兒童初級舞蹈培訓計劃

『壹』 兒童舞蹈基本功每周訓練時間多少為宜

兒童舞蹈基本功每周訓練時間控制在7-10小時即可，初學者不宜訓練時間太長，以免造成肌肉拉傷。
兒童舞蹈基本功訓練方法如下：

一 壓腿
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，
並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。

二 壓肩

這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

三 推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。
四 踢後退
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要綳直，頭抬起來平視前方。在踢後退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要綳直。

『貳』 3至4歲幼兒舞蹈基本功培訓方案

3歲算童子功，是需要練習軟骨訓練，因為孩子還小，所以根據孩子體質和自身條件去培養。一般這些在厚學網上有的，為孩子找到一個好的老師。若是只是問問，很簡單，還是需要拉身體和多訓練，增強體質

『叄』 少兒舞蹈的培訓目標

少兒舞蹈通過科學系統的訓練方法，培育孩子們良好的姿態以及高貴的氣質，增強孩子身體的協調能力，培育身體對節奏的敏感性，給孩子美和藝術的熏陶，開發他們的藝術潛能。同時，培養和增強兒童的注意力、模仿力、表演能力、形象思維能力等，提升兒童的學習效果，實現兒童學習成績的提高，培養孩子的綜合能力，為孩子的全面發展打下基礎 。

『肆』 少兒舞蹈的培訓模式

(1)、教授新動作時，教師首先應當給學生正確的示範，同時要求教師講清動作規格和要領，說明動作的形態和用力的方法。教師在講解時語言要簡練，要精講多練，把大部分時間用在反復練習上。
(2)、動作規格和概念要有步驟地提出。教授新動作時不能畢其功於一役，將全部要求一股腦兒交給學生。這樣做不僅學生記不住，而且也達不到預期的教學效果。一般來說學生掌握一個新動作往往是先會做，然後做到較好，最後才能達到精美，一蹴而就是不可能的，必須循序漸進，逐步提高。以跳躍為例：初學時要首先使學生掌握跳躍動作起落的正確方法，然後要求旋轉方法的正確，即起法與重心正確，然後逐步要求舞姿、速度和旋轉數量。一些簡單動作的規格與要領可用幾天時間全部提出，如手的位置、腰的動作等。有的動作則要經過幾周才能全部提出，如踢蹁蓋腿轉身、點步翻身。而有的動作甚至用幾年的時間進行連續訓練，不斷地提示，如飛腳、大蹦子等。一個舞蹈動作的教學程序，教師要精通，才能胸有成竹，方能在訓練的不同階段提出合理的要求，使學生不步驟地去掌握每一個動作。
(3)、要選擇有效的訓練步驟。教授一個新動作往往要經過若干步驟然後達到「完成體」，即經過由簡至繁、由易到難的過程。步驟過於繁瑣或者一開始即練習「完成體」顯然都是不適當的。前者不僅浪費時間，而且容易造成動作機械、不連貫的毛病；後者會使學生難以正確地完成動作。教學中應避免這兩種傾向。教師制定的訓練步驟要根據教學對象的年齡、能力、理解力來設計。例如探海轉可分三個步驟來教授：第二步做探海碾轉練習；第二步涮腰後停在探海舞姿上再接碾轉（也可在控制中練習）；第三步涮腰探海轉「完成體」。又如紫金冠跳在具有中間踢紫金冠能力的基礎上可分為兩步：第一步帶單起雙落輔助動作的雙起單落後腿跳（也可稱為「空法兒」練習）；第二步做帶單起雙落輔助動作的紫金冠跳。
(4)、教授新動作或開技巧「法兒」，教師要認真備課。學生往往是先入為主。一個動作初學時養成的毛病，以後改正極為費力，甚至難以改正。例如：翻身動作容易出現塌腰翹臀的毛病，如果一旦成為習慣，爾後是極難糾正的。每一個新動作初學時是否正確掌握規格與方法，對學生以後能否很好掌握這一動作、繼而上升到精美的程度關系極大。教師在教授新動作前一定要熟記動作的規格和要領。
(5)、教授新動作和新組合時都是要將節奏及動作記在腦子里。上課時不要當著學生的面不斷地翻備課本來進行教學。這樣做不僅浪費時間，而且十分影響教學效果。何況教師應當成為學生的榜樣，而教師是要求學生記住動作和節奏的。
(6)、教授新動作時可先解說動作的做法，然後解說節奏，也可以由教師口數節拍讓學生練習，然後再配上音樂練習。某些較難的技巧，如串翻身、飛腳、旋子等，可先不配單薄進行練習，待達到一定水平後再配樂練習。
(7)、教授一個新動作後（即使僅僅是動作的某一步驟），教師要在教室中選擇一個能縱觀全班學生練習動作的位置，觀察學生掌握動作的進程，以便對學生在練習動作時出現的問題和毛病及時指點、糾正。
糾正動作
糾正動作要有計劃、有目的、有重點。所謂「有重點」就是不能「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，看見什麼毛病就糾正什麼毛病，這樣會造成課堂教學雜亂無章，使教師在忙於糾正動作中。 （1）培養兒童的舞蹈基本功，培養兒童的平衡能力、協調能力等，從而實現孩子的身體素質的全面提高。
（2）培養兒童身體對節奏的敏感性，開發他們的藝術潛能
（3）培養兒童良好的姿態和氣質
（4）培養和增強兒童的注意力、模仿力、表演能力、 形象思維能力等學習能力，並且促進兒童全腦的開發。
（5）培養少兒的興趣、信心、毅力、意志等優良品質，從而促進少兒智力全面發展 經過少兒舞蹈的學習，兒童獲得了基礎的舞蹈知識，鍛煉出身體的柔韌度、平衡力、協調力，使兒童的體質得到增強。經過少兒舞蹈的訓練，同時，兒童的注意力、模仿力、表演能力、邏輯思維能力等等學習能力也得到大大增強。並且，兒童的藝術潛能得到開發，形態以及氣質得到改善。因此，通過少兒舞蹈的學習，兒童的學習能力得到大大提高，使得兒童在其他課程知識的學習也變得輕松、容易。

