网络培训中的自我监控

❶ 自我监控如何影响绩效

影响员工的绩效的因素
一、影响员工的绩效的因素
员工绩效是其工作的“绩”（即工作的结果）及“效”（即实现这一结果的效率水平）的复合体，是一种客观存在。影响员工的绩效的因素有：技能、激励、环境、机会等。
（一）技能
技能指的是员工的工作技巧和能力水平。一般来说，影响员工的技能的因素有：天赋、智力、经历、教育、培训等。由此可以看出，员工的技能并不是一成不变的。组织为了提高员工的整体技能水平，一方面，可以在招聘录用阶段进行科学的甄选；另一方面，还可以通过在员工进入组织之后提供各种类型的培训或依靠员工个人主动地进行各种类型的学习来提高其技能水平。
（二）激励
激励作为影响员工工作绩效的因素，是通过改变员工的工作积极性来发挥作用的。为了使激励手段能够真正发挥作用，组织应根据员工个人的需要结构、个性等因素，选择适当的激励手段和方式。
（三）环境
影响工作绩效的环境因素可以分为组织内部的环境因素和组织外部的环境因素两类。组织内部的客观环境一般包括：劳动场所的布局和物理条件；工作设计的质量及工作任务的性质；工具、设备、原材料的供应；上级的领导作风和监督的方式；公司的组织结构和政策；工资福利水平；培训机会；企业文化和组织气氛等。组织外部的客观环境因素包括：社会政治、经济状况、市场的竞争强度等。不论是组织的内部环境还是外部环境，都会通过影响员工的工作能力（技能）和工作态度（工作积极性等），影响员工的工作绩效。
（四）机会
机会指的是一种偶然性，俗称“运气”。对任何一名员工来说，被分配做什么样的工作往往在客观必然性之外，还带有一定的偶然性。在特定的情况下，员工如果能够得到机会去完成特定的工作任务，可能会使其达到在原有职位上无法实现的工作绩效。例如，一个操作工,原来在生产线上工作，但他自学了很多自动化方面的先进技术。有一次，他接到一个额外的工作任务要求他对生产线存在的问题提出改进意见。是这个机会给了他一次展示才华的舞台，他所提出的改进意见为企业节约了一大笔资金，因而创造在原来职位上无法创造的工作绩效。我们可以认为，机会对他的工作绩效产生了重大的影响。
与前面三种影响因素相比，机会是一种偶然性的因素。但是，这种偶然性是相对而言的。一个好的管理者应该善于为员工创造这样的机会。从这个意义上说，所谓的机会实际上是可以把握的。
二、提高员工的绩效的对策
针对影响员工绩效的四种要素，为了提高员工的绩效，我们可以提出以下对策：
（一）确立用人标准
世界一流企业的用人标准各具特色、各不相同。例如：美国摩托罗拉公司的用人标准是“4E+1E”，即远见卓识（Envision）、活力(Energy)、行动力(Execution)、果断（Edge）、道德品质(Ethics)。美国通用电气公司的用人标准主要是价值观标准、专业技能标准和潜力。美国微软公司长期来都是只聘用5%最顶尖的人才或聪明的人才，所谓最顶尖的或最聪明的人才，是指技术面宽、善于思考、果断苦干的人，在不同的工作领域中最优秀的对象等等。
总结世界一流企业的成功用人标准和经验，以下几点员工品质是一切的根本。其一，诚信。诚信就是诚实、无欺、守诺、践约，从而取得他人的信任。我们知道，企业良好的形象来源于企业的诚信，那么，企业的诚信有来自哪里呢？来自企业的员工，来自于每个员工个人的诚信。企业非常看重员工的诚信品质。其二，自信。自信是相信自己有能力实现自己既定的目标的心理倾向。企业的迅速发展，离不开完善的管理体系，更离不开充满自信心的高素质员工。其三，学习能力。企业的核心竞争力是创新，而创新离不开学习。有较好学习能力的企业才是一个有创造力的企业。因为企业的创造力来源于员工的创造力，而创新力来自后天的学习和训练。所以，相对于智商来说，世界一流企业大多数更看重员工的学习能力。其四，团队精神。员工的团队精神是指员工在企业组织中要有合作、协调配合、以企业的利益为重、爱岗敬业、团结同事等意识，要求每个员工都要以企业的整体利益为最高利益，围绕共同的奋斗目标奋斗不息。一个企业的成功不是靠一个人或几个人就能完成的，他必须通过全体员工的努力及员工的团队精神才能完成，因此，世界一流企业聘用人才时都特别看中员工的团队精神。
（二）积极培训员工
员工的培训与教育是使员工不断成长的动力与源泉。在知识经济时代，这种培训与教育也是企业吸引人才、留住人才的重要条件。为此，企业应将培训贯穿于员工的整个职业生涯，使员工能够在工作中不断更新知识结构，及时地学习到最先进的知识与技术，保持与企业同步发展，从而成为企业最稳定可靠的人才资源。
企业培训工作对企业影响有直接作用与间接作用、短期作用与长期作用，及其对社会、企业、个人的作用越来越大，企业个人对培训的需求也越来越多。
