大學生記憶力比賽策劃書

⑴ 世界記憶力錦標賽的賽事規則

快速隨機數字。在5分鍾時間內盡可能地准確記住更多的數字。有兩次重試機會。 一小時隨機數字。在一個小時內盡可能記住隨機的數字，在120分鍾內回憶。 3、聽記數字。在有限的時間內盡量多回憶之前聽見的數字，第一次，100秒聽記100個數字，5分鍾回憶：第二次，200秒聽記200個數字，10分鍾回憶：第三次，300秒聽記300個數字，15分鍾回憶。
4、二進制數字。在30分鍾內正確地記住大量的二進制數字，該項目提供5100位二進制數字供參賽者記憶。
5、隨機中文詞語記憶。在15分鍾內盡可能的記住那些隨機單詞，隨後用30分鍾准確的回憶出這些單詞。
6、虛擬事件和日期。在5分鍾內記憶大量虛擬的歷史日期，並且在15分鍾內盡可能多的以數字形式表現的虛擬歷史或未來日期並與正確的歷史事件對應。
7、抽象圖形。在15分鍾內記憶大量的抽象圖形，並用30分鍾回憶出這些圖形。
8、人名頭像。在15分鍾正確記住圖片所對應的姓和名及拼寫。
9、快速撲克牌。在5分鍾內盡可能快地准確記住一幅撲克牌的順序，包括花色和數字。
10、一小時撲克牌。在60分鍾內記憶多副的撲克牌，在隨後的120分鍾內回憶出這些撲克牌。 2009年8月27日，世界腦力錦標賽創始人、世界腦力運動委員會終身主席托尼·博贊宣布，中國廣州擊敗日本東京、英國倫敦、巴林麥納麥，成為2010年第十九屆和第二十屆世界腦力錦標賽的主辦國。
中國申辦成功，創造了世界腦力錦標賽首次申辦即告成功的紀錄，標志著中國腦力運動事業達到了新的高峰。
托尼·博贊先生隨即陳述了最終選擇中國的理由，他說：「祝賀中國擊敗日本、英國，成功申辦2010年第19屆世界腦力錦標賽，申辦團隊在比賽場地、住宿、開幕式、閉幕式等各個環節都表現得極其專業，整個申辦過程展現出堅韌不拔的毅力，他們對青少年的關心讓我們感動，如果他們去申辦奧運會的話，也會成功的。」
中國成功申辦世界腦力錦標賽後，腦力運動委員會評估團官員應團中央的邀請，前往首都北京，參加2010年世界腦力錦標賽籌備工作會議，並接受接受中央電視台及多家媒體的專訪。
2015年第24屆世界腦力錦標賽將中國成都舉辦，大賽組委會設立在成都市武侯區。 第19屆世界腦力錦標賽2010年12月5日在廣州閉幕，29位「世界記憶大師」在本次大賽中誕生，而中國就誕生了余偉、劉蘇、常國輝、周強等24位世界記憶大師。在為期三天的比賽中，來自中國、德國等22個國家的148位記憶高手激烈角逐，打破了多項腦力記憶的世界紀錄。
據了解，這些比賽項目考驗的是選手的記憶速度和記憶准確性，其難度對沒有參加過專業訓練的選手而言無疑就是背「天書」，然而這對參賽的記憶高手而言卻並非難事。在「馬拉松數字」項目的比賽中，來自中國湖北的大學生王峰在一個小時內記憶了2280個無序數字，獲得該項目的冠軍。而另一名獲得「人名和頭像」項目冠軍的德國選手西蒙，可以在5分鍾內記憶157個人名和人物頭像。中國人民大學的鄭才千是該項目20年來首位獲獎的亞洲選手，他記憶了107個人名頭像。該項目的前10名中只有鄭才千一名亞洲選手。袁文魁介紹，該項目多為外國人名，是中國選手的傳統弱勢。鄭才千是該項目首位亞洲獲獎者。
王峰是武漢大學的一名大三學生，他獲得了本屆世界腦力錦標賽的總分第一名。王峰說記憶的訣竅其實並不是死記硬背，而是把需要記憶的信息轉化成圖像。比如記憶撲克牌，王峰把「黑桃3」「梅花2」轉化成「13」「32」兩個數字，然後把「13」諧音成「醫生」，「32」諧音成「扇兒」，這樣他就把這兩張前後順序的撲克牌轉化成了一個故事「一個穿著白衣服的醫生拿著一把扇兒坐在草地上」。以此類推，在記憶更多張撲克牌的時候，他就把這個故事繼續「編」下去，直到把所有的撲克牌全部記住。
在第十九屆屆世界腦力錦標賽上，中國隊以5金3銀6銅的成績位列團體冠軍，德國隊和英國隊分獲亞軍和季軍。中國隊的三名核心隊員是鄭才千、王峰、劉蘇。德國隊的三名核心隊員是卡斯登、約翰尼普斯、西蒙。
在第十九屆屆世界腦力錦標賽上，中國隊少年組和兒童組的成績刷新了紀錄：少年組的總冠軍楊虹、總亞軍鄧樂泉、總季軍黃華珠；兒童組的總冠軍宋夏童、總亞軍曾睿、總季軍胡馨允全部由中國隊包攬，其中黃華珠還獲封「世界上最年輕的世界記憶大師」，年僅14歲。總教練朱少敏表示，他們的實力在平時的訓練中就表現出來了，但沒想到真正比賽時的成績有這么好。
世界腦力錦標賽創始人、「世界記憶之父」托尼·博贊在接受新華社記者專訪時表示，中國在最短的時間內在腦力開發教育領域創造了世界奇跡。他說在第19屆世界腦力錦標賽上，中國不僅創造了腦力運動新的世界紀錄，也成為世界腦力開發教育的領先國家。 第20屆世界腦力錦標賽於2011年12月在廣州拉開序幕，德國隊缺席, 中國隊奪得團體冠軍，菲律賓和蒙古隊位列第二、三名。
此外，上屆比賽總冠軍、中國選手王峰在本屆錦標賽中衛冕成功，並刷新了其個人總成績奪得總冠軍，中國選手劉蘇和李威分別獲得亞、季軍。此外，蔣卓鎯、余彬晶等26名中外選手在本屆錦標賽中獲得 「世界記憶大師」稱號。
來自武漢大學記憶協會的王峰成功衛冕總冠軍並打破3項世界紀錄，老會員胡小玲、李威和初次參賽的「珞珈記憶四女傑」李丹丹、尤東梅、王曉璐、劉曦文「也戰績輝煌，10個項目中共包攬了6金2銀4銅。
在3天的比賽中，王峰以5分鍾記憶500個數字，1小時記2660個數字，聽記300個英文數字的成績，打破3項世界紀錄。「世界記憶之父」托尼博贊驚嘆：「王峰的紀錄在今後幾年恐怕都沒有外國選手可以打破，王峰是比賽有史以來最優秀的一名選手。而他所在的『中國記憶精英戰隊』是全球最頂尖的記憶團隊。」王峰的總分為8324分。
「世界記憶大師」劉蘇摘得二進制數字金牌，而武漢大學文學院大二學生李丹丹摘得了隨機詞彙記憶的金牌，這也是20年來中國人首次在該項目奪得金牌。來自湖北荊州的殘疾小伙孫小輝如願成為中國首個殘疾人「世界記憶大師」。本屆比賽還給前十名的女選手發了證書，來自武漢大學的王曉璐是女性選手中的冠軍。在此賽上，蔣卓鎯以一小時全正確記住了26副無序撲克牌一舉拿下世界記憶冠軍，並且一小時記住了2060個數字，榮獲「世界記憶大師」證書，成為最有潛力的世界記憶冠軍。
本屆比賽增設了老年組（60歲及以上的選手），來自廣州的一位74歲的老奶奶鄺麗群最終奪得第20屆世界腦力錦標賽老年組總冠軍，也成為史上最年長的一位參賽選手。鄺奶奶是一名退休醫生，11年初接觸記憶法，後來跟隨朱馨晴總教練訓練記憶術，訓練過程中有想過放棄，後來在朱老師的鼓勵下堅持下來，最終打敗63歲的美國選手，奪得老年組總冠軍的榮譽，為中國隊添上了一道亮麗的色彩！ 第24屆世界腦力錦標賽於2015年12月17日在成都金堂進行，來自美國、加拿大、英國、法國、新加坡、中國等24個國家和地區的278名選手激烈角逐，爭奪世界「最強大腦」稱號。

