三九灸宣傳

① 三九天炙要貼多長時間

三九天灸也稱為三九貼敷即「三九穴位貼敷」，是在農歷「一九」、「二九」和「三九」的第一天，通過葯物對穴位的溫熱刺激，起到促進氣血運行、抵禦外邪入侵的作用。那 三九天灸將含有溫經、益氣、養陰等葯物的葯膏貼於特定穴位(如肺腧、膏肓)上，在「冬至」日即「三九」第一天開始，選用適當的腧穴進行貼敷。每「一九」可貼敷3天停6天，連續貼三個「九」即可。一般貼敷時間小兒為3小時，成人為4小時時間不要過長，以免葯物刺激皮膚產生過敏反應。貼敷其實也並不一定非局限於「三九」，只要在寒冷的冬季都可以應用。不管是「三九貼」還是「三伏貼」，每一九或一伏當天是最佳貼敷時間，因此最好按時貼敷。但如果有事錯過了一兩天，再貼也是可以的。一般來說，穴位貼敷治療3年為一個療程。 三九天炙是三伏貼的鞏固和延續。三九天炙具有療效好、簡單方便，純中葯配製，基本無副作用，深受家長及患者歡迎。在辨證實施治療時，以每3年為一療程，堅持療程越長，療效越明顯。

② 為什麼冬天要做三九灸

三九寒天是一年中陰寒之氣最盛的時候，

此時天寒地凍，陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞，

養生宜大補陽氣以驅寒。

人體氣血的循環、臟腑、經絡的生理活動，都以陽氣為根本，陽氣是生命的動力，只有人體陽氣充足旺盛，身體才能健康。

三九灸，您准備好了嗎？

三九補一冬來年無病痛：「夏養三伏，冬補三九，冬夏共調，陰陽調衡，療效相得益彰」。在三九天艾灸，可以達到「夏病冬防、冬病冬調」的效果。

為什麼要做三九灸？

1、冬季氣候寒冷，使身體三大循環：血液循環、淋巴循環、經絡循環減弱。引發突發性疾病如:中風、腦出血、高血壓、心肌梗塞、容易手腳冰涼、身體免疫力減弱、以及身體關節部位的疾病。

又是一年三九時，冬病冬治做三九灸。

2、冬養腎！冬天寒冷，腰部為薄弱部位，容易受寒。腰為腎之府，又為陽氣聚集地。出現腎寒、腎陽虛、冬季寒冷，人體皮表汗孔收引，加上運動量不多，水液不易從皮表汗孔排出。所以要依賴腎和膀胱的氣化來代謝。加重腎的負擔，易出現水腫、尿頻、尿急、腎炎。腎為先天之本，冬季，腎既要維持身體所支出的能量，又要為來年儲存一定的能量。所以要養腎，三九灸治未病，全面提高抵抗力。

3、冬季室內外溫差大。室熱外寒，不注意會引發感冒。室溫過高，會引發乾熱。虛火上升。

艾草，純陽之物。通十二經。冬季艾灸能促進身體三大循環，溫通經絡。讓您身體在寒冷的冬天保證一個正常的新陳代謝、增強免疫機能、避免突發疾病和關節問題。冬季艾灸溫補腎陽、調和陰陽、扶陽固本。提升您的精氣神。

進補就用艾灸！

在三九天期間進行艾灸，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活和提高免疫系統功能，促進新陳代謝，讓您這個冬天可以在溫暖中過去！魅力暖冬，冬補三九！

艾生活建議：

冬季還要注意適度保暖，保證充足的睡眠，正如「冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可勞作而汗出，發泄陽氣」。因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。而衣著過少過薄的、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。

冬季的寒冷又最易傷腎，腎藏受損，會出現周身骨骼拘急、抽搐、活動不利等中風症狀，還能引起各種虛寒性的性功能障礙。所以，冬季養生很重要的一點是「滋陰養腎防寒」。最有效的方法就是艾灸關元穴和腎俞穴。

1、關元穴

關元穴，居下焦，真陰真陽關鎖於此。故灸此溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。元陽，為全身之真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力，是周身陽氣之源，源足乃支流長也。

