兒童視力保健知識培訓簡報

① 少兒視力保健的內容簡介

本書在講解眼睛的構造、少兒視力發育規律的基礎上，以問答形式系統地介紹了少兒屈光不正、斜視、弱視、低視力和兒童盲、色覺異常等少兒常見視力障礙發生的原因以及早期發現、矯正和預防方法。對少兒眼外傷的正確自救處理和少兒配鏡知識也進行了詳盡的介紹。希望本書能有助於少兒視力保健知識的普及，讓孩子們能擁有光明的未來。本書適合廣大家長閱讀，也可作為社區醫生及社區健康宣教的讀本。

② 幼兒保護視力培訓內容

教育孩子掌握正確的保護視力方法，能夠延長視力，一定要避免長時間的看電視或者是玩手機，不可以用眼過度疲勞能夠擴大視野。在平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠，一定要養成高早睡早起的好習慣，每天堅持做眼保健操。

③ 育嬰師培訓：如何保護兒童視力

聽說爸媽600度近視以上就會遺傳給孩子近視?這個說法到底是否真有其事?暫且不說這個事情，就看近年來越來越多孩子從幾年級，甚至學前班就開始近視了，那麼長大後恐怕眼睛都跟啤酒瓶底似的了。所以一定要注意保護視力，下面一起來了解如何保護兒童視力。

④ 如何防控青年兒童視力健康

近視防控做好這七點
1、超出時長，需休息
預防近視首先要控制伏案或者使用電子設備的單次使用時間以及總時長。兒童一次伏案寫字20到30分鍾就該休息一下，進行遠眺，而盯著電子產品20分鍾以後也應當休息下。
2、戶外運動，多參加
一項調查表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每周14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
3、營養均衡，不挑食
孩子挑食、偏食不利於保護視力，因此兒童日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營養均衡。
家長平時要適當多給孩子吃些紫色的果蔬，吃點新鮮的藍莓，用紫薯做粥或做飯等。胡蘿卜、西紅柿、柿子椒等黃色系果蔬中富含胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，能起到預防乾眼病和夜盲症的作用。另外，鮮棗、獼猴桃等水果中富含維生素C，對眼部健康也有一定好處。
4、及時檢查，別拖延
孩子近視不及時控制，每年會平均以50-100度迅速增加，一旦變成600度以上的高度近視，眼壓高、黃斑出血病變、白內障等並發症讓人防不勝防。近視會拖累孩子的學習。近視後，孩子看不清黑板和投影上的字，孩子的成績很容易下降。
5、真假近視，要區分
兒童視力出現問題可能是由於晶狀體過度調節引起的，這種過度調節通過放鬆以後有可能消失，這就是所謂的假性近視。假性近視不能隨意配眼鏡，而是應當去有資質的機構進行驗光檢查。
6、屈光檔案，要建立
建立屈光發育檔案，就是有計劃地了解、記錄兒童的屈光發育過程。主要對象是3歲的兒童和十八歲以下的青少年。每隔六個月到明普慧視門店進行一次屈光檢查。通過連續跟蹤、檢查兒童眼球和身體的發育情況，排查假性近視，避免或延後近視的發生;對近視的兒童採取措施減緩近視發展，避免發展成為高度近視。
7、明亮雙眼，練出來
明普慧視訓練原理：按眼睛視物的生理運動"三聯動"原理為基礎，通過外加負載干預運動，舒展眼部內外肌力調節變焦鍛煉，從而達到恢復正常視力。

