培訓課程團體活動有哪些

① 拓展訓練都包括哪些項目

拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。拓展訓練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀岩、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀岩、跳越等心理訓練活動。

訓練通常有以下四個環節：
??1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
??2、個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
??3、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
??4、回顧總結。回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

??拓展訓練的顯著特點有：
??1、 綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
??2、 挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。
??3、 集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
??4、 高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以後，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
??5、 自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課後的總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。
??6、 通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

② 培訓課程前有哪些暖場游戲比較能帶動整個團隊的氛圍

行動代號codenames，Codenames作為聚會類排名第一的游戲 絕不是浪費虛名。非常適合年會團隊分組pk，歡樂多多。可以腦洞大開，考驗團隊之間的默契。現在出了很多版本。

③ 集體活動有哪些

集體活動有：

1、野外素質拓展訓練活動：

野外素質拓展訓練活動比較適合青少年群體。在野外通過團隊成員的合作，克服一個個困難，只要每個團體成員都願意投入就能走向成功。這種活動培養團體隊成員的集體精神、在團體情境下不斷挑戰自我的極限，增強團體的凝聚力和團體成員的自信心。

2、手工藝製作：

手工藝製作比較適合老年群體。由團體來共同製作完成一件手工藝品，或團體成員每人完成單獨的作品而形成一定程度的競爭。這也是有利於增加合作和交流，如編中國結、手工串珠等，還可以提升老年人的肢體活動能力和對生活的樂趣。

3、角色扮演和示範：

角色扮演和示範可以幫助團體成員來學習和獲得新的行為模式，從而解決問題和調節沖突。一般而言，角色扮演是在一個非結構的開放的方式下進行。其程序可以包括行為練習、角色互換和雕塑行為榜樣。在這個團體活動中，團體工作者的示範性行為顯得非常重要。

4、疊報紙：

將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人，每個小組派一個代表與對方猜拳，輸掉的小組須將腳下的報紙對折後再站在上面(所有的雙腳都不許著地)，直到其中一方站不上去為止。

5、連連看：

兩位主持站隊前，分別對第一位同學說一個具體意象，如釣魚、劃船、月亮、皇冠、聖誕老人等 2.第一位同學不許說話，用動作表演給第二位同學，第二位表演給第三位看……直到最後一位同學說出具體意象。

