『壹』 如何變厭倦為喜歡
克服掉懶惰思想，改正掉懶惰習性，不必等待，毋庸拖延，腳踏實地做好每一件事情，去做一個勤勉的人。
那麼怎樣克服懶惰？
懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的憂郁不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的願望進行活動。同學們當中有些人的懶惰突出表現在日常學習、日常生活方面。
下面列舉一些懶惰的具體表現：
（1）不能愉快地同親人或他人交談，盡管你很希望這樣做。
（2）不能從事自己喜愛做的事，不愛從事體育活動，心情也總是不愉快。
（3）整天苦思冥想而對周圍漠不關心。
（4）由於焦慮而不能入睡，睡眠不好。
（5）日常起居極無秩序，無要求，不講衛生。
（6）常常遲到、逃學且不以為然。
（7）不能專心聽講、按要求完成作業，文具常不配齊。
（8）不知道學習的目的，不能主動地思考問題。
面對惰性行為，有的人混混噩噩，意識不到這是懶惰；有的人寄希望於明日，總是幻想美好的未來；而更多的人雖極想克服這種行為，但往往不知道如何下手，因而得過且過，日復一日。
具體應該怎樣同懶惰性做斗爭呢？
（1）要學會微笑。當你不再用冷漠、生氣的面孔與親人交談時，你會發現
他們其實都很喜歡你，重視你。
（2）做一些難度很小的事或是你最愛乾的事，也可以做寫你想了很久的事。不要只看結果如何，只要這段時間過得充實就該愉快。
（3）要保持樂觀的情緒，不要動不動就生氣。遇到挫折時，生氣是無能的表現。正確的做法應該是冷靜地查找問題出在哪裡，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加好學。
（4）學會肯定自己，勇敢地把不足變為勤奮的動力。學習、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結果。無論結果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術不熟，或是還需完善其中某方面的學習。你的扎實的學習最終會讓你成功的。
這樣努力一段時間，你將發現自己很少為因做了某件事而感到遺憾。你還將發現，以堅強的毅力、樂觀的情緒，腳踏實地地實踐著由易到難不斷更換目標，是我們每一個人都可以做到的。
克服懶惰，正如克服任何一種壞毛病一樣，是件很困難的事情。但是只要你決心與懶惰分手，在實際的生活學習中持之以恆，那麼。燦爛的未來就是屬於你的！
意志概述
一、什麼是意志
意志是人自覺地確定目的，以目的調節和控制行動，克服困難，實現目的的心理過程。
人為了達到一定目的，要克服不同種類和程度的困難。由於遇到困難的種類和性質不同，因而意志活動的表現也不同。例如，睡覺之前要完成必須及時完成的任務；胖人要剋制自己進食的生理需求而採取減肥活動；學生的刻苦學習，艱苦奮斗等，這些行動之中都有意志活動。
意志和行動是不可分割的。人在行動之前總要考慮做什麼、怎麼做，並按照考慮好的計劃去行動，努力克服在行動之中遇到的困難。通常把這種在意志支配下的行動叫意志行動。人們在改造主客觀世界方面所取得的成就就是人的意志行動的結果。例如，偉大的科學家，他們之所以在科學上有重大發現，起作用的不僅是他們的聰明才智，更主要的還在於他們有堅韌不撥的毅力和勇氣。他們的聰明才智往往在戰勝挫折和失敗中得到運用和發展。正如北宋文學家蘇軾所說「古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有堅韌不撥之志」。所以，無論是創新者的毅力，還是革命者的剛毅氣節等，這一類的優秀品質和行為，都凝結著一個重要成分，即意志。因此，意志對人類具有重要意義。
二、意志的基本特徵
(一) 意志是人所特有的心理現象
人在認識客觀事物並感到有一定需要的時候，就會組織自己的行動去改變客觀現實，以滿足自己的需要。就是說，人在活動之前，活動的目的和結果就已經存在於人的頭腦之中，並以此為前提，擬定計劃，選擇方法，調節行動，使之服從於預定目的。動物的行為雖然也作用於環境，但動物行為是無意識發生的，而且對於動物本身來說也是偶然的。例如，羊群到草地去吃草，羊的代謝物，無意識地供給牧草以肥料，使牧草長勢更好，在某種意義上，羊的行為維護了生態循環。但是當代謝物過多，致使牧草枯萎時，它卻意識不到這個後果，也不能改變這個後果。所以，動物只能是消極地適應環境，而只有人類才能積極主動地影響環境、改造環境。因此說「如果說動物不斷地影響它周圍的環境，那麼，這是無意地發生的，而且對於動物本身來說是偶然的事情。」或者說「一切動物的一切行動，都不能在自然界上打下它們的意志的印記。這一點，只有人才能做到。」而且「人離開動物愈遠，他們對自然界的作用就愈帶有經過思考的、有計劃的、向著一定的和事先知道的目標前進的特徵。」意志是意識的能動作用，只有人才有意志行動。
(二) 意志表現為意識對行為的調節
意志是意識的能動方面，它表現為人的意識對行為的自覺調節和控制。人在活動以前，活動的目的與結果，就以意識到的觀念或表徵形式存在於人的頭腦中，並以此為前提，擬訂計劃、選擇方法、確定步驟、調節行動，使它服從於預定的目標。
意志對行為的調節表現在兩個方面：即發動行為和制止行為。發動行為表現為推動人們從事達到預訂目的所必須的行動；制止行為表現為制止與預定目的不相符合的願望和行動。這兩方面在實際生活中是相互聯系、相互制約的。有所為則有所不為。例如，學生為了明天的考試而緊張復習，這時即使有精彩的電視節目也只有放棄不看。正如前蘇聯教育家馬卡連柯所說：「堅強的意志——這不但是想什麼便獲得什麼的那種本事，也是迫使自己在必要時拋棄什麼的那種本事……沒有制動器就沒有汽車，而沒有克制也就不可能有任何意志。」應該指出，人的意志行動， 並不是經過一次的發動和制止就可輕而易舉地完成，往往需要反復多次，克服內在外在的困難和干擾，才能完成。這就是一方面人根據預定目的支配自己的活動；另一方面，人活動的結果，又不斷地反饋給人的意識，進行判斷、調節和校正人的活動，最後才能實現預定目的。例如，我們決定要搬走一塊攔路的石頭，首先根據反映在我們意識中有關這個對象的客觀屬性，如大小、重量、光滑度等等，來決定對它施加作用力。在反復搬動的過程中，根據每次搬動的結果，來校正臂力的大小，直到搬走為止。人的意志的調節作用，不僅限於外部行動，對植物性神經所支配的內臟活動，也能進行一定的調節。如通過專門訓練，人可以在一定程度上調節心率、升降血壓、收縮膀胱等。意守丹田的氣功治療的原理就在於此。
(三) 意志對客觀規律的依存性
人經常對自己提出這樣或那樣的目的，並力圖達到這些目的；人也經常作出這樣或那樣的決定，直接激勵人的行動或制止人的行動；人也可以按照自己主觀意願選擇這樣或那樣的途徑和方法，順利實現意志行動的目的。人的意志具有高度的自主性，似乎是「自由」的。
唯心主義者正是抓住這一點進行「意志自由」的宣傳。他們把意志看成「絕對自由」，是不受任何客觀規律所制約的。意志作為一種純碎的精神力量，可以超越客觀現實，並「自由地」駕馭客觀現實。唯物主義者認為，意志自由是相對的、有條件的，在絕對意義上，意志是不自由的。它像人的其它心理過程一樣，是由客觀世界決定的。人的頭腦中不論出現哪種自由的選擇，自由的決定，歸根到底都有客觀原因和客觀依據。恩格斯提出「自由不是在幻想中擺脫自然規律而獨立，而在於認識這些規律，從而能夠有計劃地使自然規律為一定的目的服務。這無論對外部自然界的規律，或對支配人本身的肉體存在和精神存在的規律來說，都是一樣的。因此，意志自由只是藉助於對事物的認識來作出決定的那種能力。」
因此，人的意志不能主宰客觀世界。相反，正是客觀規律支配和決定著人的意志。人對客觀世界的規律性認識越深刻，就越能自覺地支配自己的行動，及早實現預定的目標。如果人的行動背離了自然和社會的規律，就會到處碰壁，走投無路，當然也就談不上任何自由了。總之，意志自由是受客觀規律所支配的，自由是在尊重客觀規律基礎上的自由。
三、意志行動及其特徵
(一) 什麼是意志行動
意志總是同行動聯系在一起的，然而，並不是人的所有行動都含有意志的成分。意志是人所特有的心理現象，是人意識能動性的集中表現。人在意志的支配下，不僅能夠認識世界，而且能夠根據認識的規律自覺地採取行動去改造世界。因此，意志行動就是指人在意識的支配、調節下所採取的行動。
(二) 意志行動的特徵
1．明確自覺的目的性。意志行動是和目的分不開的，沒有目的就沒有意志。例如，人的本能行為如咳嗽、眨眼等，或無意識動作，如走路時的姿勢等，都沒有什麼明確自覺的目的，當然不屬於意志行動。意志行動則是一種經過思考，根據一定目的去支配和調節行動的心理過程。例如，身體某一部分受到創傷時，為了使傷口早日癒合，減少痛苦，及時在傷口處塗上葯物；學生為了學習科學文化知識而克服困難，上課認真聽講，記好筆記；教師克服生活和工作中的各種壓力和挫折而盡職盡責地教書育人，這些都是意志行動。自覺目的性是意志行動的首要特徵，這是意志行動的前提。人在從事活動之前，活動的結果已經作為行動的目的以觀念的形式存在於人腦之中了。正是由於這種自覺的目的和對行動的意識，人才能產生符合目的的行動，同時又制止那些不符合目的的行動。離開了自覺目的，就沒有意志可言。行動的目的越明確，目的的社會價值越大，意志的水平就越高，行動的盲目性和沖動性也就越小。
