Ⅰ 什麼是洗髓功
洗髓功普傳（之前都是道統內傳承，由喬大師開始普傳民間）祖師喬長虹先生
（1916-2001）曾這樣解讀過洗髓功的真實內涵：
第一、從文化傳統上來看，洗髓功是中華民族的保健遺產。
第二、從宗教立場上來看，洗髓功是道家索講求的「我命在我不在於天」、「百歲壽為夭」，是人生最佳的修養方法。
第三、從中國武道上來看，洗髓功是易筋、易骨、洗髓的內功總匯。
第四、從現代醫學來看，洗髓功是自家荷爾蒙健康長壽學的開拓。
第五、從自然療法來看，洗髓功著重：「葯補不如食補，食補不如氣補。」是一種練氣養生的方法。
洗髓功是道家的養生修煉方法，講究三階九法十二支法，即：煉精化氣、煉氣化神、煉神化虛。市面上少林洗髓功是道家洗髓功普傳來第四代非正統傳承人，為能傳播培訓洗髓功獲利，其知少林有易筋經、洗髓經，但其實並無洗髓功垂吊的記載，「認祖歸宗」，把道家洗髓功說成少林洗髓功，像什麼小關、中關、大關、什麼開筋點穴，在正宗洗髓功里是沒有的。
正宗洗髓功是道家養生健身氣功，強調對氣的修煉，而非是什麼按小關中關大關的重量修煉，垂吊多少斤對身體健康又有多大關系呢！
少林的商業體系把洗髓功打造成了少林文化，真是可笑。在實際傳播中，也是自編自演。漏洞百出。
Ⅱ 練洗髓功垂吊會不會對身體造成傷害
要說洗髓功危害也是有的 就是自己瞎整 自以為是一上來就垂吊，把小弟弟拉傷了，宗筋拉壞了還不自知，還怪洗髓功沒有效果，無知真的很可怕！奉勸大家一句，存在即合理，洗髓功的好處大家都心知肚明，就不過多闡述了，只要是正規練習，負責的老師指導都是沒有任何問題的。既然決定好好練習就(夾）\/找個自己zj信得hs過的老師69好好學習，學會了受用一生，何樂不為，不要對學習吝嗇，你的身體會報復你的！話糙理不糙，希望幫助大家正確認知！
Ⅲ 洗髓功到底是不是真的有效果嗎
從2014年左右起，洗髓功就開始在大陸發展開來，但它在台灣發展了幾十年，據我了解，洗髓功是有喬長虹大師在解放前，在東北醫巫閭山處習得的，他隨國民政府東渡，到了台灣，使洗髓功在台灣發揚光大，1998年又由曾聯元帶到了少林寺，自此，道家養生寶典，以佛家，少林的名義發揚光大，實則是其真實的發展歷史。還請大家分辨清楚，想想也知道，少林用它做什麼能，在道家是即身成道，回返先天的修煉方法，只不過在當下對男人問題幫助比較大，在古代是修道用的功夫。
我也是一直在關注這個，說說自己對洗髓功真假的認知吧！
從文化上看——禪宗講究「明心見性，教外別傳，不立文字」從這里看，不立文字，就是沒有什麼經典教條，那麼《洗髓經》從哪裡來？且《洗髓經》的文字用語，完全是道家用語，釋道不同法，釋家和道家在功法上是不交換的，所以說這個易筋洗髓經法並不是佛家的功夫，少林千百年來沒有垂吊的記載。所以說，我認為它是道家傳承更靠譜些。
從經法上看——喬長虹大師（已經仙逝）解讀正宗易筋洗髓經法是三階（煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛三種境界）九法十二支法修煉體系，而非小關、中關、大關的三關（三個重量）修煉體系，「三關說」其實還只是正宗易筋洗髓經中第一階段第一個練法而已，且喬長虹大師在傳授易筋洗髓經法的時候，只是說以120斤為度，並沒有「過關」的說辭。
正宗易筋洗髓經法高階墜字訣垂吊是丹田鼓盪擺盪重物，用腰胯擺動來擺盪重物只是第一階的練法。
