A. 如何制訂一份完整的專項培訓計劃書
拿到一個需開展的培訓專案項目，首先需要對此項目進行詳細的分析，內必要時還需進行容調研，主要有：培訓對象研究分析，培訓目的分析，培訓時間選擇，培訓師資及場地狀況評估等，除此之外，還要考察現有培訓體系有沒有交叉重疊之處，能不能在現有體系內完成培訓項目，一個培訓項目能不能開展，先前的調研很重要，只有弄清楚所有的疑問才能有計劃的開展培訓項目，故建議在培訓計劃書寫前先提問題，藉助5W1H的思維進行排查，逐一解決。
B. 培訓計劃書.
一、培訓師資、時間、地點、對象
二、培訓目標、課時、培訓期望結版果
三、如何達成、培訓措施、需要什麼樣的權培訓設備、需要哪些部門配合
四、培訓內容（課件的編寫）
五、培訓考核
六、培訓結果評估（課後評估和過一段時間在實際工作中的評估）
C. 如何定考前學習計劃
考前復習：
1．最後階段的復習如何「收口」
在紙上按照日期畫好格子，從今天開始一直排到考前四天，每天的時間分上午、下午和晚上三段。一部分時間歸教師支配。在跟著教師復習的時間內一定要力爭多學一點，多領會一點。這是最有效的復習。千萬不要寄希望於以後自己再找時間復習，因為事實上很難再找到這個「時間」了。選好「重、急、行」。「重、急、行」的范圍是考綱上要求的、自己尚未復習好的內容，用集中的時間去消化、理解，用分散的時間去記憶、鞏固。有些內容雖然很重要，經過努力仍無法搞懂，此時只能忍痛割愛，以便提高最後階段復習的利用率。
2．如何調整生物鍾
在精神狀態最佳的時間內完成規定的任務是成功的秘訣。讓自己的生物鍾節奏與高考的時間同步，這是取得最佳臨場發揮的重要因素之一。
具體的做法是：因為高考的考試時間是上午9∶00-11∶30和下午3∶00-5∶00，所以從現在開始，要求自己在每天上午8∶40-11∶40和下午2∶40-5∶10這段時間內必須坐在書桌前，不能聽音樂、走動、喝水、上廁所……除了看書、做題！
為了能在考試中發揮出自己的最佳水平，堅持這項練習有一定的必要，不能半途而廢。
3．如何度過復習的「高原期」
在經歷了一段時間的復習後，成績很難有較大提高，甚至倒退，這就是「高原現象」。
要讓自己走出「高原」，應該：
⑴時時激勵自己完成既定的復習目標，並檢查有否完成。
⑵靈活運用整體練習和分解練習。
⑶恰當安排各門功課的學習時間，不同科目、做習題和閱讀交叉進行。
⑷在完成各階段復習目標的過程中體會自己的提高，逐步走出「高原」。
⑸調整好自己的情緒狀態，培養頑強的意志品質。
4．怎樣克服精神渙散
適當增加負荷，強迫自己嚴格按照時間表規定的進度，完成當天的復習任務。喚起緊張情緒，引導精神聚焦。
其次，利用從眾效應，到圖書館自修室或在教室里復習，對照刻苦學習的同學，勉勵自己迎頭趕上。
第三，設想自己落榜的處境、或考上大學後的情境。
5．如何才能不粗心
平時做作業時就要養成獨立完成的習慣，千萬不要邊做題邊對答案，或一遇困難馬上就問別人。只有在獨立學習的基礎上，才能及時發現學習中的問題，並及時解決和調整。只有這樣，你才能逐漸克服粗心，不斷進步。
6．考前注意力集中不起來怎麼辦
人的生理決定了注意力高度集中的時間僅有20分鍾左右，不過，興趣、毅力、氛圍可讓你從一次集中快速進入下一次集中。所以你發現自己分心了，千萬不要花時間自責，應該馬上投入到學習中去。其次，不要把自己的學習任務排得太多，過快、過於緊張的閱讀會導致一種惰性，影響人的理解力。
7．最後三天如何安排學習
原則上講，考前三天的時間基本上不能算作復習時間了，至少不應像以前那樣大「運動量」拚命苦學。而且你不能把考前的階段性復習計劃，延伸到這三天里完成。
那麼考前這三天主要應做些什麼呢？
概括地講就是：穩定心態，學習生活照舊。
⑴應該定個小小的時間計劃。這三天早、中、晚各段時間里做些什麼，並繼續按照生物鍾調整方法，讓自己適應高考的作息時間。
⑵對自己的心理狀況要充滿信心，切忌小題大做。
⑶如果堅持要復習到底，也不能讓自己過於疲勞。
