高中生物奧賽培訓計劃

❶ 高中生物競賽培訓教材(宋建陵版)怎麼樣對競賽幫助大不大今天剛買了一本，厚厚的...怎麼安排比較好

陳越增的書只要要點背一下即可，我是看培優教程裡面有題目做，我當時看了不少專項書了，推薦你先看生態學。

❷ 高中生物培優（尖子生20名，上一本的）應該如何做呢有什麼具體方案嗎應該培訓什麼內容！

把教科書抄三遍，再配合相關試卷進行練習，高考生物可以考很高的分數。

❸ 高中教師信息技術培訓個人研修計劃怎麼寫

教育和信息技術的融合,教師信息技術應用能力提升已經迫在眉睫。下面是小編整理的教師信息技術應用能力提升個人研修計劃，歡迎借鑒。
教師信息技術應用能力提升個人研修計劃
我參加了信息技術應用能力培訓學習。為了能讓本次培訓學習起到真正的實效，真正讓自己獲得一定的進步，我制定了一套研修方案。
一、指導思想
通過專家教授的講解引領，不斷更新自己的教育觀念，促使自己向專業化方向發展。
二、研修目標
1、提高自己對信息技術應用在語文教學中應用的理解能力和操作能力。
2、能結合有關信息技術應用能力，針對語文教學不斷反思和總結，提高自身的專業發展能力。
3、轉變固有的教育觀念，與新時期的教育觀念保持一致。
三、研修方式
1、聆聽請教
對講解中不明白問題和教學中的困惑，及時上網查詢並向同行請教，努力向尋求專家幫助解決。積極參與研修班的各項研討活動，努力向各位學員交流學習，拿出自己的問題請教各位學員，與各位學員共同探討。
2、反思提升
加強業務進修，主動關心國內外及周圍教育信息和專業理論，每周至少抽出幾個小時，並通過多種途徑，如中學信息技術教學相關的刊物、多媒體技術、觀摩、聽講座，上網等，汲取信息技術學科的新知識、新技能。
利用信息技術手段輔助教學，充分利用網路優勢，積極參與在線研討。
在多媒體教學環境中，合理利用軟體、數字教育資源，優化課堂教學，提高自己的課堂效率。
利用網路教學平台，有效開展自主、合作、探究等學習活動，轉變學生的學習方式，培養學生的創新意識和綜合能力。
利用教師網路研修社區，養成網路學習習慣，樹立終身學習的理念，為自身的可持續發展奠定基礎。
3、積極學習
珍惜這次培訓提升機會，認真遵守培訓能力提升工程的各項要求，每天擠出時間上網學習，專心聽講，認真聆聽專家報告，並做好必要的記錄。無論專家報告何種風格，都堅持在最快的是時間內調整思路，融入專家講解思路，內化成自身的知識，彌補自己專業知識的不足。
積極參加教育科研能力研修，樹立教研科研意識，把研修和教育科研緊密結合，每期至少撰寫一篇教學論文或者教學設計，積極參加教育系統組織的教科研成果徵集活動。
三、具體措施
1、每天利用1—2小時登陸網路研修平台，認真完成培訓期間各項任務及作業。
2、認真聆聽專家們視頻講座，做好筆記，並把理論運用於實踐，提高自己業務水平。
3、培訓期間多與同行研討交流，取長補短，不斷總結和反思，力爭讓信息技術更好的服務我們的教學。
4、多閱讀信息技術方面的書籍，掌握教學中常用軟體的操作流程和方法，提升自己的信息技術應用能力水平。
總之，我決心不斷學習，不斷更新，豐富自己的文化積淀，充盈自己的底氣，增強自己的理論底蘊，提高教育教學能力，結合教學實際，努力學習信息技術，並學以致用!
教師信息技術應用能力提升個人研修計劃
為了能讓本次培訓學習起到真正的實效，真正讓自己獲得一定的長進，我以在培訓期間各位專家教授的授課精髓為指導，制定一套自我研修方案。
一、研修目標
1、轉變固有的教育觀念，與新時期的教育觀念保持一致。
2、提高自己對信息技術應用在教學中應用的理解能力和操作能力。
3、能結合有關信息技術應用能力，針對教學不斷反思和總結，提高自身的專業發展能力。
二、研修方式及內容
1、積極學習
珍惜這次培訓提升機會，認真遵守培訓能力提升工程的各項要求，每天擠出時間上網學習，專心聽講，認真聆聽專家報告，並做好必要的記錄。無論專家報告何種風格，都堅持在最快的是時間內調整思路，融入專家講解思路，內化成自身的知識，彌補自己專業知識的不足。
2、聆聽請教
對講解中不明白問題和教學中的困惑，及時上網查詢並向同行請教，努力向尋求專家幫助解決。積極參與研修班的各項研討活動，努力向各位學員交流學習，拿出自己的問題請教各位學員，與各位學員共同探討。
