輪滑趣味策劃書

⑴ 求大神一份輪滑社團周年慶策劃案

可以製作宣傳海報

⑵ 如何創建輪滑俱樂部策劃書

首先是摘要 做這個俱樂部的概括
你方的 組成人員 職務
事項是落實 需要什麼 目前你們有什麼
市場內面的分析容 政策面的分析 你們的市場調查
最終的結果 這幾方面寫好了 就差不多了~~

說真的 你也太小氣了吧 0懸賞~~~

隨便找個人寫一點 都要幾B

⑶ 急求輪滑社刷街活動策劃書範文。

一活動目的：
增進社員之間友情，提高社員滑行水平
二活動時間：
三集合內地點：
學校輪滑場
四參與容人員：
輪滑社全體人員
五目的 路線
這個就寫詳細點，建議最好畫張路線圖
見圍著學校轉轉就行，大路上萬一的萬一出了事就不好了

⑷ 急！成立輪滑策劃書主要包括哪些內容最好有文章。還有申請成立輪滑協會的申請書。該怎麼寫

幫你做個現成的 自己改改就能用 我大學時候也是輪滑社的 要好好乾啊

成立輪滑協會申請書

尊敬的學校領導、團委，社聯：

您們好！在此先致以誠摯的問候。
我們輪滑協會籌備小組經過一致協商與慎重考慮，決定申請成立（你們大學名）大學輪滑協會。
我們是一群熱血沸騰的新時代大學生，我們熱愛輪滑運動，我們在此向學校領導、團委和學生社團聯合會申請成華中師范大學漢口分校輪滑協會，懇請審批。

輪滑作為一種娛樂項目是在19世紀末傳入我國，而作為一項融健身、競技、娛樂、趣味、技巧、藝術、休閑於一體的體育運動項目來發展還是在本世紀80年代初。隨著它的不斷完善，目前已形成多項輪滑競技項目，而奧運會已出現輪滑的身影了。國家體育總局社體中心輪滑協會秘書長秦吉宏說，「幾乎所有城市都開展了輪滑運動，每個城市至少都有幾個溜冰場，不僅青少年參加，一些老年人、中年人也參加，輪滑運動已成為普及面更廣的群眾性體育運動。」根據秦秘書長初步估算，我國目前參與這一運動的人數不下2000萬人。而我校的輪滑運動的發展現狀更是支持了這一說法。大家可以看到,每天晚上都有大量的同學在學校場地或者對面東湖分校輪滑，輪滑成了我們日常學習、生活的一部分。還有很多同學因為不會滑，但是有熱愛輪滑運動，就只能遠遠站在一邊看著那些會滑的同學在操場上盡情揮灑汗水。那種望眼欲穿的眼光，我相信如果校領導、團委看見的話一定認為盡快給同學們提供一個寬廣的學習輪滑運動的平台是非常有必要的。而這個平台就是輪滑協會。因此，成立輪滑協會是符合當前我校的現狀的。

在校園內、外各條幹道,特別是與學校毗鄰的東湖分校，隨處可見縱情玩耍的輪滑一族，他們的身影也成為校園附近最健康、亮麗的風景，同樣折射出我校眾多學子對輪滑運動的由衷熱愛。但是始終困擾的是，這當中的活動是非常鬆散的，看上去就像一群無頭蒼蠅，很容易發生身體的相碰或磨擦，給本來精彩的運動抹上了陰影，一定程度地限制了我校輪滑運動的發展與壯大。因此，輪滑愛好者迫切希望整合，組成一隻有組織、有紀律的團隊，以使輪滑運動在我校得到更好的發展；並且希望通過這樣的一個平台來進行技術交流與合作，提升輪滑水平，更多的豐富大學生活，同時這也是校園文化的組成部分。另外，同學們也迫切的希望我們能盡快地進級步入高手行列，可以更好地展現自我風采，也有機會感受到：窗外
有風，我就有了飛的理由，而現在因為有了輪滑，即使無風，也可以讓我享受離開地面的快感！因此，成立輪滑協會是大眾所望的。

