Ⅰ 大學廣播體操比賽策劃書
廣播體操比賽策劃書
活動目的：
預賽：
決賽 ：
活動時間：
預賽：
決賽：
主辦機構：
指導老師：
具體活動安排：
Ⅱ 請人寫一份鍛煉身體的計劃書
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
Ⅲ 新學期就如何開展健美操活動計劃書怎麼寫
你要關於什麼的呀？沒說清楚我幫不上忙哦！
Ⅳ 運動會策劃方案怎麼做
運動會的策劃方案首先來說，一定要把各個項目的時間點弄出來，然後比賽的項目及次序。
Ⅳ 制定一份寒假鍛煉計劃書
一:有氧訓練計劃:心肺功能訓練跑步
每周2次,每次20-30分鍾,距離3-5公里
二:力量訓練計劃:(強度根據自身情況來掌握)
1. 跳繩熱身10分鍾
2. 伸展伸展
3. 啞鈴練習 每周7次
4.(次)是指你勉強能完成的數量!(根據次數選擇重量)
第一天腿部訓練日 (高強度的腿部訓練,有利於激素的分泌)
啞鈴深蹲 10-15RM(次) x3 組
啞鈴直腿硬拉 10-15RM
啞鈴剪蹲 10-15RM
第二天胸部訓練
啞鈴推胸 10-12RM (次) x3
啞鈴闊胸 10-12RM
啞鈴飛鳥 10-12RM
第三天背部訓練
啞鈴單臂劃船: 8-12RM (次) x3
啞鈴屈腿硬拉: 8-10RM
啞鈴俯身劃船: 8-12RM
第四天 肩部訓練日
坐姿啞鈴推舉 10-12RM (次) x3
立姿啞鈴側平舉 10-12RM
直立啞鈴劃船 10-12RM
第五天2頭訓練日
坐姿啞鈴交替彎舉 8-12RM (次) x3
啞鈴錘式彎舉 8-12RM
外旋啞鈴彎舉 8-12RM
第六天3頭訓練日
單臂啞鈴頸後臂屈伸 8-12RM (次) x3
啞鈴俯身臂屈伸 8-12RM
窄握俯卧撐 10-15RM
第七天腹訓練日
仰卧起坐 15-20RM(次) x3
仰卧舉腿 15-20RM
轉體仰卧起坐 12-15RM
兩頭起 12-15RM
(以上僅作為參考,訓練時要根據自身情況調整)
(還有要注意飲食和休息!!!)
Ⅵ 我想知要一份校運會的策劃書的樣板.
請您參考
鄭州交通職業學院第一屆運動會贊助策劃書
鄭州交通職業學院運運動會贊助策劃書
尊敬的贊助商：
鄭州交通職業學院於2007年4月15日舉辦一個全校性的綜合型運動會，歷時一周。期間包括三個部分：開幕式文藝演出、運動會和閉幕式頒發獎項（兩天）。我們校學生會外聯部是此類校園活動指定宣傳策劃單位，對商家贊助大學生活動的可行性，特別是贊助我校運動會活動的可行性有較深入的了解。現在就讓我們為貴公司作此贊助可行性報告。
一、行性分析
1、本次運動會得到了學院團委和學校相關部門的大力支持，規模大、參與者多，能吸引更多師生及其家屬來觀看，深受同學歡迎,並推動學校體育事業的發展，必引起全校性的轟動。
2、在校大學生達15000餘人，人流量大達到運動會每天入場觀看人次為10000左右。人口密集，而且本校的消費能力較高，為貴公司宣傳的成效更明顯。
3、本次活動得到師生關注，貴公司的產品也將得到大力的宣傳。
二、宣傳方式
1、橫幅:為期一周的大橫幅宣傳,在學校內懸掛橫幅,(橫幅內容為運動會的內容和公司的相關宣傳--贊助商名稱)活動前三天粘貼在運動場等人流量最多的位置。懸掛時間是一天24小時不間斷性。
2、我們將在運動會的宣傳海報中點明貴公司為贊助單位。（前期宣傳）
3、立式廣告牌。在運動會期間作為獨立的宣傳方式在學校內進行宣傳。（由貴公司提供）
4、在運動會舉行期間，向裁判員和保安志願者分發有贊助商標志的帽子，加大宣傳力度。
5校廣播站為期七天做有關貴公司的廣播宣傳
6運動會期間（一周）由貴公司在運動會賽區附近進行一定規模的產品銷售活動
7運動會前後在校學生會網頁上宣傳並且發放傳單。
8宣傳棋方陣。在運動會期間在會場主幹道，主席台等顯眼位置放置彩旗進行宣傳。
9氣球方陣。在運動會期間在一些重要位置利用氫氣球懸掛宣傳。
10調查問卷：活動結束後，幫貴公司進行一次校園市場調查（調查問卷由公司准備並提供）
11、在運動會期間在校內設立咨詢台
三、宣傳效應:
希望本次活動的吸引性能幫貴公司的產品吸引更多的關注,互惠互利
1.海報和宣傳單會註明"本次活動由***公司贊助舉辦。傳單背面有公司簡介(由公司提供)
2.本次活動還可以幫貴公司在學校內派發傳單
4.優秀運動員的獎品由公司提供.