【 取穴】關元穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸(四橫指)。

2、腎俞穴

腎俞穴與命門穴相平，與肚臍在一條線上，為腎氣所聚之處。《玉龍歌》曰：「若知腎俞二穴處，艾火頻加體自康」。該穴是延緩衰老的要穴，艾灸該穴可具益精補腎之效。

【 取穴】腎俞穴屬足太陽膀胱經，在第二腰椎棘突旁開1.5寸，左右兩指寬處。

知「艾」者福，善「艾」者壽

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編輯：艾生活

③ 三九灸的「三九灸」的適應症

「三九灸」的適應症 ：
呼吸系統疾病：過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、慢性咳嗽、體質虛弱易反復感冒者；消化系統疾病：腹瀉、胃痛、厭食、消化不良；
運動系統疾病：風濕與類風濕性關節炎，頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等；
同時，本療法能有效增強機體抵抗力，具有保健強身的作用，調節亞健康狀態
三九灸取穴 ：命門、中脘、神闕、氣海、足三里、三陰交、湧泉等，根據自身可適當選擇配穴。

④ 「三九灸」注意事項與使用作用用那些

1、三九灸，一種治未病的獨特中醫療法

三九灸是醫學當中的一種治未病的獨特療法，是趁著每年夏至與冬至的最極端氣溫，來扶助人體的正氣，以西方醫學說法即是提升免疫力。夏天的[三伏]主要為補陰，冬天的[三九]則為補陽，以收[冬病夏治]及[夏病冬治]之效果，如此整年就能使身體機能陰陽平衡，對於亞健康、慢性病有非常好的保健與預防作用。

2、三九灸，舒筋活血增強人體免疫抵抗力

我們自古就有「夏補三伏、冬補三九」的說法，原因是人體臟腑的氣血陰陽，經過一年的體力消耗後會有所偏衰，根據中醫「虛則補之」「寒則溫之」「內病外治」的理論，在「三九」時段採用艾灸療法，可疏散體內的風寒、溫補肺腎，達到疏通經絡、平衡陰陽、止咳平喘、調和臟腑的功效;利用艾灸不同穴位，扶助人體的陽氣，從而達到體內陰陽平衡、增強人體抵抗力、祛除疾病的目的。

三九灸也可以持續刺激不同穴位，艾灸條的物質能量被吸收進不同穴位，行氣活血，使人體陽氣更加充沛，抗寒能力進一步增強，對於各類適應症的慢性病患者，這種療法的確有助於他們度過一個舒適的冬天。而對於普通人群，三九時節艾灸也有助於提高身體的免疫能力。

3、三九灸可以有效調理哪些疾病

「三九天」是一年中最冷的時候，此時氣血運行緩慢，而此時是大自然處於陰陽交替階段，也是人體陽氣最弱的時候。陽氣弱就會抵擋不住外寒濕邪，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝關節病。而三九灸對下面的疾病會有很好的調理功效：

■呼吸系統疾病：過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、體質虛弱易反復感冒者。

■消化系統疾病：腸胃失調、慢性腹瀉、慢性胃腸炎、胃痛、厭食、消化不良。

■運動系統疾病：頸肩腰腿痛、肌肉勞損等。

■免疫系統疾病：風濕與類風濕性關節炎，強直性脊柱炎等。

■婦科病：月經不調、痛經、宮寒、慢性盆腔炎等

■亞健康：手腳冰涼、脾胃虛弱、便秘、失眠等。

俗話說：「冬傷於寒，春必溫病。」做好冬天藏陽養陰，可以有效預防冬春季節的疾病。

冬天三九期間艾灸相應穴位，可以使精神飽滿、面色紅潤，渾身充滿活力，正如「三九補一冬，來年無病痛」。如果您錯過了三伏灸，那你一定不要錯過三九灸。

4、三九灸具體時間表

一 九:12月22日至30日

二 九:12月31日至2016年1月8日

三 九:1月9日至17日

加強灸：1月18日至28日

⑤ 「三九灸」和「三伏灸」有什麼區別

1、時間不同

三九灸是在每年冬天最寒冷的三九天使用；三伏灸是在每年夏天最炎熱的三伏天使用。

2、原理不同

三伏灸依據中醫學「天人相應」「冬病夏治」「春夏養陽」等理論，利用三伏天炎熱氣候
以經絡腧穴理論為基礎，通過對經絡腧穴的進行溫熱刺激，起到溫經通絡、散寒祛濕的作用。

三九灸根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞，通過中葯葯物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的。

3、作用不同

三伏灸是冬病夏治的大好時機，在疾病緩解期的時候治未病，預防重於治療。既可以除去剛剛感受的寒濕之邪，也可以去除體內久伏的寒濕之邪，從而改善體質，恢復健康。

三九灸療法是三伏灸療法的補充。三九灸，在三九天行天灸療法貼敷穴位，以辛溫葯物敷貼特定穴位，可辛溫散寒、活血逐痰，能使人體陽氣更加充沛，溫陽益氣，健脾益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效。

