Ⅰ 如何提升個人職業能力和職業素養
一、職業能力和職業素養的作用 當我們踏進大學校園的時候，我們每個大學生都應該進 行自己的職業生涯規劃，在進行職業生涯規劃時都應該把握 好所願與所能的關系。所願是我們想做的工作，想獲得的職 位。所能是我們現在擁有的技術、能力、素質、實踐經驗等。大學生的就業理想往往是美好的，但依靠現在的職業能力和職業素質卻可能暫時實現不了美好的願望，因此，大學生很有必要在校學習期間了解職業生涯所需要具備的職業能力、職業素質，有針對性地加強培養，日積月累，以便將 來更好更快適應職業的需要，最終獲取職場的成功。 職業能力不是一成不變的，會在實踐的基礎上得到發展 和提高，大學期間的學習以及將來長期從事某一專業勞動， 能促使人的職業能力向高度專業化發展。 而職業素養具有十分重要的意義。從個人的角度來看， 適者生存，個人缺乏良好的職業素養，就很難取得突出的工 作業績，更談不上建功立業;從企業角度來看，唯有集中具 備較高職業素養的人員才能實現求得生存與發展的目的，他們可以幫助企業節省成本，提高效率，從而提高企業在市場 的競爭力;從國家的角度看，國民職業素養的高低直接影響 著國家經濟的發展，是社會穩定的前提。正因如此，「職業 素養教育」才顯得尤為重要。
二、大學生的現狀及存在的問題大學生存在的問題就是職業規劃意識不強。是否具有職 業規劃意識，職業定位是否准確、職業能力是否得到提高， 對於大學生的職業選擇、生涯發展至關重要。但是，目前很 多大學生往往將職業生涯規劃簡單的等同於職業選擇。 由問卷調查顯示，有近四成的大學生對自己目前的職業 生涯規劃現狀還是滿意的。但是，當把這種規劃分解後，他 3 們的選擇就沒有這么樂觀了:僅有12%的人了解自己的個性、 興趣和能力;18%的人清楚自己職業發展面臨的優勢和劣勢; 清楚地知道自己喜歡和不喜歡的職業是什麼的人只佔 16%。 這種現象說明，大學生對自己及環境缺乏客觀的分析及評 價，造成對自己職業生涯規劃判斷上前後矛盾，表明大學生 對什麼是職業生涯規劃還不十分清楚，對自身的職業生涯發 展潛力的認識比較模糊。
三、我自身存在的問題 從上學到現在，已經有17年了。有人曾經問起我，你上學是為了什麼?我很是茫然，無言以對。我也時常問起我 自己，上學難道就是為了找到好工作?直到現在我還是很茫 然，對於自己畢業後究竟干什麼，還是如同張二的和尚摸不 著頭腦。因此，如何擺脫這種困境就顯得尤為重要。 對於我自己的缺點我很是了解，性格內向的我導致我不善於與別人交往，我時常努力的改變我自己，盡量讓自己變 得活波些，積極的參加學校的社團活動、體育比賽。在課堂 上，盡量積極的發言。因為我懂得一點，在現在社會單憑一 個人的實力是很難干成一件事，許多都是與同學合作才能完 成。如同NBA 上的籃球比賽，沒有協作能力你就會被淘汰， 所以你只有改變你自己與其他人合作起來，你才能更好的適 應這個社會。 此外，我以前經常說的一句話就是「干什麼都沒意思」， 從我的口頭禪就能看出我對生活的態度是消極的。這是我最 大的缺點，也是我最致命的缺點。有一句名言:態度決定一 切。不錯，這句話在我身上得到驗證。要想畢業後做點有意 義的事，還得在大學生活中以積極的心態對待每一位人以及 每一件事，腳踏實際的，一步一個腳印。只有這樣我們才能 在生活中的每一件小事中得到鍛煉、提高。如此這樣，職業 能力和職業素養的提高就顯得不是那難了。
四、如何提高自身的職業能力與職業素養：
1、能力的自我培養 大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養。大學生自我培養 能力的途徑主要有: 積累知識 知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。離開知識的積 累，能力就成了「無源之水」，而知識的積累要靠勤奮的學 習來實現。大學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識和 技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養成自學的習慣， 樹立終身學習的意識。
