1. 學習方法：如何制定一個完美的學習計劃
有的同學在制定學習計劃時，只是寫上什麼時間做什麼，比如：6：00，起床；7：00，早讀；7：30-11：30，上課；12：00-1：30，午睡；1：30-4：30，上課；7：00-9：00，晚自習；10:00,熄燈。這樣得一份計劃太空洞，太無個性，任何人都可以適用。我們在制定計劃時，要從自己的實際情況出發，於自己的學習目標相配合。自己各科學習的基礎不同，因而制定的各科學習目標也不盡相同，那可比較薄弱，就應該作為重點攻克的目標，那麼，在做計劃時就應該分配較多的學習時間。因此，在制定計劃時，不能平均使用力量，要重點突出。 學習目標一般可分為長期目標、中期目標和近期目標，相應地，學習計劃也應分為學期計劃、月計劃和周計劃及每天學習計劃。學期計劃於學期目標相對應，訂出一個學期學習的重點及各自的計劃要點；月計劃要與單元目標相對應，訂出一周的學習重點及每天的計劃要點。2、學習計劃要與教師的教學計劃相配合 在制定每天具體的學習計劃時，要與老師的教學計劃緊密配合。具體說就是要與每天課程表上計劃要上的課相配合，與每門課老師講授進度相一致。例如，早晚自習時間學習計劃的安排，不但要於當天課堂上老師講課的內容相配合，而且還要與前一天和第二天老師的教學內容掛鉤，不要拋開教師的教學進度計劃，另搞一套。 3、學習計劃要有一定的靈活性 有的同學將每天除吃飯、睡覺以外的全部時間都安排了學習的內容，排得滿滿的，連周六、周日都不安排一定休息的時間。這樣的計劃要執行起來就相當困難了。比如，星期天，同學一來玩，必然要陪同學一起玩，計劃就打亂了。因此，計劃要有一定的靈活性，不要把時間排的太滿、太死，要留出必要的休息和娛樂的時間，還應留出一點激動時間應付可能出現的緊急情況。 4、要用堅定的意志執行學習計劃 不少同學學習計劃制定的比較詳細、具體、然而卻不能切實的去執行計劃。不能執行計劃的主要原因是意志薄弱，無法抗拒外界的干擾和誘惑。比如，本來打算晚上按計劃完成當天的英語作業，但你是一個足球迷，晚上中央電視台現場直播一場精彩的世界盃足球賽，結果你可能就會把作業放在一邊，只顧看球。還有的同學原來學習無計劃，學習松鬆散散，後來制定了計劃，一切安排的緊湊、緊張，與以前相比，會感到比較勞累。在這種情況下，意志薄弱者便會叫苦不迭，不想堅持，放棄計劃，半途而廢。還有的同學理想掛在嘴上，計劃貼在牆上，時間用在玩上"，這樣的計劃無疑是廢紙一張，無法起到推動學習的作用，到頭來，理想變成了泡影。因此，我們要用堅強的毅力去落實學習計劃。
2. 如何制定教學工作計劃反思
通過這次的視頻學習後，對體育教學如何制定教學工作計劃又有了更深的認識。在如今的教學環境，隨著教學空間的開放，制訂教學計劃的難度也在增大，於是出現對制定教學計劃存在不同的看法。一是認識上的偏差。對新課程的實質理解不到位，以為照搬大綱時代的計劃就行了，圍繞各項內容各種技能動作，以難易程度來設計教學安排時數。二是信心不足。試圖按新課程理念來制訂計劃，但不知寫出來的計劃是否符合課改精神，心裡沒有底。三是放任自流。既然新課標對教學內容放開了，又強調自主選擇，留出的教學空間就是我會什麼就教什麼，有沒有教學計劃問題不大。
問題剖析：總結過去的教學實踐過程中知道，體育教學工作計劃是依據體育課程標准各學段學習維度目標和水平目標規定的活動或內容要求，結合學生身心特點和學校場地設施等實際情況，科學、合理地規劃教學內容的教學文件。它是體育教師有目的、有計劃地組織實施課堂教學的主要依據，是全面實現運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個維度目標，克服教學盲目性、片面性和隨意性的基本保證。新課標下，教學計劃是以學習目標達成作為主線來進行教學安排，不以教學內容的系統性來設計教學計劃，因此有可能出現的情況是，對同一學習目標的達成，不同的教師選擇的教學內容、採用的教學手段和方法可能完全不同，達成目標所需的時間也不一樣。無論是在大綱時代，還是在實行新課標時期，體育教學工作計劃始終是引領我們實施體育課堂教學的行為活動指南。因此，客觀、全面和合理地制訂體育教學工作計劃是我們體育教師不容置疑的重任。課程標準的新理念，決定了教學工作計劃是以達成目標為前提，既指明了方向和范圍，又強調不斷變化發展，使得各種教學計劃必須具備動態的、靈活的、開放的和生成的特點，充分體現以人為本的現代教育觀，同時為新課程的教學活動創設了一個寬松的環境。
制訂各項教學工作計劃的要求：1、制訂水平教學工作計劃(或稱學段教學計劃)時，重點要突出，要明確五個維度學習目標及相應水平目標下學習內容和活動建議，把握多個目標之間的相互聯系，結合學校教學條件的實際，選擇那些有利於學生身心健康發展的教學內容。要認真考慮教學時數和各項教材的比例。2、老師的目的一定要明確，有了水平教學工作計劃的基礎，在制訂學期教學計劃時，要把握目標與教學內容相對應，使所選內容有助於學習目標的達成。同時還應注意根據學生達成學習目標的狀況，及時調整教學時數和進度。3、單元教學工作計劃是一個相對獨立完整的教學過程，上位的水平和學期計劃是由無數單元結構而成，下位的課時教學計劃則是組成這個教學過程的有機部分。因此制訂單元教學計劃時，要關注水平、學期計劃與自身相協調統一。4、課時教學工作計劃和評價也稱教案，是教師組織體育課堂教學的依據，是實現教學目標的基本保證。因此，要充分考慮學生的身心特點和教學條件，明確具體的學習目標，針對教材內容，採用不同教法手段，精心設計課時教學計劃。