3、反思提升
每天結合自己在培訓學習中的感受寫出學習心得、研修日誌，發表在班級培訓平台上，與各位學員共同交流探討不斷提升自己的信息技術在教學中應用能力。
4、學以致用
爭取通過學習，在研修結束後寫出研修學習的體會和收獲。在小學語文課堂教學中恰到好處地運用多媒體信息技術提高課堂效率，培養發展學生能力，激發學生興趣，促進學生自主學習。合理運用信息技術，能使傳統與現代教學媒體互相滲透，彌補傳統教學手段的不足。
有老師說，好學才能博學，博學才能讓教學生動有意義。一個教師的認知背景是怎樣的，他的學生的能力就是怎樣的。作為一名教師，只有不斷學習，更新自己的認知背景，才能得到學生的喜歡。俗話說，要給學生一碗水，教師必須要有一桶水，我們要樹立終身學習的觀念，做一名新型的，符合時代要求的教師。希望能得到導師的指導，助我成長!
教師信息技術應用能力提升個人研修計劃
自我分析和環境分析
自我分析：測評結果，很令人尷尬，一直以為自己的信息技術能力還行，但是，在實際教學中感覺運的很少，參見這次國培，期望自己在利用信息技術能力方面更上一層樓。環境分析：學校的信息化環境一般，只有少數班配置了白板，安裝了實物投影儀。這在農村小學中是比較先進的了，但是信息化資源庫還沒有建立。
我的發展目標
發展總目標：力爭獲得優秀學員，完成此次培訓。
1、提高應用信息技術優化課堂教學能力。
2、應用信息技術促進教師專業發展能力。
3、能熟練的應用移動信息設備，推動學校整體信息化工作的發展。
行動計劃
實現目標過程中可能面臨的困難或挑戰：我深知在教學第一線，教學任務繁重，除了備課，寫教案，批改作業等教學活動都要佔去我很多的時間，在網上培訓，整塊的時間學習，有點困難，但是這我也明白，做為一線教師，更應該努力學習，終身學習，否則跟不上時代的要求，也就不能很好的完成教育教學任務，對於我來說面臨的困難不僅僅是時間緊，工作繁忙，而切本校的信息設備配備不能滿足每個教師學習。抽取零散的時間，我想我也能完成本次培訓任務，很是期待。
實現發展目標的具體途徑：
1、認真學習國培課程、並及時做好筆記和反思。
2、加強交流。信息是需要交流的，在這樣的信息能力平台，希望更和我一樣的同事，交流心得，把學習到的知識轉化為能力，或者是在實踐中理解和消化新學習的內容。
2、我校特崗教師多，他們都是剛剛畢業的大學本科畢業生，他們有非常好的信息技術基礎，我會多向他們請教。
3、充分利用和專家、學者交流的機會，多請教、勤溝通，努力完成此次培訓任務，以優異的成績載入自己的人生履歷。
「信息技術應用能力提升工程」個人研修反思計劃
2013年10月25日，教育部發布了《教育部關於實施全國中小學教師信息技術應用能力提升工程的實施意見》。201x年5月27日，由能力提升工程催化的《全國中小學信息技術應用能力標准》發布。這是規范與引領中小學教師在教育教學和專業發展中有效應用信息技術的准則，也是能力提升工程頂層設計的一部分。
201x年11月3日，在這個寒冷而又溫濕的季節里，《江西「國培計劃(201x)」信息技術應用能力提升工程)開班了。我有幸參加了培訓學習，這無疑是在我的教育教學成長上添上一道亮麗的彩虹。為了能讓本次培訓學習起到真正的實效，真正讓自己獲得一定的長進，我以在培訓期間各位專家教授的授課精髓為指導，制定一套自我研修方案。
一、指導思想
通過專家教授的講解引領，不斷更新自己的教育觀念，促使自己向專業化方向發展。
二、研修目標
1、轉變固有的教育觀念，與新時期的教育觀念保持一致。
2、提高自己對信息技術應用在生物教學中應用的理解能力和操作能力。
3、能結合有關信息技術應用能力，針對生物教學不斷反思和總結，提高自身的專業發展能力。
三、研修方式及內容
1、積極學習
珍惜這次培訓提升機會，認真遵守培訓能力提升工程的各項要求，每天擠出時間上網學習，專心聽講，認真聆聽專家報告，並做好必要的記錄。無論專家報告何種風格，都堅持在最快的是時間內調整思路，融入專家講解思路，內化成自身的知識，彌補自己專業知識的不足。
2、聆聽請教
對講解中不明白問題和教學中的困惑，及時上網查詢並向同行請教，努力向尋求專家幫助解決。積極參與研修班的各項研討活動，努力向各位學員交流學習，拿出自己的問題請教各位學員，與各位學員共同探討。