2.勤於實踐 善於學習是培養能力的基礎，實踐是培養和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標准。因此大學生在 校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇於參 與一些社會實踐活動;既要認真參加社會調查活動，又要熱 心各種公益活動，既要積極參與校內外相結合的科學研究、 科技協作、科技服務活動，參加以校內建設或社會生產建設為主要內容的生產勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加 學校舉辦的各種類型的學習班、講學班，擔任家庭教師等。
3.發展興趣興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引 起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結 果發生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。大學 生應該重點培養對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標 鼓勵自己學習。
4.超越自我 作為一名大學生，應當注意發展自己的優勢能力，但任何優勢能力是不夠的，大學生必須對已經具備的能力有所拓 展，不管其發展程度如何，這是他們今後生存的需要，也是 發展的需要。
5.身心素質培養 身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學 生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。大學生心理素質提升的主要途徑有科學用腦：
①勤於用腦。大腦用得越勤快，腦功能越發達。講究最佳用腦時間。研究發現，人的最佳用腦時間存在著很大的差 異性，就一天而言，有早晨學習效率最高的百靈鳥型，有黑 夜學習效率最高的貓頭鷹型，也有最佳學習時間不明顯的混 合型。
②勞逸結合。從事腦力勞動的時候，大腦皮層興奮區的 代謝過程就逐步加強，血流量和耗氧量也增加，從而使腦的 工作能力逐步提高。如果長時間用大腦，消耗的過程逐步越 過恢復過程，就會產生疲勞。疲勞如果持續下去，不僅會使 學習和工作效率降低，還會引起神經衰弱等疾病。
③多種活動交替進行。人的腦細胞有專門的分工，各司 其職。經常輪換腦細胞的興奮與抑制，可以減輕疲勞，提高 效率。
④培養良好的生活習慣。節奏性是人腦的基本規律之 一，大腦皮層的興奮與抑制有節奏地交替進行，大腦才能發 揮較大效能。要使大腦興奮與抑制有節奏，就要養成良好的生活習慣。
6、自覺控制和調節情緒疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫 悶，都可能導致疾病的發生。大學生希望有健康的身心，就 必須經常保持樂觀的情緒，在學習、生活和工作中有效地駕 馭自己的情緒活動，自覺地控制和調節情緒。
7、提高克服挫折的能力正視挫折。戰勝或適應挫折。遇到挫折.要冷靜分析原 因，找出問題的症結，充分發揮主觀能動件，想辦法戰勝它。 如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受 它，適應它或者另闢路徑，以便再戰。要多經受挫折的磨練。
五、結合自己的專業，找准自己的位置：
1、專業分析 我的專業是數學與應用數學，該專業培養需掌握數學科 學的基本理論與基本方法，具備運用數學知識、使用計算機 解決實際問題的能力，受到科學研究的初步訓練，能在科技、 教育和經濟部門從事研究、教學工作或在生產經營及管理部 門從事實際應用、開發研究和管理工作的高級專門人才。
2、該專業所具備的能力：
①具有扎實的數學基礎，受到比較嚴格的科學思維 訓練，初步掌握數學科學的思想方法;
②具有應用數學知識去解決實際問題，特別是建立 數學模型的初步能力，了解某一應用領域的基本知識;
③能熟練使用計算機(包括常用語言、工具及一些 數學軟體)，具有編寫簡單應用程序的能力;
④ 有較強的語言表達能力，掌握資料查詢、文獻檢 索及運用現代信息技術獲取相關信息的基本方法，具有一 定的科學研究和教學能力。