我們也可以看到，為進一步推動、發展輪滑運動，促進這一群眾性體育運動蓬勃開展，我國早在1980年正式成立了中國輪滑協會，並於同年加入了國際輪滑聯盟，於1986年加入亞洲輪滑聯合會。以至於我國目前的花樣輪滑在亞洲處於領先地位。由此可以看到，成立輪滑協會已是形勢所趨。而且，輪滑運動對身體是有益的，其效果比其他一些運動有過之而不及。美國麻省大學(University of Massachusetts)最近的研究報告中，提出了一項驚人的發現：直排輪鞋運動對關節所造成的沖擊力較跑步對關節的沖擊力低約50%。作為美國輪鞋競速國家代表隊醫療顧問的Carl Foster醫師表示：＂直排輪滑鞋運動與跑步或騎自行車，同樣都能達到健身的效果″。在強身健體的同時，輪滑運動還能培養同學們挑戰自我、戰勝自我的意志，可以更好的錘煉自己，發揮潛能，更大程度地追求人生目標，為以後的人生道路繪畫出美好的色彩。
而成立輪滑協會為此更好地提供了平台。再者，可以讓更多的同學通過輪滑協會，提升語言表達能力、社會交往能力，鍛煉組織與協作能力。豐富同學們校園生活之餘，最開心的是能認識結交更多的朋友。這對每個熱愛輪滑運動的同學來說將是受益匪淺的。當今，體育運動的發展成果是一個學校綜合力的表現，也是國家所提倡建設的。從學校的角度看，完善學校體育體制、建設體育文化，對於豐富校園文化和底蘊，提升學校的綜合力，構建和諧校園都是非常必要的。而成立輪滑協會則迎合了這一要求；再者，這與校領導乃到於國家所大力提倡培養學生的綜合素質和提升各方面的能力是一致的。我們高興的看到，學校的建
設正在不斷完善，校領導、團委對同學提出的建議正在積極配合解決。對培養學生精神文明和良好體質作出了很大努力。與此同時，請允許我們現在就輪滑協會成立後的機構與運作計劃做一個簡單的陳述。我們本著機構精簡與高效的原則，將設立：會長、副會長、名譽會長、宣傳部、外聯部、組織部、技術部，堅持民主與公平原則，機構的組成人員均由會員推選投票產生。協會成立後，我們定期舉行輪滑技術學習活動,邀請溜冰好手進行技術指導,並組織一些輪滑競賽，與其它兄弟協會舉行聯誼活動，增進各方友誼，共建和諧校園。協會成立之初招新規模不宜過大，會員在20~50人左右，待協會步入正軌後再擴大規模。更重要的是，我們會強化會員的紀律性，統一指揮調度，做足保障措施，使活動在安全熱烈的氣氛中進行。

剛開始喜歡輪滑時，且不論是因為無聊，還是因為我們擁有尚未僵硬的身體，我們需要點事情來謀殺寂寞時光，或者順便吸引一些目。但是,自從玩輪滑之後，我們的生活無形中變得更有意思了。現在對於我們輪滑一族而言，輪滑不僅僅只是一項單純的運動，而是漸漸滲透進我們的生活，並成為其中不可或缺的一部分。我們總愛溜著出去學習、玩耍技巧，輪滑鞋似乎也可以成了我們的代步工具。接觸這一運動，從始至終都讓我們留下了深刻的印象，不光是因為這種運動的動感時尚。我們相信輪滑協會這個群體帶給我們的除了激情四溢之外，更多地讓其他人感受到其中溫暖的關懷。

我們會靜靜地期待著學校領導，團委和學生社團聯合會的好消息，因為溫曖的關懷是人人都不會拒絕的。

此致

敬禮

二零零七年十二月一日

⑸ 輪滑社計劃書

XXX大學輪滑協會章程

第一章 總 則
XXXX大學輪滑協會是校團委領導下的一個學生組織，在校團委深切的關懷和支持下，輪滑協會將於近期成立。我們本著增強全校師生的體制，提倡健康的生活觀念，豐富大家的業餘生活的宗旨，以輪滑的形式，在學校開展系列活動。
南京郵電大學輪滑協會將會實習以理事會領導的部門工作制，在理事會領導層下分設技術安全部，秘書部，組織策劃部，外聯部四個部門，協調理事會共同管理協會各項事務。
協會是由學校內對輪滑運動具有興趣的在籍學生本著自願加入的原則組成的一個學生社團，堅持全心全意為師生服務的宗旨，不計個人回報。社團的所有活動都是免費的，面對全體同學，堅持非盈利的原則。