企业在进行培训工作时，还应注意以下几点：
1、培训与教育要以企业员工的个人素质、潜力、雄心（发展）计划为出发点。因材施教、因人而异是教育的法则，也是企业开展培训与教育工作所必须遵循的法则。
2、培训要立足于企业人力资源，“自力更生”开展企业培训与教育工作，同时要充分利用社会人才资源，采取短平快式的“拿来主义”，适度引进、招聘人才；还要结合人才引进、招聘的计划、难易、代价等因素，有计划地开展培训工作。
3、培训与教育企业的人力资源有效使用、人才结构及其变化趋势相结合。
（三）完善激励机制
企业的发展都离不开员工，员工是企业的财富，在企业管理中，管理者只有充分调动员工的创造力和积极性，使员工真正融入到企业中，才能使员工发挥其最大的价值。因此，企业一定要重视对员工的激励，并建立完善的激励机制。
世界一流企业纷纷建立了系统的激励机制，通过各种行之有效的激励手段与方法，建立起使用企业特色、时代特点和员工需求的开放的激励体系，使他们的企业在激烈的市场竞争中立于不败之地。世界一流企业采取的有效激励有如下特点：
（1）物质激励和精神激励相结合。物质激励的主要表现形式有正激励，如发放工作、奖金、津贴、福利等；也有负激励，如罚款等。精神激励包括目标激励，工作激励，参与激励，荣誉激励等。
（2）多途径、多层次激励机制的建立和实施。它包括：情感激励（就是加强员工的感情沟通，尊重员工，使员工始终保持良好的情绪以激发员工的工作热情）；树立以人为本的管理思想；良好的工作环境等。
（3）充分考虑员工的个体差异，实行差别激励。
（4）企业管理者的行为是影响激励制度成败的一个重要因素。
通过建立激励机制，正确诱导员工的工作动机，使他们在实现组织目标的同时实现自身的需要，增加其满意度，从而使他们的积极性和创造性继续保持和发扬下去。因此，也可以说，一个激励机制运用得好坏在一定程度上是决定企业兴衰的一个重要因素。如何运用好激励机制也就成为各个企业面临的一个十分重要的问题。
（四）建立行之有效的绩效管理系统
绩效管理有助于提升企业的绩效。企业绩效是以员工个人绩效为基础而形成的，有效的绩效管理系统可以改善员工的工作绩效。目前在西方发达国家，很多企业纷纷强化员工绩效管理，把它作为增强公司竞争力的重要途径。根据翰威特公司对美国所有上市公司的调查，具有绩效管理系统的公司在企业绩效的方面明显优于那些没绩效管理系统的公司。
建立行之有效的绩效管理系统要注意以下几个方面：
1、根据企业的特点，选用合适的绩效管理工具与技术。绩效管理工具与技术包括：目标管理、标杆管理、关键绩效指标、平衡计分卡等。
2、运用SMART原则制定绩效计划，并尽量使员工参与到绩效目标的制定过程中，从组织层次、流程层次、工作执行人员层次，通过绩效计划的制定不断提高绩效。
3、在进行绩效监控的过程中，要使管理者监控和员工个人的自我监控相结合。
4、设计有效的绩效评价体系，并且，在绩效评价时，评价者要尽量避免评价者误区。
5、在绩效评价后，要进行及时有效的绩效反馈，通过绩效评价结果，对员工绩效进行诊断和分析，在与员工进行充分沟通的基础上，制定有效的绩效改进计划。
通过建立行之有效的绩效管理系统，给员工制定绩效计划，并对员工的绩效进行监控、评价、反馈，能不断提高员工的工作能力与工作态度，进而提高员工的绩效。
（五）为员工提供公正平等的机会
机会平等对于公正具有重要意义，他为每个员工的具体发展提供一种统一的规则。即指团队成员的在解决如何拥有作为一种资源的机会问题时应遵循平等的原则。在企业内部，机会平等性会影响员工的工作满意度，对企业的归属感和离职意向。
机会平等旨在为员工尽可能地提供平等的机会，以充分开发社会成员自身所拥有的潜能并进而从总体上激发社会的活力。机会平等的理念与准则也为员工提供了更为广阔的选择余地和有效的发展空间，提供了更高的发展期望，同时还提供了发展的基本规则，从而激发团队的活力，提升团队进步的质量。
机会平等需要公正的制度作支撑。公正的制度才能被接受。公正制度的不仅要求制度的公正，还要求制定程序的公正，公正的制度更要贯彻执行。公正的制度包括不仅包括公司的绩效考核制度，还包括员工招聘制度，培训制度，员工晋升制度，薪酬制度等。公正的绩效考核制度是评选人才的关键，公正的招聘制度是吸引人才的关键，公正的培训制度是发掘教育人才的关键，公正的员工晋升制度和薪酬制度又是留住人才的关键。只有公司这一系列的公正的制度，公司才能不断地保持高质量人才的状态，不断提高员工的绩效。
以提高用人标准和对员工进行积极的培训与教育来提高员工的技能，以完善的激励制度、良好的激励方法来激励员工，以建立行之有效的绩效管理系统来改善员工的工作环境，以公正的制度来为员工提供平等的机会，员工的绩效一定会得到很大的提高。

