高血壓宣傳日

A. 高血壓宣傳日是幾月幾號

法定假日
元旦，放假3天（1月1日及後兩天）；
春節，放假3天（農歷除夕、版正月初一、初二。權有時為從農歷除夕當日及後六天）；
清明節，放假3天（農歷清明當日及後兩天）；
勞動節，放假3天（5月1日至3日）；
端午節，放假3天（農歷端午當日及後兩天）；
中秋節，放假3天（農歷中秋當日及後兩天）；
國慶節，放假7天（10月1日至7日）；
婦女節（3月8日），婦女放假半天；
青年節（5月4日），14周歲至28周歲的青年放假半天；
兒童節（6月1日），不滿14周歲的少年兒童放假1天；
中國人民解放軍建軍紀念日（8月1日），現役軍人放假半天。
少數民族習慣的節日，由各少數民族聚居地區的地方人民政府，按照各該民族習慣，規定放假日期。
二七紀念日、五卅紀念日、七七抗戰紀念日、九三抗戰勝利紀念日、九一八紀念日、教師節、護士節、植樹節等其他節日、紀念日，均不放假。全體公民放假的假日，如果適逢星期六、星期日，應當在工作日補假。部分公民放假的假日，如果適逢星期六、星期日，則不補假。

B. 高血壓宣傳日計劃

低鹽低脂飲食！
高血壓應多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。苦瓜、洋蔥、芹菜、玉米、海帶、黑木耳等等都有降壓的效果。水果就是蘋果、香蕉。
我們大家都應該明確一個事實，那就是血壓高的人需要在平時重視飲食調養。在生活中許多高血壓患者了解自己應該少吃咸，戒煙限酒，這是正確的飲食方法。除此之外，患有高血壓的人還應該在日常注意以下這些飲食調養的方法。
①飲食宜清淡：我們建議患者在平時多吃一些素食，因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②科學飲水：喝什麼樣的水是飲食調養的重要內容，對患者的血壓狀況具有很大的影響。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
③飲食有節：這是需要患者在平時嚴格遵循的，不能經常讓自己處於過飢或過飽的狀態，這對血壓產生波動有很大的作用。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。
大家在平時應該重視發揮這些飲食調養方法的保健功效，為高血壓的治療增添一份保障。在日常生活中，高血壓患者也要積極的遵守以上提到的飲食原則，保證自己盡早康復。
高血壓是最常見的心血管病，是全球范圍內的重大公共衛生問題。2004年的中國居民營養與健康現狀調查結果顯示，我國18歲及以上居民高血壓患病率為18.8％，估計全國患病人數超過1.6億。近幾年來發病率卻呈直線上升趨勢，其中中青年比例佔了34％。

這一方面是由經濟發達，生活方式和飲食結構與以往相比發生了較大改變，以精細飲食為主的生活習慣導致人體攝入過多的高熱量食物，血管硬化加速而過早出現高血壓症狀；另一方面則是因工作壓力、生活壓力過大和勞累造成精神緊張從而誘發高血壓。

中青年人大多為生活和前途疲於奔波，加上總認為自己精力旺盛，患了高血壓卻仍然蒙在鼓中。多數人在患感冒或其他疾病求醫時才得知自己已患上高血壓。

提醒中青年人，要多關注自身身體健康，定時體檢，養成良好的生活習慣並做好心理調適，利用各種途徑舒緩心理壓力。在治療上應明確自己的症型，在醫生的幫助下選擇合適的降壓葯物。對於一些服用西葯降壓不甚理想的患者，不妨嘗試中醫葯降壓治療，中醫葯治療高血壓平穩、緩慢，不會導致血壓過低，並可減少血壓反彈現象。

對於目前還沒有高血壓的人來講，最重要的就是預防高血壓的發生。遺傳因素我們是很難改變的，所以預防高血壓發生最重要的就是注意採取健康的生活方式，就高血壓而言，第一，不要吃得太咸，每天每個人攝入的鹽要少於6g。

這個包括所吃的所有食物裡面的鹽，不僅僅是指在炒菜里加進的鹽。人每天真正需要的鹽量不是太多，口很重的人要慢慢地改。

年輕人少吃鹽，如果吸煙的人盡量戒煙，喝酒的人最好不要喝酒，還有控制自己的體重。有一個公式，體重（公斤）除以身高（米）的平方，如果大於24，就是超重了，就要限制體重。

還有精神緊張。精神緊張其實是一個比較難量化的東西，怎麼叫精神緊張，我們現在中年人大部分在單位里都是骨幹，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發生很多事情，都會對中青年人精神上產生一種壓力。現代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是盡量注意規律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調整好自己的心態。

如果都能夠注意到、做到這些，是能夠預防很多高血壓的發生的。

還有一個也很重要，就是要經常的測量血壓，對於中青年人來說，我覺得一年至少要測一次血壓，在很多城市針對35歲以上的人群，首診都要量血壓。中青年人自己也要注意，現在血壓計買起來也不是很貴，一定要注意一年至少量一次血壓，如果覺得有點兒頭疼、頭暈的時候，要想到可能是血壓高了。要有這么一個意識，再加上要控制生活方式。

還有一個很重要的是運動，我剛才忘了說了。運動其實是一個非常非常好的方式，可以使你解除緊張，身體達到一個和諧的狀態。像很多年輕人工作特別緊張，上下班坐公共汽車，很多人買車，這種生活方式都趨向越來越不運動，年輕人一定要特別注意。
這個要慢慢來的！不能急的！