3、找准自己的位置 制訂合理的專業學習計劃，明確學習目標，也就是通過 專業學習達到預期的結果，在專業基本理論、基本知識和基 本技能方面達到的水平，在專業能力方面和實際應用方面達 到的目標。 我相信自己一定能做到。
Ⅱ 職業生涯規劃書職業能力怎麼寫
個人職業生涯規劃書（一）：
（一）自我分析階段
1，興趣分析
合乎興趣的工作才是事業，唯有將自己所長以及所的興趣與工作相結合，做一個最好的搭配，才能稱作事業—一個你永遠都會努力的工作。如何才是對自己的工作感興趣呢？
在網上對我的興趣進行了分析：具有比較多的興趣，對藝術不算太感興趣，比較實際，做自己喜歡的事。
2，性格分析
人與人之間是有很大的區別的，有的人樂意幹事務性的工作，而有的人對信息加工與處理十分擅長，還有的人熱衷於人與人之間的溝通和交流。這就是人的性格偏好所起的作用。因此，性格能讓你在一種職業環境中獲得成功，但在另一種職業環境中卻大受挫折。
做了MBTI自測題之後，發現自己是屬於ESFP型，即：外向實感感情認知型。
我是一個比較活潑、開朗的男孩。喜歡憑自己的感覺做事，比較重感情，喜歡與人溝通，團隊合作，還很喜歡挑戰自我。
3，潛力分析
我的動手潛力比較強，不怕苦，不怕累，做事堅持到底。比較喜歡動腦，經過認真的思考來解決問題，能夠理解別人對我的批評和推薦。
4，優缺點分析
優點：做事認真仔細，關心他人，有恆心，人品端正，有上進心
缺點：驕傲自滿，信誓旦旦，過於關心他人
缺點：驕傲自滿，信誓旦旦，過於關心他人
（二）職業分析階段
1.職業生涯規劃的重要性
在跟老師學習了職業規劃之後，才認識到職業規劃的重要性，職業規劃就是我們對人生的規劃，這將伴隨著我們的一生，擁有成功的職業規劃才能實現完美的人生。因此，職業生涯規具有個性重要的好處。職業生涯規劃能夠發掘自我的潛能，增強個人的實力；職業生涯規劃還能夠增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會；職業生涯規劃更能提升應對競爭的潛力。
2.家庭環境分析
我是來自農村的一個男孩，父母都在縣城裡做成生意，由於我家有三姐弟，我是最小的一個，姐和哥都已經大學畢業了，家裡雖然不富裕，但是一家人過得很開心。家裡人都很支持我，期望在我大學畢業後能夠考取研究生，但是我想畢業後找工作，了解一下到底自己喜歡什麼。
3.學校環境分析
讀初中的時候，自己就獨立生活，沒有人在身邊管我，還有當時周圍的環境不好，就整天跟著朋友、同學混，打架，賭博等等。但是之後清楚這樣下去將會沒有出路，所以在初三好好學習才考上了高中，進入高中後就變得低調了，不想和以前的那些混混接觸，三年的高中生活使得我想變了一個人似的。變得那麼的自以為是，心高氣傲的，然後考上了大學。但是進入大學卻十分的迷茫，不明白到底以後做什麼，自己喜歡什麼？
4社會環境分析
我的家鄉在貴州，它是一個十分貧窮落後的地方，各方面都比不上東部沿海地方。那裡需要建設，需要超多的大學生，並且給我們帶給了很好的自由發展的機會，但是還是不想回家鄉工作，那裡太落後了。
三）目標確定階段
1.短期的職業目標（2010-2015年）
畢業之後，找份與自己專業相關的工作，獲我自己喜歡的職業，跟同事，老闆學習經驗，虛心的向他們學習。對工作認真，多學習點。透過五年的學習，有點資本完成我的短期目標。
2.中期的職業目標（2015-2025）
在有了穩定的工作，有了一些經驗之後，並且在這幾年有了一些積蓄，於是我想獨立出來創業，開自己的公司，自己當老闆。透過十年的努力，把自己公司的業務做大，將公司做強。
3.長期的職業目標（2025--）
自己成為老闆之後，會不斷的學習新的知識，使自己更加的充實，用科學的管理方法來管理自己的公司，更別人多加交流，將公司做得更好。
（四）職業計劃實施
1.教育為先
「學無止境，」「活到老，學到老」等。在此刻的社會，競爭太殘酷了，沒有知識是不行的，我們務必不斷學習，充實自己，讓自己做一個對社會有用的人。過英語四級和六級，加強專業和非專業的學習。
2.虛心向別人取經
在學校期間，經常和老師、同學多交流、討論，從而在交流中學到一些對我們有用的知識。在暑假的時候參加實習，更加的了解工作和社會，並向他們學習。
畢業之後，步入社會，我們的經驗畢竟很少，要向人家學習。經常與上司和同事溝通，加深了解，搞一些活動，增加友誼。
3.實踐鍛煉
