1. 網課浪潮下/如何科學用眼 陳旭輝老師的講座
你可惜沒有，反正就是上網課的時候就學習不上，我跟你說，你就不要去學習了，不要看手機
2. 用眼小常識
1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。
3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
我就是結合這幾個方法，每天有空就做。因為我比較閑，所以每天都花蠻多時間做，也許是因為這樣我的視力才會有這么快的進步。大家如果沒有太多時間，也要每天抽點時間來做，估計時間會長點，但肯定也會有所改變的。
要摘掉眼鏡，那麼大家就要盡量不戴眼鏡。可能大部分人和我一樣一直有個錯誤的認識，就是不戴眼鏡近視就會加深。事實上這是錯誤的，不戴眼鏡我們的視力才有可能恢復，所以在不妨礙正常的工作學習時，我們能不戴就不戴。剛開始我不戴眼鏡非常的不適應，眼前一片模糊，什麼都看不清，想拿個東西都要把頭伸進去，雖然樣子看起來傻了點，但是時間長了，我就慢慢適應這個模糊的世界。不過隨著眼睛的恢復，我的世界越來越清晰。我已經有一個多月沒戴眼鏡了，不管是在家，還是到外面，玩電腦，看電視，我都沒有戴。看不清沒關系，只要越來越清楚就可以了。對了，在不戴眼鏡看東西的時候，我們會有個習慣，那就是為了看清楚東西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千萬不能這么做，一旦發現自己眼睛眯起來了，就馬上停止。這個時候看不清怎麼辦，那就多眨眼睛。
要讓我們的視力恢復，以上的方法是必要的，還有很重要的是，一定要放輕松。一個是身體、眼睛的輕松，還有一個是心理的輕松。我們要相信眼睛會變好的，不能急。
每個人的情況不一樣，所以恢復的時間也不同，有的幾個月，有的要一年以上，沒有關系，關鍵是堅持，動作雖簡單，但一定要每天都做。
我每天一有空就做，而且這些方法是相互結合，練習時間也不定。方法還有很多，大家可以上網查查書和資料，自己體驗，希望大家能夠都摘掉眼鏡，大家一起努力吧。
如果你練習後有效，請告訴你身邊的朋友，讓他們也盡早的摘掉眼鏡
3. 2010年6月6日是第十五屆全國愛眼日，某校為此舉辦了一場《科學用眼知識》講座，其中提到（1）預防近視眼
（1）正常人眼的明抄視距離是25厘米，襲25厘米時人眼看的物體最清晰，所以讀寫時，眼睛與書本的距離應保持25cm．
故答案為：25．
（2）近視眼是因為人眼的晶狀體曲度變大，會聚能力增強，像呈在視網膜的前方，矯正近視眼，應佩戴發散透鏡，即凹透鏡，使光線推遲會聚，晶狀體曲度越大，像離視網膜越遠，因此矯正時所配眼鏡的「度數」越大．
故答案為：凹；大．
4. 愛護眼睛講座的讀後感150
我知道保護眼睛很重要，所以我聽得很認真，很仔細.眼科專家說：愛護眼睛第一要做的就是少看電視；少玩電腦；第二要做到三個一：手離筆尖一寸（三厘米左
右），胸離桌面一拳，眼離書本一尺.專家還對我們說：眼睛對我們很重要，每位同學都要用心保護，避免眼睛受到傷害，預防眼科疾病，特別是學生，由於學習壓
力大，一定要養成良好的習慣，防止近視. 一旦近視了，就要及時配戴合適度數的眼鏡，不然會更加近視.眼鏡要好好的愛護，不要一兩個月就換了.專家說了：眼鏡換得勤，眼鏡的度數就會越來越大，眼鏡換得慢一點，眼鏡的度數只會慢慢地加大.最後專家還對我們說：眼睛的保護與我們平常的飲食有很大關系，專家建議我們不要挑食，少吃巧克力等類的甜食.
