醫體融合預防卒中宣傳活動

『壹』 什麼是腦卒中的三級預防

1.一級預防
一級預防是指疾病發生的預防，是通過對高危致病因素的干預，以降低疾病的發病率為最終目的。對於腦卒中而言，一級預防的重點是對高血壓人群的監控和改變居民不健康的行為和生活方式。
1.1對高血壓人群的監控與管理：①所有高血壓患者都應該堅持測血壓，規范使用降壓葯物，使其血壓控制在理想水平（140/90mmHg以下)；②對2級高血壓患者，加大監控力度，做到每周1次隨訪，並隨時調整治療方案。③對3級高血壓患者，經正規服葯後仍不能控制良好者，盡量到醫院住院，通過個性化的治療措施使血壓達標。④對35歲以上人群進行首診測血壓，如發現新發高血壓患者，即納入監控與管理對象。
1.2建立健康的支持性環境：改變單純強調健康教育的工作模式，把創建健康的支持性環境和條件作為干預的主要目標之一。這主要通過醫務人員深入到各街道、學校、企業等長期宣傳和教育，特別是對一些長期患心腦血管等慢性疾病的患者，建議：①控制總熱能攝入，保持正常體重；②控制血糖血脂；③戒煙；④生活規律化，防止情緒波動；⑤力爭避免嚴重的咳嗽，防止大便秘結，節制性行為；⑥膳食平衡；⑦保持一定量的運動。
2.二級預防
是指疾病發生後積極開展臨床治療，以及早期和恢復期康復，以防止病情加重，預防器官或系統因傷病所致的殘疾和功能障礙。
腦血管病後遺症嚴重影響患者的生活質量。其中以偏癱最常見，危害最大。據世界衛生組織資料表明，在經濟發達國家，偏癱患者經正規康復後，日常生活能力明顯提高，工作年齡段患者中有較高比例可以恢復工作。社區康復是腦卒中康復的重要方式，腦卒中發病後6個月內是患者功能康復的關鍵時期。干預內容包括對患者高危因素的控制，康復治療和康復訓練指導，衛生宣教和心理疏導等。同時腦卒中患者家屬要密切配合接受輔導，督促患者進行每周至少3次，每次至少30～45分鍾的功能訓練。
3.三級預防
是指對疾病後造成殘疾應積極開展功能康復，同時避免原發病的復發。康復訓練是針對腦卒中後遺症致殘患者功能障礙的情況採取現代康復技術和我國傳統康復技術（針灸、推拿）相結合的方法。內容主要包括康復醫療、訓練指導、心理疏導、知識普及、用品用具、咨詢宣教等方面，以盡可能恢復或補償患者缺損的功能，增強其參與社會生活的能力。
加強腦卒中的三級預防可進一步提高居民（特別是高危患者）對腦卒中等慢性病的防治水平和能力，建立有利於腦卒中防治的社會和物質環境,逐步降低社區人群中主要危險因素水平，減少腦卒中發病、患病、殘疾和死亡人數，提高社區人群的生活質量和生命質量。
摘自：http://baozi.cnrepair.com/news.aspx?id=30350

『貳』 體育療法對腦卒中有何防治作用

體育療法或稱體療，是一種醫療性的體育活動，通過特定的體育活動的方法來治療疾病和恢復機體功能，在預防醫學、臨床醫學和康復治療中佔有很重要地位。早在數千年以前，體育運動在我國就已經作為健身、防病的重要手段之一而被廣泛運用。生長體育活動，增能人民體質」，以及「生命在於活動」的標語，是眾所周知的。這是廣泛性真理，不必贅述。就腦卒中這類疾病而言，體育療法（或活動療法）是具有積極治療作用的，為寬大醫務事情者所推廣，絕大多數病人所擔當，實踐中可以看到明顯的療效。體育療法對腦卒中同樣具有積極的防治作用，在臨床實踐中得到了充分的驗證。對於腦卒中，應用體育療法有以下兩個目的：

（1）預防腦卒中。體育運動可以改善機體血液循環和新陳代謝狀態，維持和改善組織器官的正常形態和功能，促進和加強機體的代償功能，增強內臟器官功能狀態，改善機體病理生理過程，增強體質，提高抗病能力。運動中血壓稍提高，心跳加快、加強機體能量消耗增加，使體內脂肪減少，有利於預防腦動脈硬化症。

（2）腦卒中的康復治療。由於腦卒中患者常常合並肢體的癱瘓，通過合理的運動療法，可促進肢體功能的康復。臨床上把運動療法分為主動運動和被動運動。主動運動是指病人神智清楚，無痴呆，在醫師的指導下，自己進行的功能鍛煉。被動運動，指病人病情較重，癱瘓明顯，不能自己單獨進行的，要依靠家屬或醫務人員來幫助做特定的肢體活動。

『叄』 是不是老年人也特別容易患上鬧卒中

「腦卒中的發病率正以每年近9%的速度上升，呈現出高發病率、高致殘率、高死亡率、高復發率、高經濟負擔五大特點，已成為中國居民的第一死亡原因。數據表明，在40歲以上人群中，患腦卒中的年齡在65歲以下者佔了近50%，說明卒中年輕化趨勢非常明顯。」以上是中國工程院院士王隴德在近日啟動的2014年「世界卒中日」宣傳周活動中透露的數據。

