Ⅰ 問:尿頻。有小腹脹痛。尿，前列腺，腎常規檢查基本正常。除了前列腺液的軟磷脂少。醫生開了「齊索」。問
有很多戒友因為SY得了前列腺炎，所以會比較關注前列腺的問題，會去前列腺的貼吧和前列腺的論壇學習，前列腺炎的貼吧就不用去了，虛假的廣告信息滿天飛，前列腺的論壇倒是可以去，但是那裡也充斥著一種錯誤的思想傾向，這種思想傾向很具有迷惑性，一般的患者看了以後，就會被洗腦，會很認同那種思想，不僅認同，還會宣傳那種思想，這種思想就是禁慾對前列腺會有損害，必須定期排精，否則前列腺炎會加重。
相信有點閱歷的戒友都看過，我當年也被類似的論點害過，那時我戒色後，的確前列腺炎的症狀有所加重，但那時我並不知道，這是戒斷反應，正氣一恢復，病邪自然會顯現出來，只是暫時加重了，堅持戒色，積極鍛煉，前列腺炎的症狀會逐漸消失。很多戒友戒色後，發現出症狀了，馬上聯想到禁慾有害，馬上又開始SY，結果是又掉進了SY陷阱不能自拔。而且他會變得心安理得，因為有文章說要定期排精，會覺得這樣放縱，並沒有什麼不對。其實這真是大錯特錯了，我敢肯定，寫出這篇文章的人認識上有盲區，他肯定沒認識到戒斷反應，也沒有堅持戒色，只是被某種不成熟的理論所誤導，結果寫出這么一篇文章，以訛傳訛，一傳十，十傳百，真是假傳萬卷書，假的重復一千遍就變成真的了。現在前列腺炎患者普遍都接受這個不排精有害的思想，我要說的就是，這個思想是完全錯誤的理論，害人匪淺。
為什麼這種錯誤的理論會大行其道呢？
當然也有人提出這是陰謀論，我想說這也是有可能的，很多男科醫院靠什麼賺錢？前列腺炎患者就是他們最大的收入之一，一進去就是一通檢查，很多患者檢查費都幾千，治療費上萬的都大有人在，結果是什麼？結果是，前列腺炎依然沒根治，還是不行，花了上萬的醫療費還是無法治癒，原因何在？很多人一輩子，直到死亡，都是前列腺炎患者，一輩子無法治癒。
一種思想可以毒害整整幾代人，如果這種思想不糾正，可能會毒害幾十代人，太可怕了。後面的推手是誰？我想有3種可能：
1.75黨撒播的
2.男科醫院故意撒播的
3.認識上有盲區的人想當然編造的
下面就是我對那篇文章第11點的指正，如下：
【11、縱欲和禁慾都會造成前列腺的過度充血。所以，要自己掌握好這個尺度：沒有性的生理需求時不要進行**；而有了性的生理需求時就要順其自然，讓性沖動能量得到合理的渲泄。保證規律的性生活和***，沒有結婚的朋友可以**，通常4-7天排精一次。】
網上有很多文章的論點都有問題，當然很多無害論也會出現這種似是而非的論點，對新人或者體驗認識不深刻的人來說，是比較具有迷惑性的。
如何辨別真偽呢？只有一個辦法，找過來人，找真實的案例。
作為過來人，我的論述如下：
【禁慾會導致前列腺過度充血】：這一條我不敢苟同，目前也沒研究表明，禁慾會導致充血。
【而有了性的生理需求時就要順其自然】：這一條也有問題，很多人上癮後，每天都有性的生理需求，難道每天都要SY嗎？一個人必須學會克制自己的慾望，否則就會導致自毀，無數戒友的案例已經說明了這個問題。
【沒有結婚的朋友可以**】，這一點我更不敢認同了，很多人腎氣都虧損了，根本傷不起了，這種情況難道還要SY？這只會形成惡性循環，前列腺炎永遠別想痊癒了。你自己想想，你SY前有前列腺炎嗎？肯定沒有。現在因為SY得了前列腺炎，還奢望通過SY來控制前列腺炎，這不荒謬嗎？
【要自己掌握好這個尺度】，寫這句話的人肯定沒認識到SY的高度成癮性，一旦成癮，自己根本無法控制，你是被癮控制的，身不由己。
我原來前列腺炎也非常嚴重，尿頻很嚴重，做過前列腺液的檢查，顯示有炎症，現在我禁慾2年多，尿頻徹底好了，再也沒腰痛了，小腹也不漲了。如果我相信這種站不住腳的歪理，那我現在還會尿頻，永遠別想好了。說實話，我以前相信過不排精有害的理論，結果是什麼呢？十幾年了前列腺炎都沒好，看了很多次醫生，吃了很多葯，依然不行，只能緩解，無法去根！
很多人好了只是暫時的痊癒，並沒有徹底地好，如果他再縱欲，肯定還會復發，這就是為什麼前列腺炎的復發率為90%以上，因為很多人認識上有誤區，還在認可所謂【4-7天排精一次】的荒謬理論。
吃葯能痊癒嗎？NO，相信有治療經歷的前列腺炎患者深有體會，吃葯根本無法痊癒，只是暫時消炎了，無法去根。現在還發明出來亂七八糟的治療器械和術語，什麼個體分型療法，什麼最新智源肽通導技術，什麼STQ強效脂膜滲透修復因子，相信將來肯定會有更新的器械和術語，但目的只有一個：就是讓患者掏錢，而且先進的器械一般治療費用都很厲害，一個療程幾千元是普遍的價位。如果真能徹底治癒，掏那麼多錢也心甘情願，但結果呢？根本無法治癒，照舊復發。
其實要治癒必須改造思想，三分治、七分養，有了前列腺炎是要積極治療，但重心在養生上面，養生就包括了戒色，你必須養足腎氣，當然養生深有講究，我12季的文章有專門講到養生，大家可以看看。
禁慾是否有害，我在16季的文章已經闡述過了，大家可以看看。
要禁慾，必須學會調心，如果YY嚴重，是容易出現問題的，如果你修心功夫到位，禁慾是不會有害的，養足腎氣，前列腺炎會自愈。
