關於地震減災知識培訓資料

1. 關於防震減災的資料

1、防震減災就是防禦和減輕地震災害。主要的解法是設計提高防震能力的建築，防震減災的主要內容有防震減災規劃、地震監測預報、地震災害預防、地震應急救援、地震災後過渡性安置和恢復重建，以及監督管理、法律責任等方面。

2、全國人民代表大會常務委員會為了防禦和減輕地震災害，保護人民生命和財產安全，促進經濟社會的可持續發展，於1997年12月29日第八屆全國人民代表大會常務委員會第二十九次會議通過了《中華人民共和國防震減災法》，

並於2008年12月27日第十一屆全國人民代表大會常務委員會第六次會議進行了修訂。修訂後的《中華人民共和國防震減災法》自2009年5月1日起施行。

(1)關於地震減災知識培訓資料擴展閱讀：

防震減災工作意義：

中國是世界上自然災害最為嚴重的國家之一，災害種類多、分布地域廣、發生頻率高、造成損失重。在全球氣候變化和我國經濟社會快速發展的背景下，我國自然災害損失不斷增加，重大自然災害乃至巨災時有發生，我國面臨的自然災害形勢嚴峻復雜，災害風險進一步加劇。

在這種背景下，設立「防災減災日」，既體現了國家對防災減災工作的高度重視，也是落實科學發展觀，推進經濟社會平穩發展，構建和諧社會的重要舉措。通過設立「防災減災日」，定期舉辦全國性的防災減災宣傳教育活動，

有利於進一步喚起社會各界對防災減災工作的高度關注，增強全社會防災減災意識，普及推廣全民防災減災知識和避災自救技能，提高各級綜合減災能力，最大限度地減輕自然災害的損失。

參考資料來源：網路-防震減災

2. 防震減災知識pp課件培訓內容有哪些

一、建立健全防震減災工作體系。 二、建立健全防震減災的法律體系專。 三、加強地震屬監測預報和快速反應能力。 四、做好以地震安全性評價為基礎的抗震設防工作。 五、做好震害預測和震災快速評估工作； 六、做好地震應急對策和應急預案的工作。 七、增強我國震後救災與恢復重建的能力。 八、提高民眾的防震減災意識。

3. 有關於防震減災的資料

四川汶川特大地震震動了全世界，災害之後，我們深深地意識到對全體師生進行防震減災教育任務之迫切。為了認真貫徹落實上級有關精神，進一步宣傳防震減災知識，傳播防震減災科學信息，增強廣大師生的防震減災意識與能力和自救互救能力，結合我校實際情況，特製定此方案。

一、指導思想

堅持以黨的十七大精神為指導，認真貫徹落實科學發展觀，按照「安全第一，預防為主」的方針，運用多種形式的宣傳教育手段，在校園內進一步開展防震減災宣傳教育活動，積極宣傳黨和國家有關防震減災工作的方針、政策，有效地開展防震減災宣傳教育，動員廣大師生共同參與防震減災活動，全面提高師生的防震減災意識和自救自護能力，努力構建和諧平安的校園環境。

二、目的要求

通過開展形式多樣防震減災科普知識宣傳教育活動，使師生了解地震發生時的應急避震知識，掌握應對地震災害發生時應採取的防護措施和方法，最大限度地降低地震災害造成的損失，從而提高師生緊急避險、自救自護和應變的能力，達到「教育一個孩子，影響一個家庭，帶動整個社會」的目的。為防震減災工作創造出一個良好的社會氛圍。讓防震減災知識的宣傳教育進課堂、進社區、進家庭，使防震減災科普教育真正成為一種自覺的需要和行為

