奶昔宣傳圖

1. 奶昔圖片

類似於這樣子的

2. 愛爾蘭奶昔的做法步驟圖，愛爾蘭奶昔怎麼做

用料

百利甜酒 60ml

紅石榴糖漿 15ml

純牛奶 200ml

愛爾蘭奶昔的做法

• 取一杯冰塊，加入百利甜酒，搖勻。不喜酒精的可以適當調低毫升數。

• 在冰塊中加入紅石榴糖漿，做調色用

• 在1，2的混合冰塊中加入牛奶，用力搖勻。

• 倒入杯中，over！（＾O＾）

3. 微信朋友圈減肥奶昔到底是真是假

很難說呀，有用不用宣傳很多人都知道了。你可以拿來點試試咯。

4. 奶昔減肥，真的是一種智商稅么

最近，常常聽人在問：「奶昔減肥，真的有用么，抑或只是心理安慰？周圍有同事吃了，瘦身效果很明顯，我也很心動，但又聽說早餐應該保持食物多樣性，很困惑，求助吃奶昔減肥真的健康嗎？」這個問題，相信也是很多減肥黨的疑問。

圖片來自網路

最好的減肥方式？

良好的生活習慣：均衡的膳食+合理運動+充足睡眠。

這絕不是空話。

均衡的膳食：減肥首選低脂肪、高蛋白、高纖維的食物，高蛋白食物如雞蛋、豆製品、精瘦肉、脫脂奶豆腐等；高膳食纖維食物像魔芋粉、銀耳、木耳、燕麥，膳食纖維在體內會吸水膨脹，快速出現飽腹感，同時在體內消化較慢，延遲飽腹感。

合理運動：不喝奶昔，每天跑五公里也會瘦啊！

充足睡眠：聽沒聽過，有一種工傷叫過勞肥？！

最貼切的建議：對於減肥這種永恆的話題，我們不能病急亂投醫，奶昔代餐能不能減肥？如果你有足夠的金錢+耐力，可以試試，但最好只代替晚餐。不然長此以往熱量不足，營養不均衡帶來的一系列健康問題會遠遠超過肥胖帶來的問題。

減肥全靠你平時的自製力，能不能管好嘴巴邁開腿，奶昔在某種程度上可以幫你樹立一個好習慣，但也不能全部依賴。

編輯：紀阿黎

（專家：王慧星，國家高級營養師、營養講師，科普中國微平台原創首發）

5. 超市裡奶昔長什麼樣圖片

就是瓶裝或者盒裝的 不能發圖片 不然又廣告嫌疑會被封禁