❷ [管理心理学]控制点与自我监控的区别

1．自我监控学习的概念及特点。自我监控学习理论是70年代以来在西方兴起的一种有关学生学习的理论，它认为学习是动机、元认知的和行为的自我监控过程。综观各种关于自我监控学习的研究,在关于自我监控学习概念的理解上都具有一些共同的特点：(1)在学生的学习过程中，学生作为认知的、动机的和行为的积极参与者。他们能够描述其自我监控的程度,有意识地利用学生所具有的这种自我监控方面的知识，对改进学生的学业成就是十分有用的。(2)学习过程是一种自我适应的反馈环路,在这个过程中，学生用多种方法监控其学习方法、学习策略以及这种反馈的有效性，这种监控包括从自我观念和行为的变化。(3)几乎所有关于自我监控的概念．都涉及到学生怎样和为什么选择运用某种特定的自我盟控的程序、策略或反应的说明，操作主义者强调奖励或惩罚等外部强化手段的作用，现象学则把自我评价、自我概念、自我实现等作为自我监控学习的促动因素。(4)学生进行自我监控学习，常常需要有准备时间、觉醒和努力，而如果学生所设立的目标没有充分的吸引力，学生就不可能启动自我监控。

2．自我监控学习的理论模式。(1)操作主义的理论模式：他们认为，一个人的自我监控反应在方法上必须与外部强化刺激相联系，自我监控学习的反应，它主要由自我管理、自我指导、自我强化三种过程构成。其中，操作主义者更看重自我强化在自我监控学习中的作用，他们认为，自我监控学习是一种与外部刺激相联系的反应形成过程，这种反应的形成又往往表现为外部强化的结果。导致自我监控学习反应的关键因素是形成自我监控反应的有效模式与强化物的结合呈现。操作主义者认为，在教育中训练自我监控学习的有效方法是模仿、口头说教和强化。

(2)现象学的理论模式。他们认为，人类经验是通过主动的自我系统的处理形成，这种系统可以肯定地传递信息或否定地歪曲信息以达到与自我观念相一致，学生学业失败的一种可能就是对成功或失败的不同理解所造成的。其结构可分为普通形式和特殊形式两种自我观念。普通的自我观念是指学习者设想自己是一个自我监控学习者，相信自己拥有必要的知识、技能和能力。特殊的自我观念指个体有能力支配和控制自己的动机、认知、情感以及特殊领域的行为。在自我系统中，自我价值和自我问一性起着十分重要的作用，它影响着自我监控的广泛的网络系统，如自我评价、计
划、目标设立、监控等。其中，自我评价是最重要的，它引导着学生运用自我监控的过程。在培养学生自我监控能力方面，现象学重视“学生中心”的方法，即帮助学生看到学习活动的现实意义，以消除学生的自我疑虑以及自我否定，帮助学生建立现实的学习目标。对于缺乏自我认识、自我监控方法的学生来说，教师要帮助他们加强自尊和自信，这样做的关健是要提高学生的内部操作，改善自我观念，以有效地促进学生自我监控学习能力的增长。

(3)社会认知论的理论模式。班杜拉的社会学习论描述了人类活动的三种因素：个性、行为和环境及其它们之间的相互影响。以后有人将其运用于自我监控学习的研究，并且认为，学生的自我监控不仅仅是由个性决定，还有认知、情感的参与，而它们是通过与环境和行为事件之间的相互作用实现的。在以后研究中，班杜拉认为自我监控过程是由三种次级过程构成的，即自我观察、自我判断、自我反应过程。自我观察促进着学生的自我评价，自我判断导致了各种各样的自我反应，人的行为大部分是根据自己的内部准则和自我评价来调节反应的。 社会认知理论认为，自我监控不是一种随年龄而自动增长的技能，而是在与环境的相互作用中获得的，在自我监控的教育和训练中，社会认知论强调榜样的作用，强调角色扮演以及出我效能的作用。

(4)自主意志论的理论模式。他们认为，在一般水平上，存在着一种监控行动的内部心理动力，在特殊水平上，人们的动机是由他们的价值观和对达到目标的期望决定的，这是自我监控学习的动机过程。考农认为，动机过程协调着确定的信息，并促进学生做出决定，意志过程则调节着决定的执行，保证着决定的结果。学生的学习是随任务变化或任务完成情况的定向而提高的，它涉及到主客观的许多方面，环境的影响是第二位的，而学生的认知、动机、情绪等则是第一位的。苛尔确定了对行动控制产生影响的状态定向类型：深思熟虑、动摇不定和外部中心的三种状态定向。这些状态定向对自我监控显然是不利的。认知监控技术可能有助于学生抵御这些状态定向，从而使学生从关注自我的状态转向对任务的、行为的特定策略的控制。

(5)维果斯基学派的理论模式。他们认为，儿童心理机能的发展来源于早期与成人的言语活动，儿童的自我监控技能是在与他人的多重社会交往中获得的，实际上是一个由外部言语向内部言语内化的过程，在这个内化过程中，儿童存在着一种独特的言语现象，即自我中心言语。维果斯基认为，自我中心言语是外部言语向内部言语转化的一种言语形态，一种过渡性言语，一旦个体的外部言语被内化，知识便具有了它的能动性——努力达到自我监控。根据维果斯基的观点，个体对行为的控制和调节，在很大程度上是一个言语过程，个体的行为最初是受他人的调节和控制，然后受学习者自我指导的言语的控制和调节，最后在言语的内化中，实现内部言语的控制和调节。

(6)认知结构论的理论模式。他们认为自我监控学习是多方面的，从构成上讲，主要有四种成分：自我能力、努力、学业任务和学习策略，达到自我监控的行为目标是通过这四种成分实现的。学生的自我能力涉及到个人能力、动力、自我监控以及对“我能够达到自我监控吗”问题的回答。学生的努力主要体现在关于成功和失败以及注意和行动的解释上。学生的学业责任涉及目标、教学和难度的观念等方面。认知结构主义者认为学习策略是指学习者加工信息以及控制时间、动机、情感的心理的和物质的行动，有关学习策略涉及到策略是什么(陈述性知识)，如何使用策略(程序性知
识)，以及在什么时候和学生为什么使用这些策略(条件性知识)，后两种形式的知识常被称为“元认知”。他们企图通过认知过程和结果的研究，揭示学生是如何达到自我监控、促进学生自我监控学习能力的。

