楊氏宣傳片

1. 哪位師傅有楊氏太極拳88式的背面視頻教程,郵箱[email protected]謝謝咯！

北京大學李德印競賽套路太極拳使用說明書及各方專家評
論（11稿）。
作者：金定章 高級工程師 2012.11.30。

1，前言
現在，隨處可見許多中老年人在練競賽套路太極操，各種空架子太極拳，對此，我作了廣泛的調查。
發現從城市到小鎮，許多中老年人為了健身，都把李德印42式競賽套路太極拳當作科學健身太極拳。

我采訪一位練24式簡化太極拳五十多年的老年人
我問：你練太極拳的目的是什麼？
他回答：為了健身。
我說：你練的這種太極拳不是用於健身的太極拳。
1956年就開始練24式簡化太極拳的這位老年人一聽我的話，很不高興地說：「這是你的觀點，對太極拳，各人有各人的觀點。」
許多中老年人認為：「北京大學著名教授李德印創編的42式競賽套路太極拳難道會是假的嗎？」
他們都有各人自己對太極拳的主觀想像。

請聽李德印對此是怎麼說的？
李德印在李德印42式競賽套路太極拳碟片上的廣告詞：
「為了適應國內外武術競賽活動開展的需要，中國武術研究院組織了國內的武術名家，優秀教練員，運動員，在1989年創編了長拳，太極拳等七個武術競賽套路，七個競賽套路的制定，集中的反映了當前武術運動的技術發展水平，而且也適應了武術競賽規范化的需要，由於它的內容豐富，風格鮮明，動作規范，而且在內容，數量，組別，場地，都符合武術競賽規定的需要，因而它對武術競賽活動的開展起到了積極的推進作用。
42式競賽套路太極拳，概括起來有以下幾個特點：
第一，它的內容取材於不同流派風格的太極拳，表現了太極拳的共性，也表現了不同流派的個性，因而人們又稱它為綜合太極拳，這樣，就為參賽的運動員提出了更高的技術要求，也對運動員在同等條件下參賽創造了條件；
第二，42式太極拳內容豐富，它包括了3種手型，12種步型，35種手法，14種步法，4種腿法，2種平衡，內容取材不僅表現了傳統太極拳的風貌，而且也吸取了現在國家體委整理編寫的48式太極拳，88式太極拳，24式太極拳等創新的成果，很好的體現了對我國武術遺產挖掘，整理，發展，創造的方針；
第三，這個競賽套路，不僅考慮了競賽活動的需要，而且也考慮了全民開展普及的要求，選材力求流傳廣泛，群眾熟悉，造型優美，鍛煉全面，群眾喜聞樂從，因而42式太極拳在推動太極拳運動的普及，開展上也起到了很好的效果。」

各位朋友：
當你看了李德印上述講話，一定明白，李德印是把42式競賽套路太極拳當作太極拳推廣的。

現在再從【李德印簡介】中看李德印講解競賽套路太極拳：
李德印指出：「太極拳不是單純的醫療體育項目，而是一種武術。講究聽勁化勁、因勢利導、以柔克剛的太極推手，對鍛煉靈敏反應能力具有特殊作用，太極拳架只有和推手配合練習、協調發展，太極拳運動的水平才能真正提高。"

他又說:"競技太極拳必須區別於健身太極拳。",

各位朋友：
在【李德印簡介】中，李德印明確指出太極拳是武術，競賽套路太極拳不是健身太極拳。
大家知道，在商業場上，商人為了推銷商品，用模稜兩可的廣告詞語是司空見慣的。現在發現，在著名的北京大學里，李德印教授也是干這種事的高手。真是行行出狀元了。

在空架子太極拳泛濫成災，不斷危害練競賽套路太極拳的老年人健康的今天，要做好這項勸說「公益活動」，困難重重。
為了使練空架子太極操的老年人身體免遭傷害，我特編寫此說明書。

2，首先要對養生太極拳有所了解
真太極拳就是養生太極拳，好比是老牌中葯，百千年的野山人參，名貴中葯。

2.1，太極拳的學練內容，方法，功效。
太極拳是內家拳，要修清凈心，練拳時要找到自己身體上的感覺，特別是練聽勁，所以，學真太極拳是不可以用配樂的。
一，太極拳的學練內容
首先要學練多種基本功，如站樁，養生功，強身功，拳架，單盤手，雙盤手，聽勁，彈跳，推手基本手法訓練，發勁，與人推手訓練，散打基本動作訓練，實戰散打訓練等，內容很多，每一項基本功都深不見底，太極拳拳架僅僅是其中的一項，有些人認為學了太極拳拳架，就是學會了太極拳，這實在是誤解。只會練拳架，沒有功夫，僅僅是學了空架子。所以太極拳前輩們指出：「練拳不練功，到老一場空。」健身效果很有限，如果練得不得法，還會練傷身體。
二，太極拳的學練方法。
一定要在會太極拳的老師指導下，言傳身教，手把手教，潛移默化中學練，單憑語言，文字，看碟片是無法學到太極拳的。特別是要搞清楚什麼是太極拳？社會上各式各樣的太極拳非常多，但是真太極拳非常少，沒有辨別能力，是很難找到真太極拳的。
三，學到太極拳的標志
獲得明顯的養生，健身效果；獲得武術功夫。
所以練太極拳必須練出養生，武術二大功效。在養生，保健方面功效顯著，可以稱得上是特效葯。

四，中老年人學練太極拳應注意什麼？
量力而行，循序前進。
可以不學散打，推手可學柔和的方式，學養生功為主，學強壯功為輔。不一定樣樣學，可學其中一部分，老師會根據學員年齡，身體狀況加以指導。

2.2，太極拳來源：民間祖傳。
2.3，銷售許可證發放單位：無。
2.4，銷售方式：擺地攤，武術館。
2.5，采購方式：憑自己的眼光選擇。

2.6，用戶信息反饋：
用戶：金定章。
學練內功養生太極拳的效果簡要報告：
我已用過這種中葯，體會是：初級太極拳容易學，見效快，健身效果確實很好，我只學練一年五個月就已經練出了明顯的養生，武術功效。網路查看「我練內功養生太極拳一年五個月獲得明顯年輕化健身效果」。
現在我到武術館學練形意太極拳，養生，武術功夫進一步提高。
現在我體會到，在學養生太極拳之前，我練空架子傳統吳式太極拳七年，有一些健身效果，但不明顯，那時，連太極拳的邊都沒有模到，味也沒有聞到，其實練李德印競賽套路太極拳，一切練空架子太極拳的人都是這樣。

3，李德印42式競賽套路太極拳是一種新研製的西葯新產品
3.1，採用西方文化，價值觀和高科技的製造工藝方法生產的西葯新產品：
它的特點：
一，太極拳冠軍王二平講出了競賽套路太極拳真相。
資料來源：「上善若水」太極拳碟片
王二平說：
「太極拳是中國傳統文化的載體之一。
為了提高競賽套路的技術水平，我建議國家有關部門應當組織高級師資的培訓，有了高質量的指導教師才能培養出高水平的運動員。相反，如果指導員不正確，不到位，則教出來的學員水平就會偏低。
傳統太極拳是競賽套路要吸收的營養。你想把競賽太極拳練好，就一定要從傳統太極拳套路里吸收營養，要掌握傳統技術，隨後再補充到競賽套路裡面，在繼承的基礎上，吸收、創新、發展，二者密不可分。
競賽套路太極拳的發展方向。
對運動員的技術能力，體能有更高的要求。要掌握各種傳統的、現代的太極拳精華;又要把武術的一些基本跳躍動作，以及有難度的動作；還有一些迎合奧運會所需的技術類型的動作，都要一一表演出來。競賽套路不同於一般太極拳愛好者所練的太極拳。
若再編演競賽套路太極拳，設計師應根據運動員的特點，定製服裝、配好音樂，各方面都要有全新的改變，才能提高技術水平，提升觀賞性。」