④ 公司培訓課程，破冰游戲有哪些

第一個: 魔法師變石頭[破冰游戲]活動目的:藉由初步的肢體接觸，打破人際關系的距離透過活動讓學員可以在短時間內增進熟識度、融入課程 活動器材:室內或室外平坦的場地均可16~50人以內，人數不宜過少2~5顆軟性(或毛線球)安全球(球體比足球略小，以一手可掌握為佳) 活動規則:1.一開始可由訓練員或由一位學員自願，擔任『魔法師』，並發給一顆球施法2.魔法師施法時，所有夥伴開始行進躲避，活動中只要被魔法師拿著球碰觸到就會變成石頭3.避免被魔法攻擊必須找到另一位夥伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重復就無效，一樣會變成石頭4.行進期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手5.過程當中，不可以跑步，只可以快步走，避免學員產生碰撞、跌倒6.活動進行幾分鍾後，魔法師可改變方式，把被碰觸的學員，一樣變成魔法師，並給予一顆球執行任務 活動分享:短暫的暖身活動，通常不做分享，時間也不宜過長，主要讓學員情緒可以high起來，並投入活動中即可。第二個: 一塊錢、兩塊錢[破冰游戲] 適合對象:10人以上場地要求:無游戲性質:破冰游戲時間:10分鍾游戲操作:1、根據男女學員不同比例，比如男生遠遠大於女生比例的話，女生就當「2塊錢」而男生則是「1塊錢」;如果女生比例遠遠大於男生的話，女生就當「1塊錢」而男生則是「2塊錢」。2、根據培訓師說的錢數，所有學員組成相應的數字，沒組成符合要求的數字的，均被淘汰。比如，培訓師喊7塊錢，所有學員就組成一個小組，這個小組所有人的面值加起來應該是7塊錢，沒有組成小組的學員將被淘汰。3、剩下的人繼續組合，直到4-5人為止，游戲結束，可以給剩下來的人頒發獎品。第三個: 晉級[破冰游戲] 在工作之餘同事之間做一些小的游戲，既有助於同事之間的情感溝通，又有助於活躍辦公室 的氣氛，增強大家的工作積極性。 游戲規則和程序 1.讓所有人都蹲下，扮演雞蛋。 2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以決出勝負的游戲，由成員自己決定，獲勝者進化為 小雞，可以站起來。 3.然後小雞和小雞猜拳，獲勝者進化為鳳凰，輸者退化為雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者 才能再進化為小雞。 4.繼續游戲，看看誰是最後一個變成的鳳凰。 相關討論 本游戲的主旨是什麼? 總結 1.這實際上是一個大游戲套小游戲的游戲，在猜拳的過程中，可以讓大家玩得津津有味，所 以這個游戲是一個典型的可以調節氣氛的游戲，讓大家在玩樂中相互熟悉起來，相互更好的 溝通。 2.游戲可以幫助主管者將辦公室變成一個更為活躍、自由的地方，有助於成員的創造性和 積極性的發揮，因為良好的環境才能給人以良好的情緒，而良好的情緒又是努力工作的源泉 。 參與人數:全體參與 時間:15分鍾 場地:不限 道具:無 應用:(1)溝通剛開始時的相互熟悉 (2)用於製造出快樂、輕松的辦公室氛圍第四個: 畫手[破冰游戲] 道具:每小組(5~6人)一張大白紙(不要太薄)，兩只油性筆 步驟1、每人把自己的右手按到紙上，手腕貼著紙的邊緣部分，用油筆畫出手的輪廓。 步驟2、在五個手指的輪廓空白處，依從大拇指到小拇指的次序請學員填寫以下內容 大拇指:您的星座 食指:家鄉(省份) 中指:工作年齡(0~2年填A 2~5年填B 5年以上填C) 無名指:您的興趣和愛好，選一樣 小指:國慶你有出遊計劃嗎?(准備出遊填A 在家呆著填B) 步驟3:在你的小組中尋找填寫內容相同的兩個大拇指進行連線;接著是相同內容的食指、中指、無名指和小指，但內容相同(比如都是「A」)的不同指頭之間不允許進行連線。 步驟4:每人數一數自己手上的線頭數，並將這個數字填在手掌上，簽上你的大名。 結束:獎勵沒個小組的數字最大的學員。第五個: 獵人打兔子[破冰游戲] 游戲類型:破冰游戲適合人數:不限游戲道具:無游戲步驟:1、請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個「V」字樣(代表兔子)，面朝自己;然後伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個「手槍」式樣(代表獵人拿著手槍)，面朝自己。2、當左手(代表手槍)靠近右手(代表兔子)時，右手要跑，邊跑邊說:「獵人追、兔子跑;獵人追、兔子跑」，當跑到最邊的時候，左右手輪換，即左手突然變成兔子，右手突然變成手槍(本游戲就是為了讓大家體會左右手迅速切換的反應)。一直重復，直到學員全部能夠熟練變換為止。第六個: 吸引力[破冰游戲] 游戲類型:破冰游戲適合人數:不限游戲道具:無游戲步驟:1、培訓師問:「吸引力」學員回答:「吸什麼?」培訓師答:「吸第三排的第一個女同學!」2、根據培訓師的指令，全場所有學員都伸出右手，搭在相鄰同伴的肩上，形成一條或若干條線路，這個線路可以延伸到培訓師所指的物體或人身上。3、培訓師繼續問:「吸引力」學員回答:「吸什麼?」培訓師答:「吸老師」則所有人按上述步驟重新操作。4、培訓師可選擇教室內所有的東西，比如空氣、天花板等等。如果有人沒有和別人連在一起，則培訓師可進行相應的趣味懲罰。第七個: 應答自如[破冰游戲] 參與人數:4人一組 時間:15分鍾 場地:不限 道具:無 應用: (1)創造性解決問題能力的訓練? (2)應變能力的訓練? (3)培訓、會議前活躍氣氛使用? 在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。 游戲規則和程序 1.將每4個人組成一個組，在組內任意確定組員的發言順序，兩個組構成一個大組進行游戲。 2.讓小組確定的第一個志願者出來，對著另一個組喊出任何經過他腦子的詞，比如:姐姐 ，鴨子，藍天等等任何詞。 3.另一個小組的第一個志願者必須對這些詞進行回應，比如:哥哥，小雞，白雲等。 4.志願者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發現自己在說「哦，嗯，哦 ……」。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。 5.哪個小組能堅持到最後，哪個小組算獲勝。 相關討論這種給大腦巨大壓力的做法對於你思考問題是否有幫助? 總結 1.本游戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有「嗯，哦」出現，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。 2.你會發現在大腦短路的同時，你可能會有了一些以前連想都沒想過的想法，而說不定就是這些想法可以幫助你更好的解決問題，所以這個游戲可以用於需要成員發揮想像力的熱身運動，讓大腦迅速地活躍起來。第八個: 看到自己[破冰游戲] 游戲類型:個人成長類、破冰類 道具:一張一面頁眉貼有雙面膠的A4白紙若干張 游戲操作步驟1、個人先在貼有雙面膠的一面白紙上寫下「自己認為自己在別人心目中的形象」，例如「我認為我在別人眼裡是親和的」等句子，時間1分鍾。2、寫完之後，交由其他人幫忙將白紙貼在自己的身後3、所有人都起身，在別人貼有白紙的背上寫對別人的看法，盡可能的多給更多人寫，同時，也讓更多人為自己寫，並保持客觀的評價。時間3分鍾。4、寫完之後，可選代表上台來說出自己對自己的評價和別人對自己的評價，並進行問題的探討。--為什麼別人對自己的評價和自己對自己的評價有所不同? 注意事項:此類游戲非常適合在相互比較熟悉的人之間進行，特別是在同一個部門或同一家公司里的同事之間進行，效果更好。?寫的時候注意不要讓墨水把衣服弄臟? 游戲點評點:1、大家可以討論:為什麼別人對自己的評價和自己對自己的評價有所不同?2、因為這樣認知的差距，會導致什麼樣的後果?3、同時，自己是否應該調整自己，是別人眼中的我和自己眼中的我保持一致?第九個: 我們是一家[破冰游戲] 戲程序:1.將全部人員分為幾組，分別為A1，A2，B1，B2，C1，C2。每組3-4位成員。2.先在組內進行學員間的自我介紹，要求是姓名、工作單位、職位和愛好等。然後推舉一位小組成員代表小組進行介紹。要求將組內每一位學員的情況介紹完整，還可加上自己的評價。(大家可以提問)3.當A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對A1小組的發言做一句話的評價。(只可以是正面的:如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣;或者A1小組成員看來經驗很豐富;或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。)當A2小組介紹完，B2、C2小組代表要對A2小組的發言做一句話的評價。