第一條：為加強XXXX大學輪滑協會的組織管理工作，特製定本章程。
第二條：XXXXXX大學輪滑協會南京郵電大學團委領導下的學生組織。
第三條：XXXXX大學輪滑協會以健身娛樂為目的，旨在推動輪滑運動作為一種體育方式的魅力。同時，倡導一種優秀人才需要健康體魄和良好的學習能力的正確觀念。並以此為導向，向會員傳遞一種積極向上的生活態度，幫助大家以一種健康的心態來面對繁忙的生活和學習。身體健康和心理健康是我們追求的兩大目標。

第二章 組 織 結 構
第四條：會長 —— 會長是協會的負責人，負責組織和安排協會的日常工作和活動。由前一任會長和理事長提出有一定工作能力、責任新強、樂意為協會的成長作出貢獻的候選人1-3名，經理事會以無記名投票形式表決產生。若僅有一名候選人，則對其投信任票，當票數少於半數時，則要重新提名。會長任期原則上為一年。各部部長由會長任命。
第五條：理事會 —— 理事會是協會的最高權利機構，由一名理事長和若干名理事組成。理事會起著對會長的監督作用，並對協會的重大舉措和活動擁有決定權。理事長原則上由上一任會長擔任，也可以由新會長提名，竟理事會投票表決產生。理事會保留彈劾會長、罷免部長以及開除會員會籍的權利。理事會是協會的領導核心和決策機構。策劃、組織協會的工作，指導、監督、理解下屬各部門的工作情況，向院團委負責。理事會根據具體情況召開臨時全會和部長會議（由秘書處執行），統一調度涉及到全會人民的工作和活動。
第六條：秘書處 —— 秘書處為理事會的助理機構。其體現理事會意向，從事具體的決策實施和運作。具體權責如下：
1. 公正執行本協會的章程和工作條例。
2. 協調並規范各部門的工作，定期向常委會報告。
3. 規范財務管理。
4. 建立協會檔案（各項決策、會員檔案、會議紀錄、活動總結）。
5. 加強會員間的聯系和技術交流。
第七條：技術安全部 —— 技術安全部是協會的中堅力量，由會內具有一定帶隊經驗、技術過關、安全意識和責任心強的會員組成。具體權責如下：
1. 外出活動中，技術路段的絕對領導權。
2. 對違紀隊員批評教育的權利。
3. 提供對會員最基本的安全培訓；
4. 積極參加協會組織的活動，協助會長並監督會員安全。
5. 服從活動組織者指揮（技術路段除外），身先士卒，作好表率。
第八條：外聯部 —— 外聯部是協會與外溝通的主要部門，具體權責如下：
1. 與校內各社團的聯系和溝通。
2. 與兄弟學校輪滑社團的聯系和溝通。
3. 拉贊助。

第三章 協會安全守則
第九條： 輪滑運動是一項有益身心健康的活動，但是輪滑運動又是一項技巧性很強的運動。在沒有得到技術指導和缺乏安全意識的情況下可能發生一些身體損傷和事故。所以輪滑運動存在不小的損傷系數。為確保每一個參加輪滑協會的會員的人身安全，會員必須認真閱讀此守則。
1. 練習輪滑前，應先做好准備活動，尤其是手腕和下肢各關及韌帶，要充分活動開。
2. 戴好防護用具，如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。
3. 練習前檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因設備問題而受傷。
4. 初學者應在規定范圍內練習，或盡可能在人少的地方練習，不要任意滑行。初次學習輪滑時，要有滑行熟練的同伴或技術部人員進行輔導。
5. 禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場內，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，在場內橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等。在公路上滑行時，注意交通安全，在人少車少的地方練習。
6. 活動中高度集中注意力，若發現有障礙物及時避讓或減速。尤其是注意學校內車行道減速條，必須減速靠右車道行進。
7. 學習輪滑時摔跤是不可避免的，但要學會在摔跤時做自我保護。方法是：當要向前或向側摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量；當要向後摔到時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，並且要注意尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向後仰嗑地；摔到時應該盡量避免直臂單手撐地，以防損傷手腕。
8. 夜間練習時要佩帶發光條或者反光條等醒目裝置，並且要在燈光明亮的地方進行。
9. 運動過後不宜立即休息，宜做些擴胸，高抬腿等運動，及時穿上外套，以防感冒。
10. 患有嚴重疾病的人（如有心臟病、高血壓等）不得參加激烈的輪滑活動，最多可以慢速滑。此外，飲酒後和過度疲勞的人也不得參加輪滑活動。
11. 會員必須嚴格遵守社團的安全規章制度，服從活動組織者的管理，協會活動期間嚴禁單獨活動，違規者若發生意外，責任自負。
12. 會員在校內外進行非協會活動中若有意外發生，協會將不承擔責任。

