成人情商課程培訓班

⑴ 北京哪裡有成人情商培訓課程,急!!!

每個企業都應該有軟性技能培訓，專門教育：解決問題的能力，決策能力，領導力和溝通能力等。你也可以通過網站自學這方面的知識。

⑵ 成人培訓班有哪些科目

成人培訓班有施工、預算、資料員、電工、電焊工等專業可以學。

報成人培訓班學習是目前成人學習英語最為高效的方法，因為如果自學，可能會進入很多誤區，可能會因為沒有人監督和提醒，而逐漸「放飛自我」。

所以綜合來說，最高效、最省時間精力的還是報班。並且英語口語的學習，需要不斷地說，不斷地練習，才能有好的效果。平時自己私下練習可能沒有好的說英語的環境，因此，需要報個成人英語口語培訓班，隨時有人陪練說英語。

成人培訓的經驗

1、針對於上班族學習日語，其中最大的問題應該就是學習時間的安排了。因為上班族的學習時間比價零碎，所以不太適合連續性的日語教學。

2、成人學習日語最好是貼近於實際的工作需要，而日語口語就是在工作中使用最為普遍的方式，因此選擇外教教學比較明智，因為外教教學能夠；立足於實際工作而且學習得的日語也能夠活學活用。

3、性價比是最好的對比，現在的成人日語培訓機構那麼多，想要找一家適合自己的，最好就是性價比高的成人日語機構。

⑶ 東莞哪裡有成人情商培訓班

關於情商建議自己學習領悟。
情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那麼，到底什麼是情商呢？

美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內容：

一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；
三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。
四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；
五是人際關系的管理。即領導和管理能力。

情商是—種能力，可以感覺、了解和有效應用情緒的力量與智能作為人類的能量、信息和影響的來源。情商不只是顯示出理性的智能，但卻是來自人心的智慧。提高情商能讓我們學習認同與珍惜我們和他人的感受──在我們日常的生活與工作中，適當地回應他們，有效的應用信息和情緒的力量。情商鼓勵我們繼續探索我們特殊的潛能和目標，及啟發我們內在最深處的價值與渴望，轉化思想為實際的生活。

情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數較准確地表示出來，它只能根據個人的綜合表現進行判斷。心理學家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富於同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關系。因此，培養情商應從小開始。

我們無法預定智商，卻可以提高情商，一個傑出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。

一、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。

你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。

界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。

二、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。

美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。

是的，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，沖動暴躁，口不擇言。

事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現得像個原始動物會帶來大麻煩。

控制情緒爆發有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鍾100次以上時，整頓一下情緒至關重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好鬥的蟋蟀。

當血液又開始湧向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情：

1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一隻手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。

2、自言自語。比如對自己說：「我正在冷靜。」或者說：「一切都會過去的。」

3、有些人採用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。

4、你也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據艾登說，這樣做只要幾分鍾，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

三、 想抱怨時，停一下先自問：「我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？」

對於沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。

幾乎所有的人都發現，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：「可憐的寶貝。」這對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，於是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。

但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時並不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達一個極限，迫使你採取行動變現狀。

因此，當你准備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現狀呢，還是想讓壓力持續下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發牢騷的時侯，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實需要改變的話，下定決心切實行動起來吧！

四、掃除一切浪費精力的事物。

什麼是不利於我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。

許多人的神經系統就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經習慣於意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。

你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的牆角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什麼大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們如何界定分散精力的事物——每次接觸之後都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。

的確，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。

想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動力。

試試我們提供的方法吧：

1、經常列出消耗你精力的事情。

2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：

A、可以有所作為的。

B、不可改變的。

3、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。

4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？

5、放棄B單中的問題。

五、 找一個生活中鮮活的榜樣。

我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對於我們來說高尚而又疏遠。於是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。

是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。

你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。

在周圍的人中找出你學習的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商。

六、 為人父母。

為人父母會教會你很多東西。當孩子尖叫「為什麼不給我買？我恨你！」時，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他並接受極怨恨的現實。要知道，這是孩子所能給予你的最好的禮物，當然這種恨不要持續下去。

養育孩子是一個雙贏的結局。在養育孩子的過程中，孩子學會了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了稜角。養育孩子會自動提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。

如果你不願意生養孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。

七、 從難以相處的人身上學到東西。

我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多麼希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發狂。為什麼不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到一個小島上，在那裡他們再也不會打擾到別人。可是，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。

而且，你定義的「難以相處的人」，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。

應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發現他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到採用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談正事的話，你的反應應當是放鬆下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發現這些人並不那麼難以相處。