❸ 自我监控能力在生活的例子

自我监控是以一种监控主体及监控对象为同一客观事物的监控。而学习者的自我监控能力是指学生为了保证学习的成功，提高学习的效果，达到学习的目标，在进行学习过程中，将自己正在进行的学习活动作为意识对象，不断对其进行积极的计划，监察、检查、评价、反馈、控制和调节过程。认真培养学生的自我监控能力，能对学生的学习活动，健康成长起到重要作用。提高学生在学习中的自我监控能力，需要激发学习动机，丰富学习策略，拓展学习思维，及时反思修正，培养学生的自主独立性和耐挫力，使学生想学、会学、乐学，才能使课堂步入高效率、轻负担、高质量的佳境。下面就联系教学实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力。

思想是行动的先导，只有思想认识到位，才能以真正的实际行动来体现。为提高学习者对自我监控的认识首先要加强符合个人性的目的性的教育，教学中充分使学生了解自已，让学生了解当今竞争的社会中，学习与社会、与自我成长的关系。如召开以“挑战自我”。“如何实践自我”的主题班会，激发学生自我奋斗，自我监控的意识。其次，是提高学生自我成功感的意识。在教学过程中，根据教材编写特点，学生个人的实际情况，为学生积极创设学业成绩成功的机会，以增强其成功感和自信心。从而增强自我控制台内驱力。最后能唤起学生的学习任务意识。大部分学生学习处于一种被动状态，学习任务意识不强。为此在教学活动中，通过日常生活例子，让学生理解：我明白我想学习；我是一个学习者。又如：开展以“如果我想学习什么东西的话，我就能做到”和以“我喜欢学习和解决问题，我知道努力思考会充满乐趣。“为主题的评价练习可提高学习者学习的主动性，从而提高学习者的自我监控能力。

❹ 如何提高学习者的自我监控能力

一、提高学习者的自我监控认识。
思想是行动的先导，只有思想认识到位，才能以真正的实际行动来体现。为提高学习者对自我监控的认识我采取了如下措施。
1、加强符合个人性的目的性的教育。
（1）教学中充分使学生了解自已，让学生了解当今竞争的社会中，学习与社会、与自我成长的关系。如召开以“挑战自我”。“如何实践自我”的主题班会，激发学生自我奋斗，自我监控的意识。
（2）提高学生自我成功感的意识。在教学过程中，根据教材编写特点，学生个人的实际情况，为学生积极创设学业成绩成功的机会，以增强其成功感和自信心。从而增强自我控制台内驱力。
（3）唤起学生的学习任务意识：大部分学生学习处于一种被动状态，学习任务意识不强。为此在教学活动中，通过日常生活例子，让学生理解：明白我学习；是一个学习者。又如：开展以“如果想学习什么东西的话，就能做到”和以“喜欢学习和解决问题，知道努力思考会充满乐趣。“为主题的评价练习可提高学习者学习的主动性，从而提高学习者的自我监控能力。
二、为学习者设置自我监控的氛围。
1创设开放的课堂气氛：教学中根据学生实际情况开展多种形式的教学方法：如开展个别教学、小组教学：这样使学生在学习过程中有充分独立的思维时间，使学生能创造性地学习。同时有利于学生在课堂上及时得到反馈来弥补学习上的不足
2设置有意义的学习任务。
（1）改变传统的评价方式，采用多元化的评价手段，教学中我十分重视学生学习态度、学习方法、创造性能力等素质的评价激发学生学习潜能，从而使学生更加积极地调动各方面的能力主动高效地学习。
（2）开展必要的学习方法的指导：要提高学生自我控制能力，就必须使学生懂得一定学习方法。只有当学生装学会如何去学，才能冯分发挥主体作用，才会乐学，变被动为主动。如指导学生：解决问题策略，记忆方法，阅读课文方法等。
（3）让学生参与做决定：在每一章节中教师建立题目框架并在教师的调控下给学生以选择的机会。然后教师与学生一起决定学习什么，何时学习，如何评价，这样可使学生从兴趣出发使学习变得更有意义。
三、培养学习者自我监控的习惯。
1帮助学习者制定目标、计划。为方便学生根据自己情况制定目标、计划。教师在教学时应指出某章某节的重点、难点以及要求要达到的目标，这样有剩于学生设置真正激发内部动机的学习目标。目标确定后要定期检查目标实施情况
2鼓励学生反思并修正自已的行为：为建立起自我监控的习惯，教师要鼓励学生反思和修正自己和行为习惯。鼓励学生做记录提高自己自我调控水平。如：对于自控能力差的学生，要求其上课做好笔记。
3鼓励学生制定一些自我奖惩措施：例：成功时如何奖励自已，失败时如何惩罚自已。
4帮助学生掌握一些心理训练的方法：如上课不专心时可用自我暗示心理训练。如我不分神，我积极思考。对自己失去信心时，可用自我心理训练语：平静的湖面炼不出精壮的水手，安逸的环境造不出时代的伟大人物。我有顽强的毅力，我有自控力，愈艰难我就越要做。我保证在几分钟做完某某事。
四、对学习者自我监控的技能进行训练：
1、鼓励学习者自我提问和相互提问：
教学中教师应积极鼓励学生进行自我提问和相互提问。在自我提问时，应多问几个为什么？例如：解题时可自我提出如下几个问题：为什么要这样做？还有其它方法吗？我掌握解题的思路吗？在相互提问时，可鼓励学生就解题过程进行提问。以相互取长补短。
2、运用出声思维方式来训练自我监控能力
在教学过程中教师通过“自言自语”的方式描述自我监控的信息思维过程，给学生进行心理示范。然后让学生运用出声思维方式来训练自控能力。如为提高后进生解决问题的能力：先让后进生大声说出解决某一问题的思维过程，然后把优秀生的解决问题程序告诉他们。并进行对比、鼓励他把优秀生用过而他们未用过的策略记录下来并讨论原因。然后再为后进生提出类似的问题，让其模仿使用。这样可提高他们的解题能力。
3、角色转换法：
教学过程中，教师可提供让学生表演的平台来强化训练自我监控能力。如让学生设计教学程序，让学生根据自己的教学程序以教师的身份来讲解。这样可提高学生自我监控的能力。
总之，通过引导学生反思、总结、归纳，让他们寻找思想方法、思维过程的差距，在思维由特殊向一般的过程中，体验学科思想方法对解题的指导作用，来形成自我监控意识，有利于培养学生形成学习的自我监控能力。