要根據學生身體的生長發育狀況制定教學工作計劃：1、在確定水平(學段)教學目標時，既要有運動參與、運動技能和身體健康的目標，也要有心理和社會適應的目標，追求各維度目標協同達成，強調知、情、意、行有機統一和諧發展。使學生在學習體育的過程中，培養興趣，增長知識，提高體育能力，體驗運動樂趣，形成終身體育的意識。2、在選擇教學內容時，要從實際出發，體現科學性與人文性、社會性相結合。要有利於發揮學生的創造性，給學生提供一個思辨和創造性地學習、練習、運用的機會。重視體育課程內容資源的開發，設計富有時代氣息的教材內容，把民族體育和地域體育內容引入課堂。3、單元教學設計應以學生為主體，通過學生主動參與、合作學習和發掘創造潛能，促進其主體性的發展，從而實現課程目標。制訂單元教學計劃的方法有很多，可借鑒傳統法，如教材的歸類，以學習內容來劃分單元；可運用延伸拓展法，即從一節課或一節課上的某個點上尋找突破口，由點、線、面
構成一個學習塊；也可用單一目標法，即以階段學習領域目標
作為一個單元教學，如身體健康單元。在進行單元教學計劃時，還可考慮各種主題式設計，一種是以運動動作學習目標作為主題設計單元；另一種是以心理活動水平目標作為主題設計單元；第三種是以人文精神品質目標作為主題設計單元。
總之體育教學工作計劃要根據
體育新課標設計為思路，
著眼學生，抓住教學的契機，以啟智激勵學生主動思維的積極性，讓學生在興趣的基礎上主動去尋覓、求索。
3. 學校教學工作如何制定教學計劃
（1）計劃前，年級備課組所有教師要做到三個熟悉。
熟悉教學大綱：明確本科教學目的任務，了解教學內容的安排，弄清本科教學應遵循的原則。
熟悉教材：通讀教材，理解教材的內在聯系，明確各章節在整體中所處的地位，明確本學期的教學要求和教學重點、難點。
熟悉學生：主要熟悉學生「雙基」、「能力」、「學風」、「方法」四個方面的情況。
（2）教學計劃要具備以下內容：
①對教材內容、實驗的補充、刪減或改進意見。
②提出落實教學任務要求，提高質量的改進措施和意見。
③教學進度，課時安排。
④「尖子學生」「學困生」的跟蹤培養措施。
4. 如何編寫教案培訓心得
1.案例是一個實際情境的描述，在這個情境中，包含有一個或多個疑難問題，專同時也可能屬包含有解決這些的方法。
2.「教學案例描述的是教學實踐。它以豐富的敘述形式，向人們展示了一些包含有教師和學生的典型行為、思想、感情在內的故事。」
3.教學案例是指包含有某些決策或疑難問題的教學情境故事，這些故事反映了典型的教學思考力水平及其保持、下降或達成等現象。這類案例的搜集必須事先實地作業，並從教學任務分析的目標出發，有意識地擇取有關信息，在這里研究者自身的洞察力是關鍵。
4.教學案例是指「由教師撰寫，或由研究人員與教師共同撰寫的敘述性的教學實踐記錄。」
5. 如何制定合理的教學計劃
教學計劃，可以幫助你有計劃實施自己的想法，並能合理完成教學任務，同時也便於以後總結自己的教學情況，提高自己的教學能力，積累經驗，發現不足提供可能條件，制定教學計劃有必要。 從學科教學來看，根據本學期的教學內容，結合班級的學生情況，有目的的研究教學思想、教學方法，明確教學任務，教學的重點難點等方面，以此來制定自己的教學計劃，顧名思義，就是要明確自己每天、每周、每月都應該做點什麼，怎麼做，為什麼這樣做，要做到什麼程度………… 一份好的教學計劃，要務實，可操作，學生習慣，學習方法，思維能力等方面真正受益，將每個想法落到實處。 一、學期教學計劃的構成大至分為以下幾個方面1、對學生情況的簡要分析。2、本學期教學的總目標和總要求。3、對本學期教材內容、對教材的簡要分析、學期教學重點和難點。4、提高本學期課堂教學質量的主要措施。5、教學課題的課時分配及進度。 二、制定學期教學計劃的要求 首先，教材分析要符合課標的要求，要做到概括性強，條理清楚，知識點全面。 第二、在教學目的要求方面：要強調教學的結構，強調通過教學使學生達到的標准，目的要切實可行。要做到「突出綱目，啟智導學」。教學計劃要簡明扼要，對應傳授哪些知識、技能，培養什麼能力，解決哪些問題、主要步驟等，要清楚地列出綱目。不要長篇大論，連篇累牘。 第三，在教學的重點和難點方面：重點、難點要分開。可依據課標和教學參考書制定教學重點和難點。另外，在教學中，教學難點具有一定的相對性，因此要依據對學生的了解確定不同水平學生的學習難點。 第四，在教學措施方面：教學措施建立在教師對課標、教材和學生「三熟」的基礎上，教學措施要體現教師對課標、教材的准確把握和對學生情況的深入分析，既要「依綱扣本」，又要「有所創新」。應注意巧妙、新穎、精要的「三結合」。教書育人和培養學生的知識能力是教學的出發點和最終歸宿。 第五，在課時和進度方面：一般應根據課標的規定進行安排。
6. 怎樣制定學習計劃和學習目標
有3份，僅供參考
1、目標
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。「課內知識課外考」的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野局限於課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。高三學年，既是中學時代的最後一年，也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，「牽一發而動全身」，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就「水到渠成