以此類推，直到所有小組介紹完畢。4.每組介紹自己的代表和發表評價的代表不能是同一個人!4.每組時間不超過2分鍾。 相關討論:1.你是否容易記住別人?用什麼方法?2.自我介紹和介紹別人，哪一種方法更容易令你印象深刻?3.你是否善於贊揚別人?4.你是否善於尋找其他成員的共同點?第十個: 四分之一感覺[破冰游戲]1、 大家在進入會場時，領到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進入會場後，需要去尋找其他三位會員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。 2、 大家要積極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達成「聯盟」，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個位置坐下來。 3、 把組合成的圖片放置到桌面前方。並要迅速熟悉本小組成員。第十一個: 撲克分組(skyjean提供)[破冰游戲] 企業的成功運作往往是發現最優績效組合的過程，是否能在紛繁復雜的內部運營中理清思路，發現個人及各個部門相互配合的最佳方案，往往關繫到一個企業的成敗。 目標:培養在亂局中出頭的主動性與矛盾本質的洞悉力，兩利相權取其大，兩弊相較取其輕;實現組織內部的信息共享，培養個人的團隊及顧全大局的精神。 時間:30-40分鍾(視探討的深度需要而定) 對象:最宜於在24-36人范圍內的管理類培訓課程開始時使用。 教具:對開白紙1張(事先就固定在白板或教室牆上)，雙面膠1卷(事先就裁成40公分左右、每組一條，由上而下間隔地粘貼在白紙上)，普通撲克1副(抽去大小"司令"，一共為52張)，紅色白板筆1支 過程:1﹑在3分鍾之內，每人將自己摸到的一張撲克牌去與另外的4張(或5張或6張)牌組合成一副牌組(這就是你們未來的學習團隊了)，要力爭最快地組成優勝牌組-1).凡是按照同花順子，同花，雜花順子方式組合的，依次為第一、二、三優牌組。2).由若干對子組成的雜花牌組中，對子數少者(如一組5張的牌中3+2相比2+2+1;6張的牌中3+3相比2+2+2)為第四優牌組。3).如果出現含"炸彈"的牌組，則"化腐朽為神奇"，一躍為所有牌組中最優的。4).某一組合類型中如出現兩個以上同類牌組，則先組合成功(先上交)者為本類組合之優; 5).各牌組中如果出現了一副沒有一條符合上述標準的最差的牌組，則表明了整個牌局的失敗。2、分發撲克牌(可請助手幫助)。每人自取一張，未得到"開始"指令時，不許看牌。3、宣布"開始"。密切觀察參與者表現，催促大家及時將組合好的牌組交來，分別放好。4、公布成績。收齊各副牌後，依照交來的時間先後，依次將各牌組中的每張牌有規律地粘貼在一條雙面膠上，按照規則評出各牌組的位次，將其標注在各牌組旁。可以向最優牌組頒發小獎品。如果出現最差牌組，則宣布本次組合失敗。 討論:1. 單個的牌有沒有最好和最差的?2. 怎樣才能實現組合的最優化? 點評:在整個游戲的操作過程中我感覺最深的是單個的牌，無論是最好的牌還是最差的牌，只有在組合後，才能實現其價值，才能發現是優勝牌組還是最差牌組。個人的價值是無法單個顯現出來的，只有在群體中，個人的價值才可能得到證實或者顯現。比如孤立的一張K，或者一張3，是無所謂誰大誰小的，只有在組合後其價值才能得到最大實現，組成優勝牌組，或者最差牌組。其次，在組合牌組的時候，也有可能出現這樣的問題，比如有無可能適當調動若干張牌，以消滅最差的牌組，或提升優勝位次較低的牌組，從而使整個大牌局改觀。這時要注意盡量保留最優牌組或保留住其核心價值如保留?quot;炸彈"，調動最少的。需注意的是，這一環節要盡量避免冷落大部分學員。第十二個: 搖動游戲[破冰游戲] 概述參與者評價他們在激勵鍛煉前後的活力水平。 目的發揮你的最佳水平;停止拖延;當你精力不濟的時候激發你的活力;減少壓力;克服焦慮和對失敗的擔憂;克服厭煩情緒;激勵員工發揮他們的最高水平;幫助別人杜絕拖延;激勵長期表現欠佳的員工;激勵大型組織中的成員;管理你的壓力。 時間 15分鍾。 你將學到簡短的鍛煉可以極大地提高你的活力。 你需要你需要為所有的參與者准備好活力測量表放音設備和動感的磁帶或者CD唱盤。《為了掙錢，她努力工作》是一個很好的歌曲! 怎樣做1. 將活力度量表發給所有的參與者。然後讓他們在1~10之間為自己的活力打分，最高為10分。2. 接著，用你的放音設備播放一些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走(取決於他們能力)3分鍾。當他們這樣做的時候，鼓勵他們互相加油。3. 現在讓他們等30秒鍾左右時間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計算平均分數，如果你願意的話，可以將這個結果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎?4. 最後，說明在一天的工作中做一些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵的動力。 討論題 1、充滿活力的鍛煉對你的活力水平有什麼樣的影響?2、在工作時間，你有沒有進行充滿活力的鍛煉?是在工作場所還是在其他地方進行鍛煉?進行什麼種類的鍛煉，鍛煉的次數多嗎?3、你應該怎樣把充滿活力的鍛煉融進自己的日常生活之中? 如果有更多的時間下面列出一些簡短不費力的鍛煉項目，這些鍛煉可以在辦公環境中進行。你可以添加其他你學會的鍛煉，尤其是員工推薦的鍛煉。鍛煉項目抬膝 散步原地搖擺身體 騎自行車彎身跳 劃船呼啦圈 跳舞 自我操作學習和實踐你日常的運動，讓你在[家裡充滿活力!活力度量表將鍛煉前後的活力水平記錄下來:0 昏迷狀態2 氣不接下氣4 一般6 生龍活虎8 充滿活力10 感覺棒極第十三個: 把緊張吹跑[破冰游戲] 概述:參與者學習「清肺呼吸」。 目的:停止拖延;減小壓力;克服焦慮和對失敗和擔心;幫助別人停止拖延;幫助別人度過難關;激勵長期表現欠佳的員工;管理你的壓力。 時間:5~10分鍾。 你需要:不需要任何特別的材料。 怎樣做:向參與者解釋「清肺呼吸」的基本知識:? 首先，我們要深吸氣--實際上，我們只是盡力吸入一大口空氣。其次，我要屏住這口氣，慢慢地從一數到五。最後--這是精華部分--我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時候，我們將掃除我們體內的緊張。? 現在示範清肺呼吸，然後讓參與者做兩三次這樣的呼吸。問一下人們對清肺呼吸感覺如何。大多數人將會說他們感覺放鬆多了。? 最後，就在日常生活中怎用清肺呼吸來克服影響激勵的因素展開討論。討論題 1、在工作過程中你願意做清肺呼吸嗎?為什麼?2、在什麼樣的場合下，清肺呼吸對你是有用的?在什麼樣的場合下，你不願意進行這樣的清肺呼吸?3、作為壓力管理技巧，清肺呼吸的優點少缺點是什麼? 自我操作:當你在家裡的時候，清肺呼吸也是有用的。讓令你神氣清爽的深呼吸成為你早晨例行活動的一部分吧，為一天的工作做好准備。 摘自--培訓游戲寶典--激勵游戲 作者:[美]羅伯特?愛潑斯坦等著 上海科學技術出版社(2003年1月第1版)第十六個: 奇數偶數[破冰游戲]人數隊形:沒有限制，人越多越好;圍成一個圓圈。游戲方法:1、將全隊人分成紅白兩對。2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。3、然後依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。4、如果主持人說:「報奇數」，就是1,3,5,7，主持人換成說:「報偶數」，則接在剛才的數字報8,10,12,14。。。。。。5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。6、玩到最後人越來越少，就可以結束游戲。7、由主持人計算人剩下較多的那一組優勝。第十七個: 言不由衷[破冰游戲]人數隊形:10-20人，男女對半更佳游戲方法:1、此游戲是用「是」「不是」回答的游戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實來回答。2、如:對一位男生說:「你常擦口紅?」男生必須回答「是」3、指定一個人當鬼，由鬼依次發問，答錯的人就換當鬼。注意:如果對一個人各問兩個問題，則會相當有趣。第十八個: 顧客至上[破冰游戲] 數隊形:6-10人游戲方法:1、先選一位領袖當老闆2、老闆要先將自己生意的定單報告給店員知道，再讓店員報告定單的內容--訂貨人的姓名和貨物。3、例如:老闆指著其中一人說:「魚店」，被指到的人就要立刻說「張先生訂紅龍兩條」，如果顧客所訂的東西有重復的話，那人就輸了。4、這樣生意的內容可不斷變化，使游戲繼續玩下去。