5.橫幅有標明贊助商
備註：贊助費達2000元的，商家可參與頒獎
四、活動經費預算
場地租用費 500元
宣傳展板 300元
後勤、志願者服務隊、禮儀隊 400元
保安工作人員、秩序維護員， 0.00元
宣傳人員 200元
設備：運動會所用器材使用費。 600元
宣傳材料管理及維護費用 0.00元
預計贊助費用總計： 2000元
五、贊助活動意義
增加校企間的交流與合作，共同學習，共同發展。
擴大公司在各高校影響，通過全面的宣傳，提高公司產品在高校的市場佔有率。
通過贊助相關活動樹立企業形象，提高公司的社會效益。
我們真心的希望能夠以此次活動為契機，和貴公司建立更長久的合作關系，幫助貴公司不僅在校內，而且在社會上的最大的利益的實現。我們將在以後的工作為貴公司提供更大支持。
活動地點：鄭州交通職業學院運新區體育場
涉外事宜：校團委（具體由校團委學生會社會實踐部負責）
贊助單位：
希望貴公司能慎重考慮我們的建議,給我們提出寶貴的意見.所有在校內的宣傳活動由我們負責,公司可以派人監督.希望能和貴公司通力合作,共同搞好這次運動會,期望貴公司盡快回復.期待您的加入!合作愉快!
策劃：鄭州交通職業學院汽車電子工程系外聯部
一、活動宗旨：深化我校藝術教育特色，展現全校師生良好的精神風貌和充滿鬥志的活力。增強全體師生的競爭意識和集體凝聚力，融洽師生感情，提高我校學生的田徑運動技術水平，使學生得到全面發展。
二、活動主要內容：
（一）開幕式進場儀式（以班為單位單獨評獎：全校評一等獎8個、二等獎12個、三等獎15個）
1、評比內容及標准：
（1）、隊列隊形（佔60%）：各班進場人數20人，男、女不限，隊伍整齊，步伐整齊、步調一致。
（2）、精神文明（佔20%）：精神面貌好，有朝氣、有活力。
（3）、.服飾（佔20%）：服裝整齊美觀，富於特色。
2、隊伍不得在主席台前停超過20秒，否則扣分。
3、進場時兩個班並列行進（各班成兩路縱隊行進，每路縱隊走一條跑道）。
4、評委：學校行政、各級長。
（二）體育項目競賽
1、本屆校運會設男、女單項各9項，集體娛樂項目4項，分田徑場、籃球場、升旗區、羽毛球館、排球訓練場五個場區進行。
2、比賽分初一至高三和教職工七個組別。
3、本屆校運會為了培養學生的參與意識和操作能力，各個裁判組只安排一位教師帶領，其餘全部由學生會組織學生擔任裁判，各裁判組長安排如下：計時：王小堅，終點：范利輝，發令：楊玉平，檢錄檢查：吳秀平，跳部：陳日武、潘洪標，擲部：鄧慶峰，拔河：1陳悅、2梁銳輝、3餘雄才、4陳富誼、5陳淑英、6廖祖鑫，跳長繩：魏偉雄，踢毽：孟佳臻，旱地龍船：白文才，排球賽：何潤榮，籃球投籃：陳裕民，公告：熊健、黃澤林、林映輝，廣播宣傳：鍾曉蕾、陳浣光、洪耿思，獎品：黃彩玉、黃秀珍、歐寶萍、梁翠霞，後勤部：區達堂。大會工作人員教師共29人，學生共85人。
（三）閉幕式：1、集合。2、頒獎。
三、開幕式活動程序安排（11月24日上午）
1.07:30～07:45：全體工作人員到崗，各工作組檢查准備工作（各組長負責）。
2.07:30～07:45：各班進行活動前教育（各班主任負責）。
3.07:45：各班學生到指定位置就座。各儀仗隊和各班代表隊在教學樓前空地排隊准備進場（由各隊指揮老師負責）。
4.08:00：領導、嘉賓上台就座。
5.08:00：開幕式正式開始。
宣布各隊伍入場
進場順序：國旗 牌匾 鼓號隊 彩旗隊 獨輪車隊 壘球隊 排球隊 醒獅隊 初一①～⑥代表 隊 初二①～⑦班代表隊 初三①～⑧班代表隊 高一①～⑥班隊表隊 高二①～⑧代表隊 高三①～⑦班代表隊（各級兩個班並列成四路縱隊行進）。
6.08:30～09:00
(1)全體肅立、奏國歌、升國旗。
(2)宣布運動會開幕、致開幕辭（黃校長）。
