青春宣傳欄

❶ 宣傳欄內容關於新學期新氣象的，誰可以幫幫我查些資料什麼的

播種一個信念，收獲一個行動；播種一個行動，收獲一個習慣；播種一個習慣，收獲一個性格；播種一個性格，收獲一個命運。同學們，好好播種，好好把握吧！

「少壯不努力，老大徒傷悲。」親愛的同學們，請珍惜每一個晴朗的早晨，全身心地投入學習，讓那燦爛的朝陽點綴我們的壯麗人生；
創設一個環境：安全、穩定、文明、有序。

新學期 新環境 新起點 新氣象

多點文明，多點創新，讓校園更美好。

學習是首要，安全更重要。

多一份呵護，多一片綠地。

以真誠為半徑，以尊敬為圓心。

要想成績好，動手又動腦，要想環境美，大家齊創造。

讓每個孩子都走向成功！

實踐新課程，創造新教育。

新學年新風貌，工作學習更高效

素質高一分，形象美時分，學校是我家，關愛你、我、他。

「新學期，你我共同努力！」

「祝福你，新學期，進步多多，收獲多多！」

「百尺竿頭，更進一步！」

樹立一個信心，我能我行

自信心對我們的學習很重要。我們讀書學習，需要有決心、有信心、有行動。

創立一種學風：認真、勤奮、刻苦、求是
校園是美麗的銀河,朗朗書聲是銀河上回盪的清波,老師踏著清波,把希望的種子播撒,希望就從這里開始.
每個人都有一個未來的夢想,每個人對明天都有所希冀.希望,攜著你的手,進入一片人生的開闊地.
希望,是人們內心生氣昂然的激情,是對生命充實的渴望,即如綠葉與陽光的交流.
希望,是熱情之母,它孕育著榮譽,孕育著力量,孕育著生命.
希望,是茫茫天宇間的一個閃爍的星宿,她使人飛奔\馳騁,充滿著誘惑.
希望,是那麼深不可測,高不可攀.勇敢勤奮的人會想盡辦法去摘取,使之成為自己的現實;懶惰蠢鈍的人只會永遠地張著大口,茫然地看著希望飛逝在別人的領空而不思進取.
希望,是未來;希望,又在於今天;希望,就是我們自己.
學校是母親,我們永遠不會把她忘記!即使我們長大成人,周遊了全世界,見過了大世面,她那質朴無華的教學樓和生機盎然的花園----那使我們的知識之花最初萌放的地方,都將永遠保留在我們的記憶之中.
人的一生中最美好最純真的,是校園生活,人的一生中最短最快的,也是校園生活.請你一定要珍惜!
九層之台，起於壘土，千里之行，始於足下，攀登理性之巔，沒有一躇而蹴的捷徑，只有奮斗拼搏，學好一門知識，不是只學懂，學會，還要學精、會做。力爭做一個對社會有益的適用人才
「一年之際在於春」，只有在春天辛勤地耕耘，才會在秋天結出累累碩果。
「一日之際在於晨」，讓我們珍惜生命中的每一天，勤奮學習，把自己培養成為一名優秀的學生。
新的學期開始了，校園里又傳出了朗朗的書聲，每個同學都在創造屬於自己的知識樂園。我想：如果每個人都在自己小時候珍惜時間，認真讀書，好好掌握知識，長大後為國出力，那我們的祖國一定會變得更加繁榮、富強。我祝願大家以後都能有一個美好的未來，讓我們打開雙手，把夢想實現吧！

呵呵，我就是辦這個的，相信有你需要的！

❷ 用樹葉弄的校園宣傳欄但是題目卻是青春期的秘密如果給領導講解的時候怎樣寫解

用樹葉弄的校園宣傳欄我認為很好這是很有創意的

❸ 河南某中學宣傳「貞潔女子後代更聰明」，有沒有科學依據

我覺得沒有科學依據。這種言論根本就沒辦法去調研，而且，具有偶然性。

❹ 宣傳欄標語

學校的目標應當是培養有獨立行動和獨立思考的個人，不過他們要把為社會服務看作是自己人生的最高目標。——愛因斯坦
The goal of the school is to develop the human beings of independent thinking and action, however they should view serving the society as their ullimate goal in life.------Einstein
教育是幫助被教育的人，給他發展自己的能力，完成他的人格，於人類文化上能盡一分子的責任。 ——蔡元培
Ecation is supposed to help those being ecated, to enhance their ability to develop themselves, to perfect their personalities, so as to fulfil the ty as a member of the human race. — by Cai Yuanpei

健康是最大的財富
知識是永恆的追求
Health is the greatest fortune, and knowledge is our permanent pursuit.

