老年人旅遊培訓知識

1. 老年人旅遊都要注意哪些問題

• 進行體檢。老年人在參加旅行之前,必須要進行體檢,在醫生確認身體基本健康、同意出遊之後,才能起程。關於旅遊的地點,還應根據身體的具體情況,考慮進行多遠的路程,旅遊多少天數,不能勉強從事。老年人旅遊,最好是參加旅行社的隨團旅遊,但如果一定要選擇自助旅行,必須要有人陪同照顧,切不可單獨一人出行。

• 備帶葯物。出門旅遊,一般都要隨身攜帶一些備用的葯物。普通的是感冒葯、止瀉葯、止痛葯。如果有高血壓等疾病,還需帶降壓葯、鎮靜劑、催眠葯、防暈葯等,以備隨時急需。

• 防止風寒感冒。在旅遊途中,一般都比較疲勞,這時身體的抵抗力較差,尤其是老年人,特別要注意穿得暖一點,即使有些熱也不能隨便脫減衣服。春、秋兩季旅遊旺季之時,氣候變化多端,晝夜溫差很大,尤其是早、晚溫度較低,要穿暖一些,防止受寒而患上感冒。

• 注意飲食衛生。外出旅遊,旅途中的飲食衛生特別重要,應多吃蔬菜水果,防止便秘,增加多種維生素的攝入;少吃生食、冷食和生水,特別不要吃路邊出售的干切鹵制食品,防止吃進腐敗變質和感染病菌的食物。

• 注重勞逸結合。在旅途中,經常要較長時問地乘車、船,人多擁擠,空氣渾濁,加上車行途中顛簸震盪,易使身體疲勞。因而老年人不宜長途乘車,若行程較長,要分段前往。火車、汽車都應訂購卧鋪,以獲得較充分的休息,旅程安排,不宜過緊,活動量不宜過大,游覽時,若需步行,應有充分的時間允許緩步而行,並邊走邊歇,防止過度勞累。

• 要有安靜舒適的住宿環境。在旅行途中,一般都比較勞累,夜間休息時,需要有較充足的睡眠來恢復體能。因此住宿的旅店,要求安靜和清潔衛生,保證能得到6～7小時的安睡。夜間要有陪伴人員同住,以便在需要幫助時有人照顧,房間最好能住兩鋪位的標准房,不可住在人多聲音嘈雜、干擾安睡的地方。

2. 老年人在旅遊中有哪些注意事項

旅遊是一件好事，但我們畢竟不再年輕，身體的老化要求我們要愛惜身體，注意保持心理平衡，注意安全。具體來說，就是要求我們要注意一下幾個方面。

（1）注意心理平衡

旅遊是件愉快的事情，也是比較疲勞辛苦的活動，如果缺乏足夠的思想准備，往往是高高興興踏上旅途，一旦途中遇到不順心的事情，或身體出現小毛病，弄得神情疲憊，心情憂郁無心游覽，甚至會中途掃興而歸。

這通常是由於心理調節不平衡所致。因此，要注意調整好旅遊途中的心理。

首先，對外出旅遊中衣食住行可能遇到的不便和困難，要有足夠的思想准備，一旦遇到一些問題，如車票買得不合適，或到站後事先通知安排的人沒有來接等，要能處之泰然，隨遇而安；不至於因小的麻煩而掃興。

其次，要盡可能地保持正常的生活規律。早起早睡，盡量維持住在家裡時的生活習慣，使人體的一系列條件反射不致於受到破壞。

再則，要按實際情況制定旅遊計劃，既要照顧到遊玩，又要適當休息，切不可為了趕時間而過於疲勞地觀賞游覽，使自己的精神處於高度緊張狀態。

（2）注意飲食衛生

在旅途中，常因飲食不衛生，或暴飲暴食而引起急性胃腸炎或其他傳染病，既影響了健康，又使人不能盡興暢游而遺憾。所以，一定要注意飲食衛生，做到飯前便後洗手；盡量做到一日三餐；飯前飯後要有一定的休息時間。在品嘗當地名吃及土特產時，尤其要注意衛生。

