營養餐知識家長培訓材料

① 營養餐改善工作的家長意見

1、以谷類食物為主
每天的膳食應包括谷類、薯類、蔬菜水果類、魚肉蛋奶、豆類、堅果類等食物，平均每天攝入12種以上的食物，每周25種以上。每天攝入谷薯類食物250——400克，其中全穀物和雜豆類50——150克，薯類50——100克。食物多樣，谷類食物為主是平衡膳食的基石。
2、適量運動，健康體重。
首先每年堅持適量的運動，保持健康體重。其次控制食物總能量攝入，保持能量平衡。最後每周至少進行3——5天的中等強度運動，累及每周大於150分鍾。
3、多吃蔬菜、豆類、奶類
第一是蔬菜水果是膳食營養的重要部分，奶類富含鈣，大豆富含優質蛋白質。第二要保證每天攝入蔬菜300——500克，保證每天攝入水果200——350克，保證每天攝入奶類300克。
4、適量吃瘦肉、魚肉、蛋類
每周吃魚280——525克，畜禽肉280——525克，蛋類280——350克，少吃肥肉、煙熏肉類和腌制肉製品。
5、少鹽、少油、少糖飲食
養成清淡飲食習慣，少吃高鹽和油炸食品。成人每天食鹽不超過6克，每天食用油不超過25克。每天糖的攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。每日反式脂肪酸不超過2克。成年人堅持每天1500——1700毫升水，提倡飲用白開水或茶水，少喝或盡量不喝含糖飲料。
6、杜絕浪費
珍惜食物，按需備餐，提倡分餐不浪費。選擇新鮮衛生的食物和適宜的烹調方式。食物制備生熟分開、熟食二次加熱要熱透。學會閱讀食品標簽，合理選擇食品。傳承優良文化，興飲食文明新風。
7、拒絕各種高熱量食物，睡前進餐
高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、肥肉等。高能量食物，如奶油蛋糕等。睡前餐——睡前約2小時，晚餐過後，經過一整晚十幾個小時之後，我們空碌碌的飢腹才有機會進食。這顯然是違背我們身體意願的，也是不合理的。「睡前餐」的加入，一杯奶、一碗粥、一片麵包，簡簡單單的一點點食物卻能給我們的身體一個很好的過渡和緩沖。但是，如果你睡得早，如果你的晚餐習慣難以更改，那還是勸你免去這一餐，免得給你徒增能量的煩惱。
注重膳食營養，但要合理，不能盲目的進行。我們所使用的有些食物是不可以同時吃的，所以我們在此前要了解清楚，並且不是以碳水為主的，有些人可能一下子習慣不了，可以慢慢來不要操之過急。也要改掉自身的一些壞毛病，從根源上做到膳食營養。

② 家長對學校營養餐的意見

家長可以先對學校食堂提出問題，然後再給出一些建議。

正文

敬愛的校長：

您好！

首先請原諒我們冒昧地打擾您，魯莽地寫下這份建議書，並大膽地指出學校在食堂管理中的漏洞：

1、開學以來，食堂用餐時，飯桶前總是一片水泥不通，同學們人人你擠我擁，毫無半點紀律，甚至把人擠痛了也無人有絲毫退讓之意。更值得重視的是同學們不顧紳士風度，不講究淑女形象，一個個都擁擠著去打飯，一點兒都不下心，不但潑出了不少珍貴的米飯和菜湯，對此，我們認為應該盡早提醒和管理，引導學生不搶隊不擠隊，有自主排隊的好思想，而且可能的話，最好清出一片空地，由食堂阿姨盛飯，讓混亂不再重現。

2、大量浪費現象也十分嚴重。校長老師雖已多次告誡，反復強調，但效果不佳，不少同學依舊我行我素，把飯菜原封不動的晾在那裡，或者只扒幾口就不再吃了，白白讓來之不易的糧食付之東流。對出現以上情況我們進行了探究，真相讓我們大吃一驚：有食堂的責任。由於食堂工作人員有時做的飯菜不合口，絕大部分同學厭惡食堂飯菜，連崇尚節約，珍惜糧食的我們有時也不經一陣反胃。

針對以上食堂出現的.情況，我們也想提出一些建議：

1、改善飯菜質量。建議食堂把飯菜做認真些，不求可口好吃，但至少也得讓我們有食慾，牽住同學們的心。

2、有老師或同學監督。建議中午吃飯的同學吃完後把吃剩的飯菜倒入垃圾桶，桶邊有幾位盡忠職守的同學監督，防止同學倒入過多的飯菜，好讓浪費糧食的現象少一些。垃圾桶邊最好有放的固定位置，同學倒干凈後把盒子擺放在那兒，食堂阿姨們好取走清洗——這一來，及時制止了浪費的勢頭，又減少了阿姨們的工作量，何樂而不為呢？