看到我這篇文章的慢前患者，希望你們有所覺悟，覺悟後就能省醫葯費，否則醫院的泌尿外科，還會向你招手，我戒色前，經常跑泌尿外科，戒色後2年多，一次都沒去過，醫葯費就這樣省下來了，很多戒友反應SY後留不住錢，就是因為SY傷了腎氣，醫葯費花錢如流水。切記！
下面談下睡眠問題：出現睡眠障礙的戒友非常多，主要有以下幾類：
1.失眠
2.難以入睡，入睡困難
3.多夢
4.早醒，包括半夜醒來
5.睡眠表淺，睡眠質量差
睡眠的確是一個大問題，如果你睡眠質量不行，那麼身體要恢復就相對比較難了，而導致睡眠障礙的原因也非常多，一般SY戒友主要的原因就是SY導致的心腎不交，還有就是久視傷肝血，還有就是壓力大，另外熬夜久坐的人也極易出現睡眠問題。特別是熬夜，一般熬夜都要久視久坐，這樣傷身體就比較厲害了。所以要恢復睡眠質量，必須調整作息，盡量在23點之間上床，睡不著就閉目養神，一定要養成正常的作息習慣，熬夜實在太傷精氣神。
有的戒友晚上睡不著，一問，原來是喜歡睡午覺，有的人一睡午覺，晚上就難以入睡，這種經歷我也有過，後來我就不睡午覺了，如果不是太累，就不用睡午覺了，否則晚上容易入睡困難。
如果是偶爾一次的睡眠問題，不用太擔心，建議調整作息，按時作息，不要搞得太累，學會調心，不要給自己太大壓力，這樣睡眠問題能自動調整過來。
如果是頑固性的睡眠障礙，比如嚴重失眠或者持續的早醒和多夢，這種情況就說明傷得比較嚴重了，最好能找個中醫配合中葯調理，然後調整作息，不熬夜不久坐，積極鍛煉，學會養生之道，大概需要半年時間才能調整過來，我當年多夢和失眠比較嚴重，天天做夢，有時就直接失眠了，非常困擾，後來我把作息調整過來了，然後學會了養生之道，用了一年多才調整過來，因為我傷得比較嚴重，所以用了一年多。這一年就是禁慾加養生，葯也沒吃，就靠自己。當然，最好是去找個好點的中醫配合中葯調理，這樣恢復能更快些。
要讓自己的身體恢復得更好，必須提高睡眠質量，很多人能吃能睡，積極鍛煉，恢復很快。有的人睡不著或者睡眠質量差，這樣要恢復就相對比較困難了。睡眠就像手機充電，電充不進去，何談恢復？
最後來談下賴床破戒和周末破戒：
很多戒友反應賴床後就容易破戒，還有一到周末就破戒，平時上學沒事，其實這兩種情況我當年也經歷過，一般學生比較容易出現這種問題。
經過我幾年的研究和案例分析，發現人在一種心理狀態下極易破戒，這種心理狀態就是：【無聊】。
賴床時其實很無聊，就躺在床上瞎想，很多人這時候就喜歡YY，或者有了晨勃，就關注JJ的長度和硬度，這樣就極易破戒了。正確的做法是，有了晨勃，不要去關注，讓其自生自滅，不關注不助念，它自然就下去了。周末時，人比較空，也比較容易出現無聊情緒，一等父母出門或者自己關在房間里，就開始動歪腦筋了，學生族定力尚淺，認識也不深刻，無聊時心魔就跳出來了，這時候就容易破戒，所以必須多學習戒色文章提高覺悟和定力，始終保持高度警覺，不能放鬆警惕。
當你通過學習獲得足夠的【定力】後，無聊時就不會破戒了，真正做到光明磊落。身正不怕影子歪，當你的心正了，就不會有這個問題，否則平時你上課沒事，一到周末無聊時，就容易破戒。我的建議就是：【不要離開戒色文章】，當然學習戒色文章也會出現厭倦情緒，我前面文章有講到，當你厭倦戒色文章時，必須學會克服厭倦情緒，保持住戒色的熱情，你不一定要找新的戒色文章，每天看幾遍你自己認為比較好的戒色文章即可。還有一種選擇，就是看受害者的案例，受害者的案例就是警鍾，就是最好的警示，你每天看受害者的經歷，就能讓你保持在警惕的狀態，否則一旦你厭倦了戒色文章或者出現鬆懈情緒時，就極易破戒了。切記！
另外，有賴床習慣的戒友必須克服這一習慣，要克服必須先下決心，告訴自己明天一醒就下床，絕不賴床，決心一定要到位。出現無聊情緒時，要學會調整心態，讓自己的生活充實起來，最好的充實就是學習，古人說學習可以【醫愚】，我覺得很有道理，不學習不知道，你可以學習戒色文章，可以看受害者案例，也可以學些你自己感興趣的內容，總之，就是要讓自己充實起來。
結語：
今天我去李毅吧逛了一下，大概一分鍾，那個地方的確很黃亂，很多青少年被縱欲主義思想洗腦，真是深陷其中，他們就像【溫水青蛙】，根本不知道邪淫的威力，以錯為對，太可怕了，症狀遲早會收拾他們的，希望他們能早日醒悟。在這里我要向宣傳戒色的戒友表達深深的敬意，也許你們的宣傳會引起不明真相的人的誤解，但肯定會有人看到帖子有所覺悟的，肯定會有人回頭的，很多人之所以不理解戒色，是因為他們還沒認識到危害的嚴重性，還以為放縱是理所當然的事情，因為大家都在這樣干，其實是大家都錯了，錯得離譜。宣傳戒色，其實就是在告訴大家真相，讓他們認識到危害，建立起正確的認知，否則等待他們的就是症狀和醫院，而且整個生命質量都會受到很大影響，因為SY摧殘的是身心。
李毅吧給我的感覺，就像一條被污染的河流，而戒色吧則是一泓清泉，所謂近朱者赤近墨者黑，很多人在李毅吧並不覺得自己被污染了，如芝蘭之室，久而不聞其香；入鮑魚之肆，久而不聞其臭。當一個人在一個環境里習慣了以後，就失去了敏感和警惕，就像在城市裡生活久了，去山裡一段時間，才會發現原來空氣可以這樣清新，原來空氣可以這樣純凈。
