環保越野賽策劃書

1. 冬季越野賽演講稿

為了促進學生德、智、體全面發展，豐富校園文化生活，營造全民健身氛圍，朱田二中在2009年12月4日下午舉行了學生冬季越野賽。來自11個班級的110名運動員參加了比賽。學校為落實上級教育部門關於安全工作的會議精神，對此比賽精心組織、周密策劃，以安全意識為第一，聘請醫師對全體參賽運動員進行了嚴格體檢，並把越野賽場地安排在校園內，學校環繞操場和籃球場地圈出了一條300米的跑道，精心做好安全保護和裁判工作，確保了比賽圓滿成功。比賽中，運動員們比體能、比毅力、比出了水平，比出了風格；未參賽的同學比服務、比熱情、展現了全員參與、團結協作的精神。活動中學生們互相鼓勵、團結奮爭的場面十分感人，展現了彼此之間友愛和睦的同窗情誼
冬季越野的比賽
一、准備期
1、從現在開始充分休息，養精蓄銳。
2、從現在起要儲存能量，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鮮奶、食用葡萄糖水、巧克力等。
二、跑前（准備活動）
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做幾個30米的加速跑。
以上內容在比賽前20分鍾做完。
以後的時間
1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來
三、跑中
1、開始階段不要急於領先，要按自己的節奏、速度跑，不要考慮自己所處的位置，比你快的也許一會兒就退出了比賽。
2、途中跑階段會出現「極點」現象，「極點」現象是一種正常的生理現象，徵兆是無力、氣短、難受，會產生放棄比賽的念頭，這個時候可以適當放慢速度、調整呼吸、咬牙堅持過去，後面就輕鬆了。
3.「極點」現象過去後，適當放開速度機會合適就超越前面的對手，不要急，要一步一步的追、一個一個的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就會泄氣。
4、最後階段用你的毅力和信心堅持到終點。
四、跑後
1、比賽結束後不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放鬆，讓肌肉、神經、心臟得以慢慢恢復。
2、比賽結束後禁止馬上大量飲水（會增加心臟負擔），可以用一點點潤潤喉，20分鍾後在補充水分。
3、賽後要及時脫掉濕衣服，、換上乾燥的，要注意保暖，以免著涼。
五、賽前飲食
1、長跑比賽一般在上午9點左右開始，你一定要在8點之前吃完易於消化的早點，麵包、鮮奶等。也可以根據比賽時間自定，但必須在賽前1小時吃完。
2、賽前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水，葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鍾之內不要吃任何食物。切記！！
3、比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
4、胃排空時間：固體食物1小時，液體30分鍾。
六、呼吸
用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
七、這一點贈送
其實普通人的長跑比賽，比的就是毅力、信心，到最後誰都會累，關鍵是誰狠、誰能夠堅持住，至於堅持住才能夠笑到最後。普通學生跑7000米啊，能堅持下來都是英雄

2. 環保計劃書

策
劃
書
藍天碧水，陽光明媚，鳥語花香，空氣清新是我們每個人夢寐以求的優美環境。
關愛身邊環境、參與生活垃圾的分類回收利用是我們每一個人的責任和義務。所以，我們要關注生活垃圾的回收再利用，用愛心去關注環境的變化，用熱情去傳播
環保的
觀念，用行動肩負起
環保的
重任，挽起我們的雙手做環保衛士。為了迎接6.5環境保護日的到來，我校志願者協會特舉辦一系列環保活動，具體策劃如下：
一、活動名稱：*****杯系列環保活動
二、活動性質：城市環保和校園環保
三、活動宗旨：節約資源、減少污染、保護環境、關愛生命、建立資源節約型和環境友好型社會
四、活動方式：校內校外大型環保宣傳
五、活動時間：2007年6月1日至2007年6月9日
六、活動地點：校內、校外、廣場、社區、****企業址前
七、活動對象：全校師生、各中小學及廣大市民
八、活動目的：提高學生及廣大市民的環保意識，使學生及市民朋友意識到環境保護的價值和意義。裝點環境、美化生活環境。讓大家參與的同時認識環保，從而更好關注環保
九、活動內容：（註：各項活動見具體策劃
書
）
（一）宣傳、圖片展、簽名活動（在校內、****企業址前、廣場）
（二）建立「陽光綠色廢品回收站」（長期工作）
（三）「*****杯」環保手工藝展
（四）影視教育（校內）
（五）聯合環保局在廣場上的宣傳活動
（六）飲料瓶換取花卉活動
十、活動經費預算
海報宣傳費60元、手工藝製作及獎品300元、花卉購買200元、傳單1500份80元、橫幅200元、簽名布150元，總計990元。
十一、贊助細則
全程冠名贊助，贊助企業將貫穿本次活動全過程，並享有以下特殊回報：
1、企業負責人榮任本次「綠色陽光」活動名譽負責人，有對活動的參與權和指導權
2、在活動過程中媒體采訪中，我方明確向媒體表明贊助單位名稱
3、橫幅上印有「*****企業傾情贊助」掛於校內和各活動現場
4、在海報上、傳單、廢品回收器具上註明贊助單位名稱或提供廣告區域
5、為該企業做長期宣傳，貫穿於各項各類活動
張掖醫專青年志願者協會
2007年5月29日