2、知己
作戰講究「知己知彼，百戰不殆」。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要「知己」。「知己」包括三層含義：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到「知己」後，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身並沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——「詳、實」就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂「實」，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容鬆鬆垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那麼時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在於它的起點有多高，而在於它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。
其次，計劃的安排應合理、科學，盡量不要讓你的時間浪費。應該說明的是，不浪費時間並不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間，如果你的學習黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應用來學習。
4、注意
①必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿製別人的計劃，別人告訴你的方法最多隻能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什麼時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。
③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
④任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。
⑤「堅持」是計劃實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，並不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產生奇跡。
四、好處
嚴格遵守學習計劃有很多好處：
1、學習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。
2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習，那麼學習便不會給你帶來太大的壓力。
3、學習計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的事。
4、學習計劃表可以使你了解自己的學習進度，讓你清楚地知道哪些事等著做,又可以幫助自己對先前的學習做個評價。
五、努力養成以下幾個好習慣：
1、按計劃學習的習慣
2、專時專用、講求效益的習慣
3、獨立鑽研、務求甚解的習慣
4、善於請教的習慣
5、查閱工具書和資料的習慣
1、制定計劃
要學習好，首先要制定一個切實可行的學習計劃，用以指導自己的學習。古人說：「凡事預則立，不預則廢。」因為有計劃就不會打亂仗，就可以合理安排時間，恰當分配精力。
基本要點：
第一，要有正確的學習目的。每個學生的學習計劃，都是為了達到他的學習目的服務的。正確的學習目的，是正確的學習動機的反映，它是推動學生主動積極學習和克服困難的內在動力。
第二，計劃內容一般分五個部分：
①全學期學習的總的目的、要求和時間安排。
②分科學習的目的、要求和時間安排。優秀中學生的學習經驗表明，在制定分科學習計劃時要注意兩點：要特別重視馬列主義的基礎知識、語文和數學三門學科的學習。學好這三門學科，是學好其他各門學科的基礎。學習要有重點，但不能偏廢某些學科。
③系統自學的目的、要求和時間安排。
自學內容大致有三方面：
①自學缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎，使自己所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。
②為了配合新教材的學習而系統自學有關的某種讀物。
③不受老師的教學進度的限制提前系統自學新教材。
④參加課外科技活動和其他學習活動以及閱讀課外書籍的目的、內容、要地和時間安排。
⑤堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。
第三，要從實際出發。一個中學生要不斷地提高自己的學習質量，取得優秀的學習成績，上述五個部分的計劃內容都是不可缺少的。但是由於每個中學生的實際情況不一樣，因而在訂計劃時，每個人的計劃重點和要求也是不同的，並不是每個中學生在任何情況下制定學習計劃都必須包括以上五個部分。有的中學生的學習基礎很差，就不必急於去系統自學課外讀物，而應該把主要精力放在自學缺漏知識和弄懂課本內容上。總之，要制定一個對學習有指導意義的計劃，必須從實際出發，也就是要實事求是地摸清自己的學習情況，從自己實際掌握的知識程度出發。