中年男性患病率最高
王隴德說，自2009年6月啟動腦卒中篩查與防治工程以來，全國各級醫院、基層醫療單位開展腦卒中篩查與防治工作。總結多年的篩查數據，我們發現，卒中明顯「偏愛」農村男性勞動力。
相關數據顯示，腦卒中的患病人群特點為：男性高於女性、農村高於城市；60至64歲的人最易患卒中，但現有勞動力人群在卒中患者中佔50%，這意味著在未來20年中，中國的慢病發病人數會增長2到3倍。
「從數據上看，中國人腦卒中平均發病年齡為63歲，比美國人的73歲早了10年。」北京天壇醫院副院長王擁軍表示，腦卒中確實給中國帶來了沉重的社會經濟負擔。男性發病率高於女性，可能與男性對健康重視程度不及女性、不良生活方式較多、承受生活工作壓力較大有關。而在農村，因受教育水平、醫學科普教育等多方面限制，村民對有關疾病的控制率較低，不良生活習慣較多，這些都是導致中國腦卒中發病率持續攀升的特點。
慢性病是卒中的「先頭兵」
近年來，高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性病在我國高發態勢明顯。根據流行病學數據顯示，高血壓是卒中的首要危險因素，其次是血脂異常（低密度脂蛋白大於2.59mmol/L），第三是糖尿病。但是，當前民眾對慢性病防控效果不佳，可以用「慘不忍睹」來形容。王隴德說，腦卒中患者高危人群危險因素治療和控制方面，高血壓控制率不到20%；低密度脂蛋白控制率在6%左右；糖尿病控制率在36%左右；房顫患者使用華法林抗凝比例不足1%；重度頸動脈狹窄患者採取手術治療的僅有7%左右。這些數據說明，大批腦卒中高風險人群的危險因素，還沒能得到有效干預，60%以上的患者處於高危險狀態，復發率非常高。
北京人民醫院心研所所長胡大一強調，腦卒中雖然發病急，但它是一種可預防的疾病，積極治療相關危險因素，讓各項指標達標，是腦卒中一級預防的重中之重，它是推遲我國腦卒中平均發病年齡、低發病率、低致殘率、低死亡率的重要舉措。美國近20年以來，腦卒中發病率呈不斷下降趨勢，這與其血壓達標率上升有密切關系。

『肆』 醫生請回答

現在就要靠 自身的恢復能力了

『伍』 如何預防腦卒中

腦卒中怎麼預防？

1、高危人群預防應重點注意以下4點： 

(1)高血壓患者：一定要按醫囑堅持服用降壓葯物，將血壓控制在正常水平范圍內，不能擅自停葯和更換葯物。

(2)高膽固醇血症患者：堅持服用降血脂葯物，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，減少膽固醇的攝入。

(3)糖尿病患者和高危人群：積極服用糖尿病葯物，控制血糖范圍。

(4)心房纖維性顫動或有其他心臟疾病者：積極檢查，按醫囑服用葯物，控制心臟病等危險因素。

2、日常生活行為要注意以下10點：

(1)飲食要清淡 

(2)適度增加體力活動，不要超量運動 

(3)克服不良的嗜好，如吸煙、喝酒、久坐等

(4)防止過度勞累、用力過猛 

(5)老年人應防止體位改變、便秘 

(6)注意氣候變化

(7)每天飲水要充足 

(8)看電視、上網等時間不要太久

(9)保持情緒平穩 

（10）定期進行健康體檢

『陸』 慢並舒「血管保護訓練」真能預防腦卒中、心梗嗎

心臟病患者應該在平日里注意飲食和休息，防止心肌梗塞猝發。

一、三個半分鍾，生命保平安。

專家建議：夜間醒來方便時，應先在床上躺半分鍾，然後坐起半分鍾，再雙腿下垂半分鍾，能有效防止許多致命性意外事故發生。

二、膳食是基礎，紅黃綠白黑。

紅是指紅葡萄酒，每日飲50—100毫升，有助於預防冠心病。黃指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素，能減輕動脈硬化。綠指綠葉蔬菜。白指燕麥粉、燕麥片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、膽固醇。黑指黑木耳，每日5—10克，對降低血粘度、膽固醇有明顯效果。

三、及時補水分，綠茶為首選。

心腦血管病人發病死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關。由於各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。標准以每日1500毫升尿為准，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。研究表明，綠茶有強抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動脈粥樣硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘飲料。

四、勿暴飲冰水，防心梗猝發。

只要飲用三杯以上冰水，心電圖幾乎都有變化。由於短時間內用大量冰涼飲料誘發心絞痛，急性心肌梗塞者，臨床上已屢見不鮮，不可不慎。

五、午睡半小時，冠心少三成。

調查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現一段低谷有關。

六、情緒穩定，淡泊寧靜。

據調查，急性心肌梗塞的發作誘因中情緒激動所佔比例為第一位。預防心絞痛、心肌梗塞最重要的養生方法是情緒穩定，淡泊寧靜。

七、謹防「魔鬼時間」。

生物鍾節律研究表明：一天中，上午6—11時是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時間，被稱為「魔鬼時間」。病情較重的老年冠心病人，晨起宜提前服葯，上午不宜安排過量活動。