2．與克服困難相聯系。意志行動和克服困難總是緊密相聯的。一般的有意動作，例如，打開窗子換新鮮空氣，打開音響聽音樂等都不能算作意志行動。意志行動總是與調節人去克服困難，排除行動中的障礙分不開。與克服困難相聯系是意志行動的核心和基本特徵。行動雖有自覺目的性，但不與克服困難相聯系仍不是意志行動。
困難有兩種：一種是內部困難，如思想上的困難，情緒上的干擾，相反的願望和目的；另一種是外部困難，如缺乏工作設備，工作和生活條件較差，外在干擾和破壞，別人的諷刺和打擊。人的意志既表現在對內部困難的斗爭中，也表現在戰勝外部困難的斗爭中。因為困難的性質和程度不同，意志行動也有簡單和復雜之分。凡是與簡單的較小困難相聯系的意志行動，叫簡單的意志行動；而與復雜的，巨大的困難相聯系的意志行動，叫復雜的意志行動。衡量意志強弱的標準是克服困難的性質和困難的大小。
3．以隨意動作為基礎。人的行動可以分為不隨意動作和隨意動作。不隨意動作是不受意識支配的動作，例如人的眨眼、膝跳，內臟器官中的分泌、消化、循環等。其發生機制屬於無條件反射。隨意動作則是受心理、意識支配、調節的動作。它具有一定的目的要求和達到目的的指向。這種動作形式有簡單的，如吃飯、穿衣、走路等，也有復雜的，如學習、勞動、社會交往等。這種運動形式在日常生活中具有重要意義。它是保證有機體成為統一整體並與環境維持相互作用的運動形式。隨意動作是後天習得的機能系統，是屬於條件反射。條件反射在一定條件下可以建立，也可以消退，所以，人就能夠根據一定條件隨意地發動和制止活動。人的意志行動由一系列隨意動作組成，隨意動作是意志行動實現的基礎，沒有隨意動作，意志行動就難以進行。因此，意志行動只有在隨意動作的基礎上，才得以實現。
明確自覺地確定目的是意志行動的前提，克服困難是意志行動的核心，隨意動作是意志行動順利進行的基本手段。只有具備這三個特徵，才能構成完整的意志行動。
四、意志與認識、情感的關系
(一) 意志和認識的關系
意志和認識過程有著密切的聯系。首先，意志的產生以認識過程為前提。意志的一個首要特徵是具有自覺目的性，人的任何目的，都是在認識活動的基礎上產生的。因為目的雖然是主觀的東西，但它卻來源於對客觀現實認識的結果。目的、方法的選擇都是在認識活動的基礎上產生的。人在確定目的，選擇方法和步驟時，要分析主客觀條件，回顧過去經驗，設想將來結果，擬定方案，編制計劃，並對這一切進行反復的權衡，所有這些都必須通過感知、記憶、思維、想像等認識過程才能實現。因此，意志行動離不開認識過程，意志在認識活動的基礎上產生。
其次，意志對認識過程也有很大的影響作用。人在進行各種認識活動時，總會遇到一定的困難。要克服這些困難，就要作出意志努力。例如，觀察的組織、注意的維持、追憶和思維活動的進行，都需要意志努力。認識活動是在實踐中進行的，而實踐活動又離不開人的意志的支配。沒有意志行動，就不可能有認識活動，也不可能進行有效的各種社會實踐活動。
(二) 意志和情感的關系
意志和情感也有密切的聯系。首先，情感既可以成為意志行動的動力，也可以成為意志行動的阻力。當某種情緒情感對人的活動起推動或支持作用時，這種情緒情感就成為意志行動的動力。如主人翁責任感和巨大的愛國熱情則激勵著人們刻苦學習，辛勤工作。當某種情緒情感對人的活動起阻礙或削弱作用時，這種情緒情感就會成為意志行動的阻力。如一個人的畏難情緒、驕傲情緒和焦慮情緒等則動搖人的意志，妨礙意志行動。消極情緒對意志行動的干擾作用，取決於一個人的意志力水平；意志堅強者可以克服這些消極情緒的干擾，把意志行動貫徹到底；意志薄弱者則可能被這些消極情緒所壓倒，使意志行動半途而廢。
其次，意志可以控制情緒情感，使之服從於理智。在日常生活中對於不利於工作和學習的消極情緒，意志堅強者能用意志力加以控制，使之服從於理智的要求。例如，意志堅強者既能控制失敗時的痛苦，也能控制勝利時的狂熱。
認識、情感和意志三者是密切聯系的。意志過程包含著認識和情感成分，認識和情感過程也包含著意志成分。三者統一於人的心理活動過程之中，只是為了研究的需要，則從不同的側面進行分析。
第二節 意志行動過程的心理分析
一、意志行動的基本過程
意志行動有著發生、發展和完成的歷程。這一過程可分為採取決定階段和執行決定階段。前者是意志行動的開始階段，它決定著意志行動的方向，是意志行動的動因；後者是意志行動的完成階段，關鍵階段，它使內心世界的期望、計劃付諸實施，以達到某種目的。
(一) 採取決定階段
採取決定階段是意志行動過程中人腦積極活動的過程，是為意志行動做准備的階段。這個階段包括動機斗爭、目的確立、方法選擇和計劃制定三個密切相關的主要環節。
1．動機斗爭。動機斗爭是意志活動中採取決定階段的首要環節。動機是直接推動人們從事某種活動的內部動因。活動動機是多種多樣的，當動機的方向不一致時，就會引起動機斗爭。動機斗爭是個體動機體系之間對立統一的過程，在斗爭中，處於矛盾主導方面，起支配地位的動機是主導動機，其它動機處於服從地位，稱為輔助性動機。動機的對立斗爭得到統一，動機斗爭告一段落。動機斗爭在意志行動中具有不間斷性和有序性。動機斗爭雖然開始於採取決定階段，但隨著意志行動過程的進行，動機斗爭仍在繼續。在一個層次上的主導動機也會轉入另一個層次上的輔助性動機。動機斗爭的結果，便是目的的確立，採取決定階段進入下一個環節。
2．目的確立。通過動機斗爭，明確意志行動的主導性動機後，目的就可以確定，而確定目的還有多方面心理因素需要協調統一，這里的關鍵是確定目的的標准問題。人的意志行動中，選擇什麼樣的行為目的，不選擇什麼樣的行為目的，不是隨意作出的，而是根據一定社會標准對外界的各種客觀目標，進行比較與權衡的結果。明確確定目的的標准，更有利於最後確立目的。
確立目的的標准一般有價值性標准、可能性標准和豐富性標准。價值性標準是個體研究目的的首要標准，人在確立目的時，總要比較和權衡自己所確立的目的對社會、對他人和對自己價值的大小，那些能滿足主體最迫切、最強烈的需要，且有價值的目的，容易被確立。可能性標准也是個體確立目的的重要標准之一。一般講，人們總願意確立有重要價值、實現可能性大的目的。當然，對那些社會價值高、實現時難度大的目標，具有頑強意志的人，才會確立為自己行動的目的。豐富性標准指所確立的目的能同時給人以多種心理滿足，如工作上成就需要的滿足，產生成功感；人際關繫上相互尊重需要的滿足，產生友誼感和自尊；組織環境方面理解需要的滿足，產生歸屬感。這樣的目的既容易確立，又能在行動中付出極大的意志努力。
3．方法選擇和計劃制定。行動方法的選擇，是採取決定階段十分關鍵的一環，具有可行性意義。若沒有選定具體可行的方法步驟，確定的目的就不可能轉化為有效的意志行動。
選擇行動方法時，第一，要圍繞目標系列，制定出實現目標系列的配套部署；第二，在實現行動目的的時間上，應該有先有後，在力量上，應該有輕重緩急；第三，必須選准意志行動的突破口。在選擇行動方法時，還應當考慮最優化原則，用最簡捷的方法，取得行動的最好效果；同時考慮留有餘地原則，方法選擇也不應該面面俱到，過分強調細節，這樣會束縛自己的手腳，反而影響實現目的的進程。另外還要考慮道德原則，再好的方法，若是違背社會道德准則，也是不可取的。
在復雜的意志活動中，為迅速達到預定目的，還需要制定行動計劃。詳細地規劃行動步驟、每一步的目的、要求以及所應採取的具體措施，以便按步驟、有條不紊地進行活動。
動機斗爭、目的確立、方法選擇和計劃制定是相互聯系、相互制約、相互滲透的，合理有效的行動方法選定之後，接著便會進入下一個階段。
(二) 執行決定階段
執行決定階段是意志行動的關鍵，是意志行動的中心環節。採取決定階段與執行決定階段，只是對意志行動過程的相對劃分，並非絕對分割。在採取決定階段中，就有局部性的執行決定，在執行決定階段中也有某些採取決定的心理活動。因此，從採取決定到執行決定是直接銜接或交叉銜接的，即採取決定階段一旦完成，執行決定的意志行動便已開始，這是意志行動的實質所在。因為意志活動是具體的，指向現實活動的，所以，意志有時也被理解為意志行動。這一階段包含如下三種心理因素。
1．不失時機地執行決定。在執行決定階段，不失時機地執行決定，這是意志心理實質的體現。任何事物的發生和發展，無不以一定時間、地點為條件。具體現實的意志行動之所以能實現，都是遵循客觀事物發展規律的結果。如果執行決定階段不抓緊時機，迅速行動，那就背離了意志行動的根本，意志行動的目的也就無法實現。
不失時機地執行決定，第一，根據決定了的方案，及時地邁出行動的第一步，實施目標的第一序列。任何一種帶有意志努力的工作、學習或運動，最難的是突破第一步，「千里之行，始於足下」就是這個道理。第二，根據已有決定，在邁出第一步之後，取得預期效果。實驗表明，動機所趨向的目的，可隨活動結果而提高或降低。一般而言成功後較多選擇較難的課題，增強意志行動效能，而失敗後較多選擇較易的課題，減弱意志行動的效能。因此，開始時，一定要獲得成功，以便增強意志行動的效能，為後續意志行動增強後勁。第三，執行決定過程中，要形成一種潛在的動力緊張狀態，才能保證意志行動的連續性，直至完成意志行動。這就要求在實現目標的第一序列後，立即著手實施完成下一目標序列，這樣，在頭腦中會引起一種動力緊張狀態，驅使人們不間斷地推進意志行動，最終實現工作目標。這證明，動機除推動現行活動外，還推動著一種活動趨向。