⑤ 適合給員工培訓的課程一般都有哪些

對企業員工的內訓常用的有這樣幾種形式：領導技能培訓、管理知識培訓、員工技能輪訓、小型強化訓練。

1、領導技能培訓：一個企業的發展，領導是關鍵，領導是天生的更是後天培養的，在管理知識培訓的基礎上，針對公司中、高層管理人進行領導能力提升培訓。
2、員工輪訓：對企業內部所有員工進行分階段集中學習，輪訓時，培訓內容固定，企業員工分期分批參加，主要是要求員工脫產學習，我們的組織者在組織此類培訓活動時，要將講師所講內容嚴格規定，便於從整體上提高企業員工素質；要有專人進行管理；要時間固定；要財務保證。
3、管理知識培訓：企業在發展進程中通過自己內部的淘汰，有的員工會從普通工人走上管理崗位，但作為員工本人管理知識缺少，很難勝任工作，此時進行管理知識培訓尤其必要。
4、強化培訓：這是一個針對性很強的培訓，主要用於技能性方面，尤其以需要培養員工在短期掌握技術時採用。故名思議帶有突擊、強化性特點，集中員工在有限的時間里必須要達到一定的效果，對於此種方式也是我們經常採用的，但我們要清楚所培訓的內容不要過多，一個內容分成一個專題，要求員工在短時間內掌握，對所培訓內容要求講師或我們組織者事先設計好。如：我們企業引進生產線或技術時，要求員工在盡可能短的時間內掌握生產或技術時有此種方法的確有效。

在這四種方式下，我們培訓組織者可以設計好多種具體的培訓方法或小游戲，如在領導技能培訓中，我們可以設計野外生存的游戲，培養領導的能力，設計游戲訓練管理者的團隊精神。所以，一個企業不要用單一的培訓方式，可靈活運用多種培訓方式，關鍵在於我們的培訓組織者在培訓過程中摸索找到適合本企業培訓的最佳方式。

⑥ 提高團隊凝聚力、協作力的活動有哪些

最好的方式之一是不定期組織團隊成員進行體能訓練，玩些相關游戲，用它們來展示團隊協作的重要性，還有，鼓勵教育，呵呵，當然，方式得得當啦

⑦ 拓展培訓項目包括哪些

拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。拓展訓練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀岩、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀岩、跳越等心理訓練活動。

訓練通常有以下四個環節：
1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
3、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顧總結。回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

拓展訓練的顯著特點有：
1、 綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
2、 挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。
3、 集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
4、 高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以後，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
5、 自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課後的總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。
6、 通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

⑧ 團隊培訓游戲有哪些

我把我知道的給你貼過來吧：游戲名稱：趣味跳繩 大家都跳過繩吧，在玩的時候會發生很多事，不同的人會有不同反應，為什麼呢？這是一個典型的團隊活動，需要大家共同配合，怎樣取得最佳合作效果？這些問題，您是否想過。讓我們帶著這些問題，再玩一次跳繩。目標：使學員互助合作形成共識，完成低難度活動。規則：請兩個人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過繩子，所有人都跳過算一下，數一數整個團隊總共能跳多少下。討論：（1） 當有人被絆倒時，各位當時發出的第一個聲音是什麼？（2） 發出聲音的人是刻意指責別人嗎？（3） 想一想自己是否不經意就給別人造成壓力？（4） 接下來我們應該怎麼做，剛才的感覺才不會發生？注意：（1） 提醒膝蓋或腳部有傷者，視情況決定是否參與。（2） 場地宜選擇戶外草地進行，以免受傷。（3） 合組跳繩時應注意夥伴位置及距離，以免踏傷夥伴或互相碰撞。變化：（1） 可考慮不同的跳繩方式，如：每個學員依序進入。（2） 可用兩條繩子，或變換用繩方向。教具：粗棉繩一條。圓球游戲 游戲規則：1、所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球2、游戲要求將球按1、2、3號的順序從發起者手裡發出，最後按此順序回到發起者手裡。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。3、球掉在地上一次額外加10秒 培訓師必讀：1、游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別為17秒、18秒和50秒。2、「有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些？這個游戲的最好成績為8秒。」培訓師可以向所有小組提出挑戰。（參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅為4秒！這是一個絕妙的想法！當然可能還有更快的方法，培訓師需要不斷啟發學員去思考新的方法。）培訓師點評：有的隊員在看到成績連自己都不敢相信--「開始覺得三十秒已是不可思議的！」「能不能再快些？」一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，游戲過程中不斷傳來喜訊……"9秒"、"5秒"、"4秒"，最快的居然只用了0.58秒！通過這個游戲讓學員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種「不可能」的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因為你做了，而取決於你怎樣去做。發揮團隊智慧，集合團隊的創意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團隊的力量！思維可以指導人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢於超越自己的思維。 對一家企業而言，也許你的條條框框為你的發展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪為守舊。為員工建立一種啟發創造性和"沖破框架"的環境條件：鼓勵創新精神，從而開發突破性的解決方案與策略，也就為企業創造更多地意想不到的機會。?交通阻塞道具：比參加人數多一個塑膠地墊說明：1、將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，讓學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；2、學員分成兩邊相對而站，通過中間的空格進行移動，3、移動的方式是只能前進一格或跳一格，不能後退4、完成兩邊人的互換，並且大家維持同一個方向。規則：1、學員只能前進不能後退，只要有人後退就要重來2、當有人知道答案時，我們要每個人都知道答案 ?解手鏈形式：10人一組為最佳時間：20分鍾材料：無適用對象：全體人員 活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。操作程序1、培訓師讓每組圈著站成一個向心圈。2、培訓師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環。4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。 有關討論你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？當解開了一點以後，你的想法是否發生了變化？最後問題得到了解決，你是不是很開心？在這個過程中，你學到了什麼？?七彩積木參加人數：20-30人用時：約1小時游戲前准備：培訓師先自己用積木做好一個模型。過程：1、將參加人員分成若干組，每組4-6人為宜。2、每組討論三分鍾，根據自己平時的特點分成兩隊，分別為「指導者」和「操作者」。3、請每組的「操作者」暫時先到教師外面等候。4、這時培訓師拿出自己做好的模型，讓每組剩下的「指導者」觀看（不許拆開），並記錄下模型的樣式。5、15分鍾後，將模型收起，請「操作者」進入教室，每組的「指導者」將剛剛看到的模型描述給「操作者」，由「操作者」搭建一個與模型一模一樣的造型。 6、培訓師展示標准模型，用時少且出錯率低者為勝。7、讓「指導者」和「操作者」分別將自己的感受用彩筆寫在白紙上。游戲點評：1、身為指導者的你，體會到什麼？2、身為操作者的你，體會到什麼？3、當操作者沒有完全按照你的指導去做的時候，指導者的你有什麼感覺？4、當感覺到你沒能完全領會指導者意圖的時候，操作者的你有什麼感覺？5、當競爭對手已經做完，歡呼雀躍的時候，你們有什麼感受？6、當看到最後的作品與標准模型不一樣的時候，你們有什麼感受？7、是效率給予的壓力大，還是安全性給予的壓力大？8、指導者和操作者感受到的壓力有什麼不一樣？ 適用課程：《職業壓力》、《團隊建設》。 踩報紙：游戲方法：參加游戲人員在10人以上，在規定的時間（由講師視人數多少而定）內全部站到1開的報紙上，（特別說明，全部的腳不能站出報紙的邊界）分析：解決問題的思路要突破限制，要敢於嘗試、大膽想像，並善於實驗學員的建議，排除不可行的方案 希望對你有幫助。