❹ 輔導學習計劃表怎麼寫

學習是溫故而知新的過程，所以作計劃自然也分學習計劃與復習計劃兩種。首先說一下如何制定學習計劃。由於針對高考，所以暫只就高中而談。從新生入學開始，就應當有明確的目標，考大學，考什麼大學，高考中考到什麼程度，這是學習計劃的第一條：終極目標。然後就是根據這一目標制定遠近期計劃。 從長期看，一個學期、一個學年都可，但一般以一學期為宜。計劃的內容可以包括以下兩個方面：1、打算考到的名次，包括保位名次或超出幾個名次；2、對總分及各科分數的階段性要求。這就使你在短期內有了目標，在每次小測驗、單元考中向所定的目標靠攏，但切記目標不可定得太高，否則結果如果離目標太遠會十分打擊自信心。 從短期看，作出一周至一天的計劃來，可以使自己對學過的東西有一個更好的掌握。對於一周的計劃，每周可以有一至兩個重點科目，如果你對知識的渴望超過對升學的熱衷，計劃中的自由時間可以多一些，反之可以少一些。對於一天的計劃來說，要注意對老師所講內容消化時間的安排，並留出適當的時間以備調整。對於新生來說，全面掌握是十分重要的。總之，遠期與近期計劃都應符合自身情況，並要結合學習情況進行調整，才能達到它的效果。 下面是復習計劃的制定問題。復習計劃的制定已是完全針對高考而言的。學完所有的內容後，老師一般會按他出的計劃帶領同學們復習，而對同學來說，課余時間沒有必要按老師的思路做。首先，計劃書中要有充足的時間留給基礎知識，無論哪一科，基礎知識往往比考生忽視，實際上，這才是高分的基石，必須踏實。其次，考試題型訓練，熟悉高考，消除手生的感覺，做到熟練解題。第三，留出時間放鬆心情，這對考前的學生來說必不可少，很多考生就是在沖刺階段搞壞了身體，以致無法正常發揮的。最後，在臨近考試時，回顧基礎知識與歷屆考題應是計劃的主要內容，這時計劃不要過緊，養足精神備考。 以上就是我個人對制定計劃的一點兒心得。當然，最重要的不是制定而是執行，只要持之以恆，相信你們都可以考出個好成績。 初二學習計劃 1． 每天早上6：20起床，用10分鍾將頭天要背的課文溫習1—2遍，6：40從家出發。 2． 上課認真聽講，積極發言，做好筆記。 3． 認真仔細寫作業，不對答案，認真對待每一門課。 4． 寫完作業後，復習當天的內容並預習第二天上課的內容。 5． 對於副課及思政(歷史、地理、生物)每學完一課後，要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完後，再去找答案，並及時背過。 6． 對於主課及數學（代數、幾何）、語文、英語、科學和政治，每學完一單元或一課時，要對比《優化設計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固，並要做練習題，寫時仍不能抄答案，寫完後可交老師批改或對照答案，找出錯誤及時糾正。 7． 遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。 8． 