以上是我們對學校食堂管理提出的一些不成熟的建議，有不當的地方還請校長諒解！最後，祝校長身體健康、萬事如意！

③ 家長對學校給學生配送營養餐的意見和建議咋寫

家長詢問孩子後如實說就行。
因為營養餐關繫到孩子的成長，家長要做到切實關注。
要從營養搭配、口感、品種、食品安全等方面去寫建議和意見。

④ 對於學生營養餐，各位家長有什麼建議

對於不了解的家長，認為僅僅是一種明目的掙錢方式。對於了解的家長，會認為對孩子的身體健康有幫助。對於懂行的家長，則明白，這僅僅可以普遍提高孩子們的飲食營養而已，但是針對各個孩子的自身吸收和代謝特點，是否合用就另當別論了，不過話又說回來，任何幼兒園和學校，即使級別再好營養餐再好，也很難顧及到每個孩子本身。所以，孩子的健康還是在於父母而非他人

⑤ 營養餐觀後家長感想講稿

1.尊敬的學校領導、老師，辛勤的各位叔叔、阿姨，親愛的同學們：
大家下午好！
今天是個特殊的日子，我站在這個主席台上，代表全校的同學們發言，並不是因為我有好的學習經驗，而是想藉此機會給叔叔、阿姨、爸爸、媽媽說句心裡話。
各位叔叔、阿姨，您一定對自己的孩子寄託著很大的希望吧！老師也同您們一樣，希望學生有出息。我們的成長離不開老師的辛勤培育，更離不開您們的精心愛護和配合，如果一旦失去了這些，我們的健康成長就會受到阻礙，我們就會走很多的彎路。為此，我真心希望您們能夠大力配合學校，讓我們得到真正的、有效的教育。請讓我在此向各位家長說件事：由於我的學習習慣差，自控力不強，期中考試前爸爸媽媽都很忙，也沒顧上管我的學習，我可就自由了，放學後不復習功課，而是去和其他小朋友玩，結果數學考試只落得了個30幾分，我好後悔呀！所以我在此代表全體的學生向爸爸媽媽們提幾點建議：
1、經常過問我們在校的學習情況。
2、教育我們要有端正的學習態度。
3、根據我們的學習情況，提醒我們上課認真聽講。
4、抽出晚上看電視、打牌的時間，耐心地輔導和幫助我們完成好家庭作業。
5、支持我們的課外閱讀需求，並建議我們購買好書，讀好書，使我們養成愛讀書的好習慣。
6、經常和我們交流，談心，掌握我們的心理狀況。
自從我們上小學六年級了,讓我們感到幸運的是：我們6（2）班有兩位非常負責任的老師，他們無私的給我們學習上的鼓勵和關懷。不過，要想讓我們養成好的學習習慣，光靠老師還不行，我們還需要爸爸媽媽們的督促和鼓勵，因為我們還小，免不了會貪玩、偷懶。
我們有許多的缺點，但我們也有很多的優點：聰明、善良、活潑、有個性，人才不乏。我們有負責的老師，有爸爸媽媽的配合，有關心我們的學校。因此，我們也會有好的成績。如今，在兩位老師的帶領下，我們的學習有了很大的進步，但是，這還遠遠不夠，我們還應該「百尺竿頭，更進一步」。我相信，在學校領導的關懷下，老師的辛勤培育下，爸爸媽媽的配合下，我們一定會成為優秀的人才！
我很感激學校的領導和我的班主任劉老師以及所有關心和幫助我的老師們，我更感激我的爸爸媽媽，感謝您們對我無時無刻的關愛，在此，讓我代表所有的小學生們,對在座的爸爸媽媽們說一聲：「您們辛苦了！」（敬禮）
種瓜得瓜，種豆得豆，種下汗水的，都能得到珍珠。爸爸媽媽們請您放心，我們一定會以優異的成績來回報學校、老師、以及您們對我們的期望，我們一定會為最後一個多月的小學生活畫上圓滿的句號！（鞠躬）
謝謝大家！
（掌聲一片） 2.各位家長，你們好！現在，我要做關於家長教育孩子的演講。
「望子成龍，望女成鳳」是每個父母所盼望的，家庭是孩子的第一教育場所，父母也是孩子的啟蒙老師。因此，父母必須言傳身教，從小給孩子灌輸正確的生活理念，養成良好的生活習慣，關心孩子的身體健康，給孩子營造一個溫馨、和諧的幸福家庭。
我認為讓子女健康快樂地成長，應採取以下方法：
1. 消除家長對子女造成的恐懼
同學們會因為種種原因，學習成績下降 。家長也會因此而著急、浮躁。家長與孩子們之間會出現代溝。這時的家長應當先冷靜下來，找孩子好好談一談，找到成績下降的病因，加以分析並找到解決方法，而不是責怪孩子，甚至打罵。（最好找個例子，這里看你自由發揮）
2. 為子女建立自信心
功源於自信，自信心的樹立。做父母的要對自己的孩子自信。當孩子面臨一場考試或一場比賽時出現情緒低落等狀況，家長們就應當給予孩子鼓勵，讓他們相信自己是最棒的，家長要用放大鏡找他們的閃光點，幫助子女樹立克服困難的信心。（嗯..你再找個例子看看..）
我的演講就到這里，謝謝大家。 3.尊敬的各位家長：

