褪黑素宣傳

Ⅰ 褪黑素產品，真能治好失眠嗎

褪黑素產品，屬於保健食品，對失眠有輔助功效，並不能當做葯品服用。
隨著手機等電子產品的越來越普遍，人們的生活很快被手機占據。平時出門、睡覺或是吃飯都會捧著手機不放，時間長很多的年輕人出現了睡不著的狀況。

褪黑素雖然有促使人們增加睡意的作用，但是也不要長時間服用。因為人自身是可以產生褪黑素，從外界強行增加，自身的褪黑素產生會減少，當停止服用後也沒有辦法正常入睡。
如果出現長期的失眠要積極就醫，找到根源採取措施不要盲目自行購葯。

Ⅱ 是不是吃褪黑素可以抗氧化，抗衰老

褪黑素又被人們所叫做褪黑激素的，這種激素是很多人們都不太了解的，其實這就是哺乳類的動物大腦裡面所分泌出來的一種物質，這種物質是具有非常好的調節身體節奏的效果的，只不過在白天裡面的時候分泌的比較少的，但是如果褪黑素減少的話就會影響到睡眠質量的，尤其是對於人們來說影響是非常大的，而且對我們的身體內部還有非常多其他的作用。
直接影響睡眠的褪黑素，正常情況下主要調節睡眠時相，失眠狀態下如果外服褪黑激素可起催眠作用。褪黑素是松果體分泌的光信號激素，在調節動物的晝夜節律和季節節律以及機體「睡眠-覺醒」節律方面發揮重要的作用。正常狀態下，人體日間褪黑素水平比較低。日間應用褪黑素可使體溫降低0.3-0.4℃。夜間給予明亮光線刺激可抑制褪黑素的分泌，使體溫升高，同時致使夜間睡眠量減少。如果外服有關褪黑素類的物質，對動物和人均具有快速催眠作用。由於陽光和褪黑素有密切的關系。在大腦的松果體部位，受到光的刺激後，就抑制褪黑激素的分泌。白天如很好地進行日光浴，則褪黑激素的釋放被抑制，夜裡能促進褪黑激素的釋放，從而獲得香甜的睡眠。

褪黑素對二十世紀以來人類最凶惡的兩個大敵——腫瘤和艾滋病——都可能具有良好的輔助治療作用。它具有抗腫瘤作用。它更能和其他抗腫瘤葯物或方法協同作戰，可以明顯地減輕在腫瘤治療過程中所出現的惡心、嘔吐、白細胞下降、血小板減少等毒副作用，延長病人的存活期，改善病人的生存質量。它也可能通過加強免疫系統的功能，使得艾滋病患者體現人受到艾滋病毒損害的免疫功能得到恢復，從而避免由於免疫功能低下所導致的各種感染。

褪黑素是人體中的一個極小的腺體——松果體所分泌出來的激素。它每日所分泌的量極其微小，但它的作用卻極其強大。它的影響遍及全身的每個器官、組織、細胞。它特別統御著免疫系統和生殖系統這兩個生存攸關的系統的功能，它統御著人類生長發育的全過程。因此，這個意義上來說，將它比為人類生活的主宰也並不為過。

所以我們的體內如果是缺少這種物質的話就是會產生失眠的情況，為了避免這種情況發生的話就必須要照射陽光的，因為如果是經常通過陽光照射的話就可以很好的讓這種物質分泌出來，要是我們的體內有這種物質的話就能夠延緩衰老的，尤其是對於女性朋友們來說會變得更加年輕的。

2褪黑素不適宜人群有哪些？
白癜風患者可以把褪黑素當成一種保健品來服用，褪色素能提高人體免疫力，但是使用褪黑素的時候一定要慎重，人體每天對褪黑素的需求量也就那麼零點幾毫克，如果服用過量會產生一定的副作用。

人到中年後褪黑素的分泌開始減少，到老年，其分泌量已微不足道。盡早攝取補充足夠的褪黑素，可以改善內分泌系統的功能，提高免疫力，提高抗緊張，有益於防治白癜風的發病。

由於褪色素具有一定的抗氧化作用，服用過量的話會對黑色素的生成產生一定的影響，因此一定要注意度的把握，最好咨詢醫生。

褪黑素的確對改善睡眠、免疫調節方面有很好的作用，但是並非人人適用，服用不當適得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。