在學校的期間，多參加一些社會工作，透過這些活動，能夠增加自己的膽量，和口頭表達潛力。還能結交到很多朋友，為今後打下基礎。
在學校期間多參加一些有關職業方面的講座和培訓，讓自己對職業有更深的了解和認識，為自己選取一個自己喜歡的職業做好准備。
養成良好的鍛煉、飲食、生活習慣，也是十分重要的。我要有充分的時間鍛煉身體。俗話說：「身體是革命的本錢」。身體不好，什麼也幹不成。
還有在平時要注重自己的言行，不要讓自己的言行損害了自己的形象，好的言行是個人的精神面貌和個人素質的修養的體現。在假期做一些兼職，提高自己的社會經驗，學會與人相處之道。
Ⅲ 大學生職業培養計劃書
大學生職業素質培養活動策劃書
一、活動背景
隨著近幾年高校招生數量的增加，在校大學生就業形勢日漸嚴峻。因此，培養大學生職業素質,認識社會形勢,提早制定職業規劃對於大學生就業起著關鍵性的作用。良好完善的職業規劃是一個長期完整的過程，貫穿大學整個階段，每個階段同學們都應該蓄足能量以待就業時展翅高飛。 二、活動目的
為幫助大學生實現學校和社會的連接，在校園和社會實現信息共享是成功規劃的前提。讓大學生了解社會，認識社會，增強社會責任使命感，讓大學生在求職、就業道路上未雨綢繆。
本次「大學生職業素質培養」的活動主旨在於提高大學生的職業素質意識，拓展學生職業能力，發展學生職業潛能，培養學生的職業道德，同時幫助大學生了解自己，對自己的職業做出一定的規劃。幫助大學生明確職業發展方向，規劃精彩職業生涯。 三、預期效果
A:每位同學都能夠做到自我了解，客觀的自我評價，對未來有一定的規劃
B：職業素質是現在求職場上必不可少的，期望我們可以正確擺正自己的位置，懂得去適應這個社會，能制定出一份長遠的計劃表 四、主辦單位
主辦單位： 多媒體1012班班委會 承辦單位： 多媒體1012班團支部 五、活動參加人員
多媒體1012班全體同學，班主任，班助及參觀人員 六、內容安排
1.時間安排 ：3月14日晚上 2.地點安排 : 1409
3.活動主題 : 「直面職場，規劃未來」 七、活動流程
① 前期安排
策劃書寫作策劃書格式
策劃書寫作技巧
項目策劃書
廣告策劃書
活動策劃書
A：了解收集相關主題的資料，了解一定的市場及職業素質，職業規劃等內容 B：整理資料，策劃書撰寫。
C：組織相關理論學習,提出與課題問題有關的讓同學進行一次較為籠統的理念梳理 D: 製作相關輔助的PPT等文件 ②.中期安排
A：活動的主要人員，如主持人，現場布置人員，後勤人員帶上所需物品，提前半個小 時到達教室。
B.班級每個同學於6點半前趕到教室並入座。 C：課題正是開始
第一幕：主持人開場:主持人引出」職業素質」的主題，並引導同學們去思考
1、如何規劃大學生活，做好充分的就業准備；面對當前嚴峻的就業形勢我們該如何讓自己成為企業搶手的職場新人
2、由同學自由討論，提出自我看法
第二幕：由同學的看法中尋找問題，並加以解決 1、從一些實例中教會同學們有關面試技巧、禮儀與招聘 2 、簡單的介紹求職簡歷的設計和製作
3、進一步提出大學生為什麼要規劃自己的職業生涯、規劃職業生涯的必要性和作用、規劃職業生涯存在的風險、規劃職業生涯應具備的條件。
第三幕：經過題材演說之後，進一步深入思考 1、自我描述（性格、能力、興趣愛好）
談談自己對自己的認識，包括自己的性格、自己現在具備的能力、自己興趣愛好、價值觀等SWOT分析描述自己的四個項目，strength優勢、weakness劣勢、opportunity面臨的機遇、threaten受到的威脅或環境影響等。學習、生活、工作中的成功經驗和失敗教訓。
2、你想從事的行業或崗位並談談該行業或崗位對人才的素質要求、
根據自己現在所學的專業、自己的追求以及社會的需要考慮自己想從事的行業或崗位，明確自己想朝哪一個方向發展，是走行政管理路線，向行政方面發展？還是走專業技術路線，向業務方面發展？等等。選擇的發展方向對自身來說需要哪些要求或自己應具備什麼樣的素質來符合該行業或崗位的要求。
3、所需要的專業技能水平及相關證書、
滿足自己所期望的行業或崗位需要哪些基本技能，達到什麼的水平。 4、現在開始，你如何為你想從事的行業或崗位作求職准備、
從現在開始，接下來的大學學習生活，你怎麼樣去為你的期望做准備，你需要做哪些事情？
第三幕：課題結束後的計劃制定（每人制定一份規劃表） 1、你的生涯發展目標（5～10年內）、