⑥ 三九灸的適用人群有哪些

一、三九灸適合人群
1、有呼吸系統疾病的人群。如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、支氣管炎、咽炎、各種慢性咳嗽等。
2、腸胃不適人群。慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂的人群。
3、頸椎腰腿疼痛患者，風濕與類風濕性關節炎患者等。
4、亞健康狀態。失眠、神經衰弱、抑鬱、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背酸痛等。
5、畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等症狀。
二、 三九灸不適合什麼人
1、天灸對陽虛質和氣虛質的人效果很好，但陰虛火旺體質者、濕熱體質者不適合天灸，天灸所用都是性溫通、溫陽的葯物，體質濕熱的人一旦貼葯，就像火上澆油。
2、呼吸道感染、咳喘伴有發燒、肺結核咯血、支氣管擴張、急性咽喉炎的患者，禁用「三伏灸」。不僅會加重發熱、咯血等病情，甚至有可能危及生命。
3、患有心絞痛、心臟病的人，安裝心臟起搏器的人禁用「三伏灸」。
4、嚴重心肺功能不全的人，禁用「三伏灸」。因為「三伏灸」會加重心肺的負擔，引起水腫、心慌、氣急，嚴重的還會發生心衰。心肺功能不全在老年人中多見，所以老年人禁用「三伏灸」。
5、皮膚嬌嫩、局部潰破、長有皰癤、皮膚嚴重過敏患者，禁用「三伏灸」。
6、孕婦、2歲以下的孩子，禁用「三伏灸」。
三、三九灸適宜哪些疾病
一是治已病，主要治療冬季常見慢性病，如治療支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎、各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經不調，以及頸肩腰腿痛、風濕與類風濕性關節炎等。 二是治未病，重點調治亞健康狀態，如慢性疲勞綜合征、失眠、神經衰弱、抑鬱、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背酸痛等，對於免疫力低下、有慢性發作性疾病病史的亞健康人群，有防病保健作用。 三是強身健體，通過「三九灸」來提高人體抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等症狀，對夏季已做過「三伏貼」的患者，有鞏固和加強療效的作用。
四、三九灸貼後護理
接受天灸治療後，一般應按規定時間把貼葯撕除，如若感到特別灼痛，則可隨時撕除。去除貼葯後如局部出現水泡乃正常現象，輕者可自搽萬花油，若水泡潰破可自行塗紫葯水，結痂後待自然去痂，注意預防感染。 若局部反應嚴重者，請到醫院處理。貼葯當天最好不要洗冷水澡。病人覺局部有燒灼或痛癢感時即應取下，此時皮膚上可產生大的深黃色水泡。然後用消毒鑷子將水泡挑破，局部敷以消毒敷料以保護創面(但不要用凡士林紗布處理)用紫葯水(龍膽紫)。

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⑦ 冬季養生話"三九灸" 三九灸詳解 什麼是陽氣人為什麼要補充陽氣

三九天，是古代人們對於冬季的一個時段劃分，走冬至開始，每九天為一個周期，因此三九，也就是進入冬至的第二十七天，俗語有冬練三九，夏練三伏，也就是一年中最熱和最冷的時期。中醫常講冬病夏治，夏病冬治，也就是陰陽的一個互補。三九灸顧名思義，就是在三九天，對人體進行灸療，也就是艾灸灸療。只是選擇在特定的時期，所以稱為三九灸。陽氣：也就是具有生發，向上的積極的氣息，人的身體要健康必須陽氣充足，精力充沛，這樣才能預防各種疾病，所以必須要補充陽氣，陽氣足了，人的正氣才足。望採納，中醫知識很復雜，幾段話也是說不清楚。這個只是一個大概的講述。感謝。

⑧ 三九天艾灸怎麼做才能達到效果

艾灸的時間是因人而異的,需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。三九天以調理脾 胃、驅寒 為主，可以在早上9 -11點做，能起到更好的效果。如果上班不方便可以買艾艾貼 艾灸精華貼，這個不分場合哪裡都可以 做的艾灸 ，很適合上班黨~希望我的回答能給您帶來幫助

⑨ 三九灸艾灸的功效和作用有哪些

三九天是一年最寒冷的時候，這個時候人體的陽氣也缺乏。因此需要艾灸來補陽，人體氣血的循環、臟腑、經絡的生理活動這些都以陽氣為根本。所以每年這個時候，我都是買的艾艾貼艾灸產品在家裡給全家做艾灸。