❺ 如何培养学生自我监控能力

学生学习自我监控，是指学生在学习活动的全过程中，将自己正在进行的学习活动作为意识的对象，不断对其进行积极的计划、监察、检查、评价、反馈、控制和调节的过程。学习自我监控能力的高低，是影响学生学业成绩好坏的重要因素。培养学生学习自我监控能力，是促进学生主动、自觉、有效学习的根本前提和基本保证。 一、学生学习自我监控的基本特征 学生学习自我监控有别于其他形式的外在监控，它是学生个体自主、独立、自觉地从事和管理自己的学习活动的过程，学生学习自我监控具有以下几个基本特征。 1.能动性 学习自我监控是建立在学生积极、主观、能动的基础上的，能动性是学生学习自我监控的首要特征。如果学生对自己的学习活动缺乏积极性和主动性，在学习过程中没有发挥自己的主观能动作用，那么他也就不会注意自己的学习是否有效以及效果的好坏，当然他也就不会对自己的学习活动进行计划，对自己的学习过程进行监控，对自己的学习结果进行评价。由此可见，学生在学习活动中所出现的任何自我监控行为，都体现了学生的主体能动性。 2.反馈性 监控是一种建立在信息反馈基础上的控制，即对事物运动发展的实际过程进行审视和监察，以获取关于事物运动发展等信息。作为监控的一种，学生学习自我监控无疑也具有这一特征，它要求学生在学习活动中不断地去获取各种信息，审视和检查学习的过程和学习活动的效果，并据此及时调节学习活动的各个方面和各个环节。由于学习自我监控的主客体均为同一个体，其信息反馈是一种个体关于自身的特殊反馈，与一般监控相比，学习自我监控反馈的水平更高，特征也更鲜明。 3.调节性 调节性就是要求个体随时根据情况变化，积极、灵活、适宜地进行自我调整，以适应变化后的情况。反馈和调节是学习自我监控的两个基本特征，两者共同反映出学习自我监控的大致轮廓和主要面貌，并且调节水平的高低是体现学生学习自我监控能力大小的重要指标。学生在学习过程中学习目标的确立、学习努力程度的调节、学习方法与问题解决策略的选择、学习时间的利用、学习步骤的安排、学习计划的执行、学习效果的检查和分析以及补救措施的采取等，都体现了学习自我监控的调节性。 4.迁移性 所谓迁移，就是指从某一个领域中获得的知识和技能可适用于另一个领域的知识和技能。在实践中发现，如果我们在语文阅读教学中教给学生如何根据自身特点、学习的任务与要求，去灵活制订相应的学习计划，采取积极灵活的策略，那么这种在语文阅读教学中进行的自我监控训练，不仅改善了学生在阅读活动中的自我监控能力，而且学生会自觉或不自觉地进行迁移，提高自身在其他学习活动（如数学、外语）中的自我监控水平。 二、影响学生学习自我监控能力的因素 学生学习自我监控能力，并非生而有之，而是在长期的学习实践活动中不断发展起来的。影响学生学习自我监控能力的因素很多，既有家庭、学校及社会文化等外在环境因素，也有学习动机、学习归因、自我效能等学生自身内在因素。在这些因素中，教师教学风格、学生学习动机、学习归因对学生学习自我监控能力的影响较大。 1.教师教学风格 在教学过程中，教师的教直接影响着学生的学，教师的教学风格在很大程度上影响着学生学习自我监控能力的形成与发展。 开放民主型教师，能牢固树立学生是学习主体的思想，在教学过程中，能和学生共同制订计划，共同决策，学生在学习活动中能比较积极主动地投入学习，自觉地承担责任，始终维持较高的成就动机，不论教师在场与否都能自觉地努力学习，从而有利于学生学习自我监控能力的形成与发展。专断型教师，在教学过程中，处处以教师为中心，时时对学生严加监督，使学生学习缺乏主动性和独立性，习惯于依赖教师，惟命是从，从而阻碍了学生学习自我监控能力的形成与发展。而放任型教师，由于缺乏应有的教师职业道德，责任感较差，教学中一切随学生，教学目标不明，对学生的进步反应冷淡，很少为学生提供帮助或向学生传授方法，在这种情况下，学生学习自我监控能力也难以得到发展。 2.学习动机 学习动机是直接推动学生进行学习以达到一定目的的内部心理倾向或内部动力。不同的学习动机对学生学习自我监控能力的形成与发展有着不同的影响。根据学习动机的指向不同，我们可以把学习动机划分为外部学习动机（为应付家长或教师的检查和考试而进行学习）和内部学习动机（对所学内容真正感兴趣，为了弄懂和掌握知识与技能而进行学习）。在外部学习动机的驱使下，学生往往会采取肤浅、消极、被动的学习态度，在学习上得过且过，从而使自身的学习自我监控水平始终处于一种较低的状态；而在内部学习动机激励下，学生更乐于积极主动地去学习，从而促进了学生自身学习自我监控能力的形成与发展。 3.学习归因 归因是指个体对自己或他人行为结果产生的原因进行解释或推论。研究表明，学习归因直接影响着学生学习自我监控能力的形成与发展。在学习活动中，如果学生总是倾向于把自己的学习活动结果归因于可控的内在因素，即相信通过自己的努力，并对学习时间安排、学习方法等进行适当调控，可以改变自己的学习进程并最终完成学习任务，那么学生就更可能对自己的学习进行自我监控，从而有利于学生学习自我监控能力的形成与发展。与此相反，如果学生把自己的学习行为及结果看作是非个人可控的外界因素所致，则会逐渐减少对自己学习行为的控制，从而会阻碍学生学习自我监控能力的形成与发展。 三、培养学生学习自我监控能力的策略 1.提供机会，使学生能进行学习自我监控 学生学习自我监控能力，是学生在日常的学习活动中通过不断的实践和锻炼而形成与发展起来的。因此，若要真正培养学生学习自我监控能力，我们必须在教学活动中，充分发挥学生的学习主体性，使学生有更多的机会进行学习自我监控。任何学习自我监控活动的发生，都是建立在学生积极参与的基础上的。如果在教学活动中，学生还始终处于一种被动的状态，学习目标、学习过程、学习方法都由教师来包办代替，学习效果也由教师来评价，学生始终处于一种他控状态，学生根本没有机会进行自我监控，那么学生学习自我监控能力的培养也就无从谈起。要培养学生学习自我监控能力，就要求我们必须为其提供更多的机会，积极采用交互、合作等教学模式，使学生自己规划学习进程、选择合适的学习方法、评价学习效果，只有这样，才能有效促进学生学习自我监控能力的发展。 2.加强指导，使学生会进行学习自我监控 学生学习自我监控能力的培养是一个循序渐进的过程，若只为学生提供机会而不进行系统的指导，也不能有效提高学生学习自我监控能力，甚至会适得其反。