C. 全國高血壓日為什麼和世界世界高血壓日不同

因為原來在中國，來1998年，衛源生部為提高廣大群眾對高血壓危害以及預防的措施的認識，決定將每年的10月8日定為「全國高血壓日」，在全國范圍內掀起了防治高血壓宣傳活動的高潮。所以今後每年的10月8日都為「全國高血壓日」。

而1978年4月7日世界衛生組織和國際心臟病學會聯合會決定將每年的4月7日定為「世界高血壓日」，而後在2016年，世界高血壓聯盟決定將日子改成5月17日，第二個周周六純屬誤傳。所以現在的「世界高血壓日」便是今天的5月17日。

所以綜上所述全國高血壓日和世界高血壓日才有所不同。但是不管是世界高血壓日還是全國高血壓日所倡導和呼籲的都是大家要正視和關注高血壓這個疾病！

因為據不完全統計，我國每3名成年人中就有一位高血壓患者，每年200萬人的死亡與高血壓有關，然而知曉率僅為42.6%。高血壓被稱為「無聲殺手」，是心腦血管等發病的重要因素。隨著時代的發展，高血壓病發逐步趨向年輕化。

D. 2017全國高血壓日是哪一天 設立全國高血壓日的意義

2017年10月8日是第20個「全國高血壓日」，宣傳主題是「知曉您的血壓」。為提高廣大群眾對高血壓危害的認識、動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作、普及高血壓防治知識。

E. 2015年全國高血壓日 防治高血壓日的主題是

2010年10月8日為「全國高血壓日」，活動日主題為「健康體重 健康血壓」。為普及高血壓防治基本知識，提高我鄉人民身體健康水平，鄉衛生院防保所專門下發了《關於開展興隆鄉「全國高血壓日」宣傳活動的通知》，在全鄉范圍內組織開展宣傳活動，以提高廣大人民群眾高血壓防治知識知曉率和自我保健意識，營造人人參與維護健康血壓，保持健康體重的社會氛圍，倡導全社會關注健康體重和健康血壓。

為更好的切入活動主題，通知要求各社區衛生服務站、村醫療室緊緊圍繞宣傳主題，充分利用各種條件，因地制宜地開展主題突出、內容豐富、形式多樣的宣傳教育活動。活動中，各社區衛生服務站、醫療室製作宣傳欄12塊，張貼標語80多條，發放宣傳材料200多份，發放《全國高血壓日宣傳活動調查問卷》30份，回收30份，接受群眾咨詢80餘人，本次活動參加人員數達16人；

鄉衛生院防保所組織門診醫生在醫院大門口設立宣傳點，建立流動測血壓點，免費為居民測量血壓，免費指導居民自測血壓等，現場發放宣傳資料100餘份，接受咨詢50多人次。

此次宣傳活動，使廣大群眾進一步了解了高血壓的防治常識，提高了全社會對高血壓防治知識的關注程度和對高血壓的科學認知水平，提高了居民自我控制體重而達到自我管理血壓的防治意識，深受廣大群眾的歡迎，收到了良好的社會效益。

F. 全國高血壓日是多少號今年的高血壓日主題詞是什麼

全國高血壓日是每年的10月8日。今年的高血壓日主題是「知曉您的血壓和控制目標」。

每年的10月8日定為「全國高血壓日」。高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很廣，危害嚴重，現在它不僅僅是一個健康醫學問題，也對社會產生重大的影響。

20世紀70年代以來，因為非常重視在全球范圍內對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯盟是由各個國家的流行病學、臨床各個方面的專家組成的。

世界高血壓聯盟的主要任務就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫務人員要有一個科學的合理的生活方式，預防高血壓的發生。宣傳治療高血壓的重要性等等。

每年的5月第二個周末這天定為了世界高血壓日。我們國家在1989年5月12號也正式成為世界高血壓聯盟的盟員，也成立了相應中國高血壓聯盟。

1998年，我國腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農村居首位。全國每年死亡超過100萬，存活的患者約500萬～600萬，其中75%以上留有不同程度的殘疾，給個人、家庭和社會造成了沉重的負擔。

腦卒中的主要危險因素是高血壓。同時血壓升高還是多種疾病的導火索，會使冠心病、心力衰竭及腎臟疾患等疾病的發病風險增高。

由於部分高血壓患者並無明顯的臨床症狀，高血壓又被稱為人類健康的「無形殺手」。因此提高對高血壓病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。

1998年，衛生部為提高廣大群眾對高血壓危害的認識、動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作、普及高血壓防治知識，決定將每年的10月8日定為「全國高血壓日」。

G. 高血壓宣傳日是幾月幾號

10月8日

H. 2021年全國高血壓日宣傳主題是什麼

2021年10月8日全國第二十三個高血壓日的主題：「18歲以上知曉血壓」。

高血壓：

高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯。

I. 2021年全國高血壓日的宣傳主題是什麼

2021年10月8日全國第二十四個高血壓日的主題：「血壓要知曉，降壓要達標」。
全國高血壓日
據全國統計資料顯示，我國現有高血壓患者已達一億，每年新增300萬以上。為提高廣大群眾對高血壓危害健康嚴重性的認識，引起各級政府、各個部門和社會各界對高血壓工作的重視，動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作，普及高血壓防治知識，增強全民的自我保健意識，衛生部決定自1998年起，將每年的10月8日定為全國高血壓日。

J. 高血壓宣傳日條幅

高血壓宣傳日條幅有"預防高血壓，從限鹽開始」控制血壓少吃鹽的條幅。