(3)裁判員代表宣誓（ ）
(4)運動員宣誓（初三⑥班詹蓮）。
（5宣布大會紀律（魏偉雄）。
7.09:00各隊退場，競賽開始。
8.工作人員安排（註：各工作組姓名下劃橫線的老師為組長）
(1)大會主持：魏偉雄
(2)儀仗隊：①國旗、牌匾：楊玉平
②彩旗隊（每班1個男生）：范利輝
③鼓號隊：鍾曉蕾
④獨輪車隊：王小堅
⑤醒獅隊：陳日武
⑥壘球隊：吳秀平
⑦排球隊：孟佳臻
⑧領班牌（每班1個女生）：何潤榮
(3)各班代表隊：各班主任。
(4)主席台會場布置和校園宣傳氣氛營造組：熊健、黃澤林、林映輝、李翠、嚴巧思。
(5)宣傳報道組：陳天旋
①播音報道：陳浣光、洪耿思、校播音小組成員、學生會宣傳部學生、各班通迅員。
②攝影攝像：黃澤林、各班小記者。
(6)校園環境衛生組：張學軍、各班衛生員
(7)大會紀律檢查組：區達堂、歐陽波兵、龍康成、李巧紅、潘艷玲、羅小文、張海泉，各級學生5名。
註：各班交報名表時連同本班的簡介交上。
Ⅶ 跑操計劃該怎麼寫
一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。
——題記
邁克·默多克說：「人不能決定命運。人決定習慣，習慣決定命運。」20世紀30年代，英國一個不出名的小鎮里，有一個叫瑪格麗特的小姑娘，自小就受到嚴格的家庭教育。父母經常向她灌輸這樣的觀點：無論做什麼樣的事情都要力爭一流，永遠走在別人前頭。就這樣，瑪格麗特即使是坐公共汽車，也都是坐在最前排。
正是因為父母「殘酷」的教育以及「永遠坐前排」的習慣，才培養了瑪格麗特積極向上的決心和信心。在以後的學習、生活和工作中，她總是保持「坐前排」的習慣，正因為如此，40多年後，英國乃至整個歐洲政壇才出現了一顆耀眼的明星——「鐵娘子」撒切爾夫人。
培根曾說過：習慣是一種頑強而又強大的力量，它可以主宰人生！人一旦養成一個習慣，就會自覺地在這個軌道上運行。是好習慣，會讓人終生受益，反之，就會在不知不覺中影響你一輩子。但是在實際工作中，我發現很多學生並沒有在人的基礎素質形成的開始階段養成良好的習慣。葉聖陶先生認為，教育就是養成良好的行為習慣。那麼，作為「萬丈高樓平地起」的鋪路人，應該如何把握好這一關鍵時期？如何讓學生養成一系列的良好習慣？這就要求教育者要重視養成教育，並把它落實到實處。結合學生的問卷調查結果，我認為要做到三個方面。
一、行為習慣的培養
初中生正處於青春發育期，無論是生理上還是心理上都處於不穩定期，有許多多變因素，容易受外界不良因素的影響。再加上又都是獨生子女，在行為上較自由、散漫，要他們在短期內達到規范是一個很大的難題。如果不運用合理的規章制度約束他們的言行，使他們的言行有章可循，那麼，養成教育也就成了一紙空文。所以，每學年初我都結合《中學生日常行為規范》，制定日常行為規范。主要內容有：
1、培養學生按時守紀的習慣按時守紀就是培養學生善於遵守時間的習慣，善於遵守校規校紀、班規班紀的習慣；進教室就學習的習慣；小事趕快做，大事爭取做的習慣。通過問卷顯示，77％的同學能按時洗刷，睡不著覺時94.6％的同學能控制情緒，不說話，回憶與學習有關的事。
2、培養學生控制三閑（閑話、閑事、閑思）惜時如金的習慣就是充分提高時間的有效利用率，善於合理安排時間的習慣。問卷顯示，52％的同學沒有這種習慣，需要在教學實踐中落實。
3、培養學生適應環境、理解他人的習慣就是要學生學會盡快適應各種不同環境，體會老師、家長、同學的良苦用心，用外因誘發內因，使之產生做事、學習的動力。93％的同學看見領導和老師為了自己那麼辛苦，能對領導和老師懷有感恩之心，91％的學生在和老師交談時能主動起立。但是也只有52％的同學看到領導和老師會主動打招呼，只有33％的同學在老師為自己解答完問題後能說一聲謝謝。這說明，學生有這樣好的意識，只是由於種種原因，羞於或不屑於表達，這還需要引導。
