健身氣功宣傳

⑴ 你對健身氣功發展有什麼建議和意見

摘要 我覺得健身氣功就是教人們進行呼吸的調整及運行，以增強呼吸的通暢進而增強體質達到健身的目的，是非常好的運動，親這邊覺得健身氣功應該大力發展，普及到更大的范圍，做好更多的宣傳工作，讓更多的人了解並接觸到這個運動。

⑵ 介紹從事健身氣功運動的情況怎麼寫

在家鍛煉不停歇，身體健康抗疫情

今年受新型冠狀肺炎的影響，歸校復課已遙遙無期，學校為了幫助我們繼續學習，防止假期滑坡，實行了「停課不停學」的策略。

陶行知說過：「健康是生活之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋找幸福，去實現崇高的理想，否則一切都是空的」。如果每天長時間的久坐學習又缺乏活動，會給我們帶來很多健康問題。例如不正確的姿勢會傷及腰椎、總是保持一個姿勢頸部肌肉或肩部變得僵硬、視力下降、誘發心腦血管疾病等，所以我覺得學校安排的居家防疫是有必要的。

由於鍛煉的場所有所不同，學校體育部也做出了及時恰當的調整。很快就確立了一系列適合居家體育鍛煉的方法，同時每周按時地開展網上體育課的教學還時不時地舉辦一些體育比賽。在疫情鍛煉期間，我學習了兩種健身氣功的有關知識並加以鍛煉。

首先開始鍛煉的項目是八段錦，它有著八百多年的歷史，在疫情期間還被國家衛健委新聞發布會和湖南新聞發布會上點名表揚，並得到各大媒體的廣泛宣傳。初學八段錦的總體感覺就是呼吸配合有困難，動作些許生硬。又經過幾周反復的練習，漸漸地體驗到每次呼吸的過程中都帶著一種很享受的感覺，每次練完之後，感覺身體特別舒服，精神充沛。第二個項目是傳統養生健身氣功六字訣，不同於一些劇烈活動，它動作緩慢，更能深入臟腑，促進血液循環。而且簡單易學。

在身體素質的鍛煉方面，我開始了很多年沒接觸的跳繩訓練，從一開始30秒40多個的斷斷續續到現在的90左右，進步好多。仰卧起坐，跳遠，3公里長跑都有很明顯的進步。

感謝學校的這次線上體育鍛煉，作為一種動力去督促我學習鍛煉，是一個一舉兩得的好決定。經過了這次鍛煉後，我也意識到體育鍛煉帶給身心的好處，堅持就會有成效。在以後的生活中，我也會繼續保持鍛煉的好習慣，多運動！

⑶ 健身氣功的管理條例

申請審定批準的健身氣功功法，應當具備下列條件：
（一）屬於健身氣功范疇；
（二）功理健康科學；
（三）按照科研課題的辦法進行編創；
（四）經實踐和科研檢測，健身效果明顯。 從事健身氣功活動，不得進行愚昧迷信或神化個人的宣傳，不得擾亂社會秩序、損害他人身體健康，不得借機聚斂錢財。
不得舉辦「帶功報告」、「會功」、「弘法」、「貫頂」及其他類似活動。
不得銷售未經國家指定機構審查、出版的健身氣功類圖書、音像製品和電子出版物；不得出售「信息物」。 社會體育指導員（健身氣功）技術等級標准為：國家級、一級、二級、三級。
國家級社會體育指導員（健身氣功）稱號由國家體育總局批准授予；一級社會體育指導員（健身氣功）稱號由省級體育行政部門批准授予；二級社會體育指導員（健身氣功）稱號由地（市）級體育行政部門批准授予；三級社會體育指導員（健身氣功）稱號由縣級體育行政部門批准授予。 本辦法自2006年12月20日起施行。
( 2006年11月17日國家體育總局令第9號公布)

⑷ 氣功介紹一下

實現聲明：氣功不會有氣的
氣功這個事物，在幾乎所有新聞媒介的宣傳參與下，在我國幾乎已達到家喻戶曉的程度。然而，如果問一下「您能回答什麼是氣功嗎？」則很多人又突然感到模模糊糊，說不清楚，或者錯誤地認為氣功是練「氣」的。這一方面說明多年的宣傳在幫助人們科學理解氣功方面，並沒起多大作用，另一方面也說明當今的氣功定義存在讓人們不容易理解的地方。那麼，究竟什麼是氣功呢？