很多人會說，我們生活在和平年代，我並不這樣認為，所謂侵略有2種，一種是發動戰爭，還有一種就是文化侵略，西方乃至島國對中國的文化侵略實在是很厲害，在自己國家宣揚禁慾論，卻大力生產墮落光碟，給別的國家的青少年看，削弱他們的腦力和體力，而中國現在的青少年普遍缺少信仰，自製力更是一塌糊塗，一旦開始SY，身心都極易出現問題。國家由人組成，而青少年更是國家的希望所在，如果我們不能抵制縱欲主義文化侵略，中國將來的命運的確令人擔憂。作為炎黃子孫，我們應該多宣揚正氣，幫助身邊的人覺醒，有時候你的幾句話，就可以改變一個人一生的命運。
Ⅱ 手淫危害的宣傳卡片
我電腦里都有戒色宣傳卡片，你要嗎？一起把戒色事業宣傳起來，讓更多的人了解手淫的危害，拯救更多還在手淫的人們
Ⅲ 戒色宣傳是不是太過了
是的，現在都商業化太嚴重。
Ⅳ 我要戒擼了...請你們鼓勵一下
1． 除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。
2． 盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。
3． 如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
4． 洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鍾，這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。
5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
6． 如果在卧床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
7． 要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
8． 腦子里始終應想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
9． 也可以祈禱，發願。但不要涉及手淫，因這會使你老想著"它"。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。 對此問題的態度決定了克服此問題的難易。關鍵是要承諾一定要克服它。當一個人理解了這么做的理由時，就會創造條件和環境來幫助付諸實踐，他就會有力量來控制這一切。 手淫會帶來負罪感和感情壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會導致失去自尊，會使一個人的信仰變得脆弱，會感到自己的責任變成負擔，會把自己義務看作是施捨。
10.背斷yy口訣
11.如果是戒色、戒擼吧的吧友可以養成學習戒色文章的學習習慣，提高覺悟，輕松過百。
12.培養良好高雅的興趣愛好，充實自己的生活
13.宣傳戒色！讓更多人認識到手淫的危害。
14.多鼓勵幫助新人，利人利己
望採納
Ⅳ 給我一些戒手淫的經典語句或者實用的話！
1、戒色手淫要認識到危害，徹底刪除黃毒，學會有意識的避開不良的視頻、圖片或誘惑姓欲的東西等，你要相信只要遇到誘惑的東西，基本都會去手淫，避開這些就像防賊一樣；
2、每天去貼吧（戒色吧之類的戒色地方）看戒色文章，而且是每天堅持去看，尤其是《戒色為良葯》裡面有方法，手淫是大腦里不良信息控制去的，看戒色文章就是清洗大腦，沒耐心看可手機下載聽讀軟體《喜馬拉雅FM》,搜索《戒為良葯》有語音版，看了聽了方法就去做，用行動去做，堅持去做，不做等於零；
3、戒一段時間會戒色反應，如：遺精、症狀加重等著，這些都是正常現象，要堅定戒除手淫的立場不動搖，相信徹底戒除會恢復的，而且是堅持下去不破戒，
4、戒色手淫也要戒意淫，腦子里不能有不健康東西，意淫危害和手淫一樣，因為腎精已經走漏了，像只看黃不擼、擼了快射時停止等這些危害都是一樣，手淫念頭來時立即轉移念頭，如做俯卧撐等，可念斷意淫口訣(戒為良葯里有)，也可今佛號等；
5、手淫一般多是在周末、無聊、看不良信息、、賴床等時候，也要避開這些，讓自己充實起來，可幫父母做做家務等，如有破戒要分析原因並解決；
6、孝敬父母，行善積德，也可像我們一樣宣傳手淫危害，讓有惡習的人戒除，其最先受益的是我們自己；
7、可學習中國傳統文化，學學佛懂因果，看看視頻《傷身敗德折壽的根源》《聖賢教育改變命運全集》
Ⅵ 怎樣才能戒色
首先，如果你若深知邪淫的危害則完成到了第一步，很多人不理解戒色吧的人，就是因為他們沒有體會到邪淫對身心腐蝕。
其次，如果你為了恢復性功能而戒色，那結果只有失敗。
這時候開始解除自己的意淫，開始避免接觸黃色，網路。
如果你戒色屢戰屢敗，並且每次都懊悔自己，那麼你雖在努力戒色但並非良方。
這時，你來到了戒色貼吧，看到了很多人跟自己一樣，他們甚至有的比你傷的更重，你重獲信心，又開始戒，堅持在戒色吧50天，但結果還是會破。
開始認可修心，行善，你為了修心，在戒色吧發帖回帖，鼓勵大家努力戒色，宣傳戒色，很開心。
