⑴ 如何預防腦卒中
1、高危人群預防應重點注意以下4點：
(1)高血壓患者：一定要按醫囑堅持服用降壓葯物，將血壓控制在正常水平范圍內，不能擅自停葯和更換葯物。
(2)高膽固醇血症患者：堅持服用降血脂葯物，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，減少膽固醇的攝入。
(3)糖尿病患者和高危人群：積極服用糖尿病葯物，控制血糖范圍。
(4)心房纖維性顫動或有其他心臟疾病者：積極檢查，按醫囑服用葯物，控制心臟病等危險因素。
2、日常生活行為要注意以下10點：
(1)飲食要清淡
(2)適度增加體力活動，不要超量運動
(3)克服不良的嗜好，如吸煙、喝酒、久坐等
(4)防止過度勞累、用力過猛
(5)老年人應防止體位改變、便秘
(6)注意氣候變化
(7)每天飲水要充足
(8)看電視、上網等時間不要太久
(9)保持情緒平穩
（10）定期進行健康體檢
⑵ 什麼是腦卒中的三級預防
1.一級預防
一級預防是指疾病發生的預防，是通過對高危致病因素的干預，以降低疾病的發病率為最終目的。對於腦卒中而言，一級預防的重點是對高血壓人群的監控和改變居民不健康的行為和生活方式。
1.1對高血壓人群的監控與管理：①所有高血壓患者都應該堅持測血壓，規范使用降壓葯物，使其血壓控制在理想水平（140/90mmHg以下)；②對2級高血壓患者，加大監控力度，做到每周1次隨訪，並隨時調整治療方案。③對3級高血壓患者，經正規服葯後仍不能控制良好者，盡量到醫院住院，通過個性化的治療措施使血壓達標。④對35歲以上人群進行首診測血壓，如發現新發高血壓患者，即納入監控與管理對象。
1.2建立健康的支持性環境：改變單純強調健康教育的工作模式，把創建健康的支持性環境和條件作為干預的主要目標之一。這主要通過醫務人員深入到各街道、學校、企業等長期宣傳和教育，特別是對一些長期患心腦血管等慢性疾病的患者，建議：①控制總熱能攝入，保持正常體重；②控制血糖血脂；③戒煙；④生活規律化，防止情緒波動；⑤力爭避免嚴重的咳嗽，防止大便秘結，節制性行為；⑥膳食平衡；⑦保持一定量的運動。
2.二級預防
是指疾病發生後積極開展臨床治療，以及早期和恢復期康復，以防止病情加重，預防器官或系統因傷病所致的殘疾和功能障礙。
腦血管病後遺症嚴重影響患者的生活質量。其中以偏癱最常見，危害最大。據世界衛生組織資料表明，在經濟發達國家，偏癱患者經正規康復後，日常生活能力明顯提高，工作年齡段患者中有較高比例可以恢復工作。社區康復是腦卒中康復的重要方式，腦卒中發病後6個月內是患者功能康復的關鍵時期。干預內容包括對患者高危因素的控制，康復治療和康復訓練指導，衛生宣教和心理疏導等。同時腦卒中患者家屬要密切配合接受輔導，督促患者進行每周至少3次，每次至少30～45分鍾的功能訓練。
3.三級預防
是指對疾病後造成殘疾應積極開展功能康復，同時避免原發病的復發。康復訓練是針對腦卒中後遺症致殘患者功能障礙的情況採取現代康復技術和我國傳統康復技術（針灸、推拿）相結合的方法。內容主要包括康復醫療、訓練指導、心理疏導、知識普及、用品用具、咨詢宣教等方面，以盡可能恢復或補償患者缺損的功能，增強其參與社會生活的能力。
加強腦卒中的三級預防可進一步提高居民（特別是高危患者）對腦卒中等慢性病的防治水平和能力，建立有利於腦卒中防治的社會和物質環境,逐步降低社區人群中主要危險因素水平，減少腦卒中發病、患病、殘疾和死亡人數，提高社區人群的生活質量和生命質量。
摘自：http://baozi.cnrepair.com/news.aspx?id=30350
⑶ 怎樣預防腦卒中
預防也就是有源頭，如高血壓的患者，血壓高會引起血管的內膜損傷，會造成動脈硬化。對於腦卒中發生而言，最根本的因素就是動脈硬化性腦梗死或者腦血栓。腦卒中、動脈硬化引起的原因，一是高血壓，那麼控制高血壓就非常重要了，把血壓控制到合理的水平。第二就是糖尿病，糖尿病的患者也容易發生腦卒中，原因也是血管內膜發生損傷，損傷會造成內膜的增厚，會阻塞血管，阻塞血管以後發生腦血管病，就把腦血管給堵塞了，堵塞以後也就發生了腦卒中。高血脂也是腦卒中的原因之一，現在生活條件好了，很多人喜食大魚大肉，血脂會升高，有的人常年喝酒，會造成肝功能的損害，也會引起血脂的升高，血管要代謝這些脂類成分，代謝不了就會把脂質成分沉澱到血管壁上，造成血管的堵塞，這時也容易發生腦血管病或者腦卒中。吸煙能引起全身的動脈硬化和內膜損傷，也可以發生腦血管病。其次，肥胖、運動量減少、家族當中有遺傳因子存在的人群也容易發生腦卒中或者腦血管病，老百姓稱其為腦中風。