⑵ 急需一篇大學生活動策劃書

3月份，我發布了一篇大學活動策劃書格式和樣例的文章，原意是給我的學生做個樣例，讓他們把活動做得規范化些。未料到貼出來之後，在網上倒是引起一些反響，很多大學生朋友向我留言咨詢。可是，那個時候時間實在太緊，只好硬著頭皮應付過去。現在快暑假，時間充裕了，就簡單在談談，希望還能不負網友所望。

所謂的策劃書，說起來挺讓人覺得「高深」「神秘」，尤其是初次接手的朋友，更覺得高深莫測，無從下手，甚至惴惴不安。可能是這個詞眼讓人覺得有點「形而上」，有點「華麗」，加上寫策劃書的情景——大半是「臨危受命」，想要「一展身手」，或者是「第一次做可不能砸鍋」的狀態，趕緊上互聯網上找找吧，所以情緒緊張，不知如何下手。當然，也有一類懶惰之人，自己不願動腦子，或者認為「自己做不好」，而不願努力一下。後者我是一貫不願理的，前一種嗎，可以通過合理的學習訓練寫出一份像樣的策劃書，但前提是必須學會冷靜判斷，認真思考。

策劃書其實並不難，胸有溝壑的人，他不用寫什麼策劃書，也明白該怎麼做。但是，這並不代表著他們超乎常人，有「經天緯地」之才。他們只是對現在的狀況，比如任務形式，人員配置，資源狀況，形勢目的，什麼能做什麼不能做等有個合理的估算，在這估算基礎之上「胸有成竹」，這就是策劃。舉個很簡單的例子，讓你給賈老師發一封電子郵件，這整個的過程就是一個完整的策劃。你雖然沒有去做，但你在思維中完全可以模擬出發電子郵件的整個過程，包括電子郵件的內容你都可以想像的出來，行了，你把所有的東西詳細完整地落實到紙上，一份關於「給賈老師發電子郵件活動的策劃」就出來了。

策劃書就是這個樣子，你可以理解策劃書是一個計劃，但比計劃要詳盡很多。當然這涉及到怎麼評價策劃書的問題，我認為，如果別人能按照你的策劃書，不需要你的指點就能准確達到策劃書想達到的效果，這就是一份成功的策劃書。比如說關於「給賈老師發電子郵件活動的策劃」寫出來之後，一個不懂發電子郵件的人按照策劃做到了，那麼你的策劃書無疑就是成功的。

上面所說的，無非是個策劃書的本質和評價標准問題。這似乎有點理論化，與你著急要寫的策劃書無關——我倒是覺得恰恰相反。你要寫策劃書，首先要知道自己想作些什麼，在做些什麼，要做到怎樣——這些東西如果你能了解，很好，你可以信心十足的去做一份策劃了。在我指導學生們做策劃書的時候，通常就是這兩個問題理解的不透徹。由於不明白「策劃書是怎麼回事」，常常覺得沒有信心，不知怎麼辦。然而弄明白了需要做什麼的時候，大有茅塞頓開，原來如此的感覺——建立在這樣感覺上而隨之到來的自信心和思考狀態，一般都能寫出一份比較實用的策劃。

當然說到這，我也想說另一層意思：策劃書很簡單，在你有足夠自信的基礎上。

了解了策劃書的本質和評價標准後，我們就可以寫策劃書了。策劃書最需要什麼呢？需要我們對我們所面臨的情況，資源，能力有個充分的認識。用比較正式的語言說，就是「調研」。其實事情哪有那麼麻煩，你就想，以我們現在這些人員和能力，都能做些什麼。如果自己不明白，向一些相關人員請教一些，這些信息都很容易獲得。OK，調研完成了，甚至連評估都完成了，你應該知道你能做到什麼了。

接下來就是寫，寫是一個完善信息的過程，這也是策劃書精華所在。你的策劃書中包含了足夠的信息，想到了每一個方面，對每一種會發生的情況都照顧到了，這就是成功。想做到這一點也不難：其一，我們使用「模版化方法」，比如下面一副模板，他提供了你需要思考的完整的方面，把這些方面填充全面，一份基本的策劃書就已經出來了：

一、策劃書名稱
盡可能具體的寫出策劃名稱，如「×年×月××大學××活動策劃書」，置於頁面中央，當然可以寫出正標題後將此作為副標題寫在下面。

二、 活動背景 ：
這部分內容應根據策劃書的特點在以下項目中選取內容重點闡述；具體項目有：基本情況簡介、主要執行對象、近期狀況、組織部門、活動開展原因、社會影響、以及相關目的動機。其次應說明問題的環境特徵，主要考慮環境的內在優勢、弱點、機會及威脅等因素，對其作好全面的分析(SWOT分析)，將內容重點放在環境分析的各項因素上，對過去現在的情況進行詳細的描述，並通過對情況的預測制定計劃。如環境不明，則應該通過調查研究等方式進行分析加以補充。

