疼痛宣傳欄

1. 汶川大地震中的小英雄的故事

1.雷楚年

雷楚年，男，"汶川抗震小英雄"，在汶川地震中被評為全國"抗震救災英雄少年"。2008年5月12日，作為彭州市磁峰中學初三3班學生的他，是汶川地震中師磁峰中學"第一批救援隊員"。在7名同學脫險之後，他迅速"隱身"志願者的隊列，並四處奔波找到班上所有老師和同學，入選"感動中國"人物。

2.董玉培

10歲的董玉培在映秀鎮小學讀四年級。地震那天，董玉培她們班正在二樓的教室上科學課，樓房坍塌了，董玉培隨著走廊重重摔到地上。清醒後，董玉培發現自己肚子邊趴著一個同校二年級的女同學，該同學頭部的鮮血染紅了一大片廢墟；同時，自己的左手邊也躺著一個女同學。

董玉培活動了一下四肢，發現右肩膀劇烈疼痛(後來醫生檢查是肩膀脫臼)，其他的感覺很正常。董玉培連忙使勁推開自己身邊的一些小水泥塊，連滾帶爬從廢墟里鑽了出來，然後使勁扒開水泥塊救出兩個女生（其中一個已遇難）

3.白樂瀟

白樂瀟，男，1995年出生，四川省廣元市青川縣木魚中學初一學生。5·12地震發生時，白樂瀟正在宿舍，准備去教室上課。那是一幢3層樓房，白樂瀟所在的寢室就在一樓。大地繼續搖晃了幾秒鍾，同學們都在向外跑，白樂瀟也出了宿舍門，到了大門口。

這時，一塊巨大的預制板向他的身體"切"過來，他的左手臂被壓住了，一瞬間，血肉模糊的左手臂只剩下血脈、皮肉、筋絡與他的身體相連。救命的大門前，只剩下一條狹窄的通道，卻被這塊巨大的預制板堵著，唯一可以通過的就是白樂瀟占據的那一小塊地方。他只聽見身後幾十個同學在喊:"救命啊!"危急關頭，這個12歲的少年做出了一個驚人舉動--把胳膊拽斷，為同學讓出一條生路。

4.林浩

林浩，5·12汶川大地震年齡最小的救人英雄。汶川大地震發生時，小林浩同其他同學一起迅速向教學樓外轉移，但未來得及跑出，便被壓在了廢墟之下。此時，廢墟下的小林浩表現出了與其年齡所不相稱的成熟，身為班長的他在廢墟下組織同學們唱歌來鼓舞士氣，並安慰因驚嚇過度而哭泣的女同學。經過兩個小時的艱難掙扎，身材矮小而靈活的小林浩終於爬出了廢墟。

但此時，小林浩班上還有數十名同學被埋在廢墟之下。8歲半的小林浩沒有驚慌的逃離，而是再次鑽到廢墟里展開了救援，經過艱難的救援，小林浩將兩名同學背出了廢墟，在救援過程中，小林浩的頭部和上身有多處傷痕。

5.薛梟

2008年5月15日晚7時許，壓在薛梟身上的預制板終於被移開，薛梟被拉出了廢墟。抬上擔架後，薛梟沒有忘記那個約定，他說:"叔叔，我要喝可樂，要冰凍的。"一聽這話，抬擔架的消防人員樂了。薛梟不知道外面正有電視直播，而他的這句話通過鏡頭，傳遍了被悲傷籠罩的整個中國。

2. 疼痛科廣告語

牙痛不是病，痛起來要人命

3. 作文《宣傳欄上的照片》5OO字今天早上『我剛到學校，只見許多人圍著宣傳欄看著什麼，走近一看，呵，原

大大的、水靈靈的眼睛，高高的鼻子，一張能說會道的大嘴巴，黑黑的皮膚，總是扎著粗大的馬尾辨。大家都知道她是誰嗎？對，她就是――高雅.
我和高雅都是數學科代表，可是高雅收作業特別認真，有一次，陳子瑩課堂作業還沒有做完，可是已到了放學時間，賀老師留我和高雅在教室繼續收作業，晚上我還要上培優，我就對高雅說：「高雅，我先走了，你收吧。」「好的。」後來我才知道高雅那天收本子到6點，還主動教別人做題。我的臉一下子紅了起來。
還有一次，我們一起收作業本，一直到快放學時才收齊，我數了數本子，一共55本，還差一本，到底是誰呢？我們倆問了每列的組長，他們都說交齊了。我心理煩了，高雅安慰我「黃心宇，咱們在找找吧，一定能找到的，不要灰心。」我不耐煩地說：「找什麼找，肯定找不到。萬一那個兒單獨交給老師，沒跟我們說：或是就算那個人沒交，我們一個個問時，他說交了呢？我們是找不到的，交給賀老師處理吧，賀老師肯定找得到的。」高雅生氣地說：「怎麼可以這樣呢？你又不是沒看到，賀老師今天要改4大摞本子，賀老師那麼辛苦，如果還要管這些小事，要我們兩個科代表做什麼？」「好好好，我跟你一起找，行吧。」我嘴上說幫著找，其實我就隨隨便便地翻了一下，然後坐在一旁看起了漫畫。我看了一眼高雅，看著她垂著頭一本一本的找著，估計沒什麼進展，我一笑，想：「我說找不到，你還不信，這下信了吧！」突然高雅眼睛一亮，走到田磊身旁，對他說「本子交出來吧，我都看到了。」田磊一緊張，哆嗦地說：「我……我藏什……什麼了？」高雅突然來了個「海底撈月」以迅雷不及眼耳之勢，從田磊的書包里拿出了本子，翻開一看，果然沒做完，她叫田磊趕快做完，然後交給了賀老師。等高雅做完這一切，我才發現我全身冒汗，臉一陣一陣的泛紅。
高雅的認真是我遠不及的，我特別佩服她。
這就是我的同學――高雅，我的好朋友！

同學，一個多麼親切而又熟悉的字眼。自從上學那天起他們便圍繞在你身邊，陪伴你度過生活中的每一天。
不知不覺，已經升入了初中。與小學相伴六年的同學依依不捨時，身邊，又多了九十個新同學，他們將陪伴我，度過初中的三年。
剛剛開學，彼此都不熟悉，這時，一聲友好的招呼，一個善意的微笑，一支體貼的鋼筆……不經意間拉近了我們的距離。

在我眼中，同學，每一個都是那樣可愛，九十個人，來自不同的地方的學校，今天能相聚在一起，共同走過三年，想來也是一種緣分吧，古人說：「相逢何必曾相識。」是啊，何必在乎曾經，只要相聚，就應該珍惜，應該重視這份緣。
在我眼中，同學，每一個都是那樣美麗，我們同是父母的寶貝，在父母眼中，我們永遠是他們的天使。每個人都有自己獨一無二的性格，每個人都有不一樣的精彩，都有著自己的那一片多彩的天空。
在我眼中，同學，每一個都是那樣優秀，短短幾個月的相處，我發現，好多同學，都有著自己的閃光點：他謹慎，她認真，她刻苦，她文采飛揚，他孜孜不倦，他積極上進……他們的執著與美麗，都給我留下了不可磨滅的印象，通過考試，我更是發現了一些才華橫溢的女生，她們都那樣勤奮，那樣可愛。
在我眼中，同學，每一個都那樣善良，他們樂於助人，曾經一次又一次幫助過素不相識的我，也用他們那淳樸善良的心感染著身邊的人……
轉眼，升入初中三個多月了，，在這三個多月中。在這三個多月中，我漸漸熟悉了同學們，在我眼中，他們那樣可愛，那樣優秀，那樣……
同學，一個多麼美麗的字眼，它永遠用它的純潔打動著我的心………