4、培養學生勇於表達展現自我的習慣具體做法，上下午第一課前要求學生大聲唱一些勵志歌曲；跑操時大聲喊口號；上課提問鼓勵學生暢所欲言；組織甚至鼓勵學生自發組織各種課外活動。這樣的目的是培養學生說干就干，雷厲風行、勇往直前的好習慣。26％的同學不願大聲唱歌，21.2％的學生認為大聲唱歌和大聲喊口號沒有作用。這說明他們還沒有認識到這些行為的作用，應該跟學生交流其用意，同時鼓勵學生大膽嘗試。
要想養成學生的好習慣，必須要嚴格管理，精細化管理，深入管理，但同時也要看到，能接受學校各項規章制度的學生只有43％，55％的同學選擇了有的能，有的不能。即使接受了，能執行的也不過67％，31％的同學選擇了有的能，有的不能。所以，在規范的執行過程中還要充分尊重學生的實際，不能簡單的拿規章制度去卡學生，要注意思想教育，以理服人，讓學生從內心深處感到遵守規范的必要性。
一、 學習習慣的培養
學生的學習習慣是長期學習生活中逐漸養成的不容易改變的行為和傾向，好的學習習慣能促進學生更積極向上，勤奮刻苦地學習。葉聖陶先生在《習慣成自然》一文中寫道，「要有觀察的能力，必須真個用心去觀察；要有勞動的能力，必須真個把公民應做的一切認認真真去做」，這樣，我們「所知」才能逐漸化為我們的習慣，成為相應的能力和素質。教育者平時的教學行為和生活愛好、興趣，如讀書、讀報、寫字姿勢、字跡端正等等，學生看在眼裡，記在心裡，然後模仿，嘗試，自覺形成某一方面的興趣和愛好。除了潛移默化外，還可以從以下幾個方面嘗試培養學生的學習習慣。
1、 培養學生樹立學習目標的習慣自己指定的學習計劃，只有35.8％的同學能完成，30.8％的同學不能完成，還有32.6％的同學只能完成小計劃，不能完成大計劃。培養學生樹立學習目標的習慣，可以激發學生挑戰自我、戰勝自我、完善自我、克服困難力爭上游的習慣。
2、 培養學生養成提前預習的習慣。課前預習就像作戰要先摸清敵情一樣。掌握了哪兒有地雷，哪兒有碉堡，打起仗來才能心中有數，避免不必要的傷亡。上課也是這樣，課前預習不僅能提高自學能力，而且可以引起對學習的興趣。弄清這一節哪些地方自己明白，哪些地方自己讀不懂，上課要重點聽什麼地方，解決哪幾個問題，學習起來就比較主動，心中有數。如果不搞好課前預習，上新課就會心中沒底，把握不住重點和難點，聽課效果比不預習就可能低些。提前預習所學的知識上課的時候也可以得心應手，對於老師得提問也可以了如指掌，並且能積極回答提問。問卷顯示，90.4％的學生認為課前預習很有意義，但只有36％的學生有課前預習的好習慣。由此，一定要把預習落實到實踐中去，要讓預習效果在課堂上有所體現。
3、培養學生養成向45分鍾要效率的習慣人的大腦好比汽車,一節課就是四十五分鍾,有的同學開足馬力、注意集中,駕駛自己的汽車跑了四十五分鍾,有的同學跑了三十分鍾,也有的同學跑了二十分鍾就不再想開了,還有少數同學懶得出奇跑了十分鍾就想開小差,這樣一節課下來差別是可想而知的。假若連續三年都是這樣,差異越積越大。調查顯示，87.3％的學生在課堂上能積極跟上老師的思路，90.2％的同學當課堂上老師講解的內容是自己不會的時能趕快記下來,下課整理並且多看幾遍。因此課堂上培養學生通過聽、看、做來培養學生形象思維、邏輯思維的能力，從而提高學習效率是很必要的。
4、培養學生惜時的習慣任何工作都要在時間中進行任何才智都要在時間中顯現，任何生命都要在時間中誕生，任何財富都要在時間中創造，高中生的時間更為珍貴。但問卷顯示，17.1％的同學從來沒有試過巧妙地運用課間和其它的課余時間（小時間）去學習，有30.1％的同學認為這樣學習效率不好，所以才導致了課間校園內、樓梯上的一些不和諧現象：課間瘋打鬧，走路推推搡搡；上課拖拖拉拉，課前准備不充分等。可以說，惜時的習慣是重中之重。