『伍』 新學期舞蹈計劃3000字數

舞蹈學期計劃
吳蕊茵
一、教學計劃：
托小班幼兒年齡較小，注意力集中的時間不長，動作發展也不十分協調。所以本學期教學的主要目的是激發幼兒學習舞蹈的興趣，同時讓幼兒能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎上讓幼兒學習正確的站立、舞蹈基本步伐走步、蹦跳步、等基本姿勢。
中大班認識自己身體的各個部位；學習幾種基本的舞步：如走步、蹦跳步、手位動作、等。並通過多個小律動的學習發展幼兒動作的協調性，節奏感及樂感。
二、教學目標：
1、通過教師指導，培養幼兒的舞蹈興趣，發展舞蹈潛能，促進兒童身心健康的發展。
2、訓練幼兒協調，柔軟性等基本能力。
3、進行形體訓練並學會簡單的舞蹈基本動作，培養幼兒對音樂的感受力和節奏感。
三、舞蹈教學要求
1、 培養幼兒喜歡跳舞和做音樂游戲。
2、 能按音樂節拍做動作，培養節奏感。
3、 認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。
4、 學會幾種簡單的基本舞步，及多個小律動、歌表演、能在眾人面前自由地、愉快地表演。
四、教學進度安排
3月份教學工作：
第一周：基礎訓練內容：列隊、站姿、坐姿。
第二周：基本功訓練。
第三周：聽音樂熟悉律動。
第四周：復習一、二、三周內容。
4月份教學工作：
第一周：聽音樂練習幼兒的音樂反應能力，培養幼兒學習舞蹈的興趣，學習正確的基礎訓練內容：列隊、坐姿、站姿、。
重磅推薦：網路閱讀APP，免費看書神器！
1/3
第二周：1、復習上節課的內容，聽音樂練習幼兒音樂反應能力，正確的站立姿勢。
2、認識身體各部位，學習基本舞步：走步。
第三周：1、復習上節課的內容，正確的站立姿勢、基本功《大踢腿組合》。
2、學習舞蹈步伐：蹦跳步，要求幼兒雙腿伸直並攏，頭向
正前方看、背部挺直。小舞蹈游戲《動物模仿》
第四周：復習前面學習內容，基本功：壓腿組合，兒童舞蹈《玩娃娃》。 5月份教學工作：
第一周：基本功：前抬腿組合，學習舞蹈步伐：平踏步，聽音樂練習音樂反應能力，兒童舞蹈《 百家姓 》。
第二周：基本功：後抬腿組合，1.復習上節課舞蹈步伐：平踏步。
2.學習手指動作：擴指
第三周：基本功：壓垮組合，1.復習上節課手指動作：擴指。
2.鞏固學習手指動作：擴指，兒童舞蹈
《小花貓》。
第四周：基本功：下叉，兒童舞蹈：《小蝸牛》
6月份教學工作：
第一周：基本功：手位《小星星洗澡》兒童舞蹈《我有一雙小小手》 第二周：1.復習鞏固手位。
2.初步了解彎腰轉腰，復習蹦跳步
3.學習小舞蹈《我不上你的當》
第三周：基本功：跪力下腰，兒童舞蹈《數星星》。
第四周：基本功：勾蹦腳組合，兒童舞蹈《三字經》《我是小畫家》。
1.復習之前所學內容
2.學習舞蹈《我在愛里過家家》。
7月份教學工作：
第一周：復習所以舞蹈基本功組合。
第二周：復習兒童舞蹈。
第三周：總復習。

『陸』 幼兒舞蹈教學基本步驟 (基本功和課程)

幼兒舞蹈教學首先是身體素質的訓練 比如勾綳腳、腹背肌，接著是軟開度訓練 就是壓腿、壓垮、下腰、下叉這些，等這些基礎都做完可以變排適合兒童的小組合 這個組合就看你是什麼風格教學了 兒童舞、民間舞或者芭蕾舞都可以