兩千年前成書的中醫最早最權威的經典著《黃帝內經》中有這樣一段話：「心者，君主之官，神明出焉。主明則下安，以此養生則壽。主不明則十二官危，以此養生則殃。」這段話清楚地表明：心理健康，五臟六腑的生理功能才協調，按照這種規律養生才能長壽；心理不健康，則五臟六腑的生理功能就紊亂，按照這種規律養生必生病變。通過這段論述，可以清楚地看到我國古人非常重視心理在養生方面的重要作用。而氣功恰恰是對這一理論具體應用和實踐的學科。

《黃帝內經》中有一段當今氣功領域公認的關於氣功的論述是這樣寫的：「恬淡虛無，真氣從之。精神內守，病安從來。」這段話說，當一個人的意識進入到一種非常寧靜非常愉悅的虛無狀態時，全身各系統的生理功能會隨之變得協調。長期堅持這種排除雜念放鬆心理緊張的鍛煉，就會增強機體免疫抗病能力，起到防治疾病的作用。由此可見，氣功是一項通過自我心理調整促使自身生理功能協調的鍛煉方法。《黃帝內經》中其它論述氣功的條目還有諸如「精神內守」、「獨立守神」、「傳精神」、「通神明」、「為無為之事，樂恬淡之能，從欲快志於虛無之守」、「凈神不亂思」、「占神往來」、「專意一神」、「必一其神」、「御精神，收魂魄」、「精神專直」、「心和調」、「安心定氣」等這么多專一內容的練功要求，清楚地證明了「調神」（心理調整）才是氣功的本質特徵。

古人不僅理論上如此論述，在創編功法時也緊緊地聯系著心理調整的核心，達到了理論與實踐的完美統一。以唐代名醫孫思邈在《千金要方》中的一段記載為例：「閉目存思，想見空中太和元氣，如紫雲成蓋，五色分明，下入毛際，漸漸入頂，如雨初晴，雲入山，透皮入肉，至骨至腦，漸漸下入腹中，四肢五臟皆受其潤，如水滲入地，若徹，則覺腹中有聲，汩汩然，意專思存，不得外援，斯須，則自達於湧泉。」懂得心理學知識的人從這段論述中可清楚地看出，這一練功過程實際上是一個圍繞著自我暗示核心，聚精匯神地自我想像、自我注意、自我感知的自我心理調節過程。這一過程中「想見」的「太和元氣」及其運行途徑，也完全是以自我想像的內容進行自我暗示的結果。通過這種想像，擯除雜念，忘卻煩惱，將自己帶入一個令自己心曠神怡的意境中，形成一種美好的心理情緒狀態，亦即氣功入靜狀態。

入靜，是氣功鍛煉本身最重要的一個環節，也是氣功區別於其它健身方法的重要特點。入靜是練功者通過採用集中注意力方法排除思想雜念，使意識從普通清醒狀態逐漸過渡到「似睡非睡，似醒非醒」狀態。此時，大腦除自知自己是在練氣功這一點上保持清醒外，其它部位都處於一種主動性的休息抑制狀態。氣功術語稱之「一念代萬念」。

心理學將處於清醒與睡眠之間的意識狀態稱為催眠狀態。氣功入靜狀態在實質上屬於催眠狀態。在形式上稍有區別的是氣功造成的催眠使用的是帶有中國民族文化特色的手段。大量實驗室研究及臨床觀察結果表明，處於入靜狀態時，主觀上練功人會感到全身舒適、心情愉快、心胸開闊。這種美好情緒狀態，使心理緊張得以充分放鬆。客觀上，可以檢測到這種良性精神狀態會直接影響神經內分泌的功能活動，進而影響全身各系統的生理功能向著協調有序化的方向發展。長期堅持氣功鍛煉，進一步可使諸如炎症、潰瘍等實質病變在一定程度上得以修復。這種通過自我心理調整來協調自身生理功能進而影響形態實質的過程，就是氣功發揮作用的主要機制。當然，也是氣功具有消除心身疲勞、增強免疫能力健身防病，以及治療心身疾病作用之所在。

綜上可見，氣功不是練「氣」的。如果用中醫術語可將氣功定義為：通過調神來協調氣機，達到平衡陰陽、防治疾病目的的鍛煉方法。如果用現代科學語言可將氣功定義為：氣功是使用自我暗示的方法，使意識進入自我催眠（入靜）狀態，通過良性的心理調整，使體內各系統生理功能趨向協調，甚至使病變的形態實質得以修復，從而達到防治疾病目的的一類自我心身鍛煉方法。