每天晚上聽30分鍾英語，訓練自己的聽力。 第一個學期已經過去了,新的學期已經到來,從現在起,我要把全部精力都放在學習,認真學習,努力學習.所以,從現在起,我要有一份好的計劃書來輔導我學習,那就是: 學習前先預習。在認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，了解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。在重要的地方，稍微放慢學習進程。 充分利用課堂時間。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維與節奏. 課堂上做的筆記要在課後及時復習，不僅要復習老師在課堂上講授的重要內容，還要復習那些仍感模糊的認識。堅持定期復習筆記和課本，並做一些相關的題目. 找一個安靜的、舒適的地方學習。圖書館，安靜而沒有干擾。開始學習時，應該全神貫注於功課，千萬不能「身在曹營心在漢」。 養成良好的學習習慣。改掉以往學習的粗心、邊看電視邊寫作業、邊寫邊問、不獨立思考等學習惡習。制定可行的學習計劃並嚴格遵守。 嚴格按照學校的作息時間和安排自己的學習生活,除了上課時間外,晚自習時間做完各科作業,記5個英語單詞,預習下一章的數學課本,復習本章內容,做適量習題,加以鞏固.背誦所有科目必背的課文. 利用課外時間多閱讀中外名著，加強寫作，開闊視野。 上課前預習，找不懂的地方，上課時學習，解決不懂的地方，上課後復習，溫故而知新。 認真上每一節課。集中注意力，思考老師講的每一個問題，沒有聽懂的地方課後向老師提問，做到當天的知識當天融會貫通。 學習態度端正，認真改正自身的不良學習習慣，對待大小考試的成績要有正確的認識，深刻的自省，不驕不躁。 積極參加學校和班集體組織的各種活動，團結同學，樂於助人。以優異的成績考上理想的中學。 這就是我的學習計劃書,希望我按照計劃書中的去做,期末考試可以取的優異的成績.
求採納

❺ 2010年江蘇省中學生生物學奧林匹克競賽 我該怎麼報名

2010年1月14日上午，江蘇省中學生生物學奧林匹克競賽委員會召開了全省競賽委員會委員會議，會議決定了2010年中學生生物學科奧林匹克競賽活動時間安排，現公布如下：

1．初賽時間：4月11日（星期天）。

2．復賽時間：5月9日（星期天）。

復賽前培訓（地點：南京。安排後通知各市）。

3．根據全國競賽委員會的安排，2010年不安排實驗決賽考試，改在理論試題中設計一定比例的實驗筆答題。。

4．夏令營（具體計劃，安排後通知各市）。

5．冬令營（具體計劃，安排後通知各市）。

6．教師培訓（具體計劃，安排後通知各市）。

7.今年生物奧賽的試題類型和考試方法有所改變，考試以高中生物學為基礎，並有一定的擴展，擴展的部分可參考高校普通生物學的內容。從2010年起聯賽試卷只採取不定項選擇題一種形式。試題按學科分類，單選與多選混排，每小題只標明分值，不標是否單選或多選。答案完全正確才可得分。

