『壹』 急需趣味運動會策劃方案
你肯定是工會的人吧，有舉辦運動會的錢還不如給工人們一人發一桶油或一袋米那樣來得更實惠而且很容易得到工人的支持。搞運動會，你以為工人是小學生啊！！
『貳』 小學生趣味運動會策劃書怎麼寫
一：目的，意義
二：時間
三：參加人員
四：活動項目
五：活動經費
六：安全防範措施
七：活動流程
『叄』 趣味運動會策劃書
可以聯系武漢萬里路教育呀
『肆』 趣味運動會方案
親~不知道能不能幫上忙。
一、齊心協力
①每隊選十名同學，五男五女，十人男女交叉站成一排，用繩子綁住相鄰倆人的腿，在五十米跑道上快速前進，進行3組比賽，由每兩隊之間進行比賽，選出優勝的3隊，裁判記時，根據之前時間多少按照3分制計分。其餘小隊不得分。
②比賽沒有開始時，不得搶跑；在比賽中，不得跳躍，必須走跑向前；在比賽中，繩子斷開必須重新系好才能繼續比賽；比賽中，如有隊員摔倒必須原地站起來重新走跑。
二、套呼啦圈
①每隊選十名同學，5男5女，項目進行時，每隊的所有選手手拉手成一字站開，將呼啦圈套在第一名同學身上，該同學必須只能運用頭、肩將呼啦圈套在第二名同學身上，以此類推，來回套兩趟，比哪組最先套完。第一輪，每兩隊之間進行比賽，選出優勝隊，第二輪，最終由優勝的3隊進行比賽，根據名次按照3分制計分。其餘小隊不得分。
②比賽過程中只能用頭、肩，胳膊，其他位置不能運用，不能將手撒開，違規者取消參賽資格。
三、坐氣球
每隊3人，2男1女，比賽區域有一把凳子，兩名男同學吹氣球，吹完由女同學在凳子上坐破，比賽時間1分鍾，最後看誰氣球破的多。先由每兩隊間進行比賽，選出優勝的3隊，由這3隊最後一起進行比賽，最後根據氣球破的個數按照3分制計分，其餘小隊不得分。
四、孤島求生
每隊3人，2男1女，比賽時在椅子周圍畫一個圓圈，參賽者不得超出圓圈范圍，違規者淘汰，以裁判哨聲為准，哨聲一響進行爭奪椅子的比賽，沒搶到者便淘汰，並減少一把椅子，以此類推，直到最後勝利者出現。比賽分3輪進行，每兩隊之間進行比賽，每輪每隊出3人進行，搶5把椅子，選出優勝的3隊，最後一輪一起進行比賽，搶8把椅子，根據被清場的順序按照3分制計分，其餘小隊不得分。
五、托球跑活動
每隊10人，5男5女，分3組，每兩隊之間進行比賽，參賽隊員需用羽毛球拍托著排球從起點出發，繞過50米處的椅子並返回將球拍和球交給下一位隊員，當隊員拿到球拍和球時方可繼續比賽。第一輪，每兩隊進行比賽，選出優勝隊，第二輪，最終由優勝的3隊進行比賽，根據名次按照3分制計分，其餘小隊不得分。
『伍』 趣味運動會策劃書怎麼寫
發揮想像力
『陸』 趣味運動會的方案怎樣寫
先寫這次活動的主要目的，然後可以再寫一下活動的 時間，比如:2011.1.20等 還可以寫一下比賽時間，比如:跑步 上午9:00開始；跳遠 下午2:30開始等等等等。還有休息時間也可以寫一寫。
還可以寫一下得分的獎勵，比如:第一名18分；第二名10分；第三名8分等。
還可以寫每項比賽的規則和起跑線等。
最後可以寫祝這次的比賽圓滿成功!