⑷看看過去遺留下來的、未徹底解決的問題，如實在搞不懂就算了。高考試題難、中、易三檔的比例為2∶5∶3，如果不是特別想得高分，不必做太難的題。
⑸對時間把握不準的同學，可以每天做一份試卷，目的是為了讓自己的生物鍾更加准確。
8．缺乏自信怎麼辦
把內心的恐懼和擔憂用有條理的句子表示出來，逐一進行反駁，通過調整思維方式，增強自信。
如：我沒有人家准備得那麼充分，這次考試一定會很糟。
自我質辯：這是在誇大事實。自己復習過，而且是認真的，在考試中就不可能一敗塗地。當前最要緊的是繼續有條不紊地復習，為最後的決戰增添實力。
9．如何進行放鬆訓練
⑴全身放鬆操
心中默念：「緊，緊」，同時感覺（不需要動真格）肌肉收縮。保持10秒鍾後逐步放鬆，20秒鍾後再進行一次。讓肌肉群由腳趾而上直至脖子、面部逐步緊張、保持、放鬆，交替進行。
⑵深呼吸
緩慢吸氣，停1-2秒鍾後緩慢呼氣。在考試過程中，如果遇到難題感到自己太緊張，可用深呼吸調節情緒，緩解焦慮。
⑶按摩
用大拇指輕輕地有節奏地順時針反復按摩內關、太陽或人中。（內關位於手腕向上三橫指正中線上）
10．如何防範疲勞心理
⑴文、理科搭配，聽、說、讀、寫、練交替。
⑵適當增加含蛋白質高的食物（蛋、奶、瘦肉、魚和豆類等）和蔬菜水果等。
⑶定時起床和睡眠。
11．考前一天晚上睡不著怎麼辦
高考前一天晚上睡不著是很正常的。一晚沒睡好，只要心態好，對考試不會有什麼影響。
應考准備：
12．考前需做哪些准備
⑴到考場實地考察一次：在什麼地方、乘何車輛、要多少時間、考區環境、廁所在哪裡？
⑵是否需要准備點心、午餐、飲料
⑶考前一天應收聽天氣預報，根據天氣情況作相應的准備。
⑷如騎自行車，檢查自行車是否完好。
⑸2B鉛筆、鋼筆、藍色圓珠筆、橡皮、尺、圓規等文具、手錶、餐巾紙、眼鏡、有關葯品、適量錢幣等，以及准考證，集中放在一個包內，列一個清單，每次出發前對照清單檢查一次。
⑹一旦發現准考證沒帶，不要緊張，立即找本校送考老師向考點主任和監考員說明情況，同時請家人或朋友回去取證。不要自己回去拿，因為遲到15分鍾，就不能參加該科考試。
考場應對：
13．等待進場時如何穩定情緒
⑴重新檢查一遍考試用品。
⑵避開所有人，獨處幾分鍾。
⑶不要和他人討論任何需要動腦筋的問題。
⑷不要在此時去問人家自己不懂的問題。此時此刻，你唯一可以信賴的就是你的自信。
14．考試中「怯場」了怎麼辦
考試怯場，不能用「不要緊張，不要緊張……」這種不良暗示語，可以不予理睬，繼續瀏覽後面的題目，只要做順了幾道題，這種現象就會被抑制住了。
15．考試中思維混亂怎麼辦
放過難做的題，揀容易的題先做。在做題中理清思緒。
16．注意細節、滴水不漏
注意答題要求，看清題意，比如作文的文體要明確，做閱讀理解要體會出題者的意圖，選擇題是要選「正確」還是「不正確」，還有單位，正、負號，有效數字，字母的表示等等。有時候就是細節決定成敗。
17．及時填塗答題卡
做完選擇題後馬上填塗答題卡。這樣塗錯的可能小，即使塗錯也有充足的時間改正。答題卡中的順序很關鍵，必須隨時注意題號是否正確，特別是中間有題目空過沒做時，更應當注意標記。
18．書寫規范
卷面要求整齊清潔，切忌字跡潦草。四周留出適當空間，絕不能超過密封線。
19．做好檢查工作
不要早交卷！先查有無遺漏或未做之題；再查答題過程和結果是否有錯；最後查沒有把握的部分。
20．考完一門，告別一門
考完一門，以最快的速度將思緒轉向下一門科目。
須知：這是一場只能前進，無法後退的戰斗。過去的已經過去，後面的勝利在向我們招手。
D. 考前最後一個月，娃娃的學習復習計劃應該怎麼調整
1、高效的復習，要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。哪塊內容掌握的不多就多花點時間，復習的時候要系統化，不要東一下西一下，最後啥都沒復習好。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習復習效率。速讀記憶是一種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前復習的時候，它們是重點復習對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
