健身私教宣傳

Ⅰ 請健身私教的話，一般多少節課起有沒有比如買多少節課送多少節課，諸如此類的活動

請健身私家教練？沒那個必要！.....
健身教練的那些大道理，如何使用器材，鍛煉的動作，都是死知識。
你是因為不好意思在健身館的朋友請教，還是因為你發財了呢？

Ⅱ 私教健身工作室試營業宣傳語

私教工復作室 總體預算在200萬左右制 1. 確定工作室方向 一． 發展：針對高檔小區，別墅，高檔商場，和一些高檔 美容機構商業聯盟等等： 二． 吸收：優質消費群體，有需求群體； 三． 項目：主打特色項目，以康復為主。 引進項目、技術與場地整改 一...

Ⅲ 中國最好的健身私教培訓是什麼地方

各大學院都有各自的優勢，沒有哪家健身學院就最好，排名榜也沒有官方的排名，主要看的還是院校的課程體系，規模，教學質量，證書以及口碑等方面。

Ⅳ 健身房的私教越來越少人辦理了，有什麼簡單有效的活動能幫幫我嗎

之前去健身房辦過卡，說實話很多私教什麼的都很坑，如果你們健身房本身管理不規范，什麼活動都不好使。但是我之前倒是有看過小區門口的一個健身房搞得辦私教送旅遊的活動挺火的，國慶的一段時間開業然後辦卡辦私教送旅遊卡，跟不要錢似的，泰國游全程五星級酒店加自助餐，還有海島，我要不是之前辦過卡就去了。我表妹倒是去了，叫什麼花椒旅行卡，反正聽說挺值得，那幾天就他們家生意最好。

Ⅳ 求助健身房私人教練制定健身計劃

你好朋友，我是健身教練，很高興回答你的問題

健身之前不能吃的太飽，但也不能空腹，可以吃香蕉和牛奶，飯後40分鍾到一個小時才可以鍛煉，而且飲食很重要，肌肉也時需要營養才能成長的，所以要合理飲食！下面給你一些建議，要想塑型就不能吃含脂肪的東西，盡量減少攝入動物油和啤酒，我教練炒菜都不放油，多吃牛瘦肉，雞胸肉！最重要還有蔬菜和水果，因為大量出汗你會流失很多維生素和鈣，所以要即使補充，我不建議你開始就用蛋白粉等一些補劑。

1熱身運動 大約15分鍾，可以使得身體微微出汗就可以了。

2力量運動星期：目標肌肉：動作：組數：個數： 組x個

星期一，目標肌肉：胸，動作：平板啞鈴飛鳥6組x10個、平板啞鈴卧推5組x12個、俯卧撐：6組x力竭
星期二，目標肌肉：背，動作：單臂啞鈴劃船7組x12個、俯身啞鈴劃船5組x12個、直腿硬拉：6組x12個
星期三，目標肌肉：肩，動作：啞鈴推舉5組x10個、俯身飛鳥5組x10個、單臂啞鈴前平舉：5組x12個、直立劃船：5組x12個
星期四，目標肌肉：肱二 肱三，動作：啞鈴交替彎舉3組x8個、集中彎舉3組x8個、胸前單臂彎舉3組x12個、窄距卧推3組x8個、單臂頸後臂屈伸3組x8個、背後臂屈伸2組x12個
星期五，目標肌肉：腿，動作：剪步蹲3組x10個、直腰下跪4組x10個、蛙跳2組x30個、高抬腿3組x120個、仰卧提臀3組x30個
星期六（單），目標肌肉：胸 腰腹，動作：雙杠臂屈伸2組x力竭、俯卧撐3組x力竭、平板啞鈴飛鳥3組x10個、平板啞鈴卧推3組x12個、卷腹2組x力竭、轉腰2組x40個、卷側腹2組x力竭、提鈴體側屈3組x12個
星期六（雙），目標肌肉：背 腰腹，動作：引體向上2組x力竭、單臂啞鈴劃船3組x10個、俯身啞鈴劃船3組x10個、直腿硬拉3組x12個、卷腹2組x力竭、轉腰2組x40個、卷側腹2組x力竭、提鈴體側屈3組x12個
星期日，休息或跑步 慢跑20分鍾、快跑5分鍾、慢跑15分鍾、快跑5分鍾、慢跑15分鍾

祝您健身愉快並且早日成功，如還有健身疑問可以追問或找本教練解答

感覺對您有所幫助，希望可以選為【滿意答案】多謝您對我們團隊的鼓勵和支持。

Ⅵ 私教健身工作室試營業宣傳語

私教工作室
總體預算在200萬左右
1.
確定工作室方向
一．
發展：針對高檔小區，別墅，高檔商場，和一些高檔
美容機構商業聯盟等等：
二．
吸收：優質消費群體，有需求群體；
三．
項目：主打特色項目，以康復為主。
引進項目、技術與場地整改
一...