⑤ 幼兒園應從哪些方面做好幼兒視力保健工作

幼兒時期是視覺發育的黃金階段，全賴父母對幼兒平日的觀察，賴發現他視力發展的異常現象。人類和其它哺乳動物一樣，並非一生下來就擁有雙眼
1.0的視力，必須藉由清晰影像落在視網膜上，視力才能一天一天地發育
一般來說，視覺的立體感在三歲以前就應該成型，其後至五歲左右視力仍繼續緩慢發育，至十歲之後達到成熟階段。因此，建議父母在孩子三歲以後，就可以帶他至眼科檢查視力發展狀況，以便及早發現問題，盡快治療。有關學齡前幼兒視力的發展情況，以下是測測葆專家建議一些觀察重點與保健方式，提供給家長作為參考。
一.如何發現幼兒眼睛有問題？通常小孩子在一歲以上就已經開始會辨識物體，眼球會隨著遠方的物體轉動。如果你發現他在看遠處的時候容易眯眼，每天需要用眼力時，頭會向某一特定方向傾斜，並常有揉眼或皺眉頭的習慣；或者是他的眼睛容易畏光、對光線敏感，時常無緣無故流眼淚、不斷眨眼或視力發展有問題的孩子，通常不喜歡需要用眼的游戲，例如畫圖、堆積木等，同時手眼協調的能力也較差。當他需要專注時，會習慣性地揉眼睛、用手遮眼，或有情緒上的起伏、感到緊張、易怒。
二：常見幼兒視力問題!一般常見的幼兒視力問題包括斜視、弱視、屈光不正、視覺剝奪等。
1.斜視 所謂的斜視，是指孩子在看東西時雙眼的視線不一致，眼球無法向同一個方向轉動，常見的斜視為眼位偏內或偏外(內斜視或外斜視)。
2.弱視 指單眼或雙眼的視力不良，即使矯正後(配戴正確度數的眼鏡)的最佳視力，仍達不到該年齡可達到的視力。
3.屈光不正 所謂的「屈光不正」，是指裸眼視力達不到正常標准(通常是0.8)，而又不是其它疾病引起的，需藉助光學鏡片矯正(戴眼鏡)。常見的屈光不正問題包括近視、遠視和散光.
4.視覺剝奪 例如先天性白內障、先天性眼瞼下垂，或角膜渾濁而造成視線被遮蔽等，視覺功能因而發育不佳。此外，幼兒先天性的視力問題包括有先天性青光眼、先天性白內障、先天性眼瞼下垂、弱視或色盲等情況。至於一般父母最擔心的近視問題，雖然曾有報告指出先天性近視的可能性，但是根據流行病學的探討，近視患者的遺傳率極低，換句話說，大部分的近視患者，都是因為後天的外在環境而造成的。學齡前兒童視力保健重點:如前所述，一到三歲是視覺發展的黃金階段，為了維護孩子的視力健康，家長除了注意居家環境的安排、提供均衡的飲食、保持規律的作息之外，還要避免任何可能損傷孩子視力的行為。以下提供一些有助於幼兒視力保健的方法，讓爸媽陪著孩子一起養成良好的用眼習慣。
1.養成良好的生活習慣，充足的睡眠以及豐富均衡的營養，對於視力發展有極大的幫助。
2.不要讓孩子太早學習認字、寫字。現代父母望子成龍，許多孩子從托兒所就開始學習活動，當孩子視力尚未完全發育完成的時候，過度用眼可能會造成視力的損傷。建議最好多利用假日與孩子從事戶外活動，走向大自然，除了幫助孩子放鬆眼肌之外，還可以增進親子關系。
3.充足、舒適的室內採光。光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時，桌面亮度至少350燭光以上，並且應使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。
4.降低電視、電腦的負面影響。建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時，並且每半小時休息5～10分鍾。看電視時，應該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早學習使用電腦。
5.定期進行視力檢查。處理一些先天性視力異常的徵兆必須馬上就醫治療以外，視力正常發展的孩子，滿三歲就應帶他進行第一次視力檢測，之後每年固定一至二次視力檢查，以便及早發現問題，把握矯治的黃金時期。眼睛「進補」的話題以及引起廣泛討論。除了一般比較熟知的維生素A、B群和C之外，最近引發醫界旋風的Omega-3系列多元不飽和脂肪(如DHA與EPA)，更是與視網膜發展以及眼球血液循環密切相關的營養素。建議家長可以幫助孩子從各種不同的食物或營養補充品當中，來攝取均衡的營養，讓孩子吃的健康、吃出好視力。
2.維生素A。維生素A是黏膜細胞分化的必須成分，黏液不夠的話，眼睛就會干澀、疲勞、充血，充足的維生素A，可以預防眼睛干澀不適、夜盲症與乾眼症。維生素A的食物來源包括動物肝臟、蛋黃、牛奶及奶製品、黃綠色的蔬菜瓜果等。
3.維生素B群。維生素B群是維持視神經系統健康的大功臣，其綜合攝取的效果比單獨攝取佳。動物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、胚芽米當中都含有豐富的維生素B群。
4.維生素c其主要功能在抗氧化、防止視網膜受到紫外線傷害、增加眼睛裡面的細小血管韌性、修護細胞，幫助增進眼球健康。基本上人體無法儲存維生素C，必須要每天從食物攝取，而深綠色及黃紅色蔬果是最佳選擇。以上四類食物對於眼睛健康的維護相當重要，大部分都能從平日的飲食當中獲得。因此家長應多花點心思在孩子的日常飲食上，不要讓孩子吃太多精緻與加工食物，必要時，也可以依循眼科醫師建議，選擇一些適當的營養補充品，再配合正常作息與用眼習慣，就能夠讓小寶寶擁有健康明亮的雙眼，若長期眼紅時，就應該特別留意。