❻ 联系实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力

自我监控是以一种监控主体及监控对象为同一客观事物的监控。

而学习者的自我监控能

力是指学生为了保证学习的成功，提高学习的效果，达到学习的目标，在进行学习过程中，

将自己正在进行的学习活动作为意识对象，不断对其进行积极的计划，监察、检查、评价、

反馈、

控制和调节过程。

认真培养学生的自我监控能力，

能对学生的学习活动，健康成长起

到重要作用。提高学生在学习中的自我监控能力，

需要激发学习动机，

丰富学习策略，

拓展

• 学习思维，及时反思修正，培养学生的自主独立性和耐挫力，使学生想学、会学、乐学，才

• 能使课堂步入高效率、

轻负担、

高质量的佳境。

下面就联系教学实际谈谈如何提高学习者的

自我监控能力。

一、加强学习者对自我监控的认识。

思想是行动的先导，

只有思想认识到位，

才能以真正的实际行动来体现。

为提高学习者

对自我监控的认识首先要加强符合个人性的目的性的教育，

教学中充分使学生了解自已，

让

学生了解当今竞争的社会中，

学习与社会、

与自我成长的关系。

如召开以

“挑战自我”

。

“如

何实践自我”的主题班会，激发学生自我奋斗，自我监控的意识。其次，是提高学生自我成

功感的意识。在教学过程中，根据教材编写特点，

学生个人的实际情况，为学生积极创设学

业成绩成功的机会，

以增强其成功感和自信心。

从而增强自我控制台内驱力。

最后能唤起学

生的学习任务意识。

大部分学生学习处于一种被动状态，

学习任务意识不强。

为此在教学活

动中，通过日常生活例子，让学生理解：我明白我想学习；我是一个学习者。又如：开展以

“如果我想学习什么东西的话，

我就能做到”

和以“我喜欢学习和解决问题，

我知道努力思

考会充满乐趣。

“为主题的评价练习可提高学习者学习的主动性，

从而提高学习者的自我监

控能力。

二、培养学习者自我监控的习惯。

首先，帮助学习者制定目标、计划。为方便学生根据自己情况制定目标、计划。教师在

教学时应指出某章某节的重点、

难点以及要求要达到的目标，

这样有剩于学生设置真正激发

内部动机的学习目标。目标确定后要定期检查目标实施情况。

其次，

鼓励学生反思并修正自已的行为。

为建立起自我监控的习惯，

教师要鼓励学生反

思和修正自己和行为习惯。

鼓励学生做记录提高自己自我调控水平。

如：

对于自控能力差的

学生，要求其上课做好笔记。

再次，

鼓励学生制定一些自我奖惩措施。

例：

成功时如何奖励自已，失败时如何惩罚自

已。

最后，

帮助学生掌握一些自我监控能力的方法。

如上课不专心时可用自我暗示心理训练，

如我不分神，我积极思考；对自己失去信心时，可用自我心理训练语：

“平静的湖面炼不出

精壮的水手，安逸的环境造不出时代的伟大人物。”、

“我有顽强的毅力，我有自控力，愈

艰难我就越要做。”、“我保证在多少分钟内做完某某事。”等等。

三、为学习者创造自我监控的氛围。

1

、创设开放的课堂气氛：教学中根据学生实际情况开展多种形式的教学方法：如开展

个别教学、

小组教学：

这样使学生在学习过程中有充分独立的思维时间，

使学生能创造性地

学习。同时有利于学生在课堂上及时得到反馈来弥补学习上的不足。

2

、设置有意义的学习任务：改变传统的评价方式，采用多元化的评价手段，教学中我

十分重视学生学习态度、

学习方法、

创造性能力等素质的评价激发学生学习潜能，

从而使学

生更加积极地调动各方面的能力主动高效地学习。

开展必要的学习方法的指导：

要提高学生

自我控制能力，

就必须使学生懂得一定学习方法。

只有当学生装学会如何去学，

才能冯分发

挥主体作用，才会乐学，变被动为主动。如指导学生：解决问题策略，记忆方法，阅读课文

方法等。

让学生参与做决定：

在每一章节中教师建立题目框架并在教师的调控下给学生以选

择的机会。

然后教师与学生一起决定学习什么，何时学习，如何评价，

这样可使学生从兴趣

出发使学习变得更有意义。

四、加强对学习者的自我监控能力的培训。

1

、鼓励学习者自我提问和相互提问来培养自我监控能力。

教学中教师应积极鼓励学生进行自我提问和相互提问。

在自我提问时，

应多问几个为什

么？例如：

解题时可自我提出如下几个问题：

为什么要这样做？还有其它方法吗？我掌握解

题的思路吗？在相互提问时，

可鼓励学生就解题过程进行提问，

以相互取长补短。

逐渐养成

自我监控能力。

2

、运用出声思维方式来训练自我监控能力。

在教学过程中教师通过

“自言自语”