第四，在執行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃，以高度的學習熱情和頑強的學習意志保證總意志的完成。有的優秀中學生每天還有一個學習小計劃，嚴格要求自己，一步一個腳印地前進。
2、課前自學
課前自學是學生學好新課，取得高效率的學習成果的基礎。如果不搞好課前自學，上新課時就會心中無數，不得要領。老師灌，自己吞，消極被動，食而不化。反之，如果做好了課前自學，不僅可以培養自學能力（主要是獨立思考問題的能力），而且可以提高學習新課的興趣，掌握學習的主動權。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應集中在解決哪個或哪幾個問題上。對新教材有個初步的了解，就可以集中精力對付新課的重點和自己理不懂的難點，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。
基本要點：
第一，根據老師的教學進度，教材本身的內在聯系和難易程度，確定課前自學的內容和時間。
第二，課前自學不要走過場，要講究質量，不要有依賴老師的思想，要力爭在老師講課以前把教材弄懂。
第三，反復閱讀新教材，運用已知的知識和經驗，以及有關的參考資料（包括工具書），進行積極的獨立思考。
第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆記下來或在課本上做上記號，積極思考，為接受新知識作好思想上的准備。
第五，不懂的問題，經過獨立思考（包括運用參考資料）後，仍然得不到解決時，可以請教老師、家長、同學或其他人。
第六，結合課前自學，做一些自選的練習題，或進行一些必要而又可能做到的某種實際操作、現場觀察、調查研究等，以豐富感性知識，加深對新教材的理解。
第七，新教材與學過的教材是連續的，新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎上的，課前自學若發現與新課相關的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把有關的舊課弄懂。
第八，做好自學筆記。
3、專心上課
上課是學生理解和掌握基礎知識和基本技能，並在此基礎上發展認識能力的一個關鍵環節。按上面要求做好課前自學，學生就能更專心地上課。「學然後知不足」，往往這時學生的注意力高度集中，大腦處於優勢興奮狀態，能更為主動和靈活地接受老師授課。
基本要點：
第一，帶著新課要解決的主要問題和在課前自學中弄不懂的問題與詞語，有目的地認真聽講和做實驗。始終保持高度集中的注意力，認真觀察，積極思維，力爭把當堂課的學習內容當堂消化。
第二，將自己通過課前自學而獲得的對新教材的理解與老師的講解加以比較，加深對新教材的理解和記憶，糾正原先自己理解上的錯誤。
第三，認真做好課堂筆記。
第四，在上課過程中要積極提問，並將課堂上沒有機會得到解決的問題，用筆記下來，以便課後解決。
4、及時復習
課後及時復習能加深和鞏固對新學知識的理解和記憶，系統地掌握新知識以達到靈活運用的目的。所以，科學的、高效率的學習，必須把握「及時復習」這一環。復習時間的長短，可根據教材難易和自己理解的程度而定。
基本要點：
第一，反復閱讀教材，反復獨立思考，多方查閱參考資料和請教老師與同學，使通過課堂教學仍然弄不懂的問題盡可能得到解決，達到完全理解新教材的目的，以便用所學的新知識准確地指導獨立作業。
第二，抓住新教材的中心問題，對照課本和聽講筆記，將所學的新知識與有關舊知識，聯系起來，進行分析比較，進一步弄懂新課中的每一個基本概念，使知識條理化、系統化，加深鞏固對新教材的理解。
第三，在復習過程中，對一些重要而又需要記住的基本概念和基礎知識，應盡可能通過理解加以記憶。
第四，一邊復習，一邊將自己的復習成果寫在復習筆記本上。勤動腦與勤動手相結合。
5、獨立作業
獨立作業是學生經過自己頭腦的獨立思考，自覺靈活地分析問題和解決問題，進一步加深和鞏固對新知識的理解和對新技能的掌握的過程。如果按要求抓好以上幾個環節，獨立完成作業是不困難的。
基本要點：
第一，解答每一個問題和做每一個實驗，都應該是學生自己運用所學的知識認真地進行獨立思考和獨立操作的結果。
第二，克服做作業的盲目性。做練習的目的是為了加深對新知識的理解和掌握運用新知識解決實際問題的方法，提高分析問題和解決問題的能力。
第三，在時間允許的情況下，學生可根據自己的實際知識水平，適當地選做一些難度較大的有代表性的綜合性練習題，發展思維能力，培養靈活運用知識解決較復雜問題的技能。
第四，對於難題，要反復閱讀教材（包括與解題有聯系的舊教材）和聽講筆記，認真鑽研參考資料，加深難題的理解，促成問題的解決。經過獨立思考後，問題仍然不能解決，可請教老師和同學。與老師和同學開展問題討論，是打開思路、解決問題的一種好方法。
6、解決疑難
在獨立作業的過程中，有時自以為做對了，但經老師的批改後，發現實際上是做錯了。為什麼會做錯呢？有的是疏忽大意造成的；有的是由於對新知識和與新知識有聯系的舊知識的錯誤理解。分析產生錯誤的原因，糾正在運用知識於實際的過程中所暴露出來的對知識的錯誤理解的過程，就是解決疑難問題的過程。這種對知識的錯誤理解如果得不到及時糾正，所獲得的一知半解的知識，就會嚴重地影響學生對新知識的學習，結果必須導致學習無法有效地繼續進行下去。