看到《了凡四訓》知道自己的命運是可以通過行善改變的，所以更加努力的行善，每日孝敬父母，堅持了200天。
後來，在戒色吧看到飛翔大哥的帖子，開始按照他說的，每天都要看戒色文章，每天都給自己灌輸戒色知識，這樣，你堅持了兩年的時間。
你的命運開始改變，你發現周圍美好的事物很多，運氣變好了，自己的夢想也不是那麼遙不可及了，於是你變成了一個追夢人，不再受手淫的困擾。
Ⅶ 怎樣戒除手淫
最近一段時間，因為積極戒色讓我感受到了生命的美好，收到了來自命運之神的回饋，曾經的一切不幸遭遇已經成為過去，我的生活逐漸步入正軌。就在昨天，欣喜之餘心血來潮，把自己的戒色經歷記錄下來，希望更多人讀之受益，也得到了很多戒友的鼓勵支持。但當時考慮不周，並未詳細敘述自己從墮落走向涅槃的歷程，對戒友的啟發意義不大。今天我再次發帖，將個人的經歷以及對戒色的領悟寫下來，但願能讓身處迷途的戒友找到方向，讓已經回頭的戒友更加堅定自己的選擇。
一. 踏入迷途
在對性方面有了意識是在小學時候的事，可能是早熟的緣故，雖然我並未接觸任何黃色信息，但卻懵懵懂懂對男女之事有些了解，這種意識是模糊的，只是因為成長發育而產生的，那時我並不懂自慰，也不懂意淫，所以沒有讓我失足。
我們這一代人，從小就有機會接觸電視，很多電視劇中會有少兒不宜的鏡頭，看了是會讓人產生沖動的，也在潛意識中加強了性方面的暗示，但我還未墮落，再後來網路又闖進了我的生活。我真正接觸網路是在2008年的夏天，那時剛上初一，家裡雖然有電腦，卻沒有互聯網，所以這也在一定程度上讓我接觸黃片的時間推遲了好幾年。在學校的計算機課堂上，偶爾會有不良信息彈出來，面對誘惑，是難以抗拒的，何況還是處於青春期的少男。但很多網站是需要安裝播放器觀看的，每當彈出來要安裝播放器的界面，我就會擔心是病毒而不敢繼續下去，這種膽小的心理也阻止了我走向腐化，但頁面中的露骨圖片讓我興奮異常，也由此埋藏下邪惡的種子。
中考，我以全縣第20名的成績考入重點高中，成為讓人羨慕的「別人家的孩子」，但是，厄運卻由此開始。高中，年齡增長了，發育更加成熟了，對性的渴望越來越強烈，同時又接觸了一些新同學。在其中一個好朋友的教導下，我第一次學會了看黃色電影，那時大概是2012年的3月份。第一次看片的經歷至今記憶猶新，雖然潛意識早已有了男歡女愛的概念，但是真正看起來還是感覺無比刺激，而且當時的我看完以後還覺得非常惡心。之後的一個月，我沒敢再看，因為心裡承受不了。但是，那一個月，我的內心已經在慢慢被這種我曾經認為的惡心畫面所同化，堅強的內心壁壘在逐漸被打破，於是，惡心的事反而成了舒服的宣洩，我抵抗邪淫的大門慢慢被推開。
第一次看片是同學幫我下載的，而家裡電腦並未聯網，這對我是巨大的局限，我沒有太多機會和時間。為了達到滿足虛妄快感的目的，曾經我厭惡的網吧也成了時常出入的場所，我變成了自己眼中曾經最看不起的那一類人。再後來，我懇請父母連接互聯網，便於我上網查資料學習，因為我成績一向很好，也很聽話，父母同意了。現在想來，這是我對父母撒下的最大的謊言，我利用他們對我的信任去做這種傷身敗德之事，實在是最大的不孝，為了邪淫，不惜欺騙雙親。也就是從那時起，我終於有了看黃片的便利，一切「惡因」便在那時候種下，等待我的將是種種「惡果」，而我正如溫水煮青蛙這個故事裡那隻正在享受溫柔殺戮的無知青蛙，我曾經令人欽羨的人生就此出軌。
二.墮入深淵
剛開始我還只是看片，連意淫都很少，而且時間都是在周末回家，看得多了，就會不斷去挑戰底線，看更加變態刺激的。就好比癮君子，剛開始吸毒，量很少，後來無法滿足自己的慾望，就加大用量，雖然能得到快感，但其實是加快了走向滅亡的歷程。
第一次自慰是在2012年的9月份，因為看了太多黃片的畫面，也就很自然地學會了手淫，所以自己開始動手，這真是極其諷刺的一件事。第一次感受到了這種虛妄的快感，是難以用語言表達的，於是，就有了第二次，第三次，以至於後來自己都記不清幾次了。最初的那段時間，心裡還是有些害怕，因為曾經受到老一輩人的教導，做壞事是沒有好結果的，畢竟我做的都是見不得光的事。後來我發現自己的學習還可以，沒有退步跡象，所以之前的敬畏之心就被丟棄，開始越發大膽，有時對著視頻擼管，有時晚上睡下偷偷自慰，總之心裡的變態已經到了無法描述的地步，我承認自己已經腐化了。
2013年的秋天，我上高三，強戒了一個月，因為我想全力以赴准備高考，然而一直失敗，因為一旦成癮，心魔作祟，我無力控制，但頻率確實比之前少了很多。這時我的身體已經發生變化，我無法集中注意力聽老師講課，幸好基礎知識扎實，所以並未影響，但是我容易緊張，出現了尿頻現象。曾經多次考試我從未出現緊張現象，而高三考試密集，考場上一緊張就想上廁所，本來又尿頻，所以自然是不能安心考試，成績下滑就自然是再正常不過了。老師、家長、同學當然不知道原因，只有我自己清楚。為了考試不憋尿，我就不敢喝太多水，所以有時候考試不受影響，成績又上去了，有時過於緊張又下滑，浮浮沉沉，周而復始。那時我暗戀班裡一個女孩，我們本身又是要好的朋友，她學習很好，我很渴望跟她去同一所大學讀書，那時我們的成績是差不多的，我知道自己必須努力更多才行，所以高三下學期我就沒再擼管，但是之前因作惡造成的惡果還在繼續。那時我有三件事需要應對，一是即將到來的高考，二是想說卻不敢表露的情感，三是日益頹廢的身體，我每天飽受這種折磨無法自拔。