5. 專業學習應該既重知識又重技能演講稿
專業學習應該既重知識又重技能
1、講一個小故事：
在一個漆黑的晚上，老鼠首領帶領著小老鼠出外覓食，在一家人的廚房內，垃圾桶中有很多剩餘的飯菜，對於老鼠來說，這無疑是一筆巨大的寶藏。正當老鼠們准備吃時，傳來了一聲令它們肝膽俱裂的聲音，那是一頭大花貓的叫聲。它們震驚之餘，便各自四處逃命，但大花貓絕不留情，不斷窮追不舍，終於有兩只小老鼠躲避不及，被大花貓捉到，正要吞噬之際，突然傳來一連串凶惡的狗吠聲，令大花貓手足無措，狼狽逃命。大花貓走後，老鼠首領從垃圾桶後面走出來說：「我早就對你們說，多學一種語言有利無害，這次我就因此救了你們一命。」
如果沒有老鼠首領的幫助，那麼這些老鼠早被貓吃了，可見學習是重要的。
總而言之，「多一門技藝，多一條路。」不斷學習是成功人士的終身承諾。
現在流行一句話，能力代表過去，學習代表現在，文憑代表未來。
實際些說,學習就是為了以後能混到一張大學文憑，有大學文憑才能從事工程師,醫師,會計師,老師等技術崗的工作，如果現在不學習，那麼更不用說以後拿到大學文憑了。
21世紀我們感到最大的體會就是世界正在飛快地變化。從交通速度的變化，到信息傳遞的變化，都越來越快。在我們的臨國日本，每天都有新技術誕生，半年以後這項技術就被淘汰。這些事例充分說明了我們的知識更新太快，如果我們不學習，很可能就會被社會所淘汰。大家想一想，如果去向祖父母輩的人打聽什麼叫做英特爾，什麼叫做伊妹兒，興許他們中有的人還真說不清楚，因為他們接收新生事物和信息的能力已經遠遠不夠用了。
學校為大家提供了最好的學習機會。學習不是給別人學習，學到的知識是我們自己的。一個人口袋裡貧窮不算是貧窮，腦袋裡貧窮那才是最可怕的事情。
所以說，21世紀對我們而言最需要的是什麼？那就學習。通過不斷學習，就能提高自己的實際能力。作為一個學生，不論是在職業生涯的哪個階段，學習的腳步都不能稍有停歇，要把學習視為工作的殿堂。如果你熱愛自己的工作，隨時都可以在身邊發現值得學習的東西，那是最有用的、最適合你職業的學習內容。
換個角度說，事業是一個人的生命，一個人得以永存，就要有成功的事業。如果不學習，就沒技能、文化，別人就不雇你，不給你錢，沒錢，你就會愁吃穿，生活質量就不如別人，預期壽命比別人低，找的伴侶就可能不是你想要的，方方面面你都被動。我們應當好好想想：不好好學習文化和生活的方方面面，將來怎麼辦？但如果你事業有成的話，這些就不用操心的，如果考上好的大學，人家都是爭著搶你，這時你總會有一種成就感。學生的年代就是長知識的好時期，並是通往成功之路的階梯。每一位學生都會想將來長大後做一個事業有成的人，那麼眼下只有學習才是最重要的。
目前對於我們中學生來講，更實際一點說，成績就是一個學生的生命，有了成績才能證實一切，要取到好成績，非通過一種途徑不可。這種途徑就是學習，是一條通往成功之路的捷徑,要想踏上這條路，就要加倍地學習，如果沒有成績，就是一句空話。別讓我們的光陰白白地浪費，趁著我們還年少的時候，就要行動起來，只有付出，才會得到收獲；只有學習，才會得到學習的勞動成果。學習就是赱嚮往未來成功之路的重要途徑。
「刀不磨要生銹，人不學要落後」。幾千年的治理名言不斷在警示我們，國家的興盛在於人才的興盛，人才的興盛在於不斷地學習，落後就會被吞並，落後就會被挨打。
路是人走出來的，怎麼走好這條路？學習是關鍵，在學習的道路上，我們不要怕道路的黑暗，不要怕道路上的風雨，因為，黑暗只是暫時的，風雨後定會有彩虹，在學習的道路上，只有歷經過風雨和磨難的人，方能走向人生的巔峰。對於學習，還是那兩個字：盡力。
2、一、學習是個體生存的必要手段，技能是人生存的必然法則。
動物和人的生活都離不開學習。學習是動物和人與環境保持平衡、維持生存和發展所必需的條件，也是適應環境的手段。
動物要在後天環境中求得生存和種群延續，首先要依靠先天遺傳的種群本能行為，但這種先天本能只能適應相對固定或變化較小而緩慢的外界環境。
