体育网络培训日志

⑴ 体育课程心得体会

体育课程心得体会确定内容才好为心得体会写大纲，明确每一天培训的具体课程，可以更好的入手。写的时候着重强调一点围绕主线去写，这样会让整体更流畅。开篇点名此次培训的意义和你的认识，对培训的某一点具体内容展开谈。体育课程心得体会例子：

1、每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜，不以己悲”，坦诚直率的应对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛盾，抓住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。

生活对于每个人来说，并不是公平的，每个人在他的成长过程中，必然会遭受到必须的失败和挫折，但是我们就应学会坦诚和直率地解决和应对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果，也同样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。

2、这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己能够媲美NBA了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到此刻的喜爱，不可不说是质的改变。

尽管自己喜欢看NBA比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。

3、每学期的第一节体育课前，选取什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的情绪。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

4、情绪愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

5、进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的必修课――广播操，唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清晰地看到，大部分同学都持续着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，到达了健身的目的！

⑵ 河南大学体育课锻炼日志怎么写

我是大三学生，体育课已经成为回忆。。。去年下学期开始河南大学体育专考试中要求属有20分的成绩为体育课锻炼日志成绩。

但是没有任何硬性要求，只是学校督促学生进行必要的体育锻炼以增强体魄，我在40分钟内完成了20篇日志，基本上都是以篮球，跑步和轮滑为主要内容，每篇60~100字，注明姓名和具体时间（大都为自己编的时间和运动），分20张小纸来写日志，写完后钉在一起，在老师规定的体育课时间内上交就可以啦！只要写够20篇，每个同学都可以得20分。完毕！

⑶ 小学体育跟班学习日记

今天是跟班学习的第一天，按照县教育局的安排，早上九点我们全县从基层上来的三十多位中层领导或老师集中在教育局四楼会议室召开了一个简短的工作会。
会议由县教育局的人教股副股长黄锦军同志主持，副局长陈华进作了重要指示。他说，我们参加跟班学习的老师领导要注意自己的仪容、仪表及自身的精神面貌，在校不要穿戴那些超短的裙子，男学员不要穿拖鞋等，做到穿着得体大方，仪容洁净，精神焕发。其次我们要全程参与所到学校方方面面的活动，了解好学校的作息时间、课程工作安排，全方位地了解学校的管理、学校的教研、课题等等，学习中要做到六多一少，即多沟通，和学校领导沟通、和带队的老师多沟通、和学生多沟通；多听听，要倾听，多听听老师的上课，多听听学校领导老师的介绍；多看看，看看学校的校园文化建设，人文景观；要多思考，多作横向比较，多总结，多记笔记写体会，一少就是要做到少说些评头品足的话，要谦虚，要把自己定位于学员上，在以前的单位我们可能是领导，但现在我们的身份应该是一位跟班学习的学员。第三，我们要加强组织纪律，有事一定要请假，一天以上要跟县局黄副股长请假，半天要向学校的校长请假。最后，陈副局长对跟班人员作了具体的安排，和我分到一组的是南乡镇的农贵标学员、六景中心校本校的杨秀丽老师，我们有幸分到龙池小学进行跟班学习。
下午三点，在龙池小学陆春平校长及中层领导对我们的到来进行了热情的接待并简要地向我们介绍了学校的情况。龙池小学现在小学一到六年级17个教学班，学生人数775人，学前班3个班人数141人总计916人，在岗教师47人，校园面积比较大，有一幢五层的教学楼非常雄伟，想到自己学校那小得不能再小的三层教学楼还有那巴掌大的校园，思绪从此停滞

