心理話劇活動策劃書

A. 如何寫話劇策劃

我組織過多部話劇，根據我的經驗寫出來供您參考。
一、籌備
1、定好准備表演話劇的主題（就是為什麼選擇什麼劇本，如紀念建國60周年主題，劇本也應選擇適合這個主題表達的）；
2、選好話劇的劇本。
3、該劇本適合演出的場所。比如一些大場面劇本，就不適合舞台表演，舞台表演適合選用室內劇。
4、編劇（根據實際需要可適當修改劇本）、導演（以及副導演等）人才。如果限於校內人才，就要考慮你們這方面的人手，可以因陋就簡啦！但是要人盡其才，盡量完美。
5、燈光、音響、效果、舞美、化妝、道具等方面的准備。要因地制宜，盡量挖掘這方面人才。
6、演員。根據實際，選定演員。主要演員，即男女主角要有一二號，以免主要演員因故影響全局。
7、後勤保障，確定人選。
8、確定以上各職務的職責。
9、檔案管理（如劇本、分工、攝影攝像存檔等）
二、排練
1、擬定排練制度。如排練紀律等，否則就沒有章法了，一團散沙什麼也干不好。
2、時間安排計劃表。要分階段，分場次，以及全局合成，試演，綵排，首演等等。
3、抓好導演的說戲，做好分工，分工負責。
4、燈光、音響、舞美、效果、化妝、道具，要准備充分，做好戰備。
5、日常排練的後勤保障。
三、演出
1、正式演出日期。
2、正式演出場地。
3、正式演出的分工，幕前幕後的管理。
4、演出後的總結。
四、宣傳
1、海報。
2、媒體的稿件供應。
3、劇照使用。

你把這些都寫進去，就是一部極好的話劇策劃書。

B. 徵求心理話劇活動策劃書

共青團梧州學院委員會
工 作 月 報

第3期

團委辦公室編 2007年6月8日

團委活動
★今年，是我院實施西部計劃的第二年，根據自治區西部計劃項目辦分給我院實施國家大學生服務西部計劃志願者招募人數是9人。自4月份我院2007年大學生志願服務西部計劃項目啟動以後，學院團委精心組織、廣泛發動、加強宣傳，校園里迅速掀起「到西部去，到基層去」的熱潮。截止4月30日報名結束時，共有57名本、專科應屆畢業生報名參加西部計劃，其中專科27 人，本科30人。經過嚴格審查、面試，徐劍鋒等9名同學被確定為今年的西部計劃志願者。目前，9名志願者已經通過體檢，7月底，經過自治區項目辦的統一培訓後他們將奔赴各個基層服務縣開始志願服務工作。
★5月11日晚8點，《民族音樂的製作和推廣》學術講座在學院報告廳舉行，由香港雨果製作有限公司唱片製作人、音樂家、攝影家易有伍先生主講，講座涉及的內容有各個音樂流派和風格、錄制音樂運用的科學技術成分、民族音樂的創作、發展問題等。講座現場座無虛席，氣氛熱烈，受到了廣大師生的歡迎。本次講座由我院藝術系、院團委共同主辦，梧州市文化局、梧州市音樂家協會、梧州市藝術研究會協辦。學院楊奔副院長，香港雨果製作有限公司編導程永玲女士，梧州市著名音樂家協會副主席、國家二級編劇羅戈鼎先生，梧州市音樂家協會主席甘嶺先生等出席了講座。
★5月12日上午08:30，「社團活動月」品牌活動之一 ----第二屆「社團杯」籃球比賽在學院第一籃球場隆重舉行開幕式，學院團委學生會幹部、各社團負責人及300餘名社團會員參加了開幕式。本次籃球賽的各支參賽隊均由學生社團成員組成，共有28支參賽隊伍，其中男隊22支，女隊6支，是「社團杯」籃球賽參賽隊伍最多的一屆。學院團委韓小平副書記出席了開幕式。
★5月18日，由團市委、市學聯舉辦的「邁入青春門，走好成人路」主題教育活動在梧州市第二職業中等專業學校舉行，學院團委韓小平副書記出席了活動。活動期間進行了2006年度梧州市共青團系統先進集體及個人的表彰，我院李玲、冀寧、鄭照紅被授予2006年度梧州市「優秀團幹部」稱號；計算機與電子信息工程系分團委被授予2006年度梧州市「先進團委」稱號；中文系06對外漢語3班團支部、數理系團總支被授予2006年度梧州市「先進團支部」稱號；院團委實踐部幹事閉顯達、經濟與工商管理系分團委副書記彭柳嬋、外語系分團委辦公室主任翟偉迪、院團委宣傳部委員廖平均被授予2006年度梧州市「優秀學生團幹部」稱號；藝術系05環藝班蔡如景、計算機與電子信息工程系05電本1班楊冠、中文系05中本1班閆春花、法律與公共管理系05法律事務班韋長被授予2006年度梧州市「優秀團員」稱號.