二， 北京體育大學徐偉軍教授用科學儀器測定證明競賽套路太極拳是有氧運動
資料來源：「上善若水」太極拳碟片

徐偉軍教授講話摘錄
「我們用遙測器對太極拳（指競賽套路）體能強度進行檢測。這項運動從開始到最初3分鍾內，強度逐漸上升；3分鍾後強度線開始變穩。這時強度約為人體最大強度極限的60%-70%，且一直保持下去，不會突然降低或升高，呈一條直線，這正符合我們當前所提的有氧運動的健康檢測指標、對人體最大需氧量的健康要求的理論。同時它對人體是非常安全的，你不必去調整運動量，可放心地去練。這種運動的時間應在20分鍾以上。

三，北京體育大學的另一份研究報告（網路查看）
我國優秀太極拳運動員最大有氧能力及個體通氣閾的研究
作者：北京體育大學三位教師
【摘要】：遞增運動負荷中，高水平太極拳運動員的心臟泵血功能，通氣功能，攝氧功能較強，尤其是利用氧的能力較強，達到優秀耐力項目運動員的水平。賽後血乳酸恰在無氧閾水平上下，平均心率（陳式175．5次／min，42式167．1次／min，楊式155．1次／min）屬有氧代謝的中等強度運動，男、女隊員（體育運動員）的血紅蛋白普遍較高。

【正文快照】：
太極拳是我國古老的體育健身術，在長期的實踐中，人們認識到它既是一種強身健體的運動，又是一種防治疾病的有效方法，因此很受國內外人士的喜愛，在報刊雜志上時有報導關於練習太極拳後對身體的良好效應，還有人研究發現，練習太極拳的老者，身體各種機能均較一般老人為佳

四，本文作者的分析探討
從【摘要】的心跳頻率數據可知道，中老年人是無法適應的。
據最近科學養生報道，中老年人運動時每分鍾心跳頻率應低於170—年齡。
50歲的中年人為170—50=120

60歲的中老年人為170—60=110
70歲的老年人為170—70=100

【正文快照】的內容明確指的是我國古老的太極拳，不是競賽套路太極拳和各種不練功夫的架子太極拳。因此【正文快照】的內容會使一些不知情的民眾以為競賽套路太極拳和各種不練功夫的架子太極拳也有我國古老太極拳的功效。其誤導作用十分明顯。

3.2，42式競賽套路太極拳採用的原料和成分
資料來源：42式競賽套路太極拳碟片
李德印教授說：
「42式太極拳內容豐富，它包括了3種手型，12種步型，35種手法，14種步法，4種腿法，2種平衡，內容取材不僅表現了傳統太極拳的風貌，而且也吸取了現在國家體委整理編寫的48式太極拳，88式太極拳，24式太極拳等創新的成果，很好的體現了對我國武術遺產挖掘，整理，發展，創造的方針；」

3.3，葯性功能：
競賽套路太極拳，一切空架子太極拳是舞蹈，體操運動，文娛活動。
用於年輕人參加體育比賽，競爭名次。參加表演，供人們娛樂觀賞。
42式競賽套路太極拳與中國太極拳是風馬牛不相乾的二回事。

3.4，注意事項：
新西葯發明人李德印教授指出：「競技太極拳必須區別於健身太極拳。」
各位朋友：
李德印上述話，已經明確指出：「42式競賽套路太極拳不是健身太極拳。」

李德印教授又指出：太極拳不是單純的醫療體育項目，而是一種武術。

摘自網路【李德印簡介】
「太極拳不是單純的醫療體育項目，而是一種武術。講究聽勁化勁、因勢利導、以柔克剛的太極推手，對鍛煉靈敏反應能力具有特殊作用，太極拳架只有和推手配合練習、協調發展，太極拳運動的水平才能真正提高。」

各位朋友：
調查發現，練42式競賽套路太極拳的中老年人個個都不會武術，不會推手，一聽到推手，就害怕。

年輕的競賽套路太極拳運動員到三十多歲就要退役，而現在中老年人爭著要練北京大學李德印創編的競賽套路太極拳？無論怎麼勸都不要聽。怪事？！

3.5，副作用：
練42式競賽套路太極拳容易上癮，中毒。
因為現在許多人有喜歡好看，好聽，名人，專家，教授，熱鬧的嗜好，這種西葯：李德印創編的42式競賽套路太極拳的性能完全能滿足這些中老年人的需要，因此，這種葯，他們用起來感覺很好。所以很容易上癮。一上癮，就會中毒。練得越認真，中毒越嚴重。
請用戶務必注意。
註：調查發現，一位八十多歲的老太太很喜歡競賽套路太極拳，身上還備有一把寶劍，我看到她跟著大家練，動作像搗糨糊，和稀泥，做到那裡算那裡，結果多年來她沒有中毒。
但是這位老太太在85歲時，一起參加練李德印創編的功夫扇，轉身倒地骨折，住醫院開刀手術，苦不堪言。老來苦，真正苦，自討苦吃。

3.6，推銷方法：
大做廣告，天安門廣場萬人表演24式簡化太極拳，
深入學校，里弄宣傳，擴大推銷。

3.7，發明人：李德印，北京大學教授

3.8，實際使用情況：
據調查，有些老年人把它當作健身運動，上癮了，結果練傷了身體，發現有一位迷練42式競賽套路太極拳的人因為練得過度疲勞，積勞成疾，倒在練拳場上，不幸死亡了。
據醫院門診資料報道，已經發現，過量服用，會損傷膝關節，腰椎，甚至出現了中毒身亡的嚴重事件。請看「一位迷練李德印創編的競賽套路太極拳的人死得慘，死得冤！」

前幾天（2011.12）氣溫低，早上7：00太陽還在地平線上，一些喜歡練競賽套路太極拳的老年人到廣場上練拳了，我聽到他們嘴裡說：「怎麼越打越冷？」

4，各方太極拳專家對1956年開始推廣空架子太極拳以來的評價
4.1，太極拳大師顧留馨對現在練太極拳狀況一臉的無奈！
作者：吳汝華
在推廣太極拳的路途上，好心犯下重過錯的人士除了楊公澄甫之外，恩師顧留馨先生也算上一個。

顧師當年除了在太極界頗有名望， 同時也是個很受共產黨器重的人士，毛澤東的妻子江青學太極拳，是向顧師學的。學習期間江青問顧師有否要求，顧師請江青轉達：請毛澤東主席提倡人民學太極拳！江答應後，毛在一次談話中提到了此事。當年毛澤東的說話是不得了的大事，於是全國上下都開始推廣太極拳，師資嚴重不足，高速度培養，三個月出一大批，馬上再投入教學，這些學生學三至六個月就出來做教師，就這樣，會太極拳的人是越來越多，太極拳的真正內容全掏空了，就剩下一張皮了。顧師向我說到此事時，是一臉的無奈！

4.2，祝大彤（全國吳式太極拳名家）評價競賽套路太極拳

「國家體委組織編排的太極拳套路，統一教練、統一教材、統一掛圖，統一音樂，我說它是四統一，成為世界通用語言，全世界人人都可學練。
我今天說的不是這種太極拳，而是傳統太極拳，它歷史悠久，我們練太極拳的目的是養生。我修學太極拳四十多年了，練太極拳是在修德性，修清凈心。人要改變自己是很困難的。太極拳是練被動，不是主動。用人類的主觀、主動去練，十個有十個要失敗，練不出內功。被動練，才會得到太極拳。練傳統太極拳，大家都會看到，絕大多數人都在用力練，用主動練，練得很快，八十幾式，一百多式，用十幾分鍾就練完了，這不符合太極拳本性。只有少數人用心腦練，在研究中練，這少數人才有可能摸到太極拳真諦、真理，得到內功。學練太極拳，真正得道者，鳳毛麟角。這只是我的一家之言。」

