關於盲人的活動策劃書

㈠ 策劃書的文件

一、活動目的為了提高我部門學生的綜合素質，鍛煉廣大組織部的幹事的團隊協作能力，培養他們的團隊意識,增加相互之間的信任，並通過活動中設置的互動環節讓大家加深了彼此的友誼和了解，我部計劃開展素質拓展課外活動，增強大家的團隊意識與創新能力。 二、活動時間 2008年9月5日 三、活動地點深圳紅樹林自然保護區，位於深圳灣畔，是我國面積最小的國家級自然保護區。紅樹林是以紅樹科植物為主組成的海洋木本植物群落，因樹干呈淡紅色而得名。這里自然生長植物有海漆、木欖、秋茄等珍稀樹種。這里也是國家級的鳥類保護區，是東半球候鳥遷徒的棲息地和中途歇腳點。據統計，這里最多時曾有180種鳥類，其中的20多種屬於國際、國內重點保護的珍稀品種。自然保護區內地勢平坦、開闊、有沼澤、淺水和林木等多種自然景觀，在此可觀賞到落霞與千鳥齊飛、靜水共長天一色的自然美景。紅樹林自然保護區已被「國際保護自然與自然資源聯盟」列為國際重要保護組成單位之一，同時也是我國「人與生物圈」網路組成單位之一。 四、活動主題 保護自然生態紅樹林區。「關注紅樹林，關注身邊的生態環境.」紅樹林自然保護區已被「國際保護自然與自然資源聯盟」列為國際重要保護組成單位之一，同時也是我國「人與生物圈」網路組成單位之一。所以我們更要保護這少有的生態環境。我部門打算為期一天的維持紅樹林清凈活動。在集體中發展自我，在合作中體會快樂。還會有一些能迅速增進友誼的活動。 五、活動流程 1. 9：00在行政樓下集合，確定人數後集體坐車去活動場地。 2.到了目的地首先大家呼吸一下大自然的氣息，參觀我們的紅樹林的環境，讓勞累的心稍微休息一下。 3.找塊休息的地方，大家圍在一起首先來個自我介紹，大家互相認識，互相敞開心扉地說些關於自己相關情況，對本部門的憧憬和計劃。 4. 維護紅樹林的整潔。組織一起玩游戲，首先玩默契報數，培養大家的默契。 5.再來盲人方陣，培養大家的團結精神，增加部門的凝聚力。 六、預期效果 通過此次活動增強了我部門學生的團隊意識與創新能力，在游戲過程中體現出了很強的團隊協作精神,也涌現出各具特色才能的學生。同時也增進了本部門成員間的合作，加強了本部門成員間的凝聚力。 七、活動負責人、策劃人及參與者：組 織 者： 謝婷活動負責部門：媒體與傳播學院分團委組織部參 與 者：組織部全體成員策 劃 人：謝婷 阮慧聰評 定 人：深圳職業技術學院校團委 八、注意問題：（1）關注天氣預報，如活動當天天氣不佳，則需要及時通知有關負責人員，並告知改期進行。（2）活動期間所會遇到的突法事情，應及時運行後備活動方案。（4）活動所需要的經費等一切支出，應以「節約」為原則。 九、經費預算：交通費用（來回車費，由本部門同學自付）飲用水： 50元餐食料： 100元其他自製用品 小禮物自備 30元游戲道具 20元其他一切不可知費用： 80元 共需：280元（以上經費向學院黨團支部提出申請，各項支出需開據證明.） 十、其他注意事項: 必備品： 1. 水、驅蚊水、通訊工具、通訊錄、紙、筆、垃圾帶、手套。 2. 隨身現金 3．葯物

㈡ 拓展活動策劃書

我也是大一新生哦 也沒有這方面經驗 不過還說一下我的想法吧
排球賽 目的啊回在於豐富大家的課答餘生活 鍛煉身體增強體質
要寫清場地 裁判 時間的安排
參賽球隊數量和比賽流程
最好能讓外聯部的人拉些水和獎品的贊助來
找些個班女生和不參賽的男生當拉拉隊
恩 就這樣了 你把這些東西組織一下 寫的正式一點 層次清晰一點就是策劃書了

㈢ 夏令營活動策劃書

學生拓展夏令營
一、兒童參加拓展訓練的意義概述：
拓展訓練的早期形式起源於二戰期間的海上生存訓練。戰爭結束後，拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來。訓練目標由單純的體能訓練，擴展到心理訓練，人格訓練，素質訓練等等！發展至今也逐漸的被青少年以及兒童所青睞。青少年是祖國的未來，他們的綜合素質決定著他們的未來的成就以及對社會的貢獻。而青少年的素質培養就要從兒童時期進行訓練。使孩子很早的接受專業系統的訓練和培訓。能夠從小對兒童產生深刻影響的，改變中國傳統式教育的一種學習方式就是體驗式的學習——拓展訓練！拓展訓練到底能給兒童帶來那些益處呢！
※ 培養兒童積極健康的心態，積極進取的人生態度！
※ 了解自身優點，更積極客觀的看待缺點，提高自我認識能力！
※ 激發了孩子與人交往的慾望，鍛煉了孩子與人溝通和交流的能力！
※ 能夠讓孩子感受到有知心的朋友在關心他（她），感受到積極的情感溝通！
※ 理解和支持他人，有較強的換位思考能力！
※ 處理事情的應變能力，面對困難的勇氣！
※ 培養孩子的創新思維，領導能力，組織能力，人格魅力的展現！
※ 回歸大自然，陶冶情操，磨練意志，接受考驗，挑戰自我，熔煉團隊！
二、兒童拓展夏令營分類（四大套餐）：
A.科普夏令營：
a.自然科學為主體課程內容：
1.常見動植物的分類、解剖、行為的學習。如通過對中國林蛙的解剖結構學習了解哈什螞是如何產生的；通過對家鴿的解剖來學習鳥類的呼吸雙循環等。
2.簡單標本的製作及方法
3.動植物的捕捉和採集。如：鳥類的捕捉及放生
4.海邊百種無脊椎動物的學習及採集。
5.自然博物館、海洋世界的游覽
6.生存技能的學習
b.社會科學為主體的課程內容：
1.文物古跡游覽
2.民俗風情學習
3.城市生存體驗
4.各種社會崗位參觀。如：飛機博覽園、廢水處理廠等
B.情尚樂園：