3. 以綠色環保和建築為主要內容的演講比賽叫什麼主題比較好還有這個策劃書要怎麼寫

主題演講：陽光谷及綠色建築新思維

摘要：舉世矚目的2010年上海世博會已經拉開帷幕，此次盛會以「城市讓生活更美好」為主題，充分展現了建築在城市生活中的作用及其價值，為了探討此次世博會的建築特色以及中國建築界發展和社會生活的影響，我們今天相聚在美麗的黃埔江畔，共同探討城市建築與城市生活話題。
主持人：剛才何院士從中國文化的角度闡述了他在中國館建築創作中的體會，何先生為我們提供了中國文化繼承與創新的良好範例，再次感謝何院士的精彩演講。下面有請第二位演講嘉賓，中國2010年上海世博會世博軸設計師、上海現代設計集團華東建築設計研究院有限公司副總經理黃秋平先生，他為我們帶來的主題演講是「陽光谷及綠色建築新思維」。

黃秋平：各位前輩、各位同行，大家下午好！我跟大家交流的題目是綠色建築設計新思維，副標題是世博軸陽光谷及其綠色概念，主要分為五個部分，第一個部分是世博軸的基本功能介紹，第二個部分是設計概念，第三個部分是介紹一下陽光谷，第四個部分就是索膜結構，第五個是由陽光谷帶來的一些體會和思考。

這張圖片主要表現的是一個新的建築形式和世博軸綠色建築的想法，世博軸主要的位置在黃埔江浦東園區的核心部位，東面是中國館和演繹中心，現在叫文化中心，西面是主題館和世博中心，主要的功能是為世博軸期間入園的出入口，也是一個通道，從功能上來說是非常簡單的。我們主要是為了滿足這樣的功能，因為預計有7000萬人流來參觀世博園，世博軸將要承擔23%，它分為三個部分，地下兩層，地面層和高架步道層，滿足較大的人流量。世博軸的設計既是一個交通的主要軸，也是世博園最主要的景觀軸。

第二個部分是設計的概念，這個設計主要是從兩個方面，一個是世博會的主題，城市讓生活更美好的主題， 我們把世博軸看成城市的某一個片斷，加入一些城市的自然元素，比如說花朵、旋渦、山峰等元素，第二個我們想通過比較高科技的建築手段來表達科技世博的概念。第三個就是綠色世博，我們希望通過陽光谷體現綠色世博的概念，這個我在下面會具體展開介紹。

第三部分我主要介紹一下陽光谷，因為這個部分是現代形象上比較突出的一個部分，所以我想重點展開一下，世博軸上一共分布了六個大小不等的陽光谷，每個陽光谷呈現的形態都各不相同，最大的是1號和6號陽光谷，底部是15米乘18米的尺度，中間的陽光谷底部直徑是17米，頂部直徑是70米，總高度41.5米。陽光谷的總的結構形式是自由自由形空間單層表皮精細鋼結構，這一結構體系是由三角形網格組成的單層空間曲面鋼結構，表面是一個自由曲面，是一個自由面。陽光谷總的來說是通過鋼板焊接完成的，總的用鋼量是3377噸，桿件數量是30738根，節點數10580個，玻璃總面積是31791平方米，全部都是金晶公司的。鋼結構的基本斷面是180層，高度是180，寬度是65，裡面的鋼板從1.6公分到4公分不等。