三、 活動目的、意義和目標：
活動的目的、意義應用簡潔明了的語言將目的要點表述清楚；在陳述目的要點時，該活動的核心構成或策劃的獨到之處及由此產生的意義（經濟效益、社會利益、媒體效應等）都應該明確寫出。活動目標要具體化，並需要滿足重要性、可行性、時效性

四、資源需要：
列出所需人力資源，物力資源，包括使用的地方，如教室或使用活動中心都詳細列出。可以列為已有資源和需要資源兩部分。

五、活動開展：
作為策劃的正文部分，表現方式要簡潔明了，使人容易理解，但表述方面要力求詳盡，寫出每一點能設想到的東西，沒有遺漏。在此部分中，不僅僅局限於用文字表述，也可適當加入統計圖表等；對策劃的各工作項目，應按照時間的先後順序排列，繪制實施時間表有助於方案核查。人員的組織配置、活動對象、相應權責及時間地點也應在這部分加以說明，執行的應變程序也應該在這部分加以考慮。

這里可以提供一些參考方面：會場布置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協議、媒體支持、校園宣傳、廣告製作、主持、領導講話、司儀、會場服務、電子背景、燈光、音響、攝像、信息聯絡、技術支持、秩序維持、衣著、指揮中心、現場氣氛調節、接送車輛、活動後清理人員、合影、餐飲招待、後續聯絡等。請根據實情自行調節。

六、經費預算：
活動的各項費用在根據實際情況進行具體、周密的計算後，用清晰明了的形式列出。

七、活動中應注意的問題及細節：
內外環境的變化，不可避免的會給方案的執行帶來一些不確定

性因素，因此，當環境變化時是否有應變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大，應急措施等也應在策劃中加以說明。

八、活動負責人及主要參與者：
註明組織者、參與者姓名、嘉賓、單位（如果是小組策劃應註明小組名稱、負責人）。

注意：
1、 本策劃書提供基本參考方面，小型策劃書可以直接填充；大型策劃書可以不拘泥於表格，自行設計，力求內容詳盡、頁面美觀；

2、 可以專門給策劃書製作封頁，力求簡單，凝重；策劃書可以進行包裝，如用設計的徽標做頁眉，圖文並茂等；

3、 如有附件可以附於策劃書後面，也可單獨裝訂；

4、 策劃書需從紙張的長邊裝訂；

5、 一個大策劃書，可以有若乾子策劃書。

註：1、該策劃書格式由我和我的學生助手張志永共同完成，感謝他的辛勤勞動；

2、本格式主要參閱書目類別為：營銷策劃、項目管理和創業計劃指導書；

3、SWOT分析是現代管理一種分析技術，我們認為它的應用領域廣泛，特將其引入大學活動策劃；

4、項目尚不夠齊全，歡迎網友指出其中不足並做以補充，讓它的實用性和易用性更強一些；

我們可以看到，模板中提供了很多思考的方面，這些方面看起來並不起眼，但把這么多的東西組合到一起卻是一個不容小覷的系統了。有人覺得這上面一些東西是重復的，事實上卻一點也不重復。每一項都有它的內涵和外延，如果你尚不能理解，那就還需要去查查相關資料去理解一番了。雖說這些相互交叉的內容對整體影響不大，但如果你能理解的更詳盡，策劃書自然會更完備。有人會質疑，第二點第三點是不是寫得太多了。其實這當然有個根據實際而行的需要的尺度，但你必須把它明確明白地寫出來。因為從某種意義上來說，策劃書要做的一個目的就是說服人，比如活動審批者，贊助的公司等，而這部分恰是他們最需要的，這直接關系這項活動的生存權，所以實在是馬虎不得。這里我特別提出，希望同學們能把這些提到的項目背下來，心思細微之處，正是一個人超乎常人的地方。也許背這些東西有點煩，但把需要思考的邏輯記憶變成機械記憶，讓它深入到你的潛思維中去，這將讓你在今後任何工作中都獲益匪淺、游刃有餘；

其二，在我們完成了第一部分的工作後，我們就可以用「創造小說」的方法。很簡單，按照邏輯順序，把從開始到最後的每一個環節像小說一樣在頭腦中計算預演一遍，你就會明白什麼地方該做什麼，什麼地方缺了東西，哪裡用什麼人。當然，要記得把想到的每一件事都寫下來，這都是策劃書中實用的內容，隨便缺一點可能都是災難。在你的思維中如果運行無誤，我想這份策劃書可以算是成品了；當然，「創造小說」的方法不僅可以這樣應用，同學們可以舉一反三，靈活運用。

其實到這里，一份完整的策劃書已經成型了，你所需擔心的就應該是後續執行工作。有的同學可能會對自己的策劃沒有信心，那麼你完全可以找以前該類活動的組織者給你修改一下，其實我估計他們也改不了太多，只是細致末節地改一些小錯誤。我們仔細審視著手中尚餘墨香的策劃書時，會是一種怎樣的心情呢？

寫策劃書，就是這么簡單；也許有的同學看了這篇文章後還是頭疼——這算什麼指導？如果是這個歸因思路，就意味著你不是想寫——而是想要一份策劃書。你不想付出自己的勞動，當然策劃書是不會出現在你的面前的。寫策劃書就是要你認真思考一件事，認真寫一篇文章，然後把這篇文章付諸於現實。你也不必到互聯網拚命地搜索，好的策劃書是搜不來的，而且據我所知，網路上這類資源甚少，基本上你不會有什麼收獲。想要做好策劃書，就是要拚盡自己全力，自己去做，自己去寫，沒有任何捷徑而言。所以我希望看到這里的朋友，你們能盡快下定自己完全製作策劃書的決心，別把希望放到網上。

當然，不可否認，如果有一些策劃書作為參考，還是很有幫助意義的。我是個做學生工作的老師，經常會帶學生們做一些策劃，設計內容有晚會、電視節目、社會實踐等等。現在，我會盡可能多地貼一些策劃到博客上，給同學們做一個參考。