規劃從現在起至畢業後10年內你的職業生涯發展，以現在至畢業後5年內為主。分三個階段：大學目標（現在至畢業）、中期目標（至畢業後5年）、長期目標（畢業後5年至10年）。
大學目標（現在至畢業）：2010年～2014年 如大學畢業時要達到„ 如：大一要達到„大二要達到...或在XX方面要達到„ 如專業學習、職業技能培養、職業素質提升、職業實踐計劃等，（如大一以適應大學生活為主，大二以專業學習和掌握職業技能為主„，或為了實現XX目標，我要„ 。）大學目標是大學生職業規劃的重點。
中期目標（至畢業後5年）：20xx年～20xx年如畢業後第五年時要達到„ 如畢業後第一年要 „第二年要„或在XX方面要達到„ 如職場適應、三脈積累（知脈、人脈、錢脈）、崗位轉換及升遷、求學深造等。
長期目標（畢業後5年至10年）：如事業發展，工作、生活關系，健康，心靈成長，子女教育，慈善等方向性規劃。
2、你將做出怎樣的行動准備以實現目標、評估調整。
職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及因應變化進行及時的評估與修正。
A : 評估的內容：
職業目標評估（是否需要重新選擇職業？）假如一直„„，那麼我將„„? 職業路徑評估（是否需要調整發展方向？）當出現„„的時候，我就„„ 實施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果„„，我就„„? 其它因素評估（身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估） B: 評估的時間：一般情況下，我定期（半年或一年）評估規劃； 當出現特殊情況時，我會隨時評估並進行相應的調整。
C: 監督措施：如何制定切實可行的監督措施來督查自己，以一切為自己負責為原則。
③ 後期安排
A 現場安排： 有本班值日同學整理書桌
B:資料整理：活動記錄者整理相關資料，照片，以及課題的相關題材和同學的思想反饋 C：活動總結：對本次活動加以總結，講同學對於職業素質的報告反饋到上面。為本次活動畫上圓滿計劃 八、活動經費 預算：無
負責人：李娜
3月5日
Ⅳ 個人職業能力分析、職業能力提升目標及提升辦法
個人職業能力分析職業能力，提升目標及提升方法。
每一個在職場的人都應該對自己的職業能力，做好提升目標計劃和提升方法的選擇。
比如做了一個年輕教師來說，自己的職業能力是知識儲備量很充足，但是教學經驗沒有有著先進的教學理念，沒有著先進的教學經驗，也不能夠相輔相成的提高教學水平，所以自己的能力屬於中等水平，要想提高自己的職業能力。
要制定一個成就目標和短期目標。我的簡訊目標是在五年之內，爭取達到中等職業技術水平。獲得中等職業職稱在10年之內，達到高級教師的職稱。
我的最終目標就是想當一個有特殊貢獻的教師，成為這一領域的佼佼者。
所以我的提升辦法是在教學中不斷鑽研教學內容，積極參加各級的培訓活動，並且把自己的教學經驗和教學成果書寫成學術論文，並且慢慢積累出一套屬於自己的教學方法，在實踐工作中不斷提升自己的教學水平，確實達到一名優秀教師的水平。
Ⅳ 如何進一步實施特別職業培訓計劃
為應對世界金融危機對我國經濟的影響，保持就業局勢穩定，充分發揮職業培訓對於促進全方位就業和服務經濟穩定發展的重要基礎作用，按照黨中央、國務院的總體部署，決定實施特別職業培訓計劃。現就有關事項通知如下：
一、指導思想和目標任務
實施特別職業培訓計劃，要深入貫徹落實黨的十七屆三中全會和中央經濟工作會議精神，按照科學發展觀的要求，圍繞受金融危機影響的各類勞動者的就業需求，依託技工院校和各類職業培訓機構，大力開展有針對性的技能培訓，擴大培訓規模，延長培訓期限，加大培訓投入，提升培訓能力，進一步提高勞動者就業、再就業和創業能力，努力保持就業局勢的穩定。
從2009年至2010年，利用2年左右時間，集中對困難企業在職職工開展技能提升培訓和轉崗轉業培訓，幫助其實現穩定就業；對失去工作返鄉的農民工開展職業技能培訓或創業培訓，促進其實現轉移就業或返鄉創業；對失業人員（包括參加失業登記的大學畢業生、留在城裡的失業農民工）開展中短期技能培訓，幫助其實現再就業；對新成長勞動力開展儲備性技能培訓，提高其就業能力。
