㈠ 大學學生會活動策劃書
我有一份別的 給你看看吧一、活動背景
我院自成立以來,在學院黨委、團委的正確領導和大力支持下,我院學生在省、國家級大型學術科技活動比賽中獲得了喜人成績。特別是2009年,我院科協學生在微軟「創新杯」(Imagine Cup)全球高級學生技術競賽的嵌入式開發比賽中晉級全球150強;在河北省「挑戰杯」大學生課外學術科技作品競賽中,憑借主動式太陽能智能追光技術獲特等獎,稍後該項目在全國「挑戰杯」總決賽中榮獲三等獎;在首次參加的2009年全國「飛思卡爾」智能車競賽東北賽區的比賽中獲得三等獎;在十四屆燕山大學「世紀杯」大學生課外學術科技作品競賽中獲特等獎 ,「科技園杯」創業計劃大賽中榮獲一、最佳創意獎各一份。科協自主研發的智能追光型LED路燈已在校園投入使用。
為了更好的開發我院學生的潛在動手能力,為今後大型競賽積蓄力量,學院團委、科協決定舉辦第六屆車模設計製作大賽。
二、大賽簡介
里仁學院車模設計製作大賽,是由共青團燕山大學里仁學院委員會主辦的、燕山大學里仁學院大學生科學技術協會承辦的一項全院性的大學生科技製作活動。
首屆車模設計製作大賽舉辦於2004年,至今已舉辦五屆。它要求學生自主設計開發車模電路。車模設計製作大賽的主要目的在於培養、鍛煉我院學生的動手、動腦能力,活躍學院科技文化氛圍,為我院學生參加省(市)、國家級科技類競賽培養實用型、創新型人才。
本次大賽面向全院學生,通過參加比賽提高同學們動手動腦的能力,培養創新意識,能夠讓同學們把自己的專業知識結合起來,同時能夠營造一種良好的學術氛圍,此外本次大賽也為具有各種能力的學生提供了展示自己的舞台。本次大賽含三個項目分別為 競技組、展示組、模型組
競技組簡介
競技組比賽以賽車競速為主,參賽組選手根據大賽官方提供的賽車圖紙及資料對賽車進行改裝,使賽車達到最佳的運行狀態能跑出最快的速度。大賽組評委根據各組的改裝方案進行評比最終決定各小組出線參加比賽的資格。競技組比賽主要考驗選手的動手能力和對賽車的操作水平。(計劃6-10件作品)
展示組簡介
參賽小組需向大賽組提交設計方案經大賽組同意後方可參加比賽。參賽小組根據自己的設計方案製作多功能機器人,航模,船體,機械手等。最終要求能展示預期功能。展示組比賽是考驗參賽組選手的動手製作能力及創新思維。(計劃5台/套)
模型組簡介
參賽小組根據自己的設計方案製作模擬實物模型,如車、船、坦克、建築等,展覽競賽。
三、大賽主題
大賽宗旨:彰顯學生創新魅力、展示學生技術風采、鍛煉學生動手能力、促進學生全面發展。
四、大賽概述
1.大賽時間:2010年10月30日
2.大賽地點:里仁石
3.大賽參與人員:
a.領導老師:張楊等
b.主要負責人員:主席段少波、副主席張奎奎
c.學生:里仁學院全體學生
4.組織單位
主辦單位:共青團燕山大學里仁學院委員會
承辦單位:里仁學院大學生科學技術協會
協辦單位:里仁學院各系科協(科技活動組織)
總策劃:張楊
策劃:張志輝
執行策劃:段少波等
五. 前期准備工作
1.前期宣傳
包括:事前廣播、通知欄粘貼海報、張貼條幅、宣傳板、路標
a.廣播稿前三天交與廣播站播放(由秘書部負責編寫)
b.宣傳板(宣傳部負責、技術部支持)
文字為主的宣傳板2張,一張主要宣傳內容:活動主題、時間地點地點、方式;另一張宣傳比賽規則、趣味活動環節介紹及獎品設置。
彩照插圖宣傳板3張:三組不同類型參賽車輛模型及作者照片及相關文字介紹。
c.路標(由宣傳部負責)提前3-5天貼與道路旁,作為一種宣傳手段。
d.宣傳海報8張(由秘書部負責撰稿、組織部負責張貼)貼於各組團(1-7及11組團)宣傳欄處 ;
內容:大賽開始時間、地點、與會人員(主要指老師)、趣味活動項目獎項設置,重在吸引學生觀看。
e.張貼條幅兩張(涉外部負責製作、組織部張貼)
一張掛在大學生活動中心;另一張張貼在比賽現場。
f.通知燕大電視台、校報、里仁記者團、華年、西校區廣播站進行采訪報道。如有可能也要邀請市報社。(技術部負責)
g.下達到各系科協的通知,一起籌劃車模大賽(秘書部負責)
2.前期人員准備工作
a.邀請嘉賓(涉外部負責)
製作邀請函,邀請嘉賓。邀請嘉賓包括:領導老師張揚等。由主席段少波帶領相關人員送達邀請函
b.要求10月25日之前制定好比賽規則並正式發布(技術部負責)
交與各裁判,裁判為科協主席團成員。
c.要求10月26日之前所有參賽作品提交書面簡介、解說詞(由技術部負責)
包括作品名稱、技術特色、作者信息。各製作小組寫出自己的解說詞,確定解說人員
d.要求完成主持人稿(技術部負責、競賽部給予支持)
主持人要求:一男一女,10月27日做好主持稿,賽前做好綵排,保證主持通順流暢。
e.要求做好領導老師發言稿、老師主持稿件(由秘書部負責編寫)
3.前期物品准備工作
a.製作投票箱、評選卡(競賽部負責、技術部給予支持)
b.購買氣球、獎品、膠帶、礦泉水等(涉外部負責)
c.製作車模表演道具(技術部負責)
d.借用音響設備(競賽部負責)
e.申請桌椅(組織部負責)
f.大幕布相關文字修改(宣傳部負責)
六、活動具體流程
1.現場布置(里仁石) 要求9:00前完成
a.搬運作品及相關道具到現場(技術部負責)
b.搬運桌椅、音響設備到現場(組織部、競賽部負責)
c.幕布張貼(組織部負責)
d.比賽組現場道具布置(技術部負責)
場地周用警戒帶圍成,場外主裁判1名,場內副裁判2名,場外工作人員人數待定; 瑞薩賽道用作競速組賽道; 抽簽用品、記分卡若干。
e.趣味活動環節現場布置(競賽部負責)
2.活動開展
a.9:30領導老師入場,活動正式開始。
b.主持人介紹嘉賓。
c.老師宣布比賽開幕,主持老師做相關主持講話。
d.大賽活動主持人主持比賽活動的進行
① 比賽第一節:火炬接力。??????
