減油宣傳報

⑴ 減油相關知識筆記

第一：清潔
當然如果有化彩妝的朋友第一步就得卸妝了，一定要選擇專用的卸妝油，然後再用潔面奶洗面，用清水清潔干凈。如果想要深層清潔，小編建議敷一片清潔面膜，之後用清水洗凈，進行後續護膚即可。當然不宜過度使用清潔性的產品，因為皮膚本身的油脂如果被清掉了，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，導致油膩及痘痘更加猖獗。

第二：化妝水（爽膚水）
皮膚愛出油的朋友，一定要記得做好補水工作。因為皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水份，因此需要外界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之後補水，來幫助肌膚水油均衡。

第三：蒸臉
有條件的朋友每周可做一次臉部蒸汽熏面，去角質，深層清潔面膜，以達到徹底清潔皮膚毛孔的目的。小編覺得這個蒸臉大可不必去美容院的，可以自己在某寶上買得到的蒸臉美容器，自己在家就可以輕松搞定。
第四：清爽型護膚品
選擇質地清爽的保養品，如啫哩質地的保濕補水產品，不會造成肌膚壓力，補水又透氣。也可以適量使用含酒精的化妝水，不僅可以收斂毛孔，還有殺菌的作用，對於調理油性皮膚仍有很大的幫助!只要你不是過敏性油性肌膚。

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第五：飲食生活
愛出油的朋友，飲食盡量要清淡，規律的作息時間很重要。如果你是油性肌膚，那麼一定要少吃或者不吃燒烤類、油炸類食品，這樣不僅會讓肌膚分泌油脂更多，還有可能會讓肌膚長痘、爆痘；有事兒沒事兒多喝水，不僅可能讓皮膚不會乾燥，還能夠幫助消化減肥的哦。另外，用完電腦記得好好清洗一下肌膚，電腦輻射也是肌膚出油長痘的誘因。

⑵ 減肥產品的廣告詞怎麼說

廣告詞如下：

1、給你夢想的效果。不運動不節食，偷偷瘦出小蠻腰。無效退款，愛美的你還在猶豫什麼。

2、讓你想瘦哪裡瘦哪裡，它能讓你輕輕鬆鬆在一抹一捏之間減掉身上多餘的贅肉，這樣的神奇減肥產品讓你一次可減2--15斤，一個療程可讓你立減10--40斤。無效退款，愛美的你還在猶豫什麼。

3、今天你瘦了嗎？讓你躺著就能瘦。狂吃美食也不怕胖。不用節食，不拉肚子，不排水分，讓你感受全前所未有的減肥計劃。

4、躺著就能纖體，不再是夢。吃掉肥肉，吃出S身材。其實每個「胖子」都是潛力股！你不是不美，是胖掩蓋了你的美.你還猶豫什麼。

(2)減油宣傳報擴展閱讀：

1、減肥產品，即具有減肥作用的產品。隨著審美觀念的改變，衍生出來的一種能夠使女性達到瘦身目的的產品，因其快速的減肥效果深受女性喜愛。

2、實際上減肥貼不管你怎樣講，首先要實現的就是把貼的葯物通過穴位或者皮膚吸收，即「透皮吸收」，在美國透皮吸收技術稱其為「透皮吸收系統」，是尖端技術，就是說它是相當復雜的，關鍵技術是皮膚組織、葯物接觸面積、葯物離子化技術，只有做到這點，葯物才能通過外貼進入人體。

3、減肥葯是流行的減肥方式，各式各樣的減重葯物不免充斥減肥市場，就連電視購物頻道上也出現相關產品，有人有效，有人則可能身體變差。當人們想要輕松減重的時候，不免對減肥葯躍躍欲試，但是，千萬別被誇大的廣告效果所迷惑，以下是可能會導致身體健康的成分，一定要避免。

⑶ 過期的宣傳海報應該怎麼處理才不至於浪費過大

看宣傳品什麼類型,如果可以繼續宣傳用的就用,不可以的話可以根據材質作用來處理,實在處理不了可以賣廢品.
關鍵減少浪費還是在做宣傳品製作前要在選材用料方面作好,做的時候要考慮大小,單雙面印刷等等

⑷ 關於減鹽減油的小知識

在我們的生活中，應該盡量減少油脂的攝入，還有鹽分的攝入，這樣可以減少一些慢性疾病的發生

⑸ 減油減鹽減糖的標語

減油，減鹽，減糖的標。少吃多油，多鹽多糖的食品。這樣對我們的身體會更健康，更有好處。

⑹ 減鹽 減油 減糖，「三減」該怎麼減

減鹽：（1）用其他調味品代替鹽。嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味，也可用無鹽混合調味料，減少對鹹味兒的關注。

（2）少吃鹹菜。少吃榨菜、鹹菜和醬制食物，或選擇低鹽榨菜。

（3）少吃高鹽包裝食品。熟食肉類或午餐肉、香腸和罐頭食品的鈉鹽含量很高，應選擇新鮮的肉類、海鮮和蛋類，不吃或少吃那些添加了食鹽的加工食品和罐頭食品。

（4）逐漸減少鈉鹽的攝入量。減鹽需要一步步來，讓味蕾感受和適應不同食物的自然風味，對鹹味的需求會隨著時間的推移逐漸降低。

（5）閱讀營養成分表。在購買食品時，閱讀營養成分表，盡可能購買鈉鹽含量較低的包裝食品和罐裝食品，和選擇標有「低鹽」、「少鹽」或「無鹽」的食品。

（6）在外出就餐時選擇低鹽食品。盡可能減少外出就餐，在外就餐時主動要求餐館少放鹽。

減油：（1）選擇有利於健康的烹調方法：烹調食物時盡可能不用烹調油或用很少量烹調油的方法，如蒸、煮、燉、燜、水滑熘、拌、急火快炒等。

（2）用煎代替炸。用煎的方法代替炸可減少烹調油的攝入。

（3）使用控油壺，減少油攝入。把全家每天應該食用的烹調油倒入控油壺，炒菜用油均從控油壺中取用。

（4）少吃油炸食品。少吃或不吃油炸食品，如炸雞腿、炸薯條、炸雞翅、油條油餅等。

（5）盡量不用動物性脂肪炒菜做飯。

（6）吃多種植物油。

（7）不喝菜湯。

減糖：(1)多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料。果汁飲料、碳酸飲料中含糖多，每100ml含糖飲料中平均含有添加糖7g。日常生活中應該多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料。