1.專業兒童拓展訓練
2.專業野外生存技能培訓
3.情商訓練
4.兒童健康心理調理
C.休閑性夏令營：

1.以原始自然環境為載體，陶冶孩子情操，釋放壓力。
2.在活動過程中加入簡單的團隊活動，使孩子建立團隊意識。
3.消除孩子自私心理，拓寬思維提升個人做人魅力。
D.特殊目的性夏令營：
如 1.減肥夏令營
2.軍訓夏令營
3.商業媒體夏令營
4.極限運動
三、兒童拓展夏令營收費標准
1.A套1600元/人（5天5夜）
2. B套1600元/人（5天5夜）
3.C套1100元/人（5天5夜）
4.D套 待定
備註：以上價格為預算價格，如有偏差及時溝通調整，爭取財務透明化。望合作愉快
拓展體驗夏令營
第一項：開營儀式

2007年7月20日早6點於亞貿大廈門前，列隊集合。屆時有媒體攝像報道，同時我方將有專業的攝像師進行全程攝像。
1. 由主辦方代表講話，宣布拓展體驗夏令營開營
2. 營員代表講話、宣誓。
3. 全體營員放飛氣球
第二項：活動日程
7月16日
早6：30乘車由盤錦出發，赴沈陽。約2.5小時之後抵達沈陽海底世界。
11：00乘車赴本溪平頂山原始森林拓展基地
12：00-13：30
抵達基地，午餐、休息
13：30-14：30
講課拓展起源、分隊、團隊組建
13：30-17：30
拓展項目------背摔+空中抓杠
17：30-18：30
搭建帳篷------如帳篷不足（男生住帳篷、女生住火炕）
18：30-19：30
晚餐
20：00-21：00
自由活動--------- 寫一篇去海洋世界的心得體會！
21：00-22：00
洗漱、休息

7月17日
6：30——7：00
起床 洗漱
7：00——7：30
晨練
7：30——8：00
早餐
8：30-12：00
拓展項目
8：30-10：00
講課（幾種求生繩結的打法）
10：30-12：00
生死連心橋

12：00——14：00 午飯 午休
14：00-17：00
拓展項目-------高空繩網+過沼澤

17：00——19：00 晚飯 休息
19：00——21：00
晚課 一天回顧與分享
21：00——22：00 洗漱 休息
22；00

吹哨休息

7月18日
6：30——7：00
起床 洗漱
7：00——7：30
晨練
7：30——8：00
早餐
8：30-12：00
拓展項目---野外求生課程+緬甸橋+齊眉棍

12：00——14：00 午飯 午休
14：00-17：30
拓展項目---露營課程+懸崖逃生

18：00——19：30 晚飯
19：30——21：00 野外定向課程之指南針、地圖、羅盤定向
21：00——22：00 休息

7月19日
6：30——7：30
起床 洗漱
7：00——7：30
晨練
7：30——8：00
早餐
8：30-12：00
拓展項目：鋼索橋+高空極限溜鎖
12：00-14：00
午餐 午休
14：00-17：30
拓展項目：野外灶台搭建+野外給養課程+野外水處理課程

18：00——19：30 晚飯
19：30——21：00 晚課：野外避害課程+野外定向課程之徒手定向

21：00——22：00 吹哨休息

7月20日
6：30——7：00
起床 洗漱
7：00——7：30
晨練
7：30——8：00
早餐
8：30-12：00
拓展項目
岩降+無敵風火輪+無聲數字

12：00——13：30 午飯 午休
13：30-16：30
拓展項目---打靶射擊+盲人方陣
16：30-17：30
畢業牆 、 畢業典禮

18：00——19：30 晚飯
19：30——21：30 篝火晚會+學生自己的才藝表演
21：30 -22：00

吹哨休息

7月21日
6：00——7：30
起床 洗漱 早餐
7：30——9：00
乘車赴大冰溝
8：00——

進行森林穿越、游泳（不超過4點返回盤錦）
16：00——19：00 乘車返回盤錦
19：00——19:30
畢營儀式

活動要求：
1、 著裝：請學員自備休閑裝或戶外運動服（盡量穿寬松、防磨），請帶一件防寒外套、運動鞋，水上項目請自備泳裝。
2、 個人請攜帶常用有效葯品：如創可貼、感冒葯等。
3、 隊員中有心臟病或高血壓病史的請事先聲明。
4、 培訓期間請服從培訓師和基地工作人員的管理,嚴禁飲酒。
5、 培訓期間請不要離開您所在的小組單獨活動。
6、 請您維護環境衛生,不要亂丟垃圾,請不要在培訓區域內吸煙。
7、 如果遭遇惡劣天氣，培訓師會根據情況，調整活動時間和培訓項目。

