瑜伽課宣傳語

『壹』 瑜伽上課前的引導詞

瑜伽上課前的引導詞

請大家選擇最舒適的坐姿坐到墊子上，挺直腰背，雙手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到雙腿上。輕輕的閉上雙眼，隨著這美妙的旋律，逐漸放慢我們呼吸的節奏，放鬆我們的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翹，挺直腰背放鬆雙肩，放鬆雙臂，讓脊柱向上無限延伸。聆聽著輕柔的音樂，讓我們一起走進瑜伽快樂的世界。拋開所有的緊張，煩惱和不安，我們的心變的平靜，祥和.讓我們一起來做瑜伽的腹式呼吸。首先，讓我們收緊腹肌，將身體里所有的濁氣排放出去，然後，用鼻子慢慢的深深的吸氣，讓新鮮的氧氣通過鼻腔，喉部，下壓橫隔膜，直接送進小腹處，感覺小腹慢慢的向外擴張，隆起。呼氣時，小腹向著脊柱腰椎方向慢慢的回縮。感覺體內所有的廢氣，濁氣，二氧化碳全部排出體外。將注意力放在你的呼吸上，配合著自己的呼吸頻率做3-5次腹式呼吸，讓我們用心去體會這一呼一吸。吸有多長，呼就有多長。吸氣時，感覺宇宙之間所有的能量慢慢的進入體內的每個角落，滋養我們身體的餓所有細胞。呼氣時，感覺體內所有的毒素，不快樂的情緒統統的被排出體外。5次過後，調整為自然呼吸。現在，你的呼吸變的均勻，順暢，自然，你心無雜念。彷彿進入到綠色的大草原，陽光透過雲層，散落在你的身上。蔚藍的天空，微風輕輕的吹過，在微風的愛撫中，靜聽鳥兒愉悅的歡唱，一群悠閑的馬兒，羊兒在吃草。遠處潺潺流水的響聲，讓我們進入忘我的仙境。請大家把手在胸前搓熱，輕輕的放在眼睛上，用你手掌的余溫滋養一下雙眼，減少眼部細小皺紋的產生。雙手滑落到你的臉頰上，用食指輕輕的敲打一下。這樣可以促進面部血液循環，達到美容，養顏的功效。放鬆雙手回到雙膝上，慢慢睜開雙眼，感受一下明亮的世界。

想像自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲雲彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過，叫不出名的野花，爭相開放。遠處一隻母牛帶著它的崽崽在散步，身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一隻蛐蛐在地里蹦來蹦去，還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。

『貳』 瑜伽老師上課的開場詞

1、問好
2、自我介紹
3、你對瑜伽的認識
4、瑜伽對人的好處
5、如何更好的看待瑜伽
等等，根據自己情況而定

『叄』 瑜伽課前冥想引導詞

請大家以簡易坐姿做好，雙手結智慧的手印，輕搭與雙膝之上，輕輕的閉上雙眼，背部挺拔，頭頂帶動脊柱向上無限延伸，下額微收與墊面平行，肩關節向後繞並下沉，打開胸腔，感官收於眉心。
呼吸進入冥想狀態，接下來讓我們進入鼻吸鼻呼，嘴巴微閉
深深的吸氣，脊柱向上去延伸，雙肩自然向外旋
緩緩的呼氣，鎖骨下沉，肋骨內收
再一次深深的吸氣，把新鮮的空氣、氧氣輸入體內，充滿整個肺部
緩緩的呼氣，將身體里所有的廢氣、濁氣統統的呼出體外
舒展眉心，嘴角上揚，在心裡給自己一個淡淡的微笑，脊柱中通正直，充滿著向上的生命力，去感受此刻身體所有的重量緩慢的下沉，想像自己坐在一片綠色的草地上每一次吸氣，打開心扉，每一次呼氣，放下所有
再一次加深加長我們的呼吸，忘記工作中的壓力，生活中的煩惱與雜念，讓心從這喧囂的城市一點一點的走進瑜伽的世界，隨之呼吸，讓我們慢慢的安靜下來