⑸ 南京哪裡有健身氣功學習和培訓

天宇健身蠻好的 ，在南京市中央路389號鳳凰國際大廈，做地鐵新模範馬路站 走幾分鍾就到了。價格適中，環境和品質都不錯，希望可以幫助到你！

⑹ 健身氣功十二法內容是什麼

健身氣功十二法內容是：

健身氣功十二法名稱分別是乾元起運、雙魚懸閣、老驥伏櫪、紀昌貫虱、躬身撣靴、犀牛望月、芙蓉出水、金雞報曉、平沙落雁、雲端白鶴、鳳凰來儀、氣息歸元。經常練習，可以強身健體、提高人體免疫力、延年益壽，與少林易筋洗髓功的作用異曲同工。

健身氣功作為國家體育總局正式開展的第62個體育項目，長期以來為增進群眾身心健康、弘揚優秀健身養生文化和促進社會和諧做出了積極貢獻。

然而，近段時間社會上出現了一些別有用心的人自詡「氣功大師」等名號，替人消災治病、利用迷信聚斂錢財損害群眾健康，甚至擾亂社會和諧等不良現象。為進一步加強健身氣功管理，確保健身氣功健康發展，保障參與健身氣功鍛煉群眾的身心健康，現將國家體育總局健身氣功管理中心推廣的健身氣功功法目錄公告如下：

1、健身氣功·易筋經

2、健身氣功·五禽戲

3、健身氣功·六字訣

4、健身氣功·八段錦

5、健身氣功·太極養生杖

6、健身氣功·導引養生功十二法

7、健身氣功·十二段錦

8、健身氣功·馬王堆導引術

9、健身氣功·大舞

10、健身氣功·明目功（青少版、成人版）

11、校園五禽戲（小學版、初中版、高中版）

(6)健身氣功宣傳擴展閱讀：

流行種類：

流行的主要健身氣功有九種：健身氣功·易筋經；健身氣功·五禽戲；健身氣功·六字訣；健身氣功·八段錦；健身氣功·十二段錦；健身氣功·大舞；健身氣功·導引養生功十二法；健身氣功·馬王堆導引術；健身氣功·太極養生杖。

健身氣功注意事項：

從事健身氣功活動，不得進行愚昧迷信或神化個人的宣傳，不得擾亂社會秩序、損害他人身體健康，不得借機聚斂錢財。

不得舉辦「帶功報告」、「會功」、「弘法」、「貫頂」及其他類似活動。

不得銷售未經國家指定機構審查、出版的健身氣功類圖書、音像製品和電子出版物；不得出售「信息物」。

⑺ 健身氣功怎樣提高身體素質

傳統氣功包括吐納、導引、靜坐等方式，是調身、調息、調心融為一體的心身鍛煉技能。氣功運動的特點是修習者在教練的指導下，充分發揮自己的主觀能動性，通過自我鍛煉而恢復健康。練功時修習者的意識處於寧靜、愉悅的狀態，體內各系統的生理功能會隨之變得協調，通過長期堅持鍛煉，可起到強體健身、防治疾病的作用。
氣功通過三調來促使氣機協調，以實現防治疾病的目的，可以說氣功就是通過自我心理調整，促使生理功能變得協調，以達到防治疾病的目的。因為氣功調身、調息、調心三調操作的作用方式是從機體功能的調節入手的，所以氣功運動重在功能狀態的調整，其作用以治療功能性疾病見長。
中國傳統的氣功內容，兼具防病和治病兩種作用，嚴格來說，包括了健身氣功和醫療氣功兩大內容。由於氣功療法的治療方式主要是自行練功，患者從學習氣功到取得療效需要有一個過程，故氣功療法主要適用於各種慢性疾病。
長期的實踐經驗證明：氣功療法屬於心身鍛煉方法，是主動調控心身的生理病理過程，因此心身疾病可首選氣功療法。目前常用氣功療法治療老年病，效果也非常顯著。隨著生活條件的改變，衛生環境的改善，中國人的生存質量明顯改善，壽命不斷延長；而由於生活節奏的加快、生活方式的改變，各種心理問題也日趨增多，老年病和心身疾病的流行給氣功療法提供了廣闊的空間。
在中國目前「未富先老」的國情條件下，氣功療法以其安全有效、簡單易行、經濟實惠等特點，對提高國民素質、減輕國家財政負擔具有特別重要的意義。因此，開展全民氣功健身運動防治疾病很有必要。
但是，我們也應該看到，中國傳統氣功學，由於受到某些不利因素的干擾，缺乏國家政策的支持，在國人中的推廣宣傳不夠，造成民眾對氣功療法的認識偏差，嚴重阻礙了中國傳統氣功學的發展。因此，目前僅開展了健身氣功的推廣工作，而醫療氣功卻陷入輕視和放任自流的地步，使氣功陷入了徒具健身而缺乏防治疾病作用的尷尬地步。
氣功作為中國傳統的養生方法，是防病作用和治病作用兩者兼而有之的，健身氣功和醫療氣功這兩者之間的區別比較模糊，難以截然分開。在目前僅倡導健身氣功，醫療氣功未能有效開展的情況下，健身氣功可以也應當包含醫療作用在內。患病的修習者可以通過練習健身氣功來改善疾病的症狀。D2

