『壹』 有關少吃零食或者不吃零食的宣傳標語
為了下一代的健康，為了自己的錢包，請遠離零食~~~~~~~
給學生看的，可以版看看大家都喜歡權什麼偶像，比如：女生想要苗條，男生想要武功高強，請遠離零食，把剩下零食的硬幣，可以讓我們同齡人享受一頓豐富的午餐或是一盒能用一年的鉛筆吧！！！！
如果有幫到您 請給予好評 謝謝拉#^_^#祝您愉快
『貳』 為什麼要健康要少吃油
一 多吃油的危害
1.飲食油大，這決不僅僅是烹調方式和飲食習慣的小問題，而是事關家人健康的大問題。吃油太多對我們身體健康帶來的負面影響和危害是多方面的，不僅是肥胖，小至青春痘，大到癌症，都與「油大」脫不了干係。
2.導致肥胖
在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙(15克)油，一個月後體重就會增加700—800克，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
3.易患心臟病、腦中風
飲食油大，吃油多，可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發作;一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。
4.引生癌症
有些癌症，如結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與「油大」有著直接或間接的聯系。因此，美國食品葯物管理局甚至建議食品生產商在食品標簽上說明：飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。
吃進胃裡的油脂過多，膽汁也會相應增加分泌。當高脂肪、低纖維的食物進入結腸後，結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物，從而增加患結腸癌的機會。
女性體內雌激素水平高，罹患乳腺癌的幾率就高。油脂吃得過多易致肥胖，而肥胖的婦女體內雌性激素的水平普遍較體瘦婦女高。
5.雖然沒有直接證據證明高脂肪飲食會引發前列腺癌，但流行病統計學的研究結果表明，從日本移民到美國的日本後裔，罹患前列腺癌的比率遠較日本本土高。分析認為，這與他們放棄了日本傳統的清淡飲食而改吃美國式的高脂飲食有關。
二 健康吃油
黃金比例最健康專家建議家庭不要長期食食用單一油品，油要變換著吃，可以多食調和油，這樣才有利於身體健康。
據了解，調和油是通過特殊的工藝將幾種不同的植物油(如花生油、葵花子油、玉米胚芽油、粟米油等)按照一定的比例進行配製而成，其營養成分比單一原料的食用油高出很多，口味適合中國人的飲食習慣。在對消費者的食用油調查中發現，由於對食用油健康的認識不夠，多數家庭幾年如一日吃同一種油。
世界衛生組織、中國糧農組織和中國營養學會等權威機構研究得出的結論是，當人體膳食中的飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的平衡比例達到1：1：1時，才是最健康、完美的營養結構。
『叄』 吃食用油過少有什麼害處
少吃點好
『肆』 為什麼要少吃油
對油的攝入量太多，導致與心腦血管、肥胖有關的富貴病增多。葷腥油膩的食物對肝臟和心血管都不好，容易引起高血壓和脂肪肝等慢性病，還有就是會造成肥胖。
許多人認為少吃動物油，多吃植物油沒關系。其實不然，營養專家研究表明，每天用油不要超過25克，就能達到人體的基本生理需要，提倡「少吃油，吃好油」。
油的生產工藝有壓榨和浸出兩種，由於浸出工藝是採用化學溶劑高溫精煉，使原料失去了香味、營養，因此，許多吃浸出油的人，為追求香味養成了多放油的習慣，其實，放再多還是一樣沒有香味。而採用壓榨工藝生產的油則很香純，如花生油、濃香葵花仁油等；做菜時可不要犯經驗主義錯誤，只需浸出油常用量的一半就能達到色、香、味、營養俱佳的要求。
花生油是很好的食用油。美國心臟病學會建議人們每天食用適量花生油，可以有效地降低心血管疾病的幾率。在日本、韓國，花生油都作為高檔烹飪油、涼拌油和學生營養餐用油。
『伍』 養生專家說要「少吃油，吃好油」，那每天吃多少油才好
每天每人吃20克油比較合適，要多吃植物油、橄欖油等不飽和脂肪的油類。
『陸』 什麼叫「少吃油、吃好油」
「少吃油」就是攝入食用油的量一定要適度，否則會引起肥胖和高血脂高血壓等疾病；「吃好油」就是使用的油一定要是又營養又美味是那種原料好、香味濃郁、營養豐富的好油。
總之就是要吃營養健康的油而且每天吃的油要適量
『柒』 「少吃油、吃香的油」這個概念是誰提出來的
魯花在2009年「一增一減」戰略構想中提到的。一增是指通過種植高油酸高產量高含油的花生，帶動農民再增收，從而帶動中國花生產業健康發展。一減是指依靠獨創5S壓榨工藝，保留花生的天然濃香，通過倡導居民「少吃油、吃香的油」，減少食用油總消費量。依據這個概念魯花也推出了高油酸花生系列產品，引領人們消費新升級。
『捌』 為什麼要少吃油膩的東西
油膩食物是指: 冷飲,冷食,葷油,肥肉,煎炒油炸食品以及奶,酥,酪等乳製品。
A.一般太肥膩的食物除難於消化外，會和胃酸產生較大的化學作用，導致有更多胃氣的產生，而胃氣的味道亦很濃烈。胃氣和胃脹是消化不良的常見征狀，這可能與你突然改變飲食習慣，導致消化不良有關。進食過多肥膩的食物、而少吃蔬菜生果，加上煙酒過多均會引致消化不良。要減少胃部的不適，建議你嘗試改變自己的飲食習慣，改為少食多餐，多吃蔬果，減少煙酒及肥膩的食物，絕對有助舒緩你胃部的不適。萬一胃氣的問題未能改善，坊間一些含酵母的胃葯都能增加腸胃的消化功能，並有助化解胃氣。
不過，始終肥膩的食物都對身體弊多於利，肥膩食物除了有礙消化外，這與多種心血管疾病有密切關系，如果不改變現時不良的飲食習慣，重則可能會有性命之虞。
『玖』 保健養生：少吃油真的好嗎
食用油為我們人體提供重要的脂肪酸和能量，不同類型的食用油中含有的脂肪酸比例不同，所以盡量不要只吃一種油，要調和著吃，以保證膳食脂肪酸的均衡攝入。
很多心腦血管疾病和脂肪酸攝入不均衡有一定關系。如果必需脂肪酸與非必需脂肪酸不能均衡地攝入，在代謝過程中，非必需脂肪酸與必需脂肪酸競爭，使重要的代謝途徑失去平衡，引起疾病。
『拾』 我在公交車站上看到金龍魚黃金比例調和油的廣告，怎麼才能做到像營養師說的那樣「少吃油吃好油」
少吃油就是每天的攝油量要控制，25g左右差不多，吃好油可以吃科學調配的油，你說的金龍魚調和油就是。