1.未成年人

2.妊娠期婦女

3.心腦疾病患者

4.肝腎功能不全者

5.酒精過敏者

3褪黑素適應人群有哪些？
褪黑素，又名黑素細胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在於從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素。

經過科學研究發現，褪黑素對改善睡眠、免疫調節方面有很好的作用。不過有關專家也指出了褪黑素並非人人適用，有時候也會出現褪黑素副作用，如果服用不當適得其反。下面就來介紹有關褪黑素的不適宜人群和適宜人群。

不適宜使用褪黑素的人群：未成年人;妊娠期婦女;心腦疾病患者肝腎功能不全者;酒精過敏者。

適宜使用褪黑素的人群吃：成年人;失眠者;睡眠質量差、易驚醒者。
4褪黑素的作用有哪些
對於褪黑色素有哪一些作用問題，可能在現在生活當中很多人對他一無所知吧，但是我們都知道，很多時候了解這些常識，以及它的作用，才能夠更好的讓他為身體健康服務，所以下面為大家詳細來介紹一下，褪黑素的一些作用，通過這些介紹我們就能夠更全面地認識它。

褪黑素的作用: 直接影響睡眠的褪黑素，正常情況下主要調節睡眠時相，失眠狀態下如果外服褪黑激素可起催眠作用。褪黑素是松果體分泌的光信號激素，在調節動物的晝夜節律和季節節律以及機體「睡眠-覺醒」節律方面發揮重要的作用。正常狀態下，人體日間褪黑素水平比較低。日間應用褪黑素可使體溫降低0.3-0.4℃。

夜間給予明亮光線刺激可抑制褪黑素的分泌，使體溫升高，同時致使夜間睡眠量減少。如果外服有關褪黑素類的物質，對動物和人均具有快速催眠作用。 由於陽光和褪黑素有密切的關系。在大腦的松果體部位，受到光的刺激後，就抑制褪黑激素的分泌。白天如很好地進行日光浴，則褪黑激素的釋放被抑制，夜裡能促進褪黑激素的釋放，從而獲得香甜的睡眠。

看了上面的內容介紹之後，現在你應該知道，褪黑素有哪一些作用了吧，了解了這些方法和常識，那麼在生活當中，我們才能夠更加正確的認識這些，從而利用它們為身體健康護航，避免更多不利因素對健康造成的影響，

5褪黑素能美白嗎？看完後要學會利用

一、褪黑素是松果體分泌的一種人體內源物質，可以抗氧化，預防衰老，外源性的多為動物組織提取物。
二、用白醋搗入中葯白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
三、如果要想白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。用淘米水。米醋。牛奶洗臉，可以美白，保濕。除菌，清潔皮膚。多吃蔬菜水果。

神奇的褪黑素的4大神奇功效：

1、褪黑素除了能夠改善睡眠，提高睡眠質量之外，還可以調整視察，糾正時差反應；

2、褪黑素實際上是人體內一種天然的激素，它對於維持內分泌系統功能、提高人體免疫力、抗氧化、抗衰老起重要作用；

3、可以祛斑、美白；

4、可以抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制細胞生殖，減少女性雌性激素紊亂從而誘發癌症的可能性等。

應慎用褪黑素：

一個連續7天進行夜班工作的人，他的生物鍾已經被打亂。通過早晚各服用一次褪黑素就能夠使白天的連續睡眠時間延長，提高白天睡眠質量，同時使夜班的清醒狀態更好，改善判斷能力。

但是褪黑素並非是可以隨意服用的。人在40歲之前，一般並不需要補充褪黑素。尤其是處在發育成長期的青少年，盲目服用含有褪黑素的保健品，會抑制正常腦垂體的分泌，導致體內很多功能的退化。

人在40歲之後，體內褪黑素的分泌呈下降趨勢，這個時候補充是必需的。但是服用褪黑素之前需要去找專業的睡眠醫生做檢測，在醫生的指導下服用。而且必須在凌晨3點左右抽血檢查褪黑素分泌水平，根據檢查結果用葯補充褪黑素，不能盲目進行補充。