⑨ 班級集體活動有哪些

班級集體活動有很多，可以做些有意義的活動，比如志願者活動，為促進班集體特設主題班會，如感恩父母或者促進集體凝聚力等各種主題活動或者班會。其中班會的組織、進行等一系列過程中匯集了很多有利因素。也可以開展寫字（根據年級不同供選擇：毛筆、粉筆、鋼筆、或其它筆）、朗讀、演講等活動。還有課前三分鍾也特別有意思，每個同學都有機會上講台發表說話，能促進口語和培養學生膽量等好處，當然還有很多很多。

大學期間可以組織哪些集體活動呢？

1、聚餐，聚餐是最常見的集體活動了，可以准備一些小游戲，在吃飯的時候大家坐在一起玩，經典的比如數七，逛三園等，調動氣氛，拉近距離。

2、在日租房裡一起做飯，打游戲等。有很多日租房都是獨立的小別墅，廚房，游戲房等一應俱全。非常實用，而且費用分攤下來也不會特別多。

3、轟趴館，最近比較流行，這里偏娛樂，K歌、桌游等，種類豐富，適合大家一起放鬆娛樂。

4、真人cs或者是戶外拓展訓練，適合需要凝聚力的班級，如果班級行動力不高，可以用這個活動來提高集體凝聚力。這些活動都要注意安全。

⑩ 除了拓展訓練，還有什麼活動可以起到團隊建設的效果

一、 團隊游戲紅與黑
游戲規則
1、目的：你隊與另一隊分別為隊 A、隊 B，各自爭取取得高分。
2、程序：每輪你隊有兩種選擇——紅或黑，由工作人員了解你隊每輪的選擇並告知你
們的得分，你隊可根據上輪得分確定下輪選擇。
3、溝通：兩隊在第四輪選擇後，徵得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代
表外出面談，面談時間為一分鍾；兩隊在第八輪選擇後，雙方必須進行溝通，面談時間為 一分鍾。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。4、得分計算 1）隊 A、隊 B 均選
紅，各得 1分；隊 A、隊 B 均選黑，各減 1 分；2）一隊選紅、一隊選黑，選紅者減 3 分，
選黑者加 3 分；3）第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 後計入總分。
點評
1•要取得長期利益，必須採取合作的態度。
2•團體合作的基礎是相互信任。
3•信任來自於暢順的溝通。
4•信任一旦逝去，難以補救。

