中國公民健康素養知識培訓

⑴ 公民健康素養與技能專題講座的觀後感怎麼寫

九都鎮舉辦「中國公民健康素養-基本知識與技能」知識講座
2018年7月27日 - 為深入貫徹實施健康中國戰略,進一步提升城鄉居民健康素養,7月27日上午,九都鎮在鎮第三會議室舉辦「中國公民健康素養-基本知識與技能」知識講座。鎮計生協會、衛計辦

⑵ 國家衛生部制定的《中國公民健康素養——基本知識與技能》

中國公民健康素養

——基本知識與技能（試行）

一、基本知識和理念

1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。

2.每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。

3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。

4.勞逸結合，每天保證7-8小時睡眠。

5.吸煙和被動吸煙會導致癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。

6.戒煙越早越好，什麼時候戒煙都為時不晚。

7.保健食品不能代替葯品。

8.環境與健康息息相關，保護環境促進健康。

9.獻血助人利己，提倡無償獻血。

10.成人的正常血壓為收縮壓低於140毫米汞柱，舒張壓低於90毫米汞柱；腋下體溫36℃-37℃；平靜呼吸16-20次/分；脈搏60-100次/分。

11.避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。

12.從事有毒有害工種的勞動者享有職業保護的權利。

13.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。

14.肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播。

15.出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。

16.堅持正規治療，絕大部分肺結核病人能夠治癒。

17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。

18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌症重要的早期報警信號。

20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。

21.應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。

22.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。

23.在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的症狀。

24. 妥善存放農葯和葯品等有毒物品，謹防兒童接觸。

25.發生創傷性出血，尤其是大出血時，應立即包紮止血；對骨折的傷員不應輕易搬動。

二、健康生活方式與行為

26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

27.每天刷牙，飯後漱口。

28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。

29.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免於被動吸煙的權利。

30.少飲酒，不酗酒。

31.不濫用鎮靜催眠葯和鎮痛劑等成癮性葯物。

32.拒絕毒品。

33.使用衛生廁所，管理好人畜糞便。

34.講究飲水衛生，注意飲水安全。

35.經常開窗通風。

36.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

37.經常食用奶類、豆類及其製品。

38.膳食要清淡少鹽。

39.保持正常體重，避免超重與肥胖。

40.生病後要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用葯。

41.不濫用抗生素。

42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。

43.生、熟食品要分開存放和加工。

44.不吃變質、超過保質期的食品。

45.婦女懷孕後及時去醫院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。

46.孩子出生後應盡早開始母乳喂養，6個月合理添加輔食。

47.兒童青少年應培養良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。

48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。

49.孩子出生後要按照計劃免疫程序進行預防接種。

50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。

51.發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。

52.家養犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷後，應立即沖洗傷口，並盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

53.在血吸蟲病疫區，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水後，應及時預防性服葯。

54.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。

55.每年做1次健康體檢。

56.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒後駕車能有效減少道路交通傷害。

57.避免兒童接近危險水域，預防溺水。

58.安全存放農葯，依照說明書使用農葯。

59.冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。

三、基本技能

60.需要緊急醫療救助時撥打120急救電話。

61.能看懂食品、葯品、化妝品、保健品的標簽和說明書。

62.會測量腋下體溫。

63.會測量脈搏。

64.會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。

65.搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，會首先切斷電源。

66.發生火災時，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會撥打火警電話119。

⑶ 圍繞《中國公民健康素養-基本知識與技能》制定健康教育計劃

1.宣傳標語橫幅
2.通過電視和廣播宣傳
3.利用節日編排小品等節目
4.健康知識講座
5.開展健康咨詢活動
後面的內容自己加上

⑷ 中國公民健康素養的內容簡介

《釋義》的出版，為各級衛生部門和廣大醫療衛生工作者提供了把握健康素養基本內容的範本。充分了解和利用這個範本，有助於指導和幫助群眾在日常生產生活中正確處理經常遇到的生理、心理和環境等問題，養成健康的行為習慣和生活方式，促進人民群眾通過提高健康素養自覺地維護自身的踺康。

⑸ "中國公民健康素養66條"的主要內容包括哪些方面

中國公民健康素養——基本知識與技能（試行）》是衛生部2008年1月發布的第3號公告，其中提出了中國公民必須掌握的66條健康素養要點。《中國公民健康素養66條（圖解版）》以打油詩配圖的形式，對中國公民健康素養66條的內容作了通俗的講解，易於記憶、便於傳播，適合普通百姓閱讀，也可作為各級衛生部門和廣大醫療工作者進行健康素養宣教的讀本。
健康是人全面發展的基礎，是經濟社會發展的必要保障和重要目標，也是人民群眾生活質量改善的重要標志。近年來，我國在全面建設小康社會和構建社會主義和諧社會的進程中，高度重視提高全民健康素質，堅持以人為本和為人民健康服務的根本宗旨，大力開展健康教育與健康促進工作，在傳播健康知識的同時，更加關注人民群眾維護健康的內在動力和基本能力，注重發揮人民群眾促進健康的潛能，引進健康素養的概念，圍繞當前主要健康問題，積極研究探索健康素養對健康相關知識、態度和生活方式的影響，努力提高人民群眾應對健康問題的能力，並開始以健康素養監測和評價個體、群體的健康狀況，取得了積極成效。
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。

