月子餐宣傳

『壹』 月子餐應該怎麼吃

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這里收集了8個課程，28個食譜還有一些月子期間常見問題的解答，希望對你有所幫助

『貳』 坐小月子滿30天就可以吃辣的嗎

月子餐需要注意哪些問題
雖然月子餐對於產後恢復非常的重要，市面上的月子餐產品也非常多，讓人目不暇接，但是月子餐的搭配和食用也要根據產婦的個人體質和具體的恢復情況來決定。不能盲目的購買或者隨便做一些月子餐，否則不僅達不到產後恢復的作用，還可能給產後媽媽的身體和寶寶的健康造成不利的影響。那麼，月子餐的注意事項有哪些呢？我們來了解一下。
1、產婦經過十月懷胎後，子宮為了滿足胎兒的成長逐漸脹大，對其他器官可能會造成壓迫，產後媽媽的胃腸功能通常比較弱，最好的方法便是少吃多餐，每天最好吃5-6頓。
2、產婦在月子期間會大量地流汗，再加上還要給寶寶進行母乳喂養，產後媽媽的身體需要大量的水分，但是又不能喝太多的誰，以免出現水腫，喝湯是很好的途徑。
3、月子餐要避免生冷刺激的食物，生冷刺激的食物會刺激到產婦的子宮收縮，會給產後媽媽的子宮恢復造成不利的影響。
4、月子餐應該適當的進補，但是不能盲目過量進補，如果不顧產婦的產後恢復情況和個人體質盲目進補，會造成產婦熱氣過盛，出現便面、牙齦出血、長痘痘等不良症狀。
三、月子餐是否有必要
隨著人們生活水平的提高和受教育程度的提高，現在的產後媽媽對於產後保健工作都非常重視。另一方面，現在媒體比較發達，隨著越來越多80後耳熟能詳的女明星步入家庭成為人母，各種明星月子餐宣傳不斷轟炸著年輕媽媽的眼球，各種月子餐的概念深入人心。商家們也抓住了這難得的商機，開發出各種各樣的月子餐產品，月子中心月子餐、外送月子餐、網購月子餐等名目讓人眼花繚亂，那麼，月子餐真的有必要嗎？
其實，月子餐指的是月子期間產後媽媽的餐點。無論月子餐的名目多麼多，商家宣傳的概念多麼先進科學，月子餐的宗旨就是通過飲食盡快恢復產婦的身體。月子里的調理是能夠改變女人體質的好機會，利用正確的食補和適當的休息，可以幫助恢復產前身體狀況，使變形的內臟恢復彈性，改善體質。如果月子餐的飲食不合理，不僅對恢復產婦身體不起作用，甚至可能給產婦的身體落下病根，給未來的生活造成不便。
因此，月子餐的科學合理和搭配，對於產後媽媽坐好月子有非常重要的意義。市場上的月子餐產品眾多，有需要的產後媽媽們必須做好功課，根據自身情況選擇適合自己的月子餐產品，當然，如果條件允許，家裡老人有能力和時間幫產婦照顧月子的，最好還是選擇在家坐月子餐，方便不說，製作方法和食材的安全衛生才是最重要的。

『叄』 一般在月子中心做月子，他們都包含了那些服務呢

深圳坐月子中心貴嗎？月子中心的服務有哪些？這兩個問題是媽媽們最關心的，畢竟花了錢想提前了解清楚，看是不是值的花的，是不是跟宣傳說的一樣好。那下面就讓宮主給大家介紹下月子中心服務項目以及價格。

一、月子中心的服務項目有哪些？

1、媽媽護理和寶寶護理

每一位入住愛帝宮的媽媽，都會配備24小時的護士和生活管家，專門負責媽媽們的起居飲食、房間打掃、洗衣送飯等工作。

寶寶有專門的育嬰室和、SPA室（游泳、撫觸）、早教室等，一般寶寶晚上是到育嬰室睡覺休息，如果媽媽要求母嬰同室也是可以的。

無論是媽媽還是寶寶的護理，每周都會有三甲醫院的醫師來查房，檢查媽媽和寶寶的身體情況。

2、月子餐

月子餐是直接影響媽媽們的身體恢復，所以愛帝宮採用儀器分析數據媽媽們體內的營養物質的情況，高級營養師有針對性的量身定製月子餐，再由五星廚師烹飪製作。一天五到六頓月子餐，水果蔬菜牛奶進補食品應有盡有，吃了還不發胖。如果想了解更多月子餐，可以看看宮內媽媽記錄的：我在月子中心26天月子餐食譜！