她－矮矮的個子，短短的頭發，一雙炯炯有神的眼睛，一雙靈巧的小手。她是誰呢？她就是我的同學－李佳。 在我的記憶中，她是一個樂於助人的女孩子，知道為什麼嗎？請聽我慢慢道來。 我是一個小組長，專收組員的作業本，雖然我還算認真，但天有不測風雲－有一次我收掉了一本作業本．當時，我是新官上任，如果收掉了本子，那我還不得 」下崗」啊！所以，我急的像熱鍋上的螞蟻－團團轉．這時，李佳走了過來，輕聲問： 」怎麼了？什麼東西不見了嗎？」我不耐煩的丟了一句：」語文本．」她聽完了便走了，我在心裡暗暗責備她：又不幫我找，還問，真討厭．可是過了一會兒，她又來了，對我說：」小字本里也沒有，我幫你找找把！」這時我才明白，原來她在幫我找本子啊！愧疚之情湧上心頭．最後是程琳在家庭作業里找到的，我去謝謝李佳，但是她卻說：」別謝我，去謝程琳，是她找到的．」我知道不是她找到的，但是我還是很謝謝她． 我從小身體就不好，經常頭暈．而那一次，她有幫了我．．．．．．
那天下午，學校培優結束，我的頭有又暈了起來，又碰巧是個下雨天，傘忘在了教室，教室的門又鎖了，我心裡想：唉！只有冒雨回家了，但是我的頭好暈，能不能支撐的住我就不清楚了，真該，我忘了帶錢，又不能和媽媽打電話，冒一次險吧！
這時，李佳又出現了，說：」我送你回家吧！」我推辭說：」沒關系，我可以走．」但是她卻說：」你的臉色蒼白，怎麼走回去，還淋雨？」最後，我說不過她，讓她送我回家．路上，雨越下越大，她老是把傘往我這邊傾，她把我扶著，身上一邊干一邊濕．到了家，我望著她那遠去的背影，那暈暈的感覺早已被一股暖流沖的一干二凈．
我即將小學畢業，如果你問我畢業後最想見到哪個同學，我會立馬訴你，我的回答就是，最想見到李佳．
小學六年，看似漫長，卻又十分短暫的時光。在這里留下了我許多難忘的回憶，最難忘的還是我與同學之間那深厚、純真的友誼。
每到課間，我們班裡總會傳出爽朗的笑聲，那個人就是我的好「哥們兒」—趙譽雄。他又一頭短發，國字臉，淡眉毛，一雙充滿了好奇的眼睛撲閃撲閃的。他整天就像一個「活神仙」樂呀樂得。臉上的表情總是大晴天。
現在回想六年來的一幕幕我都十分地感動。
記得在我三年級期末考試結束後，老師罰下了暑假作業。我發現裡面有一處沒印清楚，於是就想去找老趙借一下。可是趙譽雄他去合唱團唱歌曲了，我便在它的書包了找出作業本拿走了。可萬萬沒想到的是，正當我准備還給他時，他的作業本竟不翼而飛。我心急如焚，到處翻找。可依然不見本的蹤影。在我不知所措的時候，趙譽雄回來了。他翻了翻自己的書包，好像發現他的本子沒了。我走過去，說：「趙大哥，有件事不知當講不當講。」他疑惑不解的問：「啥事呀？」「我……我把你的本給……給弄丟了。」我想趙譽雄一定要發飆了，我等待著暴風雨的來臨，可誰料，他只是深深地嘆了一口氣，什麼也沒說，我見了，連忙雙手抱拳，跪在地上，恭恭敬敬地說：「感謝大哥不殺之恩，小弟有生難忘。」說罷，他笑，我心中的大石頭終於落了下來。
暑假過去了，回到學校，一件不可思議的事情發生了，趙譽雄他沒有自己買一個新的本，而是找別人借來自己抄了一份，每次我想到這，我的心裡就暖暖的，他真不愧是我的好「哥們兒」。
記得還有一次，在我五年級的時候，我在班裡的作文水平位於中下。作文總是坐後才上本，我的好「哥們兒」趙譽雄他主動要求幫我改作文，下課之後，我坐在他的前面，聽著他給我提的一個個意見，認真的修改著我的作文。即使是一個標點，他也要好好的斟酌，哪一個錯別字都逃不過他的眼睛。這時，饒帥來找趙譽雄玩，趙譽雄沒有理饒帥，饒帥又叫了他一遍，他給我改作文的決心依然沒有動搖，他用了一句十分幽默的話拒絕了他：「對不起您呼叫的用戶正在幫人改作文之中，請稍後再撥。」我們都笑了。饒帥走了，有了趙譽雄的幫助我的作文終於上本了。上面不僅僅有老師留下的筆跡，更多的是趙譽雄留下的滿篇藍。
道不盡的小故事，訴不玩的同學情，就算小學的童真生活結束，這一個個可愛的形象將永遠留在我的心中，也許日後我們彼此不再相聚，但我願將這份友情藏在心裡！永遠、永遠……
我的中學同學（初中作文）
他，是我中學同學當中的一位．他長得不高不瘦，但是比我還高一點，他有一對並不怎麼有神的大眼睛，和一張大大的嘴巴。由於他愛好體育，經常到外面踢球，所以體質不錯，但皮膚卻被曬得黑黝黝的。除此之外，他還有一個特點，就是有一頭卷發，可不是燙的，而是自然捲曲的沒，看上去象一隻捲毛狗，所以大家都叫他「捲毛狗」。
他還有一個優點就是堅持不懈做事不半途而廢，而是有始有終，。記得有一次，我們到足球場去上體育課。老師讓大家跑400米。於是大家便排成一行，當然他也在其中，只聽一聲「開始」的口令後，跑步開始了，大家都像離弦之箭，一個勁的往前跑，他也不例外，但是另人吃驚的事發生了，只見他剛跑了十幾步腳小突然遭「暗算」，摔了一跤，這一交可摔得不輕啊，他膝蓋上皮開肉綻，鮮血涌了出來，可是，他並沒有就此罷休，強忍著傷痛爬了起來，有人上來扶他，他卻沒答應，憑著他堅韌的意志，一拐一扭地向著前方跑去。終於，在疼痛地干擾下，他離終點越來越近了，十米，五米，三米，一米，他跨過了終點線，我們為他歡呼，為他驕傲！
他就是這樣一個堅強不屈的人，難道這不值得我們去學習嗎？但他是誰呢？他便是***（由於涉及到個人隱私問題，固省去）

我的弱智同學
在我上學的小學校園里，我有一個弱智同學。他每天背一個小書包，像別的同學一樣上學、放學。只是，同學們上課的時候，他只能在校園里溜達，獨自玩耍。
他最開心的時候，就是同學們放學的時候，他會跟上最早一個放學的隊伍，昂首挺胸地走出校門。然後，在校門外，等所有的同學被家長接走，他再獨自回家。
每一個接學生的家長，不管刮風下雨，還是酷暑嚴寒，都會在校門口看到他熟悉的身影。
轉眼幾年過去，大概許多家長已經習慣看見那個弱智學生單純的笑和人真的舉動。
幾乎是每天的中午和下午放學的時候，他都會在學校門前那條小公路上「指揮交通」，像交警一般認真、虔誠。他會時不時地很公正地訓斥每一個在他眼裡「違規」的家長。如果見有小同學摔倒了，他會急跑幾步，扶起那個小同學。如果見誰有被碰撞的危險，他會適時地去提醒人家，用他含混不清的語言，從不計較人家是否領情，是否感激。
每天看到他，我總會想起那一個讓我感動一生的場景：一個中午，家長們都在校門外等我們放學，依舊是那個弱智同學在「指揮」著「交通」。這時，一個小同學在玩耍時被公路上的一塊磚頭絆倒了，他的媽媽把他扶起來，抱走了。而那塊磚頭，肯定是所有的學生和家長都看到了。我也看到了，但我並沒有想到去拿走它。每一個人也都在懶散地站著，聊自己的天，想自己的事情。而此時，是那個弱智同學，急急地跑過去，撿起磚頭，把它扔到遠遠的牆根下。
我一下子覺得很慚愧，我想，當時肯定有許多學生和家長也會有那樣的感覺。我突然就想起了那句三字經：「人之初，性本善。」處於混沌狀態下的同學，他保持了那份與生俱來的人的本性――善良！而我們這些智力正常的人們，卻已慢慢忽略了這兩個字，或許它還深深藏在心底的某個角落，卻無暇去表現，早已落滿灰塵。
每一天依舊如水流逝，那個弱智同學，依舊每天快快樂樂地活躍在校園，忙碌而滿足。
校運動會上他會去為大家撿拾垃圾，甚至會去做許多淘氣同學的出氣筒......
他卻一直在微笑，寬容而憨厚。
或許，他是覺得自己融入了這個校園，是這個校園讓他遠離了孤獨，所以他心存感激。我卻一天天被他感動，我想，因著他，我已撣落了心靈上堆積的那層灰塵。
謝謝你，同學！
我的學校我的班我的同學也許真的如此，這個世界無論如何的瞬息萬變，人總是要讀書，而且還要認真的讀選擇的讀，因此學校班級甚至是同學就顯得特別重要，要在好學校好班級周圍是好同學，這些就是現代的觀念。也許我真的很不幸運，小學讀的是基本無人知無人曉的「麻雀小學」，中學讀的也不是一所特別優秀的中學，只是比小學好一點，有一部分人知道，我也許註定要平凡的過完我的讀書生涯。但是久而久之，我也發現了許多平凡中的美麗，泥土中的輝煌。我的學校，說它差它其實也不差，畢竟它也是我們區的重點中學，與其它中學一樣，我的學校總喜歡在宣傳欄中吹噓自己那些有點虛偽的功名。這是一所地段中學，這也是我進這所學校之前所最擔心的一點，因為有許多不好的地段生，所以我很擔心自己會學壞，一開始我還去報考了許多學校，不過最後還是回這所學校讀了，畢竟它還有一個優點。這個優點也稱不上是地廣人稀，不過這所學校確實很大，多了許多活動場所，因此我還是選擇了這所學校。也許這個理由優點牽強，不過畢竟那些地段生多的問題是可以彌補的。我的班級，說它差它確實是很差，無論是成績還是體育方面都是全級倒數的，因此原本開學高興的心情，這股火焰馬上就被這盆冷水給澆滅了，雖然是全班第一我卻怎麼也高興不起來，相信這種第一名也沒有人想拿，畢竟在我們班的第一名，在那些好的班級只是第五或者第六名，雖然如此，我在這個班還算是混的下去，畢竟這個班還有一個我喜歡的地方，那就是語文和數學的老師很讓我滿意，當然英語和政治的老師也不差，這是給我的感覺沒有那兩科的好罷了，畢竟語文和數學都是我喜歡的學科。雖然在這個班會遇到不少的麻煩，但總有這么好的老師在我的身邊，這些不愉快都被化解了。我的同學，不怎麼特別,一樣是有好有壞，但這種只不過是所謂的同學罷了，並不是朋友，我所想說的是那些對我有利的好同學。也許友誼也是需要培養的，經過半年的相處，我在新的班級上也培養了不少的友誼。這些同學吧！有時幫我有時損我，有時因為開玩笑過火而惹我生氣，有時算是打發時間的運動與我追追打打，不過我想這種曲折的校園生活是必要的。這些同學大部分都是我傾訴和交流的對象，如此一來，讓我忘掉了許多憂愁，得到了許多快樂。現在似乎又多了一種說法，那就是周圍有好同學的人既會開心也會生氣。回想半年前，我還為學校班級不好同學之間的友誼少而煩惱，到如今我覺得我有這么好的學校這么好的班級這么好的同學，我還希求什麼呢？也許真的，所有的事物都是好的，只是看你有沒有發現它好的一面。我的學校我的班我的同學，這些一開始讓我認為壞到最後認為好的事物，到了今後我想都將會成為我美好的回憶