很簡單，這樣就行了
『柒』 趣味運動會策劃書怎麼寫啊
趣味運動會策劃方案 一、時間： ************* 二、地點： *******體育場。 三、參加對象： 全市國有、非公企業負責人與青年員工， 四、具體要求： 以企業為單位組隊，要求各單位統一著裝，自帶旗幟，旗幟上標識有企業標志。 五、流程安排： 1、市委領導致歡迎詞； 2、團市委書記曉講話； 3、運動員代表宣誓； 4、裁判員代表宣誓； 5、領導宣布趣味運動賽開始； 6、各代表隊退場，趣味運動會正式開始。 四、比賽項目： 集體賽： 趣味接力賽； 個人賽： 花樣跳繩（分三個單項）（分男女組）、企鵝漫步（分男女組）、自行車慢騎（分男女組）； 五、比賽方法 個人賽和老總賽同時進行，9：45開始進行集體賽。要求各參賽隊伍按單位統一著裝。 （一）個人賽 1、花樣跳繩 比賽規則：花樣分為正跳、倒跳、正編麻花三種，每種單獨記成績。比賽限時1分鍾，以規定時間內跳的次數多少記成績，中途停頓可繼續進行。 分16組同時進行。 時間安排：8：45－9：00 正跳比賽 9：00－9：15 倒跳比賽 9：15－9：35 正編麻花比賽 道具：跳繩（各參賽人員自帶） 裁判：16人 現場仲裁（兼計時）：1人 2、企鵝漫步 比賽規則：（同上） 分16組同時進行 時間安排：8：45－9：40 比賽 道具：旗幟×20 塑料球3×20 秒錶×2 裁判：8人 現場仲裁：1人 3、自行車慢騎 比賽規則：賽程為30米，比賽中腳不能落地，犯規者淘汰出局；以到達終點的時間最長者為勝。 分2塊場地同時進行，每組8人同時進行2191.cn 時間安排：8：45－9：40 比賽 道具：自行車（各參賽人員自帶24寸自行車） 秒錶4×2 裁判：8人（一人負責兩道） 現場仲裁：2人 三個個人項目共需裁判32人，現場仲裁4人； 個人賽頒獎9:30-9:45 （二）集體賽——趣味接力賽 接力賽總賽程400米，共分八個挑戰項目，每個項目的比賽距離為50米，前一個項目運動員將接力綢帶交給後一個項目運動員，後一個項目才能開始。各隊以完成比賽的先後順序計算成績。 各參賽隊伍分成4組進行預選賽，每組8支隊伍，每組取前2名進入決賽，決賽規則同預選賽。 1、手足情深 （彎道） 參賽隊員：每隊1人 比賽規則：參賽運動員一手握一足，然後用單足跳的方式完成50米賽段。 道具： 道具：發令槍×1 發令員：1人 現場裁判：8人（全程跟隨運動員） 2、山路彎彎 （彎道） 參加人員：每隊1人 比賽規則：參賽運動員在行進中要繞賽道中間的障礙物跑10圈，然後繼續往前跑，完成50米賽段。 道具：凳子×8 現場裁判（維持秩序）：2人 3、寶貝新娘 參加人員：每隊3人 比賽規則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成「花轎」，一名男選手打扮成女生坐在「花轎」上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上「花轎」前進。 現場裁判（維持秩序）：2人 4、齊心協力 參賽人員：每隊2人 比賽規則：二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背後交握，側跑完成規定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續賽程。 道具：排球×10 現場裁判（維持秩序）：2人 5、地道英雄 （彎道） 參加人員：每隊1人 比賽規則：參賽運動員在行進中鑽過3個欄架，完成50米賽段。如果欄架翻倒，需參賽運動員扶起欄架並重新鑽欄。 道具：跨欄3×8 護膝2×10 護肘2×10 現場裁判（維持秩序）：2人 6、我是喬丹 （彎道） 參賽人員：每隊1人 比賽規則：參賽運動員後退運籃球完成50米賽段。行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。 道具：籃球×10 現場裁判（維持秩序）：2人 7、過橋袋鼠 參加人員：每隊1人 比賽規則：參賽運動員先越過跑道上設置的2座獨木橋，然後用袋鼠跳躍方式完成後半程。 