接受生活挑戰 培養全面素質
Brave the challenge of life, and cultivate your comprehensive quality.

播種生活，收獲習慣
播種習慣，收獲性格
播種性格，收獲命運
Habits are framed in daily life;
Personalities are accumulations of one』s habits;
Destiny is partly determined by one』s personality.

健康是最大的財富
知識是永恆的追求
Health is the greatest fortune, and knowledge is our permanent pursuit.

教師最佳的教育方法是做出榜樣。
The best way of the teacher to teach students is to set up a good example.

學生的健康成長和未來發展高於一切。
The first priority we should bear in mind is to ensure the healthy growth and promising future of our students.

熱愛學生，尊敬家長，團結同事
Love your students, respect their parents, and get along well with your peers.

每位學生的潛能遠遠超過已經實現的一切
Every student can achieve much more than what he has done.

創造愉快而又充實的人生
Create a merry and full life.

插上理想的翅膀，揚起青春的風帆
With my wings I fly to my ideal goal,
With my sails I head for my safe harbor.

人只不過是一根蘆葦，是自然界最脆弱的東西；但他是一根能思想的蘆葦，思想成就了人的偉大。 ——帕斯卡爾
Man is as tender as a reed, but a read that thinks; It is the ability of thinking that makes man great.
這個世界惟有兩種東西能讓我們的心靈感到深深的震憾：一是我們頭頂上燦爛的星空，二是我們內心崇高的道德法則。——康德
Only two things in the world can make us deeply shocked in our innermost being: one is the overhead star—shining sky, the other the noble moral standard in mind.

用語言走向世界，讓世界走近我們！
With the help of foreign languages, we can embrace the outside world, and bring it closer to us.
責任高於一切! 成就源於付出！
Responsibility is absolutely above all. Achievement comes from hard work.

智慧的火花讓激情點燃，美好的未來由勞動創造！
Kindle the sparks of wisdom with our enthusiasm; create the bright future with our hands.

如果我所見的比笛卡兒遠一點，那是因為我站在巨人的肩上的緣故。
If I have seen farther than Descartes, it is because I stand on the shoulders of giants.

提出一個問題往往比解決一個問題更重要。
Raising problems is more important than settling them.

開拓者的足跡是歷史前進的起點。
奮斗者的肩頭是科學登高的階梯
The footmarks of pioneers are the starting point of historical progress, and the shoulders of explorers are the ladder in scaling new heights in science.

❺ 急！學校要做宣傳欄，主題是青春，文稿怎麼寫啊，

青春 青春是人生一道灑滿陽光的風景，是一首用熱情和智慧唱響的贊歌。 人世間有許多東西失去了還可以得到，惟有青春，對任何人來說都屬於「一次性消費」，而且是易耗性消費，所謂「人生易老」，所謂「如白駒之過隙」，所謂「高堂明鏡悲白發，朝如青絲暮成雪」，說的就是它。 青春，既是一個極具誘惑力的話題，又是一種感覺。這種感覺，有時是無限美好的生活的滋味，平平淡淡中的一種溫馨的享受，有時又是一份靜靜的逍遙，有時是一份思念的遐想，有時是一個甜甜的無邊無際的憧憬。於是，詩情畫意的夢，天真純潔的幻想、無憂無慮的日子，就這樣自自然然地匯集成一個燦爛的青春季節。 也許平淡無奇的世界使你感到孤寂和落寞，周而復始的生活節拍讓你備嘗煩躁和無聊。但驀然之間，你發現在天藍風輕的春光中，一切都像是透明的，而感到一種超然的力量在心底滋生；也許你為時光的悄然流逝而感到無助與無奈，可當你沉浸於茫茫書海，真實地度過青春的每一分鍾，你就會覺青春的生命在靜靜延伸。 生命易老，時光飛逝，無論失敗或是成功，它總是青春的痕跡。我們擁有青春，就如朝陽永遠向上；我們擁有青春，就如山溪不羈奔流；我們擁有青春，就如幼蠶破繭而出…… 擁有青春，就應該擁有春的幢憬、夏的蓬勃、秋的浪漫、冬的深刻。年青的朋友，讓我們高舉愛國的旗幟，繼承前人開創的事業，在改革開放的強國富民之路上高歌猛進；讓我們的青春之火，在21世紀的挑戰中閃光；讓我們的拳拳愛國之心，在共創祖國輝煌的征程中閃耀奪目的光彩！