（3）注意旅遊安全

外出旅遊最好是相約幾個志同道合的人結伴而行，以便旅途中相互照顧，在旅遊中要切實做到量力而行。不會游泳的不要擅自到海里、河裡游泳，即使是會游泳，也應先了解清楚游泳場地的有關情況後再下水。

3. 老年人旅遊要注意哪些問題

當前老年人旅遊消費亂象仍較大程度存在，相關消費者投訴呈增長趨勢。老年人要旅遊時要注意以下問題：

1.不要以價格為導向選擇旅遊產品，多關注旅遊產品的質量品質，選擇適合自身年齡特點、身體條件的出行線路。慎重選擇「低價團」，特別警惕「免費游」，避免掉入旅遊陷阱，給自身帶來消費安全隱患。

4.老年遊客在旅遊過程中，如遭遇消費陷阱、侵權事件時，要敢於拒絕並保留好維權證據，在保證人身安全的前提下，及時向有關部門投訴舉報，維護自身合法權益。

4. 老年人旅遊應注意些什麼

旅遊，不僅是年輕人的專利，也是老年人所喜愛的活動項目。誰不熱愛如畫的風景，大自然的清新?何況人到晚年，心境悠然，更鍾情於返樸歸真。此外，旅遊也是一項很好的健身運動，測步於山間小徑，融化於翠綠之中，既賞心驚目，又能活動筋骨、延年益壽，但是老人外出旅遊要因人而異，不能過度勞累，否則適得其反。那麼，老人旅遊應該注什麼?

一、選擇適宜的季節。對年輕人來說，一年四季都是旅遊的好時光，即使在寒冬臘月，也可踏雪賞梅，領略那紅妝素裹的自然景色，可對老年人來說，就不能隨心所欲了。對患心血管及呼吸系統疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出遊，炎熱的夏季對老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而最佳的時期，應該是春秋兩季，有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅遊最好時光。

二、選擇適宜的景點，我國地域廣大，山川秀麗。全國擁有的眾多名山秀水，但是老年人來說宜少游山，多玩水，多游古典園林，因為游山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。如可遊玩浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。

三、結伴同行。有的老人不服老，精神可佳。但體力已隨年齡增大而日漸衰退，這也是自然規律，六七十歲的老大爺怎麼能比得上二三十歲的小夥子。最理想的是老人與一位比較年輕的人結伴同行。這樣彼此之間可以有個照應。再者隨身還需帶一根拐杖，以助一臂之力，確保行走安全。

四、攜帶一些必要的葯品。這些葯品包括兩類，一是要攜帶一些防治慢性病的葯，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出遊時盡管無症狀表現，但也要有備無患，帶些必要的葯品。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便葯。出門在外，生活習慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現腹瀉。此外，還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、葯棉、紅葯水之類物品。

五、攜帶衣服適當。春秋季節，天氣的變化多、溫差大，尤其是春季，俗話說:「春天好似孩兒險。一日變三變。」早晚的氣溫懸殊較大。所以必須多帶些輕便、保暖的衣服，便於增喊和替換。最好要穿一雙適足、松軟、透氣的鞋。有了適足的鞋，才能保證旅遊順利。