4. 防震減災資料

防震減災知識
地震是自然界10大災害之一，也是損失最為嚴重的災難，帶給社會和人們的是破壞和毀滅。目前，人類對地震的預報，仍然是一道尚未攻克的科學難題。中共中央、國務院對地震預報工作極為重視，我國地震工作者經過30多年的不懈努力，在成功地預地震上，積累了豐富而寶貴的經驗。現在全國建有400多個台站，網點2000多個。廣西建有觀測台站29個，觀測網點50多個，觀測項目39項。築起了一道保護國家財產和人民生命安全的防護網。
同時，防震減災貫徹的是以「預防為主，防禦與救助相結合」的方針，重點抓好防震減災宣傳工作和建設工程地震安全性評價和抗震設防工作是我們克盡職守的天職。一旦地震發展，國家和各級人民政府會很快實施地震緊急求援工作，全力搶救受害的群眾，保一方平安。
家庭防震的重點，主要是保證震時和震後如何有條不紊地進行家庭的防震救災。
根據各家不同情況，可採取以下措施：
1) 學習地震知識，掌握科學的自防自救方法。
2) 分配每人震時的應急任務，以防手忙腳亂， 耽誤寶貴時間。
3) 確定疏散路線和避震地點，要作到暢通無阻。
4) 加固室內傢俱雜物，特別是睡覺的地方， 更要採取必要的防禦措施。
5) 落實防火措施，防止爐子、煤氣爐等震時翻倒； 家中易燃物品要妥善保管；
浴室、水桶要儲水，准備防火用沙；學習必要的防火、滅火知識。
6) 學會並掌握基本的醫療救護技能，如人工呼吸、 止血、包紮、搬運傷員和
護理方法等。
7) 適時進行家庭應急演習， 以發現彌補避震措施中的不足之處和正確識別地
建築物要有堅固的地基
如果某些動物反常在道路上狂奔,這是地震的預兆,要即使讓人們離開建築物到空曠的地方去
要做到預測到以後以最快的速度讓人民知道,及時疏散開,減小人的損失
1.大震前有何前兆？
1. 地下水異常。
由於地下岩層受到擠壓或拉伸，使地下水位上升或下降；或者使地殼內部氣體和某些物質隨水溢出，而使地下水冒泡、發渾、變味等。
井水是個寶, 前兆來得早,
天雨水質渾, 天早井水冒,
水位變化大, 翻花冒氣泡,
有的變顏色, 有的變味道。
2. 動物異常。
震前一、二天,牛、馬趕不進圈,亂蹦亂跳,嘶叫不止,煩燥不安,飲食減少；一些豬羊不吃食,煩燥不安,亂跑亂竄;狗狂叫不止；雞不進窩,驚啼不止；鴨不下水；家兔亂蹦亂跳,驚恐不安；鴿子在震前數天驚飛,不回巢；密蜂一窩一窩地飛走；老鼠反應最靈敏,在震前一天至數天,老鼠突然跑光了,有的叼著小老鼠搬家；有些冬眠的蛇爬出洞外,上樹；魚驚慌亂跳游向岸邊,翻白肚等。
震前動物有預兆； 老鼠搬家往外逃；
雞飛上樹豬拱圈； 鴨不下水狗狂叫；
冬眠麻蛇早出洞； 魚兒驚慌水面跳。
3. 地光和地聲。
地光和地聲是地震前夕或地震時,從地下或地面發出的光亮及聲音,是重要的臨震預兆。 地震有「前震一主震一餘震」的規律,要注意掌握,防止
地震前如何准備？
要掌握防震減災知識,提高自我保護意識；明確地震時的疏散路線
和避震場所；清除樓道和門前的雜物；妥善處置室內易燃易爆物
品；關閉煤氣,切斷電源，熄滅爐子火等；衣袋裡裝上家庭成員名
單、工作單位、通訊號碼等。有確切血型的要寫明血型。
地震時怎樣求生？
地震時,從地震發生到房屋倒塌,一般有12秒鍾,此時要保持冷靜,
（1） 能撤離時,迅速有序地疏散到選定的安全地區，不要擁擠在樓梯和過道上。
（2） 來不及撤離,應就近避震,震後再迅速撤離到安全地方。例如:在家裡可躲在床或
桌下面或跨度較小的房間,如衛生間等。在教室里可躲在書桌下或牆角邊。在車間里可躲在機床下或小房間。在影劇院,在飯店可躲在椅子下。
（3） 撤到室外或正在室外的人員要選擇空曠地帶避難。
(4) 避震時,要注意保護頭部,如用枕頭頂在頭上,用臉盆頂在頭上,用書包頂在頭上,用雙手護住頭部