道具：長凳2×8 麻袋（麻袋上繪制圖案）×10 現場裁判（維持秩序）：2人 8、巨人腳步 參賽隊員：10人，其中至少3名女運動員（分在兩段） 比賽規則：分兩段，每段25米，每段5人，參賽運動員踩在木板上前進，完成50米賽段。 道具：特製木板×8 現場裁判（維持秩序）：2人 註：除第3、第8項比賽外，其他項目至少有一項參賽運動員為女性。 共需裁判23人 時間安排：9：45－10：05 第一組 10：10－10：35 第二組 10：40－11：00 第三組 11：05－11：25 第四組 11：30－12：00 決賽 12：00—— 頒獎（集體優勝獎與團體優勝獎） 七、記分方法 按各企業集體和個人項目得分之和排列總團體名次。集體和個人項目均取前8名，個人分值為9/7/6/5/4/3/2/1, 跳繩3個分項的分值為4.5/3.5/3/2.5/2/1.5/1/0.5,集體分值為個人3倍計。 八、獎勵方法 1、大會設總團體優勝獎8個。按集體和個人成績總和錄取前8名，獎勵團體冠、亞、季、優勝獎杯。 2、設集體優勝獎8個。趣味挑戰賽取前8名為集體優勝獎，給予榮譽證書。 3、花樣跳繩的三個項目、企鵝漫步、自行車慢騎各取男、女前3名，給予證書和獎金。 4、個人優勝獎頒獎在集體賽開賽前進行，集體優勝獎和團體優勝獎頒獎在集體賽結束後進行。 九、仲裁委員會組成： 十、本細則未盡事宜由大會組委會賽前商定。
『捌』 怎樣寫活動策劃書有什麼要求格式怎樣
寫活動策劃書幾個項目是必須的，活動主題、時間、地點、目標人群、流程表、宣傳方式、報價！
其實真正工作的時候寫策劃書更簡單，時間、地點、節目安排、報價四項就可以了！
業主物業知識培訓會暨新聞發布會方案
一、活動介紹：
二、工作小組：
組長：1名
副組長：3名
組員：由弘輝營銷策劃部、辦公室、卓越弘輝品牌服務小組構成
三、活動推介
9月2日，召開全體工作人員會議，討論、完善、通過活動方案，明確各人員分工及整體進程。
9月2-14日 ，按各分工分頭准備，由相關負責人督促檢查。
9月14日，召開臨戰前檢查，協調會，發現問題，即使解決。
9月16日上午，再度仔細檢查一次，重點是檢查流程工作。
9月17日上午8：00，工作人員進入工作狀態，迎接會議代表。
9月17日上午12：10，活動結束後，撤離現場，將貴重物品、小件物品、易損物品歸類，返回辦公室。
四、主要分工：
1、組長：
（1）全面負責，統一指揮，檢查督促，工作總結。
（2）銜接，協調各方面工作。
2、副組長A
（1）具體負責發布會工作，人、財、物准備工作。
（2）檢查工作進度，完美情況，提出整改意見，並督促實施。
（3）負責宣傳資料、培訓資料的內容安排、設計及製作並運送到現場，組織發放。
（4）負責禮品的准備並運送到現場，組織發放。
（5）負責影像資料的准備，指定專人安放，調試。
（6）負責新聞記者的邀請、聯系、接待。
（6）負責安排活動進程中的輔助工作和協調工作。
（7）負責處理有關突發性事件。
3、副組長B
（1）協調解決活動進程中和之後的車輛，搬運。
（2）幫助、協調活動進程中涉及的行政事務問題。
（3）負責領導的邀請和聯系、接待。
（4）負責請柬、簽到簿、綬帶、嘉賓胸花等物料的准備。
（5）負責利益小姐培訓及現場安排。
4、副組長C
（1）具體分管會議流程，會議現場指揮，控制現場局面。
（2）負責安排、指揮活動期間售樓人員及銷售公關人員的工作，統一調派。
（3）負責業主的邀請、聯系和接待。
（4）負責現場現場桌椅、簽到台、講檯布置及場外布置。
五、物料准備
1、展板2塊（售樓處門口）
2、指示牌2塊（大門口一塊、現場一塊）
3、花籃8個
4、請柬50張
5、現場橫幅1條（長江之家業主首屆物業知識培訓會暨新聞發布會）
6、嘉賓胸花30隻
7、禮儀小姐4名（湘江路口兩名、售樓處門口兩名）
8、綬帶8條（弘輝地產、長江之家）
9、簽到簿、禮品、禮品袋、紅包準備。
六、宣傳方案
報紙硬廣告：9月14日《置業安家》通欄
軟文：9月14日揚子《置業安家》軟文配合
新聞：南京各大報紙、電視台