5、培養學生獨立思考、積極提問的習慣愛因斯坦說過:「提出一個問題比解決一個問題更重要。」在課堂教學中鼓勵學生積極提問，結合不同課程的內容，給出與教學內容有關的思考題，讓學生討論、思考、回答，在學生的討論和回答中發現學生獨到的見解，富有個性的思維，培養學生獨立思考和創新觀念，養成良好的探求問題的習慣。學生能提問，說明他們在接受知識的過程中積極思考，主動學習。問卷顯示，53.9％的學生沒有問老師問題的習慣，就是有問問題習慣的45.6％的學生，問過老師，在依然不懂的情況下，還有19.7％的同學不好意思再問，假裝已經聽懂。所以很有必要鼓勵學生積極思考，深入思考，獨立思考，然後敢於提問，以提高成績。
6、培養學生及時復習、獨立作業、歸納總結的習慣鼓勵學生建立錯題集，培養知錯就改、改就提高，改就進步的好習慣。但是在實際操作中，有16％的學生從來沒有建立錯題本的習慣，即使那些有錯題集的同學，還有11.7％的學生自己認為自己不認真，有4.4％的學生只是為了應付老師的檢查。在錯題集的使用上，常看的人數只佔到26.9％。由此可以看到，教師應有效指導學生建立錯題集，培養學生堅持實事求是、求真務實的好習慣。
培養學生的學習習慣要持之以恆，習慣的形成不是一兩天的事，矯正一個不良習慣更不是三天兩日的事。習慣成自然，是需要時間的。因此，在培養學生的學習習慣中必須一貫堅持，要看到其長遠的影響而不是眼前的利益。另外，良好的學習習慣的養成在很大程度上取決於是否有科學的學習方法。「教就是為了不教」，所以教育者除了要「供人以魚」，更重要的是「授之以漁」。當然，學無定法，我們在傳授學習方法時，要注意因人而異、因時而異。平時，我們要鼓勵學生養成根據自身和學科的特點，在學習過程中，逐步探索和改進學習方法的習慣，努力成為會捕魚的人。
二、 衛生勞動習慣的培養
84.5％的同學認為良好的衛生習慣重要，但同時也應注意到10.9％同學認為無所謂，只要學習好就行，甚至2.6％的同學認為這根本不重要。應該從平時教育學生「一屋不掃，何以掃天下」，從點滴小事中潛移默化。比如看到校園內有垃圾紙屑等，所有的教職工都應做到俯身撿起，放進垃圾桶；地上臟了，主動拿掃帚掃干凈；講桌桌面臟了，自己動手擦一擦……久而久之，學生受到言傳身教的影響，也會愛勞動，愛干凈。在整潔的環境中，學習也是一種樂趣，學習效率自然也能提高。
習慣的力量確實大得讓人難以想像。好習慣令人受益終生，在人生的道路上，別向壞習慣投降，努力培養好習慣，成功就會在前方。
1978年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。人們對於諾貝爾獎獲得者非常崇敬，有個記者問其中一位:「在您的一生里，您認為最重要的東西是在哪所大學、哪所實驗室里學到的呢？這位白發蒼蒼的諾貝爾獎獲得者平靜地回答:「是在幼兒園。」
記者感到非常驚奇，又問道:「為什麼是在幼兒園呢？您認為您在幼兒園里學到了什麼呢？」
諾貝爾獎獲得者微笑著回答:「在幼兒園里，我學會了很多很多。比如，把自己的東西分一半給小夥伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；飯前要洗手；午飯後要休息；做了錯事要表示歉意；學習要多思考，要仔細觀察大自然。我認為，我學到的全部東西就是這些。」
所有在場的人對這位諾貝爾獎獲得者的回答報以熱烈的掌聲。 事實上，大多數科學家認為，他們終生所學到的最主要的東西，就是幼兒園老師教給他們的良好習慣。
作為教育者，我深深的知道，培養學生是一項艱巨復雜的系統工程，還有很多的細節問題需要進一步探索，我將結合學生的實際堅持不懈的探索下去。
習慣成就大未來