6褪黑素治失眠有效果嗎？

第一、失眠有必要服用褪黑素嗎？

知道，年輕人一般體內並不缺乏褪黑素，褪黑素分泌減少多見於老年人群中，有科學家做過試驗，觀察口服褪黑素對於老年原發性失眠患者的影響，結果發現褪黑素可以縮短睡眠潛伏期，延長睡眠時間，顯著改善睡眠，且安全性好，因此外源補充褪黑素對因褪黑素分泌減少導致的失眠有效，比如老年人的原發性失眠。然而對於那些並非由褪黑素分泌減少引起的失眠，比如抑鬱焦慮、軀體疾病、葯物和興奮性物質導致的失眠是無效的。

另外，外源補充褪黑素對晝夜節律失調性睡眠障礙有效，常見的比如時差綜合征、倒班工作者等。在這些人群中，多存在褪黑素分泌減少的現象，應用光照和褪黑素能夠改善時差引起的不良反應，調整倒班工作者人體睡眠節律。打個比方，此前因為長期熬夜，使身體也習慣長期熬夜，松果體也習慣了在熬夜之後再分泌褪黑素促進入睡。但最近覺得這種習慣不好，得改改，於是早早爬上床熄燈為睡覺做准備，然而睡意取遲遲不肯來，輾轉反側幾小時，感覺身體被掏空，還是睡不著。這種情況下，睡前補充適量褪黑素，對於改善睡眠結構，提前敦促身體盡快進入睡眠狀態是有一定用處的。
撇開劑量談毒性都是在耍流氓。一般來說，只要不過量服用，褪黑素安全性是好的，不良反應少，濫用風險小。人體內褪黑素含量較少，大約0.1-0.3mg。常規劑量下服用無不良反應及毒性反應，文獻報道睡眠障礙患者連續服用褪黑素3個月，劑量3-30mg，檢測證實褪黑素對肝腎功能及血、尿常規無明顯影響，表明短期服用小劑量褪黑素是安全的，無明顯副作用。
報道的臨床研究中少見不良反應有白天嗜睡、頭痛、惡心和乏力等，但是，褪黑素為內源性激素，長期過量服用，可直接抑制機體褪黑素的正常合成與分泌，而導致睡眠功能紊亂。過多服用褪黑素，易使人精神不佳，睏倦欲睡，而出現注意力分散、反應力和敏感度降低等現象。因此，駕車、機械作業及從事危險操作者應慎用。此外，褪黑素對兒童和孕婦作用還不明確，另有一些文獻說高劑量褪黑素會影響排卵，增加懷孕難度。
1、褪黑素在國屬於保健品，注意一定要選擇正規廠家出品的。大量研究表明，褪黑素具有廣泛的生理活性，能影響到人體很多系統，在世界范圍內，服用褪黑素是否需專科醫生的指導存在分歧。在英國，褪黑素是一種處方葯，必須在醫生指導下服用。而在美國，食品葯品監督管理局(FDA)已把它列為一種膳食補充劑，在普通的超市內即可買到。國衛生部已先後批准20餘種以褪黑素為功能因子的「改善睡眠」的保健食品，但目前衛生部尚未認定褪黑素延緩衰老、調節免疫等功能。

2、明確適應症，文章前面有提及，褪黑素一般對於大於55歲的老年人以及睡眠結構紊亂，如倒時差、值夜班之類的人群有效，其他類型的睡眠障礙選擇褪黑素前最好先咨詢醫生。

3、注意選擇劑型。普通褪黑素制劑半衰期短促眠效果欠佳，而褪黑素緩釋劑可以治療失眠的適應症，用於年齡大於55歲的失眠患者，可改善患者的主客觀睡眠。而另一種與褪黑素相關的葯，叫雷美替胺，是一種褪黑素激動劑，通俗地說就是它並非褪黑素但它可以促進褪黑素在體內的吸收和代謝。