正宗易筋洗髓經注重氣的修煉，丹田氣運轉，以及意念的導引，而非單純外表動作，強調重量。
正宗易筋洗髓經法墜字訣垂吊有特殊的吐納，而非粗聲粗氣的帶動重物擺盪。
墜字訣垂吊吊的再重與控制精關無直接關系，控制精關需訓練完全到位吐納以及肌肉和經筋的配合。而非市面上所說垂吊就能控制精關而達到持久的作用。
在經法方面，我看了好多書，也跟了位師父，才有這些見解，也歡迎交流探討下，畢竟自己走了太多彎路。
從著作上來看——對易筋洗髓經法修煉有實際指導意義和影響力的著作有：喬長虹著《中國洗髓功夫之真諦》、談清雲編著《中國洗髓功夫之真諦續篇以身證道》，恭鑒老人編著《中國神功洗髓功》都是道家洗髓功（易筋洗髓經法）著作，談清雲和恭鑒老人都是喬長虹門下弟子。大陸很多洗髓功機構在很大程度上，皆是用喬長虹大師著作內容宣傳洗髓功（易筋洗髓經法）。
從歷史傳承上看——1976年11月1日，喬長虹大師授劍傳宗談清雲，成為道家易筋洗髓經34代掌門人。
1998年，喬長虹4代弟子曾聯元(非正統傳承)，從台灣來到大陸，把道家易筋洗髓經傳入少林寺，他們只學得第一階段內容，只知其吊，不知其理。大陸洗髓功（易筋洗髓經法）大、中、小三關修煉體系也是繼承發揚於此。
從「攀關系」上看——國內最大最早推廣洗髓功（易筋洗髓經法）的機構，在他前兩個版本的宣傳片中，關於洗髓功（易筋洗髓經法）的傳承方面編出了兩個故事，一個說喬長虹大師是少林寺的高僧，一個說喬長虹大師是少林寺高僧的恩人，才傳給喬長虹道家易筋洗髓經，其實都是子虛烏有，自編自演的。實則是喬家把自家田地捐給三清觀，三清觀觀主收他為徒，授於其道家易筋洗髓經。
Ⅳ 洗髓功培訓費用高嗎
還可以，這兩年市場上搞這塊的也不少，有幾百的，幾千的，也有好幾萬的，對比下來幾百幾千的沒啥用，一般學的話 一兩萬塊錢差不多都可以學會了，效果確實挺好的
Ⅳ 河南省正宗易筋洗髓功有哪幾個培訓機購
有五六個培訓機構，都不錯的，可以試試
Ⅵ 洗髓功有用嗎
有人說洗髓功是道家的有人說洗髓功是達摩創立的也有人說是佛家的，其實大家不必糾結於這個，世間大河小河不盡相同，但最終都會流入大海，正所謂，來源不同，最終卻殊途同歸。
一、洗髓功原理探究
現在人們啊，因為生活節奏的加快、飲食不規律、飲食不健康、環境污染等問題，身體普遍非常虛弱。大部分人，都是上熱下寒、中焦不通。意思就是說，經絡不通，造成身體上部熱、下部寒，由於中焦不通，所以氣血不能下行。
大家都知道經絡是人體的氣血運行的道路，如果道路不通，氣血自然難以順暢同行，氣血不通，自然各種各樣的問題就找上門來了。像腎虛、脾弱、高血壓、頭痛、關節疼痛、糖尿病、冠心病，甚至是腦梗、腦溢血、肥胖等等，歸根結底都是因為經絡不通、氣血不暢的原因。
那麼源洗髓功呢，通過站樁、吐納、拍打等基礎功法，進而起到平和陰陽、舒暢氣血、調節臟腑機能，並補充臟腑元氣的作用。這個經絡通了，氣血舒暢了，身體機能恢復了，自然精力就旺盛、去除疾病了。
二、如何練習洗髓功才有效？
當人們身體出現問題的時候，大家就會尋找方法，可很多人卻不知道洗髓功有用嗎，其實呢洗髓功的步驟有5步，練習過吐納就算是有了洗髓功的基礎了。
後面再通過垂吊，將氣血引導下行。中醫講，氣推動血，氣足則血暢。通過這樣的一個過程，打通神經末梢，也就是打通神經系統微循環。自然就能起到練腎、強腎的目的。大家都知道，腎是先天之本，腎元充足，身體的機能就強大起來了。身體強健，自然也就遠離疾病了。有些常年的老慢病，自然也就能去除。