一份好策劃的效果是立竿見影的，你可以充分享受你的策劃被成功執行時的價值感。「世上無難事，只怕有心人」，只要付出，定有回報。最後，特別指出我的一個觀點：如果你完全沒有經驗，你的策劃盡量做的中規中舉，不求有什麼變化。做到所謂的「不求有功，但求無過」，那麼你的第一份策劃已經成功了。而做的熟練之後，你的策劃要漸漸具有自己的性格。你要讓你的策劃中有與眾不同之處，比如你的策劃中有某個別出心裁的點子，讓人眼前一新。創新點不必多，一兩個足夠，關鍵是要能被附諸於現實。那麼這個時候，你就是個成功的策劃者了。而你的策劃，將被更多人認可，獲得鮮花和掌聲。

祝願你的策劃書能成功。

附：進行一次大學活動的基本步驟：

一、活動若辦，策劃先行。策劃是辦活動的脈絡，一份好的策劃是成功的前提。

二、獲得支持。獲得領導的認可與支持，是一件非常有必要的事情；獲得大型媒體的支持，你的活動就會變得特別好辦，而且多半會成功。

三、組織任務小組，分配人員職責。權責相應，每個人都要非常明白自己的責任。注意，分配任務要以人為單位，而不能說某件事「你們幾個做」，這樣這件事情基本做不好。有幾個方向：指揮中心，外聯贊助組，現場工作組，宣傳媒體組，現場秩序、禮儀接待組、應急人員。列印出權責清單，讓每個人看得明明白白。並且，每天碰頭一次，及時匯報進展，以便處理各種信息；

四、贊助或其他經費來源：尋找贊助商，與他們進行艱苦地談判，最後取得雙方能認可的協議，這是活動需要。有了經費，一切好辦；注意：廣告不能太過分，談判一定掌握尺度，否則商業味道可能讓晚會failing！

五、組合資源。有很多的道具、物品需要你盡快找到。就像個RPG游戲，你要懂得怎樣獲得資源，組合資源。

六、進行宣傳。調足參與者的胃口，是廣告、海報或其他媒體的職責。

七、現場必須有一個指揮中心，負責及時調度；

八、進行過程中，要有至少一種讓所有工作人員溝通的方式。比如手機簡訊，紙條或手勢。

九、特別提醒，那些領掌的，托兒，製造氣氛的人員要特別安排好。想辦好活動這是必須。

十、認真把參與活動的高層人物送走，不要失去任何禮節，記得向那些辛勤勞動卻默默無聞的人員致敬！你的榮耀，他們才是真正的締造者。當然，也欣賞自己的成功吧。

策劃書之二：《法制時代》走進成長俱樂部

例二：一次與電視台做節目策劃書

含：節目總策劃、贊助策劃、現場策劃。這是一份非常成功的策劃書，並且由於現場指揮得當，節目取得了較大成功。河北電視台對這次節目給予了高度評價，現提供策劃書如下：

贊 助 策 劃 書

⑶ 大學活動策劃書

呵呵 這個部長不自己策劃，讓你寫 挺信任你的
剛上大學沒經驗很正常，其實策劃的思路都差不多專，你先去網上搜屬下各類活動策劃書。
你看下結構，然後把你的思想、想法寫寫。
我不知道你們有沒有具體活動來策劃、、、、
針對校園學生會活動的策劃重點突出以下幾點：
一、有創新性，把愛國和趣味性結合起來，盡量調動更多人參與
二、前期宣傳工作和後期效果反饋做好、現場拍攝和記錄都做好。
三、立意一定是服務同學、體現學校或學生會作用的。
舉例：
我隨便想到的 只是例子
1，舉辦「我眼中的國家發展60年」PPT比賽，讓大家做PPT，通過初賽和復賽篩選。
初賽由學生會和老師篩，復賽組織學生觀眾來看。PPT比賽的好處是圖片多，趣味性強。結合大家的講述，容易吸引聽眾的興趣。
活動可以設置獎品，經費可以找商家贊助！
2，「愛國宣傳城市游」可以收集些國家大事的資料，做成小冊子，打著橫幅或彩旗，去城市街頭或社區發給百姓。這個也很有趣味性。
小冊子里可以加廣告。由贊助商家出錢。