陽光谷的設計大概經歷這么幾個階段，第一個是找形，就是從一個花園的形狀，這時候是沒有網格式概念的，完全是一個面的，找形就是怎麼樣把這個網格覆到面上去。下一步就是玻璃的表面模型和陽光谷的鋼結構的模型。第二個是一個計算過程，它的結構穩定性和結構安全性。第三步是它的深化設計，就是深化鋼結構的節點和受力，這個過程的工作量是非常大的，為陽光谷的深化設計，我們提供了7萬張圖紙。下面就是一個製作過程，整個製作過程全部是從計算機到圖紙，到生產的過程，是一個ECADI過程。最後是一個安裝過程，這張圖上看到的是陽光谷底部鋼筋和基座剛剛完成就位時候的一個情況。

我們看到這樣一個形象實際上有三個最主要的功能，第一個是自然採光，第二個是自然通風，第三個是雨水收集，因為世博軸地下有兩層空間，我們為了達到地下兩層空間的舒適性，人的感知的自然需求，通過這個陽光谷能夠把自然的採光引入到地下兩層空間，同時也可以減少地下空間的能源消耗，可以減少用電量。通過我們的一些分析和測算，可以讓地下兩層減少13.5%的節電效果。這個是我們過程當中的一些分析。陽光谷的第二個功能是自然通風，在世博軸的其它部位，各層樓板的其它部位和兩側部位也根據上海的季節風向情況也組織一個通風，通過計算機的模擬。這是從南到北的通風效果，我們模擬下來的結果，因為世博軸的地下兩層空間除了一些商鋪是一個封閉空間需要空調之外，其它的公共空間都是通過陽光谷的設計，包括其它的一些洞口的五世有意識的處理，使得上海的春季和秋季包括夏季，我們是不需要任何的機械通風和機械手段達到舒適度，包括它的溫度和濕度。這是對地下兩層的溫度模擬效果。第三個功能就是雨水的收集，總共可以收藏7000噸的雨水，這是一個非常大的雨水收集量，可以供綠化、馬桶沖洗的功能作用。這是一個雨水收集的流程，這個是陽光谷的關系，陽光谷和地下水渠的設計關系，這個是非常細節的，就是怎麼樣收集地上水渠的過程。

你可以看一下，
修改抄進去

4. 計劃書該怎麼寫

．活動時間和地點

活動時間：2008年11月**日

活動地點：槐蔭公園或河口大橋

．安保組織措施

按寢室劃分小組，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責。設置兩名負責人，TY（負責男生），MG（負責女生）。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯系班長，副班。

組織計劃

總策劃：班長

籌備組成員：班委

．注意事項：

食物和個人必須品自帶。乘車費用自付。私自離隊需向班長報告。安全重於泰山。

．費用預算

注意事項：野炊是一種比較有意義的班級活動，由於野炊活動更加強調同學之間的團結協作，需要個人與團隊進行協調，以及對個人動手能力的煅練，所以野炊活動既是一種游樂，更是一種團隊精神拓訓活動。因而受到同學們的歡迎。

野炊活動在所有的校外班級活動中算是最為省錢的一種，而要辦好這個活動，以下這些經驗是要注意的：

吃的費用：

野炊活動簡單說就是到野外環境中做一頓飯，所以在費用預算中你會發現每人在吃的支出上有個10元就足可以吃得很豐富了。精算一下：每人二兩米（0.3元）、二兩肉（2元）、二個蛋（1元）、二兩魚（1元）、 二兩雞肉（1.5元）、半斤蔬菜（0.6元），每人花在主食上開支6.5元就可，佘下的錢用於買調味品、飲料就基本夠了。所以野炊活動班級在吃的方面每人按10至15元預算比較好。

總花費：

野炊活動不宜去太遠的景區，市郊景區一般包車費用為300元左右來回，以40人一班計，每人開支約8元 ，景區門票以卧龍為例5元每人（該景區炊具免費），炊具租用費摺合約2元每人，加上上面所列的吃的費用，一次野炊活動每人要花的錢為25元左右，所以說野炊活動最便宜是對的。

景區選擇：

事實上目前適合野炊的景區很少，所以班級出發前一定要問清楚景區是否具備野炊條件，據我部了解目前南寧的景區除卧龍大學生野營基地開展野炊之外，其它景區沒有開展野炊這個項目，有的景區可以在景區內燒烤場壘灶野炊，但野炊炊具必須自帶，用水的問題要自己解決。到卧龍景區不用自帶炊具，是免費提供給班級用的。

分組：

野炊必須要分組，而且各組要男女混合，不然會少很多樂趣，每班同學50人左右的最多分為4個組，組分得太多，每組人數過少不僅帶來炊具不足的問題，而且會另團隊氣氛下降，少了很多樂趣。