E. 月考前的學習計劃200子
制定學習計劃，首先要梳理自身學習情況，找出問題所在（最需要提高或最薄弱的地方等）；然後整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；合理分配學習、復習時間，有針對性地制定學習計劃，逐一攻克。（具體的學習計劃時間安排，你根據自己的情況來實際做就好，很簡單）
1、能力方面：在你我學習方法相同的情況下，我來完成這件事需只要十分鍾，而你來落實可能就要花費一個小時，這就是效率，或者說學習能力方面的問題。可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習復習效率。速讀記憶是一種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
2、課堂方面：上課的專心很重要。上課認真聽講，別忘了做筆記，註：課堂筆記不是要你一味的記，而是記重點以及你不懂的，書本上有的，標注一下就可以了，沒有的簡單的記錄下來，課後再系統的整理，不要為了做筆記而影響聽課。因為一般情況下，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以上課的專心很重要。
3、自學方面：老師講授的知識是面對所有學生的，每個人的具體掌握情況不同，所以自己要學會調整，根據自己的情況制定適合自己的計劃。計劃主要是為了提高學習的有效性，同時也有利於要成一個好的學習習慣。如果寫作能力差，就一周寫一篇作文，閱讀差就一天練習一篇閱讀理解，基礎知識差每天就抽出點時間記憶背誦一下等等。
4、做題方面：做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊塗。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。學習中還要學會階段性的總結，了解自己最近的學習情況，進行調節和完善。
F. 如何制定培訓計劃
在制定培訓計劃時，首先要考慮預算問題。如果企業的培訓預算不能夠支持培訓計劃，培訓i十劃制定得再漂亮也沒有意義。
對於推行廠預算管理的企業.對培訓頂算就會更加在意。
·比較預演算法:最通常的做法是參考同行業關於培訓預算的數據。首先是同行業企業培訓預算的平均數據，人事經理可以與同行業中的同行關於培訓預算問題進行一次溝通，相互了解一下對方企業的情況，然後取平均值(由於各企業的規模不同，建議取人均培訓預算)。另外.同行業優秀企業的培訓預算數據也很重要，將平均培訓預算與優秀企業培訓預算相比較，就可以看出培訓費用對企業發展的貢獻。
·比例確定法:對某一基準值設定一定的比率來決定培訓經費預算額的方法。如根據企業全年產品銷售額的一定百分比來確定培訓經費預算額;根據全年純收人百分比或總經費預算的百分比來確定經費預算額等。
·人均預演算法:頂先確定企業內人均培訓經費預算額，然後再乘以在職人員數量的培訓預算決定法。
·推演算法:如果企業有歷史培訓預算的數據.參考這些數據會更加有意義。根據過去培訓預算使用額推算、運用.上一年度對比法決定預算的方法。
·需求預演算法:根據企業培訓需求確定一定時限內必須開展的培訓活動，分項計算經費，然後加總求和的預演算法。
·費用總額法:有些企業實現劃定人力資源部門全年的費用總額，費用總額包括招聘費用、培訓費用、社會保障費用、體檢費用等人力資源部門全年的所有費用。其中培訓費用的額度可以由人力資源部門自行分配。事實上.費用總額法往往是建立在以上一種或幾種方法基礎上的，雖然方法有些死板，但對於中小企業如何有效發揮培訓效果還是有一定助益的.因為這種會在有限的資金內以謀求最大利益。
無論採用何種培訓預算方式，都應考慮企業培訓的需求和提供經費的可能性。培訓經費預算一經確定.便決定了經費使用的基本框架。