❻ 上海高中的生物課程安排在高幾三冊教材加一冊拓展分別在哪個學期使用比較好的輔導書有哪些

我就是加生物的，我們學校是高二開始有生物這門課的，前三冊在高二兩學期內講完然後開始會考，考完後才開始邊學拓展邊第一輪復習，當然我們是普高，市重點一般是沒有加生物的，當然也有少數例外，區重點一般都有加生物的，但人數不多，普高加生物的還是蠻多的，因為生物比較簡單，但有些重點大學的很重點專業是對加生物的考生有限制的，有些乾脆是不收的，比如說上大的機械類總共在上海招幾百個學生，只招生物生幾十人，但大多數還是不影響的，只要你的目標不是重點大學里的重點專業我還是勸你加生物，因為物理化學變態很多你可能是拼不過的。生物高考120多分是很簡單的只要你認真學。輔導書嘛有一本《高考生命科學導測》（上海科技普及出版社的好像），是輔導書里毋庸置疑是最好的，因為它裡面有幾乎全部的高考考點，另外《零距離》有些內容是超綱的，當然一模二模卷是極其重要的。希望能幫到你。望採納。

❼ 高中體育特長生的訓練計劃

高一體育特長生訓練計劃

高一年級的訓練要以基礎動作為目標，掌握每項的動作技術，規范動作，逐步適應訓練的強度，提高自身的訓練水平，為高中的體育加試做好准備
第一階段的訓練計劃：
一、彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、台階上下跳、跑台階、原地縱跳練習。
二、一般耐力：20――30分鍾慢跑、越野跑、1600米――3000米中速跑等
三、柔韌性練習：(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。（4）站立體前屈、俯卧臂伸、正側踢腿、交叉步、懸垂等。
四、上肢、腹肌、背肌力量練習：俯卧撐、擊掌俯卧撐、杠鈴抓舉、挺舉。
五、靈敏性練習：穿梭跑、轉身跑、後退跑、側身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應練習。
六、絕對速度練習：絕對速度練習：30――60米最大強度加速跑、上下坡跑、順風跑、阻力跑、等循環練習。
注意事項：初期以掌握技術和力量為主。循序漸進合理安排負荷量、強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機體有氧工作能力和機體對運動項目適應能力。心率控制在每分鍾150－160次。
第二階段的訓練計劃：
100米：起跑器的使用、起跑、起跑後的加速跑、途中跑、沖刺跑。此外還包括跑步的步伐、頻率、擺臂動作、呼吸等。
800米：體能的分配、彎道跑、腳下的步伐、起跑後的搶道和超越等。
立定三級跳遠：起跳、預擺、騰空、落地以及每一跳的技術要點。
第二學期：
一、100米：1、最大強度的反復跑30―60米。2、接近最大強度的反復跑80―150米。3、最大強度的順風跑、下坡跑30―60米。4、接近最大強度的接力跑60―100米。
練習要求：100米屬於極限運動，不能超過800米－1000米。並且要安排在調整後恢復的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態下速度。
二、800米：1、200－400米段落跑，2―3組。每組3次。2、500—600米段落跑，3―4組每組1－2次。3、800―600―400―200米間歇跑，1－2次1－2組。
練習要求：這個階段強度要比一般耐力強度大，心率可在180次以上，間歇時間以心率降低到每分鍾140次左右為好。同時安排1―2次長距離的越野跑。
練習要求：練習的強度比較大，注意運動中受傷，安全第一，另外要做好放鬆的練習。
四、立定三級跳遠：1、深蹲跳。2、負重深蹲。3、負重半蹲跳。4、負重弓箭步走。5、行進間單腳跳。
練習要求：學生必須在承擔最大負荷的條件下快速用力完成各項練習，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負荷量是影響條約成績的關鍵和重要因素。第一個月用最大負荷的45%－75%作為負荷量。每個課做10―13次，每次5―7組