C. 話劇宣傳計劃書

你要做什麼可以直接找我~
QQ157171741加的時候說明一下~

D. 心理健康活動策劃

偵探游戲其實是個很好的選擇（可以設計出很多和心理有關的環節）
還可以做外場 心理知識有獎競答 還有各種量表可以給大家做啊
如果能安排精彩講座當然更好咯（催眠會很受歡迎哦）
定製一些心理健康活動的小禮物發送給同學們留念
有很多心理學相關的電影都很經典 比如 禁閉島 盜夢空間 等等 可以做影展並且找人講解啊
還可以做沙龍
還可以弄個心願牆什麼的 讓大家寫下心願或者寫下秘密

這些都是我們做過的
效果都很好
只要用心
都可以做的很精彩
希望對你有所幫助

E. 「急求」話劇社社團文化節策劃書

活動名稱：第八屆大學生社團文化節 活動時間：2010 年月- 月 活動參與對象：全校學生及學生社團 主辦單位：內蒙古民族大學經濟管理學院學生會 協辦單位：內蒙古民族大學學生社團 活動主題：繽紛社團，七彩生活 活動形式：以多個社團合作形式在校園內舉行大型文化活動為基礎的 社團文化節開幕式+主題活動板塊+文化節閉幕式形式 活動目的： 學生社團是校園文化生活中不可缺少的組織，各類社團的匯集為同學們提供了一個廣泛的展示與交流的平台。因此，秉著服務社團，服務廣大同學，宣傳奧運，打造良好的文化學習風氣的宗旨，我們學生會將以社團文化節這個契機為我校創造一片濃厚的校園文化氛圍。 第一篇章：社團文化節開幕式 第八屆社團文化節開幕式策劃書 活動名稱：第八屆社團文化節開幕式 活動開始時間：2010年 活動地點：霍林河籃球場 活動參與對象：全院學生及學生社團 主辦單位：內蒙古民族大學校學生會社團部 協辦單位：內蒙古民族大學學生社團 活動形式：文化節由社團文化節文化節前奏之社團大講堂、社團文化節開幕式、社團文化節主題板塊、社團文化節閉幕式構成 活動目的：秉著服務社團，服務廣大同學的宗旨，借文化節開幕之際為同學們帶來一場展現奧運精神，理工風采、社團文化的盛宴。 一、宣傳方案： 1. 開幕式圖標： 在四月之前由美術協會等單位負責徵集文化月圖標，要求圖標象徵意義積極向上，反映社團人精神面貌。 2. 海報（60張） 四月之前完成海報宣傳的設計方案，貼於各個學生宿舍樓下的黑板和海報宣傳欄上，內容需反應出社團文化節開幕及所有社團名稱 (開幕式兩星期前) 3. 橫幅（6條） 升升園區、南湖、東院、西院各一條，鑒湖兩條(開幕式兩星期前) 內容：武漢理工大學第八屆社團文化節開幕 4. 幕布（1副） 掛在鑒主教學樓前的台階前，作為舞台背景，大小以舞台待定 5.校園媒體及其他媒體宣傳 聯系校內媒體（理工青年，校報）開辟「第八屆社團文化月」專欄。校園廣播跟蹤報道活動情況，同時聯系楚天都市報、湖北電視台校園新聞等 6.DV和攝影 由這兩個協會組成宣傳小組對文化月進行全程的拍攝，製作文化月合輯 7.社團宣傳賀卡及宣傳單、 宣傳賀卡包括社團部、社團發展情況簡介等內容，於開幕式當天發放 宣傳單包括社團文化節規劃、參與社團等，於開幕式前3-5天與各個園區發放 8.學院、社團聯合宣傳 1、請各個協會發動會員進行開幕式及社團文化月活動的介紹，從而起到宣傳作用 9.請帖（含節目單） 學校各職能部門領導，各媒體單位 一、 社團文化節揭幕儀式 活動時間：上午10點 活動地點： 活動流程：1、主持人介紹文化節，邀請嘉賓致辭宣布文化節開幕。 2、主持人宣布文化節揭幕活動啟動 3、以美術協會的奧運百··············· 參考自：172校園活動網 http://www.172xiaoyuan.com/ 大學生精英論壇 http://bbs.172xiaoyuan.com/ 原文地址： http://www.172xiaoyuan.com/cehuashu/shetuan/2010/1104/4699.html