二、團隊游戲
咨詢師讓大家討論工作中存在哪些不符合團隊精神的案例，所有人都蜻蜓點水，因為怕
傷害同事關系。最後人力資源部的經理起來說：「我們公司比較強調團隊精神，總的來說還是好的，但各部門在執行公司任務時，還是存在一定的推諉現象，害怕承擔責任，也不能很好地配合其他部門的工作。」會場上有的人低下頭，若有所思，也有人無奈地笑了笑。
（為什麼企業里的很多會議越開越長，卻總也解決不了問題？主要原因就在於成員之間
缺乏理解和信任，不能開誠布公，會議要麼成為「辯論會」，要麼成為「一言堂」，根本無法
集思廣益，發揮團隊的力量。）
在講了相關的團隊建設的知識和案例後，咨詢師熱情邀請所有到場的人一起做一個精彩
的團隊建設游戲，共同感悟團隊精神的精要所在。有人表現出熱情，有人不置可否，更有人投來了懷疑的目光。
咨詢師請所有的人起來，站到場地中間，分成 2 組，每組大概有 10 人，再分成 2 排，
面對面站好。
詢師開始宣布規則：「請所有的人都伸出你的食指，並放在你胸前的位置。」
咨詢師請助理人員拿出一根鋁制的單杠，所有人都面面相覷，不知道咨詢師要做什麼。
咨詢師把單杠輕輕放在所有人的食指上，說道：「所有人的食指都必須輕輕托著單杠，
不許用手勾，每個人的食指都不能離開單杠，然後把這根單杠放到膝蓋的位置，如果有人手
指離開單杠了，就算違規，必須重新開始。規則介紹完畢，現在你們這兩個小組假設是兩個
企業，你們在競爭，誰最快完成這項目標誰就是優勝者。」這下好像炸了鍋，會場一下子熱鬧起來，大家議論紛紛。
（單杠很輕，十個人的食指如果都要托著它，還要放下來，的確比較有難度。拿破崙說過：「困難只是在檢驗一個人的偉大程度！」試想一下在目前競爭日益激烈的市場上，企業的銷售目標、財務目標、管理目標哪一個不是很有難度呢？）所有的人都躍躍欲試，但很快發現如果所有人的食指都不能離開單杠，那這根「瘦弱」的單杠很容易就被抬起來，要把它放下來還真的非常困難。看似簡單的游戲，卻讓這些企業的管理者們一時束手無策。經歷了幾次嘗試，2 個小組都已失敗告終。大家開始熱烈討論。有人很聰明，問咨詢師：「可以只用 2 個人做嗎，這樣很容易？」咨詢師回答：「不行，是所有人都必須參加！」
（企業提倡創新，但創新並不等於破壞市場規則，如果企業想靠破壞規則來贏得競爭，遲早要自食惡果。安然、世通和安達信的結局就是最好的證明。）所有的人都議論紛紛，好像都有方法，但誰都沒有站出來，一時間場面有些混亂。
其中的一個小組突然有人站出來，大聲說：「大家保持安靜，聽我說，咱們要保持一致，
聽我口令，我喊 1、2、3，所有的人就開始慢慢往下放，好嗎？」
大家精神一震，都說：「行！快點吧。」
（團隊開始出現領導，勇於承擔責任，強領導力的團隊才能有高的工作效率。企業中有
的部門或者班組由於領導者能力和素質較低，導致整個團隊的運作效率低下。）
但是這根難以馴服的單杠並沒有下來，雖然所有的人都全神貫注，但是總是一頭高，一
頭低，這邊的人已經放下了，而另一邊的人還在原地，單杠傾斜的厲害。於是有的人食指離
開了單杠。
「停！有人食指離開了單杠了，重新開始！」咨詢師毫不客氣，一次次把單杠重新歸位。
（團隊的運作方法同樣重要，當市場打不開、成本居高不下、回款不利，作為企業的管理者，您是否認真思考解決的辦法是否正確？）有的人開始懷疑，抱怨道：「這種游戲是不可能玩成的，單杠太輕了！」有的人開始指責別人：「都是××的錯，我每次都發現他那裡下不去，你以後要注意點！」那位學員也毫不客氣地回敬了他幾句，所有的人都把焦點集中在別人身上，好像都是別人犯的錯。於是他們又嘗試了一次，這次咨詢師依然毫不客氣地把犯規的學員給找了出來，令大家詫異的是這次最先犯錯的竟然是剛才那位指責別人聲音最大的仁兄，大家都笑了笑，咨詢師宣布游戲重新開始。（當企業出了問題，銷售狀況不好、人員流動大、考核流於形式，你是否感覺都是別人的錯？你自己有錯嗎？）爭論不休，怨氣四起，場面有些失控。咨詢師站出來，大聲說：「安靜！安靜！首先告訴大家，這個游戲是一定能夠完成的，但是你必須想辦法，時間還剩下 15 分鍾。」場面馬上安靜了不少，大家開始冷靜下來。
（當企業遇到困難，謠言四起，人心惶惶，企業領導是否及時站出來澄清真相，堅定信心？）
其中一組有人說：「問題的關鍵是我們都不要看別人怎麼樣，要注意自己的手指，不要
總去指責別人！」有人贊同，也有人懷疑，這時有人出來說：「好吧，大家試驗一下，大家都先不要急著往下放，而是先輕輕托著這個杠子，找准每個人的感覺，看著自己的手指，只要我們能托著它，就一定能把它放下
三、瞎子背瘸子
瞎子背瘸子 目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當「瞎子」，用紗巾蒙住眼睛，女生扮「瘸子」，為「瞎子」指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

四、銜紙杯傳水
銜紙杯傳水 目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鍾內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

五、相互認識一下（一）
目的：使與會人員相互認識一下，創造一種輕松友好的氣氛。
所需的材料：空白的可粘貼式姓名標簽。
步驟：給每人發一個空白姓名標簽，請他們把自己的名字或者綽號寫在上面。然後請他們簡短
地列舉出兩個與自己的情況有關的、可以當話題的單詞或短語，比如來自哪個州、愛好、子女情況等等，見下例：伊麗莎白1． 居住在亞利桑那州2． 喜歡慢跑3． 給與會人員足夠的時間（約 1分鍾）來寫下自己的兩項情況，然後請他們隨意組合成兩人或至多不超過三人的小組。每過幾分鍾，就請他們「交換夥伴」，以此來鼓勵每個人都去結識盡可能多的新夥伴。
討論題：
1． 這一練習是否有助於你結識其他人？2． 什麼情況會給你留下深刻的印象？
3． 現在你認為你對這一群體的參與程度如何？
如果你的時間更為充裕請與會人員列出與自己的情況有關的、可以用作話題的單詞或短語。給與會人員足夠的時間（約 5 分鍾）來寫下自己的兩項情況，然後請他們隨意組合成兩人或至多不超過三人的小組。每過幾分鍾，就請他們「交換夥伴」，以此來鼓勵每個人都去結識盡可能多的新夥伴。
小竅門
要想加快這一活動的節奏，可以在與會人員簽到時就發給他們姓名標簽，請他們當場在姓名標簽上寫下自己的名字、綽號和描述自己情況的單詞或短語。

六、 「心手相連」游戲
1、推廣年段：1—2年級
2、材料准備：每個團隊1個呼啦圈
3、團隊組成：8人以上
4、游戲玩法：參與者手拉手圍成圈，在其中兩名參與者的牽手處套進一個呼啦圈，作為起點。要求在手拉手不能斷開及呼啦圈不能落地的前提下，游戲參與者通過身體各部位的協調，鑽過呼啦圈，使呼啦圈經過所有參與者回到起點。
5、比賽規則：呼啦圈傳遞一圈所需的時間，計為比賽成績。在傳遞呼啦圈的過程中，呼啦圈一旦落地或手拉手斷開，必須回到起點重新開始，並累計計時。6、游戲變化：
（1）在傳遞過程中增加呼啦圈數量，依次傳遞。
（2）縮小或加大呼啦圈直徑，或增加呼啦圈重量。
（3）在傳遞過程中，增加傳口令或詞語接龍，影響注意力。

七、「風火輪」游戲介紹
1、推廣年段：3—4年級
2、材料准備：統一規格的報紙若干、膠帶（封箱帶）、剪刀。
3、團隊組成：8人以上
4、游戲玩法：
（1）用規定數量的材料在規定時間內製作成「風火輪」（一個呈環型的類似坦克車履帶的裝置）。要求環型內部可以容納15人站立，並有足夠的牢度確保可以行進15米。
（2）參與者站立在風火輪中，哨響後，所有成員腳踩風火輪，手從頭頂往前運送風火輪行進15米。
5、比賽規則：
（1）從最前面一人離開起點開始計時，最後一人到達終點線終止計時。
（2）行進途中，所有人的腳不能踩到地面。風火輪如果斷裂，整組必須原地修復後，方可繼續前進。計時累計。
6、游戲變化：
（1）改變風火輪的寬度。（2）輪上作一定的裝飾。（3）增加團隊人數一直到整個中隊參加到一個風火輪的行進中。