2．不斷地進行目標定向。不斷地進行目標定向是指執行決定時，要始終堅持既定目的，把堅持目的的原則性和適度改變實現目的的策略手段的靈活性結合起來。在採取決定階段所確定的目的、計劃和方案中，由於主客觀條件的限制，毫無改變地實現是不可能的，部分地改變卻是常有的。這要求人們在執行決定過程中，不斷地進行目標定向，修訂原有目標，使其進一步完善，果斷地調整總目標下的子目標，進一步分析實施目標的策略手段，放棄那些不符合新情況的策略部署，確立一些新的有效步驟，不失時機地推進目標行動，完成意志行動。
3．面對困難，決斷對策，實現意志行動目標。執行決定階段面對的困難，主要是事先難以預料的困難，因為對其缺乏思想准備，增強了克服困難的難度。在這樣的情況下，必須有面對困難的勇氣和機智，迅速地分析判斷困難的性質，確定克服困難的方法。如果是暫時性困難，則要果斷採取決策，迅速而有效地排除困難；如果是長期性並較大的困難，就應該分解困難，採取針對性措施，相繼地排除困難。克服困難，可以直接針對困難，暫緩目標行動，集中力量克服障礙；也可以進一步推進目標行動，在堅持完成目標行動中克服困難。這樣，就能做到面對困難，決斷對策，實現行動目標。
意志行動的這兩個階段既緊密聯系，又相對獨立。作為採取決定的開始階段和執行決定的完成階段，是一環緊扣一環的統一意志行動過程。同時，這兩個階段，又是相對獨立的，每個階段都有自己的心理構成因素，成為獨具特點的行動環節。
二、意志行動中的沖突
(一) 什麼是沖突
人們在意志行動中會產生多種多樣的願望和動機，但因為時間、地點、條件以及各種主客觀因素的限制，並非所有的願望都能得到實現和滿足，於是就出現了動機之間的矛盾斗爭或沖突。例如，人們在實現目的或目標時，是採取很容易但不符合道德標準的方式方法，還是採取符合道德標准但需要花費很大力氣的方式方法？沖突可能由理智的原因引起，也可能由情緒的原因引起。但是，一旦沖突出現，總伴隨著某種情緒狀態，如緊張、焦慮、煩惱、心神不定等。當問題特別重要，而可供選擇的各方面又都具有充分的理由時，這種特殊的內心狀態就會更深刻、更持久。
(二) 沖突的種類
1．雙趨式沖突。當兩種或兩種以上目標同時吸引著人們， 而又必須選擇一種目標時，則會產生雙趨式沖突。例如，孟子說：「魚，吾所欲也；熊掌亦吾所欲也；二者不可兼得，舍魚而取熊掌也。生，吾所欲也；義亦吾所欲也；二者不可兼得，捨生而取義也。」中學畢業生填報志願，大學畢業生選擇分配去向，顧客選擇不同商品時常常出現這種沖突。在實際生活中，當兩種目標的吸引力相差較大時，解決沖突比較容易；而當兩種目標的吸引力比較接近時，解決沖突則比較困難。
2．雙避式沖突。當兩種或兩種以上的目標都是人們力圖迴避的事物， 又只能迴避一個時，則產生雙避式沖突。例如，某人感冒時，既不想吃葯打針，也不想忍受感冒帶來的發燒鼻塞的痛苦。像這種「兩所惡必擇其一」的困擾心理狀態就是雙避式沖突。
3．趨避式沖突。當同一目標或物體對人既有吸引力，又有排斥力， 即一方面好而趨之，另一方面又惡而避之時，就產生趨避式沖突。例如，有些學生想當班幹部又怕耽誤時間影響自己的學習，想參加文藝晚會又怕自己表演節目，想選修一些新課又怕考試不及格等種種矛盾心理。
心理沖突，從內容上看，分為原則性動機沖突和非原則性動機沖突。凡是涉及個人期望與社會道德標准、法規相矛盾的沖突，屬於原則性沖突。凡是不與社會道德標准相矛盾僅屬個人興趣愛好方面的沖突，則屬於非原則性沖突。一個意志堅強的人，對於原則性沖突，能堅定不移地使自己的行動服從於社會道德標准，而對於非原則性沖突能根據當時的需要毅然決定取捨。否則，則是一個人意志薄弱的表現。
三、決策在意志行動中的作用
(一) 什麼是決策
要選擇，就涉及到決策問題。決策是指人們為達到一定目標，在掌握充分信息和對有關情況進行深入分析的基礎上，用科學的方法擬定並評估各種方案，從中選出合理方案的過程。決策是一個過程，是為達到一定目標，從兩個或多個可行方案中選擇一個合理方案的分析、判斷和抉擇的過程。
(二) 決策的過程
決策因問題而引起，可以看成是問題解決的過程，尋找一條從不能令人滿意的初始狀態通往符合個人意願的目標狀態的道路。在這一過程中，由一些相互連接的階段組成。包括發現問題、確定目標、尋找方法、擬訂方案、分析評估、作出決策、試驗驗證、普遍實施等幾個階段。決策過程中的意志力表現在人對目標狀態的追求、 選擇和決定時的信心和勇氣，執行和監督時的毅力等。
(三) 正確決策的基本要求
1．把握問題的要害。決策時， 首先要找出關鍵性問題和認准問題的要害。要找出為什麼要針對這個問題而不是針對其他問題作決策的理由。關鍵問題抓不準，所作的各種決策就不可能合理、有效，就解決不了問題。
2．明確決策的目標。在決策過程的第一階段，除了要找出關鍵的問題以外，還要有明確決策的目標。實踐證明，失敗的決策，往往是由於決策目標不正確或不明確。猶豫不決，通常也是由於目標很模糊或設立得不合理。
3．至少要有兩個以上的可行方案。決策的基本含義是抉擇。 如果只有一種方案，無選擇餘地，也就無所謂決策。沒有比較就沒有鑒別，更談不到所謂「最佳」。因此在決策過程中一定要找到幾個可行的行動方案。
4．對決策方案進行綜合評價。對各個可行方案進行評價和抉擇。 每個實現決策目標的可行方案，都會對目標的實現發揮某種積極作用，也會產生不一般的效果，你可具體試試。
總之，祝你早日克服惰性！！擁有一個燦爛的未來！！！
『貳』 兒童沙堡與兒童樂園相比哪個生意好
當然兒童樂園，沙池太單一了
『叄』 問下沙寶亮從出道到現在都唱了那些歌全部！
專輯名稱： 比多更多
演唱歌手： 沙寶亮
發行公司： 文采聲像
發行時間： 2006-05
【 專輯介紹 】
以一首《暗香》紅遍中國的「情歌王子」沙寶亮，蟄伏一年潛心錄制2006年全新大碟
《More More More》，專輯請來重量級的製作班底為沙寶量身定做歌曲及MV，其中便包括周傑倫的製作人鍾興民以及導演何明聖。新專輯既延續了歌手之前深情大氣的情歌路線又結合了時尚電子及搖滾樂因素，可謂兼顧了聽眾的所有聽覺需求。
其中，雪藏已久的新版《暗香》也將面世，更有被樂評人認為更適合做電視劇《中國式離婚》主題曲的《時間》，SP商家極為看好的《More More More》、《男人不壞，女人不愛》以及向歐美金曲《加州旅館》致敬單曲《再見，加州旅館》等數首強勢單曲出擊，目標直指今年各大音樂獎項的最佳專輯獎及最佳男歌手獎！
2006年沙寶本色+驚喜之作
首度披露沙寶對《暗香》的感言
特別收錄：央視大劇《我的美麗生活》主題曲
附贈三首主打曲目MV及伴奏
從《暗香》到這張《比多更多》的專輯，沙寶用音樂真正確立了自己在聽者心底乃至業內唯美派唱法中的地位，不說惟我獨尊，至少也算是三足鼎立。
2005年國內華語樂壇泥沙俱下,泛著虛假繁榮的泡沫，2006年我們耳朵是否還會像2005年那樣感到單調乏味?
沙寶亮攜《比多更多》閃亮歸來，他的新專輯《比多更多》是兩岸當紅創作人無間合作的結晶,更是沙寶亮多年執著跋涉的沉澱,這張唱片集合了包括吳旭文、鍾興民、撈仔、崔恕、曲世聰、董赫男在內的十餘位華語樂壇知名的男性創作人，他們的加盟使這張唱片充滿「男人味」。
也可以說，這將是2006年華語樂壇最有陽剛之氣的專輯,《比多更多》將為你打造2006最真實的沙寶亮!
告別《暗香》之後的沙寶亮,激情,冷靜,從容,優雅,他華麗但不庸俗，熱烈卻不浮躁，直白絕不膚淺。他更像一個逆流而上的勇者,在風靡口水歌、網路歌曲、做秀炒作、超女甚囂塵上的今天，沙寶亮更像音樂路上一個低調的獨行歌者，絕不向市場和時尚趨勢作過任何妥協！
美妙的旋律，悅耳的聲音，質感超強的音質，多變的曲風,一流的聽覺享受,盡在《比多更多》！
1.比多更多
2.無人地帶
3.錯過
4.Pray for you
5.再見加州旅館
6.男人不壞 女人不愛
7.沙堡
8.你是誰
9.愛你比死更難受
10.時間
11.親愛的再見
12.沙寶亮暗香感言
13.暗香 (伴奏)
專輯名稱： warmth溫暖
演唱歌手： 沙寶亮
發行公司： 星文唱片
發行時間： 2004-12
【 專輯介紹 】
1.INTRO
2.多久多少 -電視《中國式離婚》主題歌
3.讓時間停下來 -電視《穿越激情》主題歌
4.花蕊細語 -電視《走過幸福》主題歌
5.雲開霧散 -電視《天之雲地之霧》主題歌
6.站在你背後 -電視《站在你背後》主題歌
7.我總會感動你 -電視《中國造》主題歌
8.今生 今世 -電視《就像美麗蝴蝶飛》主題歌
9.幸福國度 -電視《驪姬傳奇》主題曲
10.其實你不懂我心 -電視《其實你不懂我的心》主題歌
11.溫暖(演奏版)
12.掃落葉的人
專輯名稱： 沙寶亮 Ⅲ
演唱歌手： 沙寶亮
發行公司： 星文音像
發行時間： 2004-08
【 專輯介紹 】
亞洲流行樂壇無與倫比的聲音
華語流行樂壇無與倫比的情感
新世紀古典浪漫主義風范
——沙寶亮 Ⅲ
全國音樂DJ推薦：『1314』『聽見』
金牌製作人三寶 傾情再現『蒙娜麗莎』
特別收錄 羅馬尼亞國際音樂節 金獎作品 『陪天使飛行』
對於這張被他概括為「新古典浪漫」的專輯《沙寶亮 Ⅲ》，沙寶亮也是甚為重視。而提前推出的新歌單曲，已佔據各大音樂排行榜的全國總冠軍的《愛你》也收錄在了這張專輯中。
談到這張專輯，沙寶亮給了它一個准確的定位——「新古典浪漫」風格。沙寶亮表示跟以往的「沙式情歌」相比，這張專輯的風格「不會改變，只能更好」，「其實，從總體來講風格和以前的差不太多，因為從一開始我的風格都是多元化的。情歌仍是其中的主要部分，對於它的演繹要比以往更加強調其故事性。」