應付難以相處的人的第二點就是把他們當成禮物。朱迪嫁給了一個霸道的人。婚姻生活對她來說充滿坎坷，因為她沒有很明確的界限。在分手多年以後，她學會了感謝他，因為他教給她建立和維持界限的重要性。現在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。朱迪說：「當與他一起生活過以後，這些傢伙你就會根本不放在眼裡。」如果她當時嫁給了一個隨和的人，她可能到現在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的傢伙。

不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠不會選擇難以相處的人。

八、 時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。

你是一個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要幹些什麼事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動會更有助於我們的成長。

如果你總是聚會中熱衷於做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。

⑷ 提高情商的課程

你有沒有考慮過，你是不是一個高情商的人呢？

一般來說，情商被定義為識別我們和他人的情緒，並且能夠周到有效地回應它們的能力。讓自己具備情商的技能，是與他人建立聯系和建立持久關系的關鍵。

但是，我相信你看了很多提升情商的書，但自己好像都沒什麼改變似的。你有沒有想過，問題出在哪裡呢？

其實，培養情商是需要從內而外出發的，你看到很多人之所以能夠好好說話，不僅僅是因為他們的口才好、表達能力高，其實還有一些內在的因素支撐著他們。

所以，如果你希望努力提高你的情商水平，以下分享的6項內在技能，是你不應該忽略的。

把這些技能培養成自己的特質，你才能夠真正成為一個高情商的人。

技能一：強大的內在信心

情商高的人，可以在不懷疑自己的情況下行動和說話。

你有沒有覺得，為什麼有些話語別人能夠說出來，而讓你去說，好像要了你的命似的？例如：哇，你連這種事都懂，也太好學了吧！

很多人都沒辦法這樣去稱贊別人，總覺得這是一種很虛偽的行為。可是呢，讓他們鄙視別人，就很容易了：切！這種事都懂有什麼了不起？你能讓台灣回歸祖國我就服你了！

為什麼有這種區別？

因為對於低情商的人來說，稱贊別人意味著「貶低自己」，好像一旦去贊美別人，自己就會「低人一等」似的，所以寧願居高臨下去鄙視別人，獲得優越感，也很少願意去稱贊別人。

但是，在高情商的人心裡，「稱贊別人」跟「自我評價」是完全分開的，就是會覺得：你很棒，但我也不錯！

他們不會因為稱贊了別人，而覺得是放低自己的身份和層次，也不會去等待別人的贊美。「因為這些事情做不做，我的能力都在！」這就是他們的內在信心。

這源於他們有自我意識並相信自己的能力。情商高意味著你很自在，很自信，可以「言出必行」和「實事求是」。

積極主動會讓你感到更加自信。當你對自己的內在感到舒適和自然時，你會發現更容易對自己的行為產生堅定的信念。

⑸ 蘇州 哪家情商教育最專業

全國最專業的情商培訓教育機構
蘇州艾迪森兒童情商樂園
EQ樂園介紹
EQ由"現代情商之父"美國哈佛大學教授丹尼爾*戈爾曼創立。7年來我們一直致力於情商教育及應用的研究,形成了自己完整的情商教育及應用體系,並被北美及歐洲的主流教育機構所採用。2004-2010年在中國各幼兒園和小學進行教學實踐活動。今天在全世界越來越多的兒童和成人正在接受 EQ所帶來的優質教育。 EQ由美國青少年社交和情緒學習中心鄭重推薦.

情商(EQ)又稱情緒智力,主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。情商水平的高低對一個人能否取得成功有著重大的影響，它受先天的影響較小，可以通過後天的培養來提高，幼年和童年時代是有效培養情商的關鍵期，對孩子的一生造成深遠的影響。

情商包括

一、認識自身的情緒，即公正、客觀地看待自己，主宰自己的生活；
二、妥善管理自己的情緒，即能調節自我；
三、自我激勵，即不斷地鼓勵自己；
四、認知他人的情緒，即了解他人，實現有效的溝通；
五、人際關系的管理，即與人交往和領導管理能力；

EQ培養模式

以家庭為基礎，以孩子為中心，根據情商教育九大目標（自信心、獨立性、意志力、競爭力、社會交往、愛心、公德心、誠實、樂觀）設計相應的兒童情商課程。主要採用游戲、故事、情景模擬、角色扮演、討論、價值觀澄清等體驗式模式教學，讓孩子在輕松愉快的環境中學到有用的本領。同時設有家長課堂、家長沙龍、專家講座，讓家長在提升自己情商水平的同時，獲得情商教育的方法和技巧，和孩子一起成長，從而提高家庭的幸福指數。

EQ樂園的四個體系：

★情商課程（8-10人小班制情商課）
★家庭EQ計劃（家長課堂、專家講座、家長沙龍）
★戶外拓展（五天四夜小童軍野營訓練、夏令營、冬令營等戶外活動）
★主題活動(生日派對、節日主題活動）