F. 有針對心理健康的創意活動嗎，類似心理劇，我大一，最近策劃方案老被退回來，是可行性不強

了解具體的心理需求，在學校和社會接觸比較少，可行性不高很正常。

G. 求有關心理活動的策劃

有似釣魚感樣，放D利。。。

H. 要以一個學校里的活動來推廣我們話劇社，怎樣寫策劃書呢活動又是什麼呢

模仿超級女聲那樣的投票、晉級、PK的形式搞一個模仿達人秀，邀請一批評委、投票人、觀眾，和各班宣傳委合作。適當給宣傳委一些好處。

I. 怎樣寫一個關於校園話劇活動的策劃書

校園活動策劃書很好寫啊，172校園活動網上有很多好的活動創意和活動策劃書範文，你可以去看看，很不錯的。

J. 心理健康活動策劃書

心理健康講座策劃
發布時間：2005年12月26日 0時11分

1、講座時間及地點1.1時間:2004年10月14日下午5:15—5:551.2地點：階梯教室2、講座內容、原則及主題2.1內容：給學生一種自我調節壓力的方法2.2原則：人人參與，互動交流2.3主題：與壓力同行3、講座流程 各位同學大家好，我是廣西師范大學心理系的實習老師，今天就由我為各位同學主講這次講座，講座的內容是給在座的各位同學介紹一些調節壓力和緩解壓力的方法。希望各位同學在聽講座的過程中積極參與和配合，謝謝！3.1講座前氣氛的調動——「愛的鼓勵」 好的，同學們，在講座開始呢，我們先要學會一種鼓勵的方式，我們暫且把它叫做「愛的鼓勵」，這種「愛的鼓勵」是一種調動積極性的活動，其實很簡單，也就是讓學生用整齊劃一的鼓掌來激發和攪動學生對活動的參與。這種鼓掌的節奏是這樣的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。其實很簡單的，好！現在我示範一遍，大家跟著來一遍，如果不清楚的同學，可以看看旁邊老師的示範。3.2說明開設此次講座的原因 在實際的研究過程中，我們發現現在同學們的這個學習階段有許多需要解決的問題，比如學習上進步不明顯的問題、如何克服懶惰的問題、人際交往的問題、升學與就業的問題等等。但是呢，由於時間很有限，我們就只能針對大家最關心的一些問題進行一些講解，希望能給大家有一定的幫助，只要大家聽了我的這次講座學會至少一種自我放鬆的技巧可以用在緩解自己高考的壓力上就好。3.3給學生一種震驚 其實，在我們的生活中，我們最離不開的就是金錢，雖然大家覺得這樣的說法很直接，但是事實就是這樣的。我現在就打算給同學們講一下國外因為有知識、有學問的人的發財經歷。比如，在加拿大，一個在飯店裡做工的人，一天要幹上十多個小時，卻給7小時的錢，每小時是7.15加元；而一個電腦軟體設計者，每天只干7個小時的活，每小時是58加元。如果需要加班加點，那就要增加獎金。這僅僅是一般的職員，如果是高級職員，有的年薪可以拿到百萬，甚至是千萬美金。比如金融證券業的總經理，年薪8位數美金的都有。即使是在國內，在北京、上海、深圳的一些外國公司打工的高級職員，在香港的「打工皇帝」年薪二三十萬的多得是。現在已經不是原始積累時期僅靠膽子大、機會好、觀念新或者父母有權就能攥大錢的時代了。國外經過幾百年的發展，已經走上了正軌，我們加入了WTO也與國外接軌了。沒有能力，沒有本事，就不會有較多較好的機會。大家都知道，現在我國就業難，但是另一方面則是高級人才匱乏，沒有用的人多餘，有用的人不夠用。你要想成為一個有用的人，首先必須步入高知階層，學歷好比是你登堂入室的階梯，能力是你能否成為殿堂主人的關鍵。所以從很現實的一個角度來說，要想掙得更多得金錢，當然我們不否認還有其它的一些途徑可以讓我們賺到錢。但是，其中一條最主要的途徑就是拿到一個好得文憑，體現在我們每個同學身上就是爭取考上一個好的大學。3.4變壓力為動力3.4.1了解壓力 人的一生中總會遇到一些精神壓力，尤其是在高三這個特殊而又關鍵的時期，壓力顯得更為嚴重。