一貫給人溫柔感覺的沙寶亮，在這次的新專輯中也會一改往日溫存，嘗試快節奏音樂的享受，「以前大家可能沒有聽過我唱快歌，這次要給大家一個新的狀態，同時，「LIVE」音樂也是我這次嘗試的一個類型，專輯中有一首就是比較藍調，聽起來懶洋洋的感覺，在製作這首歌時基本上是一次完成的，還收錄了一些掌聲等等，好像回到了我在酒吧唱歌的年代。」兩張專輯都沒有加入自己的創作，沙寶亮認為自己還需要更多的積累，「有可能在下一張中會全部是我創作的作品。」
同為電視劇主題曲，《愛你》難免會讓人拿來與曾經大紅大紫的《暗香》比較，而沙寶亮本人卻從沒想到過這一點，「這首《愛你》雖然也是電視劇的主題曲，但我從沒想過要與《暗香》有什麼比較，同時我也不想去超越之前的作品。《愛你》是獨立的一種呈現，不存在任何比較與超越，在我的概念里，一直沒有想過要去超越。」
1.天堂里的風景
2.1314(一生一世)
3.一秒零七天
4.我還愛著你
5.尋人啟示
6.可不可以
7.蒙娜麗莎
8.聽見
9.熱愛靈魂
10.陪天使飛行
11.愛你
專輯名稱： 同名專輯
演唱歌手： 沙寶亮
發行公司： 未知
發行時間： 2003-05
1.暗香
2.Senorita
3.似是而非
4.情感物語
5.如此娛樂
6.I Am In Love
7.自由落體
8.在乎誰
9.飄(非常公民主題歌)
10.祝你幸福
11.今生今世_就像美麗蝴蝶飛主題
專輯名稱： 沙寶亮精選
演唱歌手： 沙寶亮
發行公司： mghy.com
發行時間： 2003-04
【 專輯介紹 】
現今的樂壇曾出現過若乾的成功案例，歌手憑借一部影視作品音樂迅速串線升級。在該劇主題曲《暗香》的演唱歌手選擇問題上，曾經一度造成爭議局面。一方是以演唱情歌見長的台灣老牌歌手齊秦，而齊秦本人也鍾情歌曲《暗香》，提出不計酬勞。另外一方是北京現代力量文化發展有限公司新晉創作型歌手沙寶亮。於2002年發行首張個人專輯《愛上一條魚》。雖然憑藉此張專輯在2002年度也獲得若干獎項，驕人不非的成績，但是無論從歌手的知名度、影響力及對影視作品宣傳力度來說，任何角度的都力量懸殊。從媒體到製作方都垂青於台灣歌手齊秦，幾次鎖定消息為齊秦演唱該劇主題曲《暗香》。這樣的一幅懸而未決的局面，曾經就如笑談似的被全國各類媒體抄作宣傳。最終當拍案定板的時候，這種出忽意料的結局反而更說明了沙寶亮的實力。
在整劇的音樂作品中延續了音樂人三寶的大氣、深沉、惟美的作品風格，對歌手的要求聲線高亢清亮，感情沉鬱。而沙寶亮不僅有憂郁的氣質，大氣的嗓音，對歌曲的把握理解到位。將音樂中浸透著那份古典，淋漓盡致的詮釋。
1.愛上一條魚
2.比痛更美麗
3.國安永遠爭第一
4.國安永遠爭第一（伴奏）
5.金粉世家-暗香
6.飄
7.如此娛樂
8.青春日記
9.在乎誰
『肆』 加拿大動畫部門的創建人是誰
【諾曼·麥克拉倫(Norman Mclaren)】加拿大動畫教父
Norman Mclaren 諾曼·麥克拉倫（1914-1987）
真正的動畫藝術家，實驗動畫人。一生拍攝了近六十部動畫短片，贏得147個國際動畫大獎，帶領加拿大國家電影局（NFB）動畫部創造了驚人的輝煌。
麥克拉倫是最有影響力的動畫大師之一，這不僅源於他對他人的培養，還由於他自身的才華和不斷的創新精神。在他的藝術生涯中，他的短片贏得了147個獎項，這遠遠超過其他眾多的獨立動畫製作人之上。
諾曼·麥克拉倫於1914年4月11日出生於蘇格蘭的斯特靈（Stirling）。1933年，他進入格拉斯哥藝術學校（Glasgow School of Art）學習室內設計課程，課余時間在學校發起成立了電影社，並嘗試在膠片上畫畫。其間約1934年，他在地下室里發現了一個舊的16毫米的電影放映機，他下意識地尋找一些使用這架機器的用法。不幸的是，他沒有找到一個電影攝影機，但是，他突然有了一個想法，即試圖通過直接在電影膠片上繪畫來製作動畫片。於是他搜集了一些舊電影膠片，浸泡除去了上面的乳漆並直接在上面作畫，這是他對動畫片的第一次嘗試。盡管這些影片沒有公開對外放映，但是這讓他知道在工作原理方面，這種技術是可行的。
他從那時起製作了各種短片作為他的課余活動，主要是一些實拍影片，他的《肯定的理由》（Raison d』être）加入了特殊效果和特殊技術。1935年，在第二屆格拉斯哥非專業電影節（Second Glasgow Amateur Film Festival）上，他的一部短片贏得了一等獎，不過對他將來的電影製作生涯的確立卻是在下一年的電影節上。
1936年的電影節中，有一位名叫約翰·格雷爾森 （John Grierson，1898~1972）的評委，他是電影製作的先驅和攝影機應用新方式的有力倡導者，他拍攝的北海捕鯡魚船隊的40分鍾的紀錄片《飄網漁船》(Drifters，1929）被選擇在瑟傑·愛森斯坦的（Sergei Eisenstein）《戰艦波坦金號》（Bronenosets Potemkin，1925）的英國首映式上同時推出，該片成為英國電影的里程碑。由於格雷爾森對紀實電影製作的熱愛，他被任命為GPO (General Post Office) 電影組織的首席長官。GPO在那段時間不僅負責郵政信件還包括銀行儲蓄和電話。到1939年，他被任命為加拿大國家電影局 (The National Film Board of Canada 簡稱NFB) 的首任局長。二戰期間，他監督NFB生產關於加拿大的大量宣傳品和訓練電影（也就是紀錄片）。戰爭結束後，他離開NFB並計劃去美國在商業領域內繼續進行電影製作。然而不幸的是，他成為麥卡錫時期一個無辜的受害者並遭到政治迫害，他被當作共產黨員被列入黑名單（他似乎曾經是一所老牌學校的蘇格蘭社會主義者，然而麥克拉倫卻是蘇格蘭共產黨員並且一生堅持社會主義傾向）。此後，格雷爾森在UNESCO（聯合國教育、科學暨文化組織）、聯合國電影公司工作，並主要從事蘇格蘭電視工作。他年老時曾在麥吉爾（McGill）大學任教。
1936年在格拉斯哥非專業電影節上，麥克拉倫送交了他的兩個作品。他對《攝影機的狂歡》（Camera Makes Whoopee）寄予了很大希望，在這部作品中，他使用了他所能想像得到的各種全新效果。他的另外一部作品是《彩色雞尾酒》（Colour Cocktail），在片中他運用了多種色彩。由於沒有拷貝留存，這應該是一部交織著快動作和慢動作的五分鍾的抽象短片，時時伴有彩色紙片上的各種色光交互變幻的鏡頭。伴著留聲機唱片的聲音，它充分、細致的聲畫同步給人以有聲電影的感覺。令麥克拉倫非常沮喪的是，格雷爾森打心裡不喜歡《攝影機的狂歡》，他認為這部影片在技術方面很熟練，在藝術方面卻是沒有任何價值的一團亂麻。當麥克拉倫正要放棄將來製作電影的想法時，格雷爾森突然宣布《彩色雞尾酒》贏得了比賽。老電影製作人後來邀請學生們出去喝茶座談，這為麥克拉倫提供了足夠的時間和格雷爾森面談，格雷爾森為麥克拉倫提供了一份英國郵政總局下屬的電影機構的工作。麥克拉倫1936年秋天開始了在那裡的工作，但是九月初他就被格雷爾森派往西班牙作一名攝影師，並同伊沃·曼塔古（Ivor Montagu）一起製作一部支持共和的、關於西班牙內戰的宣傳片，這就是紀錄片《馬德里保衛戰》（Defence of Madrid，時間是1936年，但是更象是1937年)。這部影片增強了要求和平、反對暴力的宣傳力度，這也是麥克拉倫的政治傾向，正如早期他曾經和海倫·比嘎爾（Helen Biggar）一同合作的動畫片《無限深淵》（Hell unLtd，1936）一樣，深刻表現了反戰爭、反資本主義的主題。
1937年，格雷爾森離開英國郵政總局電影機構，奧伯特·卡瓦克迪（Alberto Cavalcanti）代替了他的職位。在卡瓦克迪的領導下，麥克拉倫開始製作他的第一部專業動畫片《愛在機翼上》（Love on the Wing，1938），這是他又一次直接在膠片上作畫。這部電影目的在於強調一個對英國郵政總局宣傳很重要的主題：「這是天堂接收問候的電報——想要成為天使，請發一封電報。」但是這引起一場爭議，於是該片在當時被禁播。導致這次事件的原因是，麥克拉倫使用了某些宗教作為生殖力象徵的陰莖圖像，於是郵政局局長阻止了短片的發行。這部短片現在看來則是一部代表之作，它具有積極的意義，它實現了麥克拉倫「動畫聲音」的首次體驗。傳統電影中的聲音是通過電流的波動產生的光與影這種裝置把膠片的邊緣譯成電碼，再通過麥克風釋放出來。放映電影的時候一束光線通過這個裝置的移動邊緣照在一塊光電電池上，從這里發出的電子節拍驅動揚聲器。麥克拉倫的想法是，如果電影中可以觀看的部分通過在膠片上繪畫製作出來，那麼同樣的方法也可以製作出電影中的聲帶。麥克拉倫不是第一位對這種技術進行試驗的人。1932年，魯道夫·普芬尼格（Rudolf Pfenniger）就提出非常相似的方法，但是麥克拉倫的確是第一位將這一方法運用於有價值的藝術電影的。
《愛在機翼上》中那些宗教作為生殖力象徵的圖像帶來的煩惱使麥克拉倫在英國郵政總局電影機構工作永無寧日，但是即使沒有這件事，二次世界大戰爆發之後的1939年，麥克拉倫也會離開英國。在西班牙他看到太多的屠殺，期間拍攝的《馬德里保衛戰》就體現出他對暴力和戰爭的態度。此後他製作了多部動畫片，在登上去紐約的輪船之前，製作了《困難重重》（Mony a Pickle ，1938）——這個標題的蘇格蘭意思是「許多困境」。後來又受他人委託作了幾部大約兩分鍾長的實驗動畫短片。例如《急速的樂章》（Allegro，1939）、《倫巴》（Rumba，1939）、《點》（Dots，1940）和《環》（Loops，1940）。所有這些影片都運用了他的動畫聲音技術。然而應得的撥款最終沒有落實。他被迫作兼職並在商業動畫工作室作較低級的工作，以便他能夠繼續做一些自己的動畫影片，這些影片中最有名的是《星條旗》（Stars and Stripes，1939），它直接在電影膠片上作畫而成，美國國旗的鮮明形象伴以同名的音樂。之後和瑪麗·艾倫·布特（Mary Ellen Bute） 共同導演的《幽靈游戲》（Spook Sport，1939）是一部更抽象的影片。