㈣ 求一份班級活動策劃書！

標題：大學班級出遊省博物館活動策劃書

【活動主題】 秋冬之際，組織全班同學去省博物館遊玩。

【活動目的 全班出遊增厚全班同學之間友誼，使同學課餘生活更充實，讓大家在學習之

及意義】 余得到放鬆，陶冶了同學們的情操，更可以讓同學在遊玩中增加對中國楚文化的知識，了解中國歷史及古代人民的智慧，使同學們更加熱愛我們的國家。

【活動時間】 2009年11月14日（若非大雨，活動按時進行，否則活動順延至下個星期六）

【活動流程】 全班上午八點集合完畢，（與校門口），再搭乘事先聯系好的客車,前往省博物館，與9：00准時到達，再領票進入省博物館遊玩，由於人數較多，可分兩批分別進入不同的展區進行參觀，每批可選出負責人分別帶本批同學。並與下午三點與省博門口集合並搭車返校。

【人員分配】 活動前聯系往返客車：組織委員：汪岩

生活委員:王德俏

活動前後人員集合：體育委員：姚宗森

兩批人員負責人：一批，團支書：劉浩然

二批，班長：孟憲博

遊玩中攝影：一批，副班長：林婷

二批，宣傳委員：遲麗薇

遊玩後總結活動經驗並做出書面報告：學習委員：雷福平

組織委員：汪岩

【活動預算】 項目 金額

往返包車費 60x2=120元

攝影及洗出照片費 10元

門票費 0元

總計 130元

更多班級活動策劃書請登錄：策吧網 -全國最大的大學生活動門戶網

㈤ 如何開展社區殘疾人體育健身活動

1、進一步加大人道主義思想宣傳力度，廣泛傳播「平等·參與·共享」這一殘疾人事業發展的核心價值理念。動員各級各類媒體，把握正確的輿論導向，統籌做好加快推進殘疾人小康進程中的重要政策、重點工作、重大活動的宣傳報道工作，為經濟社會發展創造良好的輿論文化環境，不斷提高全民思想道德和文明素質。

2、大力加強先進文化建設，重點推出一批殘疾人自強模範和助殘先進的典型報道，激發廣大殘疾人勇敢迎接命運挑戰的信心、決心，倡導志願助殘理念，褒揚公益助殘行為，為建成小康社會提供強有力的思想保證、輿論支持和精神動力。

3、組織開展「全國助殘日」、「國際殘疾人日」、「愛耳日」、「愛眼日」等殘疾人節日的主題宣傳文化活動，動員社會更加關心關愛殘疾人，關注支持殘疾人事業。

4、充分發揮已有的殘疾人服務、活動場所的作用，通過舉辦展覽展示、組織實地采訪等方式開展社會宣傳活動，生動展示殘疾人事業發展成果、展示廣大殘疾人積極向上的精神風貌。

(5)關於盲人的活動策劃書擴展閱讀

殘疾人通過導引、推拿、按摩，達到恢復生理機能、康復健身的做法，早在成書於秦、漢之間的《黃帝內經》一書中就有記載。中國古代名醫運用吐納、五禽戲、八段錦、各種娛樂活動治療癱瘓、肢殘帶來的肌肉萎縮等疾病，都有恢復患者身心功能的事例。

如果論及殘疾人體育活動的起源與治療，中國應是開宗始祖，只是因為社會歷史上的種種原因，殘疾人這種健身活動沒有開展起來。

清末民國時期，殘疾人體育與教育有了一些小規模的發展。1874年北京成立了中國第一所特殊教育學校，該校全名為「啟瞽明目書院」；1887年在山東蓬萊縣建立了「啟學校」，是中國第一所聾啞學校。

這些為數不多的聾啞盲人學校的兒童也開展一些踢毽、打拳等體育娛樂活動，但仍屬於殘疾人體育活動的萌芽時期。而真正形成殘疾人體育運動，並進一步擴大開展起來，是在1949年新中國成立之後。

㈥ 關於愛眼活動策劃的小作文100字

關於愛眼的作文 | 2014-11-28 15:40

眼睛是人類心靈的窗戶，快樂、光明透過這扇窗直射心房，把我們的喜怒哀樂傳播給外界。

含著淚時，一個眼神那麼無助，讓人不覺心軟;生氣時，一個眼睛那麼憤怒，讓人不覺心寒。當我們提筆去描寫一個人的眼睛時，就會想起「水靈靈」、「炯炯有神」等令人嚮往的詞……。是啊，誰不希望自己的眼睛如此光彩呢?

它，是五官的明珠!

它，是心情的外交官!

它，是上帝的禮物!

記得小時候，當我拿出作業本後，媽媽就會手捧一把木尺站在我的身後，就好象監督犯人畫押的衙門師爺。有時我一不小心低低頭，她便拿那把尺在我頭上一
敲，我嘟著嘴摸摸疼的地方，只好無奈地抬起頭。「視力會下降的!」媽媽滿臉都寫滿憤怒。當我玩電腦看電視過多時間時，她更是嘮叨沒完。

那時侯，我怎麼也不明白，為什麼視力下降會讓媽媽那麼憤怒呢?真的很可怕嗎?