我只是隨便說說，不一定適合你們。

在大學時搞過N多活動，現在很是懷念....
大學活動對你的發展都很有好處，會開拓你的思維！
可以交個朋友，參考網址是我的博客。

⑷ 求趣味數學活動的策劃書

趣味數學知識競賽策劃書
一、活動目的
為了深化素質教育，更好落實大學生素質拓展要求，營造特色校園文化，為學生的多方位發展提供空間，理學院決定舉辦一系列與數學相關的校園活動，以更好展現我院的特色文化，同時讓大家了解以及喜歡上「數學」——這門在高校教學中占據著不可替代的位置的學科。
二、活動口號
「展現數學的美，盡顯理性的魅力！」
三、活動目標
使全校學生對數學文化有更深入的了解，感受到數學之精確、數學之周密、數學之趣味、數學之美感，同時激發學生們學習數學的積極性。
四、活動方式與要求
活動主要內容： 1.舉行大型數學文化宣傳活動，具體以出宣傳板的形式，介紹數學的歷史，發展、現狀及經典趣味性數學知識等。
地點：鍾樓廣場
時間：五月十二至五月十八
2.以院為單位組隊，開展大型室內數學知識競賽。
地點：四號教學樓（具體教室待定）
時間：五月十八日晚19點---21點
五、前期宣傳工作安排
1、五月八號參賽通知及其報名表發到各院團委辦公室
2、五月十號做出兩張展板放於四號樓門口處，便於全校師生及時了解我院所舉辦的活動
六、參賽流程
1.報名：（1） 參賽選手必須是河南工業大學在校學生
（2） 欲參加本活動的同學把請名單報到所在學院社團聯合理事會
（3） 選手預選：此項工作由各學院自行組織安排，篩選出三名選手參加我方組織的趣味數學知識競賽
（4）報名時間：預選報名時間五月八號至五月十二號，各學院根據預選情況把最後名單於五月十八號之前送到理學院辦公室6302
2. 賽程： 根據各學院參賽隊報名情況按照隨機方式把參賽隊分成2—3個小組，先進行小組賽，小組賽出線後進行決賽（角逐冠、亞、季軍）
七、競賽具體流程
（1） 小組賽
第一環節：
必答題：每隊派出一名代表發言，答題時間兩分鍾。在兩分鍾之內主持人會不斷給選手讀題(此環節題目均為是非判斷題）選手需回答是或不是。答對一道題得十分，答錯不扣分。
第二環節：
心靈手巧：此環節將會給每個隊發紙板、木棒、剪刀之類的工具，每隊選手按照題目要求做出相應的模型。此環節可三人同時參與，限時兩分鍾。題目可由各隊自由選擇，滿分為五十分，具體最後得分由評委根據各隊答題情況給出相應分數。
第三環節：
最後一搏 ：此環節分10——50分五類題目，各隊可根據自己的實力、得分等情況自由選擇題目。答對加相應分數，答錯減相應分數。（對於所給答案貼近正確答案但又非完全正確，可根據評委意見不予扣分）限時兩分鍾。
（2）決賽
第一環節：
必答環節 每個隊派一名代表隨機抽取一道題目，滿分三十分，由評委根據其答題情困給出相應分數；
第二環節：
動手環節 與小組賽中的此環節相同
第三環節：
最後一搏 ：此環節分10——50分五類題目，各隊可根據自己的實力、得分等情況自由選擇題目。答對加相應分數，答錯減相應分數。（對於所給答案貼近正確答案但又非完全正確，可根據評委意見不予扣分）限時兩分鍾。
八、附加節目
①中場休息（文藝演出）健美操一支，歌曲一首
②觀眾互動環節（備選）
記憶力大比拼 任選若干名觀眾上台，在限定時間內把一個數學公式記憶下來，看誰最後的復述和原公式一致，則可以拿到小禮品；
互動游戲 由若干觀眾上台玩數學小游戲；
九、頒獎
頒獎嘉賓：
理學院黨支部副書記：張振炬
理學院團總支書記： 張小彩
理學院輔導員：郭念國、郭紅彥
理學院班主任： 李瑞、孫會霞等
十、活動時間安排
第一階段：4月25日—5月13日 試題資料的收集整理工作；課件的製作；競賽名稱的選定
第二階段：5月14日—5月15日 試題的最後定稿、分組；儀器的到位、調試；課件的修改；評委、嘉賓等名單的確定
第三階段：5月16日 競賽現場的前期准備工作；及現場工作
十一、所需設備及工具
1、 可能用到的工具：簽字筆、鉛筆、橡皮、直尺；筷子；剪刀、膠水、雙面膠；大張硬紙
2、 大量宣傳板
3、 音響設備
4、 多媒體教室及設備
5、 獎品、獎狀（團體）、證書（個人）、禮品（觀眾、嘉賓、評委）
十二、工作安排
1、 大量數學資料的收集整理：王志利、房娟等
2、 競賽題庫的建立：臧文亞
3、 課件的製作；郭加鵬、曹風博等
4、 所需工具、設備及經費：楊振普
十三、獎項設置
此次比賽決出：一等獎一名，二等獎一名，三等獎一名
優秀組織獎兩名，最具人氣獎一名，最富創意獎一名
十四、評委
評委人員均為我院資深數學講師，具體名單暫不公布

[呃。。。名字可以改一下。。]

⑸ 如何制訂提高記憶力的計劃

如果對自己的記憶力充滿信心，不是就能大大增強記憶力嗎！

形象控製法就是抓住身心輕松愉快和樹立信心這兩個關鍵點，進行提高記憶力的訓練。

形象控製法的訓練步驟和具體要求：

形象控製法分為准備階段和四步練習。

准備階段，就是要明確目的。

首先要明確你想要提高記憶力的目的是什麼，實際要求是什麼，要既明確又具體。

做到這一點是不容易的，許多練習者往往口答得很籠統，他們說：「我的目的就是想要提高記憶力。」這樣回答不行，不會收到良好的訓練效果。必須有具體而實際的要求。這一步是提高記憶力訓練以前必須做的，所以我們稱它為准備工作。

要做到目的明確，就要認真地對自己作一番分析：如自己想做什麼事情，想成為一個什麼樣的人，想得到什麼。為了達到上述各點，需要什麼樣的必要條件。自己具備了什麼樣的能力，而哪些能力還不夠。

不同類型的人目的是不一樣的。一般說，學生和老師的目的有區別，不同年級的學生具體目的也不一樣。同一年級的學生各人情況有別，其目的也有差別。每人一定要明確個人的目的。例如有的學生提高記憶力的目的是：我要提高我的學習成績，我想考上自己想慕已久的某大學的某專業；我將來想當一名科學家等等。

注意把自己的想法列舉出來後，用形象思惟的方式來歸納整理，寫到卡片上，用圖表列出，經常看看，對自己的發展能有一個整體認識。要經常一邊看圖表，一邊自我研究。自己到底在想些什麼，要想做些什麼，追求些什麼，為了達到目的自己需要什麼樣的能力等等，准備工作做好後，下面就開始正式訓練。

第一步使身心輕松舒適

首先，要把你的整個身心放鬆，使之處於一種輕松舒適的狀態，由此使你的大腦安靜下來，使疲勞的腦細胞得到休息和恢復，從而提高大腦的活力。

原則上，只要你回憶起你過去有過的「輕松舒適」的體驗，那麼你的身心就會處於輕松舒適狀態了。

在形象控製法里，把能夠使人「身心輕松舒適」的體驗，叫做基本形象。把相應的練習叫做基本練習。在這一步的練習操作過程中，要注意掌握以下兩方面：一是練習前的注意事項；二是練習要領。

（一）練習前的8 條注意事項

1．開始練習時，盡量減少外部對人體的刺激，最好把眼鏡、腰帶、手錶、鞋等東面摘掉或松開，練習的地點應是比較安靜、通風、溫度和光線適中。隨著練習的深入，養成了習慣，也可以坐在公共汽車上或呆在教室里等環境條件下進行練習。