1939年初，他到紐約後不久就給他的老師——在加拿大國家電影委員會工作的格雷爾森寫信，看那裡是否有合適的工作。格雷爾森回信說很遺憾，那裡沒有。但是，1941年春天，事情發生扭轉。加拿大政府由於戰爭的需求急需資金援助。由此要求NFB開始生產宣傳影片，目的是鼓勵人們投資抗戰債卷之類。NFB的大多數作品被安放在人員集中的地方，例如工廠的食堂里，成系列地放映。格雷爾森感到，在休息時間做一些稍微的放鬆能夠提高人的注意力並使觀眾更容易接受新思想。於是，他請麥克拉倫加入NFB並在1943年為NFB開辟了一個新的動畫世界。當然，麥克拉倫一開始時有些拒絕之意，他作為一個和平主義者非常害怕被命令做一些助戰宣傳。麥克拉倫最終受雇於NFB，在此度過了他下半生的職業生涯。
戰爭末期麥克拉倫為NFB創制了一系列動畫短片，其中包括《代表勝利的V字》（V for Victory，1941）、《快些寄出聖誕信》（Mail Early for Christmas，1941)、《母雞之舞》（Hen Hop，1942）、《四等於五》《Five for Four，1942)、《美元的舞蹈》（Dollar Dance，1943）、《閉嘴》（Keep Your Mouth Shut，1944）、《大眾歌曲第5首》（Chants populares #5，1944）、《這是槳》（C』eat l』aviron，1944)和《百靈鳥》（Alouette，1944)，這最後兩部影片中的歌曲都在法國非常流行。
戰爭期間格雷爾森被任命為NFB的領導，戰爭末期他便離開那裡。他成功地在30年間為NFB導演了40多部動畫短片，並出品了許多別的動畫家的電影。同時，他使NFB成為國際范圍內一些想與他共事並向他學習的動畫家們夢寐以求的地方。其中的兩個人是佛瑞德瑞克·巴克（Frédéric Back）和喬治·當尼 （George Dunning）。
無論什麼時候，麥克拉倫都在進行科技創新，盡管有些偏執。例如他把科技運用於奧斯卡獲獎短片《鄰居》（Neighbours，1952)上。《鄰居》是一則表現兩個人搶奪長在他們兩家邊界間的一朵花，最後兩敗俱傷、雙雙身亡的反戰寓言。他用抽幀的方法來拍攝動畫，而對人物則採用特殊的鏡頭使他們看上去就象是在飛行或滑翔。在著名抽象短片《白色閃爍》（Blinkity Blank，1952)中，他製作的圖像不是通過在干凈的電影膠片上繪畫著色，而是去除乳膠使膠片完全曝光，於是影像看上去是黑底上的白色圖像。此外，由於運用這樣的技術定位很困難，他發明了一種技術，用只能持續幾格的一組影像，然後在下一組影像出來之前讓電影呈12格或更多格的黑色。這保護了運動的感覺，但同時放映出一種刺激的頻閃的效果，但這一舉措沒有認真考慮到觀眾的視覺持續能力。他又用同樣的方式製作了一個有敲擊效果的聲道。在《雙人舞》（Pas de Deux，1968)中，他使每一格膠片曝光10次，製作出一對在黑色舞台背景上跳舞的芭蕾舞演員馬格瑞特·麥色和文森特·瓦瑞（Margaret Mercier and Vincent Warren）的鮮明形象。
更有趣的是一些音樂聲帶被運用到這些短片中。他經常擔心電影的吸引力由於國家或種族的區別而受到抑制，這是為何他很少運用任何語言形式的原因。在這之後他開始屈服於多種語言，當然，當他們要求有語言的時候，他為NFB製作的大多數電影都使用了法語和德語。音樂在形式上都是不拘一格的，從管樂吹奏的《雙人舞》到《Albinoni》，從《芭蕾曼舞》（Ballet Adagio，1971）到《色彩幻想》（Caprice en Couleurs，1949）中奧斯卡比特森三重奏（Oscar Peterson Trio）的爵士樂，到另一部著名短片《椅子的故事》（A chairy Tale，1957）中的由熱衛·散卡（Ravi Shankar）演奏的西塔琴。在這部短片中，一個男人和一個拒絕被坐的椅子進行了一段表演，影片表現年輕人最初試圖努力控制局面，然後尋求理解。片中錄音的使用對他來說比他早期實驗片中的聲音要更有趣。在《白色閃爍》中運用了這個技術後，他用同樣方法製作了三部短片：《節奏舞》（Rhythmetic，1956），這里的音帶中配以簡單的由阿拉伯數字組成的數學系列表演，就像跳舞一樣。還有《鑲嵌畫》(Mosaic，1965）和《同步曲》（Synchromy，1971)，那種舞蹈觀念是麥克拉倫大部分作品的基本原理。更明顯的例子如《雙人舞》。他最後的影片是一部長22分鍾的短片《水仙》（Narcissus，1983），在這里他運用了許多源於他長期工作生涯經驗的動畫技術，當然，又一次利用舞蹈講述了一個年輕人由於只是愛自己而失去一切的傳統故事。
加拿大國家電影局是根據加拿大國會法於1939年創建的。創建的目的，是為了讓加拿大人和外國人通過電影的形式來了解加拿大。麥克拉倫於1941年在其中創建了動畫部。動畫部一開始就鼓勵動畫工作者自由探索、大膽創作，不僅在內容上更是在形式上開拓新的表現方法。幾乎所有的動畫技法在這里都可以得到展現：手繪動畫、立體動畫、針幕動畫、轉描動畫、剪紙動畫、實拍抽幀、膠片直接刻畫，沙動畫、玻璃油彩、三維電腦動畫等等。直至今日，加拿大國家電影局成了動畫藝術家的搖籃，培育了一大批優秀的動畫藝術家，像Michèle Cournoyer、Jacques Drouin、Chris Hinton、Co Hoedeman、René Jodoin、Evelin Lambart、Caroline Leaf、Ishu Patel等等。動畫短片《鄰居》、《沙堡》、《特別郵遞》、《每個孩子》、《博伯的生日》、《瑞恩》、《丹麥詩人》等榮獲奧斯卡最佳動畫短片獎，幾十部動畫短片榮獲奧斯卡動畫短片提名。所有這一切成績的取得，是和麥克拉倫的組織能力、學術見解和獎掖優秀青年藝術家的具體做法分不開的。
1973年，麥克拉倫作為一位動畫片製作人和NFB的動畫部門的領導人被授予勛章。這位天才動畫大師和偉大的人道主義者於1987年1月27日逝世於蒙特利爾，並為世界人們所哀悼。
-----摘自《動畫大師的生平與作品》作者: 呂鴻雁 / 張駿
諾曼·麥克拉倫直接在電影膠片上作畫（1944）
主要作品：
1.Neighbours (1952) 鄰居
採用真人逐格拍攝技巧完成的真人動畫，諾曼·麥克拉倫從中國回到加拿大之後，因有感於戰爭給人類帶來的痛苦，他創作了宣傳和平的動畫短片《鄰居》，影片以真人表演逐格拍攝，講述兩位鄰居為爭奪一朵鮮花而大打出手最終兩敗俱傷。片中人物動作和音樂製作等都運用了極其誇張的藝術表現。因該片獨特的藝術表現形式和深刻的寓意，在1953年獲得奧斯卡最佳短片獎。
2.A chairy tale (1957)神奇的椅子
同樣採取真人動畫的方式，表現椅子與人之間的有趣故事~~
3.Dots.(1940)小點點
諾曼認為動畫不是動的畫，而是畫運動，所以他的許多作品都是以研究運動和節奏為核心，並大量實驗各種材料和聲音，甚至就是單純的抽象圖形、色彩再配合音樂，構成流動的視覺交響樂，小點點就是這樣一部單純的抽象作品~~~
4.New.York.lightboard.record.(1961)紐約霓虹燈
非常創意的一個片子~~用紐約街頭的大屏幕廣告牌作的一個實驗動畫~~還記錄下了行人的對它的反應~~
5.Pas(1968)舞蹈
諾曼的代表作之一~~~在當時非常先鋒的短片~~用膠片完美表現了舞蹈的美感~~~是諾曼對運動研究的總結~~~
6.Begone_Dull_Care(1949）色彩幻想
這是一部直接在膠片上繪畫的實驗短片，充滿色彩、肌理和節奏的美感~~~~~同樣是一部經典之作~~~
7.Mosaic.(1965)馬賽克
好多彩色小方塊隨著聲音翩翩起舞~~~~~~仍然是抽象之作~~~~~
8.C'est l'aviron (1943)
9.Hen(1942)
10.canon(1964)
11.Blinkety blank(1955)
『伍』 《肖申客的救贖》的影評
現實的神話－－看「肖申克的救贖」
望是人類最美好的擁有, 只要自己不放棄, 希望就會永遠相伴相隨。安迪很認真地對幾個好友說出這樣的話, 換來瑞的沉默, 許久, 他才開口, 希望是危險的東西, 是精神苦悶的根源。然後, 瑞沒有再抬頭看安迪一眼, 他離開了飯桌, 安迪則靜靜地目送他離開。鏡頭上搖, 看見鐵窗外悠藍的天空……
「肖申克的救贖」有名「刺激95」 是佛藍克．達拉邦特的作品, 講述了一個在名為沙堡的監獄, 安迪是怎麼自我救贖以及怎樣幫助朋友們找到精神家園的故事。
因為被誣告謀殺自己的妻子和妻子的情人, 安迪被法庭宣判終生監禁, 影片很巧妙地使法庭上的宣判閃回一連串謀殺當晚的情景, 喝地大醉的安迪和他那雙暗夜裡充滿仇恨的藍色眼睛, 他的手槍一直握在手中, 但是, 最終還是放了回去……極其充滿諷刺意味的是, 鏡頭明確地告訴我們, 安迪沒有殺人, 而法庭卻因為對方律師一系列有力的假設般的推理, 對一個年輕有為的銀行家處以無期徒刑, 這對他的事業和未來無疑是判處了死刑。