六、旅遊時間適度。一般以一星期為宜。這是因為旅遊時間過長，體力消耗過多，對身體健康反而不利，這就需要「適可而止」。

此外，旅遊途中還應妥善保管好錢物，注意飲食衛生，睡眠時間充足等。總而言之，希望老人們在旅遊時不僅能飽覽大好風景，而且還能獲得身心的和美。

5. 帶老年人出去旅遊需要注意一些什麼

帶老年人出遊一定要注意老年人的身體健康和承受能力。

老年人和年輕人不一樣，老年人的身體和精力都沒有年輕人充沛了，他們很容易感到疲憊，所以注意老年人在旅遊過程中的細微之處。

比如是否有跟不上節奏的狀態。

而且帶老人出遊，一定配合老人來行動，不能催他們，不然他們會感覺自己拖了後腿，就沒有出遊的好心情了。

6. 跪求高手為我講解下：老年人旅遊身體健康動機有哪些越詳細越好！

旅遊動機是一個旅遊的主觀條件，包括遊客物理，文化，社會交往，地位和聲望的動機。的心理觸發旅遊動機有兩個：探索新的不同的積極的心理和逃生緊張和消極的心理現實。除了個人心理因素和個人因素的旅遊動機的因素影響，也有一些外部因素。研究消費者的旅遊動機，旅遊企業的全面了解消費者的需求，准確的市場細分，符合目標市場的需求，及時推出的旅遊項目，是提高市場佔有率的關鍵。
如果你想旅行，你必須具備的主觀和客觀條件。主觀的，必須是旅遊，客觀上有支付能力和閑暇時間，和身體條件允許的動機。如果一個人沒有旅行，主觀和客觀條件的動機和願望，是不可能成為遊客。因此，有必要探索旅遊活動必須有主觀條件。這種主觀條件，是旅遊動機。

老年遊客的普通遊客，有幾個顯著特點：
1年齡：主要表現在兩個方面。
首先，年齡的優勢，使其更具有方向性選擇的旅遊目的地。
它的缺點，主要是身體，以及多年沉澱的喜好偏見的基礎。
2，老年遊客在一定程度上的主要消費群體之一：有錢有閑。這直接關繫到他們的社會環境中存在。
孩子們更加忙碌的現代家庭，照顧老人。旅遊的老人開拓了視野，豐富的在他的晚年，創造一個更好的精神的世界，不再做「在一定程度上，滿足心理需要的老人」的生活，生存，價值。
第二，年紀大的人在這段時間內，有能力，有精力完成他的年輕兒時的夢想。對於老年人來說，這是一個彌補和充實。
有一句話常說：心理年齡決定的生理年齡。老人旅遊，以滿足自己的心理健康，身體健康，許多人希望。當一個年輕的，健康的心理，那麼他的身體，太。

-------這些是這么多年的工作經驗的感覺。你挑著，右。

7. 老年人出去旅遊要注意哪些呢

出行前的體檢、出行的安排（食物、葯物、居住環境）都要安排周全、不可太遠讓他勞累、多多尊重老人的意見。

一、老人出遊，健康一定是第一位 。行前要體檢：老年人旅行前都應體檢，要根據各自的身體狀況和病情選定旅遊點，安排旅行日程。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧。

夏秋季節一般是外出旅遊的黃金時間，而更多的老年朋友熱衷結伴或者跟團旅遊，既能寄情於山水之樂，又能活動筋骨、延年益壽。但對於老人來說，外出旅遊的地點選擇和行程安排還有老人的身體情況都會讓家裡人擔憂。其實注意好這些問題，做好一些必要的准備，老年朋友也可以玩的開心，玩的放心。

8. 老年人旅遊注意事項 中老年人出去旅遊需要注意哪些

1、身體檢查

一定要理性的規劃旅遊路線，老年人出去旅遊之前。一定要去醫院做一次全面身體檢查，然後根據自身的身體狀況來選擇旅遊地和行程詳細安排，合適的安排旅行日程，不要勉強，最好結伴而行或者有家人陪伴。

2、時間規劃

出遊前一定要選擇最佳的旅遊季節，老年人出去旅遊最好要主動避開旅遊旺季和黃金周等高峰期，一來可以避免擁擠產生的危險，二來淡季出遊也能節省機票、住宿等開支。而且對老人來說，天氣太冷和太熱也都不宜出遊，所以最佳的時期，應該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香是老年人旅遊最好時光。

3、景點選擇

對於老年人來說，爬山和劇烈運動都不適宜，所以老人出遊的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的新鮮地方外，還要考慮到目的地的環境和行程節奏的舒緩程度，旅遊時間最好為一星期。例如去浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這里景色迷人，也不會太累。

4、出行前准備

老年人出遊之前，要先了解當地的天氣情況，根據天氣和溫度准備合適的衣物，還有不論到哪裡旅遊，老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動鞋，同時最好帶上常用葯品，暈車葯、感冒葯等。高血壓患者，不要忘記帶降壓葯;心臟欠佳者，要攜帶救心丹或速效救心丸。