②比賽第二節:電氣工程學院多智能體小車表演
③趣味活動時間???????
④比賽第三節:表演賽(由各組按照規則進行比賽)。
e.邀請老師做重要點評及期望
f.請老師退場
g.進行第二次趣味活動環節,邀請觀眾參與並頒發獎品???????
3.活動結束
⑴所有科協人員合影留念
⑵所有科協人員共同負責賽後收拾現場
⑶完成供給各媒體的宣傳資料,燕大電視台、校報、里仁記者團、華年、西校區廣播站(由秘書部負責)
七、活動細則
一競技組比賽規則
1.大賽組提供基礎組件一套(包括四個輪子一個車架一個舵機),參賽小組按規定完成對賽車的組裝設計方案。
2.參賽組每隊人數不得超過5人。
3.各參賽組須向大賽組委會提交對賽車的組裝設計方案。競技組比賽分為初賽、復賽、決賽
初賽:對改裝方案的評比(參賽數量無上限,10件設計方案入圍)
復賽:對十件作品進度,製作工藝的評比(5—7件作品入圍),
決賽:復賽入圍的賽車在此階段進行最後角逐
4.賽車控制電路可以有線控制也可以用無線遙控,大賽組為每隊提供後備無線遙控一個。
5.參賽隊伍每隊每階段基礎分30分,未能按照賽程進度完成任務,每階段成績扣10分,連續兩個階段未完成任務取消比賽資格。
6.參賽隊伍獨自設計完成有線控制電路並能正常運行每隊每階段均加10分,獨自設計完成無線控制電路並能正常運行每隊每階段加20分。
7.最終成績由決賽分數加各階段分數組成
8.參賽隊伍在賽車加工過程中損壞了工具或元件要按原價賠償,發生重大事故除需進行賠償外還將被取消參賽資格。
9.參賽賽車完成比賽第一名總成績加30分,第二名總成績加25分,第三名總成績加20分,其他參賽車隊完成比賽總成績加10分。
10.在比賽途中沖出跑道每次將在比賽成績中扣2秒,賽車在比賽途中進維修站,每次在比賽成績中扣10秒,進維修站超過5分鍾取消比賽資格。
二展示組比賽規則
1.參賽隊伍每隊至多5人。
2.選題評價
(1)新穎性 (2)實用性 (3)意義或前景
3.設計評價
(1)創新性 (2)結構合理性 (3)工藝性
(4)先進理論和技術的應用
4.製作評價
(1)功能實現 (2)製作水平與完整性 (3)作品性價比
5.大賽組會定期抽查參賽隊伍工作進度,3次未在預定時間內完成規定任務將被取消比賽規則。
6.參賽隊伍加工過程中損壞的工具和元件要進行賠償。造成重大事故者取消參賽資格。
三模型組比賽規則
1.參賽隊伍每隊至多5人。
2.主要以外形的設計為評價標准同時參考製作工藝
3.大賽組會定期抽查參賽隊伍工作進度,3次未在預定時間內完成規定任務將被取消比賽規則。
4.參賽隊伍加工過程中損壞的工具和元件要進行賠償。造成重大事故者取消參賽資格。
八.比賽獎項設置及評分細則
(一)獎項設置
⑴競速組:
車輛數目:5
獎項設定:一等獎一項、二等獎一項、優秀獎三項
比賽規則:在賽道上試車一次,比賽兩次取其最高成績
賽道 :瑞薩賽道
⑵展示組:
作品數目:5
獎項設定:最佳設計獎一項、最佳外觀獎一項、最佳技術獎一項、
優秀獎二項
評比規則:
設計(每小項10分)
功能實現 轉向設計 底盤設計 總分
分數
外觀(每小項10分)
整體美觀 新穎性 總分
分數
技術(每小項10分)
電控 機械結構加工水平 電路製作 總分
分數
⑶模型組:
作品數目:4
獎項設定:最佳設計獎一項、最佳製作獎一項、 優秀獎三項
製作(每小項10分)
材料選擇 精巧度 總分
分數
設計(每小項10分)
設計理念 外形設計 口頭表述 總分
分數
(二) 分數組成及評分流程
⑴人氣加分
人氣點數最高的作品另加比賽得分的5%,其他作品按人氣點數的百分比加分。
⑵創意加分
創意點數最高的作品另加比賽得分的10%,其他作品按創意點數的百分比加分。
⑶科技含量加分
科技含量點數最高的作品另加比賽得分的20%,其他作品按科技含量點數的百分比加分。
評分用表 ?????????
燕山大學里仁學院第六屆車模大賽觀眾評分卡
作品編號 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
人氣
創意
科技含量
註:每行最多畫三個√燈 填寫完畢後請交給工作人員
感謝您對科協工作的支持!
科協辦公室:大活303 科協實驗室:SN302 歡迎前來咨詢參觀
⑷評委加分
評委對每件作品進行綜合點評,填寫評委加分點數,最高點數為10,相應作品另加評委加分。( 評委加分=比賽得分×(評委加分點數×10)% )
燕山大學里仁學院第六屆車模大賽評委評分卡
作品編號 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
得分
註:請評委老師對作品的綜合水平進行點評並打分 滿分為10分
⑸綜合得分
綜合得分=比賽得分+人氣得分+創意得分+科技含量得分+評委加分
⑹個人獎
通過觀眾評分卡結果評出最佳人氣獎、最佳創意獎及最高科技含量獎。
註:每個作品只能參與其中一項的評獎,優先順序別為:1最高科技含量獎2最佳創意獎3最佳人氣獎
(三)其它說明
a、對於本規則沒有規定的行為裁判團有權作出裁決,在有爭議的情況下裁判團的決定視為最終裁決。
b、對規則的任何修改由科協決定和發布。
c、場內主裁判宣布比賽開始與結束時間及是否加減分,副裁判向場外的工作人員遞送答題卡及決定是否加減分,工作人員記錄每件作品的加減分情況,並把答題卡遞給觀眾。
d、場外工作人員對觀眾分發評分卡片和筆(觀眾可以對喜愛的作品投票),並維持場外秩序。
e、評委裁決每件參賽作品獲最終綜合水平。
f、綜合水平還包括技術含量、創新意識等,其中比賽結果及觀眾評分只佔其一部分。
(四)其他加分規則
比賽過程中向同學分發評分卡,每項選出最多三個作品,每張卡片選中的作品相應點數加1點。
九、經費預算(做成表格)
1. 宣傳板 3x5張 15元
2. 海報紙8張*0.5元 4元
3. 路標 10元
4. 廣播稿、系科協的通知 5元
5. 條幅一條 80元
6. 飲用水兩箱 40元
7.麥克電池2塊 10元
8. 警戒帶30米 50元???