4. 跪求企業安全生產宣傳畫，要求清晰的，最好是有文字有圖畫的，我用來做寫真，張貼到企業宣傳欄上

游泳池、海邊、小溪、水上樂園……當孩子在這些地方盡情玩耍的時候，別忘了水有時也會傷人！

游泳池

對孩子來說，玩水是夏日裡最好的享受。當然，這樣的享受必須以安全為前提。現在，讓我們看看如何安全地讓孩子在水中玩耍吧。

游泳池是炎炎夏日裡一個美妙的去處！ 還有什麼能比和孩子一起浸泡在陽光閃爍的水池裡更加愜意的呢？但是不要忘記，游泳池四周和底部都是如同岩石一樣堅硬的混凝土，孩子穿得又少，一個打滑或者摔倒都可能會受傷。

你留意過寫在池邊那些大大的數字嗎? 這些是深度標記——告訴我們在這一處的水有多深。帶孩子下水之前，你要先看看水的深度。如果孩子已經會游泳了，或者膽子很大，千萬注意不要讓他從水淺的地方跳入池中。因為如果深度不夠，孩子的頭部有可能撞到池底，使頸部受到傷害。

在讓孩子下水之前，你最好先自己試一下水溫。如果水溫過低，可能會使孩子的身體突然受激，心率加快。過冷的水還可能使孩子的肌肉收縮，難以活動開四肢。

那麼，在游泳池裡需要注意的安全事項有哪些？來看看以下這些建議：

● 保證孩子在游泳池裡始終有大人監護。絕對不要在沒有大人或救援人員監護的情況下，讓孩子獨自進入游泳池。

● 如果孩子已經可以藉助漂浮工具自己遊了，要事先檢查孩子的漂浮工具是否正常。

● 告訴孩子在游泳池邊要慢慢走，不要奔跑。

● 讓孩子在安全的區域內游泳。如果孩子不會游泳，要讓他待在淺水區。

● 告訴孩子在游泳池邊不要推別人，也別讓別人推自己，那樣容易造成意外傷害。

● 游泳氣墊、游泳圈等物品是孩子嬉水的好「幫手」，但每次下水前要檢查塞子是否牢靠，有無破損漏氣的地方。同時，要讓孩子明白，並不是套上它們就萬事大吉，需要自己注意安全。

● 游泳時不要讓孩子嚼口香糖或吃東西，這些食物可能會哽住喉嚨，使孩子窒息。

海灘

無論是你還是孩子，在炎熱的夏季，都很難抗拒海灘的誘惑。但是到海里嬉水不同於游泳池，需要知道一些海水的特點。特別是第一次帶著孩子到海邊玩時，更要作好安全防範。

在海里，你可能會遇到強大的回頭浪或者暗流。有的海流或暗流速度非常快，往往你還沒有察覺，就已經被捲入海浪之中，被帶離海岸。因此，一定要有一個成人始終陪伴在孩子身邊。不管是你還是孩子，都有必要知道，如果被捲入海流，切記要沿著海岸的方向平行地游（走），而不是朝著岸邊方向游（走），否則有可能被下一個浪頭撲倒。等到不再感覺被海水拖拽了，再朝岸邊的方向游回。如果覺得自己無法回到岸邊，要立即揮手尋求救生員的幫助，或向離得最近的人求助。

在海濱浴場一般不會遇到鯊魚，但岸邊常常會發現漂浮在水中的水母。如果被水母蜇了，會非常疼痛，而且皮膚會起水皰。如果孩子被水母蜇傷，你又不知道如何處理，一定要帶孩子及時就醫。

海邊特別提醒：

● 不要讓孩子單獨在海邊玩。

● 不要越過安全區域。

● 如果海灘表面粗糙，布滿碎石子兒，讓孩子穿上涼鞋。

● 不要帶孩子游得離岸邊太遠。

● 不要在靠近碼頭或橋墩的地方玩，如果海水突然涌動，有可能撞在碼頭或橋墩上。

● 用塑料容器裝飲料，以防不小心打碎玻璃瓶被劃傷。

● 游泳的時候要面朝海浪，這樣你能隨時知道海浪的變化。

● 海里的浪花有可能把孩子撲倒，因此要告訴孩子一定要跟在大人的身邊。如果海浪變大，要馬上上岸。

水上樂園

海浪、水滑梯，這些好玩的項目，讓孩子一到水上樂園就樂不思蜀。為保證孩子玩得安全，在到這些景點玩耍前，要事先了解每個景點的狀況。並且，孩子在水上樂園玩的時候，要有大人陪伴。

在水上樂園，你要了解以下安全提示：

● 如果孩子不會游泳或游得不熟練，給他穿上救生衣。

● 每個景點的遊玩規則都不同。每玩一個項目之前，先仔細閱讀安全提示，弄清水的深度，看孩子的年齡、高度是否符合要求。

● 讓孩子聽從救生員的指示。

● 玩水上滑梯時，要始終保持頭上腳下的姿勢。這是最安全、最正確的下滑姿勢。

● 從一個項目到另一個項目玩的時候，讓孩子慢慢走過去，不要奔跑，以防腳下打滑掉入水中。

湖泊或池塘

南方的孩子喜歡在溪流、湖泊或池塘中玩。在這些風景優美的地方玩時要特別小心，因為沒有水深和相關的明確標示，所以你可能會面臨更多危險因素。

有的池塘、湖泊里可能有凹凸不平的岩石、破酒瓶或者垃圾，如果赤足下水，這些東西可能會劃破腳，因此如果孩子想下水，最好讓他穿上涼鞋。另外還要提防水草，一旦被這些植物纏住，你越掙扎，它纏得就越緊。遇到這種情況，告訴孩子要慢慢晃一晃腿，再輕輕拔出，或者向身邊的大人求助。

水中安全通用規則

不管是在海邊、游泳池，還是在水上樂園、池塘，有一些安全知識是通用的：

● 提早讓孩子學會游泳永遠沒錯。孩子5 歲以後， 可以給他報個游泳訓練班，這樣他在學習游泳的同時，也能掌握基本的安全自救知識。

● 如果是在戶外玩水，要給孩子抹上防曬霜，並戴上太陽鏡和帽子，以防止紫外線的強烈照射。

● 一旦有暴風雨要來臨的跡象，要立即停止游泳或者泛舟。要讓孩子知道雷雨天氣在水裡是十分危險的。

● 天黑時不要下水游泳。

● 無論在哪裡游泳，都要在心情好、體力好的情況下進行。一旦在水中感到恐慌或疲勞， 要盡快上岸。

特別提醒：

● 溺水發生得非常快——有時候頭部淹沒到水中不到2 分鍾，就已經難以挽救了。

● 溺水意外在任何地方都可能發生——在游泳池，在海灘，或者在池塘邊。因此父母必須時刻守在孩子身邊，並隨時提醒孩子玩水的安全常識。

5. 健康教育宣傳欄內容

炎陵縣人民醫院健康教育宣傳欄

辦公區2012年第二期

冬春季節抗擊流腦

流腦有明顯的季節性，以冬春季高發。11－12月份，流腦的發病率開始上升，次年2－4月達到高峰，5月開始下降，7－10月處於最低冰平。這主要是由於冬春季節人們接觸密切，氣候寒冷、乾燥，呼吸道的抵抗力減弱而易發病。

流腦的發病年齡以1－5歲兒童為主，主要症狀為：前期頗像感冒，低熱、咽痛，隨後體溫升高、畏寒、頭痛、嘔吐、皮膚黏膜出現大小不一、分布不均的皮疹，病情嚴重時出現劇烈頭痛、頻繁噴射狀嘔吐、怕光、狂躁、頸後疼痛、頸項強直等症狀。如不及時搶救，可在24小時內死亡，嬰幼兒病情更為凶險。

流腦是經呼吸道空氣飛沫傳播的傳染性疾病，因病原菌在體外生存力極弱，故通過日常用品間接接觸染病的機會極少。腦膜炎雙球菌一般寄生在病人或健康帶菌者的鼻、咽部黏膜內，咳嗽、說話、打噴嚏時，噴射出大量帶菌的飛沫，污染空氣，健康人一旦吸入，在機體免疫力下降的情況下，腦膜炎雙球菌就會由呼吸道進入血液，後到達顱內，引起腦膜發生炎症性改變，出現一系列臨床症狀。與患者同一房間，或直接接觸過患者口腔分泌物(比如接吻)的人群，屬於易感染的高危群體。

防止流腦傳播要做到：1、控制傳染源。早發現、早診斷、早報告、早隔離。隔離期應到臨床症狀消失後三天，但不應少於發病後七天。2、切斷傳播途徑。大力開展愛國衛生運動，保持室內空氣新鮮，勤曬衣被，流行時期盡量少去擁擠的公共場所，加強體育鍛煉。