2014年6月6號的晚上，高考前夕，我終於鼓起勇氣向她表白，結果被拒絕，心情大受影響，加上邪淫導致的緊張，高考失利，我只能去一所普通的211，她去了985重點高校，而我無法再次鼓起勇氣追求她，因為現在的我猶如行屍走肉一般，根本不配擁有她。大學的解放迎來又一次放縱，比高中有過之而無不及，曾經我還可以用愛情和高考逼自己一把，如今沒有了努力的方向，只能任自己墮落下去，成為真正的癮君子，高考和愛情的失敗唯有用放縱才能麻木解脫，不歸之路越走越遠。
三.不思悔改
大學給予我的知識與經驗遠不如中學時代，因為沒有升學的負擔，也沒有人逼著你去學習，就像一群圈養了許久的羊突然被釋放，結果只會是憋足了勁四處奔跑，只有累了才會有片刻停歇。我就是在迷茫中繼續沉迷於邪淫，直到身體出現多種症狀之時才幡然悔悟。
大一讀書的那一年，除了英語之外我沒有聽過任何一節課，因為英語是一個老師帶一個班，其他課是一個老師帶四五個班，因此逃課、曠課對於我這個曾經聽話的好學生已是家常便飯。而且高中時我沒有屬於自己的手機，現在我終於可以自由消遣，任意支配，能夠滿足我的當然只有邪淫。我有著豐富的外部資源和內部條件，廉價的無線網路，充足的業余時間，還有對邪淫的迷戀。對於學習，我只有在臨近考試的前一周才拿起課本預習，雖然基礎知識很好，不會太吃力，但是時間緊迫，加上邪淫導致的注意力分散，我的學習效率很差，雖然可以勉強不掛科，但絕不是什麼值得驕傲的成績，跟高中相比，這完全是兩個極端。
現在回想起來，如果說我的大一生活有過什麼值得回憶與留戀的事，也許就只有軍訓了。軍訓期間體力消耗大，而且管理嚴格，因此，那一個月我是沒有時間去意淫、看黃、擼管的，也是因為那一個月的早睡早起、積極鍛煉、生活規律，我的身體有了一定程度的恢復。但我當時並沒有把這種福報當成是上天的恩賜，及時懸崖勒馬，改過自新，反而不再顧忌，以為邪淫對身體的損害是可以快速恢復的，這種錯誤的觀念導致我在軍訓結束後又迅速走上邪淫的老路，天天熬夜，然後上課時就趴在桌子上睡覺，每天十幾個小時盯著手機屏幕看，視力下降，再加上久坐，隨意飲食，身體也就是這時候迅速被掏空，成為一個年輕的老人。
我開始變得自閉，有了社交恐懼症，尿頻尿急的症狀持續惡化，遇到小事都能讓我緊張到流汗，我很怕光，眼睛在稍微光亮的地方就無法睜開，只有在夜晚才會精神十足，成為孤魂野鬼一般，人變得冷漠，不懂關心身邊的人，脾氣也變得暴躁，尤其是對身邊親近的人動不動就發火，對父母每月打來的生活費變得理所當然，我沒有抓住機會交往很多朋友，對於室友也都如路人一般，甚至對曾經暗戀三年的女孩也有了莫名的憎恨感，這絕不是一個正常人該有的心理，但這確實是我在大一時候的真實狀態，我渾然不知自己已經在一步步走向絕境，依舊醉生夢死，用那些虛妄的快感填補自己內心的空虛，現在回想起來還是歷歷在目，心驚肉跳。就在我即將踏上死亡之路時，上天依然有好生之德，給了我警醒，我的人生開始出現了轉機。
四.迷途知返
2015年8月下旬，那是大一的暑假，某天我擼完以後身體虛空，休養了幾天才算勉強恢復，很快就開學了，然後評選大一學年的獎學金。雖然我大一並不爭氣，但還是獲得了最低的600塊獎學金，而班級有評選8000塊國家獎學金的同學。我一直認為自己是很有實力的，高考失敗只是偶然，所以在大學面對這些同學我很有自信打敗他們，事實證明我錯了，這是我第一次在學習上感受到從未有過的失敗，我不甘心，我想變得更強，所以我開始努力學習，不再沉迷邪淫。
大二的第一個的學期，我沒有擼管，偶爾還是會意淫，看黃片，畢竟那時沒有完全認識到邪淫的危害以及帶來的種種惡果，也就註定了將來會有破戒的可能，我決定戒色的初衷是源於對成績的渴望，不管怎麼說算是一種正當理由。我堅持了8個月不擼管，期間一直將重心放在學習上，只因心有不甘，每次聽課我都會搶第一排的座位，上課再沒有看過手機。課余時間我閱讀了很多台灣作家林清玄寫的散文，其中涉及一些佛教知識，就是在那段時間我接觸了因果報應之說，以及對美好生活的追求。雖然那時我並未開悟，但是這些知識潛移默化，對於後來我的突然領悟有很大的關系。
2016年4月，堅持8個月後，還是由於定力不夠，在面對網路誘惑之時，我在兩周之內連續四次破戒，之後我才認真反思。期間，我的親哥哥委婉告誡我不能邪淫，要及時悔改，還向我推薦戒色吧。當時我很害怕，因為自己的秘密已經被人發現，而且面對自己身體上出現種種問題，沒有勇氣去面對，自暴自棄，有過輕生念頭，在看到廁所以及其他地方張貼的戒色宣傳，我甚至不敢去看，故意避開，是的，我在逃避。但是看了我哥推薦給我的《了凡四訓》之後，我又有了信心，我開始相信命運是可以改變的，我很感謝我的哥哥，是他在我迷茫之時給我指明方向。雖然我在兩周之內破戒四次，但畢竟有了之前八個月的休養，不至於釀成大禍，也是在這時候開始，我再沒有擼管，雖然時常還是有意淫、看片經歷，但頻率一直在減少。寫到這里我並不是讓大家通過減少頻率的辦法來戒色，一定要斷得徹底，我的戒色之路也有很多誤區，比如只戒擼管，不戒意淫。所以大家一定要記住，及時回頭，為時不晚。