⑷ 体育实习日志

实习进入了第三周，周一下午，实习单位三个校长和我们实习生开了个座谈会，给我们提出了几点建议以及提出了教学上课要求，学校梁校长给我们强调了区域教育现代化理念，要求我们将素质教育放在知识教育的前面，面对现在国民素质出现下降的趋势，所以学校应该将素质教育摆在第一位。
经过这次与实习单位领导的座谈会，我更加肯定作为一个人民教师应该具备的技能与理念：
首先，做好一个教师，人格以及德育工作是摆在第一位的；
其次，良好的师生关系，加强沟通管理能力是一个成功老师必要的技能；
再次，掌握先进的教学设备，教学理念也是非常重要的；
第四，教学过程中，更加应该强调学生的主动性，从老师教到学生主动学习转化；
第五，多听课，多交流，多思考，多询问，多学习；
最后，安例的积累，比如突法事件的处理等等方面的知识。
这个星期教学内容还是广播体操为主，经过两三个星期的教学，学生们基本可以将整套广播体操做下来，但是不太熟悉，动作做不到位，所以接下来的工作就是复习，慢慢的跟上音乐的节奏进行练习，以达到应有的水平。
周二，基本每个老师都有任务，所以指导老师就安排了我课间操的时候到舞台带领全校学生练习广播体操，因为我念高中三年时间里，都有参加学校的文艺汇演并担当晚会司仪，所以指导老师安排我上台带领学生练习广播操我觉得是一点都不紧张。但是到了真正站在台上带操的时候，开始声音有点紧了，喊口令的时候发现自己的声音变了，动作做的不如上课时做的流畅，下来以后我思考了一段时间，寻找出自己的问题，主要还是心理素质不够过硬。我不想自己的这个缺点出现在学生日后的工作和生活当中，于是我在上课期间，采取了抽点方式抽出几个学生到队伍前面来带操，我并不指望他们能带的很好，只是希望他们能在这个过程中在心理素质得到锻炼。经过几节课，我个人感觉效果是比较明显的，这种方法我还会继续下去。希望这样能让他们在经历困难的时候，心理可以承受比较强的压力。

⑸ 求30篇体育实习日记，要求200字左右！非常感谢！！！

包饺子
今天，我们家包饺子。我高兴地又蹦又跳。
开始包饺子了，看着爸爸妈妈在包，我可有点不服气，我走过去对妈妈说：“妈妈，我可以包吗？”妈妈说：“你行吗?”
我说：“为什么不行?”就这样，我和爸爸妈妈包起饺子来。
我拿起饺皮，把馅放进里面，用手一捏，呀，皮破了，妈妈说：“你不是行吗？”
我不好意思地说：“我包的是战斗英雄——挂彩战士。”
大家听了这句话，渐渐笑起来，我也跟着笑起来。
唉，包饺子可真不容易。看来小小的家务活也有学问，轻视不得。

第一次带妹妹
我的妹妹只有三岁，十分淘气，动不动就耍大小姐脾气，有时候连家长也没有办法。
今天，我去奶奶家。一到家，就看见妹妹正在客厅的沙发上玩，我也没太注意。可等我定睛一看，咦？妹妹怎么在玩我的小本子？我火冒三丈，准备抢回来。可我又想了想，妹妹又小，又不懂事，我做姐姐的应该好好地对她啊。所以，我便不再理睬她。
这时候，奶奶走过来，说她要上市场买菜叫我在家里带妹妹玩。我拍拍胸脯说：“放心吧，奶奶！”奶奶走后，我问妹妹要玩什么，妹妹说要玩布娃娃。我和妹妹去抱了一些布娃娃，我先把布娃娃打扮好了，看妹妹还在磨蹭，我便过去帮她。可是妹妹不让，我就把布娃娃抢过来，怕浪费宝贵的时间。可是，妹妹开始大哭一场，我没办法，只能把布娃娃还给她。可是，谁知道，她结果布娃娃后还打我。
今天带完妹妹后回家，我想了一下，我才发觉我以前也是这样对待爸爸妈妈。所以我决定以后不会跟妹妹一样对待爸爸妈妈。

