㈠ 跳大繩搖繩的技巧。要詳細！謝謝
操作方法
01
在我們跳大繩的時候，首先對搖大繩的兩個人有要求，一般來說我們會選擇兩個個頭差不多的人進行搖繩。
02
在跳大繩的時候搖的人一定要保持動作一致，而且搖出去的繩子一定要圓。
03
在跳大繩的時候你要看繩子打地的時候進去，這樣子比較容易跳。
04
在跳大繩的時候，大家一定要保持一致，而且最好站在大繩的中間，這樣子才能夠跳的更多。
㈡ 要一段文字、 是關於跳大搖繩的過程的，要寫清是怎麼跳的。 謝謝了，就這樣！
一隻手抓住繩子，另一隻手搖，兩腳一前一後，身體略微向前傾，保證人要站穩呀。搖的時候可以1
2
1
2喊節奏這樣就搖得比較穩
㈢ 看圖寫話大搖繩範例作文
放飛到藍天。大家的願望各色各樣，有的希望做個音樂家，把中國的傳統音樂推向世界；有的希望做個記者，讓全
人類都為中國今天的飛速發展而驚嘆；有的希望做個文學家，讓人們聽到社會角落裡的弱小聲音……理想要通過行動才能實現，初中這三
年，我們會給未來打下堅
㈣ 怎樣快速學會跳大搖繩
1.是應先站在中間跳,關鍵要看準繩子的起落,在繩子落下,要接進地皮時跳起,這樣反復練,開始可能掌握不準,會踩到繩子,多練幾次就好了.
2.站在中間跳練一階段後,可大膽試著從外跑向里跳,同樣也是要看準繩子的起落,在繩子要擺上去時開始往裡跑,剛好跑到時繩子要落地就跳起,就成功了.
㈤ 以合作搖大繩為題的記敘文800字
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「一、二、三……」我們學校跳大繩比賽即將開始。大家熱血沸騰，還有的人向別的高手下戰書。
505班輕視地看了看我們班，驕傲地說道：「你們6班還是放棄吧！你們和我們可是小巫見大巫啊！趕快認輸吧！聽了這句話，又有許多人挖苦我們。
我瞪了他們一眼，咬著牙，皺著眉，氣憤的說道：「哼！是騾子是馬拉出來溜溜才知道！」
「我是怕你們太丟臉了，快認輸吧！」
「哼，即使背水一戰，那我們也破釜沉舟！」
「不見棺材不落淚！」
「我見了棺材也不落淚！頭可斷！血可流！面對敵人不低頭！」我堅定而不動搖的說道：「大話不要放太快了，小心賠了夫人又折兵！」我玉樹臨風地屹立著，渾身上下充滿了英雄氣概。
比賽馬上開始，只見鄒洋屏息凝視，眼睛隨著繩子而晃來晃去，手擺動了起來，腿部彎曲，就像一把弓，哨聲一響，弓放出了一支箭，向前沖去。繩子如同一條長鞭，不斷抽打大地，同學們接連沖上去，飛快的輕輕躍起，到我了我的心裡膽戰驚心，鼓起勇氣，向前沖去，一躍而起，飛速運轉的繩子從身邊掠過，我跳了過去。緊接著，一陣陣成土飛揚，同學們再次沖向前方……
突然，我發現有人用東西飛來，我心頭一驚：若是讓它飛入繩子必會絆住，看來真是一場明爭暗鬥的龍爭虎鬥啊！
我接住「暗器」，這是一場爾虞我詐的戰斗，不過鹿死誰手還不知道呢！
比賽結束了，別的班都跳200多個，尤其是4班跳了222個，我的心快到嗓子眼了，當說出我們班跳了223個時，我們歡呼躍雀，我們獲得了第一！嘻嘻，我怎麼能忘記挖苦505班的人呢？
我眉飛色舞的說道：「誰說我們6班差？我們只是萬事俱備，只欠東風啊！你們可真是多行無義必自斃！
「哈哈哈……」我們的笑聲洋溢在校園，我們堅信我們6班一定會做的更好！
㈥ 體育活動策劃書
這個問題需要一定的時候來考慮來熟悉你們學院的具體環境和具體情況。不是版一句二句可以說的清楚的權
策劃包括如下幾個方面：
前期的策劃調查（如果是公司就是市場調查）：具體到為什麼需要、誰需要
策劃內容：具體活動內容
時間：擬舉行活動時間
活動達成目標：將達成什麼樣的目的
活動方案：具體活動執行方案，分項次寫
差不多就這些了。
㈦ 跳大繩的技巧是什麼
跳長繩是搖繩者與跳繩者相互配合的集體性項目，但是如何將繩與人有機地結合起來，需要教師在實踐中不斷地去探索。
1、對長繩的要求長繩最好選擇表面比較光滑的麻質或尼龍，粗細一般在1公分左右。繩子的長短根據上場人數的多少而定，若是8人左右，最好選擇12至14米左右繩子。繩子的顏色最好是醒目的顏色，若是白色，可以在繩子上分段噴上紅色或其他醒目的油漆，以便看得清楚。
2、對搖繩者的要求搖繩者最好是兩個身高相近，上肢力量較好、協調性、節奏感較強的人擔任。搖繩時，身體重心主要落在後面的腿上，用腰部力量將繩子搖起。繩子在空中走的弧度線越小越好，繩子搖起的最高點離跳繩中間者的頭頂越近越好。繩子落地時要打在地面上，走成橢圓形，且聲音乾脆有力。搖繩的速度要均勻，並且有一定的節奏感。
3、對跳繩者的要求跳繩者根據人數多少成一路縱隊或兩路縱隊向一個方向排位，個子高者站在中間，個子矮、彈跳比較好的位於繩子的兩端。跳時膝蓋微曲，身體重心上下起伏不要過大，上體最好保持自然狀態。
跳繩的方法
1、原地跳長繩在跳繩時要學會用眼的餘光掃視著繩子，並根據繩子落地的聲音，判斷繩子的起、落，掌握跳的時機。最初，可以先進行原地或慢節奏跳，待熟練之後加快節奏。在跳的過程中要靈活機動，根據繩子的快慢適時調節節奏。
2、跑動中跳長繩掌握好上繩的時機很關鍵。把向上搖起的繩子比喻成「開門」，快要落地時比喻成「關門」。「開門」時讓學生跑進，「關門」時跳起。教師可以在繩子一旁，用手輕推學生一把，提示學生快速跑進。此時，搖繩者適當調節搖繩節奏，跑進時繩子的速度稍微慢點，弧度稍大，待跳者的身體重心穩定之後逐漸加快節奏。
3、下繩的方法若跳繩者上繩是在搖繩者（與自己一個方向）的左邊，那下繩時應該在搖繩者的右方向下繩，下繩時向斜前方向跑動。若下繩時想從上繩時的方位下，那要採用倒退步的方式，但這個方法有一定的難度。
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你去網站上找好了