❻ 中學宣傳欄稱貞潔女子後代更聰明，是不是有違校風校紀

這件事情後來據學校發文稱，學校聲稱這樣的宣傳標語並不是學校組織人所書寫的。當然，無論這件事情是不是學校所出寫的，但是這樣的話語出現在學校里，尤其是出在初中校園內是十分不合理的。首先，這樣的話並沒有任何科學依據。其次，這樣多多少少都會對學校的校風校紀產生一定影響。

而關於宣傳欄的安裝時間，學校表示宣傳欄在這里已經裝有一年以上了，但是學校對於宣傳欄上的內容以及宣傳欄的管理方並沒有了解。目前事件仍在進一步了解當中，但是，就最新消息表示，宣傳欄上的宣傳內容仍然沒有更換，而宣傳欄也沒有被拆除。

❼ 校園里的標語牌,宣傳欄,牆報以及運動會,藝術節等活動所使用的語言

本人這兩天也在收集。以下資料純屬拿來，還沒有怎麼整理，你看能不能用一點。

聲明：分數對我沒有任何意義～～呵呵

文明校園標語

餐廳標語: 1、一粥一飯當思來之不易；
2、讓微笑來點綴生活；
3、講究衛生，熱愛生活；
4、規范行為，塑造靈魂；
5、學會生活，學會健體；
6、我為人人，人人為我；
7、相互理解，其樂融融；
8、就文明餐，做文明人；
9、積水成河，聚米成籮；
10、加強自我修養，樹立良好美德；
11、餐廳清潔人人有責；
12、溫馨之家，共同營造；
13、學會生活，學會生存；
14、學校是我家，清潔靠大家；
15、按時就餐，吃飽就好；
16、文明就餐，禮貌待人；
17、愛護餐廳，從我做起；
18、以我美德，傳校美名；
19、牆上無腳印，地上無痰跡；
20、節約光榮，浪費可恥；
21、勿以善小而不為，勿以惡小而為之；
22、當知盤中餐，粒粒皆辛苦；
23、餐廳是我家，清潔靠大家；
24、尊重他人就是尊重自己；
25、愛護公共設施，提高自我修養；
26、陶冶健康情操，建設文明餐廳。
餐廳二樓： 1、精雕細刻出精品，千錘百煉鐵成金；
2、為者常成，行者常至；
3、自信成功，自強成才，自律成長；
4、事在人為，路在腳下；
5、知行一致，行勝於言；
6、求實創新，與時俱進；
7、全面發展，提高素質；
8、自強不息，厚德載物；
9、樹百年報國志，做世紀棟梁才；
10、敬人容人，助人愛人；
11、少壯輕年月，遲暮惜光輝；
12、做人誠為本，做事實為基；
13、種下一種個性，收獲一種命運；
14、敬業 修德 強能 健體。

校園標語
新公寓樓： 走立志成才報國路 做文明奮進四中人
男女生公寓樓： 學會審美 學會健體 學會生活 學會求知
奉獻就是人生 奮斗就是樂趣
決心就是力量 信心就是成功
教學樓： 敬業 修德 強能 健體（校訓）
嚴細 文明 求實 向上（校風）
樂學 善思 奮進 創造（學風）
勤教 鑽研 創新 奉獻（教風）
質朴方正 篤志博學
實驗樓： 傳承文明 啟智求真
以特色辦學 靠質量取勝
辦公樓： 學為人師 行為世范
運動場： 敢拼善搏才會贏 勤學苦練方能勝
旗台： 愛國旗 愛中華
衛生區： 愛護綠色家園 爭做環保衛士
路牌標語： 1、加快四中發展 創建教育強縣
2、創四中大業 譜教育新篇
3、實施品牌戰略 打造世紀名校
4、實施素質教育 實現全面發展
5、以德立校 育人為本
6、厚德載物 自強不息
7、以特色辦學 以質量取勝
8、傳承文明 啟智求真
9、與時俱進 開拓創新
10、走立志報國路 做文明四中人
11、培育創新精神 塑造健康人格
12、理想就是價值 奉獻就是人生
13、目標就是動力 事業就是生命
14、奮斗就是樂趣 務實就是作為
15、同心同德 爭創名校
16、團結奮進 共育英才
17、做道德文章 育「四有」新人
18、尊師愛生 重教勤學
校園路名： 揚帆路 啟航路 曙光路 學苑路 書馨路
思賢路 誠信路 溫馨路 博學路 智慧路
學海路 報國路 靜思路 愛心路

