健康飲食講座策劃書

① 健康飲食怎麼演講

1、同學們：
2、大家好！今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！
3、大家可曾注意過，每天放學後，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最「好吃」價格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品,是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧？
4、首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？
5、再看看，很多三無食品里，都含有「蘇丹紅」，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去後大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它裡面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
6、醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？
7、為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料製作的，沒有保質期，質量就不可靠。
8、「良葯苦口利於病，忠言逆耳利於行。」同學們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空!
9、謝謝大家!

② 關於健康飲食的演講題目有哪些

1、健康飲食，讓身體更強壯。

2、健康飲食，讓我們更健康。

3、拒絕垃圾食品，讓我健康成長。

4、從我做起，拒絕垃圾食品。

演講稿的格式與一般文章的格式原則大致相同，分為1.開頭；2.主體；3.結尾三個部分。但演講是具有時間性和空間性的活動，具有一定的鼓動性和感染力。

健康飲食建議：

1、選擇標有「衛生許可證」的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質的食品。

3、不買小廠家生產的三無食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料製品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃，注意營養均衡。

③ 以健康飲食為主題的演講稿

以健康飲食為主題的演講稿要可以以健康飲食的重要性為開頭，指明不健康飲食的弊性作為主體，最後總結健康飲食的好處等作為結尾，具體如下：

正文：

健康飲食對於人們十分重要，健康的飲食是指選擇多種類和適當分量的食物，以便能提供各種營養素和恰當熱量去維持身體組織的生長，增強抵抗力和達致適中的體重。在進食時，應該按照「飲食金字塔」的分量比例進食及每天喝充足水分，以促進健康。

不健康的飲食方法和不健康的食品，即使把它吃進肚子里，它也不能發揮應有的營養作用，垃圾食品還會帶來肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

在日常的食物中，沒有一樣是營養含量齊全的。無論何種食物，單一、大量食用都會導致營養過剩或者失衡，更不用說那些公認的垃圾食品，所以更顯得健康飲食是多麼不可或缺。

健康飲食的食物構成要多樣化，各種營養素應品種齊全，包括供能食物，即蛋白質、脂肪及碳水化合物；非供能食物，即維生素、礦物質、微量元素及纖維素。粗細混食，葷素混食，合理搭配，從而能供給用膳食者必需的熱能和各種營養素。

(3)健康飲食講座策劃書擴展閱讀：

演講稿的結構分開頭、主體、結尾三個部分，其結構原則與一般文章的結構原則大致一樣。

演講的開頭，也叫開場白。它在演講稿的結構中處於顯要的地位，具有特殊的作用。

演講稿在開頭後要迅速轉入主體，這是演講的正文和核心部分，也是演講稿的高潮所在，能否寫好，直接關繫到演講的質量和效果。

結尾時演講內容的自然結尾，是演講稿的有機組成部分。結尾給聽眾的印象，往往將代表整個演講給聽眾的印象。言簡意賅、餘音繞梁、能夠使聽眾精神振奮，並促使聽眾不斷思考和回味。

④ 護士健康講座策劃書怎麼寫

一、活動主題：關愛自己，健康自己
二、活動背景：根據調查表明，大學生已成為心理弱勢群體。08級新生剛到學校不久，對學校的一切都不太適應，其原因大多是學生的心理問題沒有得到及時的調試和解決。隨著社會的發展，學生暴露出的心理問題也越來越多，主要表現在戀愛、人際關系、適應學習等方面，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。
三、活動目的：
1、使同學們初步了解心理健康的基本知識；
2、在一定程度上解決同學們在戀愛、人際關系、學習等方面的困擾；
3、增強同學們對心理健康問題的重視；
4、提高同學們的自我關注意識。
四、活動宣傳：
1、輔導員通知宣傳
2、各心理健康委員宣傳
五、活動流程：
1、心理健康專家講解心理健康知識；
2、學生提出問題，心理老師講解。
六、活動策劃人：江雨
七、活動參與人：08級全體學生
八、活動時間和地點：2011年11月30日知明樓—101
九、可行性分析：
1、同學們的需求
2、宣傳到位
3、心理專家蒞臨講解
十、活動意外防範：
1、為防止到場人數較少，我們會通過心理健康教育中心與07級輔導員調整；
2、為防止秩序出現混亂，我們會通過心理健康教育中心全體成員維持秩序。