開啟戒色之路時要為自己確立目標，到底為何而戒，我的初衷就是不甘學習退步，一個一直以學霸自居的人是不能忍受落伍的。大二一年，我在學習上下了很多功夫，終於在大三之時如願以償獲得8000塊國家獎學金，又由於成績突飛猛進，想要獲得保研資格也不是什麼難事，於是，新的目標開始了。
五.奮發圖強
我的戒色之路與學習之路是緊密聯系的，高中因邪淫導致成績下滑，高考失利，而大學戒色又讓我奮起直追，重回巔峰。大三開始之時，我的目標就是要獲得保研資格，因為大二的成績已經說明了一切，雖然大一不夠好，不過平均成績依然可以排在年級前列，要保研還需要滿足一個條件，就是必須通過英語六級的考試。大二我已經考過一次六級，那時是裸考的，註定失敗。大三初始，由於覺得自己之前成績優異，不免會滋生驕傲自滿的情緒，學習的動力也沒那麼強，同時意淫、看片的頻率又多了起來，所以那一學期六級還是沒過，而考試成績也不如大二時候好。
這又給我敲響了警鍾，既然成績可以反彈，那戒色也隨時可能失敗，所以我不再為自己取得的學習和戒色成績驕傲，時刻牢記自己的使命，偶爾有想要看片或者意淫的念頭，我都及時制止，念起即斷，因為我很懂得一發不可收拾的道理，又堅持閱讀林清玄的散文，明白善惡到頭終有報的道理。在經歷了多次意淫看片以及斷念的煎熬後，終於，在2017年年初，我徹底斷掉了意淫看片的惡習，將自己的所有精力用於學習英語上，因為我只剩下最後一次考六級的機會。如果不能通過，意味著我必須選擇考研或者就業，只有過了六級，我才能如願以償獲得保研資格。這一次，我無路可退，只能破釜沉舟，征服英語的歷程和戒色的歷程一樣艱難，同樣需要用極大的毅力去挑戰。本身我英語基礎就很差，而時間緊迫，從大三下學期開學到六月份的六級考試只剩三個月的時間，這三個月我必須全力以赴。
我開始分析在英語方面的長處與短板，短板是聽力差，而短時間內聽力是不會有較大提高，所以我就充分發揮優勢，努力提高閱讀寫作翻譯的成績，那麼接下來就是考慮如何去實施，比如刷題，背單詞，明確做題順序，總結題目規律。對英語六級的分析給了我更多關於戒色方面的啟發，我必須透徹分析自己的現狀，比如自己的身體哪方面不舒服，根據自己的學習生活時間合理安排作息；比如自己在戒色方面的最大困難是什麼，如何去克服而避免陷入惡性循環；比如自己對樹立的目標是否足夠堅定，如何增強戒色動力，提高自製力。在多次分析與總結之後，我的戒色之路不再盲目，不再是漫無目的地前行，而是有了明確的方向，我很清楚從開始戒色走到現在很不容易，而且一路走來也收到了很多命運的回饋，這是我的福報，曾經我收獲的是種種惡果，是種下「惡因」以後得到的「果報」。現在，我要繼續堅持下去，清洗內心深處的污穢，不為外來之物所惑，在心中紮根一支清凈之蓮。
六.走向曙光
6月，經歷了3個月的備考時間終於迎來六級考試，考完後雖然自我感覺良好但仍然不敢確定結果如何。8月22號上午9點，懷著忐忑的心情查詢了六級成績，我終於通過了，這是我大學時期第二次獲得滿足，因為我終於獲得保研資格。
那一天，正好是高中同學聚會，自從2016年正月之後，我見到了闊別一年多的曾經暗戀而表白失敗的女孩。我們的相見讓我無法平靜下來，因為她已變得如此美麗，而我卻被自己折磨成現在這個模樣。曾經我們是很要好的朋友，自從高考前夕表白失敗後，我再沒有鼓起勇氣訴說我的真心，因為自己一無所有，根本不配得到她的愛意，而普通的同學友誼又顯得尷尬，所以我選擇故意疏遠她，甚至躲著她，遠遠地祝她幸福。直到此刻，我心中的愛慕之情又如熊熊烈火般燃起，那種感覺決不是見到美色之後升起的邪念，而是看到了讓自己心動的女生之後萌生的濃濃愛意，是的，我依然忘不了她，她還是一個人，我還有機會。這一次，我戒色的目標是為了收獲一份心儀已久的愛情，我要傾盡全力。聚會過後，我們聊了很多，我還不敢向她暗示，一是我並未徹底恢復，二是她忙於考研，我不願打攪。我更加相信我們這一天的相見是上天在冥冥之中安排好的。
第一次確立戒色目標讓我收獲了優異的成績，第二次確立戒色目標讓我通過六級獲得保研資格，而這一次，剛剛查到六級成績確定自己已經保研後，上天安排了這樣一次見面，我又把戒色目標確立為想要收獲原本屬於我的愛情，在巧合之中給了我新的指引。大四開學後，我堅定了自己的戒色目標，之前的戒色路途十分坎坷，先是戒擼管，接著戒意淫看片，雖然做到了「戒為良葯，不泄為補」，但是，單純靠戒色想要徹底恢復身體著實不易。我開始學習養生之道，合理安排作息，養成良好的飲食習慣，積極鍛煉身體，潛心向善，盡管用大四一年的時間並不能夠完全恢復，但我一定要在大學畢業之時看到一個嶄新的、不一樣的、充滿干勁的自己。
9月9號，我參加了天津大學的推免面試，順利通過導師們的重重考核，並且允許我本科畢業以後直接攻讀博士學位，這對我來說無疑是最好的消息，我的大學終於沒有荒廢。從8月22號獲得保研資格到9月9號順利通過面試，在這不到20天的時間內，我的人生軌跡就此發生巨大改變，這在之前是從來不敢奢望的，現在終於成為可以觸摸到的事實。我很慶幸之前的自己選擇了懸崖勒馬，用行動一步步改變自己的命運，而我有今天這樣的成績也感謝上天對我的指引和賜予我的福報，我更加堅信：越努力，越幸運。