5. 有關防震減災的知識

地震災害是世界上造成經濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一。在目前地震預報仍是個世界性難題的情況下，我們要加強對地震科普知識的學習，以利於掌握正確的避震和自救、互救方法。
當地震發生時，房屋倒塌後所形成的室內三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點。特別是在樓房內的人，選擇廚房、衛生間等開間小、不易倒塌的空間、牆角或桌子等堅固傢具易形成三角空間的地方避震。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，都要用坐墊等物保護好頭部。千萬不要盲目跳樓和使用電梯。
一位親身經歷過1920年海原8.5級大地震的老人，曾向人們詳細介紹了「伏而待定」的具體方法：「在屋內感覺地震時，要迅速趴在炕沿下，臉朝下，頭靠山牆，兩只胳膊在胸前相交，右手正握左臂，正手反握右臂，鼻樑上方凹部枕在臂上，閉上眼睛、嘴，用鼻子呼吸」。
戶外的場合，要避開高大建築物等危險之處，護住頭，迅速跑到空曠場地蹲下。當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。務必不要靠近水泥預制板牆、門柱等躲避。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，因此，要注意用手或手提包等物保護好頭部。
另外，室外的人盡量遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒工廠或設施。如遇燃氣、毒氣泄漏、火災，用濕手巾捂住口鼻，匍匐逆風繞到上風方向。
在百貨公司、地下通道等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示行動。就地震而言，地下通道是比較安全的。即便發生停電，緊急照明燈也會即刻亮起來，要鎮靜地採取行動。
在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。高層大廈以及附近的建築物的電梯，都裝有管制運行的裝置，地震發生時，會自動停止，停在最近的樓層。萬一被關在電梯中的話，要通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。
要務必注意山崩、斷崖落石或海嘯。在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等播放的信息，迅速到安全的場所避難。
避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度。因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危及生命、人身安全等情形時，採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下採取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
地震發生後，人們可能面對各種困難，必須克服恐懼心理，用正確的方法自救求生，這對於減輕地震災害，免遭新的損失，是十分必要的。如果不能自行脫險，一定要沉住氣，保護自己不受新的傷害，如果暫時無法脫險，要想辦法維持生命，尋找食物和水，保存體力，耐心等待，並設法與外界聯系，切不可大聲哭喊，勉強行動，盡量閉目休息。時間就是生命。被救後要積極參與震後救人工作，迅速壯大救援隊伍，讓更多的人獲救，要先救近處的人，先救青壯年，先救容易救的人，先救「生」、後救「人」；要積極參與維護社會治安，保持社會穩定。
在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動，極為重要。從攜帶的收音機等中把握正確的信息，相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
同學們，地震發生時，只要能按正確的方法去做，就不會有危險的。有時，地震並不像你所想像得那麼可怕，真正房倒屋塌的災難性地震還是少數。只要沉著、冷靜地應對災變，就有可能避震成功。

6. 地震減災小知識

地震時的10條須知

1. 為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢具的下面

大的晃動時間約為1分鍾左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。

2. 搖晃時立即關火，失火時立即滅火

大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。

從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。

為了不使火災釀成大禍，家裡人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。

地震的時候，關火的機會有三次

第一次機會 在大的晃動來臨之前的小的晃動之時

在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：「地震！快關火！」，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。