9. 邀請函 10元
10. 氣球2包 20元??、、
11. 投票箱、評選卡(自己製作)
12. 膠帶兩卷 5元
13. 獎品 100元???
共計: 349元
十、應急預案
1. 活動當天如遇大雨,推遲活動時間。
2. 在宣傳期間,展板每天都指定專門的工作人員對展板進行收回,以免展板受到損壞。
3. 在宣傳期間如遇下雨,則取消當天宣傳。
4.在活動前一天再次確認到場的演講人是否能夠到達,如果有人無法到,馬上對活動流程進行調整。
5.安排機動人員,以備人手不夠。
㈡ 大學生活部健康飲食活動策劃書
活動主題:健康飲食、快樂生活
活動目的:給廣大學生群眾普及健康飲食知識。回增加學生之答間交流。
活動內容:
給廣大學生發布健康飲食知識手冊,給大家講解一些平時日常生活中的飲食知識。
播放幾部健康飲食之類的短片,讓學生們真實認識到健康飲食就在身邊
舉辦有獎問答活動,專門提一些健康飲食問題,讓學生回答,然後表現的最好的獎勵
健康飲食演講,發表一些自己對健康飲食的看法
大概這些基本滿足您的要求咯。
希望能夠幫助你。望採納。活動策劃盡在長沙新活動傳媒。
㈢ 學生會生活部活動策劃書
象棋比賽策劃書
活動名稱:象棋比賽
活動目的:
象棋--智慧的體操,至今仍為現代人所喜愛,被人們譽之為「國粹」。通過這次活動,讓更多同學們能展示自己的智慧,在對決中證實自己的沉穩和睿智;同時也讓更多的人領略「國粹」精深的風采。
活動宗旨:以棋會友,加強校內棋友們的聯系;
切磋棋藝,提高校內棋友們的水平;
豐富生活,增添校內棋友們的樂趣。
提倡良好的棋德棋風,發揚高尚的競技精神。
活動主題:紋屏論道,樂在其中;橫車縱馬,勝負你操
活動時間:待定
活動對象:全院學生
活動步驟:
1. 報名: 報名專點設在兩個飯堂門口,報名表上寫明比賽時間和地點,以及報名表上交的截止日期和交至地點。
2.人數: 40至60人
3. 賽程安排: 選手進場後進行抽簽分組,小組內人數根據報名人數決定. 根據抽到的小組序號和個人編號入座,進行小組大循環,即每人與組內其他選手對弈。 每組取第一名 ,進入總決賽。再分別取冠亞季軍。
4.比賽期間場外用黑板寫上比賽名稱、比賽時間安排,和比賽規則. 每間賽場30盤棋,每小組桌角上貼小組號碼起引導作用。
5.每局比賽由開局方執紅先行,從雙方同意比賽開始計時開始。
6.設裁判席每六盤棋配一名裁判員,監督比賽,維持場內秩序,記錄比賽結果。在比賽出現專業問題時盡快聯系裁判長。每賽場安排三人維持秩序、幫助選手進場後找到座位,檢查證件、應付突發事件。後勤備用人員五人。
7、選手需攜帶學生證提前15分鍾到場,經工作人員確認後方可入場,遲到15分鍾本輪判負。賽後舉手示意裁判,雙方簽字確認比賽結果,將棋盤復原後盡快離場,不要逗留。
8. 獲獎者頒發證書,獎金等
比賽活動獎勵:冠軍獎金300元,亞軍150元,季軍50元。均頒發證書。特設女子獎,凡參加均可獲得禮品。
比賽器材、用品: 象棋20至30盒,報名表,筆,獎品,水,
活動預算:象棋:150元,獎金500元。證書60元(估計) ,小禮品,
活動時間進度:
提前20天制海報,橫幅、宣傳單製作; 提前15天借場地; 提前10天物品購買;提前8天製作報名表、積分表、宣傳單列印; 提前7天開始宣傳和報名,聯系裁判 ;活動前晚,收集報名表並進行統計,製作抽簽紙條;活動當天早上,布置場地等。
策劃人:XXX
2009、2、27
㈣ 學生會 生活部策劃書!