第四章 會 員
第十條：普通會員。
（一）會員資格：凡在校各院系本科生，研究生和博士生均可報名參加輪滑協會。
（二）會員權利：
1. 在輪滑協會內部享有選舉權和被選舉權。
2. 監督輪滑協會工作並提出批評和建議。
3. 優先參加輪滑協會組織的各種活動。
4. 享有輪滑協會為會員提供的其他便利服務和設施。
（三）會員義務：
1. 自覺遵守輪滑協會的章程，維護輪滑協會以及學校的榮譽。
2. 積極參加輪滑協會各種活動以及活動的組織工作。
3. 每年交納一定數額的會費作為社團的經費。
4. 每學年的第一個學期進行會員注冊。
第十一條：榮譽會員。
（一）會員資格：凡對我協會的發展作出過突出貢獻的會內外人士，均有資格獲得榮譽會員稱號。榮譽會員有會長提名，經理事會批准通過。
（二）會員權利：榮譽會員終身享有會員權利。
（三）會員義務：榮譽會員應經常關心輪滑協會的工作和活動，多向組織者提供中肯的建議。

第五章 財 務 制 度
第十二條： 協會的開銷由經手人持有效發票或收據經會長簽字後，到秘書處報銷。會長的發票須經理事長簽字後方可報銷。對於因某些原因未能看發票或收據的，則由會長出具證明，經理事長簽字後方可報銷。對於去向不明的款項，財務部有權拒絕報銷。

第六章 附 則
第十三條：活動場地及形式。
1. 活動地點：校內的空曠場地。
2. 活動方式：集體活動，交流輪滑技術動作，定期舉行表演，不定期和兄弟學校的輪滑俱樂部聯誼。
第十四條：關於指導老師。
1． 指導老師簡介
XX，男，XXXXX大學科技處科研管理科工作
2．指導老師權利與義務
負責監督輪滑協會會長、理事會工作
負責審核、監督協會組織的活動
定期與協會會員進行交流