第二次機會 在大的晃動停息的時候

在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。

大的晃動停息後，再一次呼喊：「關火！關火！」，並去關火。

第三次機會 在著火之後

即便發生失火的情形，在1-2分鍾之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。

3. 不要慌張地向戶外跑

地震發生後,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

4. 將門打開，確保出口

鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。請將門打開，確保出口。

平時要事先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法，准備好梯子、繩索等。

5. 戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處

當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。

在1987年日本宮城縣海底地震時，由於水泥預制板牆、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預制板牆、門柱等躲避。

在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。

此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。

在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全。

6. 在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動

在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。

就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮靜地採取行動。

如發生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，並做到絕對不吸煙。

搭乘電梯的話

在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一 在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。

高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近 的樓層。

萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。

7. 汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛

發生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。

有必要避難時，為不致捲入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，並和當地的人一起行動。

8. 務必注意山崩、斷崖落石或海嘯

在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。

在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難

9. 避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度

因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下採取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。

對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。

10. 不要聽信謠言，不要輕舉妄動

在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動，極為重要。

從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

震後自救與互救

1、震後自救

地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。

地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。

在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。

設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。 維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

2、震後互救

震後，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現了「救人於危難之中」，的崇高美德。

搶救時間及時，獲救的希望就越大。據有關資料顯示，震後20分鍾獲救的救活率達98%以上，震後一小時獲救的救活率下降到63%，震後2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數占死亡人數的58%。他們不是在地震中因建築物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災區群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區群眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替代的作用。

震後救人時間要快

震後救人，力求時間要快、目標准確、方法恰當，互救隊伍不斷壯大的原則。具體做法是:先救近處的，不論是家人、鄰居，還是陌生人，不要舍近求遠；先救容易救的人，這樣，可迅速壯大互救隊伍；先救青壯年和醫務人員，可使他們在救災中充分發揮作用；先救「生」，後救「人」。唐山地震中一農村婦女，每救一個人，只把其頭部露出，避免窒息，接著再去救另一個人，在很短時間內使幾十人獲救。

救人的方法

應根據震後環境和條件的實際情況，採取行之有效的施救方法，目的就是將被埋壓人員，安全地從廢墟中救出來。

通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓後，判斷其埋壓位置，向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號。 營救過程中，要特別注意埋壓人員的安全。一是使用的工具(如鐵棒、鋤頭、棍棒等)不要傷及埋壓人員；二是不要破壞了埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險；三是應盡快與埋壓人員的封閉空間溝通，使新鮮空氣流人，挖扒中如塵土太大應噴水降塵，以免埋壓者窒息；四是埋壓時間較長，一時又難以救出，可設法向埋壓者輸送飲用水、食品和葯品，以維持其生命。

在進行營救行動之前，要有計劃、有步驟，哪裡該挖，哪裡不該挖，哪裡該用鋤頭，哪裡該用棍棒，都要有所考慮。

過去曾發生過救援人員盲目行動，踩塌被埋壓者頭上的房蓋，砸死被埋人員，因此在營救過程中要有科學的分析和行動，才能收到好的營救效果，盲目行動，往往會給營救對象造成新的傷害。

施救和護理

先將被埋壓人員的頭部，從廢墟中暴露出來，清除口鼻內的塵土，以保證其呼吸暢通，對於傷害嚴重，不能自行離開埋壓處的人員，應該設法小心地清除其身上和周圍的埋壓物，再將被埋壓人員抬出廢虛，切忌強拉硬拖。 對飢渴、受傷、窒息較嚴重，埋壓時間又較長的人員，被救出後要用深色布料蒙上眼睛，避免強光刺激，對傷者，根據受傷輕重，採取包紮或送醫療點搶救治療。