七.涅槃重生
如今，我已是大四老學長，大學三年多，經歷了從凡間跌落地獄的慘痛過程，也經歷了開悟之後涅槃重生的過程，對於人生的種種苦難、幸福、成功、失敗已不再過分在乎，這並非看破紅塵之後發出的悲涼感慨，而是覺得我們不應該為生活的諸多煩惱所困，要立足於當下的生活，著眼於此刻真實的自我。過去的經歷已然成為歷史，不可更改，未來的世界還是虛妄，不可捉摸，只有做好此時此刻的自己，才能不被過去羈絆，改變未來。因此，戒色之路仍在腳下，戒色的旅途任重而道遠。如今，我已經完成了大學階段的目標，只需要認真完成接下來的學業就可以順利畢業，現在沒有什麼煩惱與負擔，這對於我來說是極其幸運的，因為我可以專心戒色，努力養生恢復身體，期待畢業之時一個不一樣的自己。
我的養生方法其實很簡單，以下是簡單介紹，之後我會詳細論述。
一是積極鍛煉，每天早中晚我都會堅持做一套八段錦，這個養生方法動作簡單易學，大家可以在網上找到視頻或圖片，做的時候要放鬆身體，保持平和心態。然後堅持有氧運動，快走或者慢跑或者散步，總之是要讓自己動起來，動則生陽，促進新陳代謝。堅持一段時間我又開始健身，鍛煉腹肌胸肌，但要把握好運動量，循序漸進，不可過度。久坐不利於全身血液循環，因此每四十分鍾起來活動身體。
二是養成良好的作息規律，我每天晚上十點半必須睡覺，決不熬夜，早上五點五十起床，中午午睡半小時，不可過量。中學生學業負擔重可能無法做到，但一定要保證良好的睡眠，這樣才能有足夠精力去學習，我也經過高中生活，邪淫加學業負擔讓我苦不堪言。大學生不能太過懶散，否則晚睡晚起的習慣會日漸損毀身體，要珍惜利用好自己的閑暇時光。已經參加工作的戒友可以根據自己工作時間合理安排，保證充足睡眠，上夜班的戒友盡可能保證白天能有好的休息，如果條件允許改為白班。
三是修心，很多人會忽視修心的重要性，修心就是讓自己心態平和，慾望來臨之時及時化解而不是任其發展，心理足夠強大，就能戰勝心魔。我的修心之路就是多看養生、戒色、正能量的書籍，只有內心擁有了對美好事物的強烈渴望，才能有足夠的動力去踐行。
四是良好的飲食習慣，一日三餐不可缺，只有先堅持早睡早起，才能按時就餐。我從不吃零食，而且不挑食，五穀雜糧尤其養人。邪淫傷腎最深，黑色食物像黑豆、黑芝麻、黑米可以適量吃些，現在油膩的肉也吃得少了，多吃肉，一是會增強性慾，二是對於脫發、痘痘恢復不利。
我每天注重的就是以上四點，戒擼、戒意淫、戒黃片讓我們能做到不泄為補，但是要開源節流還需進補、鍛煉、睡眠、修心，就是在身心兩方面為自己補充能量，長期堅持下去才會有福報。
八.戒色誤區
戒色不只是戒擼，還需要戒意淫、戒看黃，各位戒友要想戒色成功就必須明白這一點。擼對自己的身體損害是最大的，也是可以直觀感受到的，因為我們排出了身體里寶貴的精華。意淫看黃是暗漏，我們並未察覺，其實也是在損耗身體。因為一旦開始意淫、看片，就會激起我們的性慾，身體自然會產生反應，下面會硬，這是很自然的，有人說那我控制住不讓硬行不行，第一這是很難控制的，第二就算控制住，還是忽略了前列腺。人一旦受到性暗示，不管是否勃起，前列腺必然充血，如果前列腺經常充血，久而久之，就會有得前列腺炎的隱患。網上很多人說過度禁慾會得前列腺炎，其實就是意淫看黃之後導致的前列腺充血。如果我們不接受性暗示，不讓身體起反應，那這樣的禁慾對身體只有好處，沒有壞處。明白了這一點，我們就知道意淫、看片的危害不亞於擼管。所以，戒色就要乾脆徹底，不擼、不想、不看，只有做到這三點，才是真正的不泄為補。
網上有專家說的適度手淫無害論，但這個度到底在哪裡，沒人說得清。況且邪淫是會上癮的，邪淫帶來的虛妄快感和吸毒是一樣的，有誰見過一個癮君子是適度吸毒的呢？所以適度邪淫無害的理論只存在理論上的合理性，實踐則不然，既然如此，我們就不必以此為借口再損傷身體。
有人說，那擼管、看片、意淫是邪淫，那戒色期間是否可以和女友做愛呢？我想說做愛也是要勃起，也要讓前列腺充血，最終也是要釋放精華，戒色期間是身體恢復的過程，要剋制慾望，身體還未恢復就做愛不能起到很好的恢復效果，因此，做愛也算破戒。（編者按：婚前性也屬於邪淫，所以戒色後要盡量避免婚前性，與女方溝通好，取得女方的理解和配合，把最好的自己留到結婚後。）
對於單身的戒友來說，只要不接觸性暗示，努力修心，想要做到不破戒並不是難事。對於有女友或者已婚戒友來說考驗重重，就算你本人決心很大，但對方未必理解，所以這些戒友一定要根據自己的情況多與對方溝通交流，一切還是要以自己的身體健康為前提。
大家只有認清戒色的誤區，才能避免進入雷區，這樣在健康的道路上就能勇往直前，恢復往日的鋼鐵之軀和純真笑顏。
Ⅷ 如何戒色
我能體會到，你提出這個問題時，是深深感到色心給你帶來的罪惡感和痛苦感。
色與淫皆人之大欲，色慾的產生完全取決與荷爾蒙和生理需求，對於人倫而言，並無對錯正邪。有性慾，起色心，人之常情，這也是人為何會活在苦的輪回中的原因之一。但是，朋友，不要將自己的任何行為去貼上「正確」或者「邪惡」之類的標簽，這只會讓自己更加痛苦。
