愛心早餐策劃書

A. 愛心早餐怎麼做

說下愛心便當的做法.你可以看下做為參考額.
首先,你得准備以下的材料.

小香腸………8根
香菇………3個
胡蘿卜………1根
青椒………2個
紅椒………1個
芝士………1片
橙子………1個
番茄醬、楊梅…少許

①將香菇、胡蘿卜、青椒、香腸切成小碎丁，加入米飯一起翻炒，最後加入番茄醬和鹽即可。
②把香腸切成等分的小塊，青椒、紅椒、芝士也切成等分的小塊，最後用牙簽將他們按圖所示一一串好。再將香腸串放入油中稍煎一下即可。如果條件允許，你也可以放在微波爐里稍微燒烤一下，味道也很不錯的。
③將橙子去皮，切成厚片，之後用刀將其切成可愛的三角形。如圖所示，將做好的食品按順序擺放在飯盒中就可以了！

愛心便當.只所可以稱為愛心.我覺得不在做的原材料上,而是在於有沒有用心去做!
用愛去做一個,用一顆真誠的心去做!我想不論是什麼飯菜,吃的人一定會開心的!
有愛才會有未來!
祝你幸福`~!

B. 愛心早餐適合做什麼

牛奶是營養最為全面又最容易被人體吸收的食物之一，它含有提高人體免疫力的多種抗體，在人必需的各種營養素中獨樹一幟。日本在第二次世界大戰後強制推行了多種政策，其中就有兒童每天都要喝一杯牛奶的規定。一杯牛奶強壯了一個民族，現在的日本人不論是在身高還是在體質上都大有改觀。據統計，目前世界人均奶佔有量為102千克，發達國家是300千克，發展中國家是30多千克，而我國只有6�6千克，中國人均食乳量太少了，它甚至影響到國人體質和素質的提高。

雞蛋是一個幼小生命的起源，富含生命所需的一切營養成分和活性物質。雞蛋內含蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂以及維生素A1、B2、B6、D和鐵、磷、鈣、鉀、鎂、鈉、矽等礦物質，其可食部分有16%是脂肪，蛋黃中脂肪多一些，約佔1／3。這種脂肪成乳化狀態存在於蛋黃中，和牛奶一樣有利於身體的消化和吸收，其中一半以上還是卵磷脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統及身體發育成長有很大好處。

正因為牛奶和雞蛋有如此優良全面的營養特點，我國一些營養學家和畜牧業專家曾對改進早餐膳食構成問題進行了研討，一致認為目前畜禽及其加工品日益豐富，改善早餐膳食構成的條件已經具備。為此，專家們指出，營養早餐應以牛奶加雞蛋為主要內容，逐步走向多種營養合理搭配的膳食結構。

以牛奶和雞蛋為主，還需注意一些問題。如清晨只喝牛奶，空腹時腸蠕動很快，營養往往還來不及被吸收，就會「匆忙「進入大腸，徒走過場，故清晨喝牛奶前最好先吃一點兒固體食物使牛奶在胃腸中停留多一些時間。還應吃一些蔬菜或含維生素C較多的水果，這對彌補維生素C大有益處。另外雞蛋與大豆的蛋白質有所不同，故兩者合著吃能起到營養互補的作用，所以早餐喝些豆漿對健康同樣有利。牛奶極易受到細菌的污染，新鮮牛奶最好一次喝完，需保存時最佳辦法是避光冷凍且能保持它的鮮味。煮牛奶時忌與糖同時加熱，否則牛奶中的賴氨酸與糖在高溫作用下發生梅拉德反應會生成一種有毒的物質果糖基賴氨酸，對青少年危害更大，故應在牛奶涼後不燙手時再加糖。喝酸奶要注意不能加熱，否則會破壞其可口的風味和殺滅乳酸菌，使酸奶失去應有的營養價值。有人怕過多進食雞蛋會使膽固醇增高，但對於健康人來說，每天2—3個雞蛋絕對是有益無害的。

牛奶加雞蛋是早餐的首選，但也要同時進食一些開胃的粥類、可口的面類、耐餓的硬食、新鮮的果蔬等。

當然，竟然叫做愛心早餐，要需要愛心+真心
快去做給你的老公吃吧.

C. 5分鍾的簡易愛心早餐

1、愛心早餐(超簡單)

簡介

很簡單的一份早餐，做給喜歡的人，他一定會感動滿滿的哦

用料

火腿腸一根

雞蛋一個

青菜一小棵

愛心早餐(超簡單)的做法

把火腿從中間切開，留頭部，不要切斷，不然會成不了型的

然後把火腿兩邊分開往後合攏，用牙簽固定住，注意，這一步進行時不要先把火腿煎過，這樣火腿軟軟的型就會不好看

然後，架平底鍋，放色拉油，怕粘鍋可以多放一點，然後打一個雞蛋在愛心模型里，注意這里不能把雞蛋打發，不然不成型，均勻撒上一點鹽，等雞蛋差不多凝固了，用鏟子輕輕鏟一下，防止粘鍋，然後可以裝盤了，再放一顆菜心在旁邊裝飾就ok了