校園標語
我自信，我出色；我拼搏，我成功。
青草無語，足下留情 青草在微笑，請你繞一繞

一．教學樓
(一) 北樓梯口
二樓：道德的分量有多重，人生留下的腳印就有多深
三樓：出言吐語勿忘有容乃大 行為舉止切記惡小不為
四樓：人生自古誰無死？留取丹心照汗青。
五樓：天行健，君子以自強不息。（《周易•乾》）
（二）廊西牆（南）
二樓：雖有良玉，不刻鏤則不成器；雖有美質，不學則不成君子。——韓嬰
三樓：生命如鐵砧，愈被敲打，愈能發出火花。——伽利略
四樓：非規矩不能定方圓，非准繩不能正曲直。（《淮南子•說林訓》）
五樓：頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰。——狄更斯
（一）南樓梯口
二樓：千里始足下，高山起微塵。———白居易
三樓：學而不思則罔，思而不學則殆。———孔子
四樓：敏而好學，不恥下問。（《論語》）
五樓：千教萬教教人求真，千學萬學學做真人。
二．實驗樓
三．辦公樓（東牆）
樓梯口（教工樓梯）
一樓：美是到處都有的。對於我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發現。 ——羅丹
二樓：捧著一顆心來，不帶半根草去。 ——陶行知
三樓：教師的威信首先建立在責任心上。 ——馬卡連柯
四樓：上天生下我們，是要把我們當作火炬，不是照亮自己，而是普照世界。 ——莎士比亞
四．校園場地（各玻璃門）
圖書館：淳淳人文情懷烘托簇新校園
鬱郁學習氣息描繪美好未來
食堂： 做文明師生 建一流校風
五．綠化帶（*2）
1．守護一片綠，增添一份美
2．春來小草醒，請您繞道行
3．芳草茵茵，足下留情
4．綠色校園鳥語花香，環保成果你我共享
5. 爭做好公民，服務你我他
六．圖書館
（一）樓梯口：
二樓：知識像一張魚網，魚網愈寬愈牢，網到的魚就越多。
——墨西哥諺語
三樓：吾生而有涯，而知也無涯。（《莊子•養生主》）
四樓：理想的書籍是智慧的鑰匙 ——托耳斯泰
七．車棚
露天棚鐵皮板：整齊有序，文明停車
小賣部前立柱：停時規范，取時方便（*2）