2．練習開始時，最好採用標准姿勢，慢慢習慣以後可以採用任何姿勢來進行。：所採用的姿勢不要產生不舒服的感覺，以免影響放鬆效果。一般採用的姿勢為靠式或兩種坐式。

靠式：坐在安樂椅或沙發椅上，把身體的背部和頭部靠在靠墊上，使兩腿平行著地，不可懸空，使腿部輕松舒適。

兩個胳臂放在扶手上，手心向下，要求兩肩輕松自然。兩腿分開與肩的寬度相似。

坐式：採用什麼樣的椅於都行，用凳於也可以，或者只要有一個坐的地方。

椅於高度適宜，一般要求兩腳著地而下懸空，放鬆兩肩，頭部稍向前傾，這時把身體和頭部徹底的伸展一下，以消除身上的緊張感覺，這樣就能取得很好的姿勢。

兩只手的手心向下放在大膽上，並使它們不要相互碰到。兩腿自然分開處於舒適狀態。

此外還可以採用站式、正座式、盤膝座式等。這要根據個人的習慣而定。

3．練習開始閉著眼睛進行，容易浮現所需要的形象，訓練效果好。習慣後能夠掌握形象時，可以睜著眼練習。

4．練習時一般採用平時習慣地呼吸方法，但在開始練習之前，要進行3一5次腹式呼吸，使大腦安靜下來。

如何做腹式呼吸下面再介紹。

5．當你入靜時，在你頭腦中所出現的基本形象應當是你過去經驗中最使你的身心「輕松舒暢」的那種形象。絕對不要出現與不愉快的事情相聯系的那種形象。

如在美麗的草坪上舒暢的休息，愉快地沐浴著陽光，這對一般人可能是良好的感覺，但個別女孩子可能會產生怕流氓出現的不快感，引起不好的結果。所以要視個人情況而定。

6．練習的時間最好是早、中、晚三次。早晨起床後，午飯後，睡覺前，分三次練習是比較理想的。假如做不到三次，但至少一天要練習一次，平均三個月左右的練習，就能掌握形象控製法的全過程。重要的就是堅持每天練習。

每次練習時間為10一15分鍾。

（－）練習的基本要領

首先，要使精神放鬆。

按照上述注意事項，基本姿勢正確以後，把兩臂和兩腳盡量地向前伸出，同時用盡全身的力量，使得手腳顫動。當手腳充分的伸出以後，突然地停止用力，在這一瞬間，你馬上可以感到你手腳的肌肉全部放鬆下來，你要抓住這種放鬆的感覺並保持下去。

把上述的練習再重復一次，可閉上眼做。然後馬上進入腹式呼吸，微微張開嘴，把小腹的空氣慢慢地吐出來，慢慢收縮小腹，把空氣吐干凈以後，停止呼吸一兩秒鍾。接著一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子靜靜吸人空氣，吸到不能再吸為止，再停止呼吸一兩秒鍾。

按照腹式呼吸法重復3一5次。之後就進入到普通的舒適地呼吸方式。

然後在頭腦中浮現出輕松愉快的形象。諸如：我像洗過澡那樣全身都舒適輕松，我像聽媽媽講故事時那樣愉快無比等等的形象。

一面浮現形象，一面心中默念2一3次：心裡非常安靜，心裡非常安靜。由於默念的促進作用，心裡確實變得安靜了。逐漸地整個身心都達到鬆弛狀態，感到輕松愉快。

放鬆的方法還有從身體局部放鬆到整體放鬆，以及6種加深練習方法，這里就不一一介紹，一般來說只要掌握上述基本練習就行了。

第二步，在頭腦中浮現出過去的良好形象。

這一步練習在頭腦中要浮現出兩種形象：

一是對於被記憶對象過去的良好形象。所謂被記憶對象是指練習者的練習記憶的目標，如學生提高學習成績，提高名次等，售貨員要把商品名稱、價格記住；電話接線員要把有關電話號碼都記住等等。提高學習成績的良好形象如：我的數學有一次考了100分，位於全班第一名；我的一篇作文得特別好，受到老師特別表揚等等。

二是對於記憶本身過去的良好形象。所謂記憶本身是指練習者記憶力的良好形象如 ：考外語前，我一天晚上能記住300個英文單詞。我的把某一件事記得很清楚，雖然事隔多年。

當過去良好的形象記憶再現時，你就會產生一種「自己一定能記住」的自信心，也使你對記憶的對象產生興趣。同時也會促使你想辦法尋找一些有效的記憶策略和方法，比如我們在教材中已經講過的：理解後記憶效果好；按照遺忘規律採用有效復習對策效果好；閱讀與回憶相結合記憶效果好等等。

總之，第二步練習，你要掌握提高記憶力的三個要點。

（1）．使你自信「一定能夠記住」；（2）．使你對記憶對象產生興趣；（3）．使你發現適合於自己特點的記憶策略和方法。

具體操作方法：

1．如果你把眼睛閉上一分鍾左右，就能出現輕松舒適的感覺，才能開始進入第二步的練習。

2．在學習生活中，有關被記憶對象和記憶力本身的良好形象過去曾有許多，要把印象較深的回憶出來，並逐條記在卡片上，供選擇使用。

3．在逐條寫下的良好形象中，盡量選擇三個或四個最近「發生的事物，印象更為深刻。

這樣選擇出來的良好形象，每天要在頭腦中浮現5分鍾左右。

第三步，在頭腦中浮現出對未來的良好形象。

就是說你要在頭腦中描繪出這樣的形象：「記憶力的提高，是為了你的將來開辟一個美好的前途。」

例如對學生來說，可以有以下形象：

我的學習效率和學習成績大大提高，成為成績優秀的學生。

我將考上一個理想的高級中學，當一名優秀學生。

我將考上一個理想的大學，當一名成績優秀的大學生。

我將考上研究生或出國研究生、博士生，啊！多有意思呀！

我將做一名出色的工程師……，我的社會地位和作用將得到社會承認，受社會尊重。

這里所談的未來形象與准備階段的明確目的有相同的意義。

總之，在第三步，你要掌握提高記憶力的三個要點：（1）你產生強烈的動機，（2）．使你與愉快的事情相聯系；（30）．能夠給腦細胞以刺激。

具體操作方法：

1 ．這一步就是要明確你提高記憶力對將來會起什麼作用，並使它在頭腦里深深地紮下根。這一步應在頭腦中浮現出過去的良好形象之後再進行。每次可在頭腦浮現5分鍾左右。

2．要把自己能夠想出來的目標和作用，逐條地寫下來，或制定一個「我將來的計劃」，用卡片或用圖表列出，將記憶力的提高與開創個人美好的未來聯系在一起，效果就會更好。

3．個人的將來目標要盡量具有形象特點，並在練習中經常出現在頭腦中，起激勵個人的作用， ，

4．如有可能你不訪實地考察，如到理想的中學或大學去參觀訪問，找有關的職業人員談該職業的特點和要求等，建立更深刻的未來形象。

第四步，浮現出整體的形象。

這一步要求你要對被記憶的對象或要解決的問題作一個整體形象的浮現。如我們學一節語文課或學一章地理課，我們就要對課文的各部分結構一一形成形象，然後形成一個整體形象浮現在頭腦中。

這一步能夠使你了解各部分掌握的情況，對於沒有浮現出來的部分就是沒有掌握的部分，應對照課文重新理解認識，直到形成完整的形象為止。

這一步要求你用形象去掌握記憶對象，而不是依賴語言。用浮現整體形象的方法可以彌補語言表達的不足，印象更深刻，記憶效果好。

研究表明：用形象方法比單純用語言進行記憶容易得多，記憶的效果好，以後回憶出記憶事物的形象時，也會輕松得多，所以，對於自己所要記憶的事物，要努力在頭腦中浮現它的整體形象，這是非常重要的。

