昆明萊美課程培訓

1. 萊美有哪些課程

萊美是以萊美健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的世界領先的健身體系。

萊美運動是一個總稱,也叫萊美系列。它是由幾種不同的課程所組成的一個總稱。萊美的七大課程包括BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ，BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM 。

萊美以萊美健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的世界領先的健身體系。

萊美運動項目由一批頂級教練員、舞蹈設計師、運動生理學專家組成的開發小組研究設計，提供一整套針對鍛煉者生理以及心理的訓練。可以改善或增強鍛煉者力量、耐力、有氧運動能力和身體的協調性、柔韌性、敏捷性，並使鍛煉者擁有健康的身心。具有有效、簡單、有趣、安全和季度更新的特點。

(1)昆明萊美課程培訓擴展閱讀：

萊美的四項基本運動，每一項都緊扣音樂的配合。不要以為音樂與運動的交融司空見慣，萊美的「音響效果」不同凡響。

萊美運動項目具有有效、簡單、有趣、安全和季度更新的特點。經紐西蘭權威機構論證和健身俱樂部大量的「人體實驗」，從運動科學的各個層面保證其科學和有效。

專家開發小組每3個月對所有運動項目進行一次從音樂到技術動作上的全面更新，其持續創新能力充分保證了項目的生命力，使萊美運動項目始終處於集體健身領域的領頭位置。

萊美是一項推崇「團隊精神」的運動，教練與學員們面對面，一個眼神、一個細微的動作，往往會引來全場呼應。教練張琳說，教授萊美實在是一件快樂的事情，快樂就快樂在人與人之間打破隔閡後的自然交流。

反過來，這也提高了萊美的安全性與高效率。教練學員之間「心心相印」，運動損傷的可能性降到最低，相應的，萊美的科學性被發揮到極致，一位中航的教練對記者說，練萊美，半年就可以收到明顯效果，這樣的速度，算得驚人。

參考資料來源：網路-lesmills萊美

2. 想學習團課應該去哪呀

首先我們要明確一個主題，什麼是團課教練，在健身房裡面，教練分為兩種：團課教練、私人教練。而團課教練又分為全職教練和兼職教練兩種（我個人就是兼職團課教練出身，是在東一健身學院學的）。
成為一名團課教練的技能（有氧課堂）
1.音樂辨識能力
首先對於音樂要有很強的辨識能力和編輯能力，對節奏、樂感、旋律要有很深的理解能力，這里建議初級教練多聽電子音樂和歐美DJ，強化的鼓點和節拍更容易辨識。音樂對於教練來說就是靈魂，所以這是一個要掌握的技能。
2.協調能力
軀干劃分（頭、頸、肩、手臂、胸、腰、胯、膝、踝、腳）對於這些部位，教練首先可以很自然流暢的完成每一個部位或者多個部位的連貫動作，可以根據不同的音樂展現不同風格的動作，風格多樣化（健美操、形體訓練、jazz、街舞、拉丁），初級教練必須掌握形體訓練以及一定的健美操基礎，可以強化個人形體以及身體姿態，外在形象以及個人姿態是一個教練的專業展示。
3.編排能力
在健身房裡面，我們會接觸各種各樣的會員，不同的會員對於課堂的需求也是不一樣的，目前國內健身房團課大致分為兩種（固定製套路和自編組合套路兩種），固定套路以萊美課程為主，教練不需要自己編排動作就可以上課。自編組合套路需要教練自己采編音樂以及編排動作，兩種種類後者更考驗教練的專業知識，對教練有一定的挑戰和考驗，建議初學者首先學會固定套路，再去嘗試自編組合套路。
4.互動式教學
在課堂上面，我們需要通過動作和語言和會員保持溝通和交流，在保證完成動作的同時讓會員可以跟上教練的步伐和動作，讓課程可以更詳細，一目瞭然的完成教學，不要只保證課程進度而忽視了課堂教學，交流在課堂上面是很重要的一個環節，我們可以通過交流了解會員的身體狀況、學習進度和及時的調整課程難易程度。讓會員在課堂上是在你的引導下完成課堂。
上述技能知識是作為一個教練必須掌握的技能，從初級到高級，要通過大量的課堂積累和會員支持，完成對個人的專業提升，謹記三大上課原則：從慢到快、從簡單到復雜、從局部到整體，讓課堂簡單化。

3. 萊美培訓師收入

培訓老師￥6000-8000元/月萊美國際CEO Phillip Mills表達萊美課程可以始終在音樂、編舞、試課、攝制方面，嚴格要求，保持最高水準。從專業和時間上來看，萊美對課程研發力度大、時間長，足以凸顯萊美課程研發背後的匠心態度。「音樂絕對是萊美的靈魂，在揮汗如雨的運動中體會狂野、搖滾、灼熱。」在網易雲音樂、蝦米音樂等平台上均有網友自建的「萊美歌單」，足以證明萊美在音樂方面的成功，這也是萊美區別於其他團課的顯著標識。

4. BODYATTACK萊美健身操培訓是什麼

BODY ATTACK萊美健身操是一套針對鍛煉者生理以及心理的訓練。可以有效改善或增強鍛煉者的力量，忍耐力，有氧運動能力，身體的協調性、柔韌性、敏捷性，並使鍛煉者擁有健康的身心，塑造良好的體型。