3、產後修復
愛帝宮有超過116間功能房，一房一功能，絕不交叉使用。主要有健身館、產後頭部護理室、妊娠紋修復室、月子病調理室，乳房護理室，中醫體質診斷室，氣血調理室，面部保養室，舒筋排毒室，產後子宮保養室，產後私密修復室，產後豐胸室、瑜伽室等，為媽媽和寶寶健康舒適的月子生活提供了保障。

4、韓式無痛通乳

孕期和產後影響最大的是乳房，如果飲食不注意或生活作息不好，導致奶結或堵奶。如果沒有及時通乳，很有可能會引發乳腺炎。在愛帝宮坐月子的媽媽全面享受到舒適的韓式手法通乳，問題乳房的改善率高達98%以上，針對產後媽媽的喂養問題，進行一一指導，幫助媽媽順利實現母乳喂養。

『肆』 女人坐月子吃什麼最好

坐月子吃什麼最好呢？每位女性在生育寶寶之後，都會進行一些產後的恢復和保健，在中國俗稱「坐月子」，坐月子影響著女性和孩子的人生和健康。坐月子吃什麼是大家都很關心的問題，本文為您解答。
坐月子應該吃出健康，而自然的保養是最健康的。下面介紹一下女性做月子時應該吃的一些食物：
坐月子吃什麼最好1.從流食逐漸過渡到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。
坐月子吃什麼最好2.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進廢物排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。
坐月子吃什麼最好3.最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。月子里應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不食用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子里的媽媽，尤其是進行母乳喂養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。
坐月子吃什麼最好4.飲食不能過於清淡。新媽媽在產後出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這些都會導致體內鹽分的流失，因此飯菜裡面可以少鹽，但不能一點都不放。
坐月子吃什麼最好5.保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和生產過程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。
坐月子吃什麼最好6.產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之後再食用肉類，不過比較油膩的湯也要謹慎食用。
坐月子吃什麼最好7.要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或大量食用冷飲。
坐月子吃什麼最好8.少食多餐，不可貪吃。因為月子裡面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。
坐月子吃什麼最好9.避免辛辣和容易產生脹氣的食物。產後容易出現便秘的問題，飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。
坐月子吃什麼最好10.不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對於月子里的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個時期絕不能採取節食的手段瘦身。
坐月子吃什麼最好11.不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成果汁後，將裝有果汁的杯子放入熱水裡5-10分鍾後再飲用。或者是將水果煮成水果茶飲用。
以上就是對於坐月子吃什麼最好的問題的回答，希望對媽媽們照顧好自己和寶寶有幫助。

『伍』 關於團媽商城的評論

咨詢記錄 · 回答於2021-11-22

『陸』 月子餐該如何安排

營養要夠，但是一定不能營養過剩，人們的生活已經提高很多了，不像過去那樣只要能吃上飯就很開心了，現在人們追求的都是健康飲食，營養飲食，孕婦也更要注意。

如果條件允許的話，最好把家裡的油都換成橄欖油，把飲用水換成昆侖山水，或者其它的鹼性水，這是最健康的飲用方式，我認識的一個養生達人就是這樣做的，她認為這是基礎，就相當於食補。

早餐要吃一個水煮雞蛋，吃綠葉蔬菜，吃巴掌大小的肉，還要吃一小把堅果，堅果中富含膳食纖維，還有一些其它必須的元素，以維持身體正常代謝。

午餐可以加一些雞湯，排骨湯，或者其它有營養的湯類，多吃牛肉，魚肉，這些營養價值比較高，與此同時要配合一些粗糧，配合一些綠葉蔬菜，如果還能吃的話，在配上一些水果，營養就達到了最大。