的方式描述自我监控的信息思维过程，

给学生进行

心理示范。

然后让学生运用出声思维方式来训练自控能力。

如为提高后进生解决问题的能力：

先让后进生大声说出解决某一问题的思维过程，

然后把优秀生的解决问题程序告诉他们。

并

进行对比、

鼓励他把优秀生用过而他们未用过的策略记录下来并讨论原因。

然后再为后进生

提出类似的问题，让其模仿使用。这样可提高他们的解题能力。

❼ 如何提高学习者的自我监控能力

联系实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力

自我监控是以一种监控主体及监控对象为同一客观事物的监控。而学习者的自我监控能力是指学生为了保证学习的成功，提高学习的效果，达到学习的目标，在进行学习过程中，将自己正在进行的学习活动作为意识对象，不断对其进行积极的计划，监察、检查、评价、反馈、控制和调节过程。认真培养学生的自我监控能力，能对学生的学习活动，健康成长起到重要作用。提高学生在学习中的自我监控能力，需要激发学习动机，丰富学习策略，拓展学习思维，及时反思修正，培养学生的自主独立性和耐挫力，使学生想学、会学、乐学，才能使课堂步入高效率、轻负担、高质量的佳境。下面就联系教学实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力。
一、加强学习者对自我监控的认识。
思想是行动的先导，只有思想认识到位，才能以真正的实际行动来体现。为提高学习者对自我监控的认识首先要加强符合个人性的目的性的教育，教学中充分使学生了解自已，让学生了解当今竞争的社会中，学习与社会、与自我成长的关系。如召开以“挑战自我”。“如何实践自我”的主题班会，激发学生自我奋斗，自我监控的意识。其次，是提高学生自我成功感的意识。在教学过程中，根据教材编写特点，学生个人的实际情况，为学生积极创设学业成绩成功的机会，以增强其成功感和自信心。从而增强自我控制台内驱力。最后能唤起学生的学习任务意识。大部分学生学习处于一种被动状态，学习任务意识不强。为此在教学活动中，通过日常生活例子，让学生理解：我明白我想学习；我是一个学习者。又如：开展以“如果我想学习什么东西的话，我就能做到”和以“我喜欢学习和解决问题，我知道努力思考会充满乐趣。“为主题的评价练习可提高学习者学习的主动性，从而提高学习者的自我监控能力。
二、培养学习者自我监控的习惯。
首先，帮助学习者制定目标、计划。为方便学生根据自己情况制定目标、计划。教师在教学时应指出某章某节的重点、难点以及要求要达到的目标，这样有剩于学生设置真正激发内部动机的学习目标。目标确定后要定期检查目标实施情况。
其次，鼓励学生反思并修正自已的行为。为建立起自我监控的习惯，教师要鼓励学生反思和修正自己和行为习惯。鼓励学生做记录提高自己自我调控水平。如：对于自控能力差的学生，要求其上课做好笔记。
再次，鼓励学生制定一些自我奖惩措施。例：成功时如何奖励自已，失败时如何惩罚自已。
最后，帮助学生掌握一些自我监控能力的方法。如上课不专心时可用自我暗示心理训练，如我不分神，我积极思考；对自己失去信心时，可用自我心理训练语：“平静的湖面炼不出精壮的水手，安逸的环境造不出时代的伟大人物。”、“我有顽强的毅力，我有自控力，愈艰难我就越要做。”、“我保证在多少分钟内做完某某事。”等等。
三、为学习者创造自我监控的氛围。
1、创设开放的课堂气氛：教学中根据学生实际情况开展多种形式的教学方法：如开展个别教学、小组教学：这样使学生在学习过程中有充分独立的思维时间，使学生能创造性地学习。同时有利于学生在课堂上及时得到反馈来弥补学习上的不足。
2、设置有意义的学习任务：改变传统的评价方式，采用多元化的评价手段，教学中我十分重视学生学习态度、学习方法、创造性能力等素质的评价激发学生学习潜能，从而使学生更加积极地调动各方面的能力主动高效地学习。开展必要的学习方法的指导：要提高学生自我控制能力，就必须使学生懂得一定学习方法。只有当学生装学会如何去学，才能冯分发挥主体作用，才会乐学，变被动为主动。如指导学生：解决问题策略，记忆方法，阅读课文方法等。让学生参与做决定：在每一章节中教师建立题目框架并在教师的调控下给学生以选择的机会。然后教师与学生一起决定学习什么，何时学习，如何评价，这样可使学生从兴趣出发使学习变得更有意义。
四、加强对学习者的自我监控能力的培训。
1、鼓励学习者自我提问和相互提问来培养自我监控能力。
教学中教师应积极鼓励学生进行自我提问和相互提问。在自我提问时，应多问几个为什么？例如：解题时可自我提出如下几个问题：为什么要这样做？还有其它方法吗？我掌握解题的思路吗？在相互提问时，可鼓励学生就解题过程进行提问，以相互取长补短。逐渐养成自我监控能力。
2、运用出声思维方式来训练自我监控能力。
在教学过程中教师通过“自言自语”的方式描述自我监控的信息思维过程，给学生进行心理示范。然后让学生运用出声思维方式来训练自控能力。如为提高后进生解决问题的能力：先让后进生大声说出解决某一问题的思维过程，然后把优秀生的解决问题程序告诉他们。并进行对比、鼓励他把优秀生用过而他们未用过的策略记录下来并讨论原因。然后再为后进生提出类似的问题，让其模仿使用。这样可提高他们的解题能力。
3、利用角色转换法来提高自我监控能力。
教学过程中，教师可提供让学生表演的平台来强化训练自我监控能力。如让学生设计教学程序，让学生根据自己的教学程序以教师的身份来讲解。这样可提高学生自我监控的能力。
总之，提高学习者自我监控能力，就要培养学习者良好的心态，使之能够认识自我，战胜自我，无论在任何情况下都能自主地、独立地、自觉地从事和管理自己的实践活动。而学生的自我调控受个人因素、环境因素和行为因素的影响。只有当学生能够自己调节行为和学习环境时，自我调控才可能是有效的。所以教师在教学中要注意对这些因素的调控以达到提高学生自我监控能力。