你這個只是寫09上期策劃書,所以只需要把活動時間活動主題點出來就是了,不需要具體展開,我給你個範例,你自己去整理:
時間 活動 負責部門
08.6.1—08.7.5 第五屆幹部換屆選舉、08年上期工作總結大會、新幹部培訓 辦公室、人力資源管理部
08.6.5 世界環境日 各系隊
08.6.26 國際禁毒日:禁毒宣傳活動 各系隊
08.8.25—08.9.3 2008屆新生接待 辦公室、活動策劃部
08.9.1—08.9.10 招新、……迎新晚會 人力資源管理部、文藝部
08.9.8—08.9.25 組織新人面試、基本技能培訓、對近期新人培訓進行考核 人力資源管理部
08.9.22—08.9.27 召開全體大會:1、對上期工作簡單總結、對本期工作部署2、上期資金結算、本期資金預算並公示3、新幹部上任並進行工作移交和就職宣誓 辦公室
08.9—09.9 大學生文明離校捐贈活動 籌資部
08.9.28 國際聾人節 各系隊
08.10.16 世界糧食日 各系隊
08.11.27 感恩節 各系隊
08.12.1—08.12.5 召開國際志願者日活動動員大會、組織新志願者宣誓 辦公室
08.12.8—08.12.14 國際志願者日、12.9紀念日活動周 活動策劃部
09.1 敬老院新年慰問
1月末—期末考試前 召開本學期總結大會 辦公室
09.3.1—09.3.10 召開全體大會:1、上學期工作總結、本期工作部署2、上期資金結算、本期資金預算並公示3、表彰上期優秀、過去一年的星級評定、捐贈先進4、對中國志願者服務日活動進行動員、組織新一批志願者宣誓 辦公室
09.3.1—09.3.15 中國志願者服務日活動周1、中國志願者服務日2、植樹節 活動策劃部
09.4.7 世界衛生日 各系隊
09.4.23 讀書日 校園服務部
09.4.22 世界地球日 各系隊
09.5.1—09.5.10 召開五四活動動員會議,圍繞五四開展活動 理事會、辦公室
09.5.1—09.5.10 五四活動周、母親節 活動策劃部
09.5.19 全國助殘日 愛心服務部
09.6.5 世界環境日 各系隊
6月—期末考試前 召開全體大會:1、對本期進行總結2、進行協會換屆選舉 辦公室
註:以上為常規性活動,在沒有特殊情況下開展。同時還有一下特殊活動
1、9月旱災、水災捐贈、其他突發災害捐贈(籌資部)
2、學校等安排的活動。(活動策劃部)
3、愛心服務部、校園服務部按各自的自責開展活動
這個雖不是生活部的,反正就是按這種形式寫一下就行了
生活部可以開展寢室文化藝術周(以寢室為單位參加球類比賽或者參加水果拼盤比賽)、預防甲流宣傳活動等等,這樣豐富大家的業餘生活
㈤ 學生會活動策劃書範文
關於開展「3.5」學雷鋒紀念日活動方案
一 活動主題:
弘揚雷鋒精神、爭做時代先鋒。
二 活動意義與背景:
2011年3月5日是紀念毛主席提出「向雷鋒同志學習」48周年,也是第十二屆"中國青年志願者服務日"。為更好地弘揚雷鋒精神,提升大家的思想道德水平,讓學生學習雷鋒精神,關愛他人,關注老人,健康地成長,體現黃淮學院、經濟管理系特有的風范,特舉辦本次活動。
三 活動時間:
2011年3月5日
四 主辦單位:
黃淮學院經濟管理系
承辦單位:
未來管理者協會
旅遊管理0901B
五 活動內容:
1.三月五日上午十點在北區文化廣場舉行活動啟動儀式,由活動發起者、系領導做動員講話。
2.啟動儀式結束後乘車赴駐馬店市康樂敬老院,開展文藝演出和志願服務活動。
3.活動結束後組織參與者寫學雷鋒活動心得體會。
六.前期准備:1. 聯系敬老院(已聯系駐馬店市**敬老院)
2.面向全系徵集文藝節目及志願者(已選拔出志願者四十餘名,文藝節目9個,節目名單詳見附件一)
3.做兩個宣傳版面(噴繪版面內容詳見附件二)、一條條幅進行宣傳
4.聯系車輛(已聯系駐馬店市公交公司)
七.活動說明:
1.活動啟動儀式於三月五日上午八點在文化廣場舉行,由活動主辦方代表發言,領導作講話並宣布活動開始。
2.徵集的文藝節目應貼近老年人生活,志願者應熱情大方,積極服務。
3.在活動中注意學生安全,及時清查人數。
主辦:黃淮學院經濟管理系
承辦:未來管理者協會
09旅遊管理
2011年2月29日
附件一,文藝表演節目單
附件二,噴繪版面內容
㈥ 學生活動策劃書
守·愛
二、 活動背景:
近年來,「留守兒童」問題漸成社會熱點,留守兒童監護問題突出,幼兒過早離開父母,影響生長發育和身心健康,一些年齡偏大的兒童身邊沒有任何監護人,這對他們的生活、教育、心理和安全都會產生不利影響;留守兒童教育問題堪憂,有的初中畢業後就進入非正規勞動力市場,易成為侵害他人或受侵害的高危人群;流動兒童面臨種種困難,最突出的是教育問題,接收農民工子女入學的政策在一些地方尚未落實。
我市的留守兒童應該有 186 萬。因此,我市農村地區的留守兒童已經成為一個龐大的群體。隨著中國農村勞動力轉移加快,留守兒童數量有繼續攀升的趨勢。幫助留守兒童克服因缺少親情和關懷而出現的性格缺陷或心理障礙,使他們健康成長,便成了學校和社會共同關注的話題。
三 、 活動簡介 :
本次活動擬於 五月四號 開始舉行,由民商法學院分團委主辦、民商法學院學生會承辦,參與人員主要為本校 06 、 07 級學生。
活動目的在於: 1 )增強同學們的社會責任感和同情心,鍛煉同學們的社會實踐能力; 2 )展現當代大學生心繫天下、學以致用的優良精神風貌,以此特殊的方式紀念五·四青年節; 3 )造成媒體效應,引起社會廣泛關注,擴大西南政法大學的影響力。
活動大致分為前期准備、前期宣傳、活動開展、後期反饋等四個階段,每一階段層層開展、環環相扣,均在各個學校內部舉行。其中,每一階段包括數個內容。分別是:
前期准備: 領導公關、對象聯系、經費預算 ;
前期宣傳:平面宣傳、立體宣傳、整體宣傳;
活動開展:魔方大廈、十指傳情、心語彩虹、
真情無限、鴻雁傳書、問卷調查