我是电脑迷
我是一个电脑迷，几乎每个星期六我都在上网玩游戏，当然，我也经常上网查资料，学习、玩游戏两不误。
因为我爱上网所以弄出了许多笑话，比如：有一天，我在家上网，不知不觉就到了吃饭的时间了，妈妈叫我去吃饭，我只是说了声“哦”，过了一会儿，妈妈又叫我去吃饭了，我还是说了声“哦”，最后大家都吃完饭了，我才觉得肚子饿了，随口问了声：“妈妈，有饭吃了吗？”妈妈说：“大家都已经吃完饭了！”这时我才知道妈妈刚才叫我干什么。
上网也有好处，比如：一天老师让我们找家乡变化的资料，我把书都翻遍了，可是就是没有找到资料，我着急了，不知如何是好，正在这时，我急中生智，想出了一个好主意——上网查资料。我打开了电脑，到网上一查，不一会儿就找到了，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。
现在，我又在网上养了一只QQ宠物，不多说了，我得去喂它吃东西了，再见！

摘果子
昨天下午，我外婆趁我们不注意，开着摩托车回隆都老家收拾房子。今天中午还没有回来吃饭。天气本来就很冷，外面还下起了毛毛细雨，我们非常担心外婆被冻着，所以我们决定开汽车去接外婆。
一进村，眼前就看见一片片绿油油的番石榴。二姨问；“现在有番石榴吗？”“有呀！”妈妈说。我问：“二姨，你要吃吗？”二姨说：“对，而且我们还要亲自摘，好吗？”我们都说：“好啊！”到了外婆家问有没有事情要帮忙。外婆说：“没有，我已经全部都做好了。”“那我们赶快去买番石榴吧。”我们齐声说。外婆说：“那我跟种番石榴的阿姨说一说。”外婆跟阿姨刚说完，我们就飞快地跑过去跟阿姨说：“我们想亲自下田摘。”阿姨说：“好，我拿只桶去装。”然后，我们和阿姨一起去番石榴园，阿姨把门打开，说：“里面有许多青苔，要小心点。”
一进番石榴园，就能看到一棵棵番石榴树，结满了许许多多又大又圆的果实，好像在跟我们说：“想尝一尝吗？可好吃呢！又酸又甜。”望着这番石榴，我口水直流，恨不得先咬它一口。我们分头去摘，一会儿去这边摘，一会儿去那边摘。不一会儿，摘了非常多。就在这时候，因为地滑，我不小心摔了一跤，真痛。后来我们又去到阿姨家称果实的重量并让妈妈付了钱。然后，我们就回家了。
回到家里，妈妈就拿几个番石榴清洗干净并切成小块，然后给我们吃，我们吃得津津有味。虽然我摔得满身都是泥土，手冻得像冰块一样，但我非常开心。下次要是有机会我还会亲自去摘果子。