基本要點：
第一，認真分析作業做錯的原因。
第二，將做錯了的作業重新做一遍。
第三，經過反復獨立思考，如果還弄不清做錯作業的原因可請教老師和同學，直至弄懂為止。
對學生進行系統小結，是學生通過積極的獨立思考，達到全面、系統、深刻、牢固地掌握知識和發展認識能力的重要環節。做好系統小結的基本要點，除前面所述做好課後及時復習的要點適用於本環節外，還必須注意以下幾點：
基本要點：
第一，系統小結是在系統復習基礎上進行的。
第二，以教材為依據，參照課堂筆記、作業和有關學習資料，對要進行小結的知識進行系統復習。
第三，抓住一個和幾個重要問題運用科學和思維方法（分析、綜合、對比分類、抽象概括、判斷推理、具體化等），對所學的知識進行積極的思維，揭露知識之間的內在聯系，使知識系統化，概括化（將大量的知識歸納為幾條基本理論）用一個簡明的表格或提綱，或幾句精煉的語言准確地表達出來。科學思維方法的運用，應貫穿於學生的整個學習過程。
第四，在小結過程中，要注意培養豐富的想像力和創造性的思維能力。
第五，在小結基礎上，檢查學習計劃執行的情況，進一步修訂或制訂下一階段的學習計劃。
8、課外學習
課外學習活動，（包括閱讀課外書籍和報刊、參觀訪問、社會調查、科技活動和科學競賽等）是學生通過課內學習掌握了一定的基礎知識和基本技能，有了學習興趣，很希望將自己學到的知識和技能用於課外學習活動，進一步認識客觀事物的一種需要。課外學習活動是學生課內學習的補充和繼續，它不僅能豐富學生的文化科學知識，加深和鞏固課內學習的知識，而且能滿足和發展他們的興趣愛好，培養他們獨立學習和工作的能力，激發他們的求知慾望和學習的積極性。
基本要點：
第一，要盡可能與課堂學習內容相結合。
第二，課外學習活動的內容和時間要適當，不要影響正常的課堂學習，身體鍛煉和社會活動。要注意勞逸結合。
第三，在課外學習活動中，要盡力做到學練結合，手腦並用，把學習和實踐結合起來。
第四，要爭取老師的指導提高課外學習活動的效果。
在運用上述學習方法的時候，應注意下面幾點：
第一，要扎扎實實地按每個學習環節的要求去進行學習實踐。
第二，開始運用時，不要要求過高、過急
對學生來說，有計劃學習要比無計劃學習好得多，其好處是：
（一）學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什麼時候採取什麼方法步驟達到什麼學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。
（二）恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什麼優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。
（三）對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以後，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利於鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什麼困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學習目標。
（四）提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。
有些學生學習毫無計劃。"腳踩西瓜皮，滑到哪裡算到哪裡"，這是很不好的。高爾基說："不知明天該做什麼的人是不幸的。"有的學生認為，學校有教育計劃，老師有教學計劃，跟著老師走，按照學校要求辦就行了。何必自己再定計劃，這種想法不對。學校和老師的計劃是針對全體學生的，每個學生還應該按照老師要求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計劃，特別是修學以後的自學部分，更要有自己的計劃。
由於學習計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學習成為優秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計劃。這一點越是高年級越明顯。
怎樣制定學習計劃呢？ 一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。
一、進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善於進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想像力豐富，善於在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
二、確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當 就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利於進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.