Ⅷ 長跑鍛煉策劃書
活動時間：
活動地點：
活動主題：
活動目的：全民運動，增強大家的健身意識，鍛煉身體的同時磨練意志，促進交流，增強友誼，展現當代大學生的青春與激情。
活動口號：
一． 活動內容及介紹
1． 活動內容：男、女子長跑比賽
2． 活動時間： 上午8:30~11：30
下午2:30~5:30
3． 活動地點：
4． 活動分組： 預計200人報名，男女分別40~50人為一小組，共4~5個小組。
5． 活動路線：男子組：操場(主席台)—東大門—北大門—二實驗樓—操場
女子組：操場(主席台)—東大門—北大門—一教學樓—操場
二．活動前期准備
1． 於活動開始5日前完成場地申請等工作，並在開始2日前完成器材的購買與租借，並完成與群群健身協會會員的聯系工作。
2． 報名：報名參賽者填寫報名表（見附表），確保自己的身體狀況適宜參加此類運動並簽字保證，否則不予接受報名。
3． 報名時間：活動前三日起在一食堂組織人員進行報名。
4．
三． 宣傳方式
1． 小海報
規格：A4紙 數量：25張 張貼地點：每棟宿舍樓下
大致內容：a.活動主題 b.報名時間、地點
2． 大海報
規格：A2紙 數量：2張 張貼地點：綜合樓廣場
大致內容：a.活動主題 b.報名時間、地點
3． 展板
地點：一食堂廣場
四．活動流程
1． 比賽前1周用3天進行宣傳及報名。
2． 報名完成後用1到2天整理參賽人員表，分好組，並通知參賽人員比賽時間和他們所在組及編號當日比賽。
3． 上午7:30協會工作人員准時到場准備，8:30之前把設備擺放完畢，8:00~8:30參賽人員入場。
4． 上午8:30~9:00進行開幕式，按順序進行各項議程（相關負責人講說比賽規則和注意事項）
5． 上午9:00~9:20 工作人員到指定位置，起點工作人員安排第一組參賽人員准備比賽，負責線路上各項任務和負責終點處各項任務以及負責處理緊急事件的工作人員做好准備。
6． 上午9:20開始比賽，每隔20分鍾出發一組，上一組出發後，下一組馬上准備，上午一共5組。比賽至11:20.11:20~11:30工作人員進行中午收場工作。
7． 下午工作人員2:00到場，起點工作人員安排接下剩餘選手的比賽，其餘相關工作人員按上午的程序展開工作。
8． 比賽結束後工作人員及時整理好比賽成績，弄好獲獎人員名單。
9． 4:20~4:50進行閉幕式。(頒發獎品)
10． 比賽結束後工作人員組織退場和相關物品、器材的回收，送還工作，並安排一部份人員打掃場地衛生。
註：比賽當日的賽事進程會隨參加人數的變動作一定的調整，若時間變動，另行通知。
五．人員策劃安排
均有策劃部門提供具體細則
六．獎品設置
一等獎4名（2男2女）：商家提供50元左右的商品
二等獎10名：商家提供20元左右商品
三等獎20名：商家提供10元左右商品
參與獎若干：價值一元小禮物
Ⅸ 策劃書的格式怎麼寫
商業策劃書》標准格式 二000年五月 保密承諾 本商業策劃書內容涉及本公司商業秘密，僅對有投資意向的投資者公開。本公司要求投資公司項目經理收到本商業計劃書時做出以下承諾： 妥善保管本商業計劃書，未經本公司同意，不得向第三方公開本商業計劃書涉及的本公司的商業秘密。 