這些壓力有來自學校、老師的；有來自家長的；有來自自己的；有來自同學、社會的。來自學校、老師的壓力,現在社會上衡量學校好壞的標准幾乎就是升學率，升學率高的學校才能得到廣大家長和社會的認可。來自家長的壓力,家長都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地。來自自己的壓力,有些同學有著遠大的理想和抱負，希望通過高考取得一個優異的成績，考上自己理想中的大學，以實現自己的願望。來自同學和社會的壓力,中學生團體中競爭的氣氛比較濃，大至學習成績、工作能力，小至人際關系、外貌、力氣等，都非要爭個高低不可。 其實，說直接點，什麼是壓力呢？請問同學們有誰知道壓力是什麼嗎？有知道的同學可以舉手回答。其實，壓力是一種認知，認為某種情況超出個人能力所能應付的范圍。這項定義的關鍵在於「認知」這兩個字上。我們常常認為壓力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就認為那是壓力。所以我們會犯一種基本的錯誤，就是只注意外在因素。但是事實上，我們所感受到的壓力來自我們自己，是我們對壓力源的反應。人對壓力的反應方式有很多種，在我們學生身上體現最突出的就是壓力太大了就造成睡眠不安穩(關於如何解決睡眠不安穩的問題,我們在後面的講解中會提到相應的解決的放鬆方法可以促進睡眠)、學習效率降低、精神壓力造成的身體出現頭痛、頸部酸痛、皮膚過敏等，生理上對壓力的立即反應包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的緊張、口乾舌燥等。 我們的身體，就是設計來應付突發的危險以便作迅速反應的。面臨生死存亡關頭的突發狀況時，壓力在剎那間涌現，這也是我們的身體發揮最大潛能的時候。所以其實壓力可以激發我們的潛能，只要我們能正確的面對，壓力並不可怕。3.4.2緩解壓力 在緩解壓力之前，讓我們先體驗什麼是緊張，因為解除壓力的基礎，在於驅除心理上的緊張或焦慮。好，現在同學們和我一起來做體驗緊張。3.3.2.1體驗緊張 第一種是曲臂法。也就是伸出一隻手，緊緊握住拳頭，用你的最大力氣握住拳頭，然後曲臂，堅持保持自己能夠用力的握住自己的拳頭並保持手臂的彎曲。堅持，堅持，然後在我數十秒之後放開（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放開）。大家是不是感受到了一種如釋重負的感覺，感覺一下子好輕松。這就是我們要做的第一種體驗放鬆的方法。 第二種是眼球上抬法。也就是大家把眼睛盡量的往上看，就像是翻白眼那樣，也同樣的堅持一直往上看，堅持，堅持，然後在我數十秒之後放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。是不感覺眼睛好酸，但是當我說可以恢復正常的時候是不是突然感覺很舒服啊？其實這就是一種放鬆感覺的體驗。這樣的放鬆體驗可以用在一些長時間的閱讀或看數的情況下做。3.4.2.2學會放鬆 雖然在前面我們說了壓力的存在是可以激發我們的潛力的，但是過度的壓力的長期存在，對我們的身體和心理上都會造成負面的影響。所以我們現在就要講一些具體的放鬆的方法，希望大家在學習的時候能積極的參與和配合，這些方法都很簡單的。 放鬆訓練是以一定的暗示語集中注意力，調節呼吸，使肌肉得到充分放鬆，從而調節中樞神經系統興奮性的方法。 第一種是深呼吸法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，清空腦海中所有的東西，使腦海一片空白，這時你的心很靜很靜，然後開始深呼吸，吸氣……呼氣……吸氣……呼氣……呼氣時說「一」，吸氣時說「二」，然後自己在心理慢慢的數數，每一二一次(呼吸一次)就數數1,一直從1數到20，並給自己說我每數一下我就更放鬆一點，當我數到20的時候，我就徹底的放鬆了。