明確 就是指學習目標要便於對照和檢查。如："今後要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以後是否達到就可以檢查了。
具體 就是目標要便於實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要准確無疑地背出來，等等。
三、科學安排時間
確定了學習目標之後，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。
合理 要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合於記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然後再復習自然常識外語待。
高效 要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍後去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。
一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯後到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統籌安排自己的學習生活內容。
在進行時間安排時，還要注意以下兩點：
1、 要突出重點 也就是說，要根據地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。
2、 要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。
定了計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表，把什麼時間完成什麼任務達到什麼進度，列成表格，完成一項，就打上"√"。根據檢查結果及時調整修改計劃，使計劃越定越好，使自己制定計劃的能力越來越強。
7. 學科教學計劃如何制定，如何制定教學工作計劃
受其啟發，我對一年兩定的「學科教學計劃」有了一個新的認識。學科教學計劃，可以幫助教師按計劃、有標准、有步驟地進行教學工作，並能圓滿完成教學任務，同時也便於隨時總結自己的教學情況，反思教學行為，積累經驗和教訓，從而提高教學能力。一、一份好的教學計劃，應具備哪些條件呢？從學科教學來看，要根據學期教學內容，結合班級學生情況，有目的地研究教學思想、教學方法，明確教學任務、教學目標、教學重點與難點，明確每月、每周乃至每課時應該做什麼、怎麼做、做到什麼程度……在此基礎上制定出來的教學計劃才切實可行，才有指導意義。1、要務實，可操作。2、適合學生實際，符合課標要求。3、施行起來，能夠指導學生學習方法，提高學生思維能力。二、學期教學計劃要結構完整，條理清楚，內容充實、具體。應包括以下幾個方面。1、對上學期教學情況的反思，對學生情況的簡要分析。2、對本學期教材內容的簡要分析。3、本學期的教學總目標、教學重點和難點。4、教材的單元教學目標（包括閱讀、寫作、綜合性學習）。4、提高本學期教學質量應注意的問題、主要方法、措施。5、教學內容的課時分配及進度。三、制定學年、學期教學進度計劃的要求。首先，教材分析要符合課標的要求，要做到概括性強，知識點全面。第二、教學目的方面，要強調教學的結構，強調通過教學使學生達到的標准，目的要切實可行。要做到「突出綱目，啟智導學」。教學計劃要簡明扼要，對應傳授哪些知識、技能，培養什麼能力，解決哪些問題、主要步驟等，要清楚地列出綱目。第三，在教學的重點和難點方面：重點、難點要分開。可依據課標和教學參考書制定教學重點和難點。另外，在教學中，教學難點具有一定的相對性，因此要依據對學生的了解確定不同水平學生的學習難點。第四，在教學措施方面：教學措施建立在教師對教學大綱、教科書和學生「三熟」的基礎上，教學措施要體現教師對大綱、教材的准確把握和對學生情況的深入分析，既要「依綱扣本」，又要「有所創新」。應注意巧妙、新穎、精要的「三結合」。教書育人和培養學生的知識能力是教學的出發點和最終歸宿。第五：課時和進度應適應市教學進度的安排。