還有呢，就是現在有特別多的朋友遇到的性功能障礙的問題。這個性功能障礙，其實就是身體虧虛、腎元虧損。一個是因為生活壓力和不健康的生活方式，身體虛弱，元氣不足，造成生殖系統機能下降。另外一個原因，是因為不節制的性生活、或者頻繁的手淫等，造成腎元嚴重虧空。
易元洗髓經功法原理就是：通過打通經脈，引導氣血下行來充分補充腎元，腎為人體之本，咱們就是從人體生命本源上入手，通過補充腎元、恢復身體各項機能，進而解決身體出現的一系列的問題。所以說，腎元強健，性功能障礙的問題就自然能夠解決。另外，腎元充足，精氣飽滿，也會增加個人的魅力和自信，對性生活也有很好的促進作用。
很多人在家自己練習後，發現效果並不是特別理想，然後找到我，詢問之下，才發現他們是通過在網上看到一些所謂的視頻教程就跟著練，這樣比葫蘆畫瓢般的練法並不合理。洗髓功有5大步驟：吐納、垂吊、拍打、易筋經、靜坐，這幾個步驟相輔相成，每個人的身體狀況不一樣，所以垂吊的重量和次數以及吐納練習的次數都不同，而練習者並不知道這一點，出現了問題得不償失。
練習洗髓功需要有一個經驗豐富的老師引路，首先要把自己的身體情況告訴老師，然後老師根據您的身體情況安排合理的練功流程，這是練習洗髓功的保障，有句話說得好：如果成功是100%，沒有老師指導，就是從1%到100%，而有老師輔導，就是從99%到100%。前人摸索總結的經驗無比重要，想要學習洗髓功的朋友，一定要找正規機構學習。
Ⅶ 為何很多人練習洗髓功垂吊會受傷
練習洗髓功垂吊受傷，最直接的原因是這些人修煉不得法，自學或沒有明白的老師教的。很容易拉傷陰部表皮，嚴重者還會睾丸腫大、壞死。這還只是看得到的，如果不懂機轉的話，還會造成勃起困難，造成陽痿，且，這樣很難修復了。在20多年前，在洗髓功盛行的台灣，因為盲目吊重，造成小西瓜症（睾丸腫大），經媒體報道後，大家對這個功法都有所戒備。
造成這樣的因素很多，但從根上講，就是功法不正宗，功法不完成，有殘缺。且因為種種歷史因素，現在的市面上，絕大部分培訓者，傳出的都是不完整的。當年喬大師公開傳授的就只有垂吊和拍打，洗髓功是三階九法十二支法，而非強調重量的小關、中關、大關，這個是沒懂功法的人，妄自杜撰的，當年公開時，從未有「過關」的說辭。還請愛好者擦亮眼睛，我也不認為它是佛家的，邏輯上就說不通。
如果您關注的洗髓功，他，一在強調過關，且按重量收費，奉勸您不要信。身體擺動擺盪重物還只是正宗洗髓功三階九法中的初階而已，高階的垂吊是用丹田氣鼓盪。
Ⅷ 道家洗髓功是忽悠人的嗎
易筋、洗髓二詞本身就是道家字眼，由於某種原因變成了「達摩xxx」（說白了，讓達摩如此精通道家文化中醫知識佛教徒花費的心思太過了！）。至於現在，只能說一點，類似培訓太多，小心上當。至於真假嘛，專門加上道家二字，忽悠人的可能性反而是大大增大了
Ⅸ 哪裡可以學到正統的洗髓功
這個當然是少林寺啊
易筋洗髓功是從 1500 年前禪宗初祖達摩祖師創編的《易筋經》、《洗髓經》兩大佛門寶典中演化出的一套養生強身絕學。歷代高僧在對易筋洗髓功的實修過程中，不斷對其加以驗證、補充完善，逐漸形成了以佛為體，兼以道、醫、儒、武，動靜雙修，內外同練的一套完整養生體系，正因為此，易筋洗髓功具有內外兼修及奇效驚人的顯著特點，歷來僅供寺中高級僧人修持，密不外傳，被譽為少林鎮寺之寶。