春季班級衛生保健知識培訓

⑴ 幼兒園春季保健知識內容是什麼

幼兒園春季保健知識內容：

1、定期活動

在寒冷的冬季，幼兒的室外活動相應減少，春季來臨，如果驟然增加室外活動量，由於溫度的差異，勢必增加幼兒的發病率。

因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動，增強其身體的抵抗力和對外界環境的適應能力。通過適量、定期、定時的戶外活動增加幼兒抗病能力，改善體溫調節功能，以減少春季疾病的發生。

2、利用現有時機鍛煉幼兒身體

春季氣候適宜，陽光燦爛，極有利於幼兒戶外活動。春季陽光中的紫外線能刺激造血功能，促進維生素、的生成，從而有效地促進體內鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取能力。家長和教師可利用春遊、放風箏等形式帶領幼兒多參加戶外活動。

3、注意飲食。

幼兒正處在長身體的關鍵階段，營養全面，膳食搭配得當，能增強其身體的免疫力。要在保證幼兒肉、蛋、奶等蛋白質類供應的前提下，讓幼兒多吃青菜、粗糧；多飲水，春季氣候乾燥，幼兒活動量加大使幼兒體內缺少水分，多飲水有利於體內有毒物質的排出。

(1)春季班級衛生保健知識培訓擴展閱讀：

幼兒園安全注意事項：

1、晨接時，老師應從家長或司機手中接過孩子，通過晨檢，送入教室，班級里一定要有老師或阿姨。

2、入園前，對幼兒全面檢查，不讓幼兒帶尖或鋒利的玩具進幼兒園。

3、到班級的第一件事就是洗手，在游戲時，不在教室內追打跑鬧。

4、不把細小的物品帶進教室，以防小異物進入幼兒口,耳,鼻中。

5、游戲和區角，要注意幼兒安全，不追打跑鬧，跑進廁所，更不能發生幼兒打架的事。

6、點心午餐前，要排好隊洗手,不能擠、跑、搶。吃飯的時候，不講話，不說笑，不打鬧。避免食物進入氣管，不要翹椅子，以免摔跤。教師分餐時，熱的湯和飯菜應放在安全的地方。以免燙傷小朋友。

⑵ 春季保健知識有哪些

養生基本原則:「春夏養陽,秋冬養陰」
自然界劇烈的變化可能給生物和人類帶來危害如:霧霾、禽流感等都是因生態環境受到破壞導致而成的。

春季是推陳出新,生命萌發的時節。天地自然,都富有生氣,萬物顯得欣欣向榮。此時,人們應該早睡早起,早晨穿著寬松衣服,放寬步子,在院子里或公園里散步,使精神愉快,心胸開闊,保持萬物的生機。春季要少生氣,多做有意義的事情。如果春季沒有補好陽氣,便會損傷肝臟,到夏季就會發生病變,所以春季要補足陽氣。

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力,是人體生殖、生長、發育、衰老的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,「陽氣」越充足,人體越強壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退,導致身體禦寒能力下降。「人到四十,陽氣不足。損與日至。」意思是隨著年齡的增長,人的陽氣會逐漸虧耗。
陽氣是生命的根本。如何在飲食上調理陽氣呢?
芹菜：具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。
一、芹菜大棗湯
製法:芹菜400克,大棗100克。將芹菜洗凈切成小段,與大棗一起放入砂鍋內,加清水適量,大火煮沸,小火煮成湯。佐餐食用。
功效:有健脾疏肝利膽的功用。
二、花生仁拌芹菜
製法:帶紅衣花生仁100克,芹菜250克,豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油各適量。炒鍋內放豆油燒熱,放入花生仁炸酥撈出。把芹菜摘去根葉後切成3厘米長的段,放開水鍋里焯一下撈出,用冷水淘涼,控凈水分,把芹菜與花生仁共同放入盤中,把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內調好,澆在盤中,拌勻即成。當菜佐餐,隨意食用。
功效:清熱養胃。
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。
三、枸杞子飲
製法:枸杞子15克,將枸杞子洗凈,放入茶杯中,用開水浸泡3~5分鍾。
功效:補肝腎、養肝明目。
四、芹菜首烏瘦肉粥
製法:芹菜150克,制首烏30克,豬瘦肉末50克,粟米100克,精鹽、味精各適量。將制首烏洗凈、切片,曬干或烘乾,研成細末,備用。將芹菜洗凈,取其葉柄及莖,細切成粗末狀,待用。將粟米淘洗干凈,放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,加瘦肉末後改用小火煨煮30分鍾,調入芹菜末及制首烏末,拌和均勻,繼續用小火煨煮20分鍾,粥成時加精鹽、味精適量,拌勻即成。
功效:有滋養肝腎、平肝降脂的功效。
海參：味甘咸，其性溫補，滋陰，補血，健陽，潤燥，調經，養胎，利產之功效。
五、海參木耳湯
製法:發泡好的宮品海參2隻,木耳50克,雞蛋2個,香菜,蔥、姜、鹽。將發泡好的海參切成段狀,將發泡好的木耳切成條狀。鍋中加入少許油,燒熱放入蔥薑末,翻炒幾下。向鍋中加入水,燒至沸騰,放入海參、木耳,中火煮3分鍾。將攪拌好的雞蛋流入鍋中,放鹽等調味品。加入香菜少許即成。
功效:海參食之可以補養肝血,疏調氣機,消除疲勞,保持體內陽氣,養肝護肝,使肝充沛並不斷旺盛起來。