預防流腦的最有效方法是接種流腦疫苗。家長要有防病意識，在流腦流行季節，最好不要帶孩子到人群密集的公共場所，居室要早晚通風，勤曬衣被，定期消毒兒童玩具。孩子飯前便後要用香皂或洗手液洗手，進餐時可吃上幾瓣生大蒜，同時堅持運動鍛煉，提高身體抵抗力。如出現頭疼、發燒並出現皮膚淤斑等症狀，要引起警惕，立即到正規醫院就醫。如果尚未接種疫苗，而身邊已經發現了流腦病人，可以口服磺胺嘧啶或復方新諾明等葯物來預防。

炎陵縣人民醫院健康教育辦公室

2012-3-6

炎陵縣人民醫院健康教育宣傳欄

住宿區2012年第二期

如何消除亞健康

亞健康是一種健康的透支狀態，表現為：身體存在種種不適，但無器質病變，是患病的前兆。隨著社會競爭的激烈和生活節奏的加快，亞健康狀態人群普遍存在，且呈逐年上升趨勢。據WHO統計，約有60％的人程度不同的生活在亞健康狀態中，城市越大、經濟越發達，亞健康狀態的人數越多。中國預防醫學會副會長黃永昌教授透露，中國亞健康人口比例已經達到70％。了解有關健康知識有助於加強亞健康人群對疾病的預防、轉歸和康復，但心態更重要。

世界衛生組織提出，影響人們的健康水平有四大因素，其中醫療條件佔8％，父母遺傳基因佔15％，環境因素佔17％，個人生活方式佔60％。從很大程度上說，健康來自於合理運動、心理健康等良好的生活方式。而提高健康意識、樹立良好的生活態度、有助於改善生活方式。

1．超過35歲者，無高血壓史者也應每年至少測量一次血壓。高血壓是一種慢性疾病。及早發現並控制高血壓，可降低甚至避免各種並發症的發生。更重要的是，引導人們在關注自己血壓的時候，主動關心自己的健康狀態，管理自己的健康，能使亞健康狀況轉為健康。

2．參加有規律的、適量的體育鍛煉。預防疾病最簡單有效的方法就是強身健體。鍛煉既要符合人的生理特徵，達到一定的頻度和強度，又要因地制宜地開展。如，很多社區安裝有免費的健身器材，為退休老人提供了良好的鍛煉機會。上班族可採用工間操等運動形式，既鍛煉了身體，也有助於放鬆、減輕工作壓力。

3．保持健康的心態。著名心理學家馬斯洛說，健康有以下三個標准：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關系良好。只有真正做到「淡泊以明志，寧靜以致遠」，建立起積極的價值觀，保持良好的心態，才能擁有健康的人生。

炎陵縣人民醫院健康教育辦公室

2012-3-6

炎陵縣人民醫院健康教育宣傳欄

急診科2012年第二期

春季健康教育知識

春天來了，天暖、花開、葉綠、景美，人們的心情也自然格外的舒暢。但傳染病專家近日提醒，春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變忽冷忽熱，適宜多種病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保養，很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此，同學們要增強自我防範意識，既不要盲目恐慌，又不能掉以輕心，要注意採取積極預防、綜合控制的措施，御病原於身體之外。

1、要注意適度開窗換氣。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內溫度的相對恆定。早晨要注意開窗換氣，吐故納新，經常保持室內衛生清潔、空氣新鮮。

2、要注意適時增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。同時，人體抵抗力也處於低下的狀態。因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時增減衣服，預防感冒的發生。

3、要經常參加戶外活動。春天是同學們進行戶外活動的最佳季節，要抓住春光明媚的大好時機，參加一些力所能及的戶外活動。

4、要保持日常生活規律。要保持正常的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，處事不要過激，應做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，以增強機體的抗病能力。

5、要避免多去公共場所。公共場所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場所。患有呼吸道傳染病和腸道傳染病的人，要自覺不到公共場所去，以免傳染給他人。

6、要注意個人清潔衛生。飯前便後、外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上，保征眼和鼻的衛生。打噴嚏或咳嗽時，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。

7、要經常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮濕之後容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此，要勤洗勤曬衣服被褥，不留衛生死角。

炎陵縣人民醫院急診科宣

2012-3-6

6. 關於疼痛科的一些廣告詞

不痛不癢,無憂無慮

哀痛大於心死,我們"救死扶傷"

傷得痛了,痛得哭了,哭得累了...還不止痛?

不痛......多好

痛疼也是病,疼起來要人命

長痛不如短痛

(原創)

7. 求一份神經外科的健康宣教，內容要通俗易懂 簡單明了。我要做宣傳欄用的

顱腦外傷知識宣教
顱腦外傷是外界暴力直接或間接作用於頭部所造成的損傷。按損傷後腦組織是否與外界相同分為開放性損傷和閉合性損傷。常見的腦外傷有頭皮裂傷、頭皮撕脫傷、頭皮血腫、顱骨骨折、腦震盪、腦挫裂傷、顱內血腫等。受傷後有不同程度的頭痛、嘔吐、視乳頭水腫及意識、思維、感覺、運動障礙。顱腦外傷病情復雜、變化快，易引起不良後果，部分病人需手術治療。因正確指導病人，教會病人下列知識。
【心理指導】消除恐懼緊張心理。意外的傷害、疼痛的刺激及傷後可能導致傷殘、甚至死亡的威脅，使病人產生緊張、恐懼的心理。應予以心理安慰和鼓勵，以保證充足的睡眠，提高機體的抵抗力。
【術前指導】
1、飲食：
⑴傷後清醒無手術指征者：①應進食高熱量、高蛋白、高維生素、易消化食物，以保證充足的營養物質供給，促進損傷的修復。②持續昏迷傷後24小時應鼻飼流質，以保障營養的供給。具體指導參見「顱內腫瘤知識宣教」。③有消化道出血時，應暫禁食，經止血後方可進食，並避免辛辣刺激，以免加重消化道出血。
⑵需手術清除血腫或骨折復位時，術前應禁食10~12小時，禁飲6~8小時，以免麻醉後食物返流、誤吸。
2、體位：卧床休息，抬高床頭15~30°，以利顱內靜脈迴流。
3、防止墜床：有精神症狀或躁動的病人，意識、思維失去大腦的控制，應加護欄及約束四肢，防止墜床。
4、檢查指導：外傷性蛛網膜下腔出血病人，需要反復腰穿，其目的是排除血性腦脊液，了解出血的轉歸。穿刺時應側卧位，兩膝彎曲，大腿向腹壁靠攏，頭則向胸部屈曲，以使腰背盡量向後弓曲，不隨意改變體位，以防誤傷。穿刺後應去枕平卧4~6小時，防止腦脊液壓力改變，引起頭痛。
5、病人出現意識障礙、呼吸困難，頭痛嘔吐加重，可能有顱內高壓、腦危象等情況發生，應立即報告醫護人員處理。
6、並發症的預防：
⑴病人出現腦脊液耳漏和鼻飼時應注意：①避免用力咳嗽，不可局部沖洗、填塞。②應抬高頭部，隨時以無菌棉球吸干外耳道、鼻腔腦脊液，保持口、鼻、耳清潔。③需鼻飼流質，推遲到傷後4~5天，以防止逆行感染。
⑵傷後肢體感覺功能減弱或消失者，高熱時用冰敷方法降溫，應以布、棉墊包裹冰袋，避免凍傷；天氣寒冷時不宜用熱水袋取暖，以防止燙傷。
7、頭部手術者剃光頭後肥皂水和熱水洗凈，以免術後傷口或顱內感染；天冷時，備皮後戴帽，防感冒。
【術後指導】
1、飲食
（1）麻醉清醒後6小時，無吞咽障礙方可進食少量流質飲食，以後逐漸改為軟食。
（2）術後24小時持續昏迷、吞咽功能障礙的病人，應鼻飼流質。鼻飼流質時注意：①少量多餐，每次量少於200ml，間隔時間大於2小時，防止消化不良。②以高熱量、高蛋白、富營養飲食，以保證營養的供給。③溫度38～40℃，防止燙傷病人。④抬高床頭15～30°，喂飲食半小時內勿改變病人體位，防止食物反流。⑤防止胃管脫出。胃管脫出時進食，可導致食物進入呼吸道引起窒息，應妥善固定，不自行拔管。⑥喂飲食前要證實鼻飼管是否在胃內，避免導致食物進入呼吸道而引起窒息。常用的檢查方法為：用灌注器抽吸有胃液抽出，說明在胃內。一旦發生胃管脫出，應報告醫務人員。
（3）術後早期胃腸功能未完全恢復時，盡量少進牛奶、糖類食物，防止其消化後產氣過多，引起腸脹氣；胃管內抽出咖啡色液體甚至出現便血時，提示有消化道應激性潰瘍，應暫禁食或灌注冰流質，經止血後，方可進食。
2、體位：
（1）麻醉未清醒前去枕平卧，頭偏向健側，以防嘔吐物誤吸入呼吸道。
（2）清醒後，血壓平穩者，抬高床頭15～30°，以利顱內靜脈迴流。
（3）較大病變組織切除術後，局部留有較大腔隙時，應禁患側卧，以防腦組織移位、腦水腫發生。病情變化時，立即報告醫護人員。
3、各種引流管的護理方法：顱內腫瘤術後，視具體情況，常於硬腦膜外短期留置引流管，應注意：
（1）引流袋內口低於引流管出口位置，以免逆行感染。
（2）防止引流管扭曲、脫出，引流液顏色由淺變深時，及時報告醫護人員。
（3）輸氧時，勿拔出氧氣管。
4、並發症的預防：
（1）肺部並發症的預防：①鼓勵病人咳嗽去痰，以增加肺活量並隨時清除口、鼻腔分泌物，保護呼吸道通暢，預防肺部並發症。②對咳嗽反射減弱或消失、痰多切粘稠不宜抽吸的病人，應做氣管切開。氣管切開護理參見「腦外傷氣管切開護理指導」。
（2）病人出現神志改變或頭痛、嘔吐，可能有腦水腫或顱內繼發性出血，應及時告訴醫護人員處理。
（3）尿量增加，大約300ml/小時或病人出現口渴、煩躁等失水症時，可能是發生了尿崩症，除告訴醫護人員處理外，還應注意多飲水，補充水分，防止因多尿而脫水。
（4）預防褥瘡：局部組織長期受壓及潮濕、摩擦等物理刺激，使局部神經營養障礙，可導致褥瘡發生①每1～2小時翻身1次，避免皮膚破損。②隨時更換尿濕、污染的床單，擦洗全身皮膚2次/日。
（5）保持口腔清潔，防止口腔感染：術後機體抵抗能力低、進食後食物殘渣滯留口腔內有利於口腔細菌繁殖，引起口腔感染。每次進食後應漱口，以除去食物殘渣，預防口腔感染。
（6）防止暴露性角膜炎：術後昏迷病人，角膜反射減弱或消失、眼瞼閉合不完全者，易發生角膜潰瘍。應用眼墊遮蓋雙眼，防止異物、飛塵進入眼內，引起角膜損傷、感染。