後期反饋: 宣傳募捐 、調查報告、媒體攻關
本次活動從前期准備開始到後期反饋結束,歷時大概兩周半。
• 活動預測:
本次活動成功的關鍵在於媒體的關注程度、校方的配合程度以及學校師生的參與程度。因此,媒體公關時可以大打五·四牌;校內宣傳時可以大打溫情牌。
前期准備工作是本次活動的難點和重中之中,能否打開局面關鍵正在於此。
考慮到活動開展主要在校外進行,出行安排將會成為工作重點之一。
活動根據開展成功與否,可考慮發展成為系列活動。具體參見 附表一 :
《補充策劃》
活動不排除其他社會團體、機關事業單位的參與。
五、 活動內容:
1 ) 前期准備
A 領導公關
任何一個活動的開展都離不開領導的支持和幫助,因此公關工作尤為重要。具體部門為:
• 中國共產黨西南政法大學委員會學生工作委員會學生工作部;
• 共青團西南政法大學委員會
• 校長辦公室
公關時,帶上活動策劃與說明、活動預測與分析報告、欲聯系單位表單等相關文件。告知此次活動乃五·四紀念活動之一,著重深化此次活動的重要意義。
公關困難為:
• 領導無暇顧及此事
• 活動無法打動領導
• 學校另有安排
應對意見為:
• 決不放棄接觸的努力
• 聽取劉昆、徐麟書記的意見
• 根據領導意見完善改進策劃
• 著重攻擊一個部門
• 不排除與校會、青協合作的可能
聯系方式見 附表二:西政公關聯系表
B 對象聯系
對象聯系包括聯系留守兒童所在學校和重慶市主要報刊媒體兩個部分。
學校主要有以下幾所:
1 .龍興小學
地址 : 重慶市渝北區 龍興鎮老街 郵編 :401135 電話 :67341223
2 .回興小學
地址:重慶市渝北區回興街道寶聖東路 67 號 電話: 86007766
3 .龍溪小學
地址:重慶市渝北區 龍溪街道金龍路 121 號 電話 : 67072546
4 .五星路小學
地址: 重慶市渝北區 五星路 236 號 電話: 67845337 , 67845738
5 .悅來小學
地址: 重慶市渝北區 悅來鎮富悅街 387#2 號 電話: 67481583
6 .重慶川慶化工廠子弟學校
地址:重慶市渝北區鹽井口街 37#27#1 電話: 67382173
聯系任務為:
• 詳細介紹此次活動的具體內容、意義
• 取得以上任何一所學校的支持
• 拿到留守兒童的名單、家庭住址、出生年月等身份資料
報刊媒體主要有以下幾部:
• 重慶時報
• 重慶商報
• 重慶晚報
• 重慶日報
注意幾點:
• 多家報刊報道要統一口徑
• 與其事先通氣,望其能正面報道此活動
• 與其商洽是否能採用我們提供的稿件
C 經費預算
經費預算主要包括對象聯系、媒體公關、活動開展所需的文件列印費、獎品采購費、道具製作費、交通費、長途話費等。
具體預算見 附表三:經費預算
2 ) 前期宣傳
A 平面宣傳
平面宣傳主要包括海報、傳單、展板、照片等。
⑴海報。
大海報一張張貼於學院宣傳欄, 18 張 A3 彩打海報張貼於北園西園宿舍樓下公共宣傳欄;
⑵宣傳單。
於報名點附近分發;
⑶展板。
製作展板置於報名點處
B 立體宣傳
主要包括「餐桌紙塔」、「騎車環游」兩部分
「餐桌紙塔」就是用寫上活動信息的紙片疊成小金字塔狀,粘貼於食堂每張餐桌一角;
「騎車環游」就是租賃 2 ~ 3 輛自行車,其後插上寫有活動信息之小旗,於放學高峰時期,於人群之中來回穿梭,達到宣傳目的。
注意點: 「 餐桌紙塔」需要徵得食堂經理的同意,經理電話見 附表二
C 整體宣傳
主要是帶上活動策劃、照片、傳單等宣傳資料,走訪每個寢室,鼓勵同學們參加活動。
其次,將活動信息於校廣播站黃金時段播報,以擴大影響。
再次,學生會全體成員發揮主觀能動性,將 自己所在 QQ 群 的公告欄上宣布次活動信息。
註:詳細宣傳信息見 附表四:宣傳信息
3 )活動開展
A . 魔方大廈
魔方大廈由三個游戲組成,讓留守兒童充分參與到游戲中來,感受游戲的快樂,體驗集體的溫暖。
游戲之一: 搶凳子, 3 局, 7 人或 8 人參加。
游戲規則:游戲開始先把凳子成圓形,然後,參加人員在凳子外面圍成一圈,主持人放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊),當音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下,因為凳子少一張,所以會有一人沒凳子座,這個人就算是被淘汰了,這時要把凳子減少一張,其餘的人繼續玩,直到剩下最後一人為止,最後一人為贏家。
游戲之二:動物大連蹲 4 局, 5 人一局。
游戲規則: 5 名隊員隨機抽取動物頭飾,音樂開始後由主持人背對參賽隊員隨機喊某種動物「某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲」,蹲錯的被罰下場,最後一人為贏家。
游戲之三:拔河比賽,兩局, 5 人一組
游戲規則:繩中央繫上一桶水,地上畫一條線。雙方不僅要贏得比賽,還要不使水在畫線的自己一方潑灑。
以上每局游戲結束後勝出者獲取抽獎機會,贏取精美小禮品,其他的統一獲參與獎並附小獎品一份。
(背景音樂: floor filler )
B .十指傳情
本環節由參加活動的同學教小朋友們疊千紙鶴與星星,疊千紙鶴和星星的紙上事先寫好生日的 祝福語和編碼 ,然後將疊好的紙工作品放入 許願袋 。
(背景音樂: canoon groove 歡快氣氛)
C . 心語彩虹
此環節以給小朋友過生日為主線,穿插多個許願環節。除了點蠟燭,吃蛋糕外,我們將心型卡片發給小朋友,讓他們在上面寫上自己的兩個願望(不可過大),我們將根據此願望准備後期反饋時募捐的數量和方向。
此外,我們將疊好的千紙鶴與星星裝入許願袋,讓小朋友們抽取。我們將根據上面的編碼頒發獎品。
發獎的方式為: 先將獎品分開藏到學校或者活動附近的某個地方,然後通過提示,告訴他們獎品在哪兒,讓他們在尋找中獲得快樂,在發現中擁抱驚喜!