情商基礎課程：

★情緒管理樂園(3-6歲基礎營):學會認識自我,愛心的培養,認識人基本的情緒。
★我的EQ魔法棒（3-6歲進階營）：學會管理自己的情緒，學習與他人相處的基本技巧，培養獨立性。
★情商高手訓練營（7-12歲基礎營）：學會團隊合作，懂得在集體中控制自己的情緒，培養抗挫能力。
★小小奧巴馬（7-12歲進階營）：學會寬容，懂得責任，懂得感恩父母，培養競爭力，培養樂觀的精神。

情商提高課程：

★專注力訓練:強化注意力,掌握科學的生物鍾,自我提醒和控制自己的行為習慣。
★右腦開發：學習一套有效的系統的左右腦記憶法，包括攝像記憶訓練、聯想記憶法等。
★領導力訓練：培養優秀領導能力，提高個人自信和溝通能力，提高團隊合作協調能力。

EQ訓練可以解決孩子什麼煩惱？

★過於內向，不自信，羞於表達自己的想法；
★以自我為中心，不能識別他人情緒，無法與人溝通；
★急躁，不能妥善管理自己的情緒，憑情緒做事；
★抗挫力差，無法接受批評和失敗；
★自我管理能力差，學習不主動，作業拖拉、做事磨蹭，注意力不集中；
★依賴性強，不能獨立處理人際關系。
EQ訓練後能達到的效果

★勇於表達自我，自信、受歡迎；
★能觀察他人的情緒，用合理的方式與人溝通；
★有耐心，善於處理糾紛和沖突；
★勇敢，堅強，勇於嘗試第一次；
★會樹立目標，能統籌安排自己的學習生活；
★增強了適應能力，擁有良好的人際交往能力。

⑹ 如何培訓成年人的情商

多與不同圈子不同類型的人交流，先了解人性相處，自然處事待物都會迎刃而解，融洽地與人相處交流化解困難，情商就變高了

⑺ 廈門有成人情商培訓嗎

有的，我朋友自己在網站上找到一家有沙盤培訓的成人心理情商訓練，認知了自己，而且很有收獲，找到了很多快樂和信心，好象叫什麼今天心理情商，你可以上網網路下廈門今天心理情商，應該可以找到網站，加油，你可以的

⑻ 有沒有成年人能參加的情商訓練啊哪裡有

不用相信培訓，根本沒有多少用的，那些大多數和騙錢沒兩樣。
你要學會自己調整心態，跟你講一個故事：
從來有一個男孩子，脾氣不好，經常和朋友吵架，後來他找父親說，有沒什麼辦法解決這個毛病。男孩的父親告訴他，從今以後每和朋友吵一次架，就往屋外的木樁上定一個釘子，男孩第一天就釘了20個，釘完後累的滿頭大汗，第二天，男孩釘了17個，隨後一天天的減少，直到有一天，男孩終於一個也沒有釘，然後男孩的父親就告訴他，從今天開始，如果保持每天不和別人吵架，就可以拔掉一個釘子，一段時日後，男孩把木樁上所有的釘子都拔掉了，他的脾氣也慢慢的變好了，他的父親把他帶到木樁前說：看看吧，釘子釘進去，再拔出來，木樁上面留下了一個深深的疤痕，就象你和朋友吵架一樣，吵完了再和好，傷痕確永遠也不能恢復了，冷靜一點，和善的對待身邊的每一位朋友吧！
尊敬他人，他人才能尊敬自己，得到了尊敬，就得到了自信。
經常吵架也不能代表情商低，只是一個情商某一方面的特點而已，要克服這個問題，不是上補習班就能解決的。善待自己，善待他人，遇事冷靜沉著，這比補習班更直接，也更管用。
打了這么多，相信對你有一定的幫助！

⑼ 有沒有成年人能參加的情商訓練

你好！理解你的擔憂與難處。
從你的描述中可以看出，其實你很優秀，對自己的也很透徹，唯一的缺陷就是你說的那樣不自信。所以你非常在意他人的看法，壓抑了自己很多的想法與觀點，長時間的否定自己和不相信自己，就被一種無助感失落感籠罩著，所以你認識到，你就想著通過情商訓練來改變自己提升自己。

其實你現在的情況通過自我調節也可以得到改變的。發脾氣，任性都是情緒壓抑的表現，也是你不接受自己排斥自己又無法改變的自己的內心沖突所在。首先急需要做一個情緒發泄，然後正視自己，接受自己，平時多給自己安排些自己喜歡的事情做做，從中去體會這個事情帶來的啟發與感受，從自己的親身經歷中來尋找屬於自己的東西。

為你祝福！