又過了一兩年，媽媽終於不再拿著尺督促我的寫字姿勢了。有一天，姐姐來我家，我記得姐姐以前神采奕奕，很活潑很漂亮，我始終為有這樣優秀的好表姐而
感到驕傲、自豪，還常常和同學們談起她呢!可漸漸地我發現，姐姐看書復習功課時會自覺地戴上眼鏡。戴了眼鏡，她原來閃亮的眼睛似乎也黯淡了多少。我不解地
問姐姐：「為什麼要戴眼鏡呢?」表姐笑盈盈卻又藏不住一絲遺憾、懊惱地說：「經常不注意細節，視力下降了，只好戴眼鏡，你可別和我一樣呢!」我有些似懂非
懂。

我只知道：哦!原來視力下降，要戴眼鏡，如果戴了眼鏡，眼睛就沒以前那麼漂亮了!這不是給我的形象打減號嗎?我才不要戴眼鏡呢!

後來，趁著體育課，學校也給我們進行了視力的檢測。我自以為已經發揮地很不錯了，後幾行的字小得只有一個黑點，看不見是很正常的。當第二次檢測時，
我和同學談起上次的檢測結果，他們都驚訝極了：「你的視力真差呀!我可是……」聽著同學們似乎是炫耀似乎是嘲笑的話，我又明白了一點。

我明白了：原來視力下降，還要影響到我在同學們心中的形象——我才不要這樣呢!

好幾年了，我一直怕戴眼鏡，怕影響我在同學們心中的形象，所以，也努力地糾正著許多會導致視力下降的缺點，終於，視力慢慢好了，視力表上，那些模糊不清的黑點，在我的眼裡，也慢慢清晰起來了。

直到那一天，我在上網時，自動跳出了一個網頁，只有一行醒目的大字：世界愛眼日，眼睛是自己的，請愛護它!

我似乎在瞬間恍然大悟。

是呀，有一雙水靈靈，炯炯有神，讓大家都羨慕的大眼睛多好，它能讓我們看清事物，看清世界，看清身邊的一草一木，能讓我們遠離近視、遠視帶來的煩
惱，眼睛是我們自己的呀!愛眼也很簡單，平時注意寫字姿勢，認真作好眼保健操，注意勞逸結合，適合地看看綠色的植物或向遠處眺望，有習慣的人還要滴好眼葯
水……

什麼事都要從細節抓起，愛護眼睛也是如此，從小事做起改掉生活的用眼壞習慣，你我就能擁有美麗有神的大眼睛了。

——那，該有多好啊!

板凳回目錄
愛眼護眼知識
關於愛眼的作文 | 2014-11-28 15:40
今天來給大家講一下如何愛眼護眼方面的知識。我們都知道眼睛是心靈的窗戶，人的一生只有一雙眼睛，他承載著我們看這個五彩斑斕的世界的重任。所以眼睛非常重要！

目前我國現有近視患者已超過三億人，佔世界近視人數的33％，遠遠高於世界平均22％的比例。世界衛生組織（WHO）估計全世界有盲人4000萬—
4500萬，低視力是盲人的3倍，約1．4億人，其中75％即1億多患者可以通過手術及屈光矯正得以恢復或提高視力，尚有25％的低視力患者需要低視力保
健，如需配戴助視器及視覺康復儀等。而在我國每年會出現新盲人大約45萬，低視力135萬，即約每分鍾就會出現一個盲人，三個低視力患者。如果不採取有效
措施，到2020年我國視力殘疾人數將為目前的4倍，估計會達到5000餘萬。全世界每年視力損害的花費已高達250億美元。據官方媒體報導，16至18
歲的中國青少年中近視率高達70％以上綜上所述，視力損害已成為我國乃至全球的嚴重公共衛生問題。

由於現在學生近視的普遍性，多數家長、學生已習以為常了，並沒有搞清楚近視眼的危害性和並發症的嚴重程度。實際上近視已經確確實實危害到了我們的眼睛健康：

一、近視的普遍影響：視力低下的眼睛經常會干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴眼鏡，還會使本是假性近視迅速發展為混合性近視再而變成真性近視，給生活學習帶來不便。中度近視，甚至會影響到以後升學、參軍和找工作。

二、高度近視的危害：高度近視會引發許多並發症。比如玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。近視也會引起白內障，青光眼，黃斑出血和黃斑變性，視網膜萎縮變性、出血和裂孔等並發症。

保護視力並不是眼葯水就能解決：

眼葯水對緩解視疲勞有一定作用，但不等於保護視力一定要靠滴眼葯水。有些視力減退是由其它眼病造成的，如果判斷不準，一味使用眼葯水，就可能使眼病進一步惡化。其實閉眼休息才是緩解視疲勞最好的辦法。

近視一定要戴眼鏡么？

只要近視了，就必須戴眼鏡。這是不少學生家長的理解，但實際上是錯誤的。帶著這種想法，很容易耽誤理應治好的假性近視，結果發展成真性近視。正確的
做法是盡可能不戴眼鏡，如果已經戴上了眼鏡，在看近處或非特別必要時，最好把眼鏡摘掉。另外，眼鏡度數選取正視圖達到夠用的最弱鏡片就可以了，不採用度數
過大的鏡片。近視後為什麼眼球會變形？是因為眼軸拉長導致進入眼內的光線焦點落在視網膜前而產生的近視。眼睛的變形是和近視的增加有關的,度數越高變形越
嚴重！看清了近視危害，無論是成人還是兒童都應為保護自己的視力健康而努力，切莫等到近視後才來後悔。有的人覺得戴一副眼鏡很斯文，卻不知道隱藏在背後的
極度不便和危險。

青少年視力問題不光是近視，還有弱視、遠視、散光等，那麼我們先說說什麼是弱視？眼球沒有器質性病變，而矯正視力又達不到正常，這種視力低下的情況，稱為弱視。發病率在兒童中佔2.83％。