(背景音樂:生日歌)
D . 真情無限
這是整個活動中的重點,此環節重在煽情與動情上。
先由我部人員購買長途話卡,准備話機。事先告知小朋友將讓其在生日當天同最想念的親人通話,讓其准備好所需聯系方式、電話號碼(可同學校商洽、獲其幫助)。在小朋友通話的過程中,全程 DV 記錄。將其製作成記錄片,作為後期募捐環節、媒體公關、調查報告等的所需資料。
此環節的困難預測為:
• 小朋友不想聯系父母或親人;
• 小朋友不知如何聯系親人;
• 話卡不好准備,話費不好控制;
• 通話不夠煽情
解決方式為:
• 努力想辦法聯系其家人
• 引導小朋友說出其心裡話,詳見 附表五:感情引導
• 如果實在無法聯系其家人,則改變此環節運作方式, 後備方案為《遙遠的關愛》 :
模式:通過學校挑選出留守問題比較突出、特別需要關愛、特別需要交流、特別需要吐露心聲的小朋友,在熟悉其生活狀況、生活習慣、生活困難的情況下,通過向其撥打陌生關愛電話的方式以達到同樣的效果。
注 : a. 打電話之前需要詳細了解其生活信息和個人信息,要像一個陌生但又親近的大哥哥大姐姐一樣去關心他(她),不能讓其產生隔閡感、懼怕感;
b. 所問問題要有較強的針對性,要足以觸及內心深處,讓其能夠敞開心扉,暢所欲言,訴說憂愁苦悶。最終讓其釋懷,有被人關心關愛的溫暖感覺;
c. 電話一定不能在現場打,要讓溫存感與神秘感同在;要讓小朋友在被告知有電話時有一種驚訝和感動
d. 打電話的人語言能力、表達能力一定要強,關鍵是要有愛心,不能讓這個環節流於形式
E. 鴻雁傳書
此環節是以一種傳統的通信方式將社會所有人的關愛聯系起來、匯聚起來,讓這次「守·愛」行動變得持久而有力。具體流程為:
• 獲取社會各種慈善機構、機關單位、社會團體以及愛心個人的通信地址;
• 將小朋友的生活困難、所急需的幫助以親筆信的方式寄往以上單位和個人
• 信件附上本次「守·愛」活動的簡介和倡議書
• 活動後期將根據資助方的資助情況回寄感謝信與「愛心認證」。
活動簡介及倡議書詳見 附表六:鴻雁傳書相關文件
F. 問卷調查
問卷調查也是本次活動的重要內容之一。當代優秀大學生不能僅僅蜷守在象牙塔的無暇之中,不能僅僅掌握扎實的理論基礎,其更應積極邁向社會、關注社會,以己所學為民所用,在實踐中培養起強烈的社會責任感與使命感。
問卷調查是發現問題、提出問題的方法之一,是解決問題的准備條件。關愛留守兒童,不僅需要愛心的投入,更應該了解他們的生活狀況,清楚他們的現實需求。只有這樣,我們的一切措施、一切付出才會有的放矢,才會真正有效。
本次問卷調查所得出的調查報告, 主要提供給社會媒體、慈善機構,相關單位,以望能對其有所參考建議作用 。
一份報告換來無數關注與支持,正是此環節的意義所在。
問卷調查初稿詳見 附表七:問卷調查
4 )後期反饋
A 宣傳募捐
募捐是一種收集愛心的方式、募捐是一種表達關懷的手段。向留守兒童們獻出其所急需的學習和生活用品,無疑是雪中送炭。
同學們在大學的生活里會積留一些有用的物品,如課外書籍、學慣用品等,與其讓它們蜷縮陰暗的儲物櫃里,不如讓其再次發光發熱。
具體安排:
• 宣傳
宣傳方式為:海報、傳單、展板,「真情無限」環節的 DV 錄像。
宣傳地點為:東、西兩園廣場
宣傳時間為:「鴻雁傳書」環節結束後
宣傳內容參見 附表四
• 募捐
募捐設一個總點若干分點。
總點設在西園奔向未來廣場。分點設置安排如下:
北園廣場; b. 東園廣場; c. 音樂廣場; d. 西園各單元樓前
流程:
宣傳與募捐同時舉行,募捐時注意收集「心語彩虹」環節小朋友許願時想得到的物品。總募捐點需要現場音樂,建議使用《感恩的心》。
所有獲贈物品需要按用途、種類、品質等做出詳細分類;統計物品數量,記錄捐贈人姓名,備注詳細募捐信息,整理備案。
所有募捐物品統一存放於分團委辦公室或民商法學院研究室。
募捐時間持續三天。
B) 調查報告
調查報告是對本次活動的總結和升華。保證調查報告的准確與質量是此環節的關鍵和重點。具體安排為:
1 .活動設調查報告組,由本校學生組成,在活動前期宣傳時報名。
2 .調查以提供的問卷初稿參見 附表:七。 組員可自行設計調查問卷。
3 .調查也可以採用訪談等多種方式進行。
4 . 所作調查報告將交由專業老師指導、修改。老師聯系參見 附表二:西政公關表 ;完成後的報告將刊登在諸如 《法苑》、《納川》等刊物之上。
5 .如若報告足夠優秀,將考慮寄往相關慈善機構、機關單位做參考借鑒之用; 6. 不排除舉辦專題報告會的可能,具體安排詳見 附表一:《補充策劃》。
7 .對提交了報告的同學予以加分鼓勵,並進行評比,擬於報告會頒發獎品認證。
C). 媒體公關
後期反饋階段的媒體公關主要在於讓其報道後期活動的內容,即關注募捐、資助、報告會等板塊。
常規公關參見 准備階段之對象聯系 。必要宣傳途徑為:
• 學校公共網頁上刊登新聞報道;
• 發動活動參與人員將調查報告或活動其他內容作為自己校內網、博客、 QQ 空間等的首頁;
• 學生會自己網站上刊登新聞報道
注意事項:
• 所有參與人員必須佩戴校徽、學生證、工作證以及活動標志;
• 出行必須注意安全,不允許私自離隊和單獨活動;
• 活動中必須注意言行舉止,不可輕浮造次;
• 統一由學校出發,統一帶回;
㈦ 學生會生活部策劃書
新學期工作計劃
──學生會生活部
針對上一年的工作,我部揚長避短,計劃如下:
1. 繼續進行飯堂檢查,讓生活部的幹部幹事與各班的檢察隊協作好,希望能維持上一年的整頓效果,但這一學期著重抓高一新生的用餐紀律,讓他們從「小」做起,共同維持好飯堂的用餐紀律,一起杜絕插隊、不洗碗、亂扔碗、帶碗回宿舍等不文明現象。
2. 加大對宿舍的管理力度,同時進行對宿舍早上遲到、午休晚休遲歸的登記,讓同學們規范好自己的作息時間。還要狠抓宿舍不文明現象,協助舍監與翁擁軍老師對做出不文明行為、影響校容的同學嚴懲不怠。定期還要對同學們午睡紀律進行突擊檢查,防止某些同學午睡時間聊天、看書。進而還進行午睡時間課室的檢查,防止一些同學未有請假條而擅自留在課室。
3. 出台關於飯堂用餐的明確規定,說明各不文明現象的扣分標准,用規章制度管理飯堂。
4. 開展一系列宿舍區的活動,如聖誕與元旦期間開展第二屆宿舍文化節,讓同學們盡情地裝扮自己的第二個家,還在這期間設一開放日,讓老師們進行相關的評分,屆時同學們還可以自由參觀其他宿舍,共同交流,豐富同學們的宿捨生活,使緊張的學習心態得以放鬆,讓同學們更加熱愛宿舍、熱愛我們的校園生活。又如舉辦第一屆宿舍攝影節,要求同學們在宿舍里以某個角度對校園進行攝影,以宿舍為單位交上自己宿舍最滿意的照片,由老師進行評比,選取前20名進行展覽,為50年校慶營造節日氣氛。
5. 定期收集每班對宿舍、飯堂的意見與建議,集合眾人的智慧,改良宿舍、飯堂的管理,共創良好的休息生活區。
6. 布置好校醫的宣傳窗,盡可能地半個月更換一次,密切配合好校醫的工作,培養好生活部幹部幹事的宣傳能力,將校醫提供的及時的健康信息放發到各班。
7. 加強部與部之間的交流,互相合作,就像前段時間協助網路部與主席團審稿和協助文體部進行早操評分那樣,力求把工作做到最好。
8. 接下來,我們會物色一些有能力的新生,讓他們在我部進行實習,提前熟悉我部的運作,使得正式加入學生會後能迅速投入工作。
9. 和學習部配合好共同完成量化評分的宣傳窗;及時更新飯堂前的天氣信息;配合翁擁軍老師宣傳關於宿舍與飯堂的情況,讓同學們及時改正不文明行為。
希望我部能按計劃如期完成工作。
㈧ 以豐富學生校園生活為主題 寫一篇策劃書
呵呵...准備開展什麼活動呢!開展乒乓球賽吧!