至於戒色，我有個個人觀點。
找個無人打擾的房間，安靜的坐下，面對鏡子里的自己，靜靜的看一會兒，然後問自己：你愛你自己么？你真的愛你自己么？
告訴自己：我真的很愛我自己，不需要理由。所犯的錯也好，做的罪也罷，錯是錯，罪是罪，它們不能代表我自己，所以我無條件的愛我自己。
接下來，看著自己的生殖器，它是你身體的一部分，由細胞組成，受你的思維和神經控制，你能完全的控制它嗎？也許現在你不能，那麼，請試著用大腦去指揮它……
……最後，發現了嗎？大腦的思維是無法真正控制它的。
那麼，請感覺一下，每次讓它興奮和勃起是什麼原因呢？把注意力放到你的胃部的後面，配合呼吸去感覺這個地方。你感覺興奮、煩惱、沮喪、痛苦、憤怒等情緒時，這個位置會傳來不同的感覺對嗎？這里有一個神經組織，叫做太陽神經叢，大腦通過迷走神經與這個器官相連接，使人產生情緒和慾望。
好好的觀察這個地方，它產生的一切感覺，不要去評價或用思維去判斷，只是靜靜的觀察而已。
這個練習需要經常做，當你能非常熟練的在內心中升起觀察，並將這觀察的范圍覆蓋到全身，從外到內任何器官的時候，恭喜你，你會體驗到一種深深的寧靜與喜悅，情緒和慾望從此在你的內心覺察下無法再控制你的身體，更何況是色慾？
照著去做吧。你一定能成功。
祝平安吉祥，寧靜喜樂。
Ⅸ 怎麼才能戒邪淫
加油！戒這個需要毅力，我把我的一點心得說給你聽啊！
首先最重要一點，就是不要接觸有淫慾的東西，比如：電影、文章、圖片、鏈接等等，不要看盯著女人看！這個一定要做到！不做到，你再怎麼說戒都沒用！所以首先一定要自律！
再就是你不接觸那些東西，經常自瀆的人也會周期性出現不好的念頭，怎麼辦了？我告訴你：
1、放生，大量放生，做到定期放生！比如每周兩次放生！一定要持久！
2、每天念一遍經書，我每天念《葯師經》，一定要每天念《葯師經》，一天都不要漏，即是再痛苦，也要堅持！！！（只要念《葯師經》，淫慾的念頭真的會減少！因為經常自瀆的人的周圍，一定有啖精氣鬼，這是真的！而葯師佛真是慈悲，葯師佛發過這樣的大願！真的效果非常明顯！）
3、堅持每天做善事，給自己規定每天至少做多少，一定要堅持，時間長了，一定有效果！！！
最重要一條，一定要堅持！越是難受也是要堅持！
如果你是佛子的話，在最痛苦的時候，發大願！發願生生世世持清靜梵行！發願未來世成就時，一定救度陷入淫慾的眾生！讓他們淫心熄滅，慈悲、喜舍、平等之心迅速增長，速證無上菩提！！！
Ⅹ 怎麼戒掉手淫
手淫是惡習，要堅決戒掉
1、手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫所消費的是「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
3、手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
4、手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
5、手淫的毫無節制與泛濫成災與西醫理論的誤導有關，初中的生理衛生教材甚至說適當手淫會有益健康，精只是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導與教唆，使身心原本幼稚的青少年對手淫行為放鬆了警惕，敢於嘗試，最終成癮，無法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路！
6、手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是手淫患者明顯感到手淫後身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因。
7、手淫行為通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發變故之時無法啟動應急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時俱進。
8、手淫行為提前透支人體生發之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽開花結果之後也不免枯萎不榮，缺乏生機。這些都是作強之官生氣受損，技巧下降的結果。
9、手淫並非不可克制，只要有堅定的信心與必勝的勇氣，心能清凈，則腎能安定；神不妄動，則精不妄施。培養向上的情操，明於理而通於事，則行隨心轉，上明下安。
10、戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種後果的前提。就像給車胎打氣一樣，沒有補好漏洞就開始打氣，過不了多久又會空空如也，這種打氣也就毫無積極意義可言。
謝謝採納點贊
多找一下你感興趣的事情做，引開注意力。小孩不要看黃色、色情的視頻，圖片，小說，不然會讓你想入非非，甚至走火入魔