2、氣管切開術後護理指導：腦外傷後持續昏迷、咳嗽反射減弱或消失的病人，因呼吸道分泌物多，影響氣體交換，應行氣管切開術，氣管切開術應注意：
⑴保持呼吸道通暢：①避免異物進入氣管導管內，以免刺激氣管黏膜引起咳嗽和吸入性肺炎。②不要用毛巾等物品蓋在氣管導管口處，以免引起人為的堵管，導致呼吸困難。③氣管內套管煮沸消毒4次/日，目的是消除氣管內套中的分泌物，防止分泌物結痂堵塞內管及預防切口和肺部感染。
⑵神志不清、全麻未醒病人應有專人守護，防止拔除氣管導管引起氣管塌陷、氣道阻塞而危及生命。
⑶出現呼吸急促、煩躁不安、氣管切開處留學、頸部、胸部腫脹明顯並有捻發音、氣管套管脫出等情況，應立即告訴醫護人員處理。
⑷堵塞：拔管指導：①呼吸困難已解除，痰液明顯減少時，試行氣管導管堵管24~48小時，以了解呼吸是否平穩，痰液是否能自行咳出。如果呼吸平穩，夜間入睡安靜，說明呼吸道梗阻已解除，可以拔管；如果出現呼吸急促、煩躁不安、出冷汗，說明仍有呼吸道梗阻，氣管導管暫時不能拔出。②氣管導管拔出後，仍應注意呼吸情況。
⑸語言交流：氣管導管拔除前影響發音講話時，對神志清楚的人，可用手指輕輕壓在氣管導管口上，形成暫時性堵管，再簡單地發聲講話，表達自己的情感。

腦血管疾病手術治療知識宣教
腦血管疾病是指腦血管先天發育異常或後天性血管損害所致的顱內血管畸形、囊性膨出、硬化、血栓形成。常見的有顱內動脈瘤、腦血管畸形、高血壓腦出血或缺血性腦血管病。其發病率和死亡率都較高。臨床上表現為頭痛、嘔吐、癲癇、偏癱、失語、意識改變等。可因血壓突然升高、情緒激動、體力活動、用力大小便等誘發腦出血，甚至危及生命。常以手術方法切除病變血管或清除血腫或夾閉動脈瘤。為了使病人配合治療，應從以下幾個方面指導病人。
【心理指導】避免情緒激動，應情緒激動時，交感神經興奮，引起小動脈痙攣，導致血壓升高，可誘發腦出血，甚至危及生命。
【術前指導】
1、飲食：
（1）進食高蛋白、高熱量、富營養、易消化的清淡飲食，以提高機體抵抗力和術後組織的修復能力。
（2）術前2周戒煙酒，避免煙酒刺激呼吸道粘膜，引起上呼吸道感染，使呼吸道分泌物增加而影響手術和麻醉。
（3）全麻術前禁食10～12小時，禁飲6～8小時，以免麻醉後嘔吐造成誤吸。
2、休息與體位：
（1）術前應保證充足的睡眠，以利於增進食慾、恢復體力、增強機體抵抗力，病人睡眠、休息時，應盡量減少探視。
（2）卧床時抬高床頭15～30°，以利顱內靜脈迴流，降低顱內壓。
3、有癲癇發作史的病人服葯不可中斷，以免誘發癲癇大發作。
4、避免誘發顱內壓升高。顱內壓升高可加重頭痛，甚至造成腦危象。應避免導致顱內壓升高的因素，如咳嗽、用力大便、情緒激動等。出現神志改變、頭痛加重等症狀，應立即報告醫護人員。
5、盡量不外出，如外出時需有人在旁陪伴。因為顱內腫瘤的病人有不同程度的顱高壓症狀和定位體征，外出時易跌倒摔傷；外出時體力活動和情緒變化也可使顱內壓增高。
6、訓練床上大小便，避免術後不習慣在床上排便而引起便秘、尿瀦留。
7、皮膚准備：頭部手術者剃光頭後肥皂水和熱水洗凈，以免術後傷口或顱內感染；天冷時，備皮後戴帽，防感冒。
8、避免誘發腦出血。
⑴保持大小便通暢。不用力大小便；習慣性便秘病人，用輕瀉劑低壓灌腸。
⑵保持平靜的心境、睡眠充足、病室安靜、探視人員不宜太多，避免談論使病人激動的話題。
⑶不單獨外出，卧床休息為主，有腦內出血者絕對卧床休息；躁動不安的病人易約束四肢，必要時鎮靜，以防止顱內壓升高，誘發腦出血。
⑷血壓高的病人，堅持葯物治療。不可隨意漏服或停服降壓葯，因血壓升高時，可導致病變的血管破裂。
9、特殊檢查指導：為了了解血管瘤的性質及瘤體上血管的分布情況，血管疾病的位置、大小、形狀、數目、起點和腦循環情況，應行腦血管造影術。腦血管造影時注意：①造影時有一過性發熱，是因為造影劑對血管的刺激所致，不必緊張。②造影後應注意穿刺處有無腫脹，用砂袋或500g塑料袋裝鹽壓迫穿刺處。股動脈造影者盡可能卧床休息1天，以免引起穿刺處出血而致皮下腫脹。
【術後指導】
1、飲食
（1）麻醉清醒後6小時，無吞咽障礙方可進食少量流質飲食，以後逐漸改為軟食。
（2）術後24小時持續昏迷、吞咽功能障礙的病人，應鼻飼流質。鼻飼流質時注意：①少量多餐，每次量少於200ml，間隔時間大於2小時，防止消化不良。②以高熱量、高蛋白、富營養飲食，以保證營養的供給。③溫度38～40℃，防止燙傷病人。④抬高床頭15～30°，喂飲食半小時內勿改變病人體位，防止食物反流。⑤防止胃管脫出。胃管脫出時進食，可導致食物進入呼吸道引起窒息，應妥善固定，不自行拔管。⑥喂飲食前要證實鼻飼管是否在胃內，避免導致食物進入呼吸道而引起窒息。常用的檢查方法為：用灌注器抽吸有胃液抽出，說明在胃內。一旦發生胃管脫出，應報告醫務人員。
（3）術後早期胃腸功能未完全恢復時，盡量少進牛奶、糖類食物，防止其消化後產氣過多，引起腸脹氣；胃管內抽出咖啡色液體甚至出現便血時，提示有消化道應激性潰瘍，應暫禁食或灌注冰流質，經止血後，方可進食。
2、體位：
（1）麻醉未清醒前去枕平卧，頭偏向健側，以防嘔吐物誤吸入呼吸道。
（2）清醒後，血壓平穩者，抬高床頭15～30°，以利顱內靜脈迴流。
（3）較大病變組織切除術後，局部留有較大腔隙時，應禁患側卧，以防腦組織移位、腦水腫發生。病情變化時，立即報告醫護人員。
3、各種引流管的護理方法：顱內腫瘤術後，視具體情況，常於硬腦膜外短期留置引流管，應注意：
（1）引流袋內口低於引流管出口位置，以免逆行感染。
（2）防止引流管扭曲、脫出，引流液顏色由淺變深時，及時報告醫護人員。
（3）輸氧時，勿拔出氧氣管。
4、並發症的預防：
（1）肺部並發症的預防：①鼓勵病人咳嗽去痰，以增加肺活量並隨時清除口、鼻腔分泌物，保護呼吸道通暢，預防肺部並發症。②對咳嗽反射減弱或消失、痰多切粘稠不宜抽吸的病人，應做氣管切開。氣管切開護理⑴保持呼吸道通暢：①避免異物進入氣管導管內，以免刺激氣管黏膜引起咳嗽和吸入性肺炎。②不要用毛巾等物品蓋在氣管導管口處，以免引起人為的堵管，導致呼吸困難。③氣管內套管煮沸消毒4次/日，目的是消除氣管內套中的分泌物，防止分泌物結痂堵塞內管及預防切口和肺部感染。
⑵神志不清、全麻未醒病人應有專人守護，防止拔除氣管導管引起氣管塌陷、氣道阻塞而危及生命。
⑶出現呼吸急促、煩躁不安、氣管切開處留學、頸部、胸部腫脹明顯並有捻發音、氣管套管脫出等情況，應立即告訴醫護人員處理。
⑷堵塞：拔管指導：①呼吸困難已解除，痰液明顯減少時，試行氣管導管堵管24~48小時，以了解呼吸是否平穩，痰液是否能自行咳出。如果呼吸平穩，夜間入睡安靜，說明呼吸道梗阻已解除，可以拔管；如果出現呼吸急促、煩躁不安、出冷汗，說明仍有呼吸道梗阻，氣管導管暫時不能拔出。②氣管導管拔出後，仍應注意呼吸情況。
⑸語言交流：氣管導管拔除前影響發音講話時，對神志清楚的人，可用手指輕輕壓在氣管導管口上，形成暫時性堵管，再簡單地發聲講話，表達自己的情感。
（2）病人出現神志改變或頭痛、嘔吐，可能有腦水腫或顱內繼發性出血，應及時告訴醫護人員處理。
（3）尿量增加，大約300ml/小時或病人出現口渴、煩躁等失水症時，可能是發生了尿崩症，除告訴醫護人員處理外，還應注意多飲水，補充水分，防止因多尿而脫水。
（4）預防褥瘡：局部組織長期受壓及潮濕、摩擦等物理刺激，使局部神經營養障礙，可導致褥瘡發生①每1～2小時翻身1次，避免皮膚破損。②隨時更換尿濕、污染的床單，擦洗全身皮膚2次/日。
（5）保持口腔清潔，防止口腔感染：術後機體抵抗能力低、進食後食物殘渣滯留口腔內有利於口腔細菌繁殖，引起口腔感染。每次進食後應漱口，以除去食物殘渣，預防口腔感染。
（6）防止暴露性角膜炎：術後昏迷病人，角膜反射減弱或消失、眼瞼閉合不完全者，易發生角膜潰瘍。應用眼墊遮蓋雙眼，防止異物、飛塵進入眼內，引起角膜損傷、感染。
5、保持血壓平穩：術後血壓應控制在病人基礎血壓水平，不可隨意自行調快或調慢靜脈降壓葯物速度。血壓過高，可造成手術部位血管破裂出血；血壓過低，可造成腦缺血、腦梗塞。
6、避免誘發顱內壓升高：進食速度不宜太快，防嗆咳；保持大小便通暢，便秘時勿高壓灌腸；保持安靜，避免情緒激動等。
【出院指導】
1、合理營養，保持大便通暢；飲食宜清淡、易消化、富含粗纖維，以防止便秘。
2、血壓高的病人，堅持在醫生指導下服葯。不可隨意更改葯量或停服葯物，以免血壓升高、誘發出血。
3、康復治療 ⑴偏癱：①在醫生指導下服用有利於組織修復的葯物，配合高壓氧、理療、針灸治療，以促使腦功能的恢復。②定時按摩癱瘓肢體6～10次/日，以促進局部的血液循環。③進行癱瘓肢體的被動、健側肢體主動運動，防止肌肉萎縮。④保持肢體的功能位置。用「L」字夾板固定踝關節，防止足下垂。
⑵失語者的發音指導：①從發單音開始逐漸過渡到教病人說日常用語，以訓練運動語言功能。②用聽收音機、廣播的形式，讓病人聽過去熟悉的歌曲、喜愛的節目，以訓練病人的聽覺語言功能。③從教病人認讀自己的姓名、簡單的文字元號開始，訓練病人的視覺語言能力。
⑶有繼發性癲癇者，應防止以外。不能單獨外出，不宜攀高，騎車、游泳等，隨身攜帶疾病證明單，堅持服抗癲癇葯3~5年。