弱視的病因，可分為以下幾方面：

1．斜視性弱視：一眼為斜視時，斜視眼的黃斑功能長期被抑制，就形成了弱視。

2．屈光參差性弱視：由於兩眼的屈光參差較大，屈光不正較重的眼，日久逐漸發生弱視。

3．形覺剝奪性弱視：在嬰幼兒期，由於先天性白內障，或上瞼下垂而遮擋瞳孔，致使視覺發育不好而造成弱視。

4．先天性弱視：發病機理目前尚不十分清楚。可能是由於在出生時，視網膜等處發生了小的出血病灶，而影響了視功能的正常發育。

5．屈光不正性弱視：多為雙側性，發生在沒有戴過矯正眼鏡的高度屈光不正者。且多見於遠視屈光不正。無需特殊治療，配戴合適眼鏡，視力自能逐漸提高。

弱視的診斷方法是，做視力檢查和眼底檢查。最精確可靠的檢查方法是，用視覺誘發電位或誘發反應檢查。

弱視與近視的區別,在於通過精確驗光矯正視力，能達到1.0者為近視，如不能矯正者，則為弱視。由於年齡太小，不易引起家長的注意，以至延誤了及時
治療。而弱視的治療與患兒的年齡有密切關系，年齡越小、療效越高，最佳治療期6歲至8歲，9歲至12歲效果緩慢，13歲後基本沒機會了，成人後治療基本無
效。

兒童弱視的危害有哪些：

1、弱視可導致學習成績下降，因視力低下，課堂學習質量差；

2、弱視眼視力差，多無立體視覺和雙眼視覺，會造成兒童學習和生活不便；

3、弱視可以導致立體視覺缺陷，使小孩子今後不能從事許多職業；

4、弱視可造成終生低視力。

遠視：其實造成兒童遠視的原因主要是因孩子的眼軸太短造成的。人出生的時候，眼球很小，眼的前後徑短，需遠距離視物才清楚。

散光：當角膜曲度發生變化，像一塊磨得不平的鏡片，表面呈現凹凸不平、不規則狀態的時候，外來的光線就不能在視網膜上形成焦點。於是彌散四方，使大
腦對外界物體的認識出現一片模糊，這樣就產生了散光。這種散光，醫學上稱為不規則的散光。由於角膜彎曲度改變太多，所以很難用眼鏡矯正。

#4樓回目錄
我的愛眼歷程
關於愛眼的作文 | 2014-11-28 15:41
眼睛是心靈的窗戶，快樂、光明透過這扇窗直射心房。含著淚時，一個眼神那麼無助，讓人不覺心軟；生氣時，一個眼睛那麼憤怒，讓人不覺心寒。當我們提筆去描寫一個人的眼睛時，就會想起「水靈靈」、「炯炯有神」等令人嚮往的詞……。是啊，誰不希望自己的眼睛如此光彩呢？

它，是五官的明珠！

它，是心情的外交官！

它，是上帝的禮物！

記得小時候，當我拿出作業本後，媽媽就會手捧一把木尺站在我的身後，就好象監督犯人畫押的衙門師爺。有時我一不小心低低頭，她便拿那把尺在我頭上一
敲，我嘟著嘴摸摸疼的地方，只好無奈地抬起頭。「視力會下降的！」媽媽滿臉都寫滿憤怒。當我玩電腦看電視過多時間時，她更是嘮叨沒完。

那時侯，我怎麼也不明白，為什麼視力下降會讓媽媽那麼憤怒呢？真的很可怕嗎？

又過了一兩年，媽媽終於不再拿著尺督促我的寫字姿勢了。有一天，姐姐來我家，我記得姐姐以前神采奕奕，很活潑很漂亮，我始終為有這樣優秀的好表姐而
感到驕傲、自豪，還常常和同學們談起她呢！可漸漸地我發現，姐姐看書復習功課時會自覺地戴上眼鏡。戴了眼鏡，她原來閃亮的眼睛似乎也黯淡了多少。我不解地
問姐姐：「為什麼要戴眼鏡呢？」表姐笑盈盈卻又藏不住一絲遺憾、懊惱地說：「經常不注意細節，視力下降了，只好戴眼鏡，你可別和我一樣呢！」我有些似懂非
懂。

我只知道：哦！原來視力下降，要戴眼鏡，如果戴了眼鏡，眼睛就沒以前那麼漂亮了！這不是給我的形象打減號嗎？我才不要戴眼鏡呢！

後來，趁著體育課，學校也給我們進行了視力的檢測。我自以為已經發揮地很不錯了，後幾行的字小得只有一個黑點，看不見是很正常的。當第二次檢測時，
我和同學談起上次的檢測結果，他們都驚訝極了：「你的視力真差呀！我可是……」聽著同學們似乎是炫耀似乎是嘲笑的話，我又明白了一點。

我明白了：原來視力下降，還要影響到我在同學們心中的形象——我才不要這樣呢！

好幾年了，我一直怕戴眼鏡，怕影響我在同學們心中的形象，所以，也努力地糾正著許多會導致視力下降的缺點，終於，視力慢慢好了，視力表上，那些模糊不清的黑點，在我的眼裡，也慢慢清晰起來了。

直到那一天，我在上網時，自動跳出了一個網頁，只有一行醒目的大字：世界愛眼日，眼睛是自己的，請愛護它！

我似乎在瞬間恍然大悟。

是呀，有一雙水靈靈，炯炯有神，讓大家都羨慕的大眼睛多好，它能讓我們看清事物，看清世界，看清身邊的一草一木，能讓我們遠離近視、遠視帶來的煩
惱，眼睛是我們自己的呀！愛眼也很簡單，平時注意寫字姿勢，認真作好眼保健操，注意勞逸結合，適合地看看綠色的植物或向遠處眺望，有習慣的人還要滴好眼葯
水……

