普拉提网络培训课程

㈠ 中国比较出名的普拉提课程有哪些呢哪家好些呢

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

普拉提（pilates）是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（Joseph H.pilates）约瑟夫·普拉提先生。

普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

普拉提主打人群：

缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。

中国比较出名的是一个kx动态普拉提课程，上海体适能与世界顶级体适能教育机构国际康体专才培训学院（简称IPTFA）签署了战略合作协议，成为爆火澳洲的KX动态普拉提在中国的指定培训基地，并引进了14台全球第一普拉提设备制造商BalancedBody为KX量身定制的BB-KXF普拉提床。双方将开展深度合作，联合打造能接轨国际并熟练使用最先进普拉提器械的优秀导师。

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦.史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，X来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦.史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

㈡ 我想学普拉提，去哪家培训机构好啊

香港体协HKSCA普拉提教练证书课程，真正做对一对一 一对二，小班授课
课程介绍：
此课程为专有属志于成为普拉提教练的人士而设。本课程将进行系统的专业理论学习与标准节奏普拉提培训，完成课程编排的学习，提高授课技巧。
课程内容设置： 1普拉提起源及发展史
2 普拉提的练习原则及特点
3 生理解剖学核心肌群
4 普拉提的呼吸方法及原理
5 普拉提的动作分析、演示及练习
6 普拉提器械学习
7 教练课程编排设计方案
8 普拉提课程销售及心理沟通技巧
9 如何成为一名优秀的普拉提教练
课程结构：课程设计包括理论和实践两部分，学时30天 88课时
课程费用：4500元

㈢ 普拉提培训的课程介绍

本证书课程包括现代运动科学及康复原理，着重强调神经排列、躯干稳定性、周围神经的动员。有助于拉长肌肉、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力。缓解腰背痛及压力，提高运动表现。 （普拉提垫上+普拉提球+普拉提弹力绳）

㈣ 普拉提什么课程比较好呢

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦.史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，X来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

上海体适能与世界顶级体适能教育机构国际康体专才培训学院（简称IPTFA）签署了战略合作协议，成为爆火澳洲的KX动态普拉提在中国的指定培训基地，并引进了14台全球第一普拉提设备制造商BalancedBody为KX量身定制的BB-KXF普拉提床。双方将开展深度合作，联合打造能接轨国际并熟练使用最先进普拉提器械的优秀导师。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦.史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

㈤ 我想学习普拉提哪家机构好些啊

香港体育教练员协会总部设于香港，在台湾、澳门、新加坡、北京等地都设有分会。自成立以来至今，凭借雄厚的资金实力、先进的硬件设施、强大的师资队伍、系统的教学内容、丰富的教学产品为资本，已成为健身行业的佼佼者。
选择香港体协的七大理由：
1.香港体协直属认证，权威性高，可靠。
2.较低的价格，一样的国际认证。
3.学习时间短，花费低。
4.证书终身有效，免进修。
5.针对实际的课程设定，全方位的学习，适合俱乐部的工作。
6.师资强，香港、台湾、内地知名教师授课。
7.负责学习后的工作安排。
此课程为有志于成为普拉提教练的人士而设。本课程将进行系统的专业理论学习与标准节奏普拉提培训，完成课程编排的学习，提高授课技巧。
课程内容设置： 1普拉提起源及发展史
2 普拉提的练习原则及特点
3 生理解剖学核心肌群
4 普拉提的呼吸方法及原理
5 普拉提的动作分析、演示及练习
6 普拉提器械学习
7 教练课程编排设计方案
8 普拉提课程销售及心理沟通技巧
9 如何成为一名优秀的普拉提教练
课程结构：课程设计包括理论和实践两部分，学时30天 88课时
课程费用：4500元

㈥ 国内哪家普拉提培训好一些

楼上的好像太不专业了，不像是健身人士说的话，普拉提和瑜伽是最难学习的两个课程。而且发展潜力巨大，给会员带来更多好处。
最简单来说，团操你不可能教一辈子，但普拉提和瑜伽可以。

㈦ 现在想学习普拉提私教和普拉提操课，看见很多培训机构，想求一所专业的的培训学院来学课程！

普拉提的运动功效

普拉提通过优美、缓慢、简单的大幅度动作锻炼肌肉，使身体更加纤长、灵活、线条柔软而健美；而动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，从而加强身体器官的功能，增强身体的柔韧和协调能力；由于普拉提锻炼的核心部位是身体中段，而现在很多人腹部赘肉较多，也可以通过普拉提进行减肥。值得一提的是，普拉提运动相对平和，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。

练习注意事项

普拉提健身运动不受空间的限制，在很小的地方就可以练习，但是由于动作缓慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，和身体感受的变化，使本来看似简单的动作，做起来有一定的难度，需要有正规的教练在旁边进行引导。普拉提运动可以根据自身的身体感受一周做三次或者天天都做，每次锻炼一般可以保持在45分钟到一个小时之间，由于普拉提运动不属于心肺功能锻炼，所以并没有严格的时间限制。