8. 求11月企業的宣傳欄的張貼資料

什麼是流行性感冒？
答：也就是流行性感冒，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病。通俗地講，它是一種傳染性疾病，病毒是經呼吸道傳播。流感的症狀要比普通感冒嚴重，突然發病後高熱（39℃-40℃）。除了引起咳嗽、發熱、寒顫、頭疼、肌肉疼痛、關節痛等症狀外，還會引發細菌感染，引起支氣管炎及肺炎，甚至擴散至心臟和中樞神經系統，導致心肌炎，威脅生命。老年人、兒童慢性心肺疾病患者等免疫力差的人更要警惕流感，對這些人來說，流感是重要的死亡誘因和原因。據美國的一份統計資料顯示， 1989年至1990年一次流行死亡人數就達五萬五千人。
流感和普通感冒有什麼區別？
答：感冒，俗稱傷風、醫學上稱為急性鼻炎或上呼吸道感染，它的主要特徵是病原體復雜多樣，多種病毒、支原體和少數細菌都可以引起感冒，每次發病可以由於不同的病原引起，一個人在一年中可以多次患感冒，一般沒有明顯的全身症狀，而主要有打噴嚏、流鼻涕等卡他症狀。
流感則完全不同，病原為獨特的流感病毒，它的流行一般發生在冬春兩季，發病沒有誘因，一年中不會多次發病。它最大的特點是發病快、傳染性強、發病率高，症狀一般來勢兇猛，病人常會高燒、打冷戰、頭痛、全身關節痛等嚴重的全身症狀；嚴重的病人還會並發肺炎、心肌炎，甚至造成死亡。世界上每年因流感死亡的人數以千計，但我國臨床中往往以流感引起的並發症為死因，而忽略了流感是發病的罪魁禍首。
流感患者發病有什麼症狀？
答：流感的潛伏期一般為1—3天，臨床表現可有驟起高熱、畏寒、頭痛乏力和全身酸痛等，體溫可達39—40攝氏度。一般持續2—3天後漸退，全身症狀好轉，但呼吸道症狀如咽痛、鼻塞、咳嗽等則較輕。少數病人還可有消化道症狀。病人症狀消失後仍感軟弱無力，精神較差，體力恢復較慢。老年人和伴有慢性呼吸道疾病者容易並發肺炎。
為什麼流感會致命?
答：很多人以為流感是小病而不加理會，其實每年死於流感的人不勝其數。流感病毒若入侵器官，可引致嚴重的並發症，例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現幻覺等，後果十分嚴重。
中醫學上稱這情況為「外感存里」，症狀是經常頭痛，四肢疲乏無力，幾乎連稍站一會也支持不住，沒胃口，一時怕風吹，大熱天還要穿毛衣，但一時又不停出汗，連內衣也濕透。中醫術語稱此情況為「寒熱往來」，說明身體機能已開始紊亂，病情嚴重。
流感發燒時應該怎麼辦?
答：流感的其中一個病狀就是發燒，體溫有時可高達攝氏39至40度。此時許多人會服用退燒葯，或使用酒精擦身，或冰敷退熱。其實，在攝氏37至40度高溫下，流感病毒的繁殖受到抑制，可以說發燒是人體免疫系統正准備打仗的訊號，若強行壓抑，只會削弱自身的抵抗力，幫助病毒繁殖。也有人提議少穿衣服散熱，其實不論是風熱還是風寒感冒患者，都有畏冷表現，即使有高熱在身也如是。所以，應當做的，是穿足夠衣服保暖，不隨便吃退燒葯(尤其是自行服成葯)，否則反為誤事。
天氣變化與流感有關系么？
答：我們一年四季都可能受流感病毒攻擊。不過，冬天的流感病案似乎特別多，原因是冬天天氣寒冷，風勢強勁，我們容易受寒，令抵抗力減弱，病毒便乘虛而入，侵襲我們的呼吸系統。此外，流感病毒會透過空氣傳染。在冬天，我們多半在室內活動，又因怕冷經常把窗戶關閉，令空氣不流通，病毒容易傳播。
另外，若濕度低，呼吸道特別是鼻道的粘膜分泌液不足，粘膜失去滋潤，好象冬季的手腳一樣，表面乾燥爆裂，這情形猶如平添了很多傷口，大大增加了感染的危機。
哪些人最易受流感病毒影響？
答：兒童、長者、長期病患者特別容易得病，應加倍小心，如有不適，應馬上求診。孕婦如患上流感，亦應馬上求診。