地震後如何避災自救

（一）地震發生後的避災自救措施

察看周圍的人是否受傷，如有必要，予以急救，或協助傷員就醫。

檢查家中水、電、瓦斯管線有無損害，如發現瓦斯管有損，輕輕將門窗打開，立即離開並向有關部門報告。

打開收音機，收聽緊急情況指示及災情報導。

檢查房屋結構受損情況，盡快離開受損建築物。

盡可能穿著皮鞋、皮靴，以防震碎的玻璃及碎物弄傷腿腳。

保持救災道路暢通，徒步避難。

聽從緊急救援人員的指示疏散。

遠離海灘、港口以防海嘯的侵襲。

地震災區，除非經過許可，請勿進入，並應嚴防歹徒趁機掠奪。

注意餘震的發生。

（二）地震發生前的避災措施

家中應准備救急箱及滅火器，須留意滅火器的有效期限，並告知家人所儲放的地方，了解使用方法。

知道瓦斯、自來水及電源安全閥如何開關。

家中高懸的物品應該綁牢，櫥櫃門窗宜鎖緊。

重物不要放在高架上，拴牢笨重傢具。

在任何地點都要了解所處的環境，並注意逃生路線。平時須做事發的演習。

若家人分散了，決定好何時何地會面。

不要在地震過後就立刻使用電話。

了解您孩子學校的作息時間，計劃好在您無法去接他們時有何人會去接。

若您有家庭成員不會說漢語，替他們准備好書面的緊急卡，註明聯絡地址電話。

每半年與您的家人舉行一次地震演習：蹲下(ck)、找尋保護物(cover)與Hold(冷靜)。

替您的重要文件資料(例如銀行賬號等)做備份放在安全的儲物盒中，置於其它城鎮。

地震前先打給當地的紅十字會或相關機構，詢問緊急的避難所及救護機構在何地。

准備多條家中的逃生路線，並保持這些地方沒有障礙物。

了解最近的警察局及消防隊在何地。

替你的有價物品做照片或影片備份。

將保姆或其它同住者納入您的計劃。

多准備一副眼鏡及車鑰匙擺在手邊，准備一些現金及零錢在身邊，以免停電時無法使用提款機。

事先找好家中安全避難處。

（三）避災自救口訣

大震來時有預兆，地聲地光地顫搖，雖然短短幾十秒，做出判斷最重要。

高層樓撤下，電梯不可搭，萬一斷電力，欲速則不達。

平房避震有講究，是跑是留兩可求，因地制宜做決斷，錯過時機諸事休。

次生災害危害大，需要盡量預防它，電源燃氣是隱患，震時及時關上閘。

強震顛簸站立難，就近躲避最明見，床下桌下小開間，伏而待定保安全。

震時火災易發生，伏在地上要鎮靜，沾濕毛巾口鼻捂，彎腰匍匐逆風行。

震時開車太可怕，感覺有震快停下，趕緊就地來躲避，千萬別在高橋下。

震後別急往家跑，餘震發生不可少，萬一趕上強餘震，加重傷害受不了。

在不同環境中怎樣避震？

避震要點

選擇小開間、堅固傢具旁就地躲藏；

伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；

抓住桌腿等牢固的物體；

保護頭頸、眼睛，扼住掩住口鼻；

避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。

在戶外怎樣避震

就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方；

要避開高大建築物，如：樓房、高大煙囪、水塔下，避開立交橋等一類結構復雜的構築物；

避開危險物高聳或懸掛物，如變壓器、電線桿、路燈等、廣告牌、吊車等；

避開危險場所，如：狹窄街道、危舊房屋、危牆、高門臉等。

在家庭怎樣避震

在樓內，應選擇小開間、堅固傢具旁就地躲藏；在平房，根據具體情況或選擇小開間、堅固傢具旁就地躲藏，或者跑出室外空曠地帶。

地震後房屋倒塌有時會在室內形成三角空間，這些地方是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間，它包括炕沿下、堅固傢具下、內牆牆根、牆角、廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。因此，當地震發生時，如果在室里要注意利用它們。室內避震要注意：