當安迪在其他囚犯的帶有挑逗意味的喊叫聲中, 走出囚車時, 他的眼底竟然沒有任何意識, 像是靈魂被抽空了一般。走在人群中安迪的孤獨氣質很快便吸引了老囚犯瑞, 他和其他朋友打賭, 他說, 今夜, 第一個哭出聲的就是這個高個子。然而, 安迪的沉默讓他輸了兩包香煙, 但是瑞卻開始在心裡對安迪有了一種特殊的感覺, 是一種想進一步了解他。自此, 影片由鏡頭的客觀視角轉而成為瑞的主觀視角, 攝影機成了瑞的眼睛, 瑞的獨白……
第一次, 安迪和瑞的對話是, 請瑞為他在外面買一個手錐。瑞用懷疑的眼睛看著他, 安迪解釋說, 他只是為了消磨時間而想雕刻石頭罷了。於是, 安迪得到了那把手錐, 沒有人對安迪的動機表示懷疑, 因為用瑞的話來說, 用那個來挖洞估計要六百年才行。然後的一次義工中, 安迪運用自己的聰明才智為每個做義工的囚犯爭取來了每天早上10點鍾在天台上喝冰啤酒的待遇。於是, 當10點的太陽照在他們疲憊的身體上的時候, 他們圍坐在一起, 喝著可口的啤酒, 就像在自家的天台上修理一樣自在。而, 安迪卻只是坐在遠處帶著一點笑意的看著他們， 似乎是他來到沙堡的第一次的笑容。之後, 監獄長利用安迪的學識為他洗黑錢, 為此安迪被調到輕松的圖書館工作。安迪看到圖書陳舊, 書目很少, 便每一周寫兩封信去相議員請求增加書目。在他堅持不懈的努力下, 議員終於寄來了撥款；安迪也許永遠忘不了處見沙堡時候片刻窒息的感覺, 攝影師羅傑．迪金司沒有過多的買弄花哨的鏡頭, 他只是嫻熟地用了兩個鏡頭, 一個是從監獄門的上空大俯拍, 一個是從監獄門的下面往上仰拍, 兩個鏡頭很快地重疊, 再分開, 變形的門和由內而外的透視監獄的全貌, 扭曲的世界預示著安迪將來的命運, 與其有異曲同工之妙的是國內導演張意謀的「大紅燈籠高高掛」中的頌蓮提著箱子無住的站在門口, 整個畫面的構圖就是一個很大的口字, 似乎要將她整個熱門內吞進去一般。
影片的畫面採用的多是四分之一側面, 在人物特寫出現時多用灰色, 黑色的色調, 強調出沙堡的抑鬱和獄警沒有人味的事實。片名「申肖克的救贖」, 其實是指安迪在沙堡所做的一切, 即使因為洗黑錢, 安迪得到了比其他囚犯好的多的待遇, 但是， 他依然知道那些所謂的正人君子, 那些把聖經掛在嘴邊的監獄長和獄警們, 只是在利用他干著黑暗的勾當, 他看得很清楚, 這一切, 從他第一天進來, 看見保式懷里的那隻小小的渡鴉時, 他就在渴望自由, 他從未想過放棄對自由的嚮往, 自由是是什麼?是, 沙堡的牆外那片藍得近乎於透明的天空 ；是, 安迪一個人獨處時, 幻想太平洋那片湛藍色的博大海水時凝神的雙眼中所透射出的憂郁；是, 陽光下幾個囚犯圍坐在天台上喝啤酒的情景；是，保式將他養了很久的傑放飛的那一刻, 遙望囚窗的傷感；是, 初春的午後, 陽光普照下, 公園里保式喂鴿子時, 想念傑時溫存的笑容；是, 飄散在沙堡上空「費加羅的婚禮」；是，陽光下, 囚犯們圍坐在天台上享受冰啤酒的舒爽；是, 大雨中, 安迪向天空伸出雙手的激情；還是, 海灘邊, 瑞向他緩緩走來? 也許, 一切只是為了獲取自由, 人與人之間對於自由的渴望是平等的, 並不會因為囚犯而有所減少。正如瑞在最後對檢察人員所說的, 我真是很想和我的過去說話, 和那個什麼都不懂的小孩子說說話……無盡的滄桑都包涵在這樣的積聚簡單的話中但是卻可以直指人心。
安迪選擇的生活是跳出來, 使自己不被沙褒內殘暴的制度所麻木, 變得對它依賴, 被它侵蝕, 他一直過著隱忍, 置身與度外的生活中, 身體雖然被囚禁了， 但是靈魂深處對於自由的嚮往卻沒有因為時間的流逝而改變。他在這種鈍重而又疼痛的選擇中證明了人之所以成為人的特質。
最難能可貴的是, 安迪不但要對與自己進行救贖, 當他眼看著周圍的對沙堡的生活越來越依賴, 甚至於對於重獲自由變的麻木的時候, 他想盡一切辦法幫助他們， 喚醒他們沉睡地靈魂。為此他一周兩封信寫到議院請求擴建圖書館, 他冒險通過廣播播放歌劇, 雖然聽得懂的人很少， 但是那奇妙的歌聲卻是那麼美妙, 把每個人心中的夢想都放飛了出來。他通過自己一些看似以卵擊石的行動, 一次又一次地撞擊著沙堡的殘酷制度, 摧毀著獄頭所謂的命運掌握在他的手中這一說法。
他向所有人述說著一個不變的真理, 自由就是在陽光下自由的呼吸, 於是, 他用了19年的時間, 挖開了常人幾乎要挖600年的隧道, 他在500尺的糞坑中匍匐前進, 地獄和天堂只有一線之隔, 於是, 在對那一片悠藍的天空和大海的嚮往下, 安迪終於重獲自由, 並且懲罰了有罪的獄頭等人。他創造了一個現代的神話。
影片中幾乎沒有提到愛情, 講述最多的是人與人之間的友情。安迪和瑞, 兩個默契的朋友, 當瑞接過瑞送給的口琴時, 雙手的請顫, 和安迪在入獄十年後接受一份來自瑞的海報時, 眼底漾起的溫情, 都是想冬天的陽光一樣溫暖的友情。他們在默默地彼此關注著, 即使安迪自己得以逃脫, 他也沒有忘記好友的未來, 他在橡樹下的信, 將瑞最終帶到了他的身邊, 同樣在一片湛藍的沒有記憶的海水中笑著……
重溫《肖申克的救贖》
這是一部比較早的片子了，我已經看過挺多遍，但仍忍不住又重溫一遍，而且 每 一次都能被影片本身打動，可能是片中反映的兩種人類美好的感情：自由與友誼
自由是什麼，就是能在陽光下悠閑自得的呼吸。對於我們而言，它就想空氣， 平常的讓你根本不去想失去它會怎樣，但是自由對於那些高牆內的囚徒，尤其是 那些註定一輩子都要呆在那裡的人們又是都么珍貴而又遙不可及的幸福。安迪最 後逃出鯊堡，是什麼實現了對他的救贖？可能是他心中對自由的渴望，是希望的 存在吧！所有人都被體制化了，從一開始憎恨這兒，到習慣這兒，最後到依賴這 兒，這就造成了老布的悲劇，在這個殘酷的地方，人們到底應該信仰什麼？像監 獄長說的那樣？---我堅信兩件事情，一為管訓，一為聖經，你們兩樣都少不了， 在這里你把信仰交給神，把命交給我們。可是囚徒門能依靠從而得到救贖嗎？首 先，作為司法（管訓），它對於安迪是不公正的，因為誤判而入獄，而做為司法 象徵的監獄長為了繼續讓安迪留下為他洗錢而槍殺了湯米，在這個司法機器內， 人命如草芥，法律不能作到真正意義上的公平。其次，聖經（宗教）能解決什麼 讓人精神有所寄託，丟肉體的折磨更加麻木？它並不能解決實際問題，作為基督 徒的獄警毒打犯人致死，他們在一定程度上犯有「瀆神罪」。而監獄長則更厚顏 無恥地標榜自己是人們的「救星」，可笑的是，他妻子在教堂為他綉的標有「主 的審判迅速降臨」的掛毯後面居然是他藏洗錢證據的地方，也是對他這種偽教徒 的嘲諷，而這塊掛毯也成了他最後結局的一種預示，而當安迪明白兩者都不能為 他帶來自由後，他只能依靠自己，憑著對於自由夢想和信仰，最後實現了對自己 的救贖。而他在獄中的努力，也表現了他並不認命，不妥協於現狀，越是努力一 點，就越覺得向自由邁近了一步，至少是自己心中的自由。
自由是什麼？
1. 高牆內囚徒頭上的那片藍天
2. 安迪時常流露出希望和純凈的蘭色眼睛
3. 陽光下，囚徒們坐在屋頂上喝啤酒的景象
----於是呢，在完工前一天，四九年春的公差犯人，在早上十點坐成一堆，
喝著冰涼的啤酒……陽光撒肩頭，彷彿自由人。象在修繕自家屋頂，我們象是造物主一樣自在，安迪呢？他窩在涼蔭下，臉上掛著奇怪的微笑，看者我們喝他的酒，你可說，他想拍獄長的馬屁，或博取囚犯的友誼，我只認為他想重溫自由，那怕一剎那
4. 老布飼養的小傑從窗口飛走時
5. 監獄上空飄揚著「費加羅的婚禮」
----我從未搞懂他們唱什麼，其實我也不想搞懂，此時無言勝有言。她們唱出難以言傳的美，美得令你心碎，歌聲直竄雲端，超越失意囚徒的夢想，宛如小鳥飛進牢房，使石牆消失無蹤，就在這一瞬間，鯊堡眾囚彷彿重獲自由
6. 安迪在閃電中向天空伸出雙臂
7. 碧海．藍天．小舟不要相信任何東西，只有信賴自己；可以放棄任何東西，惟獨不能喪失希望。
整部片子幾乎沒有愛情（如果安迪對妻子的回憶算是愛的話），只有男人間的友情，而且是發生在監獄這樣一個環境中，相比外面的世界，這里的友誼或許 要更純粹更干凈，沒有雜質。從安迪的朋友身上我們可以看到人性善良的一面， 不管他們過去作過什麼。安迪的朋友阿瑞，總是作為一個清醒的旁觀者出現，總 是用悲天憫人的眼光看待周圍，我覺得這里有兩個人可以稱為智者，一為安迪， 一為阿瑞，而阿瑞則比安迪更為內斂。安迪是因為良好的教育和堅韌的性格，而 阿瑞更多的是與生具來和經歷過很多事情後沉澱下來的智慧，當你仔細體會時， 就會發現他的智慧猶如灑落在沙礫中的金粒一樣爍爍發光。他們的友誼是不是建 立在惺惺相惜的基礎上？我覺得他們是一類人，有親和力，但又謹慎地和周圍保 持距離，清醒面對周圍，同時又有預見性，如果說不同，就是安迪對未來有更多 希望，而且能夠去設法實現，他們之間並不是親密無間，保持距離而又彬彬有禮
中國有句古話：君子之交淡如水。也許這樣的友誼才是最牢固，最持久的。當安 迪在黑暗中凝視他十年慶的禮物，當阿瑞撫摩那管口琴時，你能否感受到兩人之 間的友誼和互相為對方注入的希望？
『陸』 跪求5篇暑假周記 要求：400字以上 六年級的水平就可以啦 自己原創的 要快！！！！
. 含羞草
隔壁鄰居家裡有一盆含羞草，含羞草並不引人注目，但是我一出去玩，都要去摸一摸含羞草，像是摸寶貝一樣。
含羞草枝葉稀疏，樹枝細細的，像一條條雨絲，隨風飄動，又像一條條緞帶飛舞，非常美麗，我不禁嘖嘖稱贊。
我用手輕輕地碰了一下含羞草的葉子和枝，奇跡出現了，含羞草的葉子合攏了，枝垂下了，像一個害羞的小姑娘，可愛極了。