4.3，趙幼斌（傳統楊式太極拳名家）講解怎樣學練太極拳

學會太極拳，必須要有一個錘煉過程。在身體放鬆的情況下朝一個方向打出、推出去，不要用多餘的力。若想展現自己，帶著情緒化練拳，用不該有的表現去表現，叫浮起來了。
一般大眾化的太極拳是為了健身、豐富生活、大家熱鬧地在一起練太極拳，我已學會這一套路了，這只是一種形式。若形都不到位，就更談不上神了。打太極拳先要求達到形如，後求神如，不正確的動作不及時糾正，會損傷關節。
太極拳早期在民間，屬於家傳的，代代相傳。社會化後重要的東西很難得到。如健身、練武、推手、搏擊，要全面繼承。太極拳不是浮淺的，需要一部分人深入學習提高。

4.4，不講技擊 方法的套路 稱作體操 舞蹈

我在網路上看到對 《太極拳論》的解釋中有下面一段話：

「不講技擊 方法的套路，稱作體操、舞蹈、導引或 八段錦。有些拳種只講姿勢優美，實用性差，稱作花拳綉腿，是表演藝術性的武舞。講究實用性的稱作武藝。」

4.5，武式太極拳名家 吳文翰 講解太極拳
太極拳在社會上的普及，是從1928年以後，國民政府大力提倡推廣。解放以後，太極拳成為一種民族形式的體育運動，更加大眾化了，所以，就出現了「太極操」的說法。既然是操，那麼，就不用考慮動作的技擊含義，也不用考慮武術的精氣神，也不用養氣、養神，不用考慮意念，只是一個形體動作。後來，為了增強表演效果，又加入了舞蹈動作，形成了太極舞。這都是近二三十年，根據不同的需要，人們對太極拳的發展，而太極拳的技擊性則降低了。那麼，什麼是太極操和太極舞呢？就是它不是按照太極拳的基本原理創編動作，也不是完全按照太極拳的訓練方法、訓練內容去訓練，只有一些形似太極拳的動作，沒有太極拳的內涵。現在，練習太極拳的人很多，教太極拳的人也很多，但是，真正研究太極拳的人卻很少。這是令人擔憂的。

4.6，鍾文淵（太極拳名家）講解太極拳
太極拳養生和技擊功能是一體練成的，絕不是分開去養生歸養生練，技擊歸技擊練。
如果練了一輩子太極拳仍體會不到太極的功夫，那可以說此人的太極拳一定有某種程度嚴重的漏洞，這種有漏洞的太極拳其實在健身的效果上是非常有限的。

太極拳的養生功效是八個字"脫胎換骨，返老還童" ！
技擊攻效也是八個字：弱可勝強，年老不衰！

4.7，太極名家講解 混亂不堪的42式大雜燴將內氣運行全部攪亂 把人練殘練死！
作者:原創: 2008-12-14
摘錄：金定章 2012.02.11

太極是內家拳，練習時間長了，必然多少會產生些內功。
說實在的，太極拳從一個享譽江湖的第一武術，今天淪落到公園里的老頭老太們的健身操，這個責任在哪？大家都知道，我就不多說了。

像24式簡化太極拳這樣的傷人膝蓋無數的還算好的，那個官定競賽套路42式太極拳，把陳楊孫吳各式太極拳混合在一起，就是想把人練殘練死。你練混亂不堪的42式大雜燴，將內氣的運行全部攪亂，產生頭痛胸悶那是輕的，重的練成半身不遂了。

類似的還有陳式太極的競賽套路，追求好看漂亮，發勁不斷，蓄勁不足，陰陽失調，練習者只好用生猛的拙力硬來，好似蹩腳的外家拳。以這樣的練法，自己就把自己練殘了，根本不能與空手道，跆拳道等低級武術比試。
怪不得世界上太極拳發展遠遠落後於其它武術，連中國人自己也學外國的武術，都擠破跆拳道的門檻了，忘記了自己的老祖宗還傳下太極拳這個最高明的武術。
在這點上，我認為黃忠達是完全正確的。有網友這樣評論：「他的確說過現在國內的太極拳已經體操化、舞蹈化，他跟很多大師切磋下來，發現他們其實沒有真功夫，不懂引進落空，不懂四兩撥千斤。問題是，黃說得對不對？怎麼不對？簡直是太對了！按照某網友的說法，黃說得還太客氣了！

要我說，中國的太極拳已經到了「最危險的時候」了！

國家武術競賽那個系統里，太極拳已經不是武術，變成了一種藝術化的太極操，不僅背離實用技擊的原則，連養生都做不到。
那些太極拳冠軍，哪個不是一身傷病？最著名的「太極女皇」高佳敏膝蓋都練壞了，要做手術。民間呢？大師滿天飛，因為學拳者對名門名師的盲目崇拜，造成那些名門對內近親繁殖，對外吹噓壟斷。那些大師到底真的有沒有功夫？跟以前的楊露蟬、楊澄甫、陳發科等等名家相比，他們能達到他們的高度嗎？我們看到的只是武林大會上那些名門弟子之間「頂牛摔角」式的「推手比賽」，這難道就是傳說中觸手即跌，輕靈松沉的太極功夫么？那些名門的托兒們津津樂道於武林大會誰誰冠軍是誰的弟子，卻不知，這恰恰是太極拳的恥辱啊！」
在國外，我看到了太多的科班出身的太極大師們在重復太極操的故事，他們都是些體育大學畢業的，是什麼什麼比賽冠軍，武英級運動員，但卻給老外們教著太極操，敗壞太極拳的名聲，丟中國人的臉。所以，不將中國過去幾十年到現在仍在持續推廣的官辦武術，官辦太極操徹底揭示出來，讓人人都知道它是假貨，真在危害學練人的健康，太極拳就永遠處於太極操的位置，永遠不能發揚光大。
同時，民間也一樣。陳式太極拳不能由少數人以正牌的名義壟斷，陳式拳不能搞成陳家拳。現在的大師太多太濫，應該大家互稱拳友，或老師，珍惜大師（註：十分著名的高手，死後才能稱大師）這個名稱。即便象陳家溝四大金剛和陳正雷等，他們的拳術也不是完美的，有很大的缺陷，應該和同道多交流，取長補短，促進太極拳運動的發展。只有加強民間的拳友之間的交流，加強國家對民間太極運動的資助和鼓勵，才能將太極拳這個國粹繼承發揚。而不是將中國武術搞成民間低水平的自我標榜，或官方的形象工程，假貨滿天飛，害人害己。希望從明天開始，廢除被民間太極拳界恥笑的所有官辦太極藝術體操比賽及教學，以及所謂的太極拳段位，將所有經費投入到傳統的民間組織和教學方面上，並逐步搞出類似於空手道，跆拳道這樣規范易懂的體系，真正向全中國全世界推廣太極拳運動。

4.8，,一代太極拳宗師楊禹廷長孫楊鑫榮說 老年人須慎練太極拳
作者：楊鑫榮
摘錄：金定章 2012.02.14
資料來源：文摘周報（據【人民日報】）

一代太極拳宗師楊禹廷的長孫楊鑫榮自幼跟隨祖父習武，深得真傳，他提醒說，越來越多的人認同太極拳是好事，但是其中也存在著一些隱憂，太極拳傳統套路不是健身操，說到底還是拳法，一招一式無不蘊涵深刻的技擊原理，習練者要心意相通，內應外合，貌似舒緩的動作，其實需要剛柔相濟的內勁相協調，極費氣力，大部分不具備武術功底的老年人，筋骨皮肉已經處於衰老階段，如果不能透徹理解拳理或者不注意循序漸進，容易對肌肉，韌帶，關節等造成負擔，反而傷身，若是只照示範動作依葫蘆畫瓢，滿足於形似，不如乾脆去做廣播操。他提醒練習太極拳的老年人一定要把握好分寸。（據【人民日報】）