回答者：xf0218 - 秀才 二級 12-3 16:22
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評論者： 水晶娃娃情 - 試用期 一級
uwujidsuigioyu色地方灑灑地方薩凡綏芬河蘇阿優夫薩和反對計算機和飛機撒規范化及核苷酸地理環境和交匯點節流閥合法化哥仨
評論者： 楊根濤 - 童生 一級
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XX家園社區文化活動之二
——「XX家園社區羽毛球賽」活動執行方案
一、活動名稱
XX家園社區文化活動之二 ——「XX家園社區羽毛球賽」活動
二、目的和意義：
1、通過羽毛球等系列社區體育活動，搭建業主之間、業主和銷售人員之間溝通和交流的平台。
2、為了聚焦更多的人來關注這一系列活動,進而吸引他們關注樓盤，擴大樓盤本身的知名度
3、吸引人氣,樹立樓盤本身的特有的形象，擴大樓盤本身的美譽度
4、營造健康向上的社區文化形象，增強消費受眾的認知度和歸屬感
三、活動時間：
6月25日——7月30日每周六下午15:00——18:00
練習時間：6月25日——7月16日；
比賽時間：7月23日――7月30日。
四、活動地點
XX藍天羽毛球館
五、場次安排：
此次活動主要目的是讓參加的業主們真正的享受到社區活動所帶來的實惠和快樂。因此適當延長練習時間，讓業主與其朋友的充分交流，有更多機會與物業，銷售方面進行情感溝通，整個活動以練習階段為主，比賽階段為輔。
根據每個場地兩小時一般可以容納6人左右參加的慣例計算，三個小時每個場地大約可以容納10人參加。
按180人計算，一般只有約過半數人表示有空參加練習，而這半數人中約有六成左右能真正到場練習，因此練習階段每次計劃訂6個場能基本滿足需要。
預計參賽報名人數為：60人，男女比例約為3：2，則男單約為36人，女單約為24人
第一輪淘汰賽：男單需要打18場，女單需要打12場；
第二輪淘汰賽：男單需要打9場，女單需要打6場；
第三輪淘汰賽：男單需要打4場，女單需要打3場；
第四輪淘汰賽：男單需要打2場，女單需要打1場；
決賽：男單需要打2場，女單需要打1場；
則男單共需打35場，女單共需打23場，
根據男單比賽一般約半小時，女單比賽一般約20分鍾計算，
則男單比賽需佔用6場/次，
則女單比賽需佔用3場/次，
混雙人數較少，耗時較少，暫不計入
共需18場/次
由以上分析，可得如下場次安排表
場次安排表
比賽進程 練習階段 比賽階段
時間 6.25 7.2 7.9 7.16 7.23 7.30
場/次 3 6 6 6 6 6
容納人數 30 60 60 60 60 60
費用預計 150 300 300 300 300 300
六、報名組織
6.1報名
6.1.1報名時間
6月10日——7月15日
6.1.2銷售人員通知
銷售人員通過電話、簡訊等方式將活動信息告知業主和意向客戶。
6.1.3社區公告
在售樓部、風情街等社區居民經常出入的場所用公告牌發布活動信息。
6.1.4網站論壇
在人氣較旺的網站業主論壇發布活動信息
6.2人員確定及分組
6.2.1填寫《XX家園社區羽毛球賽活動報名表》，確定參加練習人員包括姓名，性別，年齡，房號，聯系方式，練習卡號，置業顧問等，並發練習卡給業主以便組織。
6.2.2填寫《XX家園社區羽毛球賽參賽報名表》，確定參加比賽人員包括編號，姓名，性別，證件號碼，聯系方式，所報項目等。
七、活動組織
7.1練習階段
7.1.1通知業主練習的時間和地點。
7.1.2業主根據場館門口的告示牌到指定地點簽到。
7.1.3業主簽到後由工作人員安排場地練習。不同場地的業主可相互切磋球藝，但原則還是在原安排的場地練習。
7.1.4業主較少時可以由業主自行練習；如業主較多，則轉化為輪流上場比賽的方式進行練習。
7.1.5在練習過程中，工作人員要注意與業主溝通，爭取讓到場的業主都報名參加正式比賽，填寫《XX家園社區羽毛球賽參賽報名表》掌控參賽人員情況，便於後續賽事的安排。