学院介绍
成立于2005年的567GO国际健身学院，致力于推动中国健身产业发展，以专业健身教练培训为核心，产业涵盖健身教练培训、专业健身服饰以及健身大会的组织。
学院是德国People in Motion健身学院在中国大陆地区唯一代理商；同时也是比利时POWERZONE健身学院中国大陆地区唯一代理商；2010中国国际健身大会支持机构；PIMCC健身大会承办方；学院同大部分国内一线健身连锁俱乐部建立了合作关系，对于学员分配有着得天独厚的优势。
学院现与国内资深普拉提导师-来自香港的Franco Wu建立了战略合作伙伴关系，共同推广普拉提私人教练课程，将国际先进教学理念和体系带给广大健身教练。

精英私人教练中心由业界资深香港导师Franco于2010年创办。由Franco老师从1998年开始从事私人教练工作并担任私教培训课程导师。在AASFP亚洲体适能专业学院担任课程导师逾十年。精英私人教练中心偕同一批业界资深体适能导师，总结了多年的培训经验，并对全国各个地区大中小俱乐部在开办推广私教课程时所遇到的实际情况，通过研究整理开创了一套针对俱乐部在职教练的《私教技术提升计划》，课程的目的是为了帮助俱乐部能开发出更高层次、更高水平的私教服务，帮助教练在提升私教水平的同时创造更高的业绩，同时还能带给会员更为针对性、康复性的课程内容。Franco老师从2002年开始接触普拉提，之后便不断地学习研究，2006年赴美学习BASI普拉提，并在美国三藩市Center Studio普拉提工作室进行实习。2009年再次前往美国加州普拉提培训权威机构BASI总部进行导师实习工作，随后在当地授课。回国后经过分析中美两地对与普拉提技术及其实际指导过程中所产生问题的区别，总结了一套对于教练来说更为实用性的课程体系，籍此提高私教技术水平。

经过数年的私教发展，教练们已经很难再通过普通的指导会员使用器械、哑铃杠铃等进行私教授课、卖课。教练需要提供更高层次、更专业的私教服务才能提升自己的市场竞争力。越来越多来健身房的会员不再是简单的增肌、减肥，而是带着身体的病痛、关节的损伤、肌肉的劳损来寻求帮助。

567GO精英普拉提训练营课程就是根据以上的实际需求而设计。通过普拉提动作的特殊治疗效果，加上针对不同症状的放松、伸展、强化等不同手法缓解甚至消除会员身体的不良症状所带来的疼痛。

课程是以普拉提动作为基础，与其它小工具的完美结合，根据不同会员的症状设计有针对性有效果的训练计划。课程分为四个阶段，总计20天，包括具体的病理讲解，普拉提实践动作的分析与练习。

此课程堪称“普拉提专家”课程，是一个更高层次的技术培训。课程尤其着重“伤后的康复性训练”、“常见病痛的消除”等。内容主要围绕在脊柱的伤后恢复性训练、预防受伤性训练、颈椎病的康复手法及训练，以及肩周炎和膝关节病痛等康复性训练。

课程的最后，成功通过考核的学员将获567GO国际健身学院和精英私人教练中心联合颁发的“567GO-精英普拉提私人教练证书”。

㈧ 普拉提培训

德国ACD普拉提又叫新普拉提，随着现代社会的发展，ACD普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，ACD普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。

ACD普拉提证书的考取是通过美国分部和德国总部的双重认证的，因为ACD 普拉提的培训宗旨是：严谨创新，所以德国的总部负责课程动作的科学和合理，而美国分部则负责课程的创新和时尚。学员证书考取时， 需要把学员录象分别寄送到德国和美国，两方审核通过后才能颁发证书。

㈨ 现在健身房里普拉提课程很火，我想学习普拉提课程！！！想求一个专业的培训机构！！！

国内地区有很多健身私人教练培训学院，大家要选择资质健全的、靠回谱的健身培训学校。健答身教练是目前国内健身发展前景很不错的职业，并且有着很大的提升空间。可以根据健身教练培训专业机构的教学规模、教学方式、教学师资等方面来选择。 我们开设有教练健身培训课程，我们是一家专业的健身教练培训机构，开设的课程有维密瘦身培训、产前产后培训、运动损伤康复等课程。

㈩ 我想学习普拉提哪家培训机构好些啊

香港体育教练员协会总部设于香港，在台湾、澳门、新加坡、北京等地都设有分会。自成立以来至今，凭借雄厚的资金实力、先进的硬件设施、强大的师资队伍、系统的教学内容、丰富的教学产品为资本，已成为健身行业的佼佼者。
选择香港体协的七大理由：
1.香港体协直属认证，权威性高，可靠。
2.较低的价格，一样的国际认证。
3.以小班授课为主。根据学员情况量身设计课程
4.证书终身有效，免进修。
5.针对实际的课程设定，全方位的学习，适合俱乐部的工作。
6.师资强，香港、台湾、内地知名教师授课。
7.负责学习后的工作安排。
课程介绍：
此课程为有志于成为普拉提教练的人士而设。本课程将进行系统的专业理论学习与标准节奏普拉提培训，完成课程编排的学习，提高授课技巧。
课程内容设置： 1普拉提起源及发展史
2 普拉提的练习原则及特点
3 生理解剖学核心肌群
4 普拉提的呼吸方法及原理
5 普拉提的动作分析、演示及练习
6 普拉提器械学习
7 教练课程编排设计方案
8 普拉提课程销售及心理沟通技巧
9 如何成为一名优秀的普拉提教练
课程结构：课程设计包括理论和实践两部分，学时30天 88课时
课程费用：4500元