5，本文作者評論
必須懂得：「不善的東西不能學，不善的東西不能教人；害人就是害己。」的道理。
我發表了許多報道，調查研究報告，目的就是宣傳這個道理。
有人會問，什麼是不善的東西?
在這里，調查發現，李德印的競賽套路太極拳對老年人來說，是不善的東西。但是許多老年人在廣告，媒體的誤導下，熱衷於練李德印競賽套路太極拳。
有些人已經受了競賽套路太極拳的害，還去教其他老人練。這對自己的健康危害會更大。
這個道理他們至今還不知道，現在種下禍根，隨著年齡增大，自然規律會找上門來。我在調查中已發現很多實例。

6，希望廣大太極拳愛好者，讀者反饋相信。和我一起做好這項義務公益宣傳工作。
各位朋友：
希望看了我收集的資料，編寫的這份說明書的人們，對各種太極拳有個正確的認識，這是我的希望。
必須指出，說實在，我無權反對任何人學各種空架子太極拳，也無權反對李德印創編42式競賽套路太極拳，這是他們的自由，愛好。我是為了自己養生，健身，為了學到真的養生太極拳，尋找科學依據，搞清事實真相，才做這項科學研究項目，同時可供有緣人參考。
編寫的這份說明書不當之處，請各位指正，謝謝大家！

7,我編寫的一部分太極拳調研報告
我退休以後，為了養生，保健，開始學練太極拳，我要學真正的養生太極拳。為此我把「競賽套路太極拳是太極拳嗎？」「真正的養生太極拳是怎樣學，怎樣練的？」作為科學研究課題，進行了長時間廣泛的調查研究，寫出了一系列調查，試驗報告。請朋友們到網路上查看。
7.1，北京體育大學徐偉軍教授用測定證明競賽套路太極拳是有氧運動。
7.2，采訪七十五歲老幹部介紹練五十多年24式太極拳健身體會
7.3，怎樣防止練空架子太極拳傷害自身和我練內功養生太極拳取得了明顯的健身效果
7.4，許多老年人就是喜歡練競賽套路太極拳 無論怎樣勸都沒有用
7.5，一位迷練李德印創編的競賽套路太極拳的人死得慘，死得冤！
7.6，探討為什麼北京大學的李德印教授能騙得了那麼多中老年人？
7.7，何謂空架子太極拳？
7.8，練空架子太極拳的健身功效並不好過普普通通的散步
7.9，普及養生太極拳基礎知識和學練方法已是當務之急
7.10，練一輩子太極拳體會不到太極功夫 健身效果非常有限
7.11，一代大師顧留馨中南海教太極拳 我的學生是江青 健身效果明顯 紀實訪談錄
7.12，練真正的太極拳能排毒 健身 治病
7.13，太極拳應該怎樣傳授 學和練？現在太極拳的真內容全掏空了 顧留馨十分無奈！
7.14，對北京大學李德印教授創編的競賽套路太極拳推廣情況調研報告
7.15，學會一套太極拳離"會太極拳"相差十萬八千里！
7.16，北京大學李德印教授及其祖輩創編的現代太極拳特點
7.17，李德印教授把競賽套路體操運動當作太極拳推銷的主要手法
7.18，競賽套路比賽冠軍王二平講出了競賽套路太極拳的真相。
7.19，祝大彤（吳式太極拳名家）評價競賽套路太極拳摘要
7.20，為什麼推手時吃牛奶魚肉的大力氣壯漢敗給吃全素的人？
7.21李德印競賽套路功夫扇和劍舞連環套一網打盡老年人， 85歲老太骨折手術 苦不堪言
7.22，1998年10月15日天安門廣場萬人表演太極拳是造假傑作
7.23，探討北京大學李德印把天下第一武術太極拳變成老年人健身操的原因和後果
7.24，為何北京大學李德印能騙得了那麼多中老年人？
7.25，李德印競賽套路功夫扇和劍舞連環套一網打盡老年人， 85歲老太骨折手術 苦不堪言

，，，，，，等。

2. 我用時方冠楊氏面膜，是騙人的，開始效果很好，後來反彈的厲害。楊某某更可惡，你說她面膜好她就搭理你

真的是垃圾產品，用了兩個療程，皮膚完全被毀掉了，使用期間還好，停了之後臉上開始泛紅，毛孔粗大 細紋干紋全出來了 之前都不是這樣。最後不得不去醫院看臉，醫生都在說這種騙人的產品怎麼能用在臉上。。

3. 《清平樂》開播，對於追劇，原著黨有哪些建議

正午陽光出品的《清平樂》溜粉多次後，終於要於4月7日晚間千呼萬喚始出來。王凱出演宋仁宗終於也要掀開“幕籬”正式與觀眾見面。從早先放出的精彩宣傳片和預告片，劇迷們個個蠢蠢欲動、表示心神往之。

仁宗盛世是一個清平的時代，但和理想永遠有一步之遙，而這種不可抵達似乎早已註定。莞萱認為原著《孤城閉》是一種含著眼淚的微笑，是一種心境清明的飲泣。那些蠢蠢欲動追劇的非原著黨們，要想真正領略《清平樂》的意境，請收下上面的兩條建議。

舉報/反饋

4. 太極拳論壇我學習楊氏太極拳有半年了。是跟著楊振鐸老前輩的視頻學習。最近感覺胸悶，氣短。怎樣改變現狀

唯一的方法就是找個師傅教就解決了。因為照著視頻、書籍學太極拳是不能保證所練的動作是規范、正確的；從另一角度講，視頻、書籍是不能完全講解透徹的，因此會有很多細節講不到，自學者就會注意不到，也因此從而導致所練的動作不規范、不正確；再從另一角度講，要想練好太極拳，必須要有師傅一心一意的教、徒弟一心一意的學才能夠練成，因為太極拳的核心必須要言傳身教的方法才能學會。

5. 楊姓名人的故事（簡短）

1、隋文帝楊堅

作為隋朝開國皇帝楊堅，坐上皇位之後，開啟了一系列的改革，其中一條是，無論貴族、皇族，還是平民百姓，只要犯法，都要按照法律處罰。即使是對自己的兒子，也不例外。

隋文帝的三兒子楊俊，被封為秦王。依仗著自己是皇親貴族，加上秦王的封號，胡作非為，十分囂張，偷偷放貸，然後從中收取高額的利息，而楊俊手下的一些官員，也是乘機斂財，導致深受其害的小官吏和黎民百姓苦不堪言。

隋文帝知道後派人調查，牽涉的一百多人全部被處置，也是為了給楊俊敲響一個警鍾，而楊俊不但沒有收手，反而更加猖狂，他大動土木，建造了豪華的宮殿，每日都過著淫盪的生活。隋文帝很是憤怒，一氣之下，撤銷了楊俊的封號。宮中的眾多大臣為討好楊俊，紛紛去替他求情，但都被隋文帝一一拒絕，最後楊俊被依法處置了。

2、楊玉環

有一天，唐明皇與楊貴妃飲酒對歌，兩人都喝醉了，楊貴妃迷糊地叫道：「我要飛上天！」唐明皇聽錯了，以為貴妃要吃「飛上天」，馬上命令御膳房做出來。接了聖諭，廚師們面面相覷：他們從來沒聽說過有「飛上天」這道菜啊！