八．學校大門

北門廳：優質教育、多元模式、一流人生

九．露天宣傳牌
千教萬教教人求真，千學萬學學做真人。
十門口告示牌
1 衣冠不整者，謝絕入內
2 外來人員請到門房登記
3 騎車者請下車推行
4 本校謝絕推銷

優秀「校園文明標語」
1、微笑是我們的語言，文明是我們的信念。
2、好少年=文明+價值+愛心+力量
3、禮貌是最容易做到的事情，也是最容易忽視的事情，但她卻是最珍貴的事情。
4、和文明是我們共處的金鑰匙。
5、鳥兒因翅膀而自由翱翔，鮮花因芬芳而美麗，校園因文明而將更加進步。
6、文明是快樂的源泉。
7、我們的心靈像花一樣美麗。
8、關心學校，我們的職責；愛護學校，我們的義務；熱愛學校，我們的心聲。
9、校園是學習之所，文明是成功之本。
10、讓我們一起來：關心集體，愛護公物，保護環境！
11、讓我們告別不文明的行為。
12、微笑是彼此溝通的橋梁。
13、手下留情花似錦，腳下留情草如茵！
14、大氣是溫暖的搖籃，不要再向天空吐煙，讓地球心酸；草地是美麗的地毯，不要再亂扔雜物，讓地球難堪！
15、文明是希望，讓我們一起來播種希望吧！
16、我們的素質及文明展現在一言一行中！
17、勤奮是成功之花的蕊，是理想之舟的帆。
18、陽光為我們貢獻燦爛，天空為我們貢獻蔚藍，森林為我們貢獻綠色，鮮花為我們貢獻絢麗，大自然為我們貢獻了自己，而我們該為大自然貢獻點什麼呢？
19、跟老師說聲"好"，不困難；困難的是，要堅持向老師真心地說聲"好"。
20、讓文明的氣息洋溢在學校的每個角落。
21、花草用美麗裝扮世界，我們用行動美化校園！
22、給我一片潔凈的天空，我才能翱翔；給我一片蔚藍的海洋，我才能遨遊；給我一個美麗、文明、寧靜的校園，我才能在知識的海洋中揚帆起航！
23、留心撿起是的一片紙，純潔的是自己的精神；有意擦去的一塊污漬，凈化的是自己的靈魂。
24、向不文明的行為說："NO！"
25、別讓堅強的生命，成為足下陰魂。 草坪
26、以濫用水為恥，以節約水為榮。 水資源
27、拐彎處，人生的轉折點。
28、你的青春，奔灑你的熱情。
29、珍惜每一滴水，讓地球媽媽不在哭泣。
30、綠色的生命需要我們的共同呵護。
31、「播種文明、收獲溫馨」、
32、「美是文明、美是智慧、美是奉獻」、
33、「勿以惡小而為之，勿以善小而不為」、
34、「禮貌是人類文明共處的金鑰匙」、
35、「今天,你微笑了嗎?你問候了嗎?你禮讓了嗎?你幫助別人了嗎?」
校園、室內環境標語、警句參考(一）
一、校門口：
1、啟世紀之航，揚理想之帆。
2、為中華之崛起而讀書。
3、自學、自理、自護、自強、自律。
4、做社會主義事業合格建設者和接班人。

二、校園樓廳：
1、社會文明需要你去裝點。
2、我們是主人，我們是未來。
3、懶惰和愚蠢在一起，勤勞和智慧在一起。
4、衣冠整潔是你的自尊。
5、身心靠自我磨礪，智力靠自我開發，人格靠自我塑造。

三、舞蹈室：
1、目光傳神情，動作見功夫。
2、陶冶情操，美化心靈。
3、藝術只承認一流，時間只記住精品。
4、音樂是人生的藝術，繪畫是沒有文字的詩。
5、發現美、鑒賞美、創造美。
6、舞蹈是人對社會掌握的一種獨特藝術形式。
7、流動的詩,運動的畫。