Ⅶ 健身私教怎麼給一般體質的會員安排進食和運動的方案。感激不盡

一般體質?這是什麼意思呢？就是平常人平常身材再加平常不特別的要求嗎？
其實每個人都是版不同的，就算他是很平凡權的人。如果說安排飲食和運動是全身的話建議如下：
1 首先要通過儀器測試，我不知道你們健身房是否有這個條件啊，一般是測試身體的脂肪含量就可以得出結論了
2 健身者提出健身目的，比方想練腹肌，或是想減腰，總要有個目標 當然也可以是全身塑形健美
3 若是全身的健身就是一個標準的計劃了，每天均衡計劃，比方做器械可以做針對身體各部位的鍛煉，根據健身者情況給出相關組數。
4 每周注意要調整有休息的時間，讓身體的緩沖的情況才能達到更好的效果。

Ⅷ 請教健身房私教，如何定減肥瘦身計劃

什麼是最有效的減脂方法？如果你還停留在無休止的有氧訓練，那麼你已經OUT了。我將介紹最新最有效的減脂方法，你只需要每天8分鍾的家庭訓練，其效果遠遠超過60分鍾的有氧訓練，幫你省錢省時間、方便有效的減脂。下面我們深入淺出的講解一下：

對於每天1個小時有氧訓練的朋友來說，一天24小時只有1個小時在消耗脂肪，那麼我們如何讓我們的身體在剩餘的23小時里也同樣消耗脂肪呢，這就是我們今天要談論的話題，也稱為"脂肪燃燒機"。

一、人有兩個脂肪燃燒機，第一個：代謝系統。
當你在運動的時候心跳加快，循環系統加快，代謝系統加快，脂肪燃燒機（代謝系統）運轉加快了，所以脂肪燃燒也就加快了。如果你能持續提高你的代謝系統，不光是在運動時，並且在你不運動的時候代謝系統也處於高速運轉狀態的話，你就比其他人更快更有效地一天24小時地燃燒脂肪。好比汽車開動時需要消耗汽油，那麼如果停車後發動機還是正常運轉，就會持續的消耗汽油。

二、人的第二個脂肪燃燒機：肌肉。
肌肉無時無刻都在燃燒著脂肪，如果你的肌肉含量高，那麼你的脂肪燃燒速度就快，所以減脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代謝系統的減脂效果要好。

現在回到正題，如何安排這8分鍾的訓練以便達到增加代謝系統和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，雖然只有短短的8分鍾，也正說明了它的強度非常大，如果8分鍾過後你仍然感覺很輕松，那麼一定是你的方法不對或沒有用心，是達不到訓練效果的。

這8分鍾的訓練你藉助自己的自身重量或者器械來有效地減脂和增加肌肉，使你的代謝系統在訓練結束後的24到48小時內仍高速運轉，這就意味著延長了燃脂的時間。你的運動的強度越高，燃脂就越多。

8分鍾的訓練包括4組動作（力量與有氧結合）：俯卧撐、跨跳、高抬腿、交換腿的動作。一個循環里每個動作各做一組，每個動作20秒（也可以做到力竭為止），休息10秒進入下一個動作。共4個循環8分鍾。（如果你已經是健身專業人士，可以提高到12分鍾甚至18分鍾，就是50秒運動，10秒休息，反復18次）。這8分鍾訓練的結果完全取決於你自己的努力，取決於你在這8分鍾（或12分鍾）之內要怎麼驅動或逼迫自己來做動作。如果你把身體的舒適放在運動強度之前，你就不會得到你想要的結果。當然其中的動作，也可以根據自己的情況進行組合，趕快嘗試下吧。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝

Ⅸ 私教推銷廣告詞

1、加強自身形體，是自己的話更有力度。

2、學習人體相關知識，從多方面考慮顧客的最佳鍛煉方法。

3、打造成功案例，建立自信並且給後面的顧客信心。

4、了解顧客需求，從需求入手不能胡亂推銷。

5、和顧客做朋友。

例如健身私教：

1.生命在於運動！

生活在於歷練！

愛生命，愛生活，從健身房開始！

2.天行健，君子以自強不息

3.為您所想，為您所動.是在養尊處優中讓身體走形,還是在合理的鍛煉中保持窈窕的身材?

如果你來， 你就是下一個斯瓦辛格。

4.全民健身，增強體質 健體強身，美好一生!! 有好身體才有好未來!!

5.XXX為你打造最強壯的男人和最完美的女人。

6.增強體質，健體強身，美好一生。

7.有好的身體才有好的未來。