御廚們苦思冥想，有個廚師說，老鷹飛得高，大概就是「飛上天」吧！大家一聽，趕緊做了兩只紅燒老鷹。可一嘗才發現，鷹肉是酸的！於是廚子們重新開動腦筋。

在廚師中有位蘇州的名廚，叫「蘇空頭」，他想到雞的肌胛肉最鮮嫩，把它拿來做「飛上天」肯定好吃。於是他找來幾只童子雞，斬下它們的翅膀，與香菇、淡菜、筍片、青椒一起燜燒，「飛上天」就算做成了。貴妃和唐明皇品嘗後都兩眼放光稱贊不絕，貴妃並賜名為「貴妃雞」。

後來蘇州的廚師辭官回鄉後把這道菜的方法帶到了蘇州，這也成為了蘇州的一道名菜。

3、楊業

北宋名將，雍熙三年（986年），宋太宗決定北伐遼國，潘美、楊業為西路軍主將。途中由於曹彬於歧溝關戰敗，田重進、潘美蔚州戰敗，導致遼軍的優勢兵力正面與其決戰。耶律斜軫大軍來追，楊業主張避其鋒芒，但遭到王侁的譏諷，並詆毀他懷有二心。

楊業身為前朝歸降的武將，最忌諱他人猜測。於是不顧前途凶險，毅然要求帶兵出征。結果在狼牙村中伏大敗，並且沒有得到支援，最後被包圍於陳家谷（今山西寧武），楊業見無人支援，拊膺大慟，全軍覆沒。其子楊延玉也在這次戰役中戰死，楊業無限悲憤，為表白忠心，絕食三日而死。

4、楊萬里

南宋著名詩人，相傳有一天，楊萬里正在書館中與客人閑聊，談到兩晉人文軼事時，就說有個文學家兼史學家叫於寶的志怪筆記《搜神記》怎樣又如何，客人未便指說，旁邊有個小吏不禁插話說：「應是干寶，不是於寶！」

楊萬里感到奇怪，便問他：「你怎麼知道叫干寶呢？」小吏找來了韻書，遞給楊萬里看。果然在韻書里「干」字下面清清楚楚地註明：「晉有干寶。」楊萬里一見大喜，非常感激地對這個小吏說：「你真是我的一字之師呀！」

5、楊慎

明朝三大才子之首，楊慎幼年被譽為神童。有一次，他在一個堰塘里游泳，縣令路過，他來不及迴避。縣令命人把他的衣服掛在一個古樹上，並告訴楊慎：「本縣令出副對子，如果你能對得出，饒你不敬之罪！」縣令剛念完上聯：「千年古樹為衣架。」楊慎即對出：「萬里長江做澡盆。」縣令嘆服。

6. 有一部日本的專門寫中國的動漫

《龍帝國》
日本合作的宣傳中、國、威、脅、論的動漫，2005年在日本上映，曾有部分視屏流入中國網路，不過早就被和、諧掉了，郁悶。
畫得很不錯，故事情節也真的很拽。但卻又有很濃的政治味道。故意把中、華、民、族描述成一個好戰的民族。還把中國的圖騰龍描述成好戰的標志。
目前為止除了3部本卷，1部別卷和1部外卷。

本卷第一部《華夏興起》講的是2012年到2100年的歷史，講述了中國獨、裁、黨派社、會、主、義工人黨被革命推翻，建立起民主共和國，社工黨復辟，後來經過長達數十年的混戰，中國最終確立了以李氏家族為主導的君主制國家。
這一部與中國開戰的國家有
1.印度：中國單方面撕毀《中印邊界友好條約》，打著收復藏、南的旗號進攻印度，並在短短2星期內攻陷印度首都，將印度變為自己的附屬國
2.越南，菲律賓，印尼，汶萊四國：因為南、海問題，中、國、政、府決絕與四國和平談判，並發動戰爭，最終勝利，四國成為中國的附屬國。
3.朝鮮，韓國：借朝韓沖突，吞並朝鮮半島，將其並入自己的版圖。
4.日本：日本同意歸還東、海，釣、魚、島（中、國、內、亂時社工黨割讓給日本的），但中國政府卻早已對日本四島垂涎已久，並最終發起戰爭（在第二部時，中國吞並日本）
5.美國：美國在裡面是個調停的角色，對於中國一開始持忍讓的態度，但在日本遭進攻時，出於「與日本人民的深厚友誼」，向中國宣戰。
日本與整個北約，蒙古結成反、華、聯、盟，中國和俄羅斯結成中俄聯盟，第一部就在中國皇帝簽字與俄羅斯結盟的鏡頭中結束。

本卷第二部《逐鹿地球（上）》2100到2240的歷史，以中國為首的中俄聯盟，與以美國為首的反、華、聯、盟展開4次對決，結果當然是：反、華、聯、盟慘敗，裡面中國變態的喲！這仗根本沒法打！最後結果是：
1.日本，蒙古，阿富汗，伊朗等共計12個國家被中國吞並
2.沙烏地阿拉伯，埃及，整個非洲，整個大洋洲成為中國的附屬國
3.中美以中途島為界，平分太平洋
4.昔日的聯盟俄羅斯被中國無情拋棄，並在中國的打幾下分裂為以烏拉爾山脈為界的東俄羅斯（中國的附屬國）和西俄羅斯
5.2230年起，兩方議和，出現了長達20年的和平時期（可中國卻在這個時期打內戰，郁悶啊）

本卷第三部《逐鹿地球（下）》2240到2376年的歷史，中國遭遇內亂，皇室衰微。反華聯盟乘機再度興起，意圖推翻龍帝國皇室。結果是被中國連續六次擊潰，中國最終統一世界。
其中的問題：
1.從第二部打得都是世界大戰，結果美國自始至終都沒用原子彈，倒是中國，卻對無核的日本進行了殘酷的核打擊，不合情理。
2.中國發展的再快也不可能在短短幾百年時間內統一世界。
3.中國雖然是君主制國家，可卻從沒出現過一個昏君。（在動漫中，基因是可控的）
4.如果看過龍帝國的人會發現，裡面皇帝即位一般年齡不會超過20歲，難道龍帝國的皇帝都這么短命。
5.龍帝國雖然是君主制國家，卻在龍帝國十四世執政期間（2238-2050）廢除貨幣，實行按需分配，實現了共、產、主、義，是在可笑。

別卷《龍之國度》是日本自己拍的，不屬於政治宣傳片，而是一部科幻片，裡面的龍帝國皇室成為了凶惡與殘暴的化身——龍的後裔，還不錯，我只看了一點，沒看完。

外卷《紛亂中華》講的是2032年到2042年中國長達十年的內戰。
龍帝國建立後，李氏皇族分封了9個諸侯，分辨是
1.江蘇北部地區的蔣氏
2.江蘇南部，上海和浙江北部地區的吳氏
3.甘肅的孫氏
4.河南的趙氏
6.浙江南部的錢氏
7.陝西的周氏
8.四川的陳氏
9.山東的楊氏
最終以叛亂家族蔣氏的滅族，其餘家族賜姓皇姓李而告終
現在中國網站上是看不到這些的，誰家有是有個轉化器的話，應該可以在外國的網站上找到的