7.1.6為確保正式比賽的水平，工作人員要注意發現種子選手並密切跟蹤，以便後期比賽安排，避免出現兩強過早相遇的局面。
7.1.7為確保選手的參賽熱情，工作人員要做好協調組織工作，注意調配水平相當的選手進行比賽。
7.2比賽階段
7.2.1項目設立
設男單、女單、混雙三個項目，
7.2.2分組抽簽
7.2.2.1根據參賽活動報名表，通知業主在最後一次練習活動中即（7月16日）進行分組抽簽。
如業主本人不能親自前來，允許其委託人如親友或售樓人員代為抽簽，在參賽卡上註明選手姓名，將抽簽結果記錄在案，並要求抽簽人簽字確認。
7.2.2.2根據預估抽簽人數將一定量的參賽卡投入抽號箱中。因為是分散抽號，可根據實際人數向箱內增加參賽卡。
7.2.2.3根據報名人數多少，按每4人或8人為一組的原則安排一名種子選手，種子選手的參賽卡可事後單獨發給選手。
7.2.3賽程安排
7.2.3.1抽簽完畢後，根據抽簽情況按1號對2號，3號對4號，5號對6號……的原則安排第一輪的比賽。
7.2.3.2 賽程安排初步確定後，及時與選手溝通，根據選手的實際情況再作適當調整。
7.2.3.3將確定對陣形式和比賽時間列表公告（賽場、社區、售樓部）
7.2.3.4正式比賽時，選手憑號牌和練習卡在《XX家園社區羽毛球賽選手簽到及成績表》簽到。
7.2.3.5如對陣雙方都到齊，則安排比賽；
如有一方未到，則先安排選手練習；
如一方不到，按放棄比賽資格處理，到場選手進入下一輪。
7.2.3.6比賽結束，參賽雙方及裁判到工作台在《XX家園社區羽毛球賽選手簽到及成績表》填寫成績並簽名，同時發給被淘汰選手參賽紀念品，感謝參與活動。
7.2.3.7工作人員在賽事公告牌填寫新一輪的對陣形勢表。
八、.趣味游戲
趣味游戲可穿插在在開賽和決賽等人氣較旺的環節進行，與現場觀眾形成互動，把比賽的氣氛推向高潮。
1、一擊中的
清空一塊場地，在羽毛球網上搭一件運動服，參加游戲者站在離球網一定距離的地方，手持羽毛球拍，擊打羽毛球，若飛出去的羽毛球擊中運動服，則可獲得游戲紀念品一份。
2、天旋地轉
選手手持羽毛球拍低頭面對地面，以球拍為中心，原地繞球拍轉10圈。轉圈結束後再用球拍擊打羽毛球5次者可獲游戲紀念品一份。注意選手擊打的羽毛球不準落地，若沒有擊打5次羽毛球就落地，則無法獲得紀念品。
3、踢「毽子」比賽
用羽毛球做毽子，2人一組，共2組，哪個組踢的次數最多，獲得紀念品一份。
4、吃西瓜（喝可樂）比賽
4人一組，在規定的時間內誰吃掉的西瓜（喝掉的可樂）較多為勝，獲得紀念品一份。
九、獎項設置：
男單、女單、混雙三個項目分別設置：
第一名，獎勵約400元獎品；
第二名，獎勵約100元獎品；
共計6項，約1500元。
十、比賽裁判
比賽階段每個比賽場地配備一名裁判。裁判員可考慮從XX公司或XXX公司挑選。
十一、比賽規則（細則另附）
參照羽毛球比賽的國際標准規則，採用三局兩勝制，實行淘汰賽。
十二、物料准備
社區活動公告牌寫真2塊、賽場橫幅6條、賽場公告寫真2塊、比賽用球20筒、練習卡3盒、參賽卡1盒、口哨20個、桶裝水15桶、紙杯15條，擴音器1個、計分牌6個、參賽紀念品、趣味游戲獎品、比賽獎品。
十三、費用預算
1、場地租金：2000元
2、比賽用球：1000元
3、口哨、計分牌、練習卡：100元
4、桶裝水、紙杯、參賽紀念品（售樓部調用）
5、趣味游戲獎品：500元
6、比賽獎品：1500元
8、活動宣傳物料寫真、橫幅等：100元
9、媒體通稿費用（用於決賽高潮活動的報道）：400元。
共計：5600元
『玖』 請問「趣味運動會」的策劃書該怎麼寫！該有什麼類容！而且花錢又少
1.齊心協力
比賽方法：每組比賽由四隊參加，每隊三人，兩男一女，次序不限。每支隊伍三個人站成一縱列，所有人的左腳固定在一支長條木板上，所有人的右腳固定在另一支長條木板上，這樣一隊三人行走時就必須同時邁動左腳或右腳。在裁判員施令後參加的數隊一齊向終點跑去，最終用時最短的隊伍獲勝。
道具：每隊兩條相同的木板，每個木板寬25cm、長100cm，在板上均勻固定三條尼龍繩環，以便將隊員的腳固定在板上。用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線。起跑線和終點線間距離50米，每條跑道寬1.2米。