下午好！衷心感謝各位在百忙之中抽出寶貴的時間來參加我們的家長會，單從這點就可看出你們對我們學校工作的支持。我也代表你們的孩子感謝大家的到來，因為你們用行動表示了對孩子的關心，對孩子來說這就是他們前進的動力。

一轉眼，我們的孩子已經長大了，成為六年級學生了，我大致統計了一下，現在的119名六年級學生中，從一年級開始到現在一直在我校就讀的還有51名學生，這些家長和我們棗園小學一路同行，見證了我校的成長，同時也印證了您正確的選擇。

再過兩個學期，您的孩子將面臨小學階段的最後一次考試——畢業升學考試，在六年級開始之初，我們召開這次家長會，目的就是為了加強學校、教師與家長之間的聯系，共同探討提高教育教學質量的方法，同時也希望家長也能夠積極參與到教育管理中來，使您們的孩子，我校的第一屆畢業生能夠順利完成小學階段的學習任務，取得最好的成績，獲得最大的發展，為進入高一級學校學習打下扎實的基礎，實現家長、孩子、以及學校三者共同的心願。總之就是一句話「一切為了孩子」。

⑥ 急求明天國旗下的講話：小學生營養餐的安全知識教育

敬愛的老師們、同學們：
大家早上好！今天國旗下講話的題目是《享受營養餐 健康你我他》
為切實改善我校學生膳食營養，進一步提高同學們的身體素質，促進同學們的健康成長，上周我校全體同學享受了學校提供的營養小餐。營養小餐的好處很多：1、營養小餐食物種類多，能提供給學生的平衡膳食，學生得到的是合理營養，從而能促進身體健康成長。2、營養小餐有助記憶力。牛奶中的鐵銅和卵磷脂對於處在發育期的小學生，牛奶能最大限度開發小學生大腦的潛能；3、預防近視。牛奶是給小學生預防近視的最好營養品，因為牛奶中的維生素B能提高視力。4、健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。5、增強了學生在課堂上的注意力，有助於提高學生的學習成績。
由此可見，吃營養餐對小學生很重要，因為每天咱們腦力消耗很大。可在上周行政值周檢查的中發現有部分學生，有的不吃早點，有的不吃雞蛋。不吃早餐對大腦、消化系統的危害大，讓你反應遲鈍，慢性病可能「上」身，腸胃可能要「造反」。所以，老師希望同學們一定要養成吃營養餐的好習慣。
下面是上周值周反饋：三個表揚
1、黃文富、刀志強兩位老師，每天都能按時到餐廳指導學生用餐，打掃好餐廳的衛生。 2、③號男生宿舍樓，寢室內外衛生干凈、物品擺放整齊，沒有異味。
3、一（2）、一（3）、一（4）、二（1）、二（2）、四（2）、寄（44）、寄（42）等八個班的數學教師能認真指導學生早讀，教室里書聲琅琅。
六（1）、六（2）、六（3）班在數學早讀好後，能靜息和師生問好。
三個建議
1、早上，部分同學吃好早點後，把碗筷留在了餐桌上；建議同學們吃完早點後，一定要把碗筷、紙杯等放到指定的桶里。2、部分低年級的小同學，中餐和晚餐時，抬著餐盤到小花園的台階上吃，很不衛生。建議同學們一定要在餐廳內就餐。
3、上周，我校有個低年級同學，被瘋狗咬傷。瀾滄一中的一名同學也被瘋狗咬傷。鑒於瀾滄縣內瘋狗出沒頻繁的實際情況，建議教師不要在校園內養狗；同學們在上學、放學的路上注意防瘋狗，如果被小貓、小狗咬傷，要在及時到醫院治療並注射狂犬疫苗，因為狂犬疫苗在24小時內有效。