7. 楊氏家族的楊氏家族歷史

楊 姓是當今中國姓氏排行第六位的大姓，人口眾多，約佔全國漢族人口的百分之三點一。
尋根溯源 楊氏來源有五：
1、楊侯苗裔說。據《元和姓纂》和《通志·氏族略》所載，楊出自姬姓，晉武公（唐叔虞之子燮的十世孫）時封次子伯僑於楊（今山西洪洞東南范村東古城一帶），稱楊侯，其子孫以國為姓。
2、女吉姓楊國說。此說不見於傳世文獻，而見諸出土文物（據李學勤《中華姓氏譜》），女吉姓楊據說要早於姬姓楊。
3、羊舌後嗣說。姬姓楊國滅於晉，楊地成為晉大夫羊舌氏的食邑，這樣楊也成為羊舌氏的姓；另說羊舌氏為楊侯伯僑之子，見《新唐書·宰相世系表》。
4、楊孫孑遺說。據《左傳》記載，秦穆公有大夫名楊孫，因失職而奔於宋，其後裔孫姓楊。
5、出自賜姓或他族他姓改楊姓而來。如三國諸葛亮平哀牢夷後賜部分人姓楊；鮮卑莫胡盧氏被北魏孝文帝改楊姓，福建寧化有林姓遷廣東梅州後改姓楊，另據《北史》記載，楊義臣本姓尉遲氏。
得姓始祖楊伯僑。周朝初年，周武王去世，年幼的成王繼位，因有「桐葉封王」之金口玉言，其弟唐叔虞被分封在唐。唐叔虞之子燮後來做了晉侯，又傳了十代，至晉武公，武王之長子詭諸繼位為晉獻公，次子伯僑則被分封於楊，稱楊侯。這樣，楊伯僑就成為楊姓的得姓始祖。
繁衍播遷起源於山西境內的楊姓，為晉所滅後，便向西播遷，首先入陝西馮翊（今陝西大荔），後又有遷至今山西霍州，爾後繁衍至今河南境內。在春秋戰國之時已有楊姓人遷江漢地區（今湖北潛江一帶），後因楚國勢力不斷加強，迫使他們向東南遷至今江西一帶；與此同時，又有自山西遷往江蘇、安徽的楊姓，這樣楊姓便散布於長江中下游地區。秦漢之際，已有楊姓人遷居四川，尚書僕射楊璇，遷居浙江會稽。魏晉南北朝時期，除著名的弘農楊姓世居陝西華陰，氐族楊姓世居甘肅仇池外，已有不少楊姓人因社會動盪之故而向江南播遷，也有不少入主中原的少數民族改姓楊，另弘農楊震十世孫楊惠嘏任太原郡守，其玄孫即為隋文帝楊堅。唐末為避安史之亂而引發中原楊姓再次大批南遷，這一時期，楊姓有遷朝鮮半島者。宋時，有楊無敵楊業居山西太原，楊貴遷居貴州播州，由此可見，到宋代時，楊姓已分布於江南廣大地區，並以福建為其播遷的中心。元朝末年以後，以廣東、福建、浙江沿海為移民海外的原居地，楊姓人便開始了較大規模的海外移民，遷居地也主要集中在東南亞各國。明朝永樂年間，浙江紹興人楊雲川曾隨軍渡海至北婆羅州（今馬來西亞河巴州），並與當地酋長的女兒結婚，公主後因楊雲川遇難而投海殉節，在當地傳為佳話。
清代乾隆年間，福建沿海人楊阿秋去印度經商，並修建了一座中國城，近代以後，又有楊姓去歐美或澳大利亞定居。如今，楊姓在我國分布極廣，尤其在長江流域的省份分布最多，楊姓的分布規律，歷史上最初由黃河中游、華山腳下向四周播遷，以及由北方向南方播遷，海外則以東南亞為主。
郡望堂號楊姓在長期的繁衍播遷過程中形成的郡望主要有：
1、弘農郡，治所在弘農（今河南靈寶北）；
2、天水郡，治所在平襄（在甘肅通渭西北）；
3、河內郡，治所在懷縣（今河南武陟縣西南）。
堂號：「光裕」、「賜書」、「崇本」、「清白」、「務本」、「四知」、「紹興」、「瑞 本」、「紹先」、「河東」、「棲霞」、「秦和」、「鴻儀」、「安陽」、「鴻山」、「新楊」、「道南」、「信海」、「北山」、「德智」
宗族特徵
1、輝煌顯赫千餘年，競相貴顯各爭先。從秦漢魏晉時期的四世三公（楊款、楊震、楊彪）和西晉三楊（楊駿、楊珧、楊濟），到隋朝楊姓成為國姓，再到唐朝楊姓成為一個宰相輩出的姓氏（共有十一位宰相），再到宋朝滿門忠烈的楊家將，其楊姓風光不言而喻。
2、家規家訓教誨後人。如宋代詩人楊萬里，自撰家訓寫道：「……片瓦條椽，皆非容易；寸田尺地，毋使拋荒。懶惰乃敗家之源，勤勞是立身之本。大富由命，小富由勤。男子以血汗為營，女子以燈花為運。夜坐三更一點，尚不思眠；枕聽曉雞一聲；全家早起……。」諄諄教誨，躍然紙上。 楊震：弘農華陰（今陝西華陰東）人，東漢宰相，天下有名大儒，有「關西孔子」之美譽，他廉潔奉公，剛直不阿。
楊堅：馮翊（今陝西大荔）人，公元五八一年建立隋朝，他勵精圖治，改革兵制，於公元五八九年滅陳，結束了東晉十六國以來二百七十餘年的南北分裂局面。
楊炯：華州華陰人，初唐四傑排名第二，其詩尤以描寫軍事題材的邊塞詩影響最大，有《楊炯集》傳世。
楊玉環：唐朝蒲州永樂獨頭村（今山西永濟）人，被譽為盛唐第一美人，為唐玄宗寵妃，安史之亂中，軍隊嘩變，最後魂斷馬嵬驛（今陝西興平）。
楊業：北宋大將，楊家將奠基人。在北漢劉崇時就勇猛善戰，所向克捷，號為「楊無敵」，後隨劉崇降宋，公元九八六年，因潘美、王亻先見死不救，被遼精兵所俘，後絕食而死。
楊延昭：民間俗稱「楊六郎」，楊業之子，久經沙場，智勇兼備，防守邊關二十餘年，因操勞過度，五十七歲時死於軍前。
楊萬里：吉州吉水（今江西吉安）人，宋代詩人、學者，其詩作甚豐，有《江湖集》、《荊溪集》等九種專集，後並集為《誠齋詩集》，其他作品編為《誠齋集》，為宋朝四大家之一。
楊士奇：江西泰和人，明朝宰相，與楊榮、楊溥並稱「三楊」，他為官清廉，愛惜人才。
楊慎：四川新都人，生於北京，明朝狀元，其文名滿天下，才氣超群倫，有著作《升庵集》和散曲《陶情樂府》傳世。
楊秀清：廣西桂平人，太平天國領袖，封東王，節制其他諸王，後居功自傲，萌生野心，天京事變中被殺，太平天國從此由盛轉衰。
楊深秀：山西聞喜人，進士及第，戊戌六君子之一，其獄中詩為世人所傳誦。
楊銳：四川綿竹人，戊戌六君子之一。
楊增新：漢族，雲南蒙自人。清光緒十五年進士。歷任甘肅天水縣知事，河州知州，陸軍學堂總辦，政績突出。
光緒三十四年入疆，先後在阿克蘇、烏魯木齊、巴里坤等地任道台。1912年被北京國民政府任命為新疆督軍、省長。1928年6月，被南京國民政府任命為新疆省主席兼總司令，同年7月7日被下屬樊耀南刺殺身亡。卒後繞道蘇聯將其屍運回北京，葬於昌平區南沙河畔。楊增新多次擊退外蒙古軍隊，保全了阿爾泰（今阿勒泰地區），使得新疆在他統治時期未受到到嚴重的侵略。統治新疆17年，被漢維各族人民所共戴！是現代中國新疆的奠基者，可謂民族英雄！
楊虎城：陝西蒲城人，國民黨高級愛國將領，發動西安事變，促使國共統一抗日。
楊振寧：祖籍安徽合肥，畢業於西南聯大物理系，後留學美國哥倫比亞大學並定居，一九五七年，因發現宇稱不守恆原理而獲得諾貝爾物理學獎。
楊迪：河北石家莊人，連續蟬聯10屆「誰是辛集爬樹王」的冠軍，並獲得「辛集爬樹王」的榮譽稱號，現為楊氏集團第一順位繼承人。
楊朔
男，1913年生， 山東蓬萊人。原名楊毓瑨，字瑩叔，蓬萊城裡人。現當代著名作家、散文家。 他的作品基調是歌頌新時代、新生活和普通的勞動者，代表作有短篇小說集《月黑夜》和長篇小說《三千里江山》。1949後曾任中國作協外國文學委員會主任、保衛世界和平大會黨組常委。
楊貴
楊貴(1928.5.28- )，男，中共黨員，紅旗渠總設計師、原河南林縣縣委書記，1928年5月28日出生，漢族，河南省衛輝市(原汲縣)羅圈村人，曾用名楊紹青、楊蘇甡。建國初，楊貴擔任林縣縣委書記。他不忍心林縣人民在政治上翻身後還受乾旱缺水的煎熬，組織縣委一班人深入群眾，調查研究，「摸大自然的脾氣」，決心帶領全縣人民「重新安排林縣河山」。1955年起相繼修建了抗日渠、天橋渠、英雄渠和3個中型水庫，1960年動工興建紅旗渠。當時正值國內三年困難時期，國際反華勢力又卡我們的脖子，面對重重困難和來自上下兩個方面的反對、指責，楊貴和縣委堅信，修建紅旗渠符合林縣人民的根本利益，依靠群眾自力更生就一定能夠建成。經過5年艱苦奮斗，1965年建成了最艱險的總乾渠，1966年又建成了3條乾渠。對紅旗渠和林縣山區建設的成就，新華社、《人民日報》、《河南日報》等許多新聞媒體和記者都及時作了宣傳。周恩來、李先念、譚震林、陶鑄等中央領導也多次表揚楊貴和林縣縣委，《人民日報》曾兩次發社論稱贊「林縣縣委是全縣人民的馬克思列寧主義領導核心」。我作為新華社領導成員，曾參與組織、編發過這些報道，對楊貴和紅旗渠是由衷敬佩的。
2006年3月，中央批准職級為副部長級。2006年8月，中央批准享受中央、國家機關部長級待遇。 這里所說的楊氏家訓，就是對楊氏族人言行的規范。簡單的說就是"忠，孝，勤，儉"。具體的說就是：
忠：上而事君，下而交友，此心不虧，終能長久。
孝：敬父如天，敬母如地，汝之子孫，亦復如是。
勤：大富由命，小富由勤，血汗為運，勤勞立身。
儉：量其所入，度其所出，開銷如常，吃著相似。 楊迪（辛集爬樹王）（1998~？）河北石家莊人，連續蟬聯10屆「誰是辛集爬樹王」的冠軍，並獲得「辛集爬樹王」的榮譽稱號，現為楊氏集團第一順位繼承人。
戩 (二郎神)
楊堅，楊廣
楊玉環 (楊貴妃)
楊行密 (852～905)
字化源。五代吳國開國君主。廬州合肥人。少為群盜，占據廬州，唐昭宗拜為淮南節度使，封吳王，悉有淮南江東地，在位十五年。後其子溥稱帝，追尊為太祖武皇帝。
楊業
宋朝太原人。初事北漢，驍勇善戰，賜姓劉，名繼業。北漢亡，歸宋，刺代州，積功遷雲州觀察使，後潘美以忠武軍節度使北征，業副之，連拔應、寰、朔各州。會契丹國母蕭氏率眾南下，復陷寰州，業等在朔州，蔚州刺史王侁等逼業赴敵，既戰而敗，援兵不至，力竭被擒，不食三日死。後楊氏幾代楊延昭， 楊文廣一直為北宋王朝捍衛疆土，楊家將 的忠勇事為後人傳誦。
楊秀清 (？～1856)
原名嗣龍，清朝廣西桂平人。因與洪秀全約為兄弟，故改名秀清。與秀全同起事，屢敗清兵，封東王，太平軍號令幾全出自秀清，權勢頗盛，故世並稱洪楊，後為韋昌輝所殺。
楊振寧（1922～？）
安徽合肥人。華裔美籍物理學家，西南聯合大學畢業，美國芝加哥大學哲學博士。曾任芝加哥大學講師、普林斯頓近代物理研究院研究員。一九五七年與李政道同獲諾貝爾物理學獎。
楊尚昆
前中國國家主席。