八、「怒海逃生」游戲介紹
1、推廣年段：5—6年級。2、材料准備：7塊木板24×12×6（厘米），高度40—50厘米的障礙物
3、團隊組成：8人以上
4、活動場地：長度大於6米，寬度大於3米，適合單個隊伍進行；直徑15米的場地，適合東南西北四個方位同時進行。
5、游戲玩法：在起點處擺放障礙物（凳子或課桌側翻放置），假設為即將在暴風雨中沉沒船隻的「船舷」。參與者從起點，依次跨過「船舷」，依靠七塊救生板在距離為5米「海面」上依次逃生，直至到達距離5米外的「安全島」。
6、游戲規則：
（1）第一名成員在逃生過程中擺放救生板，最後一名成員在逃生的同時必須收起身後的救生板。
（2）除了擺放和收攏的一瞬，漂浮在海面上的每一塊救生板上必須有逃生人的腳踩住木板。一旦救生板上有一瞬間沒有腳踩住，救生板被視做被海浪「沖走」，整隊重回起點，重新開始。
（3）在逃生的過程中，在「海面」上的任何人身體的任何部分不能碰觸「海面」，否則視做落水，整隊必須重回起點，重新開始。
（4）已經到達安全島的成員身體任何部分不得碰觸「海面」，否則整隊回起點重新開始。
（5）以第一名逃生者放下第一塊救生板開始計時，（裁判說預備時，第一人必須保持直立狀態，開始聲落後，方可開始。），最後一名成員到達安全島，收攏最後一塊救生板回到站立狀態結束計時。中途重回起點重新開始計時累計。
7、游戲變化：
（1）可設置場景，用故事敘事的方式開始游戲，過程中間用音樂作為氣氛渲染。
（2）規定在游戲三次失敗重來時，增加團隊士氣鼓舞方式（如超級加加油等）
（3）增加難度。如增加逃生人數、增高船舷、拉大逃生距離到6米等。
游戲一：坐氣球。
每個小組三個人上來參加，兩個人吹氣球，一個在椅子上坐暴。坐暴10個氣球，按用時多少算勝負。
游戲二：紙杯傳水。
每個組出5個人站成一列，每人嘴上叼一隻紙杯，然後從前往後傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動作，在規定時間內按傳到最後的水的多少算勝負。
游戲三：頂橘子
每個組兩個同學上來參加，獎橘子頂在頭上，不能用手扶，然後按主持人安排做動作，比如跨凳子，向後轉，坐下起立，相互之間除了接觸外也允許使用嚇唬等手段，按堅持的時間長短算勝負。
這是幾個比較有意思的，其他的象心有靈犀，搶凳子，擊鼓傳花就不用多說了吧。
另一個要熱鬧的關鍵是懲罰措施，每個游戲獲勝的領獎品，最後兩名則要接受懲罰。可以將懲罰措施寫成一堆紙條，讓受罰者抓鬮。這里說幾個很high的懲罰方法。
1。學廣告。
大家都看過腦白金的廣告吧，就讓他學裡面的動畫人物的動作，哈哈。當然還有很多搞笑的廣告，自己找吧。
2。表演
例如讓他選擇「裝白痴，裝純情，裝gay」，不管裝哪個，都很好看，呵呵。
3。朗讀
准備好一段很搞笑的文字，比如那一段「我是一頭豬，。。。。」呵呵，讓他大聲讀出來，裡面還可以要求動作。
4。吻桌子（柱子）
被罰者要親吻指定的一個桌子5下，這時最好有照相機伺候，呵呵，出來的照片肯定很精彩！

挺不錯的，給大家推薦一個小游戲吧！滿好玩的。
游戲名稱：團隊合作，張弛有道
▲游戲目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
▲游戲規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鍾內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。游戲以組為單位分別進行，抽簽決定游戲順序的先後和所要擺的圖形。
按游戲完成的形似和時間評出一至六名，最形似且時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得6分，第二名得5分，以此類推，第六名得1分。
▲游戲細則：
所需要設備：眼罩10個、大繩索一條、秒錶1個、口哨一個。
游戲人數：每組派出10人，6組共有60人參加游戲，每組選派的10人必須先選擇沒有參加過游戲的組員。
游戲時間：25分鍾（5分鍾派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行游戲，共需要15分鍾，5分鍾評比結果並對游戲做出總結）

傳統的節目游戲節目不少嘛，比如擊鼓傳花，或者再進化一點的，幾個人圍坐一圈，擊掌數數等（一圈人依次數數，逢0或3以及它們的倍數就閉嘴擊掌，這個可以自由規定）該擊不擊，該數不數的就受罰，很好玩的游戲。
西西，偶的小游戲多著呢，好處的拿來，我通通的奉獻。
成語接龍,接不上來的罰;或者摸仿幸運52里的一個比畫一個猜,猜不出罰:)
一群人圍坐成一圈，男女間隔而坐。從A開始，對著右邊的B說，我愛你，或者說不要臉，無論A對B說什麼，B對A說另一句。說完了，再對另外一個異性隨便說一句。如A對B說我愛你，那麼B要對A說不要臉，如果A對B說不要臉，那麼B要對A說我愛你，然後對下一個隨便說一句我愛你或者不要臉。如此周而復始。如果叫錯了，那麼就要受罰。

如果你在邊上旁觀，經常會看到以下情形：

某GG不斷的對某MM說，我愛你，得到的回答是不斷的「不要臉」。
某MM不停的對某GG說「我愛你」，對另一GG說「不要臉」。
某GG聽到某MM說「我愛你」，冷不丁對此MM說「我愛你」，被罰酒卻樂此不彼。

這個游戲好，真真假假，假假真真，沒人知道是真是假。如果這圈人本來就是一對一對的，那就更搞笑了。

「皇帝的旨意」

挺適合一大群L解悶的，效果不錯，現隆重推薦：

規則是每人抽一張撲克以具備唯一的號碼（即撲克牌點數），抽到大王的人即為「皇帝」，可以通過指定兩個號碼而確定兩個人進行皇帝想要他們做的任何事（無傷害、無侵犯）。舉例如下：A抽到大王，指定6號仰卧，10號以6號為墊子做若干個俯卧撐。大家可以想像多種GGMM的組合，想想各種各樣整人的高招，笑到斷氣為止。。。。。。。