⑤ 關於健康飲食的演講稿

老師、同學們：
大家好！
今天我就要圍繞健康飲食這個標題來講一講。
民以食為天，食以安為先，那零食呢在小學和初中是購買人數最多的，我們能接觸到零食的地方呢有直播帶貨啦丶學校校門口的小賣部丶校門口的小攤啦……
大家回家的時候有沒有注意到學校校門口的小賣部總是擠滿了人或許你也是其中的一員，那最好吃最便宜的辣條，廣受小學生們的喜受，吃辣條的時候你知不知道這個三無食品對你身體的危害呢？首先，製作食品的材料，地溝油丶表皮上有死蒼蠅的病死的豬肉丶過期發霉的麵粉……
再看，很多三無食品裡面都含有蘇丹紅，這是一種有毒物質，可以致癌，嚴禁用來做食品，那這些三無食品的包裝上常常沒有廠家的地址，為了保證他們出產的不合格三無食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去後大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它裡面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
很多的同學都有著不好的習慣，放假的時候不愛吃早餐，吃很多的零食就不吃飯了，或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學挑食的情況非常的嚴重，不愛吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜，這些都是非常不好的習慣，我們是需要去改變自己的這些不好的習慣的，要做到營養均衡。
舉個例子，重慶一位學生應常常喝奶茶吃垃圾食品手指關節嚴重變形；三個深圳小孩吃完辣條後，先後出現食物中毒症狀，被緊急送往深圳的龍華人民醫院進行搶救，其中，一名7歲小男孩搶救無效死亡，其他2名小孩經過搶救病情穩定。
知道了這些你還敢吃三無食品嗎？我知道零食對於我們來說誘惑非常大，但是不是不讓你吃，吃就要吃符合國家食品標準的，符合標准就可以瘋狂吃嗎，不，還得少量的吃！
在適應快捷生活的同時，健康的飲食也是至關重要的。遵循」早吃好「的原則，塑造快樂、健康的生活。

⑥ 大學生活部健康飲食活動策劃書

活動主題：健康飲食、快樂生活

活動目的：給廣大學生群眾普及健康飲食知識。回增加學生之答間交流。

活動內容：

1. 給廣大學生發布健康飲食知識手冊，給大家講解一些平時日常生活中的飲食知識。

2. 播放幾部健康飲食之類的短片，讓學生們真實認識到健康飲食就在身邊

3. 舉辦有獎問答活動，專門提一些健康飲食問題，讓學生回答，然後表現的最好的獎勵

4. 健康飲食演講，發表一些自己對健康飲食的看法

大概這些基本滿足您的要求咯。

希望能夠幫助你。望採納。活動策劃盡在長沙新活動傳媒。

⑦ 一個健康與飲食為主題的講座 宣傳內容上怎麼些更吸引人

應該從養生上多宣傳些！
健康與飲食的核心就是養生飲食。
例如可以宣傳：養生飲食,不負生命—xx健康飲食主題的講座

⑧ 關於健康飲食的策劃書怎麼寫

首先提出自己的觀點，然後在舉例說明自己觀點的正確性，並提出具體的實施方案

⑨ 健康飲食的倡議書

首先三餐一定要吃，早上以蛋白質為主不一定要吃飽。早上最好吃牛奶加雞蛋或加麵包，但牛奶不能同雞蛋一起煮，否則會產生草酸鈣。牛奶也不能空腹喝不然會於胃酸發生反應。沒條件喝牛奶那就喝豆漿，但豆漿也不能空腹喝因為空腹喝會被人體把蛋白質轉化為熱量，達不到補充的目的，豆漿也不加紅糖，會破壞營養成分，更不能放進保溫瓶中這樣會加快豆漿的保質期容易流失營養，還有很多注意事項在這不談了。午餐半小時到一小時之前建議吃少量水果可增強免疫力，午餐吃八分飽，吃的食物要多樣化應紅、黃、黑、綠、白都要吃，建議經常吃胡蘿卜和土豆。胡蘿卜有大量胡蘿卜素可轉化為維生素A，而土豆營養非常豐富幾乎滿足人體所需的全部營養，更含有人體必須的八種氨基酸，特別是維C含量非常高，牛奶加土豆可以維持一個人的生命。但要注意胡蘿卜素會干擾維C的吸收所以不要同吃，維C含量較高的食物有黃瓜、西紅柿、白蘿卜、辣椒等等。晚餐少吃點。中醫養生認為人晚上是不應該吃東西的晚上餓是正常現象。其實晚上吃二個蘋果就夠了。其次是要注意味。總體以清淡為主，每天鹽攝入量不宜超過五g，約兩個啤酒蓋那麼多，特殊病人不宜超過三g。另外要少吃肉，肉中的蛋白質雖高但脂肪也高，而人雖需要大量蛋白質但卻需要少量的脂肪，所以要多吃魚蛋白高而脂肪少。總之一句話腿越多越沒營養，四條腿的畜類不如二條腿的禽類，二條腿的禽類不如一條腿的菌類，一條腿的菌類不如沒有腿的魚類。