『柒』 哪些運動可以預防中風啊

頸部運動可以增強血液循環，有利於預防中風、高血壓、頸椎病。
方法：不同方向柔和轉動頸部，每日2～3
次，每次3～5分鍾。
聳肩運動可使肩部肌肉、神經、血管得到放鬆，為頸動脈血液流入大腦提供驅動力，迫使流動遲緩的血液流向大腦，從而減少腦血管供血不足和發生腦梗塞的危險。
方法：每日早晚堅持5分鍾聳肩。
兩腳畫圈大部分中風病患者都有高血壓病史，足部距離心臟位置相對較遠，經常活動足踝部，能夠促進全身的血液循環，增加回心血量，從而起到預防中風的作用。
方法：兩腳畫圈時要自然站立，旋踝時，其中一腳站立，另一隻腳旋轉，雙腳交替進行，也可取坐位或仰卧位進行，最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分鍾左右為宜。

『捌』 專家倡導醫體融合預防卒中，這類疾病有何特點

最近，專家倡導醫體融合預防卒中。“卒中”簡單來說就是俗稱的“中風”，這類病症發病率高，死亡率高，致殘率高，專家呼籲改變不良的生活方式，防禦中風，為千家萬戶普及卒中的預防口訣，及早發現症狀，能夠越早康復。
在4月7日第八屆WIF上海國際健身展上，共同發起了“中風120潮健康”主題活動，通過健身的方式號召人民群眾積極參加體育運動，預防中風，學習中風相關知識。
舒樂博教授也來到現場，向大家科普卒中。說起“卒中”，這種病症是主要由人們的日常生活方式、周邊環境和體內的遺傳等等多種因素影響導致的一種疾病，人體的遺傳和環境因素互相作用，三高人群、患有心臟病的患者等都是中風發作的高危人群，應當引起高度重視，學習預防的知識，避免悲劇的發生。

『玖』 怎麼預防中風

中風是因大腦血流阻塞而造成的災難性後果，它會導致肢體癱瘓、記憶和說話能力喪失甚至死亡。大多數損害都是因腦神經細胞死亡引起的。

中風的發病方式呈現急性、突發性，但病理過程則多是緩慢的。在這個病理變化過程中，中風的誘發因素促使這個變化過程突然升級，從而發生了中風。中風的誘因大致有：情緒不佳(生氣、激動)、飲食不節(暴飲暴食、飲酒不當)；過度勞累、用力過猛、超量運動、突然坐起和起床等體位的改變；氣候變化、妊娠、大便干結、看電視過久、用腦不當等；各種疾病因素，如糖尿病、高血壓、高脂血症、血友病、心臟病、血粘度高、心動過緩、血管硬化等；某些葯物，如降壓葯物、抗心率失常葯物、避孕葯等，容易導致血栓形成，同樣能誘發中風的發生。

中醫認為，引起中風的因素是：情志易怒、飲食不節、勞累過度。

西醫認為有下列病症者也有中風的危險：高血壓患者、糖尿病患者、心臟功能障礙患者、高脂血症患者、高膽固醇患者、吸煙和酗酒者。

因此，如果經常鬱郁寡歡、過度勞累而又吸煙酗酒，或者已是高血壓、糖尿病、冠心病等「富貴病」的患者，那一定要小心了，或許中風已經「看」上你了。

另外，經研究表明，中風本身並不會直接損害神經細胞，但中風會促使神經細胞自殺。

細胞自殺是一個自然發生的過程，人體內某些基因控制著細胞自殺的過程。只有這樣，新陳代謝才能順利進行。而中風則使人體基因產生了過多的細胞自殺指令，致使大批細胞死亡，從而引起災難性後果。

喔太華大學的研究小組發現了一種抗自殺基因，這種基因受到刺激後會產生一種稱為ＮＡＩＰ的蛋白質，這種蛋白質能防止細胞自殺。如果在中風剛開始數小時內提供這種蛋白質，則能大大減輕腦損傷程度。

最近發明的新葯Ｋ252ａ能使基因產生更多的ＮＡＩＰ蛋白質。由於這種葯物是一種很小的分子化合物，可穿過血腦屏障到達神經細胞，使其免受自殺指令的影響。

研究報告稱，人體內ＮＡＩＰ蛋白質水平的增加可阻止局部缺血性細胞死亡。研究結果表明，ＮＡＩＰ在防止缺血性損傷方面起著關鍵作用，因此，增加ＮＡＩＰ蛋白質的療法將成為治療中風和其他疾病的一個新途徑。

美國一家生物技術公司還在試制一種與Ｋ252ａ類似的葯物——CEP-1347，用以治療神經性疾病。動物實驗顯示，它能防止細胞死亡。