購買食品：

部份用品如袋裝米、捲筒紙、一次性碗、碟、筷、調味品、油鹽一般前一天到超市買好，生鮮肉類、蔬菜在出發當天到市場信購買，一般市場到8點多後東西才多，所以組織者一定要注意集中出發時間不可定得過早，野炊出發時間在9點以後為宜。

最多出錯的地方：

野炊活動班級最易犯錯的地方有：油不夠，野炊時用柴火最耗油，不少班級准備不足最後只好清水熨菜很搞笑，建議多帶油；碗、碟、杯、筷不夠，有的班級按每人一個的標准購買一次性碗、碟、杯、筷，這是絕對不夠的，野外一次性碗、碟、杯、筷用後難分是誰的，於是又拿新的來用，所以要用很多；肉類買得太多，注意只要是男女混合的組少買肉多買零食。

最易忘記帶的東西：

水桶，野炊活動必用水桶，不然洗菜、打水、盛物都沒有器具；洗潔精，肯定有東西要洗，所以必帶。

野炊必備用品：

綜上所述，無論去那裡野炊必帶的東東是：捲筒紙、一次性碗、碟、杯、筷，水桶、洗潔精、花露水（防蟲）、廢舊報紙（墊物）、雨傘。

常用野炊形式：

大餐式，基本是肉、蛋、魚、雞、鹵菜齊登桌，基本上可將校食堂上月欠的油水補回來；素餐式，一般是以包餃子、下雲吞面條清廉形式掩蓋腐敗的實質，（要知道那餃子、雲吞里可全是肉啊！）；風味式，主要就是火鍋，在野外或蹲或坐很有平民作風，在冷天里野炊可用這種方式。野炊常見菜式請瀏覽本站另外的介紹文章。

積極性調動：

班級應在野炊同時開展一些比賽活動調動同學的積極性，比如要求各組都要做一個用魚做原料的菜進行評比，准備一些小獎品獎勵等。

下午餐：

中午大餐吃完後，如有條件做一些遊玩回來後吃的東西最好，很受同學們歡迎，下午餐多以甜食為主，如綠豆粥、紅薯糖等，或者做一大煲的雞湯。

游藝活動：

野炊活動從做飯到吃完飯一般三個小時左右，到了下午2點多就無所事事了，班級應開展一些游藝活動來消磨這個時間，游藝活動方案本站有專門的文章歡迎瀏覽。在卧龍，景區工作人員會開展定向越野比賽，野炊班團都可參加，很好玩，是免費的。

撤離：

正常的返回時間在下午四、五點左右，應該提前半小時撤退現場，做做清洗用具、退回租用炊具工作。做好野炊現場的環保工作。

5. 關於環保的策劃書怎麼寫

如果你是中學生的抄話，可能這個對你有幫助。
目的：增強人們的環保意識；保護我們周邊的環境。
參加對象：XXXXXX
步驟：1、每班進行以「綠色環保」為主題的班會活動，並給同學們播放記錄片等教育片2、召集每班代表上街進行活動宣傳提高人們的環保意識3、在班級里舉行環保知識競答賽，可以設立獎項4、在校外的宣傳欄里張貼活動海報增強人們的參加興趣等......

6. 校園環保活動策劃書

校園環保活動策劃書
2009/11/01 15:44

一·活動目的:

地球是人類唯一的母親，而她卻沒有得到人類應有的尊敬。保護環境，匹夫有責，特別是作為新世紀的大學生，未來國家建設棟梁的我們，更應該提高環保意識，增強環保理念，為保護環境貢獻自己的力量。

但是我國目前的環保狀況並不樂觀，人們並沒有把環保落實到日常的生活中。為進一步提高我校學生的環保意識.通過創辦環保協會，組織廣大同學展開多彩的校園環保活動.以促進廣大學生養成自覺保護院園環境的良好習慣.同時公民的環保意識仍然不是很高，而我們大學生更加應該了解全新的環保理念，給廣大的市民起到一個表率的作用。

二· 活動主題: 讓世界再多一點綠

三·活動內容：

活動一：可回收物品收集活動

活動二：環保知識宣傳展出

活動三：向中小學生講解環保知識

活動四：大學生環保袋設計比賽

活動五：環保知識有獎競答

活動六：環保志願者簽名活動

活動七：環保宣傳海報比賽，

活動八：與老校區環保社共同討論交流環保事宜。

活動九：在植樹節當天組織環保社員植樹。

活動十：清除校園的垃圾廣告.