9. 公衛老年保健自我急救宣傳欄

可以將這些知識分期做宣傳

老年人的家庭自救與急救
由於老年人神經功能衰退，反應不靈敏，視力減退，記憶力減退，對新事物接受能力相對較差，對家用電器、煤氣灶的性能不了解，使用中特別易發生外傷、燙傷、觸電、燃氣泄露、煤氣中毒、化學品損傷及誤服葯品等。尤其是患有老年性痴呆的病人，獨自在家更易發生意外。老年人跌倒時易引起骨折、脫臼。老年人常有心、腦血管病變，易發生心絞痛、心肌梗死、心律失常及中風等，甚至可能猝死。老年人吞咽反射差，牙齒松動、脫落，咀嚼能力差，吞咽時易發生噎、嗆，阻塞氣道導致窒息…… 這些都應進行及時的急救和自救，絕不能坐等救護車和醫生的到來而喪失最佳救治時機。另外，強調老年人必須重視疾病的家庭自救與急救，這也是與其生理功能的特殊性相適應的。因為在老年階段，疾病的發病率高，患病後致殘和致死率高，患病後早期症狀不明顯，常常是發現症狀的時候，疾病已經變得非常凶險。
所以，老年朋友及家人應該重視疾病的預防和懂得一些早期救治的知識，特別是對突發疾病和意外，應學會自救和急救，為救護人員贏得寶貴的時間。這也就是我們經常說的院前急救、院前預防和自救。
常見病症的自救與急救
老年人在家突然發生意外時，如果無他人在場，神志清醒者應首先自救，然後採取各種措施呼救。如果有親屬在場，親屬不要驚慌失措、手忙腳亂，應根據情況作出判斷，進行必要的搶救，然後再送就近醫院。
讓更多的老人及其家人了解現代急救知識，掌握基本的急救和自救方法，是當務之急。
1、暈厥
表現：暈厥表現為人突然暈倒，短暫失去知覺，很快恢復意識。暈厥與眩暈、昏迷、休克不同。眩暈為自身或周圍物體旋轉感，無意識喪失；昏迷與意識喪失則有較長病程，不會很快恢復；休克為血壓明顯下降，初期意識多數是清楚的。
發病誘因：最為常見的暈厥為血管神經性暈厥，由血管舒張與收縮發生一過性障礙所引起。因劇烈疼痛、恐懼、空氣悶熱、針灸、注射時引起，稱之為普通暈厥；也可因咳嗽、噴嚏時引起，稱為咳嗽暈厥；可因排尿而引起，稱為排尿暈厥；可在久坐、久卧後突然起立時，因體位性低血壓引起，稱為體位性暈厥；也可因穿硬質高領衣服、剃須、刺激頸動脈竇引起暈厥；心臟病病人，可因嚴重心律失常而發生心源性暈厥，出現兩眼上翻，口唇發紫，雙手握拳，抽搐。
急救措施：
○ 應立即將病人平放，或抬高下肢，促進下肢靜脈血液迴流心臟，幫助腦正常供血。
○ 解開病人衣領、褲帶，婦女應松開胸罩，使其呼吸順暢；
○ 有假牙者，應取出。
○ 剛恢復知覺的病人不要立即起立，防止再次暈厥。
○ 對心源性暈厥（一般有心臟病史），應立即用拳捶擊心前區進行復甦，如心跳未恢復還應進行胸外心臟按摩和人工呼吸。緩解後，盡快送就近醫院搶救。
2、中風
表現：劇烈頭疼、流口水、吐字不清，有時可能沒有明顯頭疼，只是說話別扭、半邊臉及手腳發麻，這時候可能已有腦血栓形成。
發病誘因：病人大多有高血壓及動脈粥樣硬化病史，在情緒出現較大波動，或者因飲酒、長時間打牌、上網等，都可能使血壓升高，誘發腦血管意外。
急救措施：
○ 有條件時可先給病人量血壓。腦出血時血壓要比平時高，隨著病情的加劇血壓還會升高。
○ 解開病人的領扣。
○ 取出假牙。
○ 讓病人將備用降壓葯立刻吃下去，如已不能吞服可把葯化成水服下。
○ 不要盲目搬動病人，病人頭位也不宜過高，可不用枕頭讓病人平卧在床上，頭偏向一側。
○ 用冰袋或冷毛巾敷在病人額頭上，以減少出血和降低顱內壓。
3、呼吸、心跳驟停
某些原因，患者呼吸突然喪失，抽搐或昏迷；頸動脈、股動脈無搏動，胸廓無運動；以及瞳孔散大，對光線刺激無反應。這就是醫生所稱的死亡三大特徵。
（1）.呼吸驟停的急救方法：
○ 迅速解開衣服，清除口內分泌物、假牙等，舌後縮時用舌鉗將舌拉出。
○ 患者需仰卧位，頭盡量後仰。
○ 立即進行口對口人工呼吸。方法是：患者仰卧，護理人一手托起患者下頜，使其頭部後仰，以解除舌下墜所致的呼吸道梗阻，保持呼吸道通暢；另一手捏緊患者鼻孔，以防吹入的氣體從鼻逸出。然後護理人深吸一口氣，對准患者口用力吹人，直至胸部略有膨起。之後，護理人頭稍側轉，並立即放鬆捏鼻孔的手，靠患者胸部正壓自行呼氣，如此反復進行。成人每分鍾吸氣12-16次，吹氣時間宜短，約佔一次呼吸時間的1/3。吹氣若無反應，則需檢查呼吸道是否通暢，吹氣是否得當。如果患者牙關緊閉，護理人可改用口對鼻吹氣。其方法與口對口人工呼吸基本相同。
（2）.心跳驟停的急救方法
對心跳驟停在1分鍾左右者，可用拳小魚際部位捶擊其胸骨中段一次，並馬上進行不間斷的胸外心臟擠壓。胸外心臟擠壓的方法是：
○ 患者應仰卧在硬板上，如系軟床應加墊木板。
○ 護理人用一手掌根部放於患者胸骨下三分之二處，另一手重疊壓在上面，兩臂伸直，依靠護理人身體重力向患者脊柱方向作垂直而有節律的擠壓。擠壓用力須適度，略帶沖擊性；使胸骨下陷4厘米後，隨即放鬆，使胸骨復原，以利心臟舒張。按壓次數成人每分鍾60～100次，直至心跳恢復。按壓時必須用手掌根部加壓於胸骨下半段，垂直向下擠壓；不應將手掌平放，不應壓心前區；按壓與放鬆時間應大致相等。心臟按壓時應同時施行有效的人工呼吸。
4、心血管意外
表現：心前區劇烈疼痛有瀕死感或窒息感，有時血壓會偏低或高，嘴唇發紫，嚴重時心跳呼吸停止。
發病誘因：過度興奮、激動，都會刺激交感神經末梢和腎上腺素分泌，導致血壓升高，心率加快，誘發心律紊亂、心絞痛或心肌梗死，也可造成心跳驟停或猝死。平時無心臟病史的人也可能因過度興奮而突發心血管意外。
急救措施：
○ 對突發心血管意外者，在急救車未到前，不要輕易搬動和搖晃病人，可在其心前區用力叩擊3～5下，如心跳、呼吸還不能恢復，可按照上一條的做法做胸部按壓及人工呼吸。
○ 冠心病患者如出現心絞痛，要絕對卧床，以減少心肌耗氧量，同時舌下含服硝酸甘油等擴張血管的葯物。然後送醫院搶救。
5、突然失明
表現：眼前突然一片漆黑，什麼也看不見。這叫做一過性失明。持續幾十秒鍾、幾分鍾，長者達十幾分鍾後又恢復原來視力。
發病誘因：本病常在有高血壓、糖尿病、動脈硬化、腎炎、動脈內膜炎等疾病的老人中發生；精神過度緊張或遭受精神創傷時也有可能發生。
急救措施：
○ 在發生先兆症狀時，如果緩解很慢，應立即從常備急救盒中取出亞硝酸異戊酯吸入，可很快使症狀消失。
○ 發作時先從急救盒內取出亞硝酸異戊酯葯一瓶，放在手帕中擊碎放出氣體連續吸入，直至氣味消失為止；再取出硝酸甘油片（0.6毫克）含在舌下。同時可對患眼進行重復、間歇的按摩，促使血管擴張。
突發意外的自救與急救
1、跌倒
表現：如果臀部著地，易發生髖部股骨頸骨折。這時可局部劇烈疼痛。因為有些老人痛覺不敏感，如果骨折兩端成角相嵌，甚至還可起立行走，但出現跛行；跌倒時如向前撲到，常可引起股骨骨幹、髕骨及上肢前臂骨折，局部疼痛，明顯腫脹，甚至出現創口。顱內損傷可當場出現神志變化、劇烈嘔吐、耳鼻出血，有的雖然當時清醒，但過一段時間可再出現劇烈頭痛、嘔吐、抽搐、昏迷。
急救措施：
○ 如果跌得較重，不要急於挪動身體，先看看哪個地方痛。
○ 應先將其置於硬木板上，仰卧位。一時找不到硬木板時，可先就地平躺。
○ 如果腰後部疼痛懷疑有腰椎骨折，應在該處用枕或卷折好的毛巾墊好，使脊柱避免屈曲壓迫脊髓。
○ 如果懷疑有股骨頸骨折，應用木板固定骨折部位。木板長度相當於腋下到足跟處，在腋下及木板端，包好襯墊物，在胸廓部及骨盆部作環形包紮。其他部位骨折，可用兩條木板夾住骨折部位，上、中、下三部位用綳帶固定。
○ 有創口者，應用潔凈毛巾、布單把創口包好，再用夾板固定。
○ 頭顱損傷有耳鼻出血者，不要用紗布，棉花、手帕去堵塞，否則可導致顱內壓升高，引起繼發感染。
○ 頭部或臀部著地，出現頭痛、嘔吐時，是顱內出血的徵兆，不可輕視。
2、食物中毒
有些老人習慣吃剩飯剩菜，這很容易導致食物中毒。
表現：有明確的吃不潔食物史。中毒者一般多在食後6～24小時內發病，突然出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嘔吐腹瀉嚴重者可造成脫水。
急救措施：一旦發現食物中毒，應盡快送病重者到醫院救治。現場急救措施：
○ 盡快催吐。(1)用筷子或手指輕碰患者咽壁，促使嘔吐。(2)可取食鹽20克，加開水2000毫升，讓患者喝下。(3)肉類食品中毒，則可服用十滴水促使嘔吐。
○ 葯物導瀉。食物中毒時間超過2小時，精神較好者，則可服用大黃30克，一次煎服；老年體質較好者，可採用番瀉葉15克，一次煎服或用開水沖服。
如果中毒者已發生昏迷，則禁止對其催吐。
3、煤氣中毒
表現：開始時頭痛、頭暈、乏力、惡心、嘔吐，之後出現暈倒、昏睡、昏迷、大小便失禁、呼吸困難等現象，嚴重者會因缺氧呼吸循環衰竭而死亡。
急救措施：
○ 立即開門窗通風。吸入新鮮空氣。
○ 將老人移置溫暖、通風好的房間內。
○ 解開衣服、褲帶，注意保溫。
○ 能飲水者，可喝熱糖茶水。
○ 必要時針刺人中穴。
○ 呼吸困難或停止時，立即做人工呼吸，同時進行胸外心臟擠壓。
○ 嚴重者應及時送醫院搶救。
4、 噎食
食物團塊完全堵塞聲門或氣管引起的窒息，俗稱「噎食」，是老年人猝死的常見原因之一。美國每年約有4000多人因噎食猝死，占猝死病因第六位。阻塞氣管的食物常見的有肉類、蛋黃和蛋糕、年糕、粽子、元宵、地瓜、包子等。
表現：發生噎食時，患者會突然不能說話和呼吸，常用手指向咽喉部，或窒息倒地。噎食者往往來不及送醫院搶救。
急救措施：一旦發生噎食，在呼叫急救中心的同時，應爭分奪秒地進行現場急救操作。要點是：噎食者取坐位或站立位，急救者站在其身後，雙臂抱其腰，用雙手重疊放在病人上腹部劍突下的位置，向上向後快速加壓，利用沖壓胸部時肺內的氣流將食物驅出。若噎食者不能坐或站立，應立即使其仰卧，頭後仰，急救者用雙手置於病人劍突下，從下向上並稍向後給予猛烈沖擊，使堵塞的食物被沖出。
老年疾病家庭急救和自救中需要注意的問題
在急救過程中，有些情況應該引起注意。
一戒驚惶失措。如有人觸電，一定要用絕緣體使傷者迅速脫離電源，方可進行救治。
二戒草率從事。急救時要沉著冷靜，如果手忙腳亂，不但容易忙中出錯，而且有可能為以後的救治工作埋下隱患。
三戒隨意搬動。對嚴重的心腦血管意外病人和跌倒後懷疑有脊柱或下肢骨折者，隨意搬動可能導致不良後果。
四戒亂用葯物。否則會掩蓋病情，延誤診斷或加重病情。待檢查確診後再作處理。如備有家庭葯箱，要了解其中的葯品是否適用及用量用法。
五戒一律平卧。如是心臟病患者，應取坐位或俯伏在桌案上。若讓其平卧， 反會使他憋得難受，透不過氣來。
六戒強行進食。昏迷病人蘇醒前禁止進水、進食，否則會使食物或水誤入氣管，引起吸入性肺炎，甚至窒息。