⑥ 假期如何做好兒童視力保健眼球震顫

不要讓兒童老看電視，電腦，手機，不要長時間在光線暗的地方，多到戶外活動，每天一次眼保健操

⑦ 青少年生活中的視力保健常識

1. 不要經常熬夜上網，保證睡眠時間；

2. 不要玩手機時間太長，眼睛疲勞；

3. 看點電視、看其他電器圖像視頻光不要太強；

4. 看書、寫字眼睛要和書本保持一定的距離；

5. 眼睛在有時間的情況下經常做保健按摩眼袋等部位；

6. 洗漱最好用清水沖刷一下臉部，尤其眼部；

7. 風較大的天氣或雪光強烈的天氣最好帶上遮陽鏡保護眼睛；

8. 不管看什麼物品都要給眼睛留一點休息的時間。
   

⑧ 愛眼日視力保健知識

近視的成因目前認為不外乎遺傳和環境兩大因素，很多的調查研究表明，高度近視眼為常染色體隱性遺傳，一般近視眼為多因子遺傳，就是既有遺傳因素也有環境因素的影響。環境因素為後天獲得近視的主要原因，因為眼睛在看遠處的物體時不需要調節，而在看近處的物體時，必須通過睫狀肌的收縮作用，使晶體的凸度增加，使近處的物體能夠落在視網膜上，才能看的清楚。長時間的近距離作業，如讀書，寫字，看電視，玩游戲機等，使眼睛長時間的調節緊張，頭部前傾，眼球內不斷的充血，眼內壓相應的增高，以及眼外肌的緊張和壓迫眼球，或者因調節時牽引渦狀靜脈，妨礙了血液的流通，使鞏膜的抵抗力減弱，致使眼軸延長而形成近視。
據調查,我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。
近視能夠產生哪些危害？大家了解多少呢？
患近視眼的人除了看不清遠處物體外，多數還容易產生視力疲勞，因為經常眯著眼睛看東西，會使眼外肌，睫狀肌過度緊張，容易引起眼睛疲勞，有時為了看清字體喜歡把書本放的很近，這樣更加重了眼的調節，促使近視的發展，長時間的看書，寫字，看電視，就會感覺雙眼乾澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶疼痛，繼而視物模糊，出現雙影，看書串列，嚴重的還可以出現頭昏，頭痛，惡心等症狀。
由於看不清黑板，注意力不集中，而出現學習成績下降，佩戴眼鏡不利於兒童參加體育活動，也不是所有的近視眼配鏡後視力都能達到正常，近視眼常有飛蚊症，分散注意力，高度近視眼易發生玻璃體變性或玻璃體液化，由於眼球變長，鞏膜變薄，眼球突出，視網膜、脈絡膜萎縮，易出現白內障、廢用性外斜視、視網膜裂孔、視網膜出血、大小不等的視網膜脫離、黃斑出血或黃斑變性等並發症，除了視網膜脫離外，最大危險是黃斑區變性，起初為視力減弱或視物變形，最終可導致中心視力完全喪失，高度近視眼患者，青光眼的發病率較正常人高。而且父母高度近視極易遺傳給自己的下一代。