下面讓我們雙手合十到胸前，以三聲「OM」的語音開始今天的瑜伽練習

調整呼吸，解開雙手，慢慢睜開眼睛，看向鼻尖，再由鼻尖看向遠方。

『肆』 瑜伽會館保持安靜溫馨提示語，急用，謝謝

你可以這么說：「請大家保持安靜，讓我們更好的感受瑜伽」
就比如這樣的，你可以用一些很客氣的語句，抬手還不打笑臉人嘛！！

『伍』 線上瑜伽課怎麼宣傳

首先從瑜伽館周邊的寫字樓或者是居民區發傳單或者是宣傳紙。

可以寫明，過來參觀瑜伽館的可以收到精美的小禮物。比如小扇子，最近比較熱，或者是一小瓶的風油精。或者是一個漂亮的小畫冊，主要是你們瑜伽館的介紹和瑜伽的介紹。

在本地的網站上或者是博客，或者是商業中心宣傳。這些地方人流相對比較的多，比較的會有消費人群。

簡介

大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

瑜伽是一項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善身體和心性。2014年12月11日，聯大宣布6月21日為國際瑜伽日，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日。

『陸』 瑜伽教練班招生宣傳語

如今，瑜伽教練可謂是一門風生水起的職業，無數瑜伽老師，在九十歲時依然將高難度動作信手拈來給了羸弱的年輕人一記響亮的耳光。

瑜伽，披著神秘的外衣，在滄海桑田中綿延流傳了五千年，不論朝代更迭，世事變換。

瑜伽之所以能夠被傳承，不僅僅只因她能帶來身體層面的健康，無數地習練者在修煉過程中收獲了內心的喜悅和靈魂的自由。

無數難以釋懷都會在瑜伽中變得雲淡風輕，任何求之不得，都能在瑜伽中明白何所求，何所得。那些深受瑜伽之益的老師，如同神聖的使者，接引一個個凡夫俗子，追尋身心靈的和諧統一。

瑜伽教練培訓

從事瑜伽教練的職業，可以通過瑜伽體位法的一些扭轉、彎曲、伸展、倒立的舒緩動作及唿吸，使人從頭到腳，由內向外的梳理、伸拉從未活動過的身體部位，增強身體的柔韌度，激活漸漸老化的細胞，刺激腺體、按摩內臟，祛病養生、舒筋活絡、塑形減肥，全面調節人體的新陳代謝，提高免疫，同時脫離喧囂，融入平靜，在授課的同時，身心獲得健康，充滿自信。

瑜伽是一個修練身心的運動，一個優秀的瑜伽教練的功力可以和從事舞蹈專業的人士媲美。因此，只要與健身相關的職業幾乎可以勝任，如舍賓、普拉提，同時還可以拓展到各種現代熱門舞蹈的領域，如拉丁舞、肚皮舞，韓舞、等等，使自己成為健身全才，充分的實現自我價值。

『柒』 瑜伽社宣傳

我是從事瑜伽工作的，我們館在上個月也做了一次瑜伽宣傳活動，不過不是用比賽的形式，而是用上公開課的形式，這樣效果直截而且也不存在會瑜伽的人太少而沒有人勇於參加的現像。如果你是想在學校開展瑜伽的宣傳那就最好不要做競賽類宣傳，而是讓三到五個瑜伽導師來一個瑜伽體位表演的節目就好了。

『捌』 瑜伽房上課提示標語

1、上課期間請保持手機靜音或者調為震動
2、上課期間禁止將拖鞋帶入教室內
3、心臟病、高血壓等疾病者需要在醫生的建議下方可練習
4、瑜伽過後1小時後方可進食。

『玖』 瑜伽老師上課的開場詞誰有呀

我有。。。

『拾』 上瑜伽課教學員腹式呼吸的引導語

開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。

然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。

做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。實際上測定呼吸時的腦波，可以知道在吸氣時屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時α波也持續出現。也就是說，屏住氣息可以使得α波更容易出現。
好處：腹式呼吸是健肺的好方法，它是橫膈膜上下移動。吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。