四·活動時間:2009——2010學年，具體活動時間根據社員課余時間商定。

五·活動對象:主要針對環保社社員，以及全校學生。

六·活動要求:

1 熱愛環保、關心環保，有正義感和責任感；

2 繼續提高校園的衛生質量.創造一個干凈,舒適、優美的學習生活、休息的環境.

3 注重個人道德情操修養,把校園變成培養良好生活空間,養成和睦、友愛、團結的學生團體.

4 形成人人愛護公物、關心他人的好風氣,建立文明、良好思想道德情操的好長場所.

5 提高同學們的處事、交際能力,把校園變成鍛煉、培養自我管理、自我約束、自我完善的實踐基地.

6 為綠色地球獻出一份力量!

七·活動地點：

活動一具體地點由第一次例會後商討決定。

活動二四五六七在學校食堂門口 。

活動八與老校區環保社商討後決定，

活動九與物業商討後決定。

活動十在校園內進行，

八·活動方法:

一:會員每周將收集的空礦泉水瓶。賣掉後作為環保社經費。

二環保社員將自行製作環保知識宣傳海報，及環保知識介紹海報放在校園內展出。

三，與個別小學聯系，推薦別別環保意識突出的社員為學校學生降解環保知識和環保重要性。

四，尋找贊助商，為活動提供環保袋，組織社員對環保袋進行環保設計裝飾 ，並在其中選出設計突出的作品，對作者進行獎勵。

五，製作環保知識問題卡片，將其發給參加活動的同學，對答對問題的同學進行獎勵用以宣傳環保知識。

六，在環保知識宣傳的同時，組織同學進行環保承諾簽名

七，組織環保社成員製作環保海報，對於製作優秀的同學進行獎勵。

八，組織新校區與老校區環保社成員見面，討論與交流環保心得。

九，在植樹節與當地物業聯系組織同學植樹。

十。將社員分組，按小組分配任務清理校園垃圾廣告。

十·組織機構：天津工業大學新校區環境保護協會

十一·活動經費預算:具體活動由參加人數等具體實施時決定。

十二·活動可行性預測：

活動一：由於塑料瓶價格低廉，社員環保意識比較弱，活動效果可能不是很理想，所籌得的經費可能不多，但也會為社團減輕一定的經濟壓力。

活動二：活動所需經費不高，活動參與人員應該相對較高，活動的可行性較大。

活動三：由於中小學教學的封閉性，及中小學學校的課程安排影響，本活動的可行性相對較弱。

活動四：由於是有獎比賽，參加人數應該較多，但是尋找贊助商可能是影響本次活動本次的一個不利因素。

活動五：本活動經費不高，而且屬有獎競答，所以可行性比較高。

活動六：經費不高且舉辦比較方便，可行性較高。

活動七：活動經費不高，而且屬有獎比賽，所以可行性較高。

活動八：無需經費，實施容易，但由於新老校區的距離較遠，參加人數無法確定。

活動九：根據當地物業情況而定，由於所植樹苗由個人出資，加之很少有人懂得植樹方法，所以可行性不是很高。

活動十：無需活動經費，但社員的環保意識與積極性無法預測。

十三·預計效果：

此次活動將做好全面的宣傳工作，影響力將涉及校區各個系部班級。此次活動的開展，將使更多的同學了解到目前我們生活所處的環境，了解到更多關於環保的知識，以號召大家共同維護我們的生活、學習環境，共建美好的家園。

7. 環保大賽策劃書經費預算怎麼寫

這個你沒經驗不好做，你最好去查查 或估算下。
經費預算就是估計這次活動的花費。你分別都給列清楚

8. 什麼是越野比賽越野比賽有哪些注意事項

越野本身是一項健康而綜合的運動：越野路線一般都選擇在地形崎嶇的山地、丘陵，有很多爬升和下降，爬升過程本身就是一個自重訓練的過程。

運動眼鏡也是必備。跑步帶太陽鏡不僅為防陽光強烈，而且為防紫外線，防風沙，還有就是防止在樹叢中扎到眼睛。足夠的水源。除了失溫風險，參賽者還面臨另一個極端的天氣風險就是酷暑。酷暑多數伴隨脫水，因為賽事補給點很少，所以要帶一定量的水以便路上飲用。

9. 越野賽主題命名

摘要 向善而行，Being Mountain Friendly！

10. 定向越野活動策劃書怎寫

http://hi..com/hjhxl/blog/item/1b47a95187978f878d54306b.html

http://hi..com/hjhxl/blog/item/d547848b325493dbfc1f1074.html

希望復對制你有用。