5、人身安全

老年人在旅途中飲食應該以清淡為主，少吃方便麵，多吃蔬菜水果，防止便秘。貴重物品要隨身攜帶，退房時一定要仔細檢查，有沒有東西放在衛生間、抽屜里、枕頭底下。另外，不要隨便輕易將袋子交給別人保管。旅行前購買保險以防萬一，對於老年團隊來說，最重要的就是購買旅遊意外險。

這些其實都是老年人應該注意的，畢竟年紀大了，身體各方面機能都在衰退，沒有年輕人的活力和激情，身體最重要，其次是玩的開心。

拓展：

旅行方式

只要老年人身體健康，適合老年人出遊的線路很多。有多種出行方式可供選擇，如汽車團、飛機團、火車團和郵輪游。

汽車團：較為適合距離較近的旅遊目的地。以減少長距離的車程，讓老年人有不適的感覺。適合地點：離自身所在地距離近的目的地。以南京市為例，無錫，蘇州，上海，杭州等地較為適宜。

飛機團：較為適合距離較遠的旅遊目的地（包括境外旅遊）。飛機團相比較於汽車團，較為舒適。但需要提醒老年朋友的是，一定要檢查自身的身體狀況是否適合乘坐飛機。同樣以南京為例，適合的地點有雲南，海南，桂林，四川等；境外則基本都需要乘坐飛機。

火車團：較為適合距離較遠的旅遊目的地。相比較於飛機團，火車團是較為適合老年人參加的，因為飛機對於身體狀況有一定的要求。以南京為例，適合的地點有西藏，新疆，北京，桂林等。

郵輪團：較為適合出境及三峽等旅遊目的地。郵輪已成為「第四種旅行方式」，其人性化服務、完備的硬體設施及豐富的活動安排，最適合老年人體驗休閑「慢生活」。

9. 老年人旅遊有哪些注意事項

老年人旅遊，最好先做個全面的體檢確認沒有不適合旅遊的身體疾病之後再出遊，避免路途中出現意外疾病的狀況；身體有不適的老人應該隨身攜帶相應葯品，有家人陪同遊玩；旅途中不宜過度勞累，冬天注意保暖、夏天注意防暑，等等。

10. 如何學習旅遊地理，談談旅遊養老

大家知道，我國已進入老齡社會。目前，我國60歲以上的老年人數過億，是世界上唯一一個老年人口過億的國家，而且每年還以3%以上的速度快速增長。隨著老齡化的加劇，人民群眾的養老需求日益增長，加快社會養老服務體系建設已刻不容緩。2010年12月11日，民政部發布了《社會養老服務體系建設「十二五」規劃》的公開徵求意見稿（見2011年12月21日《快樂老年報》140期），提出以居家養老為基礎，社會養老為依託，機構養老為支撐，與人口老齡化進程相適應，與經濟社會發展水平相協調的長效社會養老服務體系的養老規劃。

過億的老年人的養老問題可分兩種類型：一種是有國家養老金收入、有子女照料、或者無子女照料但自己身體尚健能自理的老年人，約佔80%；另一種是廣大城鄉約佔20%的失能、半失能的老年人，特別是其中的孤老優撫對象、「三無」、「五保」及低收入的高齡、獨居、失能的養老困難老年人。國家《規劃》重點針對後者的生活照料、康復護理、精神慰藉和緊急救援等問題，提出了家庭、社會、機構三個層面的具體養老規劃，這里我就不詳談。

我們大多數的退休老同志都是屬於前者，所以我想談談他們即80%老年人中的一種養老方案：旅遊養老。湖南省老幹部大學從2007年起開設了旅遊地理課，由於楊文盛老師講得深入淺出、通俗易懂、生動親切，深得老同志的歡迎和喜愛。逐年報名的人數越來越多，今年一班實在坐不下了，只好開兩班上課。課堂上楊老師用經典、優美、柔和的聲音和語言緩緩道出國內外的名山大川、名勝古跡、風土人情以及異國他鄉的人文、地理、風情，使學員們聽得津津有味、興致勃勃，時間在不知不覺中過去；不僅使學員學到了不少旅遊地理知識，拓寬了老年人的視野，培育了旅遊情趣；課堂里有歡笑、有娛悅、有審美的享受。而且產生了一個重要心理導向：就是產生了強烈的旅遊願望，決心要在有生之年盡量出去旅遊、看看世界，投入旅遊養老的時尚大潮。