二、積極組織開展四類培訓
（一）對困難企業職工開展在崗培訓和轉崗培訓。對符合人力資源社會保障部、財政部、國家稅務總局《關於採取積極措施減輕企業負擔穩定就業局勢有關問題的通知》（人社部發\*2008\#117號，以下簡稱《通知》）規定的條件，並經當地政府有關部門認定的困難企業，可組織在崗職工開展技能提升、轉業轉崗、安全生產等方面的職業培訓，提升職工的職業技能和職業素養。各地勞動保障部門要充分發揮企業的主體作用，鼓勵困難企業通過開展職工在崗培訓等方式穩定職工隊伍，指導企業制定和完善職工培訓計劃，依託企業職工培訓機構或技工院校組織實施。培訓所需資金按規定從企業職工教育培訓經費中列支，不足部分可由企業所在地政府從就業專項資金予以適當支持。申請使用就業專項資金對企業職工開展在崗職業技能培訓的困難企業，應按國家規定提取職工教育培訓經費，並積極開展職工教育培訓工作。困難企業如申請在崗培訓補貼，就不能同時申請《通知》規定的崗位補貼或社會保險補貼，在崗培訓補貼的執行期為2009年之內。困難企業應制定具體的在崗培訓計劃，培訓結束被培訓職工取得職業培訓合格證書（職業技能資格證書）後，可憑培訓人員名單、勞動合同復印件等材料，向當地人力資源社會保障部門提出申請，經人力資源社會保障部門審核、財政部門復核後，由當地財政部門按最高不超過培訓費用50％的標准，將補貼資金直接撥入企業在銀行開立的基本賬戶。困難企業在崗職工職業培訓補貼具體辦法和標准由省級財政、人力資源社會保障部門確定。
（二）對失去工作返鄉的農民工開展實用技能培訓。對失去工作返回家鄉的農民工，根據其轉移就業要求和勞務輸出意願，由所在地勞動保障部門組織開展相關培訓。要緊密結合當地產業結構調整、企業技術改造和新開工建設項目的需求，重點圍繞國家支持的鐵路、交通、建設、電力及災區建設等領域以及勞務輸出的訂單需求，組織相應的培訓項目，提升農民工技能水平。對有技術和資金，並有創業意願的農民工，組織開展創業培訓，加強項目開發、開業指導、小額貸款、後續扶持等「一條龍」服務，幫助其自謀職業和自主創業。農民工參加各類職業培訓，按規定由就業專項資金和相關專項資金中給予補貼。
Ⅵ 個人能力提升計劃
個人能力的體現主要是在於如何讓別人來承認你，那麼你可以在工作時，尋找工作中的興趣點，每個工作的過程和結果，都可以體現興趣點和成果感，做好每天的工作日誌，從中去比較，去思考如何能更快，如何能更好的提前和加快速度等，將可以不斷的提高工作過程的樂趣，從而使工作能變的生動興趣，你就不會感到枯燥無味，而且還會更多的體現你的工作業績和體現你的個人價值，
Ⅶ 職業規劃培訓內容
職業規劃培訓也從這三個方面鋪陳開來，提升自我，進行決策，完善並完成自我規劃。
01自我認知
什麼樣的職業生涯規劃才有指導意義？在「人職匹配」理論中，指出幫助個人尋找與其特性相一致的職業，才能達到人與職業的合理匹配。
個人的特性在職業生涯規劃中歸類為自我認知中表現為個人的興趣、價值觀、性格等，同時職業生涯規劃要考慮到實際情況，不僅僅是自身還有外部因素。以下是職業規劃培訓的自我認知內容。
自我職業心理認知
導向系統：職業價值觀；動力系統：興趣、動機；能力系統：性格、能力
價值觀引導決定哪些是你優先考慮和選擇的？動力系統給了一個支點，為什麼而工作？在為什麼而工作中，興趣以快樂為導向是一個人內在的最大推動力。能力系統中的性格和能力直接的決定了是否能做某一個職業/行業。
如何分析以上職業心理認知，圍繞職業測評（霍蘭德職業興趣測試、MBTI職業性格測試等）、相關理論模型（馬斯洛需求理論、可遷移能力等）講述具體方法。
自我外部環境認知
行業分類；職業分類；職能分類
某一個職位的組成因素從大到小依次是行業，職業，以及職能，如金融行業銷售總監，如此的排列組合成樹狀圖的樣式，細化分類，在職業生涯規劃的組成部分中有職業目標、職業定位，而這兩項都基於外部環境的細化認知。
以上如何分析，萬變不離其宗根據行業分析方法、工作地圖、11職能圖等展開講述具體的方法策略。
自我職業發展規律認知
舒伯生涯發展理論；職業成熟度評估；職業發展通道、晉升規律；職業發展的一般通道；職業中各職能學習的一般規律；升遷捷徑：跨職能學習
職業生涯規劃遵循職場發展規律，以階段、時間劃分幫助個人突破、晉升，在職業中達成自我，對此對自我職業發展規律的認知必不可少。