❽ 高中競賽的選擇

我就是物理保送的，你的問題其實很常見
1.說實話，無論你參加高考還是競賽，如果單純從升學的角度來說，都是有風險的，選擇哪一個還是看你自己的情況（愛好，特長等），我當年就是語文很爛，考高考絕對上不了北大，對物理又很感興趣而且也比較擅長，所以選了物理競賽。
2.不同省的情況不同，不同科目的情況也不同，比如上海的省一據說就有直接保送北，清的，而西藏的進了決賽還未必（比如我們那年有個西藏的決賽考了0分。。。。）；而不同科目的情況也不同，大致是數學的同類獎最「值錢」，然後物理，信息，化學，生物
總的來說，大多數省一有去任何學校的可能，但很多時候要參加額外的保送生考試
3.真的是因人而異，跟天賦和學習方法都有關，就大多數人情況來說，很難。但是或許你是特例。有的牛人自學高一就省一(而且是三個省一)的。也有某大牛當年高一沒進決賽氣哭了的。。。。。
4.如果有補習的話，就我看來只要認真應該沒問題。不補習就不好說了。
5.我是學物理的，所以只有物理了：
教程：程稼夫的三本書（復賽必備），其他的就隨便看了。如果目標是決賽建議系統看點高數，普物。國際奧賽的話就把大一到大二的物理課程全學了。
計劃：這個不在於時間，在於順序，不同的人看書用時不同。我當年是看一張高考，看一章競賽。
看書方法：高考書你就當看小說，看懂就可以了。競賽書看到計算量大的一定要親自算。還有建議程的書看兩次，達到隨便拿道書里的題你都會做。這時你做大多數復賽題已經是題讀完了就知道怎麼做了，進省隊已經有希望了。
6.就說我吧，經驗告訴你了，教訓的話，大概就是在決賽留下了遺憾。如果你目標比較遠大不僅僅是保送北，清的話，就在自己能隨便虐復賽題時系統學習大學課程吧！
7.初中物理競賽考的是知識面和語言表達，高中的就是計算題了，我初中還二等呢，但高中全省第一，以前的事不能完全做參考。如果就你的情況建議不要數學，因為數學初中和高中形式相似，我初中時數學就做過很多高中競賽題了，所以你初中數學一般的話就已經很落後了。物理卻不一樣。至於信息學，我其實也不是很建議，因為超前學的人更多，有的高一就國際金牌了。相比之下，物理大多數人在同一起跑線上。
補充：
1.有，比如我同學，化學國際金牌，然後還年級前三
2.不好說，我不清楚信息學的難度，反正信息學的牛人是高一，甚至初中就很牛，當然如果你只要省一，應該都不難。至於數理化競賽作輔助，也是可以的，用什麼書前面說了（只有物理）

最後，我想說，既然你是不想丟下文化的的，我還是建議不要信息學，畢竟高考根本不考，假如競賽掛了，就等於白學了。而數理化生在准備高考時至少有一科可以幾乎不管了（純屬個人意見，我不清楚信息學是否容易拿省一）
祝你好運！！！

❾ 【高分求助】高中生物競賽：必看書目及備考策略

我生物奧賽學了那麼久，就讓我來告訴你吧，希望我的回答能夠幫助你！

1.生化不需要王鏡岩的。那兩本太厚，知識點太多，會浪費你大量的時間。

你用《生物化學簡明教程》就足夠了！這里頭的知識足夠競賽。

2.生態學我們用的都是《普通生態學》（第二版）牛翠娟孫儒泳等編。

3.動物生理學王玢的不錯。我們沒用。用的是另外一本。你要想知道就聯系我。

4.微生物用的周德慶的《微生物學教程》。還行不難。

5.植物學用的是最經典的版本綠皮的上下冊陸時萬，徐祥生，沈敏健編。

6.實驗用書我們用的比較具有地方特色用的是山東的

計劃還是比較不好說，我不了解你的情況，現在也不好為你制定。我想我還是能夠幫到你的，你高一還有時間，呵呵。很高興能夠認識到熱愛生物，將來准備投身到生命科學事業的朋友！為中國生物的明天而努力！（似乎有點大）

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