⑻ 急求！！！健身氣功市場化推廣模式相關文章

那有看你手上有什麼資源了 只靠一些功法是不行的 要是只有真東西 那在業內搞搞還勉強。要想普及首先要有些大眾化的東西 然後有代表人物、中醫名師宣傳 再次有醫療健身事跡等等 等等 這個時代 講求品牌的和人氣的力量

建議：
功法要有一定歷史背景 可以追根溯源的 最好是與一些大眾所知的門派 宗教有關 雖不搞迷信 但有據可循；功法建議分出深淺 普及的要深入淺出，深的難的要業內研究實踐 ；建議以行醫為主為品牌 健身者多為病者尋求解決預防之道 少為智慧明達健身強魄防微杜漸的

我也只能說個大概 不太好 見笑！

⑼ 氣功的發展前景

絕對很有前途，我有很多國外的朋友，在國外就靠這個謀生，好好乾！

⑽ 健身氣功是什麼

在我們的日常生活中，氣功並不陌生。無論是在街邊的公園，還是在社區的健身區，總有一些上了些年紀的白發老人在聚精會神地練習，姿勢優雅，神情安詳，令人很是羨慕。今天我們所要介紹的健身氣功就是氣功中十分獨特的一種。可能關於健身氣功，大家會有無數個疑問：健身氣功到底是怎麼一回事？它有哪些特點呢？它和健美操或是醫療氣功又有什麼聯系和區別呢？現在就讓我們通過了解什麼是健身氣功來將我們心中的疑團一一解開。
健身氣功的定義與界定

所謂健身氣功就是把練習者自身的形體活動、呼吸吐納、心理調節結合起來的主要運動形式。這個概念是在1996年8月5日中共中央宣傳部、國家體委、衛生
部、民政部、公安部、國家中醫葯管理局、國家工商行政管理局等七部委聯合下發的《關於加強社會氣功管理的通知》中第一次提出的。
就表面意思而言，健身氣功這個概念是健身和氣功兩個詞有機構成的。它們代表著不同的領域，同時彼此之間又存在著千絲萬縷的聯系。健身的途徑很多，氣功是其中非常重要的一種。所以在這里用氣功限定了健身的方法手段。同樣氣功也擁有很多的功能效用，健身只是其中之一。在這里用健身限定了氣功的功能。健身氣功就是健身和氣功二者協調統一的產物。

對於健身，我們在理解上不會存在什麼問題，而長期以來氣功在人們心中總是顯得十分神秘，所以我們有必要了解一下什麼是氣功。根據《中醫氣功學》的說法，氣功是調身、調息、調心合為一體身心鍛煉技能。調身（調節形體）、調息（調節呼吸）、調心（調節意念）在氣功學里簡稱為「三調」。也就是說，只有在「三調」達到和諧統一的境界時，練習者才能達到身心合一。三調合一的狀態或境界即是氣功修煉的基本特徵。
很有意思的一點是如果單純從操作角度來看，各種體育運動的活動內容也是「三調」。以跑步為例。運動員進行預備活動是調整形體，憋住一口氣是調整呼吸，認真地聽取發令槍的聲音準備出發是調整意念。雖然「三調」都存在，但是體育活動並不能算作氣功中的一種。因為體育活動在進行「三調」時雖然是分開操作的，但三者並沒有融為一體。而氣功修煉的特點是通過「三調」的分別操作達到三調合一，並達成一種統一的境界。是否達到三調合一的身心狀態是氣功與體育運動