第十五條：本章程的解釋及修訂權屬於XXXX大學輪滑協會。

⑹ 輪滑趣味運動會策劃書怎麼寫

http://wenku..com/view/65f6c075a417866fb84a8ed9.html

沒法粘貼，應該正好對路

⑺ 求「輪滑活動」好的主題

低碳環保，增添生活趣味 。如果是全校性社團的活動，就看社理會的主題對應著來，如果是單獨輪滑社的活動，可以是輪子上的踏青，春遊之類的！！！祝活動成功

⑻ 輪滑社活動策劃書

選好地點 時間 以及邀請到場的人員 活動輔助項目所需的人員安排 活動的舉行步驟 確定想要表達的主題 最後祝你活動圓滿成功

⑼ 輪滑合作計劃書

旱冰鞋 輪滑鞋俗稱旱冰鞋，也稱溜冰鞋
[編輯本段]輪滑鞋的起源
輪滑鞋的起源很具有趣味性。據說早在1100年，獵人們為了在冬天也能打獵，將骨頭裝在長皮鞋底下，算是溜冰鞋的最早模式。1760年，一位倫敦樂器製造商喬賽夫-馬林發明了一雙配有輪子的溜冰鞋，輪子很小，金屬製成。他穿著這雙溜冰鞋參加了一個化妝舞會，一邊溜冰，一邊拉小提琴。雖然他本人最終摔得「七葷八素」，但卻開創了輪鞋溜冰的先河。1819年，曼西爾-彼提博又發明了一種溜冰鞋，以木塊做鞋底，下裝輪子，輪子排成一線。但由於每個輪子大小不同，這種鞋只能向前溜。到了1863年，美國人詹姆士終於發明了一雙輪子並排的四輪溜冰鞋，可以做轉彎、前進和向後的各種動作，這就是現在流傳最為廣泛的輪滑鞋。
[編輯本段]輪滑鞋的類型
輪滑鞋的兩種類型：
1.是用鉚釘將托盤鑲在冰鞋底部，將輪子用螺絲母擰在托盤的軸承上，連鞋帶輪全套出售；
2.鞋和輪子分開銷售的或只買輪滑鞋的軲轆及支架，買來後可由運動員自己安裝。另外，從輪子的排列方式來看有雙排輪子和單排輪子的不同，在現在的速度滑冰比賽中，更多使用的是單排輪子與鞋鑲嵌在一起的旱冰鞋。
[編輯本段]輪滑鞋的保養
輪滑鞋要想保持經久耐用,滑行順暢,日常的保養很關鍵.
保養主要針對以下零部件:
一.培琳(Bearing):即稱軸承,軸承在滑過一段時間以後,裡面容易有臟東西,影響滑行,而且軸承容易損壞,要注意事項如下:
1.不要到有水的地方滑行,如果不小心濺進水,應將軸承拆下,用干毛巾擦拭乾凈,以防生銹.
2.不要到有沙石的路面滑行,一旦有細小沙粒進入軸承和內部很快會將滾珠破壞掉,導致軸承無法正常使用.
3.每天滑行完畢,都將軸承拆下,進行擦拭,保持軸承表面的干凈乾爽.
4.軸承在使用一個月以後,如有異響,請進行專業保養.到指定專賣店,由專業人員進行保養.首先專業人員要將軸承蓋打開,將軸承及軸承蓋煮在沸水中,臟物煮出後,將軸承和軸承蓋用清水沖洗干凈,然後烘乾,再加入軸承專用油,待油在軸承粒間均勻後,再封閉好.軸承如經常按上述保養方法進行,可以大大延長軸承的使用壽命.
二.輪子(wheel):由於大家滑行的方式不同,輪的損耗程度也不同,但不管你是 玩平花、特技還是速滑,輪子的基本延長壽命法大致相同.
1.不要到有砂石或不平整的地方滑行.
2.輪滑鞋單只腳的1、3輪與2、4輪或1、3、5與4、2輪在滑行一段時間後互相交換一下,左右的輪子在發現有磨損的情況下,互相調換一下.
三.螺絲:螺絲要經常檢查是否松動,乾燥以防生銹或脫落.
四.鞋面:鞋面視所用材料進行保養.
1.速滑鞋:速滑鞋面可加鞋套,經常更換鞋套可以延長鞋面的壽命.速滑鞋鞋面大部為皮面,按皮鞋保養方法.經常擦拭或用皮革油保養.
2.其它鞋類:鞋面材質多種多樣,但一般用小刷子輕刷,不要用水沖刷.
五.旱冰鞋不穿的時候,應將各部件收拾干凈,放到陰涼乾燥、陽光不易直射的地方,以免螺絲或軸承生銹、輪子變色及皮革皴裂.
滑旱冰技巧簡介
1、站立
（1）「T」型站立法：左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立,上體稍向前傾.
（2）平行站立法：2腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。
注意：站立過程中角不要內收或者外展，保持刀架與地面垂直，並在平時的運動中注意養成良好的站立姿勢
（3）蹲姿：上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15-20度角，膝關節成90-110度角，踝關節成50-70度角。