BODY ATTACK是一項55分鍾的課程。其中包括兩個有氧訓練部分，對心血管的健康水平和耐力進行挑戰。對肌肉的調節會讓整個身體充滿力量並對全身進行塑形。
1. 熱身。開場小節的重點在於使用大幅度、簡單的有氧動作達到熱身。

2. 混合沖擊。本小節通過加大幅度的動作和步法，讓身體為接下來的有氧運動做好准備。
3. 有氧訓練。逐步提高動作強度和動作幅度，在進入接下來的巔峰小節之前找到自己的訓練「區域」。
4. 復合訓練。這是課程中的第一個強度巔峰。通過在體育訓練中經常使用的、迅速提升的復合訓練，讓身體處於負重狀態下。
5. 上肢訓練。這是降低心率、恢復和增加力量的時刻。此處的重點在於對雙肩、胸部、三頭肌和核心進行訓練，達到對上肢的調整和塑形。
6. 跑步。在一些自由式跑步和規範式跑步中放鬆，再次提升心率。
7. 靈活性。使用大量來自體育運動的混合動作測試你的速度和靈活性，在課堂互動中享受快樂。
8. 間歇訓練。使用一系列訓練與恢復的段落對心臟系統進行挑戰。
9. 力量。最後的巔峰小節。在有力的動作中加大動作上下起伏的幅度。付出最大的努力，取得最大的健身成效。
10. 下肢訓練。增強下肢，包括雙腿和腹部，的力量並對其進行塑形。
11. 放鬆。恭喜你成功了。現在是恢復和拉伸的時間。

5. 在哪裡學習萊美健身課程

不會啊~
我不知道你是哪裡的
我是天津的，一直在寶力豪健身
那裡面就有萊美系列的
body pump\combat\jam\balance等萊美體系的課程
教練也都是拿到資格證書的，都挺不錯的
寶力豪本身在全球就都有連鎖的，所以你應該在你的城市也可以找到的
在網上也有萊美公開課的視頻，你也可以下載然後自己學學，不過像bodypump這種需要專門器械的就不是很方便了

6. BODYCOMBAT培訓萊美搏擊課程都有什麼

PEP鵬派健身BODYCOMBAT課程描述：
帶著您的激情、力量和氣勢，我們開始練習了：
熱身：是套路里的集中體現，在低強度下，充分使您的身體迅速進入格鬥狀態。
COMBATTEAINING：格鬥訓練。強化格鬥的力量、目標及效果。
POWERTRAINING：提高身體的敏捷性、協調性及反應速度，注重心肺功能的鍛煉。
泰拳：簡單掌握而有效的攻擊技巧，融合格鬥訓練的力量，增強身體技能。
放鬆拉伸：將身體的肌肉、關節和心血管系統從訓練的疲勞中恢復，體驗武士的姿態與感受。考萊美教練員證書就來鵬派國際健身學院，PEP鵬派國際健身學院是萊美（LESMILLS）山東聯盟唯一授權培訓認證基地。

7. 怎樣才能夠學到正宗萊美的課程！成為一名真正的萊美教練

很難啊！！！一般都是騙錢的！！！如果有新的進展可以留言給我哦

8. 萊美初始培訓一年幾次

萊美初始培訓一年兩次，初始培訓會教授給你萊美認證教練員所需的技巧。您將收到您所報名課程的最新套路，指導手冊，您也將得到已認證的培訓師為您提供的現場授課指導。

培訓須知：

萊美中國的初始培訓僅限簽約該項目的授權俱樂部的全職或兼職教練員參訓,僅限由團操經理負責向萊美中國報名。

萊美中國有權要求授權俱樂部提供與教練員的勞務/勞動合同以核實參訓教練員的資質。授權俱樂部必須在培訓前確認教練員的俱樂部關聯。

培訓報名鏈接有且只有萊美中國在培訓微信群內發出，教練通過其他任何途徑獲得報名鏈接，後果自負。非授權俱樂部教練員在培訓中一經查出將取消培訓資格，培訓費不予退還。

如遇授權俱樂部隱瞞或高額收取教練員培訓費，一經發現,此次培訓取消。萊美中國將有權單方終止與授權俱樂部的合作關系。

由於不可抗力導致無法參加當期初始培訓的，如運動損傷，懷孕，傳染性疾病等，或其他家庭事故，本人提供相關醫療證明復印件以及退款或延期申請，萊美中國將在收到後的當月最後一個工作日，辦理退款或延期。除以上之外的任何情況，不做退款或延期處理。

以上內容參考：萊美中國官方網站--培訓說明

9. 請問教練一般帶萊美健身課程是多少錢一節課啊

成都 浩沙買了萊美版權 他的教練上課最低是60，也就是D級教練 其他教練的話就是80或以上 然後其他的健身房兼職教練最低70 如果你深受會員喜歡 的話 價錢也就更高了 ！！

10. 我想學萊美，大約多少錢一節課

摘要 如果你想學萊美的話，大約是在50塊錢一節課，因為他總得來說學的有用，但是也太貴了