体育网络培训期间的收获和感想

『壹』 体育锻炼我的收获

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能、改善血液循环系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

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注意事项

1、运动强度要根据自身的身体状况觉得，以舒适为宜。运动结束休息之后没有明显的疲倦、气短、胸闷等不适症状。

2、根据自身状况选择相应的运动方式，高血压、腰椎疾病、心脏病等病人不宜做高强度运动，以散步、慢跑为主。

3、正常来说，运动后每分钟心跳数170减去年龄，耗氧心率达到每分钟120—150次为最佳。

4、晚上运动应注意保护胃肠道，运动时间与用餐时间至少要间隔一小时以上。

5、如果身体处于感冒、劳累、月经等不适状态下，不要勉强自己坚持运动，否则让不适加重，甚至诱发心肌炎、猝死。

『贰』 结合本次网络体育课你的收获是什么

结合本次网络体育课的你的收获是什么？我因为在网络上的体育课也非常好，也能锻炼身体。最大的收获是是我能获得体育课能锻炼身体了。

『叁』 在体育锻炼中有什么收获和感想

一是由于平时工作生活忙忙碌碌，睡眠质量差，锻炼一段时间后就发现过去急忙睡不着，现在躺那十来分钟就睡着了，有时候呼呼呼比家人先睡还被叫醒

二是我们很多人感觉走路脚很沉重，拖沓着漫步前行，每天我们早上起床早一点（5:40）坚持跑步半小时，预热和放松半小时，回家洗漱准备上班，时间久了就会不经意的发现我们如龙添翼般步履轻盈，常常把别人甩在身后

三是我们通过每天的坚持，使体内细胞加快新陈代谢，促使血液循环加快，我们很多人都知道心肺功能，就像两台水泵，我们运动过程，肺的呼吸频率加快和心跳加速，就像肺部发动机把我们全身的血液加快吸入后送入心房，心脏发动机把送来的血液高速送到全身。我们一部分朋友手脚冰凉就是缺乏运动，心脏工作动力不足无法将热乎的血液送到手脚末梢。血液循环提速，我们呼吸越来越顺畅，皮肤的细胞代谢也就越来越有血色，肌肤表皮细胞激活，越来越细腻，更显年轻精气神。

这是在运动过程中发现的一些微妙变化，我们只有尝到的运动的甜头，就会有更多坚持的动力，我们坚信，只要我们继续下去，就会有更加美好的自己在前面等着你

『肆』 谈谈你对体育网课的感受和意见

体育课相比其他课程而言，体育教学课程里理论部分较少，主要的课时以实操课为主，这对场地的面积和功能都提出了要求，这对学生的网络和身边环境的要求极高，而这是体育课网络授课里满足教学效果的硬件因素，在实际中不多学生家庭能满足这个要求，于是体育课有向健身课发展的趋势，无法进行常见运动项目的技能教学。

体育教师的网络授课以个人直播为主，由于上述原因，较多的课程成了学生围观教师的技能展示过程：教师在镜头前努力的进行教学，这和实际教学目标之间的差距值得推敲。

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体育课程的意义：通过体育课程的学习，学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯；学生可以根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力，形成积极的余暇生活方式；学生可以提高体育运动中的安全防范能力，获得在野外环境中的基本生存技能。

『伍』 在体育锻炼中有什么收获和感悟

比如可以说通过锻炼，不仅身体有变好，而且还交到了朋友。

(5)体育网络培训期间的收获和感想扩展阅读：人，可以从生物、精神与文化等各个层面来定义，或是这些层面定义的结合。生物学上，人被分类为人科人属人种，2号染色体和猩猩甲条染色体着丝粒融合（平衡易位）缔合模式接近度超过16N，并臂间多次倒位，其余染色体都有很强的同源性，是一种高级动物。精神层面上，人被描述为能够使用各种灵魂的概念，在宗教中这些灵魂被认为与神圣的力量或存在有关。文化人类学上，人被定义为能够使用语言、具有复杂的社会组织与科技发展的生物。

『陆』 体育锻炼的收获与感悟怎么写

1、生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。

2、坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。

3、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

4、公运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

5、为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

6、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手。

7、散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，祝愿你快乐运动，拥有别样美丽。

8、健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的．脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参与运动，收获幸福和健康！

『柒』 对于网络体育课,你有什么收获

对于网络体育课，虽然不能像传统的体育课一样，有大运动量的活动，但是直到了更多的运动健康知识，懂得了更多，锻炼身体，提高身体素质的方法

『捌』 网络学习收获与感想怎么写

扩展了知识面 结交了新的朋友 知道人外有人，天外有天 网络学习的利与弊：方便 快捷 自制力要强

『玖』 体育课的收获和建议

大学体育和高中体育有着天壤之别，最大的区别是高中体育基本上是自由活动，大学体育基本由老师指定任务，但后者觉得更加充实，充分利用了课上的90分钟。高中体育自由活动，基本上就打一会儿篮球，然后休息绝大部分的时间都浪费了。

而现在上体育课基本上没有浪费一分钟时间。由于长时间的锻炼，体质比以前好多了，特别是跑步速度。虽然今年的1000中长跑考试，仍然没有摆脱倒数第一的命运，但却是第一次跑步没有超过四分钟，这成绩对别人可能没什么，但对我却有着深刻的意义。

还有一个重大的收获是我终于熟练的掌握了一整套的拳法—二十四常拳。武术成绩挺满意的。金无足赤，再好的课也有不足之处，谨此良机，我略提几点建议：

1、能否在课堂上使用一些优良设备，或者允许我们进入学校的健身房进行相应的体育锻炼。

2、能否将一节课分成两节，中间休息十分钟，让我们缓冲一下体力，以防止体力透支。

3、能否再加点体育项目，如爬杆、单杠、双杠、跳远等，以做到体育项目多元化。

(9)体育网络培训期间的收获和感想扩展阅读：

身体乃”革命”的本钱，生命在于运动。“每一 天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。

缺少了运动系统，可想而知,我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用以保证其他系统的正常工作。

当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。