⑹ 体育服务与管理校内实训日志 与总结报告

是倒萨大润发健康，就和

⑺ 求20篇体育锻炼日志 每篇150字左右

4月15 昨天下课后看到几个同学穿着轮滑鞋唰的穿过小径，消失在眼前，才发现我已经很久没玩轮滑了。所以，晚饭后，约了俩个同学一起去轮滑场玩。穿着轮滑鞋感觉着风嗖嗖的从耳边吹过，很舒服。到轮滑场后，我练习了几个动作后，跟着朋友又学了一个新动作——倒滑。我觉得很难。眼睛要不停地看着后面，我在一个拐弯的地方和别人撞上了，摔死我了。轮滑是一项有氧运动，很减肥。4月16今天晚上宿舍人在学恰恰的舞蹈动作，我觉得舞蹈是很美的一项运动，但我一直也认为舞蹈是很难学的。记得在学太极拳的时候，我就记不清动作。现在学健美操我也是一个动作要学好长时间，我室友海丽跳健美操很漂亮，像跳舞一样。每次上完课我都得跟着她一个动作一个动作的继续练。健美操好难啊。4月17我今天恢复跑步，第一天在学校操场跑了三圈1200米，走了一圈。在跑到第二圈的时候，我呼吸就很急促了。在跑到700左右的地方时，我实在不想跑了，就想歇歇。同伴在前面给我喊着，就剩100米了，加油冲刺过去。我咬咬牙，想想坚持一下，马上就到了。恩，想着想着就跑到800米的地方了。看来一下时间，4分15秒。离及格还远着里，还得坚持练习啊。4月18下午我继续到操场跑步。今天天气比较热，跑了一圈就见汗了。我跑了三圈就开始慢跑了半圈。今天跑800米的速度比昨天好点，跑完步已经6点多了，我在操场的一角开始练习健美操，有很多动作都想不起来，亏得海丽教我，我今天把以前学的都做了几遍，熟悉了一下。省的上课的时候啥都不会，在哪充数。运动一下真开心啊。4月20天气很好，阳光明媚，傍晚没什么事，就和室友约好了打羽毛球，想当年我在高中羽毛球打的是相当好的。下午下课后，我遍和室友一起拿着球拍到了操场的空旷处，你来我往的，玩了有俩个小时，感觉自己上蹿下跳的，可能时间长不玩这个了，很多动作都生疏了，玩了很久才找着感觉，晚上回宿舍，感觉上楼腿都是酸的，运动过度 了。4月22 今天早上闹钟响的时候没有马上起来，有些累，稍停片刻还是翻身起床，提醒自己不能偷懒！锻炼才刚开始！下床走路感觉腿疼，这是长期不锻炼突然运动的正常反应。凡事贵在坚持，6：30与室友一起下楼，坚持到操场跑步，开始腿疼的感觉很明显，一圈下来，腿不那么疼了，感觉比第一天跑起来轻松了许多，12分钟跑了4圈，1600米，比第一天多跑了一圈，又慢走了2圈，全身包括脚底都出汗了。早起到户外锻炼，呼吸呼吸新鲜空气，活动活动筋骨，比睡懒觉好多了。
12分钟1600米，每分钟150米，速度是相当慢了，不过，咱也不是为了参加比赛，慢就慢点吧，达到锻炼的目的就行了。
凡事不刻意，不强求，力所能及，这种心态应该是很不错的吧。
4月23研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异，这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。所以我应该每天坚持短跑。4月25 下楼的时候，天还下着毛毛雨，但没有阻挡住锻炼的脚步。锻炼刚刚开始，必须坚持。淋着洗雨绕操场跑了4圈，走了2圈，活动时间计半小时。腿酸痛的感觉依然有，今天跑得比昨天还慢，不过跑下来没有觉得很累。可能这就是持久锻炼的结果吧。以后还得继续坚持。4月26慢跑的好处（二）
慢跑可使每分钟的呼吸数达30-40次,约为静坐时呼吸数的2倍.每分钟吸入的空气量则为40-50升,是平时的5-6倍.长期坚持慢跑,会使心脏扩大,提高肺摄取氧气的能力,促进血液循环,并将肌肉中的胆固醇和脂肪排出体外,可以预防心脏病.糖尿病和高血压病等.不过,对初学跑步者和老年人来说,如果跑得不得法,反而会给心脏等器官增加负担.中.老年人的跑步速度,以每分钟心跳120-130次为宣.为了保持身体健康,每天最少要跑5分钟.我们宿舍人为了减肥，几乎每天都 坚持慢跑，要夏天了，慢跑还是十分必要的。4月27今天天气稍显阴霾，但却减轻运动锻炼给人带来的燥热感，上午两节课，之前自己到操场去做运动，首先作了一套健美操，先压腿。伸腿等，随后绕着操场跑了两圈，第一圈慢跑，第二圈尽量快跑，跑完后，感觉很累，气喘吁吁的，但很快就缓解过来了。