多麼可愛的含羞草！多麼有趣的葉子！從那時起，含羞草成了我最喜愛的一種草。它和我成了好朋友，含羞草和我一起走上長大的里程。 2.我家有三條可愛的小魚，紅色的叫小紅，白色的叫小白，黑色的叫小黑。小紅全身都是閃閃發光的紅色鱗片，沒有一片是雜色的，尾巴也比其他兩條都要大。小白的腮張開時是鮮紅色的的，合上時就變成了銀白色，而且，它的腮每張開一下嘴裡就吐出一個小泡泡。小黑更好玩，它的魚鰭和尾巴尖上各長有一個小黑點，乍一看就像是用毛筆點上去的。
它們的吃相更是有趣，每當我把弄成粉狀的魚食撒進魚缸里時，小紅就第一個沖上前去搶食，小白和小黑就在旁邊等。小紅吃了幾口就游到水底。小白和小黑游過去，張開「櫻桃小口」狼屯虎咽地吃起來。等它們都吃飽了，才不緊不慢地回到了自己的「領地」。
有一次，我正在觀察小魚，突然發現它們排成了一排，一起拚命游向同一個方向--魚缸的另一邊。這是為什麼呢？於是我帶著疑問，第二天接著觀察。通過後來幾天的觀察，我發現了，原來它們和我們一樣在上體育課賽跑呢！
這是200字的下面還有400字的！
1 現在我們大家的功課都很忙，本該休息的時間全被佔去學習，一堆堆的作業壓得我們喘不過氣來，但若你真的問我們：「你們最想要的是什麼？」我們大部分同學會坦白地告訴你——表揚，而並非自由。
是的，我們學習是為什麼？不過是為了老師、長輩、同學的表揚。認真地寫作業，考第一，上好學校，為了什麼？也是為了表揚……
表揚是對我們的肯定、贊揚和鼓勵，是一種心靈的必須品，有了表揚，才有我們不斷的努力，才有我們光輝的成績。
然而，老師與長輩們是多麼苛刻他們的表揚！當兒女、學生們做了好事來報喜時，雖然說心中有說不出的高興，可臉上卻依然一副無所謂的樣子，嘴裡用幾句簡單的話打發我們，給我們潑上一盆冷水。霎時，喜悅之情如灰被風一般地吹走了，剩下的是什麼？只有無助的嘆息。於是不再發憤，不再努力；於是失去了上進心；於是有了喜訊不願告訴別人，讓美好的東西，湮沒在心底，成為永久的記憶……
我們一次次盼望家長與老師們能給我們表揚，哪怕是一句贊揚的話、一個鼓勵的眼神、一個真誠的微笑……可他們卻一次次讓我們失望，一次次吹走我們的喜悅，在這個五彩繽紛的世界裡，少了一份溫馨。
可是，又有誰，會真正去傾聽我們發自內心的吶喊；又有誰，會真正懂得我們的想法；又有誰，會真正給我們最需要的表揚，來填補我們心靈的傷口呢？
2 一周的時間像一道光一閃而過，明了而又乾脆，唯獨那心底的孤單永遠地存留了下來。 它是個催命者，無時無刻地提醒你，流下傷心孤獨的淚珠兒才是最好的發泄，而不是強忍地笑。如果是這樣，當一個人的時候，也不知道還能幹嘛了。有時候會自嘲，我有什麼好傷感的？明明在身邊有那麼多好朋友，可是……好像少了什麼……說不清楚…… 你有過這種感覺嗎？沒有理由的悲傷起來，如果有，那你可以理解我嗎？我說不出的感覺：是割捨，是留念，還是嚮往……好像都有吧！ 割捨，是忍痛失去一樣東西，這樣東西是很寶貝的，是有種想把它藏在身後保護的沖動。 留念，是一種痛苦的思緒，思緒著曾經擁有過的美好。那最親最妙最美的心情，那個時侯，心田的稻草向著春風，迎接著下面的溫暖。 嚮往，是夢里的境界，它殘酷的把現實和幻想分開，讓一些像風一樣，沒有中心的人，只能嚮往它，伸手觸碰，它就會變成水，盪漾……~~ 孤單的時候，一杯冰水的溫度可以代替熱咖啡，一片枯葉是大樹曾經的茂盛，一粒細小的沙粒鋪墊過心中的大海…… 所以，孤單也是另一種完美里的缺憾，它讓你全面領受了心情最低落，沉重的滋味，讓你體驗不同人生帶來的特別感受
3 初一的感覺
似水流年，今天的我們已不再是在草地里玩過家家的小朋友；今天的我們已不再是大聲朗讀「床前明月光」的小學生；今天的我們已經告別童年，走向青春。帶著對未來的憧憬，我們來到了人大附中，走進了初一生活。
開學前查資料，對新的環境有了一定的了解。面對初一生活也有許多感受。
上初一了，第一個感覺是新鮮。校園是那樣干凈整潔、綠樹成蔭；老師講課是那樣富有活力、引人入勝；同學們相處是那樣融洽、愉快；現代化的圖書館、電教中心、網路中心以及實驗室又讓我流連忘返。這一切與小學都有著很大差異，是我感到無比新鮮、有趣。
上初一了，第二個感覺是對未來的憧憬與嚮往。開學典禮上，我們懷著激動的心情把美好的心願系在氣球上，放飛到藍天。大家的願望各色各樣，有的希望做個音樂家，把中國的傳統音樂推向世界；有的希望做個記者，讓全人類都為中國今天的飛速發展而驚嘆；有的希望做個文學家，讓人們聽到社會角落裡的弱小聲音……理想要通過行動才能實現，初中這三年，我們會給未來打下堅實的基礎，朝目標一步步邁進。
上初一了，再有的感覺便使緊張。在中學，尤其是優秀的中學，學習的競爭相當激烈，從而也會有一定的壓力。稍不留神成績就會拉在隊伍後面，所以絲毫不能放鬆，要時時都處在學習狀態。我們必須要適應這種緊張的學習氣氛才能在三年的學習中取得成績。
上初一了，既激動又期待還緊張。但無論如何，從一點一滴做起，融入到新生活中，讓我們以昂揚的心態面對初一生活。
4可愛的同學
我「可愛」的小學同桌男男，他很聰明，但成績卻不是很理想，創下了我班語文倒數第一名、數學正數第一名的成績。當然在我們班他也是個活寶。總是把我們逗的哈哈大笑，連我們的班主任也拿他無可奈何，後來只得把他調到講桌旁邊，時時刻刻盯著他。到了初中，我想終於要離開小學開始新的生活了，沒想到，他也來到了這所學校，更不幸的是我和他竟分到了一個班。
他剛來到這了表現還算不錯，可剛一個月他就受不了原形畢露了。 先是在英語課上，張老師說男生女生沒皮沒臉的笑，他就笑個不停，結果被老師教育了一頓。這件事剛過去沒多舊，他就又和沈奕希鬧了起來，打了她一巴掌。
今天老師終於沒辦法了，只好把他進行「拍賣」那一組願意要他並讓他保持安靜就給那一小組在亮話考核上加分。這一招果然有效，當時就有人把這個活領了下來。范思喬也舉了手，老師說一組一組來試。
現在一想起來就害怕。雖然這是件好事，但我還是不太願意。真是討厭死了，我怎麼這么倒霉呀！！ .
400字的
1 .暑假裡，我隨旅遊團來到了「紅瓦、綠樹、碧海、藍天」美麗的青島。
青島的美麗，美在其海。我光著腳丫走在細細的沙灘上，欣賞著那無邊無際、海天一色的大海。海水平靜時，像一面透明、透亮的玻璃鏡；海水奔騰時，猶如一排排整齊的哨兵庄嚴地在主席台前走過；海水咆哮時，儼然是一隻怒吼的大猛獅，捲起千層浪，往海灘撲來。
海鷗忽高忽低地飛在海面上，為海灘增加了亮麗的風采。海灘吸引了眾多的遊客，有的在陽光下玩沙灘浴，有的在碧藍的海水裡游泳，打水仗，還有的在海邊挖沙堡，沖洗腳，更有趣的是，有人在海里和小狗一起快樂地游泳，這使我大開眼界，知道了什麼叫做狗刨……看著別人玩得那麼開心，我也忍不住地在海灘上采了許多五光十色的貝殼，有時海水趁我不注意跳到了我的臉上，逗得我哈哈大笑，我還玩了挖沙堡。我走在海水裡，海水不斷的拍打著我的小腳丫，一個浪緊接著一個浪。在海灘上留下一串串腳印，一個浪花打了過來，那一串串腳印居然消失得無影無蹤……
青島的美麗不僅在其海，而且在其山。這里有道教發祥地之一嶗山。它被海水環繞著，群山起伏，青山綠水，遠看山峰像被一層薄紗披蓋著，猶如仙境。我們主要參觀了太清宮，裡面有三大殿：三清殿、三宮殿和三皇殿。這里長著許多奇異的樹木：如三合一樹，三棵不同樹種合並成一棵高大的樹；黃蓮樹、銀杏樹、茶花樹，還有帶著傳奇色彩的癢癢樹，一摸樹干，樹葉就動；龍頭樹，聽說一摸，就可以帶來好運，我摸了好幾下……還有很多叫不出名的樹。山上有很多奇形怪狀的石頭，有的遠看像一位和尚，有的像青蛙仰望天空，還有的特別有意思，正看像烏龜，反看像老鼠……
青島的美麗，美在其環境。這里的環境幽雅、街道干凈，空氣十分清鮮，空氣里幾乎沒有雜質，花草樹木極多。
青島的美麗，美在其經濟騰飛。這里有著名的海爾集團、雙星集團和青島啤酒。
「紅瓦、綠樹、碧海、藍天」美麗的青島，我愛你
2 落 日 傍晚時分，太陽像掛了一夜的大紅燈籠就要拿回家去了。 它慢慢地開始西斜，給自己罩上了一層淡淡的金紗。賀蘭山被它染成了一片金黃色，變得有些山影迷茫了。漸漸地，西邊的天空像是著了火，不知什麼時候就遮掩了半個天空。 火，仍在燃燒著。不一會兒，太陽被烤成了金燦燦的美味大餡餅，懸掛在賀蘭山上方，叫人垂涎三尺。 太陽將要跌入山谷，滾落到了山頭上，一下被山峰銜住了。於是，它由一個大圓盤變成了眉，又削成線，線又縮為點，最後連點也消失了。 夕陽就這樣一步步沉下去。在沉下去的最後一刻，還把自己的余輝撒向了天空：西邊金燦燦的上空，頓時變成了桔黃色，又化作藍灰色，最後蒙上了灰黑色。 夜，就這樣漸漸地來臨了。星星一閃一閃地眨起了眼，似乎在期待著明天的日出。
長長的路的盡頭是一片滿是星星的夜空。
長長的世界的旅程充滿太多物質的誘惑。說不清對你承諾的一切還有多少沒有實現過。
不願放開手，不願讓你走，不願眼睜睜的看你走出我的生活。
游八達嶺長城 今天,我和爸爸媽媽去八達嶺長城,我非常高興. 一到長城,哇!這里空氣真新鮮! 開始爬著還不陡,可是爬一會兒就會有一段非常陡的路,並且城牆的一邊有好多洞,我還在洞邊裝著往外打槍,城牆的另一邊有排水溝.每一個\"險關\",我都跑得最快,最後我最先爬上最高的烽火台. 一個小時過去了,我們開始往山下走.我和爸爸差點兒\"出溜\"一下滑下去.走著走著,看見底下有一個隧道,我們就鑽了進去,可是這個隧道的台階有三十多厘米高,並且差不多是直上直下的,我們爬了好長時間才到隧道底部,走出隧道一看,前面有一門大炮,媽媽還給我和大炮照了一張相. 有一句話叫\"不到長城非好漢!\" 我已經登上了八達嶺長城,我就是好漢了!