8. 中國五大美女

《沉魚落雁驚鳥題·閉月羞花煉字意·中國五大美女神·耿閣一首詩文紀》

耿閣（鳴天士君）著

西施映水沉魚戲，

昭君鳴琴落雁地。

貂蟬浮雲閉月隱，

玉環惹草羞花匿。

曉旭飛紅驚鳥起，

降誅仙草黛玉系。

中國五大美女神，

耿閣一首詩文紀。

耿閣：著於2019年11月4日下午2點55分。特註：本詩文是在我耿閣自己原來的一首：「《沉魚落雁吟詩題·閉月羞花煉字意》」詩的基礎上而才所成全之的。將其陳曉旭之林黛玉列為中國五大美女之內是既有賴於又有據於偉大的文神藝術家曹雪芹先生的：「顰兒才貌世應稀,落花滿地鳥驚飛」。的之其 「顰兒落花驚鳥飛」的詩詞典故之功德」。由於陳曉旭天生像極了林黛玉而成為了林黛玉的化身之緣由原因而將其排列於中國五大美女之中實屬天經地義之既屬天隨人願而也屬理所當然」。！！！！！【●】「黛玉驚鳥」而「曉旭落花」（黛玉驚鳥旭落花）或之是：【★】「曉旭驚鳥」而「黛玉落花」（曉旭驚鳥玉落花）的典故理應為中國的成語辭典里多增加上四個新添成語。

【「黛玉驚鳥「或「曉旭驚鳥」之辭語的出處】

耿閣：紀實

《春曉》[作者]歐陽修（宋）

小合回殘夢，開簾轉曉暉。

霞寒風不定，花落鳥驚飛。

病渴偏思柘，朝寒怯減衣。

沈錢將謝雪，持底送春歸。

【紅樓夢26回·《哭花陰詩》】:?

顰兒才貌世應稀,

獨抱幽芳出綉閨。

嗚咽一聲猶未了,

落花滿地鳥驚飛。?

《葬花吟》原文原貌

花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰憐？

游絲軟系飄春榭，落絮輕粘撲綉簾。

閨中女兒惜春暮，愁緒滿懷無處訴，

手把花鋤出綉閨，忍踏落花來復去？

柳絲榆莢自芳菲，不管桃飄與李飛，

桃李明年能再發，明年閨中知有誰？

三月香巢已壘成，梁間燕子太無情，

明年花發雖可啄，卻不道人去梁空巢已傾。

一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼，

明媚鮮妍能幾時，一朝漂泊難尋覓。

花開易見落難尋，階前愁煞葬花人，

獨把花鋤暗淚灑，灑上空枝見血痕。

杜鵑無語正黃昏，荷鋤歸去掩重門，

青燈照壁人初睡，冷雨敲窗被未溫。

怪儂底事倍傷神？半為憐春半惱春，

憐春忽至惱忽去，至又無言去不聞。

昨宵亭外悲歌發，知是花魂與鳥魂？

花魂鳥魂總難留，鳥自無言花自羞。

願儂此日生雙翼，隨花飛到天盡頭。

天盡頭！何處有香丘？

未若錦囊收艷骨，一掊凈土掩風流，

質本潔來還潔去，強於污淖陷渠溝。

爾今死去儂收葬，未卜儂身何日喪？

儂今葬花人笑痴，他年葬儂知是誰？

試看春殘花漸落，便是紅顏老死時。

一朝春盡紅顏老，花落人亡兩不知！

寶哥哥:想眼中能有多少淚,怎禁得秋流到冬,春流到夏！

附：原詩文原文原貌

本帖最後由 北辰星 於 2018-7-17 21:20 編輯

《沉魚落雁吟詩題·閉月羞花煉字意》

耿閣（鳴天士君）著

西施映水沉魚戲，

昭君鳴琴落雁地。

貂蟬浮雲閉月隱，

玉環惹草羞花匿。

耿閣：著於2018.07.17.晚上7.18分。本詩腹稿用時3分鍾。時隔五天方成詩。」

附：《四大美女的典故》

古代「四大美女」：西施、貂蟬、王昭君、楊玉環的故事之述略

沉魚

春秋戰國時期，越國有一個叫西施的，是個浣紗的女子，五官端正，粉面桃花，相貌過人。她在河邊浣紗時，清澈的河水映照她俊俏的身影，使他顯得更加美麗，這時，魚兒看見她的倒影，忘記了游水，漸漸沉到河底。從此，西施這個「沉魚」的代稱，在附近流傳開來。」