保持鎮定並迅速關閉電源、燃氣，隨手抓一個枕頭或坐墊護住頭部在安全形落躲避；

躲避時不要靠近窗邊或陽台上去！

千萬不要跳樓！

在高大復雜的建築物怎樣避震

不要停留在過街天橋、立交橋的上面和下方。注意躲開廣告牌、街燈、物料堆放處。

要躲開建築物，特別是有玻璃幕牆的高大建築。

在學校怎樣避震 不要向教室外面跑，應迅速用書包護住頭部抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，待地震過後，在老師的指揮下向教室外面轉移；

在操場室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建築物或危險物；

千萬不要回到教室去。

在野外和海邊怎樣避震

在野外：要避開山腳、陡崖和陡峭的山坡，以防山崩、泥石流滑坡等；

在海邊：要盡快向遠離海岸線的地方轉移，以避免地震可能產生的海嘯的襲擊。

在公共場所怎樣避震

就地蹲下或趴在排椅下，避開吊燈、電扇等懸掛物，保護好頭部；

千萬不要慌亂擁向出口，避開人流的擁擠，避免被擠到牆或柵欄處；

在商場、書店、展覽飽、地鐵等處應選擇結實的櫃台或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下遠離玻璃櫥窗、櫃台或其他危險物品旁邊；

在行駛的電（汽）車內要抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

希望對你有所幫助

7. 防震減災知識

地震自救逃生要點：

1、突發地震，如果在室內，要及時躲到兩 面隨重牆之間，如廚房、廁所等狹小空間，千萬不能在窗戶、陽台附近停留，不能使用電梯。

2、如果在公共場所，應躲到離自己最近而且比較安全的地方，如桌櫃下、舞台下，絕對不能停留在高樓下、狹窄的胡同等危險地方。

3、如果房屋倒塌，應待在床下或桌下，要等到地震停止再移出室外或者等待救援。

4、如果不幸被埋在廢墟中，應先清除壓在身體腹部以上的物體，保持呼吸暢通，並利用身邊的金屬、石塊等硬物敲擊向外界求援。

5、身體應採取什麼姿勢：「伏而待定」，即蹲下、坐下或趴下，盡量蜷曲身體，使身體重心降低，同時，雙手要牢牢抓住身邊的牢固物體，以防摔倒或因身體失控移位，暴露在物體外而受傷。

6、怎樣保護身體重要部位：保護頭頸部：低頭，用手護住頭部或後頸，有可能時，用身邊的物品如書包、被褥、沙發墊等頂在頭上。保護眼睛：低頭、閉眼，以防異物侵入。保護口、鼻：有可能時，用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰塵、毒氣吸入。

防震准備工作：

1、家庭的安全措施：對大衣櫃、餐具櫃櫥、電冰箱等做好固定、防止傾倒的措施。在餐具櫃櫥、窗戶等的玻璃上粘上透明薄膜或膠布，以防止玻璃破碎時四處飛濺。為防止因地震的晃動造成櫃櫥門敞開，裡面的物品掉出來，在櫃櫥、震壁櫥的門上安裝合頁加以固定。

2、緊急備用品的准備：飲用水；食品、嬰兒奶粉；急救醫葯品；攜帶型收音機、手電筒、干電池；現金、貴重品；內衣褲、毛巾、手紙等。

3、每月召開一次家庭防災會議：家裡安全的地方在哪裡，避難場所、避難道路的確認；學習應急處置救護的知識；家庭成員的分工；滅火器具放置場所的確認；萬一情況下，家人的聯絡方法和匯合場所；用火器具等的檢查；緊急用攜帶袋子的檢查、放置場所的確認。

4、建立平時鄰里互助的協作制度：

發生大地震後，會在很大區域內造成嚴重災害，在這種情況下，消防車、救護車不可能隨時到達，所以，有必要從平時起通過街道等組織當地居民進行交流，建立起應對有關地震、火災和救助傷員等互助協作體制。