在做浮現整體形象這一步時，你要注意掌握以下幾個提高記憶力的要點：1．細致地觀察記憶對象；2．充分理解記憶對象的內容；3．用形象掌握記憶的對象；4．邊預想結果邊記憶。

（三）具體操作和注意事項：

1．做完准備階段後，大約要用三個月時間做完前三步，當然有人可能快些，視實際效果而定。然後認真地做第四步。前幾步掌握後，你還要每天練一次，作為腦體操來練習。這樣對於記憶對象再採用浮現整體形象來詞憶，記憶效果會大大提高。

2．形象往製法的練習不受年齡、職業的限制。

3．在做上述各步時，將提高記憶力和集中注意力結合起來。如果注意力不集中，記憶力也是不可能提高的，所以兩者關系密不可分。

4．每個練習者都要聯系個人的特點，找出個人的良好形象和未來的計劃美景，否則是難以產生效果的。

5．如果學好《高效率學習指導》中的理論，特別是記憶部份，會有助於對形象控製法的理解，將有益於提高練習效果。

12種能增強記憶力的食品
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想像力。
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品K�緩�鞍字省⒏疲�按竽運�匭璧陌被�帷ED討械母譜鉅妝蝗宋�眨�悄源�徊豢扇鄙俚鬧匾�鎦省4送猓��購�隕窬�赴��鍾幸嫻奈��谺1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解郁」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。
230》怎樣提高記憶力及學習效率
在學習英語的過程當中，學生抱怨最多的就是記單詞。他們經常說記不住，總是記了又忘了，這其實是一種普遍現象。現我想就這種現象談談我個人的一些看法。
我也學過英語，而且現在教授的還是英語。對於學習英語，我總的一個看法就是：它只能算是一種純粹的體力勞動，而且是需要重復的體力勞動。我指的是學習英語需要反復的記憶。
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶的規律和方法，就能改善和提高記憶力。
以下介紹的是增強記憶力的10種方法：
1、 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對學習材料，知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、及時復習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7、視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。
8、多種手段。根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。
9、最佳時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。
10、科學用腦。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
以上介紹的10種提高記憶力的方法的核心可以歸納為：培養興趣、集中精神、掌握規律和方法、講究科學原則。
在實際操作過程中，培養興趣和集中精神主要體現在上課上。那麼上課該如何集中注意力，增強學習自主性呢？我是這樣來要求學生的：一是明確自己要達到的目標，使自己產生嚮往和追求的願望，並強行將自己的注意力集中，時刻提醒和鞭策自己去完成任務；二是依靠自我控制和自我調節的能力，以堅強的意志與外界各種干撓作斗爭，達到充耳不聞、鬧中取靜地超我意境。
掌握規律和方法、講究科學原則應該貫穿於學生的整個學習過程中的。這個學習過程有三步：一是預習，二是上課，三是復習。預習是了解自己，主要是了解自己的不懂之處。
學生可以用自己獨特的標志來標明這些難點。上課除了把握老師所講的重難點之外，還應該針對自己的「空白」，敢於質疑，以達到教學相長的目的。如果每一個學生都能如此，那麼講課這種雙邊活動就不應該只有教師的講，還應該有學生的問。講到上課我還想補充一點，那就是如何做筆記。筆記不要面面俱到，因為老師的備課肯定有個重難點，所以學生的筆記也要有個重難點。上課至關重要，因為它是一個超強度的腦力活動。基本上這個過程做好了，其他的都可以迎刃而解。所以我要求學生做到各種感官一齊「運動」，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到。因為現代心理學表明，各種感官同時參加活動，對於提高大腦工作效率極為重要。復習的作用在於「查漏補缺」。根據個體的情況，自己制定自己的復習計劃。計劃的主旨應該是鞏固學習成果、提高學習效率。
231》怎樣提高記憶力？
一、理解記憶、理解是記憶的基礎，理解記憶所用時間短效果好。二、興趣記憶。可通過編故事。做游戲。口訣，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。三、聯想記憶。使用接近聯想，關系聯想和對比聯想進行記憶。四、反復記憶。遺忘的規律是先快後慢。因此掌握後還要不斷反復記憶。五、協同記憶。記憶過程中，手、腦、口、耳等共同參與，效果會更好。六、系統概括記憶。在對材料分析的基礎上，用列表、提綱的方式把知識條理化，系統化。這樣可提高記憶效果。
回答者：missaling - 高級魔法師 七級 12-15 23:31

⑹ 想策劃一個由學生會舉辦的活動，既能讓大家對學生會有更好的了解，又希望這個活動有趣。

三月九號是女生節，
你可以搞一個派送禮物的活動啊，面向學校的女生，
或者幫她們實現願望，
或者幫她們過生日（統計三月九號當天或者附近過生日的女生）

⑺ 如何提高大學生的記憶能力

1、「吃」，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。

2、「練」，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：

（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，關於這個的詳細學習資料推薦你到問學堂官網導購論壇「記憶方法（記憶力訓練）」版塊學習一下，很多資料可以免費下載；

（2）圖像法（又叫聯結記憶術）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想像力來聯結不同圖像之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，推薦你到量子秘密網站「潛能開發」-「全腦速讀記憶」-「記憶術」子版塊下載《世界記憶大師（袁文魁）推薦的記憶術資料全集》這套資料來看看（這是世界記憶大師都在用的方法）