2.每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。
4.勞逸結合，每天保證7~8小時睡眠。
5.吸煙和被動吸煙會導致癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。
6.戒煙越早越好，什麼時候戒煙都為時不晚。
7.保健食品不能代替葯品。
8.環境與健康息息相關，保護環境能促進健康。
9.獻血助人利己，提倡無償獻血。
10.成人的正常血壓為收縮壓低於140毫米汞柱，舒張壓低於90毫米汞柱；腋下體溫36℃~37℃；平靜呼吸16~20次/分；脈搏60~100次/分。
11.避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。
12.從事有毒有害工種的勞動者享有職業保護的權利。
13.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。
14.肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播。
15.出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。
16.堅持正規治療，絕大部分肺結核病人能夠治癒。
17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰3種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。
18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。
19.異常腫塊、腔腸出血、體重驟然減輕是癌症重要的早期報警信號。
20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。
21.應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。
22.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。
23.在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的症狀。
24.妥善存放農葯和葯品等有毒物品，謹防兒童接觸。
25.發生創傷性出血，尤其是大出血時，應立即包紮止血；對骨折的傷員不應輕易搬動。
二、健康生活方式與行為
26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
27.每天刷牙，飯後漱口。
28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。
29.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免於被動吸煙的權利。
30.少飲酒，不酗酒。
31.不濫用鎮靜催眠葯和鎮痛劑等成癮性葯物。
32.拒絕毒品。
33.使用衛生廁所，管理好人畜糞便。
34.講究飲水衛生，注意飲水安全。
35.經常開窗通風。
36.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
37.經常食用奶類、豆類及其製品。
38.膳食要清淡少鹽。
39.保持正常體重，避免超重與肥胖。
40.生病後要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用葯。
41.不濫用抗生素。
42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。
43.生、熟食品要分開存放和加工。
44.不吃變質、超過保質期的食品。
45.婦女懷孕後及時去醫院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。
46.孩子出生後應盡早開始母乳喂養，6個月後合理添加輔食。
47.兒童青少年應培養良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。
48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。
49.孩子出生後要按照計劃免疫程序進行預防接種。
50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。
51.發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。
52.家養犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷後，應立即沖洗傷口，並盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53.在血吸蟲病疫區，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水後，應及時進行預防性服葯。
54.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。
55.每年做一次健康體檢。
56.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒後駕車能有效減少道路交通傷害。
57.避免兒童接近危險水域，預防溺水。
58.安全存放農葯，依照說明書使用農葯。
59.冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。
三、基本技能
60.需要緊急醫療救助時撥打120急救電話。
61.能看懂食品、葯品、化妝品、保健品的標簽和說明書。
62.會測量腋下體溫。
63.會測量脈搏。
64.會識別常見的危險標志，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。
65.搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，會首先切斷電源。
66.發生火災時，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會撥打火警電話119。

⑹ 求《中國公民健康素養——基本知識與技能》(圖解) 高清版

呵呵 對於這個 還真不是很清楚 但只能說真心希望你能找到明確的答案吧！！

⑺ 2008年9月，衛生部發布《中國公民健康素養--基本知識與技能釋義》，界定了我國公民目前應掌握的、與生活

A、痰中可能含有一些治病的病菌，隨地吐痰會導致一些病菌隨著飛沫到達健康人的身上，所以不要隨地吐痰．故不符合題意．
B、吸煙的危害有：煙草中的尼古丁使得血管中的紅細胞數量增加、血液變稠、加重心臟的負擔，容易引發心臟病和呼吸系統疾病；酗酒的危害有：酒中含有酒精，過量的酒精能使脂肪物質沉澱在血管壁上，使管腔變窄、血壓升高、加速動脈硬化的過程，從而使冠心病發病率增高．所以要不吸煙、不酗酒．故不符合題意．
C、看日食時間長了會灼傷眼睛，所以在觀看日食的時候要配備一定的防護措施．故符合題意．
D、一次失血不超過400ml，血漿和血細胞會在短時間內通過自身的調節作用恢復到正常水平，而且還有利於提高自身器官的造血功能．而且獻血是18～65周歲成年公民的義務，符合獻血條件的人應自覺積極參加義務獻血．故不符合題意．
故選：C

⑻ 中國公民健康素養主要包括健康知識和理念健康生活方式與行為和什麼

中國公民健康素養主要包括健康知識和理念，健康生活方式與行為和干預措施

⑼ 中國公民健康素養—基本知識與技能（試行）的健康生活方式與行為

26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
27.每天刷牙，飯後漱口。
28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。
29.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免於被動吸煙的權利。
30.少飲酒，不酗酒。
31.不濫用鎮靜催眠葯和鎮痛劑等成癮性葯物。
32.拒絕毒品。
33.使用衛生廁所，管理好人畜糞便。
34.講究飲水衛生，注意飲水安全。
35.經常開窗通風。
36.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
37.經常食用奶類、豆類及其製品。
38.膳食要清淡少鹽。
39.保持正常體重，避免超重與肥胖。
40.生病後要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用葯。
41.不濫用抗生素。
42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。
43.生、熟食品要分開存放和加工。
44.不吃變質、超過保質期的食品。
45.婦女懷孕後及時去醫院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。
46.孩子出生後應盡早開始母乳喂養，6個月合理添加輔食。
47.兒童青少年應培養良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。
48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。
49.孩子出生後要按照計劃免疫程序進行預防接種。
50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。
51.發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。
52.家養犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷後，應立即沖洗傷口，並盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53.在血吸蟲病疫區，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水後，應及時預防性服葯。
54.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。
55.每年做1次健康體檢。
56.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒後駕車能有效減少道路交通傷害。
57.避免兒童接近危險水域，預防溺水。
58.安全存放農葯，依照說明書使用農葯。
59.冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。