乒乓球培訓課程doc

Ⅰ 求乒乓球教學班

東營 勝利油田 乒乓球 俱樂部 培訓班
培訓中心位於燕山路北段.濟南路的燕山路口向南200米.培訓中心設施齊全,教練組實力雄厚.是主要培養少年兒童的乒乓球訓練中心.培訓中心主教練,朱建軍.是東營地區老一輩的乒乓球教練員.工作認真,經驗豐富.有多名隊員在省級隊伍訓練.(於子洋,劉高陽)等.

Ⅱ 乒乓球培訓班費用一節課多少錢

因教練水平而異。
一般青少年培訓，一小時在40元-50元左右
成年人，要貴一些，一小時60元
如果是賽前陪練，更貴了，一小時120-150元

Ⅲ 哪一個乒乓球的培訓班最專業

看你想走那方面，專業路線的話，5，6歲就要開始訓練，12歲都要出成績了，肯定是體校，天天訓練，進步得快，最好有名師輔導，然後參加各種比賽。如果只是興趣愛好的話，差別不是很大，就是看教練水平了，我的小孩就在學，在沙坪壩三峽廣場的一個球館，老師也還多認真負責的，小孩子喜歡沒法

Ⅳ 乒乓球教練培訓班

看來你是要你的小孩打專業了，如果打專業就不能局限在本地以及周邊城市了，你要在全國里網羅。
建議你讓你的孩子先去省體工隊或中國乒校的分校練習一段時間，這個時候你就會認識一些人，知道有哪些比賽，也知道該去讓孩子去參加什麼樣的比賽了。如果是初學的，你到任意專業一點的乒校都可以，因為最初的動作教育幾乎都一樣的，各個乒校的區別就在於後期對於選手的培訓了。

下面是我制定的《乒乓球年齡練習計劃表》，是個人心得，僅供參考：

壹】 5、6歲開始練習最基本的乒乓球技巧。

註：要去訓練專業教練，專業教練的訓練時間一般都在8h/天以上。不要 盲目的去體工隊訓練，一些專業訓練的地方比體工隊的訓練隊還要好。

貳】等到教練說可以讓你去打比賽的時候你就可以去打比賽了。

註：1、比賽起碼得是省級的，比方說省運會、苗子賽等等，最好參加國家級的。比賽的作用是要讓好的省隊或是國家隊知道你，這樣你就可以去省隊或者國家隊了。
2、特別注意你要進省隊一定要進好的省隊，比方說四川省體工隊（體工隊分交錢的和免費的兩種，一般都在一個地方訓練，但是不交錢的是省隊，交錢的是一般訓練隊。）。
3、正規比賽拿了每次之後記得向教練詢問能否辦理運動員級別證（二級運動員證、一級運動員證、健將級運動員證）。
4、你不用擔心年齡大你很多的欺負你，因為這種比賽是按年齡分組的。不過最終目標是進國家隊。

貳』】如果覺得在中國打很吃力的話就到國外，實際上中國乒超聯賽比奧運會還難打。
註：1、到國外打球一定要現在國內找好人，還要去國外有名的俱樂部打，不要聽俱樂部的人和教練在那裡吹，一定要多找一些資料。到國外打不要急著注冊中國乒乓球運動員，因為國際慣例上已經注冊本國運動員資格的運動員未經批準是不能到為國外團體打球的，被發現了要禁賽，還要罰款。