Ⅲ 褪黑素真的是睡眠神葯嗎

「黑夜給了我黑色的眼睛，可我卻失眠長了黑眼圈」———如今人們工作壓力大生活節奏快，睡眠時間少。而且，比起熬夜加班，不少人是有覺睡卻睡不著，飽受失眠煎熬。歌手大張偉曾在綜藝節目中自爆經常失眠，但為了錄節目時保持神采飛揚，不得不靠褪黑素助眠。褪黑素近年來成為失眠者的新寵，更被一些商家宣傳為治療失眠的「神葯」。

褪黑素有鎮定安神作用，被稱為「生理催眠劑」，但並不適用於所有失眠類型，其適用人群包括：工作原因導致作息紊亂、時差調整、老年人褪黑素減少。值得注意的是，褪黑素是經過肝臟代謝的，肝病患者不能使用褪黑素，否則會增加肝臟負擔加重病情。此外，不能過度補充褪黑素，「褪黑素在正常人體的含量相對低，如果長期從外部攝取褪黑素，反而會抑制大腦分泌褪黑素，打亂生物節律。」崔海松副主任醫師表示。

Ⅳ 什麼是褪黑素

你好，由於現在人們工作壓力大、生活節奏快，有不少人夜晚等天亮，飽受失眠煎熬。褪黑素成了人們的救命稻草，真的能拯救失眠嗎？

人體本身產生的褪黑素被稱為「內源性褪黑素」，而市面上買到的褪黑素產品都是化學合成，我們稱之為「外源性褪黑素」。如果出現失眠狀態，說明體內的褪黑素不足，需要RSHWHO來補充體內褪黑素，修 復大腦睡眠神經、提高睡 眠質量、恢復無依賴自然狀態。

褪黑素，不是你想吃就能吃！這幾種人要格外要注意：

1、經常倒夜班的人

比如在晚間從事高危作業者，如夜間開車、操作大型機器的人。這類人服用褪黑素可能導致嗜睡，增大工作中存在的風險。此外，也有研究發現褪黑素對倒班工作的人群作用有限，反而會讓入睡更加困難。

2、青少年和育齡期女性

一份報告指出：褪黑素每天攝入在10mg以內（一般的推薦劑量是3mg）對健康成年人是安全的，但兒童、青少年和育齡期女性則建議謹慎服用。

因為10mg高劑量可能影響生長激素的調控；3mg低劑量可能對生殖系統的發育和功能有潛在影響.所以出現失眠的年輕人，尤其是年輕女性（包括孕婦、哺ru期婦女），還是謹慎為妙！

3、有肝臟疾病的人

這些人吃褪黑素越吃越嚴重。為什麼這么說呢？褪黑素是經過肝臟代謝的，肝病患者不能使用褪黑素，否則會增加肝臟負擔加重病情。

常吃褪黑素會有什麼副 作用？

1.會出現激素、內分`泌紊亂。對於女性來說，會導致女性不孕；對於男性來說，會降低男性性 欲。還會引起睡眠功能紊亂，加重失眠症狀。

2.有抑鬱症的人伴隨著失眠，而過量補充褪黑素會使患者多夢、噩夢、易驚醒，心情持續低落，從而加重抑鬱症的病情。

3.研究發現，如果體內攝入了過多的褪黑素，會出現性早熟的情況；還會讓大腦對這種激素降低敏感性，產生依賴性。

歌手大張偉曾在綜藝節目中自爆經常失眠，但為了錄節目不得不靠褪黑素來幫助入睡。褪黑素近年來成為失眠者的新寵，更被一些商家宣傳為治療失眠的「失眠救星」。真的能拯失眠嗎？

Ⅳ 很多人會吃「褪黑素軟糖」助眠，長期服用這些葯有何危害

褪黑色素軟糖具有改善失眠、多夢、提高睡眠質量、營養神經等作用，在生活中深受大家喜愛，即便褪黑色素軟糖有助眠效果，也不建議大家長期依賴褪黑色素軟糖助眠，長期服用褪黑色素軟糖，會對身體造成一定的危害，那麼，長期吃褪黑色素軟糖有何危害呢？