詳細規則：比賽前由裁判檢查各隊隊員的腳是否已牢固的固定在木板上。檢查完畢後，各隊就位在同一起跑線上。裁判員發令的同時，各隊成員按照本隊的跑道一齊邁步沖向終點。裁判在發令時一並開始對各隊分別計時。每隊通過終點線的標志是，兩只腳中較後的一隻所在的木板的後沿越過終點線。
如果某隊在比賽中摔倒，可自行爬起，但不得脫離木板。如果某隊在比賽中脫離木板，必須在脫離時立即停下，並在重新固定後繼續比賽。比賽中各隊必須沿本隊的跑道線行進，不行越線。如果本隊的木板越線，比賽成績無效。
所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
2、端水梅花樁
比賽方法：每組比賽由四隊參加，每隊四人，兩男兩女，男女間隔。比賽開始後，第一個人從起點處的水桶中向自己的水盆中倒滿水，然後端著水盆沿著用磚塊鋪成的小路向終點跑去。到達終點後將水盆中的水倒進指定的水桶，然後持空盆沿直線返回，將臉盆交給下個隊員，再由下個隊員完成同一任務。四個人循環輪流。從開始計時，當起點處的水全部被運送到終點後這一隊的比賽完成。當所有隊完成比賽後比較每隊運到目的地的水量，以多者為勝。當水位相差不足1公分的，以用時短的取勝。
道具：用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線，起終點間距離30米，每條跑道寬2米。用50塊磚以一定間隔，擺成具有一定行走難度的蜿蜒小路，目的是使運動員因為控制平衡而把水從盆中灑出。兩條跑道間有1米的間隔，而且磚塊擺法必須一致。起跑線外放置兩大桶水，要保證比賽時間內不會將起點處的水運空。終點要放置兩只大空桶，要保證比賽時間內不會將桶裝滿。水盆要小號的，而且必須是足夠牢固的輕質塑料盆。每隊所用的盆和桶的規格必須一致。
詳細規則：比賽前由裁判檢查各隊起點處的桶里是否已裝有相同量的水，並檢查終點處的桶里是否有剩水。檢查完畢後，各隊人員站成一縱列就位在同一起跑線前。
裁判員發令的同時，各隊第一名成員自行將桶里的水倒入臉盆，並開始進行搬運。倒水時必須由該次搬動的人員自己倒，有其它隊員協助的將取消成績。
行進時必須按順序和規定路徑，一次一隻腳踩一隻磚塊，任何一隻腳不得落地，一隻腳落地一次加5秒，但在重新上磚塊之前不再加秒。從哪裡落地的必須從哪裡上磚，如果有一塊磚被有被踩到，加10秒。
四個人必須依次輪流搬運，不得插隊、跳過，如果有這類事件發生，取消成績。
任何一隊都可以在任何時候示意裁判比賽完成，一旦示意該隊的計時就停止，之後該隊的任何隊員不得向終點的桶中倒入水。所有隊的比賽完成後先比較各隊終點處的水量多少，如果差距較大，以多者為勝。如果差距不大，水位差小於1cm，則以用時較短的隊伍為勝。
3、呼啦圈跑
比賽方法：每組比賽4隊參加，每隊3人，2名女性在起點1名男性在終點。比賽開始前，每隊第一名參賽隊員將呼啦圈放至腰部，聽裁判發令後一邊搖動呼啦圈一邊向終點線前進，到達終點後將胡拉圈傳給終點處的隊員，並由以相同的方式跑回，再傳給起點處的隊員向終點跑去，最終完成比賽。跑動過程中盡可能保持呼啦圈不要落地，最終用時最短的隊員獲勝。
道具：每名隊員所用呼啦圈規格一致。用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線。起跑線和終點線間距離50米，每條跑道寬1.2米。
詳細規則：跑動過程中呼啦圈也不能觸地。如果呼啦圈觸地後，必須在原地停下，重新將呼啦圈放至腰間方能繼續進行比賽。呼拉圈未觸地時手臂不得觸碰呼啦圈。傳接呼啦圈時必須在跑道端線以外。所有組的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三名優勝者。
八、參賽方法：以系為單位組織報名的參加比賽
九、獎勵方法：
設團體冠亞季軍各一個。其餘為優勝獎
十、經費預算
十一、其它事宜：凡參賽隊請接受大會統一指揮，隊員服從裁判，本規定未盡事宜，解釋權歸主辦方