Ⅳ 乒乓球培訓的課程進度流程。基礎開始。詳細點。我是做教練的。想參考下大家的.謝謝

可以先讓同學們做一下熱身運動，一定要從簡單做起

Ⅵ 乒乓球訓練100課的作品目錄

第一章 乒乓球的基礎知識基礎知識 首先讓我們了解一下乒乓球的專業器具及用語基礎知識 球拍大致分為直拍和橫拍兩大種類基礎知識 主流的反膠粒拍膠面基礎知識 乒乓球有其不同類型的選手更加受人喜愛的由日本發明的新式乒乓球
第二章 基本技術基礎 不能太僵硬，握拍時柔軟一些基礎 要讓手腕和手指可以自由地活動基礎 雙腳分開，腰部下垂基礎 使下次擊球更為流暢基礎 首先掌握基本的三步基礎 左右運用前後移動的步法基礎 根據不同的狀況調整步法練習方法 節奏很重要，姿勢要正確打法 由肩部到肘部都要保持放鬆的狀態練習方法 正手是練習乒乓球的基本方法打法 回擊剛剛彈起的球打法 以手肘為支點快速揮拍練習方法 通過對角線球的連續對打來逐漸地提高水準練習方法 搓球打法向反手進攻打法的進化打法 球拍拍面向上，調整角度打法 重點是球拍的角度和擊球點練習方法 首先是下旋球的回球期待年輕選手加入再現昔日乒乓強國
第三章 晉級打法打法 使用腰部力量打抽球打法 靠肘部到手部的揮動來擊球打法 根據不同的情況使用不同的打法練習方法 開始用慢速進行拉練打法 跨前一步強力揮拍．打法 以肘部為支點，有效利用甩腕的力量練習方法 不放過機會球的扣殺打法 將整個身體舒展開來揮拍打法 在球反彈到頂點附近時擊球練習方法 要是沒有削球手的話，先進行3球練習法打法 在身體中心位置形成防守的鐵壁打法 只靠平擋也可以成為強力的武器練習方法 最先從長球發球的接發球開始練習平擋打法 帶有強烈旋轉的拋物線回球練習方法 先要領會吊高球的感覺打法 在球的下半部分切削打法 依靠肩部向下揮拍練習方法 目標是可以回擊所有的來球打法 伸直肘部使球彈回打法 在球反彈以後產生的變化打法 有球拍向上抬起的感覺打法 使用大顆粒的膠面可以給球加入意想不到的旋轉練習方法 熟悉以後，進行接近實戰的練習打法 以胳膊軸為支點，畫弧擺臂練習方法 像握手一樣的反手是練習的重點新器材的開發引發新打法風格的產生
第四章 發球與接球練習方法 第一次反彈的位置一定要特別注意練習方法 基本上都要讓練習對手發球為了贏得比賽，一定要注意比賽的節奏
第五章 如何在比賽中取勝
戰術 放鬆與吊球是關鍵中的關鍵
戰術 先發球必勝的第三球進攻
練習方法 雙打練習可以提高綜合水平
練習方法 如果可在中台和後台進行對打，就可從初學者晉級
練習方法 通過全前手擊球，練習靈活的步法練習方法 練習十分重要技巧的「轉換」練習方法 在進行過程中，自然而然地打出前手球練習方法 目標就是能夠接到任何球路的來球練習方法 靈活運用步法，培養賽感戰術 技術可以帶來勝利重視下半身，鍛煉出掌握平衡的力量
第六章 基本比賽規則基礎知識 基本規則基礎知識 專用術語解釋

Ⅶ 怎麼開辦乒乓球培訓班或俱樂部

開辦乒乓球俱樂部與開乒乓球室手續大致相同，根據實際需要提升專業性和經營規模。回
首先，選擇合適答的場地，裝修，購置設備，辦好營業執照、經營許可證等相關手續。其次，聘請員工，最好至少有一個教練坐班。
經營要點：
1、凝聚人氣，要找些本地高手免費來打球以提高人氣。
2、有固定的經常性比賽，小獎不斷。
3、要和本地乒乓協聯系，多組織活動。
4、取得乒乓球協會允許，可建立長效的積分機制。
5、有條件的話，不定期聘請比較出名的選手來講課、搞活動。
6、培養自己成為乒乓愛好者。

Ⅷ 我想要一份乒乓球培訓計劃和大綱

乒乓球訓練計劃

一、隊員基本情況：

中學男隊：一號和二號手尚可，打法以弧圈為主，相持能力較強，腳步鬆懈，制動還原能力弱，身體單薄爆發力不強。三號手無明顯的特點，動作僵硬，戰術不定型。

中學女隊：一號和二號手只會基本功，對於發球的旋轉、接發球的變化、比賽的概念知之甚少。三四號手屬於剛剛會打球的層次。整個女隊腳步不會移動，是一大難題。

小學隊：剛剛會拿拍子，屬於菜鳥級。

二、本學期目標及任務：

中學男隊：已基本技術為主，解決好動作之間的銜接，發球的落點及旋轉變化，接發球的相應方法及腳步的移動。增強身體素質的訓練，特別是力量及爆發力的訓練。

中學女隊：已基本技術為主，強化腳步，發球的旋轉，接發球的變化等訓練，著力解決前三板技術及對比賽的理解。

小學隊：能較熟練的掌握正反手技術，結合發側旋球、奔球進行簡單的戰術練習。

三、月訓練任務

（一）、九月份：

1、 步法練習：並步、滑步、小碎步等。強調蹬、轉、制動的銜接。

2、 徒手練習。

中學男隊：正反手攻球，正反手的擺速練習，高掉、前沖弧圈球的徒手模仿練習。

中學女隊、小學組：正反手攻球的徒手模仿練習，正反手的擺速練習。

3、「兵教兵」活動。把小學組分成若干小組分別進行拜師活動，以大帶小讓他們盡快熟悉基本的正反手推擋，盡量爭取小學組能相互配合進行推擋練習，為下一步的攻球打好基礎。

4、身體素質練習。跳繩、俯卧撐、仰卧起坐、轉髖、負重徒手練習、突然啟動等一系列練習。

（二）、十月份、十一月份、十二月份、一月份

根據每上個月的情況再做具體的計劃。爭取中學組能制定具體到人的訓練目標。從十月起，做好每日反饋，根據情況隨時調整具體計劃。

Ⅸ 乒乓球培訓怎麼收費

分為普通班和提高班，
普通班，便宜，一小時15--20元，掌握基本功，一個教練帶4-6個學員
提高班主要是對要參加比賽或考試的，貴，1小時不低於80元，單獨訓練

Ⅹ 乒乓球培訓怎麼收費

不是武漢人，看你當地消費水平吧，而且乒乓球課程也是根據水平不同，收費不同的，小孩子的輔導班一對多，一般都是幾百塊一個月，但是成人的1對1尤其是你有一定基礎想再提升，收費是要提高不少的，而且這要看你的水平，教練才會報價