元認知
反映或調節認知活動的任一方面的知識或認知活動，元認知簡單說是思維，不同的看問題思維影響著個人的選擇和行為，從內改變元認知讓我們從不同的角度看世界，不同的角度理解問題，面對任何問題有不同的思考和解決思路，從而改變人的行為，聚集的行為成就了成功之路。元認知也是內在驅動力，認知的內驅力。
內驅力
冰山模型；構築內驅力
內驅力是在需要的基礎上產生的一種內部喚醒狀態或緊張狀態，表現為推動有機體活動以達到滿足需要的內部動力。是什麼在促使我們前行，促使我們走的更遠？根本在於內驅力能量的多少。如何構建內驅力，讓內驅力成為職場的最佳輔助，綜合根據冰山模型等講述具體方法。
02自我決策
職業生涯規劃的最終是幫助職場人解決職場所遇到的困境，尋求突破以及發展，以上職業生涯培訓自我認知部分能幫助梳理篩查出自我在職場中遇到的問題，而這些問題如何解決？根據自我決策中的方法以及因素，最終做出適合的判斷。
影響職業決策因素
羅伊公式
決策方法
信息加工金字塔；信息加工技能-----CASVE循環
03自我管理
自我管理指個體對自己的目標、思想、心理和行為等等表現進行的管理，組織自己，管理自己，約束自己，激勵自己，管理自己的事務，最終實現自我奮斗目標的一個過程。職業生涯規劃最終是落實到行為，自我管理的有效性是影響職業生涯規劃成功的重要因素。
改善元認知
自我對話；自我覺察；控制和監督
自我目標管理
「SMART」法則；目標多杈樹；目標跟蹤
自我計劃管理
有效計劃；「6W3H」；「PDCA」循環
自我壓力管理
壓力管理曲線；凱利魔術方程式；工作要求---控制-----支持模式（JDCS模式）
自我時間管理
四象限原理；80/20法則；ABC控製法
職業生涯規劃無論對於個人還是組織都具有重要意義，而職業規劃培訓對於職業生涯規劃的也具有指導性意義，如何有效的進行職業生涯規劃，通過以上職業規劃培訓的內容講解大家會有更清楚的認知，並且掌握方法，做到自我規劃。
Ⅷ 如何總結規劃個人職業發展及學習培訓計劃
撰寫大學生職業規劃書必須包括以下幾項基本內容：一、個人職業生涯規劃書必須有封面、扉頁、目錄和前言或引言。封面由學院統一印製，最後發到各班級統一裝訂；扉頁填寫學生的真實姓名、筆名、性別、學院、班級、聯系電話、E-MAIL等相關信息。二、自我分析或自我剖析大學生進行職業規劃時，自我分析只要是指在依據心理學的測評系統對自己的心理素質、人格特徵等進行測評的基礎上，結合自己的興趣、愛好及以往的經歷等加以綜合評價，給自己「畫像」。自我分析包括一下四方面內容：1、主觀分析：主要包括個人興趣愛好、個人性格特點、個人各方面能力和潛質及特殊才能、個人價值觀念和追求的自我分析。2、客觀分析：主要依據現存的心理測評系統和軟體，對自己一下各方面（智力、職業興趣、人格特質、職業傾向和能力、職業價值觀）進行測評，形成分析報告。另外還包括其他人對自己的評價內容（可參照下表）。表1-1他人對某同學的個性評價表關系分類綜合評價及建議親人朋友朋友（A）：自信，不過有時過分自信。有正義感，有責任心……朋友（B）：上勁、有毅力……老師總的來說是個非常上進、靈活正直的人。綜合素質比較好，……師兄姐、師弟妹、同學師妹：很坦盪……；師兄：性格內向……；同學：思想成熟……3、以往的經歷和目前處境分析：包括以往的學習與工作經歷，尤其是取得引以為榮的成績以及自己認識到的對自己影響特別重大的事件；目前的處境比如處在人生的那個階段正在做什麼等；與自己職業生涯發展有密切關系的一些環境因素分析，比如家庭情況、對自己有幫助的人和事等。4、根據自我分析結果，進行自我分析小結。三、外部環境分析在進行職業規劃時，我們必須全面、客觀、正確的分析和了解自己所處的環境和將要面臨的環境，即在「知己」的基礎上還要「知彼」，這樣才能百戰百勝。外部環境包括：家庭環境分析、學校環境分析、社會環境分析（社會經濟環境、文化環境、人們的價值觀念、就業環境和社會政治制度）、行業環境分析（職業的特點和要求、現有從業人員的情況、所在行業的發展情況、前景與趨勢及其對從業人員的要求、未來有哪些行業可能會對你的目標職業有需求）。四、職業定位職業目標的設定是指在自我剖析及對外部環境進行分析的基礎上，確立自己明確的職業定位。