動物和人為了生存下去，還必須通過學習獲得個體經驗。這種後天習得行為經驗可適應相對迅速的變化，與先天本能相比，其意義顯然要重要得多。譬如，一隻小羊羔通過不斷地向羊媽媽學習，知道了哪裡可以尋找到豐富的食物，知道了怎樣躲避狼的追捕。如果小羊不學習，就不能適應不斷變化的外界環境，也就無法生存下去。
然而，學習對個體生活的作用和重要性的程度，在各種動物之間的差異很大。越高等的動物，生活的方式越復雜，本能行為的作用也越小，學習的重要性就越大。在低等動物中，習得的行為很少，獲得的速度也很慢，學習對其生活可以說不起什麼作用。例如原生動物剛出生不久，其一生中的大部分動作就已出現了，後天所需要的反應也已大都具備。它們學習的能力很低，保持經驗的時間也很短，因而學習的結果對它們生活的作用是很小的。
人是最高等的動物，生活方式極為復雜，固定不變的本能行為最少。人類行為的絕大部分是後天習得的，學習的能力以及學習在人類個體生活中的作用也就必然是最大的。人類嬰兒與初生的動物相比，相對來說，獨立能力低，天生的適應能力也低。可以說，離開父母的養育，嬰兒是無法生存下去的。但是人類卻有動物不可比擬的學習能力，可以迅速而廣泛地通過學習適應環境。如，種植穀物，獲取糧食，靠的是學習；戰勝毒蛇猛獸等天敵，對付可怕的瘟疫，以免於被消滅，靠的也是學習。總起來看，人和自然界的其它動物如獅子、老虎甚至麻雀相比，很多方面都處於劣勢，人能夠成為萬物之靈，靠的是學習。國外有句名言，叫做「不學習就滅亡」。1972年聯合國教科文組織國際教育發展委員會發表著名的研究報告，題為《學會生存》，就把學習同生存直接聯系在一起，可見學習對人類生存的重要性。
二、學習可以促進人的成熟，技能促使人自信。
隨著年齡的增長，人的生理和心理會逐漸成熟。但成熟並不是完全脫離環境和學習影響的純自然過程。學習對成熟的影響作用，首先得到了動物心理研究的支持。
近二三十年以來，許多心理學家的實驗研究發現，動物，尤其是初生動物的環境豐富程度，可以影響動物感官的發育和成熟，也會影響大腦的重量、結構和化學成分，從而影響智慧的發展。
克雷奇(D．Krech,1966)將幼鼠分成三組：對第一組給予豐富刺激，使它們的反應越來越復雜；讓第二組在籠中過著通常的生活；第三組與環境刺激完全隔離。80天之後對三組幼鼠進行解剖比較分析。結果發現，在大腦皮層的重量和密度方面，第一組最優，第三組最差；在與神經沖動的傳遞密切相關的乙醯膽鹼酯酶方面，三個組也呈現重大差異，第一組含量最豐富，第二組次之，第三組含量最少。
羅森茨韋格(M．R．Rosenzweig，1972)也發現，接受豐富多變的環境刺激和適當學習訓練的一組幼鼠與另一組在環境單調貧乏而又缺乏學習訓練的幼鼠相比，在4-10周中，前者大腦皮層的重量與厚度增加，神經膠質細胞數量增多，神經突觸增大或增多，乙醯膽鹼酯酶含量更豐富且活動提高，核糖核酸和脫氧核糖核酸的比率也有所改善。
關於人類學習對成熟的促進影響，瑞士著名兒童心理學家皮亞傑(J Piaget．1969)認為，必須通過技能的練習來促進兒童的成熟。他還說：「兒童年齡漸長，自然及社會環境影響的重要性將隨之增加。」
懷特關於對初生嬰兒眼手協調的動作訓練的實驗研究說明了學習和訓練對成熟的促進作用。懷特發現，經過訓練的嬰兒，平均在3．5月時便能舉手抓取到面前的物體，其眼手協調的程度相當於未經訓練的5個月的嬰兒的水平。這就說明了學習、訓練對成熟的促進作用，學習促進了潛能的表現和能力的提高。
有的學者研究表明，在嬰兒出生後的四五年裡，除了營養條件外，缺乏適當的學習訓練或教育不當，也會給腦的發展帶來不利的影響。
有人研究聾啞人死後的大腦皮層，發現控制視聽器官的部位趨於萎縮；對先天盲人復明後進行測驗，發現他們眼運動不規則，難以集中注意於一點，不能精確地區分圓形和正方形。印度狼孩卡瑪拉回到人類社會時雖然大約已七八歲了，但智力水平僅相當於6個月的嬰兒；她死時大約16歲，可能只相當於三四歲幼兒的智力水平。
所有這些研究與事實說明，早期的學習、訓練以及相應的文化環境，對人的感覺器官和大腦等機體功能的發展是有著一定影響的。