休息一会就去上课了，。跑步缓解了平时学习紧张的氛围，使我精神抖擞，更快的集中精神去上课。4月28 今天上体育课，我和室友继续上次未完成的人物，跳着健美操，开始练习时有点生涩，很多动作都忘了，我就开始请教我身边的那个同学，她领着我做了两遍 ，我就记住了。我的动作总是和音乐接不上，让我很泄气，别人休息时我一直在练习，希望笨鸟先飞，可以更快的赶上别人，。5月5号这几天放假回家，都没好做运动，今天来了和朋友穿着轮滑鞋在校园里逛。看着别人羡慕的眼神，我心里很高兴，到了轮滑场，跟着师傅学新动作，虽然很小心，但还是摔着几次吗，幸亏穿着护膝不算太疼。学任何东西都得付出艰苦的努力才能获得成功啊。在学习上也是，犹如逆水行舟不进则退。离开轮滑场时我已经能够熟练的完成那个动作了，今年的付出还是有收获的，很开心啊。5月6号今天跑了四圈，走了两圈，开始的时候腿依然有些沉重，还是坚持下来，并且比前几天多跑了一圈。做任何事情开始的时候都有热情，慢慢会懈怠，往往难持久，真地坚持下来，成为习惯就好了。好多资料都说，21天就可以养成一个习惯，提醒自己坚持！再坚持！让锻炼成为自己的习惯。5月7号今天早上锻炼20分钟，感觉到了一些变化，原来眼睛遇到冷风会流泪，经过锻炼，症状消失。另外一个变化就是，走起路来了感觉很有精神，上下楼梯很轻松。不像以前跑完800米就像拉着货的老牛，腿都不想动一下。跑完以后还是做了一遍健美操，复习了一下以前学的动作，现在做起来比以前好多了。5月8号天很热，不想出去运动，就打开电脑跟着做瑜伽，我因为天天在电脑前边坐着，总是感觉颈椎、腰都很疼。做瑜伽可以使我的身体各部分得到很好锻炼，我跟着教练做脖子的伸展运动，可以听到脖子的咔咔声音，长时间的保持金鱼式，让我的背得到很好的放松。做瑜伽很舒服。锻炼是需要时间的，可是时间不是自由的，怎么解决这个问题呢？
5月9号今天同学来了，拉着我去逛街，逛街也算一种运动吧。穿着高跟鞋在马道街转了几个小时，脚都磨破了。走起路钻心的疼啊。都说女生穿高跟鞋好看，我也觉得好看，但好看是好看，自己受罪啊，每次穿完高跟鞋我就觉得像脱掉了一层皮，以后还是少穿了，受罪啊。5月12前两天打羽毛球了，到现在仍旧腰酸背痛，胳膊抬高一点都很疼，这真不是人过的日子啊。但正因为这样，我才要赶快活动活动，使自己的身体彻底的舒展开来。因此，健美操和瑜伽就是我最好的选择了，我把健美操一级和三级都串了一遍，觉得现在做的已经能跟上音乐的节奏了。瑜伽一直是我比较喜欢的运动，轻轻舒展自己的身体，感觉很舒服。5月13这几天一直想散步，终于挤到了时间，拉上室友们开始了我们惯常的河大漫步，也许好久没有静下心好好看看河大了，看着广场上、花园里漫步的人群，感觉很舒服。轻轻呼吸着晚间微凉的空气，胸口的浊气很快消散。散步，看着周围的景色，感觉不安的心很快就静下来了。5月14天气比昨天稍凉点，5：50继续体育运动，10分钟热身加跳绳，2000米慢跑，还好，今天运动强度不大，贵在坚持吧。运动加饮食调整，才能有效果。这几天减肥，不吃荤食，但有一点问题很棘手，6-7点晚餐，但睡眠很迟，总是在12点左右肚子饿，吃吧不好，不吃也不好。哎，暂没有好办法解决，只有早睡早起了。5月15现在流行的一句话，中国现在的运动状况是青少年沉睡，中年人觉醒，老年人奋进。其实体育运动是一种氛围，什么时候运动都是积极的，你锻炼，你快乐，你健康，你改变了自己，也影响了别人......一个很好的运动氛围还是很重要的，就像我们宿舍，除了必要的锻炼外，很多时候都是在电脑前上网，在上网间歇，做做瑜伽、健美操都是好的。今天跟着同学去打排球，想当年我排球打得还是不错的。大一考试时一次打了30几个，不仅如此，还给别的同学搭伴。我和我同学一起到了一块空地上，对打了大半个小时，然后看排球的人在哪训练，他们是正式比赛式的打法，我呢只会传球，郁闷啊。现在我只能偶尔过网打几个。郁闷。

⑻ 体育实习日记13篇 ，100字左右一篇！

写一些关于体育的考试啊，具体点，笨蛋

⑼ 跪求体育日志20篇

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