減肥宣傳圖

❶ 跑步機上8代表多少速度

• 跑步機上的8代表8km/h。

• 8km/h=8000m/60min=133m/min

• 即一小時跑8000米，一分鍾跑133米。

擴展材料：

• 健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，版其次是上權午9點左右和下午5點左右。

• 中年人由於工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發生沖突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。

• 另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態。早晨鍛煉，有利於神經的興奮、振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。

參考材料：

網路-跑步

網路-跑步機

❷ 艾草肚臍貼能減肥嗎

減肥神器肚臍貼對減肥真的有一些作用，但是它起的只是輔助作用，倘若就貼一個肚臍貼就想減肥成功，這無異於痴人說夢。

而「邁開腿」則是要運動起來。

在減肥屆有這樣一句話——任何不談運動的減肥都是「耍流氓」，其實真的是這樣。

您知道為什麼會胖嗎？就是因為熱量攝入過多，而人體又沒能夠及時消耗掉這些熱量，它們才會在體內堆積成脂肪存下來，以備我們不時之需。我們想要把它們甩出體外，必須要靠消耗，用運動消耗（也可以做手術，但我是絕對不會選擇這個的）。

當咱們攝入的熱量少了（管住嘴），又積極的運動消耗熱量（邁開腿），減肥就是顯而易見的事情了。

不過運動也分有氧與無氧，它們分別起到不同的作用，對於減肥也有不同的效果，太多了，之後再說吧。

所以你明白了嗎？肚臍貼對減肥有用，但作用很微小，而且如果長時間貼的話，還有「臍周炎」的危險呦！