呆在家裡做作業，不免覺得有些乏味，除了看看書或電視，陪著外公外婆打幾副牌，尋開心。媽媽對我非常苛刻，時常在我耳邊嘮叨，定要讓我復習語數英，說什麼「馬上畢業了，升初中還那麼放鬆！」我只好乖乖認命，僅5天，就做完了作業的一半！驚人啊！我的暑假雖吁了口氣，但還是「閉門自習」的，唉，倒霉！
游泳是我在夏日中必不可少的運動，在碧波里狠狠一個猛躥，便會讓那碧湛湛的、清涼的池水，涼便全身，浸透心田。雖說在游泳池裡偶爾喝幾口水，但在池裡感覺還是很棒、很爽的！在炎熱的夏，來幾個狗爬式，幾下蛙泳，有一種休閑時尚的感覺。
3.暑假，平淡中也有自在，也有快樂。無聊而快樂的生活啊！呵呵。
今天去吃肯德基了。一進去，我們一家三口立即分了工，爸爸去訂餐，我和媽媽去找座位。好不容易找了個座位坐了下來，趁爸爸還沒來，我又打量了一下肯得基店堂：大廳很寬敞，桌椅整潔漂亮，設施齊全，四周的牆壁上畫滿了兒童卡通畫和肯得基宣傳畫，有清涼的飲料、酥焦的薯條、香噴噴的漢堡包、色香味具全的大雞腿，看著畫上的食物，我饞得直流口水。「可以吃了！」隨著我的一聲歡叫，爸爸端著滿滿一托盤食物走來了。爸爸給我買了兒童套餐，我往餐盤里一看，哇！兒童套餐原來還送玩具呢！一個小巧玲瓏的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都運氣不好，總是一頭栽進桶里去！看著他那滑稽的樣子，我不由得「咯咯」地笑出聲來！「洋洋，你要是不餓，我們可要全吃了！」媽媽故意逗我，只見她拿起漢堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大雞腿，右手拿起漢堡包，也啊嗚啊嗚地吃起來，不一會兒，一套兒童套餐就被我「報銷」了！
走出肯德基店門，肯德基的美味還在我嘴裡回味。我心中一直在想，其實國外真的有很多好的東西值得我們學習。
3我是一隻小小鳥，住在大山溝里，盡管如此，小小的我總想走出去看一看。
終於有一天，我實行了這個醞釀已久的計劃，離開了我的媽媽，去城市看一看。
飛啊飛，不知飛了多久，我終於看到前面有一座大城市，遠遠望去，就像一座城堡。
快到了，我變得異常興奮。這個讓我魂牽夢縈的地方，現在就在我眼前啦。
城市果然不同啊！鱗次櫛比的高樓大廈，工廠，商店數不勝數，我幾乎驚呆了。
我高興地向公園的草地上沖去。這兒也有許多小小鳥，他們都悠閑地漫步在毛茸茸的草地上，卻不見有覓食的。
「哦，他們肯定是食物太豐富了，都飽得吃不下了吧。」我想，「那我要是在這兒的話以後就吃穿不愁啦。」
這么想著我就向他們走去。「嗨，你們好，我是剛來這個城市的，我叫小小。」
這些金色的漂亮的小鳥很友善，其中一隻答道：「你好，很高興認識你，我叫了了，他們都是我的夥伴。」
「那請問你們在散步嗎？」我好奇地問。
「哦，不，我們在補充能量。」了了說。
「補充能量？」我不解。
「對啊，就像你們覓食一樣，有了能量，我們才可以活動。」了了為我作解釋。
「哦？是嗎？站在太陽光下面就可以填飽肚子，城市真是好啊！正好我餓了，我也來曬曬太陽吧！」我挺高興的說道。
過了一會兒，我非但沒有補充到能量，反而更餓了：「了了，為什麼我還是餓啊！」
「小小，你和我們不一樣。」
「不一樣？什麼不一樣？」我愈加不知道為什麼了。
但是沒等了了回答我，天空突然烏雲密布，眼看著雨剛落下，了了突然大叫：「不好，大家快找地方躲好。」說著拉著我飛到了一個破爛不堪的車棚下。
盡管如此，我的翅膀已沾了好些雨水：「不過，了了，為什麼你們對一場雨如此大驚小怪呢？」
「這不是以前的雨了，這是酸雨。」了了嚴肅地說道。
「酸的雨？」不過，沒等我問完，我已嘗到了酸雨的滋味，我全身覺得騷癢，開始有羽毛脫落。「啊，不好，小小，你被淋到酸雨了。」了了很著急，趕忙用她的翅膀替我擦雨水。
大概是這破爛不堪的車棚吧，了了在替我擦雨水時，她自己也淋到了雨，不過她似乎沒有覺察到。
「了了，難道你不怕酸雨嗎？」我好奇。
「怎麼不會？」一直在我和了了旁邊的像了了一樣的小鳥說道，「我們淋了酸雨將會付出慘重的代價。」
「那，了了……」沒等我說完，了了身上的羽毛大片脫落，更使我驚奇的是她的皮膚是金色的，還有閃閃的光。不過沒等我多想，了了已落在地上。
「了——了——」許多了了的夥伴都飛過來。
雨停了，他們把了了送到附近研究所。
「為什麼不送醫院，而送研究所呢？」
「告訴你吧，我們不是真正的小鳥，而是城裡人用金屬做的機器小鳥。很多年以來，這里很少有真正的小鳥了，取而代之的是我們金屬小鳥。因為我們清潔，不用消耗食物。」另一隻小鳥的話令我震驚，怪不得他們有那麼多奇怪的舉動呢？
「那了了怎麼樣了，她不要緊吧！」我擔心。
「嚴重的話就要換掉機心！」那小鳥說。
一個小時之後，結果出來了，了了不可救了，只有換掉機心，這等於再重新製造出一隻金屬鳥。
我不想接受這個悲慘的結局，也許更好的辦法是逃離。城市，終究不是我待的地方，也許一開始，我就不應該來這兒。
我毅然離開了這個魔鬼般的地方，我是該屬於山林的。
想著我便要回山裡的樹林，那兒有媽媽，有我的家，我應該待在那兒的。
幾天的努力終於讓我挨近我的家了，想不到還沒到家就遇到了媽媽。
「媽媽。」我俯沖過去，「您怎麼來迎接我了呀？你怎麼知道我今天回家呀？」
媽媽看著我笑笑，臉上卻露出不應有的疲憊。
「我們回家吧！」我高興地說。
「家？我們沒有家了！就在你出去的時候，樹林里來了大機器，把樹都砍光了。」
為什麼世界那麼大，而人類卻不給我們鳥兒一個可以安心生活的家呢？我看見太陽被烏雲遮住了
『柒』 創辦你的企業：創業計劃書填寫範文
『捌』 什麼是黑點廯
黑點癬介紹黑點癬主要由紫色毛癬菌，斷發毛癬菌和須癬毛癬菌引起。兒童和成人均可感染，初起損害為小片丘疹，鱗屑，以後發展成為多數甲蓋大小的鱗屑小斑，散在於頭皮或枕部，小斑亦可相互融合形成較大的斑片，患處病發剛出頭皮即折斷，留下殘發在毛囊口，呈黑點狀，故稱「黑點癬」本病發展緩慢，可終年不愈，癒合可留瘢痕形成，脫發。
黑點癬的檢查
1。真菌鏡檢 黑點癬亦可見圓形孢子，較白癬病發中多見者稍大，呈鏈狀排列，充滿發內。
2。真菌培養 取病發或膿液接種於沙堡培養基上25℃培養可鑒定菌種。
3。濾過紫外線燈檢查 黑點癬沒有熒光。
黑點癬的診斷
兒童頭上有斷發的鱗屑斑，「黃癬痂」「菌鞘」發或「黑點」等，病發真菌鏡檢有發外，發內孢子菌絲或鹿角菌絲即可診斷，真菌培養可確診。
黑點癬的鑒別診斷
與頭皮的脂溢性皮炎，銀屑病，頭皮膿皰瘡和膿腫等相鑒別，真菌鏡檢和培養是關鍵。
黑點癬的治療
採用綜合治療方法，包括剪發，洗發，搽葯，服葯，消毒等5個方面，療程在2個月左右
黑點癬的預防
1。消滅傳染源 積極治療患者，並作好消毒隔離，對患癬寵物也應積極治療。
2。切斷傳播途徑 多托兒所，幼兒園，小學校，理發店等要加強衛生宣傳和管理