據此，對兒童的幫助，要以其成熟程度為依據，又絕不能等待成熟。應該在合適的「生長點」上將恰當的學習內容、合理的訓練方法和教育方式結合運用，促進其生理和心理的成熟。
三、學習可以提高人的素質，技能是支撐。
學習可以提高人的文化修養。人類在社會歷史發展過程中創造了大量的物質文化與精神文化。特別是精神文化，如文學、藝術、教育、科學等方面的成果尤其需要我們通過學習去獲得，以提高自己的文化素養。缺乏一定文化素養的人不能算做真正健全的人，現代社會的新型人才必須是具有較高文化素養的人。
學習可以優化人的心理素質。一個現代社會的新型人才，應該具備諸多方面的良好心理素質，如高尚的品德，超凡的氣質，敬業的精神，目標專一的性格，以及堅忍不拔的意志，等等。這些都可以通過學習來達到。正如薩克雷所言：「讀書能夠開導靈魂，提高和強化人格，激發人們的美好志向，讀書能夠增長才智和陶冶心靈。」
四、學習是文明延續和發展的橋梁和紐帶
美國著名民族學家，原始社會歷史學家摩爾根認為，人類社會的歷史可概括為三個時代，即蒙昧時代，野蠻時代和文明時代。在蒙昧時代，人類世代相沿地生活在熱帶或亞熱帶的森林中，以野生果實、植物根莖為食，還有少部分棲居在樹上。隨著地殼的變化，氣候的改變，人類不得不從樹上移居地面，學會了食用魚類、使用火、打制石器、使用弓箭、磨製石器等生存的本領，世代相襲。到了野蠻時代，人類又學會了制陶術、動物的馴養繁殖和植物的種植。這一時代的後期，還學會了鐵礦的冶煉，並發明了文字，從而使人類歷史過渡到文明時代。
由此看來，人類文明的延續和發展，就如同一場規模宏大而曠日持久的接力賽：前代人通過勞動和生活獲得維持生存和發展的經驗，不斷總結，不斷積累，不斷提高，形成知識和技能，傳給後人；後輩人在學習前人經驗的基礎上，進行進一步豐富和提高，以適應時代與環境的變遷。如此代代傳遞，便形成了一部人類文明延續發展的歷史。
顯而易見，野蠻時代的人類如果不世代相襲地向先輩學習使用火，就只能像自己的祖先一樣過著茹毛飲血的生活；文明時代的人類如果不世代相襲地向先輩學習畜牧業和農業，也只能像自己的遠祖一樣靠現成的天然產物為食。
另外值得注意的是，由於人類文明在一定意義上存在加速發展的趨勢，所以學習活動對人類社會的作用更加明顯。
十八世紀的技術革命以蒸汽機的出現為標志。那時，格里沃斯、紐可門、瓦特等革新能手，通過學習，掌握物理學、機械學等知識，設計、製造、試驗，最終發明了蒸汽機。十九世紀的技術革命是以電力為標志。而這一新生產力的創造是無數人學習、創造的結晶。德國赫茲發現電生磁，法拉第發現磁生電，建立電磁感應定律，麥克斯韋又建立電磁理論、麥克斯韋方程，西門子發明發電機，德普勒研製出高壓輸電技術，等等，從而促使人類進入電力時代。本世紀以電子計算機、原子能、空間技術為標志的新技術革命，又一次證明學習的巨大促進力。在這個信息時代，我們只要考慮一下這個事實：以極便宜的價格買到性能優良的個人電腦，自由地在網上漫遊，不出門而立知天下事。就不能不驚詫於科學技術給現實生活帶來的巨大變化，不能不心悅誠服地承認學習對我們人類的文明與進步的重要作用。
6. 用眼小常識有哪些
1.預防近視.不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字.讀寫姿勢要坐端正,眼與書之間要保持30厘米以上的距離.不躺著看書.乘車走路時不看書。
2.讀寫時間不宜過長.每隔50分鍾左右要放鬆休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠處。
3.不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。
4.注意防止眼外傷,異物入眼要用正確的方法處理。
5.不用手揉眼睛,不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛.不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光,以免燒傷眼睛。
7.患上眼疾要及時醫治,同時注意不要將病菌傳染給他人。