當分心的思想出現的時候也不要理睬它，並繼續默誦「一、二」。 這個方法可以用在應付考試焦慮上，在進入考場前可以從事這一練習，以減少考前等待時的緊張；進入考場了也可以做這樣的練習，但是不要超過兩分鍾，即縮短平時練習的過程；當遇到難題頭腦發脹或者思路混亂時，也可以即使採取這一放鬆訓練。這個時候能否有緩解考試緊張的目的就要看在平時練習的效果了，所以這個方法其實對大家很有幫助的。 第二種時想像放鬆法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，想像一個自己認為最舒服的環境，想像自己在這樣的環境中能夠最舒服和放鬆的生活。 比如常見的情景時在大海上：我靜靜地俯在海灘(湖邊的草灘)上，周圍沒有其他人，清風輕輕地吹著，我漸漸聆聽到風吹過草地和我的耳旁，我感受到了陽光溫暖的照射，觸到了身下海灘上的沙子（湖邊柔軟的草兒），我全身感到無比的舒適，微風帶來一絲絲海腥味（清新的味道），海濤在有節奏地唱著自己的歌（湖面上的水靜悄悄地涌過來，時不時有魚兒嬉水濺出的水花聲），我靜靜地，靜靜地聆聽著這永恆的波濤聲（這令人神往的夢里水鄉）……
我坐上了小船，在平靜的水面上慢慢湯漾，小船輕輕的搖呀，它有節奏地向我夢想最美麗的地方搖去，我的呼吸漸漸慢而深，和著小船的節奏，在這個美麗的世界裡，我盡情地享受著。天上的白雲倒影在鏡子一樣的水面上，不知那是水面，那是天空。幾只飛來的海鷗（白色的）在貼近水面掠過，翅膀幾乎觸到水面，一會兒它們又飛向藍天，盡情地玩弄它們的飛行技巧，非常輕巧，瀟灑自如，正如我一度有過的進入最佳狀態時的表現，一切變得那麼投入，比賽在我的控制之中，我發揮得很好…… 第三種是肌肉放鬆法。這種方法就是對自己全身進行漸進的放鬆，放鬆步驟是這樣的：額頭—眼皮—眼睛—面部—舌頭—脖子—雙肩（從左到右）—手臂—手掌（從左到右）—胸部—腹部—大腿—小腿，在進入每一個身體的部位之前要重復一變前一次的放鬆指令，比如你感覺你的眼皮越來越放鬆了，慢慢的好輕松，慢慢的變透明了…… 這樣的放鬆方法主要是在平躺在床上的時候比較好進行，同學們回去晚上在睡覺前可以試著用一下，也可以促進睡眠，使自己盡快入睡。 當然啦，緩解壓力的方法不只是學會一些放鬆的技巧，我們也可以通過其它方法來解決，比如：拿一張廢紙，把你覺得有壓力的事情或者壓抑在心底的煩惱通通寫在紙上，然後把它揉成一團扔掉，以後再也不要去想它，然後繼續做自己的其它方面的事情 那剛才我們講了一些比較簡單的放鬆的方法，這些方法主要是針對在高考的壓力之下的放鬆和緩解高考的壓力。那麼其實在我們的學習種我們也發現了一些壓力是來自自己不能夠完成學習任務或者說是沒有能完成預期計劃的，通俗的說也就是懶惰，那麼我們在平時的生活中要怎麼才可以克服懶惰的不良習慣呢？下面我們就講如何克服懶惰。3.4.2.3克服懶惰 也許同學們會有這樣一種情況那就是，當我們制定了一個計劃的時候，我們總是對自己說：「從明天開始！」，其實這就是一種懶惰的表現，在這樣不能實現目標的壓力之下，往往容易造成自身的懶惰。 懶惰是一種十分有害的精神病毒，它的危害不亞於鴉片。當一個人被惰性所支配的時候，整天沒精打采，死氣沉沉。或者沒有競爭意識、沒有學習的慾望，整個生活都枯燥無味。應該說，惰性在每個人身上都是存在的，只是或多或少的問題。在學生中滋生的惰性主要是心理上和精神上的，例如：厭倦學習，怕吃苦、不勤奮、不上進等情緒狀態，都是一種惰性的表現。有些學生常用疲倦來掩飾自己的惰性，這只能使自己越來越厭倦學習，若不克服使非常危險的。一般情況，若想要克服惰性，主要的方法有這些： 第一，系統脫敏法。 