什麼事都要從細節抓起，愛護眼睛也是這樣，慢慢改掉身上存在的，會導致視力下降的缺點和習慣，那麼，人人都可能會有一雙水靈靈，炯炯有神，讓大家都羨慕的大眼睛。人人都能告別眼鏡的煩惱。

——那，該有多好啊！

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#5樓回目錄
《愛眼體操》——「多維視覺眼保健操」
關於愛眼的作文 | 2014-11-28 15:41
愛
眼體操，即「多維視覺眼保健操」，不同於傳統的眼保健操，傳統的眼保健操是按摩型的，做的時候首先要坐在椅子上閉上眼睛，然後跟著音樂的節拍做，手動眼不
動。而愛眼體操是運動型的，做法與它恰恰相反，它是站著睜大眼睛做，眼動頭不動，隨著音樂眼睛跟著手的各種動作上下左右的動。這樣的眼保健操很受學生的歡
迎，學生們很喜歡。為什麼呢？因為孩子活潑好動，他們不喜歡老老實實地端坐在椅子上，而且還要閉上眼睛。運動型的眼保健操非常適合青少年的身心特點，它輕
松愉悅，簡單易學，科學有效。拿孩子們的話來說：愛眼體操做的時候，既能動動手，又能活動活動眼睛，像做體操一樣，又像跳舞一樣，我們覺得很有意思。
這套愛眼體操的創始人黃維克是加拿大籍華人，多年從事視覺方面的研究。2005年，黃維克回到祖國，發現學生近視的情況十分嚴重。據最新統計，我國學生近
視發生率小學生30%，中學生60%，高中生85%，大學生90%，位居世界第二。然而，歐美地區的學生近視發生率卻非常低，他們在近視的防治方面有什麼
經驗呢？黃維克教授通過研究發現，國外學生的視力問題沒有中國嚴重，這與他們重視視覺訓練是分不開的。
黃維克教授在國外視光學研究和實踐的基礎上，提出了多維視覺理論。多維視覺理論認為視覺是由「腦、眼、光」三個要素構成的，兒童近視的主要原因是注意力長
時間在看書或看電視、計算機等近距離的物體上，大腦為了適應近距離的視線清晰，會調節眼軸變長，慢慢地，眼睛看東西越來越模糊，看清物體的距離越來越短，
這就造成了近視。反過來，眼球運動可以訓練抗近視能力。
愛眼體操，是根據兒童心理學、健康教育學、行為學、臨床眼科學、視覺醫學、眼科屈光學等多學科的科學原理，並引進吸收國內外學生近視預防方面的成功理念和
方法，創新的一套博採眾長、綜合性的全新技術，也是研究人員多年來在美國、加拿大從事近視防治研究的結晶。
從2006年開始至今，愛眼體操在蕭山區、下城區20多家中小學近3000名視力不良學生中進行試行推廣，結果顯示，學生視力控制率達到80%，還有部分
學生的視力恢復到正常。
愛眼體操為什麼有這么好的效果呢？因為它是通過對眼球轉動的訓練，來增強眼睛的調節和適應功能，使眼部肌肉得到放鬆，緩解眼壓，改變眼睛焦距，興奮視覺神
經，消除眼部疲勞的防控近視的眼保健操。愛眼體操既運動眼睛，減少疲勞，又放鬆心情，緩解緊張。是一種「手、眼、腦相結合」的主動鍛煉眼睛、防治近視的好
方法。
只要每天堅持做2至3遍，視力一定能得到很好保護。同時，「注意力集中，手眼配合」是練習時的關鍵，要堅持做到：眼隨手動。讓眼球跟著手指動起來。

#6樓回目錄
愛眼護眼，人人有責
關於愛眼的作文 | 2014-11-28 15:41
人們常說，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多麼重要嗎？

別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰僵屍2。我每天寫完作業，就沖到電腦旁邊，
打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多麼重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和
4.8.我既傷心又郁悶，為什麼只比以前多玩半小時的植物大戰僵屍2，卻會導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩
0.5*366=183小時，相當於7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以後，我已經和植物大戰僵屍2永久地告別，並認真學習起來，這樣使我的學習成
績保持前列，受到了老師的一致好評。

再舉一個關於姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發明的ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起
來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。
大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至於她和她的父母一樣戴上了眼睛。
人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現在十分後悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。

還有一次，我們學校組織了關於愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然後老師用情景劇的形
式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。
最後，老師帶著我們做了一套眼保健操。活動結束後，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。

我一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口。

北京市宣武區新世紀實驗小學五年級:楊一凡

㈦ 小游戲活動策劃案

寫作思路：這部分內容應根據策劃書的特點在以下項目中選取內容重點闡述，具體項目有：基本情況簡介、主要執行對象、近期狀況、組織部門、活動開展原因、社會影響、以及相關目的動機。

其次應說明問題的環境特徵，主要考慮環境的內在優勢、弱點、機會及威脅等因素，對其作好全面的分析（SWOT分析），將內容重點放在環境分析的各項因素上，對過去現在的情況進行詳細的描述，並通過對情況的預測制定計劃。如環境不明，則應該通過調查研究等方式進行分析加以補充。