(7)關於地震減災知識培訓資料擴展閱讀

地震前兆：

地震和風雨等自然現象一樣，是有前兆的，是可以預測預報的。當地殼的應力應變在逐漸積累、加強的過程中，就會引起震源及其附近物質發生物理、化學等一系列異常變化。我們稱這些與地震孕育、發生有關聯的異常變化現象為地震前兆。

一般我們將地震儀器觀測到的地球物理場、化學場和微小地形變異常稱為微觀前兆，而將動植物和自然界所表現出的異常，稱為宏觀異常。

大地震前多有小地震發生，不僅次數逐漸增多，而且震級逐漸增大，然後出現一個相對的平靜期，大地震常常發生在這個平靜期後小震活動次數增加之時。用小震報大震是我國海城地震預報成功的經驗。然而，以「小震鬧」作為「大震到」的根據，理由不是十分充分的。

事實表明，至少存在三種情況：小震鬧大震到。小震不鬧大震也不到。小震鬧大震沒有到。利用小地震活動的頻度、分布及活動序列特徵預報地震，是地震分析預報的一種方法，在當前的情況下，依震報震還是預報地震的主要手段。

8. 關於防震減災的知識

防震減災基本常識
一、地震時個人避險原則
（1）保持鎮定；
（2）就地避險；
（3）切斷火源；
（4）迅速撤離。
一般情況下，對只有輕微感覺的小地震不必大驚小怪。若發生破壞性地震，在震前的瞬間會出現地光、地聲、初期震動等現象，這些現象被稱為預警現象，從開始出現預警現象到房屋倒塌，一般有12秒鍾左右的時間；作為個人，應當保持冷靜，在12秒鍾內作出正確躲藏的抉擇。
在教室：迅速的躲避在課桌下，等待震動過去再撤離到安全地方。在平房：可根據情況充分利用12秒鍾時間跑出室外，來不及跑的可迅速躲在堅固的桌下、床下、傢具旁及緊挨牆根處，趴在地下，閉目，用鼻子呼吸，使用座墊、被 蓋等什物保護頭部等要害部位，並用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔擋嗆入的灰塵。正在用火的應當立即熄滅爐火，隨手關掉煤氣或電源開關，然後迅速躲避。
在樓房：要保持頭腦清醒，迅速遠離外牆及門窗，可選擇廚房、浴室、廁所、樓梯間等開間小而不易塌落的空間避震，千萬不要外逃或從樓上跳下，也不能使用電梯。
在戶外：要避開高大建築物，盡量遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒的工廠或設施；在過橋時應緊緊抓住橋欄桿，待主震後立即向橋頭移動；正在行駛的車輛應當緊急停車。
在工作間：應迅速關掉電源和汽源閘門、開關，然後就近選擇在機器、設備和辦公傢具下躲藏，防止次生災害發生。
在公共場所：在車站、劇院、教室、商店、地鐵等場所的人員，切忌亂逃生，要保持鎮靜，就地擇物（排椅、櫃架、桌凳等）躲藏，伏而待定，然後聽從指揮，有序撤離。
二、自救與互救知識
破壞性地震發生後，被埋壓人員能否得到迅速、及時的救治，對於減少震災死亡意義重大。據統計，唐山地震時被埋壓者約57萬人，通過自救、互救脫險的人數達 45萬左右。一般來說，大地震後半小時內救出的被壓人員生存率可達99%。由此可見，自救互救是減少傷亡的主要措施之一。
自救：是指人們利用自身的條件排除危險，保存生命。震後，餘震還會不斷發生，你的環境還可能進一步惡化，你要盡量改善自己所處的環境，擴大活動空間，穩定下來，設法脫險，若無力自救脫險時，保持頭腦清醒，不可大聲呼救，要延長生命，保持體力，用敲擊聲求救，等待救援。
互救：是指災區倖免於難的人員，對被埋壓人員的救助。
救人原則：先救近，後救遠；先救易，後救難；先救青壯年和醫務人員，以增加幫手。
救人方法：挖掘被埋壓人員應保持支撐物，以防進一步倒塌傷人；使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內異物，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸；被壓者不能 自行爬出時，不可生拉硬扯，以免造成進一步受傷，脊椎損傷者，搬運時，應用門板或硬擔架；當發現一時無法救出的存活者，應立下標記，以待救援。