❽ 班級宣傳欄製作

手繪宣傳欄的色彩與版面編排經驗
手繪宣傳欄的色彩設計：

1) 色彩的基礎知識

2) 色彩的組合方式：有兩種，

（1）統一中求變化，稱為類似調和

（2）變化中求統一感，稱為對比調和。通過調整色相，明度，純度來求得畫面的色彩變化和統一感。另外是解決色彩面積的比例問題。

3) 色彩的配合：

A) 單一色相配色
B) 同色系配色
C) 類似色系配色
D) 對比色系配色
E) 補色系配色
F) 多色相配色
G) 無彩色與有彩色配色
4) 海報製作原則

A) 單純
B) 統一
C) 均衡
D) 重點
E) 沖擊力
F) 技能

❾ 青春期健康教育活動是怎樣開展的

青春期是青少年生理、心理急劇變化的時期，也是青少年世界觀、人生觀、價值觀逐步形成的關鍵時期。隨著社會經濟的全面發展和人民生活水平的提高，加之受到各種性文化傳播媒介的沖擊、家庭結構的變化、社會利益主體的多元化及其社會經濟地位差別的擴大，在青少年學生中開展青春期健康教育、幫助他們順利渡過青春期是十分重要的，也是非常必要的，這對促進青少年學生健康成長具有十分重要的現實意義。我校將在市、區計生協會的指導與支持下，在青少年學生中開展青春期健康教育系列活動，進一步創建校園文化建設的新亮點。
一、指導思想:
堅持以鄧小平理論和「三個代表」重要思想為指導，從學習實踐科學發展觀和構建社會主義和諧社會的高度，通過廣泛深入開展青春期健康教育活動，加強青少年學生性與生殖健康教育，提高他們性生理、性心理與生殖健康知識水平，引導他們以正確的態度、科學的方法解決成長過程中性與生殖健康問題的困惑，增強他們的自我保護能力，幫助他們順利地渡過青春期。
二、主要任務:
1、提高中學生青春期健康知識水平，幫助他們了解青春期身心的各種變化，認識這些變化的正常性和必然性，引導他們對這些變化持正確的態度。
2、引導中學生從性心理健康和性道德規范的各個方面要求自己，提高與異性平等交往的水平，培養自尊、自信、自愛和自我保護的意識及社會責任感，掌握有利於緩解青春期身心變化帶來的壓力的能力，為成年後安全、健康和負責任的行為打好基礎。
3、培養中學生良好的意志品質，使其珍愛生命、抵制誘惑，不吸煙、不喝酒、不沉迷網路游戲、遠離毒品、塑造健全人格。
三、活動主題： 成長關懷
——青春健康教育
四、活動原則：堅持適時、適度、適當；堅持逐段推進；堅持潛移默化。
五、活動保障:
1、設立和編制《中學生青春期健康教育》宣傳欄。
2、印刷《中學生青春期健康教育》校本課程、活動材料匯編。
六、教育內容:
主要開展包括青春期性生理教育、性心理教育、性道德規范教育、性法制倫理教育、性審美教育、預防性疾病傳播尤其關於預防艾滋病宣傳，以及遠離毒品、珍惜生命等方面的教育。
[一]初中階段青春期健康教育教育目標
1、了解青春期發育的基本知識，掌握青春期衛生保健知識和青春期常見生理問題的預防和處理方法；
2、了解青春期心理變化特點、青春期煩惱產生的原因，掌握排解青春期煩惱和困惑的方法，學會保持愉快情緒，增進心理健康；
3、明確異性交往的准則和規范,合理開展異性間的交往，尊重自己，尊重他人，學會負責任；
4、了解什麼是性侵害，掌握預防方法和技能；
5、了解艾滋病基本知識和預防方法，熟悉毒品預防基本知識，增強抵禦毒品和艾滋病的能力。
[二]初中階段青春期健康教育的內容
1、專題講座（女生青春期生理衛生知識講座）
(1)女生生理知識及衛生保健(如痤瘡發生的原因、預防方法；月經期問的衛生保健常識，痛經的症狀及處理；選擇和佩戴適宜的胸罩等知識)
(2)男生生理知識及衛生保健(如痤瘡發生的原因、預防方法；遺精；男生保健常識等)
2、主題班會
(1)青春期健康教育緒論(青春期健康教育的目的和意義，端正學習態度)
(2)正確認識和愉快接納自己的身份(自我認同，客觀認識和對待自己)
初中女生專題講座
(1)生命的秘密——人的由來(引導學生熱愛生活，珍愛生命)
(2)青春期變化的心理適應及青春期的營養(青春期心理發育的特點和變化規律，正確對待青春期心理變化，膳食平衡有利於促進健康；青春期充足的營養素保證生長發育的需要)
1、專題講座（青春期心理健康教育講座）
(1)青春期的一般心理特徵及其表現(不良情緒對健康的影響；調控情緒的基本方法)
(2)異性交往行為規范 (異性交往的原則)
2、主題班會
(1)青春私語——女生課堂談「自尊、自愛、自信、自強」
(2)敞開你的心扉，暢抒青春情懷——正確區分友情寫愛情，避免「早戀」
(3)與父母溝通的技巧
1、專題講座（女生青春期心理輔導暨人身安全預防辦法講座）
(1)青春期性道德規范
(2)性法制教育(怎樣預防性違法和性犯罪)
2、主題班會
(1)男女生魅力——如何打造青春美(性審美：語言美、行動美、儀容美、心靈美)
(2)合理利用網路，預防網路成癮 (3)怎樣預防性騷擾
專題講座： 考前心理輔導

❿ 組合語句！！！高中教室宣傳欄用！！！從下面10句話中挑個2~4句。。再組成積極向上，充滿青春活力的標語！

10 1 5 7 按照這個順序 你整理好 自己念一次 就會 感覺不一樣了