⑶ 中班春季衛生保健建議

春季由於氣溫變暖，病毒、細菌活躍起來，而天氣變化又大，對免疫功能較弱的幼兒來說，很容易被病毒或細菌感染而患病。 1、麻疹：最主要的傳染源是患兒，一般從潛伏期至出疹後5天有傳染源，潛伏期2——3天。預防：按時接種麻疹病毒和疫苗。護理：卧床休息，食物清淡易消化，多喝開水，注意皮膚、眼、口腔、鼻腔的清潔，高熱的護理，注意觀察病情謹防並發症。 2、流行性腮腺炎：是常見的呼吸道傳染病，傳染源為患兒，潛伏期2——3周。預防：接種疫苗，隔離患兒，接觸者可預防性服葯。護理：隔離，卧床休息，多喝開水，注意口腔衛生，用溫鹽水漱口，室內要保持通風等。 3、風疹：是由風疹病毒引起的輕型急性傳染病，通過呼吸道飛沫傳播，發生於冬春兩季，傳染性強。護理：病兒不要送到幼兒園。居室開窗通風，注意口腔衛生，加強營養，多喝水，進食牛奶、粥等營養容易消化的食物。 4、水痘：水痘是一種傳染性極強的兒童期出疹性疾病，多發於冬春兩季。通過直接接觸、飛沫、空氣傳播。90%患兒年齡〈10歲，易感接觸者約90%~96%發病。水痘結痂後病毒消失，故傳染期自出診前24小時至病損結痂，約7~8天。潛伏期10~21天，一般兩周左右。水痘病原體為水痘—帶狀皰疹病毒（VZV），即人類皰疹病毒3型。一次感染水痘可獲得終身免疫。但在免疫功能受損或已接受過水痘疫苗，也可有第2次感染，症狀輕微。 幼兒園除嚴格按照衛生保健要求預防外，幼兒在家庭中也要注意。為孩子創造良好的生活環境。居室定時開窗通風，保持空氣新鮮（必須的），大人不要在室內吸煙，傷害孩子的呼吸道。室內溫度最好和幼兒園接近（18--20）. 1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。 2、幼兒運動後容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動後再及時穿上 3、教育孩子注意衛生，防止病從口入。勤用葯皂洗手，鹽水漱口。 4、避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集的地方，如超市等。在外上特長班的尤其要注意。到醫院更要注意被交叉傳染。 5、防過敏性疾病。如過敏性疾病史的孩子，如：哮喘。過敏性鼻炎等，應避免讓孩子接觸過敏源，不帶孩子到花園玩耍，少吃或不吃魚、蝦等食物。 6、多喝開水。尤其是25度的新鮮開水。

⑷ 幼兒春季保育保健的小知識有哪些

一、家園配合，培養良好習慣。

幼兒園和家庭一起培養幼兒良好的衛生習慣：如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。室內要經常開窗通風，保持房間的空氣流通，必要時可採取一些家庭消毒措施，幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外，家長在打掃衛生時，盡量避免塵土飛揚。

二、經常鍛煉，增強幼兒體質。

孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉，以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯後散步時間，進行幼兒樂於接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。

三、合理營養，科學安排膳食。

幼兒正處在長身體的關鍵階段，家長一方面可以為幼兒准備多樣化，色香味全的營養食譜，力求營養全面、均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要，另一方面，家園同步，家長在家要鼓勵幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等，增強幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最後一道工序。春季氣候乾燥，幼兒還應多喝水，活動量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利於體內有毒物質的排出，有利於體內新陳代謝，減少患病的機率。

四、悉心保育，防患未然。

春季氣候變化無常，家長應及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼。在幼兒戶外活動時間較長時，穿得較多極易出汗，一旦活動結束，就容易著涼，體質較弱的孩子常常會感冒，所以，家長在帶領孩子進行戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1件衣服並幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，同時，隨身帶著隔汗毛巾，隨時觀察幼兒的出汗情況並及時為幼兒擦汗，待活動完畢後及時為幼兒穿上衣服。

五、讓孩子保持充足的睡眠。

充足的睡眠幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照並注意經常開窗換氣，採取一些消毒措施。

⑸ 青春期中應該注意的衛生保健知識有哪些

1、個人衛生指導了解青春期生理，心理特點，養成良好的生活和衛生習慣，注意體育鍛煉，合理安排學習和休息時間。

2、心理衛生和健康行為指導密切注意心理活動的變化，發現問題及時處理，普及衛生知識及醫學常識。

3、月經衛生指導注意經期衛生，保持精神愉快，避免過度勞累和參加劇烈的體育鍛煉，避免高溫和寒冷的刺激及不食刺激性食物等。

(5)春季班級衛生保健知識培訓擴展閱讀：

青春期衛生保健注意事項：

1、青春期正處於生長發育的旺盛時期，對各種營養的需求量遠遠高於成人，因此營養問題顯得更為重要。營養素的功能在於構成軀體，修補組織，供給熱量，補充消耗調節生理功能。

2、青春期所需要的熱量較成人多25％～50％。這是因為青少年活動量大，基本需要量多，而且生長發育又需要許多額外的營養，熱量主要來自碳水化合物，亦即谷類食物，所以青少年必須保證足夠的飯量。

3、蛋白質是生長發育的基礎，身體細胞大量增殖，其構成均以蛋白質為原料。生長發育期的兒童和青少年對蛋白質的需要量是每日每千克體重2～4克。人體的蛋白質主要由食物供給，蛋類，牛奶，瘦肉，大豆，玉米等食物均含有豐富的蛋白質混合食用，可以使各類食物蛋白質互相補充，營養得到合理利用。

4、用戶在生長發育中維生素是必不可少的。不僅可以預防某些疾病，還可以提高機體免疫力。人體所需要的維生素大部分來自蔬菜和水果。芹菜，豆類等蔬菜含有大量B族維生素。