9. 防震減災知識資料

地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的傢具下、或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處，具有較好的支撐力，抗震系數較大。總之，震時可根據建築物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避。因熟睡來不及躲避者，應當"伏而待定"，切勿仰卧，側過身來也能爭得生存的機會。
另:避震網路
面臨地震，如何做好防震減災？
地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦，鎮靜自若的態度。
假若地震時你正在室內，如離門窗較遠，暫時躲避在堅實的傢具下或牆角處，是較安全的。另外，也可以轉移到承重牆較多、開間較小的廚房、衛生間等處暫避。躲過主震後，應迅速撤到寬敞的戶外。撤離時注意保護頭部，最好用枕頭、被子等柔軟物品護住頭部。
假若地震時你正在室外空曠的地方，這是最慶幸的事情。如果在建築物密集的地方，最好將手或皮包等柔軟物品護住頭部，盡可能做好自我防禦的准備。並迅速離開變壓器、電線桿和圍牆、狹窄巷道等。
地震會有層出不窮的次生災害發生，每個人應根據不同情況，審時度勢，採取靈活的應急對策。
二、發生險情時，如何救助？
地震中被埋在廢墟下的人員，應用手巾、衣服等捂住口鼻，避免被煙塵嗆悶窒息，還應盡可能清除壓在身上的各種物品，最好朝著有光線的地方移動。無力脫險時，盡量減少氣力的消耗，堅持時間越長，得救的可能越大。此外，外面的人廢墟下的聲音不容易聽見，因此要等到聽到外面有人時再呼救或敲擊牆壁等。
營救他人時應先確定傷員的頭部位置，使頭部先暴露，迅速清除口鼻內的塵土，再使胸腹部暴露，不要強拉硬拽。如有窒息，應及時施以人工呼吸。

10. 防震減災小知識

地震發生時的自救措施:

1.當人們在遇到突如其來的地震時，千萬不要驚慌失措，要保持清醒的頭腦，採取應急措施。在來不及逃出房屋的情況下，住平房的人可就近躲避在堅固的寫字台下、炕沿下、床板下等。

2.住樓房的人應盡快從大房間躲避到廁所、廚房等小房間處；當來不及逃離大房間時，應躲在內牆牆角下、傢具與門框附近等處，並保護頭部和呼吸安全；不要躲在樓房的外牆角，以防外牆震裂倒塌而跌出牆外。不可躲在陽台上、窗戶旁與擁在樓梯口，更不可盲目跳樓以防摔傷。

3.當主震約在20秒鍾過去後，要立即撤出房間，以防接著而來的餘震造成傷害。住高層樓房的人不可乘電梯逃離。為防地震造成停電和火災，可沿樓梯撤出。逃出室外或己在室外的人應保護頭部，以防止被瓦礫等物砸傷，並迅速往廣場、操場、公園等空曠安全處疏散，要躲開狹窄街道、高樓、影壁、女兒牆、煙囪、橋梁、高壓線、變壓器、河堤，水壩等危險地段。

4.若地震時在立交橋上，司機和乘客應迅速步行下橋躲避;若地震時正在車間、影劇院、商場、學校等公共場所，若時間允許可依次迅速撤離；在來不及時，可就近躲在車床下、桌子下、舞台下、椅子下、櫃台兩側等處。大地震後還有多次餘震，此時不能回到尚未倒塌的建築物內；倒塌的建築物如發主火災應迅速撲滅，以救出被困往其中倖存的人。

被埋在廢墟中的人，應盡可能加固自己同圍的支撐物，並用連續有規律的敲擊聲和呼喊聲求救。