10. 我心目中的交通安全這篇論文怎麼寫

「嘀嘟，嘀嘟，嘀嘟……」又是一陣震撼人心的救護車聲，馬路上又出現了一片血跡：當事人躺在地上痛苦地呻吟，那呻吟中摻雜著無限的悔恨，肇事者無奈地望著流血不止的當事人，深深地嘆著一口口粗氣……
據有關數據顯示，我國平均每秒有兩起車禍發生，每年有20000人死於車禍。這觸目驚心的數字，重重地撞擊著人們那顆稚嫩的心。
交通是國民經濟的命脈，交通安全不僅關繫到國民經濟的發展，也與廣大人民群眾的生命財產密切相關，國家為了維護道路交通秩序，預防和減少交通事故造成人們必要的生命財產及其他的經濟損失，特製定《中華人民共和國道路交通安全法》，讓每個市民都依法做到交通安全在我心中。
馬路作為交通的載體，它傷害了無數人的生命，它不能沒有，但有了它卻有無休止的流血。
在出車禍前，如果人們剎一步車，停一步路，那就不會流血了，流血不但是痛苦的，更是心靈的撞擊，使人家破人亡，那這樣的車禍是不應該出的，這樣的犧牲又有什麼意義呢？血是可以止的，但缺一隻腳或少一隻手，成為殘疾，你願意嗎？
人們如果不注意安全，那事故將會像「非典」一樣傳播起來，也許受害者不是你，是他，但也許明天就是你了，因為不遵守交通規則，造成財產損失，這值得嗎？為什麼不能遵守交通法則呢？
還記得去年在我家門口發生的一起交通事故。那是一個十字路口，一輛從珠江花園開來的摩托車正往炎帝廣場方向開去，一輛從泰山路開往譚家山的貨車與其相撞，他們都想比對方先過十字路口，結果相撞了，摩托車司機被摩托車壓倒在地，不能動彈，貨車上的木材散了一地，擋風玻璃如同蜘蛛網一般，碎了一半，司機頭部流血不止。疾駛而來的救護車將他們接走了……
如果他倆都慢一步，肯定不會這樣。正所謂「退一步海闊天空」呀！難道就為了自己的私人利益而流血嗎？這讓人覺的馬路不是一片安寧的地方，更像是一片「戰場」，司機們就是一位位「戰士」，但馬路不是戰場，他們也不是戰士，真正的戰士是為國捐軀，而他們卻是為的私人利益。
難道大家願意聽到慘烈的叫聲，撞車的轟隆聲，都願意自己家破人亡？
讓交通安全在我們心中時時出現，讓那使人心靈震撼的聲音不再出現。
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交通法規,生命之友
「交通法規,生命之友」，在一個大雪紛飛的冬夜，我深切體會了這句耳熟能詳的話。
那天，在鄉下喝過喜酒，我們一家在親戚的祝福聲中告辭回城，當時，天空已經飄起了晶瑩的雪花，邵斌哥哥打開音響，沖進夜幕，點點白色落在黑色的車身上，煞是好看，暖洋洋的車廂里傳出陣陣笑聲。
一會兒，車子馳上了通港路，明亮的路燈下，雪花象沙塵一樣漫天飛舞，沒走多遠，平坦的路面上已經覆蓋著厚厚一層積雪，不知不覺中，車廂內的笑聲已經被糟糕的路況掩埋，哥哥也睜大眼睛緊盯著車前方。
「不好！前面出車禍了！」哥哥一聲驚呼讓我一下子從座位上跳了起來。只見前方百米開外各種車輛排起了長龍，車縫中隱約可見閃爍的警燈，我們的車尾隨著長龍緩緩駛到了出事地點，我好奇地緊貼在車上，原來是一輛麵包車撞到了路中間的隔離欄上，麵包車的車頭深深地凹了進去，幾個警察叔叔正在搶救司機和維持秩序，事故原因是司機超車出線後剎車打滑而撞的。望著警察叔叔忙碌的身影，我不禁為出事的司機感到惋惜！
雪越下越大，我們的車速也一減再減，車廂里的空氣也似乎開始凝重起來，我安靜地坐在座位上注視著前方。
快進入市區了，突然，我發現前面又堵起了長龍，「哥哥，快看，前面好象又出車禍了！」「嗯！看樣子事故不小呢！」這次的長龍讓我們等了十幾分鍾才看到事故現場，原來是「連環撞車」，只見寬闊的路面上橫七豎八地「躺」著七八輛大車小車，十幾個警察叔叔正忙著勘察、丈量、疏散車輛，雖然外面是寒氣逼人，可我分明看到那些叔叔的額頭上淌著熱氣騰騰的汗珠……在叔叔的哨聲中我們徐徐駛離了現場。「警察叔叔，你們辛苦了！謝謝你們！」我在心中默默地為叔叔們祝福著！
據第二天《常熟日報》刊登消息，前一天晚上全市因大雪而違章駕駛共發生交通事故72起，驚人的數字讓我再次想起「交通法規，生命之友」這總讓人疏忽的八個字！
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隨著科技的進步，經濟的發展，私家車走進了千家萬戶。馬路越來越擁擠，交通事故也隨之增加。每年不知有多少生命被奪走，多少家庭被破壞，多少人因此失去了親人。做為一名中學生，交通安全格外重要。

我所在的洞山中學一共有五千多名學生，校門口就是馬路，車水馬龍，川流不息；一到上下學高峰期，家長的電瓶車、自行車、小轎車，小商小販的手推車、板車等擺滿了路面，非常影響學生們出入。

有很多學生因家住得較遠，只好騎自行車或坐公交車上下學。有的騎著自行車進車庫是橫沖直撞、肆無忌憚，也不怕撞著其他人的自行車；那些坐公交車的同學更是膽大妄為，這一班公交車趕不上就算了吧，竟敢追著車跑。就比如說我的一個同學俞飛，他追著車跑不算，還「親密」地撫摸了一下車屁股，然後還擁抱了一下，也不怕傷了自己。對於重要的生命來說，那一兩分鍾算什麼呢？

還有那些在公路上溜冰的小子們，不小心就會撞到行人，自己受傷不說，還要付別人的醫葯費，更危及了別人的安全。

在過馬路的時候，切記不可橫穿馬路，要走人行橫道或天橋，先看左再看右，確定沒有車輛通過時，再直穿馬路；不要在馬路上邊走邊看書，騎自行車不要魯莽行事、追逐打鬧，更不要在馬路上玩溜冰等危險游戲。

我們是祖國的未來，一定要保障自身安全，只要我們每個人的心中都有安全意識，銘記交通規則，就可以避免出現交通事故，減少給自己和家人帶來經濟損失和痛苦。

在此，我呼籲，同學們，為了您和家人的幸福，請牢記交通安全!