正文：

小游戲活動策劃案：

銜紙杯傳水。目的：增進親近感，考驗成員配合、協做能力。要求：人士選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。

另有二名人士輔助組第一名人士倒水至銜至得紙杯內，再一個個傳遞至下一個人得紙杯內，最後一人得紙杯內得水倒入一個小缸內，最後在限定得五分鍾內，看誰得缸內得水最多，誰就獲勝。瞎子背瘸子。

目的：溝通配合能力，活躍氣氛。游戲規則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當「瞎子」，用紗巾蒙住眼睛，女生扮「瘸子」，為「瞎子」指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；

汽球，須踩破；花朵，須拾起，遞給女生。踩汽球。目的：活躍氣氛，增進協調性和協做能力。要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。流程：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動就要後，互相踩對方得汽球，並保持自已得汽球不破，或破得最少，則勝出。

開火車。用具：無。人數：兩人以上，多多益善。辦法：在就要以前，每個人說出一個地名，代表自己。可地點不能重復。游戲就要後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：「開呀開呀開火車，北京得火車就要開。」

大夥一塊兒問：「往哪開？」你說：「上海開」。那代表上海得那個人就要馬上反應接下來說：「上海得火車就要開。」

要是對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。興奮點：可以增進人與人得情意，而且可以利用讓他或她「開火車」得機能傳情達意、眉目傳情。以上就是小游戲活動策劃案。

㈧ 急！！求班級活動策劃書

一．
活動背景
專業分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級，我們朝著一個共同的目標——成為一位傑出的某大學人，一位傑出的某專業人。我們為未來邁出了堅定步伐。為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體，激發大學生各項潛能，形成特色班級文化，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓練。

二．
活動時間
2008年*月*日上（下）午（具體時間可因具體天氣情況而做調整）

三．
活動地點：
某某地草地（具體地點可因具體天氣情況而做調整）

四．
活動目的
1)
提供一個展現自我，挑戰自我的平台。
2)
加強同學間的交流與合作，培養團隊意識，增強班級凝聚力，形成班級特有班級文化。
3）拓展大學生綜合素質，剛強品格，提高交際能力。
五．
活動流程

預計素質拓展活動如下（順序可因具體情況而做調整）：
（一）盲人方陣：
要求學員蒙上眼睛後，用主持人給的繩索圍成一個面積最大的正方形。看似簡單，但當所有的人蒙上眼睛的時候，你們會發現原來難道一點也不小，因為大家各自有留有各的想法，為了完成任務，經常吵的一塌糊塗。這其實是一個難道比較大的項目，據統計，「盲人方陣」的成功率只有百分之二十。這件事科學的解決方法就是：在一群人當中，必須選出一個「領導者」來進行決策規劃，拍板到底用什麼方法，然後統一指揮和實施，這樣才能順利完成所要求的任務。如採用多頭領導，則無法帶領團隊協調一致、圓滿完成任務。這個項目主要是要參加者知道：作為團隊的一員，在遇到一些意想不到的困難和挑戰的時，你能否保持冷靜，頭腦清楚、服從統一的領導並能與其他人有效地溝通，是你的團隊能否取得成功的重要因素。

（二）信任背摔

（三）快樂數錢

女同胞每人代表一塊錢，男同胞每人代表五毛錢。主持人喊到多少金額，參與者就要按此數目組合在一起，在5秒內為成功組合的團隊全體成員將會受到相應處罰。

（四）托運接力

一個團隊齊心協力把每一名隊員從一頭運到另一頭。

（五）萬眾一心

1.每隊四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。（屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）
2、四人手 "橋" 手，然後要他們一同站起來。很容易吧？那麼再試試多人一點，每次成功後增加一人，團隊最先全體站立起來者獲勝。

六．活動經費預算
照片沖洗
8張
8 * 0.5=4元
綵帶

1卷
3元
獎品：羽毛球拍1付 乒乓球拍2付
35+20*2=75元

共計：RMB 82元

七．
注意事項
本次活動因具有一定難度及挑戰性，參與同學必須嚴格遵守活動規則。主持人在活動中需盡量保障參與同學的人生安全，並在活動評分中秉持公正公開原則。

註：本活動將採用團隊競技形式，團隊前三名將會獲得相應獎品，獎品亦為班級今後課外活動用品。

㈨ 怎麼寫團體活動形式

一、活動背景：
為增強宣傳部內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織宣傳部全體成員參加素質拓展活動。

二、活動目的：
增強團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。

三、活動時間：
XXX年XX月X日XX：XX

四、活動地點：

五、參與人員：

六、活動形式

策劃書寫作策劃書格式策劃書寫作技巧項目策劃書廣告策劃書活動策劃書
主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開

七、人員安排：
活動主體為社團管理辦公室宣傳部全體人員。裁判由部長擔任，副部作為工作人員。根據宣傳部各組人員分成四隊，並選定四名隊長。每對提出自己的隊名和口號。

八、活動流程：
一、心有靈犀
目的：培養隊員配合能力，活躍氣氛 游戲方法：
1、各隊隊員依次排隊站成一列。
2、由工作人員向每對最後一名同學展示一個數（由1---9組成）。
3、比賽期間隊員之間不能說話，每隊隊員依次用手在前一名隊員的後背上表示出所傳遞出的數字，直到傳到第一名同學，由該同學報出數字。
4、回答正確則贏得比賽，錯誤則重新開始。
二、翻山越嶺
目的：提高團隊合作能力，增強集體配合程度。