可見，褪黑色素軟糖雖然有助眠效果，但並不能作為安眠葯使用，褪黑色素軟糖對失眠並沒有治療的作用，不能代替葯物用於治療失眠，經常失眠的人最好是不要長期依賴葯物，應及時到醫院檢查，在醫生的指導下選擇專業的治療，任何葯物長期服用，對身體都會產生一定的副作用。

Ⅵ 褪黑素宣傳1粒5分鍾入睡算不算虛假宣傳

應該不算，因為每個人體質不同，有的人喝茶喝咖啡就睡不著，有的人就完全沒反應

Ⅶ 安眠「神葯」褪黑素，真的有宣傳的那麼神奇嗎

隨著歷史進程的不斷推進，越來越多的人開始喜歡在生活當中使用褪黑素，因為他們每天的工作非常的繁忙，到了晚上也有可能會讓自己的神經一直都變得非常緊綳，這樣一來就有可能導致他們的睡眠質量非常差，其實對於我們普通人來說，一個好的睡眠質量還是非常重要的，因為只有睡一個好覺才能夠讓我們的身體達到最大程度上的休息，才能夠讓我們每天都更有精力去應對每天發生的事情，雖然說褪黑素有一定的作用，但是它絕對不像宣傳的那樣神奇，畢竟每一種保健品的效果都是因人而異的，要是想睡一個好覺，還有一些需要值得注意的地方下面給大家詳細解釋一下。

對於很多的人來說，他們在剛剛接觸褪黑素這種保健品的時候，就覺得它的效果非常的好，然而卻有一部分人覺得褪黑素並沒有什麼樣子的作用，畢竟褪黑素這樣的保健品不可能對每一個人都產生效果，它的效果是因人而異的，所以說也一定要根據自己的身體狀況來進行助眠保健品的選擇。

各位看官，以上就是我對“安眠神葯褪黑素，真的有宣傳的那麼神奇嗎？”的回答，如果您還有更好的想法，歡迎在下方的評論區留言。

Ⅷ 褪黑素可以多吃嗎

褪黑素是人體自身分泌的一種激素，來源於人腦松果體，它具有調節睡眠覺醒周期、促進睡眠的作用。為了提高失眠者的睡眠質量，褪黑素被製成保健品，最早在美國上市。

不要長期大量服用 雖然褪黑素是人體所需的元素，但仍不宜長期、大量服用。長期、大量服用褪黑素，可能影響人體正常分泌褪黑素的功能。正常情況下，人體分泌的褪黑素含量極低。如果額外補充過多的褪黑素，可導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低，反而使人出現精神萎靡、睏倦欲睡的感覺。

服用方法 褪黑素大多是口服，但也有更利於人體吸收的噴霧劑等。服用時間最早睡前2小時，最晚睡前1小時。每日服用的劑量，應以醫囑為准，但通常不應超過1毫克。

Ⅸ 褪黑素是什麼耶,吃多了影響身體嗎

鄭州大學第二附屬醫院內分泌科主任醫師李青菊介紹，褪黑素是一種胺類激素，由人體的松果體產生，是人體重要的激素之一，吃多了有影響。

近幾年來，褪黑素被商家宣傳成治療失眠的「神葯」，受到很多人的追捧。但李青菊提醒，褪黑素應在醫生的指導下服用，若長期過量服用，可對人體造成以下傷害：

1、影響生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，長期服用可能影響生育能力。

2、產生依賴性。褪黑素不宜長期補充，特別是自身褪黑素分泌正常的人，過量的褪黑素會抑制腺體的正常分泌，導致分泌功能紊亂，經常出現頭暈等不良反應。

(9)褪黑素宣傳擴展閱讀：

褪黑素的分泌量在白天和黑夜差別很大，通常在白天光線明亮時分泌較少，使人保持清醒，在夜間黑暗時期分泌較多，是白天的5~10倍，可以誘導人體自然睡眠。因此褪黑素有掌管睡眠規律、控制生物鍾的作用。

除晝夜外，褪黑素的分泌還受飲食、激烈運動、電磁場的影響。隨著年齡的增長，人體褪黑素的分泌量會逐漸減少，因此中老年人更容易出現失眠、多夢、健忘等衰老症狀。中老年人適量服用褪黑素，可以加深睡眠，改善機能狀態，提高生活質量。