晚餐照常吃就可以，不要吃一些大補的東西，營養比較高的東西中午吃就好，晚餐可以根據情況喝點牛奶豆漿，不要吃辛辣，太過油膩的東西。

『柒』 月子會所里的月子餐，自己在家裡如何做呢

本階段食材要拒絕油膩，口味清淡，可多吃肝臟類食材（豬肝、雞肝、羊肝等）和排骨、魚湯、豬心等易消化飲食。飯菜做得細軟一點，調味注意清淡，避免過多調料。本階段可多食腰類食材，如豬腰、羊腰、雞腎等，強腰固腎；也可多吃補血食物，如菠菜、紅棗、枸杞、動物內臟等都是良好的補血食物。可烹調如黑木耳腰花湯、大棗豬蹄花生湯等菜品。

月子餐一定要吃好，遵循這個原則，產後第三周開始補，根據自己的體質，如果母乳量少，可以多吃絲瓜等通乳食物，也可以多吃鯽魚湯、豬蹄等下奶食物。此周子宮強力收縮，會有大量惡露排出，而且身體的浮腫尚未消失，腸胃消化能力還比較弱，以清淡為主，尤其是產後前三天，不宜過於油膩。適當吃些有助於排露、增強體力的食物。中醫建議產後新媽媽應多吃以下食物，有利於補血和催乳。雞蛋、豆腐皮、赤豆、黑米、紅棗、山葯、胡蘿卜 、香菇 、番茄 、豬蹄、黃豆 、鯽魚等。

『捌』 坐月子這樣吃坐月子怎樣吃才不會胖坐月子長痱子怎麼辦

坐月子一定要在營養上下工夫，尤其是科學合理的飲食營養。怎麼樣吃才不會胖，首先是確保食物的營養前提下，盡可能的避免高油脂高能量的月子餐，其次是月子飲食食物一定要豐富多樣，不要有太多的限制和講究。不管是順產還是刨腹產，傳統習俗就是三件寶：小米、紅糖、益母草，這讓外國人目瞪口呆也難怪中國女性月子病終身攜帶率高升不下，國人做月子講究，可是專用產後補劑PWRH只有外國產婦用。在現實生活中月子病的中國女性比國外高很多。可見專用營養比坐月子更實用。中國產後恢復，肉湯和七七八八的粥也都是發胖的源頭。
此外做過月子的女性都知道，月子是非常不好做的，單是那些傳統的規定都把整個人逼瘋了。老人說這不行那不能的，自己又是新手，怕萬一落下毛病到時候哭都找不到地方，所以生活習慣上也是各種限制，老一輩認為捂著躺著就是正確的坐月子，洗頭洗澡就不允許，所以出現長痱子的現象也非常多。其實，這是非常不科學的，外國人不坐月子啊，他們的產後生活怎麼可以那麼輕松愉悅呢？原來他們產後有專門的產後補劑PWRH，充分的補充孕產期的營養流失，因此坐月子最為關鍵的還是PWRH營養的補充了。國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。
PWRH產後補劑，保護女性生殖健康，率先通過PNRWHO國際標准
PWRH標准：
1、補充產後流失營養18-20%
2、消除生殖炎症，清理殘淤營養23-25%
3、宮體內膜、產道損傷修護26-28%
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%
5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
。由此可以得出結論，產後傳統的坐月子是亟待解決的，需要我們通過多種媒介方式宣傳科學坐月子的意義和價值，為產後女性的健康回歸保駕護航。

『玖』 美亞加寶的台灣廣和月子餐怎麼樣

我們居住的地方，是美亞加寶通過中介找來的，供應的餐食都是找人從外面買來的盒飯，她還說，如果天氣凉些，因為不是保溫盒，孕--婦吃冷飯都是常有的事，至於在國內說好的營養師之類根本就是沒影的事。在國內時對美亞加寶印象還好，銷售為人也看似非常的誠懇熱情，過去了才知道所謂的台灣廣和月子餐真的是圖片宣傳，我當時真是失望極了！有計劃去加拿大生子的孕ma，而且有看到美亞加寶的廣告，我只能勸你，一定要謹慎行事，可以的話多對比再做決定。

『拾』 月子餐真的有必要嗎

女性產後身體虛弱，月子期間是產後身體恢復的關鍵期，而飲食營養的攝入對於產後身體的調理也是非常重要的。月子餐是根據產婦身體狀況而特別搭配的營養餐，對於產婦身體的恢復有非常重要的作用。