注意在練習過程中體會各動作的蹲姿練習。
2、移動重心練習
（1）原地站立與踏步
穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿後放下；重心移至右腿，稍抬左腿後放下，如此反復並逐漸加快速度。
（2）單腳支撐平衡
在掌握原地踏步的基礎上，保持原來姿勢，手扶欄桿或者同伴，將重心移至一條腿上，另一條腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重復以上動作。
（3）「八」字形走練習
兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然後抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反復
（4）交叉步行走
原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側邁步成交叉姿勢，重心隨之移至右腿上，接著收左腿左側左買一步成開始姿勢，反復練習；同時也要練習向右邁步。
3、直道滑行
（1）單腳蹬地雙腳滑行練習
右腳內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腳並攏成兩腳滑行，接著做左腳蹬地，並攏的動作，交替反復練習向前滑行。
（2）單腳蹬地單腳滑行
上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外八字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上，反復進行。努力讓單腳支撐的時間逐漸加長
在練習中注意體會單腳支撐要領，注意把鼻、支撐腿的膝蓋、腳尖放在同一重垂線上，支撐過程中不允旬用內刃支撐滑行，初學者建議保持刀架與地面垂直。
（3）擺臂練習
自然擺臂即可，注意不要甩的太開。
4、彎道滑行
彎道滑行的特點在於由於向心力的作用，身體不但需要前傾，還需要向轉向內側傾斜。注意主要練習向左側轉向。盡量不要逆向滑行，逆向滑行時請減慢速度，選擇外圈滑行。
（1）一腳支撐，另一隻腳連續蹬地的滑行
從站立姿勢開始，蹬地腳右腳用內刃蹬地後迅速與左腳叉攏，接著右腳再做一次蹬地動作，左腳繼續做前外曲線滑行。注意轉向側的腳放在前面，蹬地腳腳尖放在支撐腳中部前後。然後支撐和蹬地腳交換進行練習。
5、停止
（1）藉助固定物體
向牆壁或任何合理地固定對象滑去，在接觸他們的同時使用你的胳膊緩沖。適用於低速情況(在接觸牆體是時候，記得轉頭，這樣就不至於把臉撞到牆上) 。注意要學會用胳膊作緩沖 (就象在站著做俯卧撐一樣) 可以這樣練習：穿上鞋在離牆1，2尺處站定，現在向牆壁傾倒，用手支撐。你應該會有輕微地反彈，前提是要避免頭和牆撞上。靠牆的速度越快，反彈的程度越小。人肉剎車會更加有效，注意選擇熟悉並且熟練的同伴，並在接近他的時候警告你的接近
（2）剎車皮剎車
對於初學者這個方法也比較好用，但是水平提高後剎車皮可能成為阻礙，比如做交*步的時候可能絆到……先邁出右腿，同時腳趾離地，腳跟下壓。重心應該是在兩腿間的。在初學的時候，它可能會略微地處於你後面的腳上。這里的關鍵點是在做動作時背部要直，膝蓋要曲
（3）t-stop
滑行過程中，將重心放在右腳上，右膝彎曲同時抬起左腳橫放在右腳後成「T」型,然後以左腳四輪的側面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。相反的也可以用左腳支撐右腳橫放。整個過程中，身體重量主要放在那個保持滑行的(前) 腳上。高速的情況下，可以對後面拖著的腳更大的壓力，能使你在短時間內停下。切記此時身體重量的大部分還是放在前腳上的。
4)雙腳急停
不是所有人能做出來，就是腳突然變換90度那種，去問高手吧……這個動作練成是需要一定時間和勇氣的……
6、下樓梯:
分前溜下梯與後溜下梯.千萬不要認為它是樓梯，一定要像溜平地一樣的把它溜過去。兩腳前後張開，重心在兩腳中間!前溜的話，一般大概是三、四輪有碰到樓梯，重心放腳後跟，可是在二腳中間，記得要蹲低，腳要前後開!!