綜合自我分析和職業分析的主要內容，得出本人職業定位的SWOT分析（參照下表）表1-2SWOT分析表內部環境因素優勢因素（S）弱勢因素（W）1、溝通力很強······1、可能過於刻板······外部環境因素機會因素（O）威脅因素（T）1、學校聲譽、名氣較高。獲得工作機會相對大······1、競爭激勵，人力資源管理類人才劇增······結論：表1—3職業定位一覽表（參考下表）職業目標創屬於自己的電子商務網站，成為電子商務行業的頂尖人物。職業發展策略組建自己的創業團隊，找到好的創業項目，共同創業。職業發展路徑走創業的發展路線。具體路徑創業初期的小型電子商務網站的所有者——經過融資成為中型電子商務網站的所有者——實現盈利並且上市的大型電子商務網站的所有者五、行動計劃及目標實現策略目標實現策略即行動計劃，即通過各種積極的具體措施與行動去爭取職業生涯目標的實現，也就是說，在職業生涯規劃書中，對如何實現自己的職業生涯發展目標制定一個比較詳細而又切實可行的行動計劃和策略方案。1、先制定填寫行動計劃一覽表（參照下表）表1—4行動計劃一覽表計劃名稱時間跨度總目標分目標計劃內容策略和措施短期目標2005年至2009年在大學四年認真學習專業知識，畢業時完全掌握一個獸醫的應有的全部理論知識和技能。······●大一大二通過英語四、六級、計算機二、三級；●認真學習專業基礎知識，利用寒暑假進行社會實踐，學會將理論知識熟練運用到實際工作中去；······完成主修專業以及副修專業的學習；在創業實踐中提升自己的職業技能；了解對個人事業選擇和職業發展方面的理論觀點；形成自己的事業追求和方向選擇；······中期目標2009年至2012年認真完成研究生課程的學習，爭取獲得碩士學位，······●出色完成研究生專業學習，爭取做出一定的成果；●通過英語中級口譯，能熟練運用英語；······完成研究生所有課程，利用假期時間除去社會實踐······深入學習專業知識，不斷給自己充電，廣泛閱讀各類書籍，潛心研究，爭取能做出成果。······長期目標2012年以後在五年內做到企業管理層。充分發揮自身潛力·······●剛工作的三年積累經驗，熟悉工作環境和企業運作，尋找或創造發揮機會······積累經驗，學習業務和管理等多方面知識，爭取做到企業管理層終身學習；培養自己的創新能力，從實踐中學會人際交往······2、制定詳細的執行計劃：要分清職業生涯規劃的各個階段的目標，並以發展目標為准繩，確定行動策略，平衡各個目標，使其協調發展。六、評估調整職業生涯規劃是個動態的過程，在職業生涯規劃過程中要根據實際情況自覺的總結經驗和教訓，修正對自我的認知和對最終職業生涯目標的界定。包括以下幾個方面：1、評估內容：自我認知的評估、職業目標評估、職業路徑評估、實施策略評估；2、評估時間根據實際情況設好評估時間；3、評估出現或可能出現的危險因素的調整修正及備選方案七、結束語八、職業生涯規劃書的寫作原則和要求：職業生涯規劃書寫作原則：1、過去、現在和未來統一；2、自我發展與社會、組織發展的統一；3、理想與現實的統一；4、目標選擇與職業發展要素統一；5、目標的一致性與目標再選擇的統一；6、版面設計與職業生涯目標的統一；職業生涯規劃書寫作要求：1、內容完整，格式清晰，版面美觀大方，創意新穎，，文如其人，不能有錯別字。能充分體現個性而不落俗套，杜絕千篇一律，2、自我分析要深入、清晰，個人素質測評結果要客觀真實的反映在規劃書中並與職業生涯發展目標選擇緊密聯系。3、現實發展與未來職業生涯目標選擇要統一，目標選擇要客觀，明確。4、對目標職業及其所處行業的認識要到位，分析要透徹。5、要充分重視反饋與修正部分，要在時間的過程中認真評估與調整，避免虎頭蛇尾。6、行動策略和職業發展路線描述恰當，計劃和實施策略要詳細具體，不能草草了事。7、注意全文的邏輯性與連貫性。九、格式要求（一）參賽資料、前言、目錄等標題採用黑體二號字，位置居中。（二）正文：題序層次大致種類及格式要求：第一種字體及位置要求一、黑體小二號，居中（一）黑體小三號，靠左頂格1.黑體四號，靠左頂格（1）黑體小四，靠左頂格（以下層次題序及標題同）（三）職業生涯規劃書列印要求統一採用A4紙單面列印，正文內容一律採用小四號宋體字，外文字母及阿拉伯數字採用TimesNewRoman小四號字型。
Ⅸ 職業規劃，學習計劃
你好！已經發送到你的郵箱了，附件是《一個本科生的職業生涯規劃書》，請查收！