（2）減少吃高糖食物的次數。一些食品在加工時也會添加很多糖，如餅干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕點、蜜餞、果醬等，應減少這些食物的攝入頻率。

（3）外出就餐時注意減少糖攝入。餐館里的很多菜品均使用了較多的糖，因此外出就餐時，應適量選擇這些菜品。

（4）烹調食物時少放糖。烹調菜餚時應少放糖，或者嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味以取代糖，以減少味蕾對甜味兒的關注。

⑺ 減油減鹽減糖的知識

健康成年人每天食鹽不超過5克。

很多人對於食鹽的量比較模糊，炒菜時只是憑感覺或者口味添加食鹽，即使知道每日食鹽攝入量，做飯時也不可能用天平或者秤稱量。為了防止吃太多鹽，一直建議使用控鹽勺，使用2克定量鹽勺時，每一平勺食鹽量為2克。

除了減少鹽的使用，還建議選擇低鹽醬油，減少味精、雞精、豆瓣醬、沙拉醬和調料包用量。嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味。其實，少放5%-10%的鹽並不會影響菜餚的口味。

另外，還要少吃榨菜、鹹菜和醬制食物、高鹽的包裝食品，比如熟食肉類或午餐肉、香腸和罐頭食品，這類食品含鹽量都不少，建議選擇新鮮的肉類、海鮮和蛋類。一些方便食品和零食里雖然嘗起來感覺不到鹹味，但都含有較多的不可見鹽，建議少食用「藏鹽」的加工食品。

在減少吃減量過程，味覺對鹹味的需求會隨著時間的推移逐漸降低，也就是說慢慢會習慣清淡口味。

02
全家用油只從控油壺取用
不食用菜湯或湯泡飯

油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，有助於食物中脂溶性維生素的吸收利用，但攝入過多會影響健康。

植物油和動物油攝入過多會導致肥胖，增加糖尿病、高血壓、血脂異常、動脈粥樣硬化和冠心病等慢性病的發病風險。

建議健康成年人每天烹調油攝入量不超過25克。

烹飪時多用蒸、煮、燉、燜、涼拌等方式，使用不粘鍋、烤箱、電餅鐺等烹調器，均可減少用油量。

家庭使用帶刻度的控油壺，定量用油、總量控制。

平時在外就餐時，少吃或不吃如炸雞腿、炸薯條、炸雞翅、油條油餅等油炸食品。值得注意的是，烹飪菜品時一部分油脂會留在菜湯里，因此也建議不要喝菜湯或用湯泡飯吃。在超市購買食品時，選擇含油脂低，不含反式脂肪酸的食物。

03
每天糖控制在25克以下
白開水代替含糖飲料

飲食中的糖是齲齒最重要的危險因素，過多攝入會造成膳食不平衡，增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性疾病患病風險。

《中國居民膳食指南》推薦成年人每人每天添加糖攝入量不超過50g，最好控制在25g以下，糖攝入量控制在總能量攝入的10%以下。

含糖飲料是兒童青少年攝入添加糖的主要來源，建議不喝或少喝含糖飲料。用白開水替代飲料。嬰幼兒建議喝白開水為主，製作輔食時，也應避免人為添加糖。人體補充水分的最好方式是飲用白開水。在溫和氣候條件下，成年男性每日最少飲用1700mL（約8.5杯）水，女性最少飲用1500mL（約7.5杯）水。

減少食用高糖類包裝食品，建議減少餅干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕點、蜜餞、果醬等在加工過程添加糖的包裝食品的攝入頻率。

⑻ 為什麼要減鹽，減油，減糖

減鹽，減油，減糖原因主要是控制慢性病上升，具體如下：

1. 食鹽攝入過多是高血壓的三大危險因素之一，同時，吃鹽過多還可增加胃病、骨質疏鬆、肥胖等疾病的患病風險，成人每人每天不超過6克。

2. 鹽是人體必須攝入的食品，但是它多了以後會對人體造成危害，一個是現在有大量的科學證據證明高鹽是引發高血壓的危險因素，高血壓可以造成腦卒中、冠心病等等。
   

3. 減油：減油的問題是脂肪攝入太多，容易消耗不掉，造成高脂血症和肥胖，糖尿病和高血壓隨之而來。高脂肪膳食也是肥胖發生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血壓、血脂異常、動脈粥樣硬化和冠心病的獨立危險因素。

4. 高脂肪、高膽固醇膳食（包括攝入過多的烹調油和動物脂肪）是高脂血症的危險因素。長期血脂異常可引起脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中、腎動脈硬化等疾病。

5. 減糖，必須減少含糖飲料在青少年群體當中的消費。飲食中的糖是齲齒最重要的危險因素；添加糖與飲食質量不佳、肥胖和慢性疾病風險有關。

6. 攝入添加糖，尤其是通過飲用含糖飲料攝入添加糖會增加總能量攝入，可能會降低其他營養食品的攝入，造成膳食不平衡，導致體重增加，並加劇慢性疾病風險。