第二屆「健身杯」乒乓球師生聯賽
一、活動背景
為了軟體學院學生與教職工的友好往來,全面提高師生的綜合素質。全面貫徹落實《全民健身條例》、《中央關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》、《教育部 國家體育總局 共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》以及校團委關於大學生素質拓展的精神,營造一個積極、健康、朝氣蓬勃的校園運動氛圍,豐富同學們的課余文化活動,同時培養廣大師生的競爭意識和團隊精神,促進我校乒乓球事業積極向上的發展。致力於打造軟體學院的精品活動,創造一個互相交流、互相學習的平台,弘揚「團結合作,勇於創新,拼搏進取,為國爭光」的國球精神,樹立起當代大學生內強素質、外塑形象的精神風貌,共同提高乒乓球技術。軟體學院乒乓球協會理應為軟體人提供這個平台,全力舉辦此次乒乓球院級師生交流賽。
二、活動名稱
「健身杯」全院師生乒乓交流賽
三,活動主題
「乒出干勁,搏出精彩 」
四、活動目的
1.全面貫徹校團委關於大學生素質拓展的精神。
2.通過此次比賽再度掀起軟體學院乒乓球運動的高潮。
3.通過大學生的共同努力,團結合作,形成團結合作意識,集體意識。
4.豐富大學生的課餘生活,增強廣大學生健身意識,提高學生的身體素質。
5.弘揚校園精神文明,增進學生與教職工的感情,促進各學院乒乓球愛好者之間的交流。
四、活動機構
主辦:共青團,湖南軟體職業學院委員會。
承辦:湖南軟體職業學院乒乓球協會。
五、活動對象
軟體學院全體在校大學生及全院教職工
六、活動流程
(1)賽前准備
① 活動宣傳:11月8日—11 月10日,由學院乒乓球協會負責人在校內張貼海報及通知,。宣傳其活動
② 報名地點:請報名參賽人員到乒乓球協會指定地點報名
(2)秩序冊
1.開幕式
① 時間:11月8日上午
② 邀請嘉賓:校領導,校團委,贊助商代表團
③ 由校領導發表講話,致開幕詞
2.教職工隊員選拔賽
① 時間:11月11日
② 地點:學院操場
③ 賽制:
選拔初賽(男單、女單)為個人淘汰賽,3局2勝,11球制,決賽採取循環賽,5局3勝,11球制,選拔出8名隊員(四男四女)與學生隊參加團體賽,球賽規格嚴格按照國際參賽標准。由後勤處主辦,乒乓球協會承辦。
3.學生隊員選拔賽
① 系內選拔:11月15 日—11 月22日,由各系自行選拔參賽隊員(軟體系、建築工程系、經管系:五男三女 數字藝術系、網路系、基礎教育系:四男二女),並於11月22號下午7:00之前將選出的參賽者信息交至學院乒乓球協會。
② 地點:學院操場
時間安排:11月12日 網路系
11月15日 軟體系
11月16日 基礎教育系
11月17日 數字藝術系
11月18日 經管系
11月19日 建築工程系
註:參賽隊員作為本系代表參賽,各系按照參賽隊員人數上交每名參賽隊員10元報名費,獲獎者將為本系獲得榮譽
③裁判培訓Ⅰ 培訓時間:11月23日晚上7:00
Ⅱ 培訓對象:各系參賽代表及乒乓球協會所有成員
Ⅲ 培訓安排:嚴格按照國際乒聯最新的《乒乓球競賽規則》進行裁判培訓,培訓期間將通知王赤兵老師進行全程監督。
○4半決賽及決賽隊員選拔
Ⅰ 全院共產生36名參賽選手採取第一輪淘汰賽,,最後產生前8名(四男四女)自由組隊與教職工進行團體賽
Ⅱ 為體現公平公正的原則,比賽雙方抽簽決定,比賽時間為11月24日,地點:學院操場
Ⅲ 淘汰賽3局2勝11球制,半決賽5局3勝,決賽7局5勝
4.師生交流賽
1 比賽時間: 11月24日
2 地點:學生活動中心
3 賽制:團體賽(2男單,2女單,一男雙,一女雙),勝一場得一分,負一場不加分
4
5賽前安排:由學生乒乓球協會布置場地,並依照參賽隊伍製作出如下初賽秩序手冊:
上半區:
E1
K1
F1
N1
G1
L1
H1
下半區:
A2
I2
B2
M2
C2
J2
D2
5.閉幕式
① 獎勵辦法:團體冠軍 160元獎金+個人證書
選拔賽單打冠軍 80元獎金+個人證書
單打亞軍 50元獎金+個人證書
單打季軍 30元獎金+個人證書
優秀裁判 (6名)證書各一個+小禮品一份
註:參加比賽的贏得前二名的同學,將代表軟體學院參加湘潭市四校聯賽。
② 閉幕儀式:邀請贊助商家代表致閉幕詞。
6 工作安排
1 財務部:負責比賽報名表、比賽成績單,比賽報名時核對選手的身份,准備乒乓球等比賽用品,以及一些比賽時出現受傷情況時的應急葯品。
外聯部:進行外聯活動。聯系參賽搞高校。
競技部:為比賽分組及比賽進程進行研究。根據報名單對參加團隊進行隨機分組。
裁判部:負責裁判培訓工作,將比賽規則細化,為比賽期間做出正確裁判做准備。
2. 比賽期間
由於此階段工作較為集中,任務量較大,需要各部門互相協作,使各項工作的進行順暢:
宣傳部:繼續前期階段的工作,將宣傳力度進一步加大。並協助其它部門的工作。
裁判部:主要負責比賽的裁判工作,並維持賽場秩序。
組織部:整理並對成績結果進行匯總整理並通知下階段比賽的部分事宜,調整各高校進行下一輪的比賽對陣表。另外負責比賽中物品的看管,如比賽中水、乒乓球的發放,比賽人員及工作人員物品的看管;並准備好發生意外的用品,如創口貼、紅葯水等。
湖南軟體學院乒乓球協會宣傳部:置構比賽用品,協助其它部門進行工作。
秘書部:對比賽場地進行布置,做好比賽選手在循環階段抽簽工作,協助技術部維持賽場秩序,協助其它各部的工作。
3.賽後工作:
①收尾工作依然十分重要,需要我們各部戒驕戒躁,各司其職並能協助其它部門工作使我們的比賽取得圓滿成功。
② 宣傳部:對本此比賽的結果進行宣傳,並為本次比賽進行經驗性總結,積累我們的經驗及總結本次比賽暴露的問題。 技術部、外聯部及秘書部:對本次比賽的費用進行統計,整理比賽資料並做好封裝工作。 處理賽後環境衛生及雜事,總結經驗教訓,以文字,圖片,視頻形式記錄並保存整個比賽情況。
七、可行性分析
1.乒乓球是我國的「國球」,是一項非常受歡迎的體育運動,很多大學生都熱愛打乒乓球。因此,舉辦此次乒乓球比賽恰是給乒乓球愛好者提供了一個展示和切磋技藝的機會,一定會吸引廣大學生的積極參與。
3.軟體學院乒乓球協會已經連續舉辦了多屆師生聯誼賽、高校聯誼賽,具有十分豐富的活動經驗,因此,在廣大師生及社聯的支持下,完全具備舉辦此次比賽的能力及條件。
4.學生乒乓球協會擁有一支管理有素、安排得當的理事,熱情高漲、扎實肯乾的幹事等龐大的人員隊伍,在各司其職的前提下,團結合作,一定能讓此次比賽井然有序的進行,成為校園矚目的焦點。
5.綜上所述,此次活動結論可行。
八、宣傳方案
1.噴繪宣傳:懸掛噴繪宣傳;決賽宣傳的噴繪印上初賽選出的明星選手比賽照片,並副上主要贊助商信息。
2.網路宣傳:在軟體學院校園網上對活動進行大量宣傳,並聯系校內記者進行跟蹤報道。
3.海報宣傳:活動開展前至活動結束全程樹立海報進行宣傳,並及時更新,通報賽事及對贊助商的宣傳。
4.橫幅宣傳:在顯眼路口掛上橫幅進行宣傳。
九、贊助方案
1.贊助最多的商家獲得冠名權,享受活動宣傳的全部利益,並在一年內在乒乓球項目上享有優先贊助權。
2.其他贊助商可獲得海報宣傳,噴繪宣傳等權益,所有宣傳製品上都將印有贊助商家名稱與商標。
3.商家可派代表參加決賽中的特別活動,並參加一系列的重要儀式。打造商家優秀形象,擴大商家知名度,也可在比賽現場放置商家自己製作的宣傳製品。
4.贊助商家可以提出合理的建議,修改宣傳方案,加大對商家的宣傳力度。
6.此次活動將進行廣泛宣傳,並有諸多亮點,將吸引很多同學的關注,有很大的市場潛力。
十、效果預測
1.長時間多方面的大量特色宣傳能吸引更多人參加或關注比賽,打出協會品牌,為商家帶來更大利益。
2.嚴謹的比賽模式和氛圍能增加比賽的正式感,擴大活動影響力。
3.選出各系明星選手印在海報上,更能吸引同學們的眼球,使之關注比賽。
十一、注意事項
1.比賽前,裁判員需檢查參賽選手學生證等有效證件,確認身份。
2.各參賽選手須自帶乒乓球球拍,學生乒乓球協會不予提供。
3.若比賽開始後十五鍾未到者場作棄權處理,學生乒乓球協會將另行調整比賽秩序。
4.比賽期間,各學院觀眾及運動員切勿損壞活動場地內各種設施,並保證賽場的環境衛生。
5.若比賽過程中,有選手意外受傷,學生乒乓球協會將提供急救葯品。
6.若有選手因意外受重傷而不能繼續比賽,學生乒乓球協會將其視為棄權處理,並調整相關賽程。
十二、財務預算
物品名稱 單價 數量 合計
海報 5元 4張 20元
噴繪 40元 2張 80元
橫幅 40元 3幅 120元
乒乓球 15元 3桶 45元
乒乓球拍 60元 8個 480元
獎金 320元 / 320元
榮譽證書 5元 16張 80元
會場布置 / / 30元
急救用品 / / 50元
不可預知費 / / 50元
總計: 1280元
湖南軟體學院乒乓球協會
2010年11月1日
㈨ 關於學生活動的策劃書(範文)
考勤制度打分一般採用減分制,如遲到早退減5分,曠操減10分,請假的減3分,總分100分,個人得分按A,B,C,D,E級處理,A:90-100;B:80-89;C:70-79;D:60-69;E:60分以下。得分為E者要重修或者無體育成績。
活動策劃:
時間:6:30-7:10比較好。
場地:一般為體育場較好,也可自行選擇。
娛樂項目:小跑,跳繩,踢毽球,打羽毛球,打排球,打籃球或者做廣播體操、打太極拳,再者,可以自己做一些能夠鍛煉肌肉的運動,如做俯卧撐,仰卧起坐,踢腿,引體向上等等。
最好按照同學們的喜好進行選擇。
注意:運動不應太激烈,否則適得其反,對身體造成不良後果。運動完後,一定要休息一段時間,然後再去就餐,而且一定要吃早餐!