旅遊與養老本是兩回事，但現在它們似乎可以「合二而一」了！君不見2010年4月12日的《快樂老年報》頭版頭條發表了一條「驚人」消息嘛：

「《旅遊養老：夫妻賣房逛世界》」。講的是廣州市荔灣區的劉伯夫婦退休後賣掉兩套房子中的一套作旅遊費用跟團游世界的故事。他還有另一套房子留備萬一得了重病再賣掉看病用。他們想得開：「沒病住酒店，病倒住醫院。」

這則消息也使筆者在驚訝之餘產生了新的思考：我們這些退休老人到底應該怎樣高質量地度過「夕陽無限好」的晚年生活呢？

《快樂老人報》編輯分析道：時代在發展，人們的養老觀念也在改變。在傳統院落式養老成為養老模式主流的現狀下，一種新的養老方法——旅遊養老，出現在地平線上。它的出現打破了「人老不挪窩」的養老舊觀念。

我們這些六十歲以上的老年人，年輕時「革命加拚命，拚命幹革命」，不僅沒有享受過什麼休閑旅遊，有的人一輩子沒「挪過窩」——沒離開過居住的城市。現在退休了，有了時間，有了機會，有了一定的經濟條件，只要身體還可以，很多人都想出去溜達溜達，長長見識，看看世界。但人老了體力畢竟要差一些，不太適合快節奏的旅遊模式，所以節奏慢、舒適度高、花費又較低的旅遊養老越來越受老年人的青睞。

旅遊養老的方式也有兩種：一種是平時在自己家中居住，家庭住處不動、房子掛上鎖，參團或自由行或隨同子女自駕車出動，分期分批短期多次去國內或國外旅遊觀光。如參加華天國旅老年旅遊服務中心專門組織的老年人的台灣旅遊專列出遊（已多次，現正在報名的是5月16日出發），或《快樂老人報》社組織的華東《慢慢游》（已多次，新的一次3月15日出發）和海南遊（新的一次、是今年3月20日出發）等。據我所認識的親友、同事中，很多老同志已經出去旅遊一次或多次，到過國內外一個或多個著名景區觀光旅遊了。還有一些退休老人都在作著今年或明年的旅遊養老計劃呢！

另一種是所謂「候鳥式安居」旅遊異地互動養老。據大連有關報刊報導，由於濱海環境優美、夏天氣候宜人，大連不僅成為許多年輕遊客觀光攬勝的地方，還成為不少老人旅遊養老的目的地。近年來，大連養老110熱線83639110、83695110每天響個不停，大連市異地養老旅遊逐漸升溫，每年夏天從全國各地乃至國外來大連旅遊養老度假者已達上千人。天氣轉寒後，大連社會養老服務中心通過異地養老的方式又可幫老人聯系轉往海南、深圳、昆明等南方城市養老院進行異地養老過冬。據悉，為滿足老年人的多樣化養老需求，無錫市也從去年開始探索試點「候鳥式」養老。通過遍布全國各地的「老年服務信息」網路，讓老人們每年都可以去不同的城市養老，既能節省不少費用，又能實現游遍祖國大好河山的夢想。據悉，長沙市也有接待老年人進行候鳥式養老的機構。

選擇這種「候鳥式安居」旅遊養老的老人生活非常充實愉快：他們既旅遊觀光、又探親訪友、又休閑度假，而且異地養老，要乘車、坐船或者坐飛機，體念乘坐不同交通工具的感受，調節了心態，活動了肢體，增強了體質。與普通遊客不同的是，這些老人住的是養老院而不是賓館。這種邊旅遊邊養老的休閑模式，對於老人們來說，可以花費較少的錢獲得較高水平的服務；對於當地養老院來說，可以讓閑置資源得到充分利用，並借機發展壯大；對於城市來說，可以拉動一些消費，促進經濟的發展，是一個「多贏」之舉，也完全符合老年人的身體狀況和養老需求。