❽ 如何自我监控与学习效率关系调查

一、培养学习者自我监控的习惯。
(一)、帮助学习者制定目标、计划。为方便学生根据自己情况制定目标、计划。教师在教学时应指出某章某节的重点、难点以及要求要达到的目标，这样有剩于学生设置真正激发内部动机的学习目标。目标确定后要定期检查目标实施情况
(二)、鼓励学生反思并修正自已的行为：为建立起自我监控的习惯，教师要鼓励学生反思和修正自己和行为习惯。鼓励学生做记录提高自己自我调控水平。如：对于自控能力差的学生，要求其上课做好笔记。
(三)、自我奖惩。对自己学习成败所可能得到的奖惩进行想象和安排，如“如果我数学考试考得好，我就可以奖自己吃一个雪糕或者买一样自己喜欢的东西或我就去看一场电影。”“如果考不好，就不许打篮球。”等类似的方法使学生在自我的奖惩中学会自我调控。
(四)、帮助学生掌握一些心理训练的方法：如上课不专心时可用自我
暗示心理训练。如我不分神，我积极思考。对自己失去信心时，可用自我心理训练语：我有顽强的毅力，我有自控力，愈艰难我就越要做。我保证在xx分钟做完某某事。
二、提高学习者的自我监控认识。
(一)、加强符合人性的目的性教育，尤其要了解学生，让学生了解当今竞争的社会中，学习与社会，与自我成长的关系；提高学生的自我成功感，以增强自我调控的内驱力。在学习活动中，为学生创设学业成功的机会，增强其成功感和自信心，可激发学生的学习动力。如对一位考试不合格的学生，上课可下意识地向他提问一些他能回答的问题，并借此机会表扬他；在他的作业里写上鼓励的语句等。
(二)、唤起学生的学习任务意识。大部分学生在学习上仍处于一种被动的状态，学习任务的意识不强。因此在教学中必须要让学生理解“我明白我想学习，我是一个学习者，因此如果我想学习什么东西的话，我就能做到，我喜欢学习和解决问题，因为我知道努力思考会充满乐趣。”此类主题的自我评价练习可以提高学生学习的主动性，从而提高学习者的自我监控能力。
(三)、对学习者自我监控的技能进行训练：
教学中教师应积极鼓励学生进行自我提问和相互提问。在自我提问时，应多问几个为什么？例如：解题时可自我提出如下几个问题：为什么要这样做？还有其它方法吗？我掌握解题的思路吗？在相互提问时，可鼓励学生就解题过程进行提问。以相互取长补短。
三、学生学习的自我监控的作用
在教学中我发现，学习成绩好的学生，其学习的自我监控能力一般都较高，即他们积极制订目标与计划，即确定自己的学业目标，以及对与这些目标有关的程序、时间的计划安排、具体行动等。例如：“学习新一章内容前我制定了一个两周的学习,预习计划”。他们能自觉地选择较好的方法与策略，安排环境，自己选择或安排学习环境，以便学习能顺利进行。例如：“我避开容易使自己分心的事情”，“我关上收音机，集中精力做我正在做的事”。监控学习的过程，并依据反馈信息，及时发现存在的问题，相应地调节自己的学习自己动手记录课堂讨论内容与学习结果。又例如：“我做了一本自己的错题集”。在练习和记忆中，通过多种方法的练习记住学习材料。例如：“为了准备数学测验，我一直默写数学公式直到记住它,以及复习解题方法”。这个过程具有目的性、自觉性、灵活性，较少盲目性、冲动性。而学习成绩差的学生则正好相反，他们对自己学习行为的监控能力比较低，不善于根据教材、学习任务的变化而灵活采用不同的策略，使学习缺少计划性、目的性，导致学习效率低下，成功的可能性降低。因此，学生学习的自我监控能力已成为影响学业的关键因素，培养与提高学生的自我监控能力十分必要。
在对学习过程、学习方法等方面进行及时反思、讨论与评估，检查与回顾自己所有的学习行为，并不断地把有关的学习变量与所实施的学习计划、学习方法联系起来进行对照和检查，以评估其学习计划与学习方法所能达到的学习效果。根据反馈的信息，总结经验，找出不足，并及时进行改进. 学生的自我调控受个人因素、环境因素和行
为因素的影响。只有当学生能够自己调节行为和学习环境时，自我调控才可能是有效的。所以教师在教学中要注意对这些因素的调控以达到提高学生自我监控能力。