007

玩法與規則：游戲開始時隨選一人發令：口裡喊「0」的同時用手指另一人；被指的人發令：「0」同時又用手指另一人，被指的人：「7」同時又用手指另一人，被指的人；「啪！」手捏成槍型，指向另一人，被指的人不能動不能叫，作出被"槍"擊中的樣子，同時他旁邊的兩人舉起雙手：「啊！」（驚呼狀），

發令錯誤或動作錯誤的人應給予小小的懲罰（例如喝酒）接下來就由他繼續發令。

特點：練反應，活躍氣氛
人椅
形式：集體參加
類型：破冰
時間：5分鍾
材料：無需材料
場地：空地
適用對象：所有活動人員

操作程序：
1、圍成一圈。
2、將雙手放在前面一位隊員的雙肩上；
3、聽從指令，緩緩地坐在身後隊員的大腿上。
4、坐下後，再給予指令，讓隊員叫出相應的口號：「例如「齊心協力、勇往直前。」」
5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。
有關討論：
1、在游戲過程中，自己的精神狀態是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?
2、在發現自己出現以上變化時,是否及時加以調整?
3、是否有依賴思想,認為自己的鬆懈對團隊影響不大?最後出現什麼情況?
4、要在競爭中取勝,有什麼是相當重要的?

不眨眼

自由上台4個女孩，有權利和全場推薦4個最佳單身帥哥搭檔（或抽簽），在台上面對面站立，開始用「殺死你」的目光互相對視，不許眨眼，兩人中有一人眨眼即中止，堅持時間最長的一對搭檔獲獎，二、三名女孩獲玫瑰一隻，最後一名的搭檔男方需被描眉，塗唇，畫紅臉蛋，並合影紀念，流芳百世。

扮時鍾

游戲規則：

1、在白板或牆壁上畫一個大的時鍾模型，分別將時鍾的刻度標識出來；

2、找三個人分別扮演時鍾的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鍾的指針）在時鍾前面站成一縱列（注意是背向白板或牆壁，扮演者看不到時鍾模型）；

3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰

4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鍾的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。

點評：

1、該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛

2、亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力

酒令游戲知多少
游戲1、循環相剋令
用具：無
人數：兩人
方法：令詞為「獵人、狗熊、槍」，兩人同時說令詞，在說最後一個字的同時做出一個動作——獵人的動作是雙手叉腰；狗熊的動作是雙手搭在胸前；槍的動作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。
興奮點：這個游戲的樂趣在於雙方的動作大，非常滑稽
缺點：只是兩個人的游戲

游戲2、幸運大白鯊
用具：幸運大白鯊
人數：兩人
方法：幸運大白鯊的構造非常簡單，但玩起來卻趣味無窮。方式是將大白鯊的嘴掰開，然後按下它的下排牙齒，這些牙齒中只有一顆會牽動鯊魚嘴，使其合上，如果你按到這一顆，鯊魚嘴會突然合上，咬住你的手指。當然，鯊魚牙是軟塑料做的，不會咬痛您的。
你可以在酒桌上把它作為賭運氣的酒具，幾個人輪流按動，如果被鯊魚咬到罰酒。
興奮點：適合男孩女孩一起玩，對於膽小的女孩子來說比較驚險。
缺點：首先你要先去買一個「大白鯊」，雖然價錢不貴

游戲3、官兵捉賊
用具：分別寫著「官、兵、捉、賊」字樣的四張小紙
人數：4個人
方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到「捉」字的人要根據其他三個人的面部表情或其他細節來猜出誰拿的是「賊」字，猜錯的要罰，有猜到「官」字的人決定如何懲罰，由抽到「兵」字的人執行。
興奮點：簡單易行，不受時間地點場合的限制
缺點：人數不易過多。

游戲4、拍七令
用具：無
人數：無限制
方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有「7」的數字或「7」的倍數時，不許報數，要拍下一個人的後腦勺，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則罰酒。
興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術。
缺點：無

游戲5、心臟病
用具：無
人數：越多越好
方法：將一副撲克牌給酒桌上的每個人平均分發，但是不能看自己和他人手裡的牌。然後以酒桌上的人為序，按照人數排列。例如，酒桌上有5個人，可編為1-5的序號。如果該人出的牌和自己的序號相同，那大家的手就是拍向那張牌，可以手疊手的拍，最後拍上去的人是輸家。
興奮點：非常刺激，經常是大家的手紅的一塌糊塗。
缺點，對桌子不利

游戲6、開火車
用具：無
人數：兩人以上，多多益善
方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：「開呀開呀開火車，北京的火車就要開。」大家一起問：「往哪開？」你說：「上海開」。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：「上海的火車就要開。」然後大家一起問：「往哪開？」再由這個人選擇另外的游戲對象，說：「往某某地方開。」如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。

瞎子背瘸子
目的：溝通配合能力，活躍氣氛
游戲規則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當「瞎子」，用紗巾蒙住眼睛，女生扮「瘸子」，為「瞎子」指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

踩氣球
目的：活躍氣氛，增進協調性和協作能力。
要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。
步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始後，互相踩對方的汽球，並保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

椅子渡河
概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽
方法： 1、全員分成三隊 2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當渡河。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸後放下一位。
4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。
5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。 概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽方法：1、全員分成三隊2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當渡河。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸後放下一位。 4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。 5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。

6、佔領陣地
規則：每隊六人要求游戲開始後先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。（報子）
7、三人抱成團
規則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令「三人抱成團」，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實際情況喊口令！
8、動作接龍
規則：由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，再加上自己的一個新動作，以次類推！接不上，忘記者出局！
9、倒著說
規則：先規定出題的字數，比如這一輪出題必須在四個字以內，也就是說出題的人可以任說一句話。「我是好人」那麼答題人必須在5秒鍾之內把剛才的那句話反過來說，也就是「人好是我」，如果說不出或者說錯就算失敗。
10、集體造句
規則：分成若干小組，每一小組第一位組員准備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然後將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字後交給第三位組員……直到組成一個句子。
要求：如果到排尾句子沒有結束則排尾的組員將句子寫完整，寫完後將所造的句子高舉起來，最後以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。
11、雙龍戲珠接力賽
規則：每組派兩名隊員將一個皮球夾在兩人之間，向前行走，進行接力比賽。在行走過程中球不可以落地！看那一隊在最短的時間內將行程走完（球）