項目經理簽字： 接收日期： 年月日 收到日期 項目編號 項目經理 (以上各項由BTII公司填寫) 商業策劃書 （編制參考） 項目名稱 項目單位 地址 電話 傳真 電子郵件 聯系人 [公司名稱] [日期] 目錄 摘要…………………………………………………………4 第一部分 公司基本情況…………………………………5 第二部分 公司管理層……………………………………8 第三部分 產品/服務………………………………………10 第四部分 研究與開發……………………………………11 第五部分 行業及市場情況………………………………12 第六部分 營銷策略………………………………………14 第七部分 產品製造………………………………………15 第八部分 管理……………………………………………16 第九部分 融資說明………………………………………17 第十部分 財務計劃………………………………………18 第十一部分 風險控制……………………………………19 第十二部分 項目實施進度…………………………………19 第十三部分 其它……………………………………………19 備查資料清單………………………………………20 編制說明………………………………………………21 摘要 說明：在兩頁紙內完成本摘要。 [摘要內容參考] 1、公司基本情況 （公司名稱、成立時間、注冊地區、注冊資本，主要股東、股份比例，主營業務，過去三年的銷售收入、毛利潤、純利潤，公司地點、電話、傳真、聯系人。） 2、主要管理者情況 （姓名、性別、年齡、籍貫，學歷/學位、畢業院校，政治面貌，行業從業年限，主要經歷和經營業績。） 3、產品/服務描述 (產品/服務介紹，產品技術水平，產品的新穎性、先進性和獨特性，產品的競爭優勢。) 4、研究與開發 (已有的技術成果及技術水平，研發隊伍技術水平、競爭力及對外合作情況，已經投入的研發經費及今後投入計劃，對研發人員的激勵機制。) 5、行業及市場 (行業歷史與前景，市場規模及增長趨勢，行業競爭對手及本公司競爭優勢，未來3年市場銷售預測。) 6、營銷策略 (在價格、促銷、建立銷售網路等各方面擬採取的策略及其可操作性和有效性，對銷售人員的激勵機制。) 7、產品製造 (生產方式，生產設備，質量保證，成本控制。) 8、管理 (機構設置，員工持股，勞動合同，知識產權管理，人事計劃。) 9、融資說明 (資金需求量、用途、使用計劃，擬出讓股份，投資者權利，退出方式。) 10、財務預測 (未來3年或5年的銷售收入、利潤、資產回報率等。) 11、風險控制 (項目實施可能出現的風險及擬採取的控制措施。) 第一部分 公司基本情況 公司基本情況： 公司名稱 成立時間 注冊資本 實際到位資本 其中現金到位 無形資產占股份比例 % 注冊地點 公司性質為：請填寫公司性質，如：有限公司、股份有限公司、合夥企業、個人獨資等，並說明其中國有成份比例和外資比例。 公司沿革：說明自公司成立以來主營業務、股權。注冊資本等公司基本情形的變動，並說明這些變動的原因。 目前公司主要股東情況：列表說明目前股東的名稱及其出資情況，如下表： 股東名稱 出資額 出資形式 股份比例 聯系人 聯系電話 甲方 乙方 丙方 丁方 戊方 目前公司內部部門設置情況：以組織機構圖來表示本公司的獨資、控股、參股有公司經及非法人機構的情況： 以圖形方式表示，如： 公司曾經經營過的業務有 、、、、。 公司目前經營的業務為 、、、、。 目前主營業務為 。 公司目前職工情況： 如：擁有員工 人，其中管理人員 人，生產工人 人；管理人員中，大專以上文化程度的有 人，占員工總數 %，大學本科以上的有 人，占員工總數 %，碩士學位(含中級職稱)以上的有 人，占員工總數 %，博士學位(含高級職稱)以上的有 人，占員工總數 %； 最好列表說明，如下表： 員工人數 專科文化程度 大學本科 碩士(中級職稱) 博士(高級職稱) 人數 比例 人數 比例 人數 比例 人數 比例 管理人員 生產工人 公司經營財務歷史：列表說明： (單位：萬元) 項目 本年度 前1年 前2年 前3年 銷售收入 毛利潤 純利潤 總資產 總負債 凈資產 負債率 凈資產收益率 公司近期及未來3—5年要實現的目標(行業地位、銷售收入、市場佔有、產品品牌以及公司股票上市等)： 公司近期及未來3—5年的發展方