雞蛋熟的成度看個人喜歡，可以延長煎蛋的時間，不過要注意不要煎糊了 2、

主料：雞蛋2個

配料：香菇一個、西蘭花一朵、胡蘿卜一片、嫩黃瓜一片、麵粉少許、香蔥1棵

調料：鹽1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺

步驟：

1：准備好雞蛋和搭配的蔬菜。

2：西蘭花和香菇洗凈，入開水鍋綽一下水。

3：胡蘿卜和黃瓜刨成很細的絲，西蘭花和香菇切成細末。

4：雞蛋打入碗中。

5：倒入所有的蔬菜，並調入少許鹽和胡椒粉。

6：攪拌均勻以後，加入少許麵粉。

7：攪拌成沒有顆粒的蛋麵糊，最後撒入香蔥末拌勻。

8：平底鍋稍稍預熱，刷一層薄油。

9：放入模具，舀一勺蛋糊裝平模具。

10：待蛋餅表面凝固時，取出模具，翻面煎至兩面熟透即可。

D. 100種愛心早餐做法是什麼

主料：南瓜300克、糯米粉200克。

輔料：麵包糠適量、白糖5克。

1、首先准備材料。

E. 所謂的愛心早餐是什麼

我是這么理解的，所謂愛心早餐呢，就是心愛的人為你做的早點，是他（她）用心做的，做的什麼不重要，重要的是他用心給你做了，不一定很奢侈那種，但是很精緻，嘻嘻。。。我是真么覺得的，當然了，也不一定非得是你的男女朋友，你媽可是可以的，就像你睡著覺呢，你媽已經給你做好了，然後溫柔的叫你起床吃飯，O(∩_∩)O哈哈~也是可以的嘛。。。。

F. 作文愛心早餐扮殘疾人吃早餐怎麼寫

家長們便急急忙忙的為我們准備一頓美味、可口又營養的早餐。在這個假期里，我利用「愛心早餐寄真情」活動，准備為家長做一頓美味、可口又營養的早餐。 為了和家人的口味，我開始了「口味大普查」：家裡有奶奶、爸爸和媽媽，先問爸爸吧，我「不經心地」問爸爸「爸爸，你說，你早餐一般都想來點啥？」「嗯？來兩瓶啤酒加一盤小菜！哈哈哈哈……」「……」這，真是的，什麼啤酒啊！我又想，算了，問他，他也不會好好回答。我只好去問「聽話的」媽媽，「媽媽！」「哎！」「媽媽啊，你，早餐先吃點嘛？」「問這干什麼？」「哎呀，說吧。」「那……來點湯圓。」好啦！明天早上就看我的啦！ 清晨，六點。我悄悄起了床，壓低聲音打了個哈欠。走到冰箱前，輕輕取出一盤好利來湯圓，這時奶奶醒了，奶奶聽我講完原因，笑了笑，教我下湯圓，奶奶說，我來做，（畢竟我是第一次下湯圓）我把水燒開了，水咕嘟咕嘟的，小水泡在鍋里上躥下跳，鬧個不停。該下湯圓了，我有些擔心：會不會被灶爐上的火苗燒到？水會不會蹦出來？……奶奶說：「快一點啊！」我看，媽媽快醒了。我「狠了狠心」，手慢慢伸向了鍋里……「撲通」湯圓滑落到水裡，緊接著，就像魚兒翻起了白肚皮一樣，湯圓也浮到水面上翻起了白肚子。「呼—「沒事！我鬆了口氣，繼續下湯圓，湯圓一個個擠在一起，像一群小雞竊竊私語。好了，我拿起勺子把他們一個個盛在碗里…… 媽媽吃到了我的湯圓，我很開心，於是在網上查了一下，湯圓的好處真不少：元宵湯圓的材料主要是糯米，糯米是補脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性溫，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。吃糯米湯圓，溫暖脾胃，人氣息就會變得相當順暢，以致周身發熱，起到禦寒的作用，尤其適用於脾胃虛寒者。此外，糯米還含有蛋白質、鈣、磷、鐵、煙酸等豐富營養，可以說糯米湯圓是溫補強壯的食品。而湯圓也叫元宵元宵節，相傳武帝有一臣東方朔。有一天，下了大雪 ，東方朔發現一宮女投井。東方朔問她為何自殺：她叫元宵，家裡有親人。她進宮後，就見家人。春節更思念，不如死了。東方朔保證讓她團聚。他在街上擺占卜攤。每個人求得都是「正月十六火焚身」一時，長安起了恐慌。人們問解災辦法。他說，正月十三神會下凡，你們讓天子想想辦法。他扔下一張紙，老百姓去稟報皇上。武帝看上面寫：火焚帝闕，十五天火，焰紅宵夜。他請東方朔想一想，他說，神吃湯圓，十五讓家家都做湯圓，掛燈，放鞭，進城觀燈。武帝照他去做。到正月十五日長安人熙來攘往。元宵的母親也帶著妹妹觀燈。她們看到寫有「元宵」宮燈，喊：「元宵！」， 元宵和家人團聚了。長安平安無事。武帝下令每到正月十五做湯圓、放煙火。人們把湯圓叫元宵，這天叫元宵節。 元宵不僅味美，營養，還有一段美麗的傳說。元宵節的習俗一直延續到今天。