道具：繩圈 比賽方法：
1、每隊隊員排成一列，每對發一個繩圈。
2、各隊隊員排成一列，其中兩人手拿繩圈。所有隊員依次從繩圈中穿過，繩圈必須從隊員的頭部一直傳到腳踝，然後依次接力。
3、裁判喊開始後計時,當最後一個隊員穿過繩圈後示意，計時停止，看哪組用時最短。
4、用時最短的隊伍將在下一輪比賽中獲得優先權，用時最長的一組隊伍將表演節目。
三、氣球
目的：增加勇氣，培養團結協作精神，增強對團體的責任心和參與意識。
道具：氣球若干。 比賽方法：
1、每兩隊分成一組，每組站成一列。
2、裁判喊開始口令以後，各組隊員迅速跑到桌前，拿起桌面上放置的氣球，吹打並捏爆，然後跑回本隊，並與第二名隊員拍手接力。
3、第二名隊員重復第一名隊員的任務，並依次進行，直到最後一名隊員捏爆氣球，比賽結束，工作人員停止計時。
4、氣球大小不作要求，但用手必須捏爆，不能用針扎破。

九、活動總結
比賽結束後，做素質拓展活動總結。

㈩ 游園活動策劃方案

一、活動項目：
1、猜謎語 2、繞口令 3、吹蠟燭 4、摸鹿鼻子 5、打保齡球 6、盲人擊鼓 7、釣魚 8、挾乒乓球 9、套圈 10、飛鏢 11、搶說運動項目 12、運用爆破音吹蠟燭 13、妙接對聯或歇後語 14、聯想ABC 15、比比誰的眼力 16、快樂呼拉圈 17、比比誰的運氣好 18、掌上明珠 19、彈球
二、 項目規則
1、猜謎語：每人可以猜三條，每猜中一條獲獎券一張。
2、繞口令：抽號進行，每人繞口令一次，凡能准確、流利、不
停頓讀完繞口令者，獲獎券一張。
3、吹蠟燭：每人吹一次，凡一口氣吹滅十支蠟燭者，獲獎券一
張。
4、摸鹿鼻子：每人摸一次，蒙上眼睛轉三圈，凡摸到鹿鼻子的，
可獲獎券一張。
5、打保齡球：每人打三次，凡在10米距離內打中目標者，獲獎
券一張。
6、盲人擊鼓：每人擊一次，蒙上眼睛轉三圈，凡擊中鼓者，獲
獎券一張。
7、釣魚：每人釣一分鍾，釣三條者，獲獎券一張，釣六條者獲
獎券二張，以此類推。
8、挾乒乓球：每人挾一分鍾，挾完20個乒乓球者，獲獎券一張，
挾完40個乒乓球者，獲獎券二張。
9、套圈：每人套五次，套中二個者，獲獎券一張，套中四個者，
獲獎券二張，套中五個者，獲獎券三張。
10、飛鏢：每人投三支，在規定位置內每投中一支者，獲獎券一
張。
11、搶說運動項目：主持人准備好一個籃球。參賽者兩人一組。兩人互相傳球。一人在傳球時必須先說出一個運動項目名稱（如滑冰），另一個人在接球時必須馬上說出另一個運動項目名稱。在一分鍾內，誰說出的運動項目多，誰即得獎劵。
12、運用爆破音吹蠟燭：主持人准備好六支蠟燭並點燃，若幹道問題。主持人提問一個問題，參賽者需用回答的話中發出的氣息吹滅蠟燭，即得獎劵。如：主持人問：「有兔子在草地上你會怎麼做？」回答者用「撲過去」的「撲」的發音而噴出的氣息來吹滅蠟燭。
13、妙接對聯或歇後語：主持人要准備好三條對聯或歇後語。主持人說出上聯或下聯，讓參賽者來接，對的即得獎劵。參賽者在接對聯或接歇後語的過程中，其他人不得提示。
14、聯想ABC：主持人事先把一些英語單詞做成簽，由參賽者抽三次，並對所抽內容進行聯想，如果能正確並連續地做出三個即得獎劵。如：主持人在說出run 這個單詞後，參賽者就要做跑的動作來與run這個單詞聯系起來。
15、比比誰的眼力好：主持人准備好三支筷子，一個空啤酒瓶。參賽者站在啤酒瓶的一側，筷子離瓶口約一米的距離，瞄準瓶口，放掉手中筷子。如果筷子掉進瓶里，便是優勝者，即得獎劵。每人有三次機會。
16、快樂呼拉圈：在地上擺放五個空易拉罐。每個易拉罐之間的距離為二十厘米。參賽者應站在離易拉罐一米遠的地方，才能向易拉罐扔圈圈（圈圈的大小要適當）。每扔中一次即得獎劵。每人有三次機會。
17、比比誰的運氣好：主持人要准備好若干顆且顏色不一樣的珠子，其中紅色的有三顆。主持人把珠子放在一個不透明的袋子里，讓游戲者伸進袋子里抓三次，每次只抓一個珠子（多抓不算），若抓中紅色珠子，則中獎劵；反之，沒有中獎
18、掌上明珠：主持人要准備好一個乒乓球和一個乒乓球拍。參賽者將乒乓球平放在乒乓球拍上，沿著桌子走。走至終點，球未丟就得一張獎劵。（桌子豎排三張，參賽者沿桌子在規定時間內繞一圈。）
19、彈球：主持人准備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在桌子前面，主持人將三個乒乓球拿給參賽者。參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內，參賽者即得獎劵。
三、 獎勵規則
1、一等獎：獲34張以上獎券者。
2、二等獎：獲21—33張獎券者。
3、三等獎：獲15—20張獎券者。