初學者從1.2.階開始 階梯越寬越好(也不能太誇張) 30、45、60、75度練上去，要注意速度要快一點，不然就卡住了。
a) 前溜: 先加速到適當的速度, 快到樓梯時呈高跪姿, 身體挺直, 不要往前或往後傾, 順勢溜下。膝蓋微蹲，兩腳前後分開約腳尖對腳跟先要傾斜約45度角下去，保持一定的速度 膝蓋要放輕松，兩腳的距離要保持一定，先從一階開始，然後兩階、三階、四階，有機會再把角度修正，60度...75度 沒有把握不要輕易嘗試90度，要注意膝蓋的柔軟，以免造成運動傷害,初學一定要配帶護具哦..
b) 後溜:先把後溜練熟練，一般說來後溜下比前溜下更穩，記得一定要配 帶護具。加速到適當速度, 快到樓梯時轉成後溜, 腳一前一後呈弓箭步, 順勢溜下.重心放在後腳, 最重要的是要克服恐懼感,重點是腳要撐住, 不要一到樓梯腳的姿勢就變形腳要打穩，無論發生什麼狀況都不可以合並雙腳。不要往前或往後頃.
滑旱冰的歷史和各種形式的滑行方法
穿著帶滾輪的特製鞋在堅硬的場地上滑行的運動。又稱作滑旱冰。輪滑運動始於1760年，是比利時的若瑟夫·梅蘭發明的。100多年後美國的詹姆斯·普利姆普頓才將輪滑鞋發展成為4輪式。直到1884年，美國的里查德森將輪滑鞋裝上了滾珠軸承，這才發展成為現在的樣子。1884年，英國首次舉辦了全國輪滑錦標賽。20世紀初，輪滑運動在美國和歐洲廣泛開展。1910年歐洲開始出現了輪滑球賽。英國於1908年修建了世界上最大的輪滑場。1924年，國際輪滑聯合會成立，總部設在西班牙的巴塞羅那市。現代輪滑運動分為速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球3大項：①速度輪滑。分場地跑道比賽和公路比賽兩種。世界錦標賽場地跑道正式比賽距離為男子1000米、5000米、10000米、20000米4項，女子500米、3000米、5000米3項；公路比賽包括女子21千米半程馬拉松賽、男子42千米馬拉松賽。場地跑道像自行車場一樣呈盆形。②花樣輪滑。分為規定圖形滑、自由滑、雙人滑和雙人舞4個項目。比賽在不小於50米長、25米寬的場地上進行。參賽各隊每項比賽可以參加3人，男女總計12人。③輪滑球。打法同冰球打法相似，比賽兩隊各上場5人，其中1名為守門員。運動員腳穿輪滑鞋，手執長91～114厘米的木製球桿在一塊長22米，寬12.35米的長方形水泥質或花崗石製成的硬質地面球場上進行比賽。運動員可以傳球、運球，通過配合把球攻入對方球門為得1分，得分多者為優勝隊。球門高1.05米，寬1.54米，分置於球場兩端線的中間。比賽用球形如棒球，重量為155.925克。每場比賽分兩局進行，每局20分鍾。
輪滑運動的種類介紹：速度輪滑輪滑球花樣輪滑輪滑運動的種類介紹：速度輪滑輪滑球花樣輪滑
輪滑是一項休閑運動，但同時也是競技項目，隨著它的不斷完善，目前已形成多項輪滑競技項目，目前的奧運會已出現輪滑的身影了。
1．速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，具體項目有：場地賽和公路賽。
2．輪滑球：看上去像是冰球和曲棍球的結合體，雙方各出5人在44米×22米的場地上進行比賽，規則類似冰球，但不允許身體沖撞或阻擋，一場比賽為2～3節，每節15～20分鍾，進球多者為勝方。
3．花樣輪滑：分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞（規定動作）。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分確定勝方。
4．極限運動和技巧：利用U形台做各種各樣的驚險、復雜技巧表演動作，它也是輪滑競技項目中最吸引人的一項
有史可查的世界第一雙旱冰鞋出現在1760年，倫敦的一個化妝舞會上，一個比利時樂師默林穿著自製的帶輪子的鞋溜進舞廳，結果因為拐不了彎摔倒在地。1823年，倫敦一家公共旱冰場開張營業。當時，人們使用的是一種五輪旱冰鞋。四輪旱冰鞋是1863年由普林頓發明的，並由此掀起了溜旱冰熱。現代的輪式旱冰鞋一般有雙排輪和單排輪兩種，在速度上都比以前大有提高。其中，雙排輪旱冰鞋使用比較普遍，而單排輪旱冰鞋原先是為了滑冰運動員在陸上練習時使用的工具。