落雁

「漢元帝在位期間，南北交兵，邊界不得安靜。漢元帝為安撫北匈奴，送昭君與單於結成姻緣，以保兩國永遠和好。在一個秋高氣爽的日子裡，昭君告別了故土，登程北去。一路上，馬嘶雁鳴，撕裂她的心肝；悲切之感，使她心緒難平。她在坐騎之上，撥動琴弦，奏起悲壯的離別之曲。南飛的大雁聽到這悅耳的琴聲，看到騎在馬上的這個美麗女子，忘記擺動翅膀，跌落地下。從此，王昭君就得來「落雁」 的代稱。」

閉月

「三國時漢獻帝的大臣司徒王允的歌妓貂蟬在後花園拜月時，忽然輕風吹來，一塊浮雲將那皎潔的明月遮住。這時正好王允瞧見。王允為宣揚他的女兒長得如何漂亮，逢人就說，我的女兒和月亮比美，月亮比不過，趕緊躲在雲彩後面，因此，貂蟬也就被人們稱為「閉月」了。」

羞花

「唐朝開元年間，有一美貌女兒叫楊玉環，被選進宮來。楊玉環進宮後，思念家鄉。一天，她到花園賞花散心，看見盛開的牡丹、月季……想自己被關在宮內，虛度青春，不勝嘆息，對著盛開的花說：「花呀，花呀！你年年歲歲還有盛開之時，

9. 楊麗萍簡介，故事

楊麗萍，1958年11月10日生於雲南，中國舞蹈藝術家，

楊麗萍出生在大理的一個白族人家，1971年從村寨進入西雙版納州歌舞團。1992年，她成為中國內地第一位赴台灣表演的舞蹈家。2009年，憑借《雲南映像》姊妹篇《雲南的響聲》獲得成功，並成為中國第一個舉辦個人舞蹈晚會的舞蹈家。

2012年3月，寶馬贊賞楊麗萍女士在這些領域所付出的努力及所取得的藝術成就，並通過多種形式助推楊麗萍女士傳承民族民間藝術的夢想。雙方攜手成立了「雲南映象藝術傳承中心」，旨在幫扶雲南邊遠山區貧困青少年的藝術教育。10月，楊麗萍女士成為「BMW大師殿堂」的首位榮譽藝術顧問。

(9)楊氏宣傳片擴展閱讀：

個人榮譽

1989年電視片《楊麗萍的舞蹈藝術》面世。多年來她出訪世界很多國家進行藝術交流，相繼在菲律賓、新加坡、俄羅斯、美國、加拿大、日本等國家和地區舉行專場舞蹈晚會。她還自編自導自演了電影《太陽鳥》，並在蒙特利爾國際電影節上榮獲評委會大獎。

個人生活

1988年，楊麗萍被調到中央民族歌舞團，很快就成了團里的台柱。此時，她與一名舞蹈演員相愛了。之後，他們都發現彼此的不適合。最終，楊麗萍結束了第一段婚姻。

1990年，她以獨舞《雀之靈》名揚海內外。楊麗萍的曼妙舞姿吸引了遠在美國一個叫劉淳晴的華人的關注。劉淳晴出生於台灣一個商業世家，1995年春天，二人舉行了浪漫的婚禮。之後二人分手，劉淳晴也返回了台灣。

10. 楊姓的起源

楊姓來源

1、出自姬姓。周成王封弟弟叔虞於唐，人稱唐叔虞。唐叔虞的
兒子燮繼位後，因唐地有晉水，就改稱晉侯。周宣王之子尚父，幽王
時被封為楊侯，春秋時晉國滅楊，楊成為晉國羊舌肸的封地。晉武公
（燮的第10世孫）時封次子伯僑於楊，稱楊侯，是為楊姓人的受姓始
祖。伯僑之孫突食采於羊舌，為羊舌大夫，是為羊舌氏。突之孫肸，
字叔向，又稱叔肸，因戴晉有功，被分封於楊氏邑，其子伯石以邑名
為氏，稱楊氏。公元前514年，晉滅羊舌氏，伯石有子逃往華山仙谷
，遂居華陰，稱為楊氏，史稱楊氏正宗。

2、出自賜姓。三國時，諸葛亮平定哀牢夷（湖南、貴州的僚族
分支）後，賜當地少
數民族為趙、張、楊、李等姓。

3、出自他姓改楊姓。如福建林姓遷居廣東梅州後改姓楊。《北
史》載，楊義臣本姓尉遲，後改楊氏。

4、出自他族改姓。如北魏孝文帝遷都洛陽後，施行漢化，有代
北三字姓莫胡盧氏改為楊氏。

5、以封地為姓。周武王之子（姓姬）叔虞，字子於。周滅唐
（今山西翼城西）後，把唐封地給他。並賞給他懷姓九宗。叔虞（又
稱唐叔）的兒子燮繼位以後，因唐地南臨晉水，就改稱晉侯。這樣，
叔虞就成了周代晉國的始祖。叔虞的後裔有封於楊者。楊，在今山西
洪洞東南。春秋時滅於晉國，成了晉國大夫羊舌肸的封地。被封於楊
地者的後代就用封地名「楊」作為姓氏。
「故老相傳談軼事，問君足指果如何」。這是近代洪洞人王篤誠詩中的一句。
楊姓也是一個榮耀而古老的姓氏。不過，關於楊姓的來源，歷來眾說紛紜，有說是因官得姓的，有說是以地命氏的，很不容易找到頭緒。然而，有一個被公認的事實——楊姓出自姬姓，是周文王的子孫，更是黃帝的後裔。
《姓纂》上面說：「周武王子唐叔虞封於晉，出公遜子齊，生伯僑，天子封為楊侯；子國，以國為姓。」根據這段記載。可知楊姓是出自周武王，也就是周文王的眾多兒子中，最為神氣的一房。
由伯僑所建立的楊國，當時的位置，在今山西省洪桐縣的東南，因此楊姓的發源地，應該是在山西。後來，到了春秋時代，楊國被當時五霸之一的晉國所吞並。
不過，《唐書宰相世系表》的說法，卻跟《姓纂》有點出入。該書雖然也認為楊姓是出自姬姓，但卻指出最初以楊為姓的，是周宣王的兒子尚父，而不是來自晉國的伯僑。也就是被周朝王室封為楊侯，因而以官得姓的是尚父，而不是伯僑。
楊姓漢人於1000多年以前在長江以北繁衍。當時，楊氏就是一個出人頭地的顯赫家族，出了不少在歷史上知名的人物，像戰國時以主張「拔一毛以利天下，不為也」，而跟主張兼愛的墨子大唱對台的楊朱；隋朝的開國皇帝楊堅等等，都是大家所熟知的人物。