（3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

另外，運用《秘密》（又叫量子秘密）一書和同名影片中提出的「吸引力法則」（成功心理學范疇）也可以大大提高記憶效率~

⑻ 如何提高記憶力的訓練計劃

記憶力可以經過訓練提高 就看你能不能堅持了 如果堅持合理飲食，合理運動，精神飽滿，配以好的記憶訓練器和記憶技巧，提高記憶力還是有希望的，但是要盡早，3-15歲期間記憶力可塑性還比較強，記憶訓練方法分兩種：記憶素質訓練和記憶術訓練
記憶素質訓練包括右腦圖像記憶、左右腦記憶和海馬記憶
記憶術訓練分以下幾點：
①重復記憶。重復是學習之母，尤其像字詞、術語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環往復地記憶。
②早晚記憶。根據心理學原理，早晚記憶分別只受「倒攝抑制」和「前攝抑制」的單項干擾，因而記憶效果較好。
③讀寫記憶法。邊說邊記，多種分析器的協同合作也是提高記憶成效的重要方法。這種方法特別適合於記字詞、詩詞、外文單詞等。
④間隔記憶方法。讀一本書，學一篇文章，最好分段交替進行記憶，記憶時間不宜過分集中。
⑤概要記憶法，在一般不可能把所有的內容和細節都記下來的場合，如聽報告、故事，看電影、小說，可把其中心、梗概、主題記住；或先記一個初略的框架，然後再設法回憶補充。
⑥選擇記憶方法。古人雲：「少則得，多則惑。」讀書學習都要抓住其中的重點、難點和關鍵。記憶的內容有所選擇，不要「眉毛鬍子一把抓」，更不要「揀了芝麻，丟了西瓜」。
⑦趣味記憶方法。「熱愛是最好的老師。」一個學生倘若對某一門學科特別感興趣，其學習成績也往往較好。
⑧運用記憶法。記憶是建立聯系，運用則是鞏固聯系的最有效手段。我們一定要把所學到的東西運用到實踐中去。在運用中加深理解，鞏固記憶。
想要記憶力好，就得要提高記憶素質和記憶術，只有兩者兼顧，才能有效的提高記憶

⑼ 活動策劃書怎麼寫

活動策劃就是一種策略、籌劃、謀劃或者計劃、打算、它是為個人、企業、組織機構為了達到一定的目的，充分調查市場環境、以及相關聯的環境的基礎之上，遵循一定的方法或者規則對未來即將發生的事情，進行系統、周密、科學地預測並制定科學的可行性的策劃方案，同時在發展中不斷地調整以適應環境的變化，從而制定切合實際情況的科學的方案就叫做策劃。
綜上所述策劃有一下幾個主要的特點：
    第一、活動策劃的本質一種思維智慧的結晶。
第二、活動策劃具有目的性，不論什麼策劃方案，都是有一定的目的，不然策劃就沒意義了。
第三、活動策劃具有前瞻性、預測性，策劃是人們在一定思考以及調查的基礎之上進行的科學的預測、因此具有一定的前瞻性。
第四、活動策劃具有一定的不確定性、風險性。策劃既然是一種預測或者籌劃就一定具有不確定性或者風險。
第五、活動策劃具有一定的科學性。策劃是人們在調查的基礎之上、進行總結、科學的預測，策劃不是一種突然的想法、或者突發奇想的方法、它是建立在科學的基礎之上進行的預測、籌劃。
第六、活動策劃具有科學的創意，策劃是人們思維智慧的結晶，策劃是一種思維的革新、具有創意的策劃，才是真正的策劃，策劃的靈魂就是創意。
第七、活動策劃具有可操作性，這是策劃方案的前提，如果一個策劃連最基本的可操作性就沒有，那麼這個策劃方案，再有創意、再好也是一個失敗的策劃方案。

活動策劃書這樣寫更好：

1、明白給誰寫策劃案

2、策劃的這次活動要解決什麼問題

3、案子中要策劃出明晰的活動三個階段

4、搞出活動鮮明的記憶點

5、注意細節

下面對以上問題一一解釋：

1、明白給誰寫策劃案。

一定要按企業的屬性確定要做什麼活動。

生產啤酒的企業搞個啤酒節很合適，大學迎新生晚會就不適合模特走秀，別墅促銷高個葡萄酒品酒會欣賞個鑽石拉個小提琴很合適，雇個三流歌手唱歌就不合適了。這個道理大家都明白，寫案子的時候別糊塗就可以了，而且提案者一定要堅持自己的品位原則，不要因為大學里有現成的模特隊為省費用就湊合了，豈不知每個從業細節積累的都是自己的信譽。

2、策劃的這次活動要解決什麼問題。

為什麼要做活動，活動的目的是什麼?在策劃整個案子中時刻想這目的，每個細節都向目標靠攏，跟目標沒有關系的一概砍去，這樣才能主題明確。活動無非兩個目的：銷售產品和提升企業形象，是為產品與企業服務，不要搞成個人的秀場，自戀的裹腳布大家都惡心。

3、案子中要策劃出明晰的活動三個階段。

策劃案中有抑有揚，最好明晰活動的的三個階段。

小說有鋪墊有高潮，四季有醞釀有收獲，人生有汲取有綻放，活動也如此，如果都是高調參與者會疲憊。活動的三個階段就是鋪墊期(也叫傳播期);執行期;降溫期。

鋪墊期。告訴參與者要做什麼，他們能得到什麼好處，慢慢傳播，好處一次比一次多，慢慢升溫，這個時期想各種辦法過勾引，勾引起參與者的興趣，盡量讓他們期待。

活動期。期待中，高潮終於來了。餓了半天，給碗炒米飯，真好吃。這個活動中的主要階段一定好有亮眼的點子，對這個點子是否亮眼，就看者是高手還是衰手。

降溫期(後續階段)。這個階段也很重要，通過活動讓參與者對產品或企業產生了好感，這個階段是完成購買的階段，趁熱再給點好處，就能達到活動的目的。

4、搞出活動鮮明的記憶點

活動的三個階段有明確的記憶點，每個階段的記憶點一個就好。舉個演出例子說，鋪墊期——發門票了，憑門票還可領禮品;活動期——那個歌真好聽，讓我想起了我初戀或讓我回到了從前;降溫期——主辦方說產品打折還要持續10天，下個星期天去商場看看，買個回來。

綜上所述記憶點是：第一階段(把目標消費者勾引來)——到哪裡去領個不錯的演出門票;第二階段(勾引來了要有讓他們念念不忘的東西)——一定要有出彩的參與者喜歡的點;第三階段：(利用他們的好感完成銷售)——手裡那張票沒捨得仍，留者去商場看看他們打折情況，買一個回來。

5、注意細節

在提案的過程中，客戶短時間內無法判斷你的大智慧大策略，於是細節就成為成敗的關鍵。這個細節包括提案文件的格式，段起頭是否空格，用詞是否准確，有沒有錯字等。

另外一個細節就是案子的執行時間、流程、工作分工等是否細致科學。我有過這樣的經歷：我把活動執行明晰到一張表格中，細到客戶拿到這張表格就能一目瞭然地知道自己每天要做什麼事情，也就是把方案支解到日歷中，客戶非常高興，他認為我非常專業，這是個很討好的招。

當然，要確保執行的精彩，就必須考慮到每一個細節，真正把每個細節做到表中，提醒自己和配合的其他部門做好每個細節，方案執行就沒有什麼大問題了。