隨著滑冰愛好者的增加，年輕人將單排輪旱冰鞋發展成一種嶄新的體育運動---輪滑。在設置有多種障礙的輪滑場上，年輕人有了一個新的展示技巧與勇氣的天地。
雙排輪旱冰鞋的四個輪子分前後兩組，兩個軸穿起兩個輪子。四個輪子上的軸承可以使輪子很穩定地轉動。四個輪子在一個平面上，滑行者感到很穩定。在國際花樣比賽上，雙排輪旱冰鞋是指定用鞋。運動員使用雙排輪旱冰鞋可以完成各種花樣動作。在旱冰鞋的前端有一塊橡膠，可以用作剎車急停。雙排輪旱冰鞋不僅用於體育休閑，它還出現在一些大的商場或餐廳中。充滿活力的服務生溜著冰在商場中穿梭不停，能有效地提高工作效率。
單排輪滑鞋的類型
1、休閑輪滑鞋：強調舒適，鞋殼不能太軟，否則有可能造成腳踝扭傷。這種鞋的刀架和鞋為一體，輪子應選擇聚酯材料，才能保證足夠的彈性和抓地效果，輪子的好壞直接影響運動的效果和安全性。
2、競速輪滑鞋：為了減輕負載及充分發揮腳踝力量，鞋幫都比較矮，鞋身採用全皮。好的競速輪滑鞋多沒有剎車頭，有些像水冰鞋的冰刀。其特點是重心較低，以便滑行中求穩，其競速輪側摩擦力較大，以便加速。競速輪滑鞋一般以5輪鞋為主。
3、技巧輪滑鞋也叫做極限輪滑鞋：多採用系帶加扣式，這樣在做特技時不容易因鞋扣松開而發生危險。底座也比休閑輪滑鞋低，以保持較低的重心，鞋殼比較堅硬，能提供安全防護，防止劇烈沖擊。一般前後輪距離比較近，以減弱抓地力，因為太強的抓地力反而會使某些特技動作完成困難。
專業與非專業輪滑鞋的區別
以極限單排輪滑鞋為例：
1、鞋底部的輪。非專業滑輪的輪子是空心的，軸部可見規則小孔，輪底常是圓形。專業級則相反，輪子實心，輪底是平的，這樣可以承受較大的沖擊，完成很多高難度的跳躍動作。
2、鞋底中部是否有一個凹槽。這個凹槽是滑桿與鐵桿嵌合時用的，專業級的滑輪一定要有凹槽。
3、鞋底的「梁」。梁粗壯厚實的是專業級輪滑鞋，「梁」薄弱的是非專業級輪滑鞋，穿這種鞋要注意不能做跳躍等沖擊性動作，否則鞋會斷裂，發生危險。
4、鞋的重量。專業級輪滑鞋由於很多部位是實心，又採用十分堅固的材料製成，所以分量都比較重。
輪滑鞋的好壞對輪滑水平的發揮有決定性的影響，水平越高的選手對輪滑鞋的要求越高。
[1]1.鞋子：一般而言用綁鞋帶方式的溜冰鞋會比用扣環方式的好；一體成形的溜冰鞋會比用鞋殼加鞋套的溜冰鞋來的好，因為用綁鞋帶方式和一體成形的溜冰鞋比較能將你的腳和鞋子緊密的貼合，而用扣環方式和用鞋殼加鞋套的溜冰鞋就比較不能貼合你的腳也比較不舒服。
2.刀架(底座)：鋁合金的底座比較好，因為鋁合金的底座比較堅固不容易變形。另外一點值得注意的是要問老闆這雙鞋的底架最大能裝多少mm的輪子，一般是76mm，最好能裝80mm的輪子，若未來想換輪子時能有比較多的選擇。
3、.輪子：輪子必須是高彈性輪，絕不能是塑料輪（pvc材料）。一般高彈性輪比較軟，彈性較好，塑料輪則是硬硬的感覺，你可試著敲敲地面聽聽聲音來感覺，你會發現塑料輪的聲音是尖銳許多的。輪子大小可以根據自己的實際情況選擇，有些人有誤區認為輪子越大就越好，這種說法是不正確的。大輪子優點是速度快，缺點是重心高，質量大，因此選擇輪子的大小要看自己的實際情況而定。
4.培林（軸承）：一般現在的直排溜冰鞋都是用所謂608軸承，而溜冰鞋用的培林有分ABEC1－7的等級，等級愈高代表愈精密。培林的好壞不能只依ABEC的指數來決定，廠牌的差別常常大於這些指數，一般休閑溜冰鞋所用的大多是ABEC3－7的一般培林。

⑽ 誰有好的輪滑社團活動方案

淮工輪滑趣味大賽（預計經費400到500 ，包括獎品，橫幅，前期宣傳費等）
具體如下版：
（1）.鴻運當頭：將6個小權樁放在額頭上保持平衡讓開障礙繞場一周。樁掉落額頭或將障礙碰倒一次加10秒。（備註：樁是紅色的，不是綠色的）
（2）.原地跳繩：到達指定位置跳繩5個才能進入下一關。
（3）.障礙挑戰：繞場滑行一周，中途必須穿越高度65cm和95cm高度的兩個欄桿。每碰倒一個欄桿加10秒，鑽過欄桿不加不減，每跳過一個欄桿減10秒。
（4）.大金剛：選手保持下蹲，只允許使用雙手使身體前進繞場半周。起跑線開始從靜止狀態出發，不得使用助跑。
（5）.冰球健將：用球桿運球，繞場半周並在途中繞過5個樁後將球射入門洞。射進球門減時間10秒。
（6）.踩氣球：踩爆1個氣球，計時停止。
女性選手可減20秒
以時間計算，時間少者勝。