這種方法的實質就使把事件劃分成若乾的細小的部分，然後再逐一的完成各個細小的環節，從而達到把整個事件都完成的目的。比如說：有些學生可能不願意洗衣服，在家堆了好多衣服，就使因為懶得洗。這個時候可以解決的方法就是，自己把洗衣服這個事情分成許多細小的步驟，比如說第一步先把衣服放在桶里，第二步打開水龍頭放水進桶里，等等。這樣得細小得環節都會做吧！那麼就把洗衣服這樣的事情分解成各個細小的目標去實現，每一個環節得實現都是一次成功，這樣不要只看到最後的總目標，就可以取得不錯的效果，至少首先我們可以知道從哪裡下手啊。 在學習中也是同樣的道理，當我們感覺到某些需要實現的目標距離自己的能力有一定的距離的時候，我們就會退縮，因為我們往往是不自覺的迴避失敗的，在這個時候，我們就會懶得做這個讓我們感覺難以實現的目標，從而就拖拖拉拉，其實按照我們的系統脫敏法就可以把自己原來認為不太容易實現的目標劃分成各個細小的目標，比如我如果要突破學習英語的話，我的細小的目標就可以是每天看多少個英語單詞，讀多少時間的英語等等。而且對於記憶英語單詞上也可以劃分啊，比如為了記住單詞，我可以採取睡前記憶或者用寫英語單詞卡片隨身帶等一系列的方法。就這樣通過不斷的劃分，你會發現不僅可以培養我們學習某一種任務的興趣，也可以讓自己在不經意之間就將自己的目標實現，這樣何樂而不為呢？ 第二，強化法。 正強化的本質就是當我們完成某一任務的時候，適當的給自己一個獎勵，以便刺激下一個行為的出現。也就是說，雖然我們有時候是有惰性的，但是總有時候我們因為不能太不象樣而有一絲的改變，那麼只要我有一次的不懶惰我就要抓住這個機會了，我們可以用正強化的方法，給自己一個獎勵，比如說是吃一個蘋果啊，反正就是獎勵一個平時自己不太容易得到的東西，這樣就會刺激我們做事情的慾望，讓自己知道只要我做好了這件事情我就可以有獎勵的。比如說你喜歡和別人上網聊天,可是這個時候呢,你就要把完成某項任務作為和朋友上網聊天的前提,因此,你可以制定:「我每天只有學習英語一小時才能獲得和朋友上網聊天的獎勵」,知道了只有學習英語一小時才能獲得聊天的獎勵,你主動的去學習的主動性便增加了。相反，我們在懶惰的時候，也可以用負強化來懲罰自己，即用條件化的手段來制止拖延行為的出現,只要自己沒有按照預期的計劃去完成事情,就給自己一個最怕做的事情的懲罰,從而避免拖延行為的出現。 就拿剛才說的學習英語這件事情來說吧！也許某一天我們突然比以前多記住了幾個單詞，這就是一個可喜的現象，那麼這個時候我們就要給自己一個獎勵，強化這樣的情況的再一次出現，所以就再這樣的方式情況之下就可以激發我們勤奮學習的慾望，漸漸的克服懶惰。 第三,提醒法。 這種方法很簡單,主要針對於那些老是找借口說是因為自己忘記了才沒有完成任務的懶惰者。首先可以採取自己提醒自己的方法,比如說是買一個記錄本,將自己每一天要做的事情都記下來,並隨時都帶在身上,以便提醒自己什麼時候該做什麼事情了。此外,還可以採取讓同伴提醒的方法,互相之間都提醒要做的事情,這樣對於促進相互之間的良好學習習慣都是非常有好處的。 第四，選擇完成法。 也就是說也許我們是因為事情太多了而不知道要從什麼地方下手而導致最後的懶惰的，特別是像同學們這樣，學習任務是比較繁重的。那麼你就要從眾多的事情中選擇自己認為最為重要的來完成，這樣的話不僅可以把你從無比焦慮的生活中拉出來，而且還可以比較周到的完成本來就應該詳細准備的工作。 總之，在這次講座中，我主要是針對學生們的一些問題進行了一些簡單的講解，也介紹了一些自我放鬆的方法，希望同學能有所收獲，如果有哪位同學還有其它問題的，可以私下和我們探討，好嗎？沒有問題的同學也可以多給老師提提意見，老師的進步離不開大家！ 好的，那最後就祝願所有的同學能學習進步，天天能有份好心情，走出七彩的未來！再來一次「愛的鼓勵」好嗎？謝謝大家！來源：廣西師范大學教育科學學院